برنج سفید یا قهوه ای، کدام یک برای سلامتی بهتر است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
تفاوت برنج قهوه ای و برنج سفید
برنج قهوه ای بالاتر باشد. فولات برای افزودن به غذاهای غنی شده بسیار مهم است، زیرا زنان در رژیم های غذایی خود سطح کمتری را تجربه می کنند. این ماده برای تشکیل سلول های سالم و کمک به ترمیم گلبول های قرمز خون مورد نیاز است. در قسمت های اولیه بارداری به محافظت در برابر نقایص هنگام تولد ستون فقرات و مغز کمک می کند. فیبرهای غذایی برای سلامتی شما بسیار مهم هستند و برنج قهوه ای در ...
چطور یک برنج مجلسی درست کنیم؟
ایمنی بدن و عملکردهای کلی اندام های بدن است. روغن سبوس برنح خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و می تواند با کاهش سطح کلسترول خون به سلامت قلبی عروقی کمک کند. قبلا در مورد مزایای قلبی عروقی فیبر صحبت کردیم. برنج وحشی و قهوه ای بهتر از برنج سفید خواهد بود زیرا پوست برنح پر از مواد معدنی است. برنج می تواند جلوی یبوست مزمن را بگیرد. فیبر نامحلول در برنج به عنوان یک اسفنج نرم عمل می کند و ...
بایدها و نبایدهای مصرف برنج سفید
ماست ، دوغ و ترشی با آن مناسب نیست و بر درجه سردی آن اضافه می کند. مولفه های انتخاب بهترین برنج بهترین زمان مصرف برنج دو سال بعد از شالی کوبی است.از مهم ترین علایم برنج تاریخ مصرف گذشته تغییر رنگ مایل به قهوه ای، شکننده بودن برنج ، کپک زدگی، کرم زدگی، رطوبت و تغییر طعم است. مصرف برنج ساده بهتر از نوع دودی است. دودی که بر اثر سوختن چوب های نامناسب تولید می شود حاوی ترکیبات سرطان زاست بنابراین مصرف بیش از یک بار در هفته موادغذایی دودی توصیه نمی شود. ...
زمستان و بیم های پلنگ مازندران
اهالی روستای بند بن در پناهگاه حیات وحش دودانگه و چهاردانگه کیاسر یک قلاده پلنگ را یافتند که زمین گیر شده و قادر به حرکت نبود. ماده پلنگ 5 ساله هیچ اثری از ضرب وجرح عمدی ناشی از مداخله انسانی نظیر اصابت گلوله یا صدمات ناشی از تله با خود نداشت. نتایج مطالعات اما تلخ تر از این حرف ها بود. دامپزشک اداره کل حفاظت محیط زیست مازندران علت مرگ پلنگ در کیاسر را مسمومیت حاد توسط قرص برنج اعلام کرد ...
آشنایی با خواص گندم سیاه
شده از آرد گندم سیاه (مانند سوبای ژاپنی) محبوب هستند. در روسیه و کشور های اروپای شرقی گندم سیاه کامل برشته شده معمولا به صورت حلیمی به نام کاشا در آورده می شود که یک غذای اصلی است. دانه های گندم سیاه به صورت خام یا برشته شده هم فروخته می شوند. شما می تواند دانه های خام به رنگ کرم تا قهوه ای روشن گندم سیاه را در ماهیتابه برشته کنید و برای تزئین سالاد به کار ببرید. گندم سیاه بوداده به رنگ قهوه ای با رایحه اندکی خاکی و آجیلی است، که می توان مانند برنج پخت. منبع: همشهری آنلاین انتهای پیام/ ...
تنفس در هوای آلوده با دوپینگ غذایی
کم حجم اما مغذی باشند. به این دلیل که پربودن معده، باعث ایجاد فشار مضاعف بر ریه ها می شود. علاوه بر این آلودگی هوا روی عملکرد دستگاه گوارش تاثیر گذاشته و معمولا باعث کند شدن آن می شود. علاوه بر اینها، باید رژیم غذایی مغذی باشد تا سلامت بدن حفظ شود. بنابراین برای انتخاب غذا به این موارد دقت کنید: سبوس ها: برای آن که عملکرد دستگاه گوارش تسهیل شود، بهتر است از غذاهای سبوس دار مانند نان ...
خواص انبه برای کودکان
...> چگونه انبه را انتخاب و نگه داری کنیم؟ برای انتخاب انبه مناسب برای کودک، اطمینان حاصل کنید نرم باشد و رایحه خوبی داشته باشد. این دو مورد، ویژگی انبه رسیده هستند. سپس از نظر آسیب هایی مثل بریدگی، کبودی و لکه آن را بررسی کنید. پوست انبه باید دارای یک رنگ یکنواخت زرد مایل به قرمز یا نارنجی - زرد همراه با چند نقطه قهوه ای پراکنده روی آن باشد. انبه باید کمی نرم و سفت باشد تا بتوان آن را له کرد ...
خرید گل VIP از یک گلفروشی VIP برای روز مادر
گلفروشی آنلاین VIP Shop به آدرس اینترنتی www.vipshop.flowers را برای خرید اینترنتی گل VIP را معرفی میکنیم. تصمیم داریم در این مقاله درباره مزیت های خرید آنلاین گل از vipshop صحبت خواهیم کرد. پس با ما تا پایان این مطلب همراه باشید. 1) گل مناسب را انتخاب کنید ! اینکه گل را برای چه مناسبتی می خواهید بسیار مهم است. در واقع هر نوع گل با توجه به ویژگی هایی که دارد برای مناسبت ها و افراد ...
واکنش فدراسیون کشتی به انتخاب نصیرزاده به عنوان رئیس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام
مسئله ورود کرد. بهتر هست طبق آیین نامه عمل شود. برگزاری مجمع انتخاباتی هیئت ها باید با هماهنگی فدراسیون و مدیرکل ورزش استان باشد که با صحبت های انجام شده مشکلی نیست و همه یک هدف داریم. همه این صحبت ها در جهت رفع ابهام هست. جدیدترین خبرها و تحلیل های ایران و جهان را در کانال تلگرامی تسنیم بخوانید. (کلیک کنید) وی همچنین در پاسخ به سوالی در مورد انتخاب نصیرزاده در مجمع انتخاباتی ...
گرانفروشی 50 تا 100 درصدی روغن مایع در بازار/ رکود در بازار برنج، چای و حبوبات
مکانیزم عرضه و تقاضا بازار کنترل شود. دولت نیز در این میان نقش نظارتی داشته باشد. حسنی در بخش دیگری از صحبت هایش با بیان اینکه خرید و فروش اقلامی چون برنج، حبوبات و چای در بازار با رکود مواجه شده است، گفت:مردم در انتظار کاهش قیمت ها هستند و کمتر خرید می کنند و فروشندگان نیز منتظر هستند اجناسشان را با قیمت بهتری بفروشند و ضرر نکنند و همین امر رکود مطلق ایجاد کرده است و بازاری که تا دوماه قبل ...
این مواد غذایی حسابی شما را چاق می کنند
استفاده کنید. 3: گوشت و مرغ افزایش میزان پروتئین بدنتان برای افزایش وزن شما لزومت دارد. پروتئین برای ساخت عضله مهم است و گوشت و مرغ بهترین منبع برای این ماده غذایی هستند. در آن ها چربی مفید هم وجود دارد که برای سلامتتان خوب است. 4: ماهی چرب ماهی های چرب مثل سالمون از بهترین محصولات غذایی برای چاق شدن هستند. سالمون شامل 240 کالری و انواع مواد غذایی مثل امگا ...
بخور نخورهای یک بیمار کرونایی
در طول همه گیری کووید-19 ارائه داده است. بر اساس همه این دستورالعمل ها، رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به کرونا باید شامل گروه های تغذیه ای عنوان شده در ادامه ی این بخش از بهداشت و سلامت شود. در این دوران انرژی بدن کم می شود بنابراین باید غذاهایی سرشار از کالری بخورید تا سطح انرژی اولیه خود را بازگردانید. برنج، سیب زمینی، نان، ماکارونی، غلات سبوس دار ( برنج قهوه ای ، آرد گندم سبوس دار ...
تاثیر عجیب بوی قهوه برروی دقت انسان!
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: دانشمندان در تحقیق جدید متوجه شدند که بوی قهوه می تواند دقت انسان را افزایش دهد.دانشمندان دانشکده تکنولوژی استیونس دریافتند، بوی قهوه می تواند باعث افزایش دقت در انسان شود.در این تحقیق دانشمندان صد نفر را در دو گروه تقسیم کردند، به گروه اول ده مسئله ریاضی از مبحث جبر را دادند و آنان در اتاقی قرار گرفتند که رایحه قهوه در فضای آن پخش می شد، گروه دوم نیز در اتاقی ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای آرتروز
ممکن است علائم این بیماری را کاهش دهند، برخی مواد غذایی دیگر می توانند به افزایش التهاب کمک کنند. بهتر است از این مواد غذایی پرهیز کرده یا مصرف آنها محدود شود. شکر شکرهای پالایش شده می توانند ترشح سیتوکین ها را افزایش دهند که به عنوان پیام رسن های التهابی در بدن عمل می کنند. شکری که تولیدکنندگان به نوشیدنی هایی مانند نوشابه های گازدار، چای شیرین، قهوه های طعم دار، و برخی آبمیوه ...
بهترین خوراکی ها برای تقویت مغز
خواهد کرد.توصیه می شود به منظور تقویت مغز از خوردن مغزیجات غافل نشوید. کولین که در تخم مرغ یافت می شود برای سلامت و تقویت مغز موثر است.به عنوان میان وعده، گاهی اوقات می توانید یک فنجان قهوه طبیعی همراه با یک شکلات تلخ تهیه کنید، زیرا کاکائو به عملکرد بهتر مغز شما کمک می کند.
راهنمای خرید لاک ناخن و رژ لب
بهترین راه استفاده از دست است. رنگ انگشت دستان شما نزدیک ترین رنگ به لب شما است و بهتر می توان تطابق آن با لب شما را تشخیص داد. چند توصیه برای انتخاب لاک ناخن برای انتخاب لاک ناخن نیز به رنگ پوست خود دقت کنید و تناسب تیرگی و روشنی را رعایت کنید. اگر پوست روشنی دارید بهتر است به سراغ رنگ های تند و جیغ بروید. پوست های خنثی نه خیلی روشن و نه خیلی تیره هستند، در نتیجه بهتر است که ...
زیدان: آسنسیو پیشرفت قابل توجهی کرده است / 3 امتیاز مهم را کسب کردیم
متعجب نکرد و من از او چنین نمایشی را انتظار داشتم. بسیار خوشحالم که توانستیم این 3 امتیاز مهم را کسب کنیم. زیدان از مصدومیت جزئی کارواخال نیز صحبت کرد و اظهار داشت: دنی یک آسیب کوچکی داشت و بهترین تصمیم، تعویض او بود زیرا نمی خواستم ریسک بکنم. رئال مادرید با پیروزی مقابل سلتا با 3 بازی بیشتر نسبت به اتلتیکومادرید، صدرنشین لالیگا شد و باید منتظر بازی شاگردان سیمئونه بنشیند. اتلتیکومادرید، تیم آماده این فصل لالیگا امشب از ساعت 18 و 45 دقیقه میهمان دپورتیوو آلاوس است. انتهای پیام/ ...
توقیف اتوبوس حامل محموله 9میلیاردی قاچاق در پارسیان
قلم | qalamna.ir : سردار غلامرضا جعفری بیان داشت: در راستای اجرای طرح های مبارزه با قاچاق کالا و ارز، مأموران انتظامی پارسیان ، حین گشت زنی در سطح حوزه استحفاظی و کنترل محور روستای فامستان به یکدستگاه اتوبوس مشکوک شده و آن را متوقف کردند. وی افزود: مأموران در بازرسی از این خودرو، 16 دستگاه قهوه ساز صنعتی و 38 دستگاه آسیاب قهوه کشف و یک متهم را در این زمینه دستگیر کردند. ...
حال بازیگر قهوه تلخ وخیم است/عکس
قلم | qalamna.ir : گروه فرهنگی: از سال گذشته ماجرای بیماری ماندانا سوری، بازیگر سریال قهوه تلخ هیاهویی به پا کرد و حالا انگار نه انگار!در صفحه شخصی ماندانا سوری نوشته شده است: جا داره در اینجا از تک تک دوستانی که در مورد ایشون قضاوت می کردند همچنان در حال قضاوت ایشون هستند، دوستانی که دارایی و روح و روان ایشون رو به تاراج بردند تشکر کنیم .... امیدوارم خداوند بهشون آگاهی لازم رو بدهد ... ...
پازل خودکفائی تولید برنج کشور تکمیل شد/ زمین لرزه هشت ریشتری در محدوده واردات برنج
دست و یک نواخت است و بنده شک ندارم با عملکرد بالای 10 تن اگر روی این محصول سرمایه گذاری شود کشور را خودکفا می کند. نعمت زاده اضافه کرد: در حال حاضر نباید شاهد این همه واردات برنج باشیم، امنیت درون زا تعریف دارد و برای امنیت باید سرمایه گذاری کرد،با شعار نه می توانیم خودکفا بشویم و نه می توانیم نیازمندی های کشور را تامین کنیم. وی ادامه داد: وقتی صحبت از امنیت غذائی می شود ...
بخور نخورهای تغذیه دیابتی ها
تا 2 واحد نباید بیشتر باشد. میان وعده شب بهتر است از یک ماده پروتئینی مانند پنیر یا شیر که همراه با نان تهیه شود، باشد. رژیم غذایی دیابتی ها طبق گفته های متخصصان تغذیه باید در درجه ی اول سبب حفظ تعادل قند خون این افراد شود. برای رسیدن به این مهم باید بدانیم که دیابتی ها چه بخورند و چه نخورند؟ در این بخش از سلامت در پاسخ به این سوال ابتدا به سراغ نخوردنی ها و خطرناک های تغذیه دیابتی ها ...
10 ماده غذایی برای تقویت سلامتی
. رژیم هایی که کربوهیدرات خیلی کمی دارند، ممکن است بر روحیه فرد اثر گذارند. غلات پاسخ قضیه هستند، غذا هایی نظیر نان قهوه ای، پاستای قهوه ای، برنج قهوه ای و کینوآ پر از کربوهیدرات های غنی هستند که به آرامی در بدن ترشح می شود. کارشناس مواد غذایی، سوتر می گوید: اول این که همه این مواد منبع انرژی هستند، ولی همه کربوهیدرات ها در نهایت به شکر تجزیه می شوند. منبع اصلی انرژی بدن و ...
عادت های اشتباه در نوشیدن قهوه
...: 1- محلول های زیادی در قهوه شما وجود دارد بهتر است که از محلول های افزودنی کمتری در قهوه خود استفاده کنید. به گفته لورن هریس-پینکس متخصص تغذیه، انجمن قلب آمریکا توصیه کرده است که خانم ها بیشتر از 24 گرم در روز و آقایان بیشتر از 36 گرم از شکر استفاده نکنند. این در حالی است که فنجان های بزرگ قهوه که در برخی قهوه خانه ها سرو می شود، حاوی 80 گرم شکر است. 2- در نظر ...
طرز تهیه سالاد وگان با سس بادام زمینی؛ یک غذای سالم و خوشمزه
...> شیر نارگیل یک سوم فنجان کره بادام زمینی دو قاشق غذاخوری سس سویا یک قاشق غذاخوری سس سیر دو قاشق چای خوری شکر قهوه ای سه چهارم قاشق چای خوری کلم چینی متوسط یک عدد هویج متوسط دو عدد روغن سبزیجات دو قاشق غذاخوری آب لیموترش تازه یک قاشق چای خوری بادام زمینی برشته دو قاشق غذاخوری برنج بخارپز به مقدار لازم نمک به مقدار لازم طرز ...
آشنایی با نام ها و تست های مختلف قهوه
/> گرامیداشت یاد قربانیان کرونا در آلمان با شمع+عکس کشف دو جسد بدون سر در نسیم شهر +جزئیات کرونایِ جهش یافته به چین رسید مرگ کودک 4ساله با قرص ترک اعتیاد بانوی ایرانی نامزد بهترین داور سال جهان شد تخم مرغ قهوه ای بهتر است یا سفید؟
خواص درمانی چای سبز برای دندان و لثه
مناسب تری دارند. در صورتی که نوشیدنی هایی مثل قهوه هرگز این خواص را ندارند. مطالعات همچنین نشان می دهند که افراد بین 40 تا 64 سالگی که چای سبز می نوشند، نسبت به کسانی که قهوه می نوشند، کمتر دندان هایشان در معرض خطر قرار می گیرد؛ حتی اگر در قهوه، هیچ ماده شیرین کننده ای به کار نرفته باشد. شیرین کننده ها و شکر موجود در نوشیدنی های مختلف، عاملی مخرب برای سلامت دندان ها می باشند. ...
انواع غذاهای مختلف کشورها در شب کریسمس
دنیا را برای شام کریسمس آماده می کنند بسیاری از ایرانیان بر این تصور هستند که ارمنی های ایران هم مانند دیگر مسیحیان جهان و به خصوص آمریکایی ها، در شب سال نو و کریسمس و یا عید پاک گوشت بوقلمون می خورند. اما اغلب ایرانیان در شب کریسمس سبزی پلو با ماهی می خورند. شام کریسمسی ارامنه یک خوراکی سبزی محور دیگر هم دارد و آن کوکو سبزی است. برخی مواقع ارمنی ها به جای سبزی پلو ، برنج ...