سایر منابع:
سایر خبرها
فواید علمی و غیرعلمی مادر شدن برای خانم ها
از مادر شدن می توانند معنای واقعی صبر و فداکاری را بفهمند وخانواده برای آن ها روشن ترین منبع عشق می باشد. پدربزرگ و مادر بزرگ نیز در این دوران یک موهبت الهی محسوب می شوند زیرا به شدت به تجربه های آن ها در این شرایط نیاز پیدا خواهیم کرد. با مادر شدن متوجه می شوید که تمام اعضای خانواده مراقب شما و فرزندتان هستند و گاهی اوقات ان ها بیش از شما مراقب و دلسوز خواهند بود. بهبود حافظه: ...
راه مقابله با ترس از ازدواج یا گاموفوبیا
ها و ارزش هایتان متحول می شود. در بعضی مواقع گاموفوبیا با یک رویداد ناراحت کننده و ناخواسته در افراد بروز کرده است حوادثی که شاید فرد در دوران کودکی مثل مورد سوءاستفاده قرار گرفتن از سمت والدین و یا طلاق آنها و همچنین جنگ و جدل بین پدر و مادر یا دیگر زوج های متاهل، شکست یا خیانت دیدن در ازدواج قبلی تجربه کرده است و این باعث شده است که کر دیگر به ازدواج کردن فکر نکند و یا در صورت فکر ...
راهکاری مفید برای در امان ماندن از حمله افکار مخرب
دایره کوچک تر به قطر حدود 2 اینچ (5 سانتی متر) در مرکز دایره بزرگ بکشید. کمی عقب بنشینید، ریلکس باشید و با دقت به حلقه کوچک نگاه کنید. احساس کنید چشمانتان روی آن متمرکز شده است. حالا، لحظه ای چشم های تان را ببندید و توجه خود را به حوادثی که باعث احساسات منفی شده اند، معطوف کنید. دقیقاً مشخص کنید چه کاری را نمی خواهید دوباره انجام دهید یا تجربه کنید. اکنون زمان آن است که به خود بگویید ...
بهترین روش کنترل خشم رو به نوجوان یاد بدید
، پرتاب توپ به دیوار و ... تخلیه کند. از طرفی تحقیقات اخیر نشان می دهد که این استراتژی ممکن است گاها نتیجه معکوس دهد و انگیزه خشم او را افزایش دهد بنابراین فقط به منظور کاهش عصبانیت و به دور از هر فردی از این روش استفاده کنید. هر روز برای فرزند نوجوان تان وقت بگذارید و با او حرف بزنید. حرف زدن شما با او سبب می شود که او حس ارزشمند بودن نماید. اما هرگز او را سرزنش نکنید و ساعت ها وعظ نکنید ...
چند تمرین تنفسی فوق العاده برای باردارها
.... بهترین ورزش یوگایی که باید امتحان کنید، تنفس یوجایی استپ. با این ورزش تنفسی، می توانید سطح انرژی بدن خود را به حداکثر برسانید. چرا نیاز داریم در دوران بارداری تنفس صحیح داشته باشیم؟ بیایید بفهمیم چرا. اگر می خواهید برای یک بارداری راحت و بدون اشکال تمرینات تنفسی را بیاموزید، می توانید همراه با همسرتان در یک کلاس زایمان شرکت کنید. آن ها به شما وسایل مورد نیاز را می دهند ...
بهترین راه رهایی از احساس پوچی
با رشد چنین احساسات آسیب پذیری را همواره به همراه داشته است. این احساس شما بیانگر مورد خاصی درباره شخصیت و یا توانایی های شما نیست. طی مطالعاتی که صورت گرفته، چنین به دست آمده که بیشتر افراد در طی سال گذشته از سندرم تحریک کننده رنج می بردند. ( توانایی ها و ارزش خود را زیر سوال می برند) با این حساب به یاد داشته باشید که شما تنها فردی نیستید که این قبیل احساسات را تجربه می کنید اما با این ...
فال روز یکشنبه 14 دی
مسائلی روبرو شوید که خارج از برنامه تان باشد. متاسفانه ممکن است واقعیت با آرزوهای شما هماهنگ نباشد و نتوانید هرچه می خواهید داشته باشید. توجه کردن به مسائل احساسی افراد دیگر به خودتان نیز کمک می کند و لازم است بهتان یادآوری کنیم که باید به این احساسات از دید جدی تری رسیدگی کنید فال روز متولدین بهمن: قرار گرفتن بر سر دوراهی کار خیلی مشکلی است، اما امروز شما بین عقل و احساس گیر کرده اید ...
جلوگیری از افسردگی سالمندان با کمک شبکه های اجتماعی
است ازلحاظ عملکرد توانایی کمتری برای انجام این کار داشته باشند و جایگزینی رابطه ای که با یک عمر تجربه مشترک همراه بوده است گاهی امکان پذیر نیست. سایر پروژه های تحقیقاتی نشان داده اند که انزوا ممکن است با عمری کوتاهتر همراه باشد و این امر برای بزرگسالان مسن منزوی خطرناکتر است. بااین حال، این مطالعه به جای بررسی مسائل مربوط به مرگ ومیر، بر سلامت روان تمرکز داشت. افزایش انزوا در ...
فال روزانه دوشنبه 15 دی 1399
در این ماه بیشتر از همیشه کار کنید. سالی که با تولدتان آغاز کرده اید را با شادکامی به پایان برسانید و در این سال به گونه ای زندگی کنید تا خاطره های خوش آن برای همیشه در ذهن شما و اطرافیان ماندگار شود. فروردین امروز با فرد مهم و سرشناسی ملاقات خواهید کرد، در این دیدار بر اعصاب خود مسلط باشید و اعتماد به نفس تان را حفظ کنید. اندوخته خود را در بازار املاک و مستغلات سرمایه گذاری ...
مصرف تخم کتان در بارداری؟
تولد نوزاد سنگین وزن و سزارین به دلیل وجود تخم کتان کاهش پیدا می کند. باعث کاهش گرگرفتگی های دوران بارداری می شود. تخم کتان همچنین باعث کاهش گرگرفتگی های شایع در دوران بارداری می شود. بدن تان را دوباره از مواد معدنی غنی می سازد. هنگامی که بدن تان به طور مرتب توسط خودتان و فرزندتان مورد تغذیه قرار می گیرد، نیاز به مواد معدنی مانند: منیزیم، سلنیوم و پتاسیم دارد. هنگامی که تخم ...
برای خرید لباس بارداری باید به چه نکاتی توجه کنیم؟
رنگی باشد. سعی کنید به سراغ لباس های رنگی حتی رنگ های تند و پررنگ بروید، از کجا معلوم شاید این ترند را بعد از دوران بارداری هم حفظ کنید. با تعدادی از نکات ابتدایی خرید لباس بارداری آشنا شدیم و دانستیم برای انتخاب این لباس ها بهتر است چه نکته هایی را مدنظر داشته باشیم. اما توصیه ی مهم تر ما به شما این است که در هر مرحله از زندگی تان که هستید، خودتان و سلیقه خودتان و آن چیزی که دوست دارید ...
تعبیر خواب گربه | 11 تعبیر خواب دیدن گربه
احساسات و واکنشهای شخصی ما نسبت به گربه ها بستگی داره اما گاهی اوقات میشه با تعبیر درست خواب دیدن گربه، تصویرسازی خوبی برای زندگی واقعی داشته باشیم. ما در این بخش از زیبامون دات کام ، تعدادی تعبیر خواب گربه رو برای شما آماده کردیم. با ما همراه باشید و این تعبیر خوابها رو مطالعه کنید. گربه ها در خواب میتونن نماد خلاقیت ذاتی، زنانگی، نرمی، روح مستقل، خلاقیت، قدرت و جنسیت بوده ...
7 توصیه برای ازدواج مجدد بعد از طلاق
مادر خود که قرار است همسر شما شود داشته باشند. آن ها به حمایت کسی که شما قرار است با او ازدواج کنید نیاز دارند، پس هرگز همسر آینده تان را وادار نکنید تا بین شما و فرزندانش یکی را انتخاب کند. در ابراز علاقه به همسرتان باید احساسات و عواطف فرزندان او را نیز در نظر بگیرید و به آن حساس باشید. یک کودک ممکن است نسبت به همسر جدید پدر یا مادرش خشمگین باشد و احساس کند ممکن است نادیده گرفته شود یا به حمایت ...
فال روز سه شنبه 16 دی
: ماه امروز دوباره به نشانه تان باز می گردد و بهتان کمک می کند واقع بینی خود را بازیابید (بخصوص اگر تازگی ها خیلی خیالباف شده باشید). رویاپردازی کردن کار بدی نیست، اما حالا که منطقی تر شده اید، می توانید تفاوت های بین واقعیت و رویا را تشخیص بدهید. ولی یادتان باشد حتی وقت هایی فال روز متولدین خرداد: شما حتی اگر بتوایند با مسائلی که شما را با گذشته تان پیوند می دهند کنار بیایید، باز هم نمی ...
چند توصیه مفید به افراد افسرده
تمام افراد ممکن است هرازگاهی احساس غمگینی و دلتنگی داشته باشند خصوصا اگر اتفاق ناراحت کننده ای برایشان رخ داده باشد. تجربه احساس افسردگی و غم برای مدتی کوتاه، امری طبیعی است، اما چنانچه این احساس به شکل غیرمعمولی طولانی شود از این مرحله به بعد به یک اختلال یا بیماری روانی مزمن تبدیل شده و نیاز به مدیریت صحیح و مداوم دارد، چون در غیر این صورت تمام فعالیت های معمول و جنبه های زندگی فرد ...
کودکان می توانند احساسات را از پشت ماسک نیز تشخیص دهند
نگرانی که ماسک زدن می تواند بر این جنبه از رشد کودک تأثیر بگذارد، راحت کند. البته با این وجود هم کارشناسان برخی توصیه های عملی را برای کمک به والدین و دیگران هنگام برقراری ارتباط با کودکان در دوران شیوع کرونا پیشنهاد می کنند. "روبا" می گوید: هنگامی که می خواهید احساسات خود را به کودکان(یا هر شخص دیگری) در حالی که ماسک زده است، منتقل کنید، از حرکت بدن و بیان احساس با استفاده از صدای خود استفاده کنید. کودکان می توانند از این نشانه ها برای استنباط احساس شما استفاده کنند. این مطالعه در مجله PLOS One منتشر شده است. انتهای پیام ...
فال روز دوشنبه 15 دی 1399
اشتراک بگذارید و از انجام این کار نترسید. اگر بتوانید اعتماد به نفس تان را بالا ببرید، نصف مسیر را رفته اید. دعا کردن را فراموش نکنید. امروز می توانید در طبیعت، لحظات شادی را سپری کنید. قراردادهای مالی بزرگ بر سر راه شما قرار می گیرد که باعث می احتمالاً پیشرفت سریعی داشته باشید. آرامش را در خودتان افزایش دهید. روی باورهای خود باقی بمانید ...
با این تست روانشناسی شخصیت تان را واکاوی کنید
...> گاهی اوقات این روش از طرف دیگر شما را تحت تأثیر قرار می دهد و حتی احساساتی که از خود بروز نمی دهید می تواند پیامدهایی بر سلامتی شما داشته باشد. اما شما نمی دانید چگونه غیر از این باشید. علی رغم همه چیز ، از آنجا که شما فردی وفادار، صمیمی و بسیار توانمند هستید ، همیشه موفق می شوید و مسیر درست را پیدا می کنید. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان انتهای پیام/ ...
10 نشانه بروز مشکل در بدن
، خارش یا احساس ضربان در پاها از علائم سندرم پای بی قرار هستند. شما ممکن است این علائم را در یک یا هر دو سمت بدن تجربه کنید. سندرم پای بی قرار به طور معمول هنگام عصر یا شب رخ می دهد. این یک اختلال عصبی است که بر مغز شما تاثیر می گذارد. خستگی ناشی از ناتوانی در به خواب رفتن هنگام شب بر خلق و خو و توانایی تمرکز شما تاثیر گذاشته و در نهایت به اضطراب منجر می شود. سندرم پای بی قرار به طور معمول بین زنان ...
تصاویر/جشن باستانی چاموس و مردمانی که چندین خدا را می پرستند
ناپذیری به هم پیوند خورده اند. نواحی ای از روستا ها و دره های آن ها به عنوان نواحی پاک نامگذاری شده و برخی اوقات زن ها نمی توانند به این نواحی دسترسی داشته باشند یا اگر بخواهند دسترسی پیدا کنند باید پیش از آن شستشوی آیینی را به جای آورده باشند. زنان کالاش در طول سال باید لباس ها و ظرف ها و بدن خودشان را دور از خانه هایشان شستشو دهند. در زمان خونریزی قاعدگی یا بعد از وضع حمل زنان باید در کلبه ...
دانشگاه کالج لندن: چطور تصمیم های اقتصادی بهتری بگیریم
... وقتی خسته هستید درباره مسائل مهم تصمیم گیری نکنید، یا کمی "درنگ" کنید تا فرصت فکر کردن داشته باشید.خستگی ذهنی باعث می شود تصمیمات آنی بیشتری بگیرید. به همین خاطر بهتر است چنین تصمیاتی را صبح ها یا در تعطیلات آخرهفته بگیرید. از برنامه های فشرده کاری یا ورزشی دوری کنید. اگر تصمیم گیری مهمی در پیش رو دارید و انرژی زیادی ندارید، یک استراحت 15 تا 30 دقیقه ای به خودتان بدهید. این کار باعث می شود ...
دیابت و تاثیر آن روی بارداری
دکتر میترا حبیب زاده، متخصص و جراح زنان، زایمان و نازایی در ارومیه در گفت وگو با سرویس سلامت باریش نیوز در پاسخ به سوال کاربران اظهار کرد: ملاقات با پزشک قبل از بارداری جهت اطمینان از داشتن بارداری سالم بسیار مهم است. پزشک می تواند جهت تشخیص اینکه آیا دیابت شما به خوبی کنترل شده است یا نه با روش های کنترلی تولد به شما کمک کند. یک آزمایش خون به نام آزمایش هموگلوبین گلیکوزیله ( hbA1c ) می تواند به ...
10 روش ابراز عشق و علاقه به همسرتان
کردن او موفق نیستند و نمی توانند رابطه سالم و عاشقانه ای در زندگی مشترک خود ایجاد کنند. اگر شما نیز جزو این افراد هستید ممکن است ایده های زیر به شما کمک کند: 1. به خواسته او توجه کنید شما به عنوان یک همسر خوب احتمالا هر کاری که باعث شود عشق تان احساس مطبوع و راحتی داشته باشد برایش انجام می دهید اما مهم تر این است که بدانید او واقعا چه می خواهد و خواسته هایش را در ...
راهکارهایی برای شناسای و کاهش استرس دوران کودکی
دانستن علائم هشدار دهنده، نداشتن حمایت و راهنمایی از طریق فراز و نشیب های زندگی و عدم احساس آزادی صحبت در مورد استرس می تواند عواقب جدی را به دنبال داشته باشد. در اینجا چند نکته برای شناسایی علائم استرس و راههایی برای حمایت از کودکان و نوجوانان در دوران سخت وجود دارد . ” احساس بیماری“ ممکن است نشانه استرس باشد . سردرد و معده درد شایعترین شکایت کودکانی است که دچار استرس می ...
زن شاغل موفق ترند یا زن خانه دار در خانواده ؟
قدردان شما نباشد و با حرف های خود یا مقایسه شما با مادران دوستان خود باعث رنجش تان شوند. در این صورت ناامیدی فراگیری را ممکن است تجربه کنید. چطور یک زن خانه دار موفق باشید در ادامه راهکارهایی را ذکر می کنیم که به شما کمک می کند جزء زنان خانه دار موفق باشید: برنامه ریزی مناسب داشته باشید برای رسیدگی به امورفرزندان، خانه و تمیز کردن آن به گونه ای برنامه ریزی کنید که ...
فال روزانه امروز یکشنبه 14 دی 99
متولدین مرداد: ستارگان اطمینان دارند که امروز شما، شخصی کمک رساننده و با ملاحظه می باشید. اگر فکر می کنید کارتان صحیح می باشد و دوست دارید که به کسی کمک کنید، حتماً این کار را بکنید ولی اگر احساس می کنید تحریک و برافروخته شده اید، سعی کنید با انجام سرگرمی های مورد علاقه تان، آرامش خود را باز یابید و یا می توانید به خانه دوستتان رفته و با خنده. احساسات تنش زا را از خود دور کنید، به زودی احساس بهتری ...
یک شوهر خوب ، این اصول را میداند
... یکی از اصول همسرداری مدیریت رابطه با خانواده همسر است. اگر شما رابطه خوبی با خانواده همسرتان داشته باشید مطمئنا ارتباط صحیح با خانواده همسر بر رابطه شما با همسرتان نیز تاثیر می گذارد و موجب رضایت و خوشحالی او از شما می شود. اگر اختلاف و تعارض هایی جدی بین خانواده همسرتان وجود دارد، به همسرتان نشان دهید در این اختلافات بی طرف هستید و پیش از هر چیز همسرتان را در اولویت قرار می دهید. ...