سایر منابع:
سایر خبرها
افسردگی در نوجوانی چی هست و چی نیست؟
، دشواری در تمرکز، درد های بدنی بدون علت، درگیری ذهنی با مرگ و خودکشی. این نشانه ها را درباره افسردگی بزرگ سالی هم شنیده اید و می شناسید، اما لازم است بدانید بروز افسردگی در نوجوان ها لزوما مشابه تصور شما نیست. یعنی ممکن است شما احساس غمگینی را مترادف با افسردگی بدانید درحالی که بروز آن در فرزند نوجوان شما با نشانه های بدخلقی، رفتار خصومت آمیز، طغیان خشم و به آسانی ناامیدشدن باشد. ...
دردسرهای خانوادگی کرونا
...> - در حضور کودکان و نوجوانان کمتر در مورد حوادث کرونا صحبت کنید: از بحث، گفتگو و پیگیری مستمر حوادث و مسائل مربوط به کرونا در محیط خانه خودداری و محیطی امن و به دور از تنش و استرس را برای اعضای خانواده بویژه کودکان و نوجوانان فراهم کنید. - درک نیاز ها و احساسات: یکی از راه های مناسب برای حفظ ارتباط سالم، درک نیاز ها و احساسات کودک و نوجوان این است که بدانید چه چیزی و چه موقعیتی او را ...
فرزندتان را اجتماعی بار بیاورید
. برای مثال تماشای تلویزیون، پیامک دادن، صحبت های طولانی با گوشی همراه، بازی های رایانه ای و هر چیزی که در اولویت نیست به حداقل برسانید. وقتی اولویت های زندگی تان را شناسایی کنید و بر اساس درجه اهمیت به آن بپردازید، ارتباط موثری با فرزندتان خواهید داشت. محیط را امن کنید فرزند شما محیط خانه را به عنوان یک فضای امن در ذهنش جای داده است. در این بین نقش شما در برقراری صلح و ...
صدای خودکشی رضا را بشنوید
باعث می شود که فرد به خودکشی فکر کند و در نهایت به آن اقدام کند نا امیدی شدید از رنج های روانی است که در زندگی تجربه کرده و احساس می کند هیچ راهی جز خودکشی نمی تواند او را از این رنج ها خلاص کند. او می داند که مرگ سخت است و زندگی بعد از مرگ برایش مبهم است، اما آنقدر خود را ناتوان می بیند که حاضر می شود برای فرار از این رنج دست به چنین عملی بزند. اگرچه در مورد افرادی که دچار اختلالات سایکوتیک و یا ...
پیشنهادهایی برای مدیریت خشم
.... خشم خود را ابراز کنید. مثلاً بگویید: من از فلان اتفاق عصبانی شدم و هنوز ناراحتم. به یاد داشته باشید از کلی گویی و قضاوت و برچسب زدن به افراد پرهیز کنید. مثلاً نگویید: تو همیشه بی توجه هستی. فکری را که باعث احساس خشم در شما شده است را بیان کنید. مثلاً: فکر می کنم تو داری از من سوء استفاده می کنی.... درباره این فکرها و احساس های خود مسئولیت پذیر باشید: من این طوری فکر کردم.... در نهایت خواسته ...
7 توصیه برای ازدواج مجدد بعد از طلاق
جدا شده اید، عجله نکنید و با اولین فردی که به شما توجه نشان داد و ابراز علاقه کرد، تصمیم به آشنایی بیشتر برای ازدواج نگیرید. در این برهه زمانی، شما هنوز با احساس ناامیدی درگیرید و شاید اضطراب دارید که ثابت کنید هنوز هم جذاب و خواستنی هستید. به خودتان فرصت بدهید تا درک کنید زندگی مشترک قبلی تان چرا و چگونه به پایان رسید. به خودتان زمان بدهید تا خودتان را ببخشید و به آرامش برسید. تجربیات رابطه قبلی ...
چرا مردم در فضای مجازی خشمگین هستند
خطرناک ترین هیجان می دانند. راه غریزی و طبیعی بیان خشم، پاسخ دادن تهاجمی است. خشم یک پاسخ تطبیقی به تهدیدها و الهام بخش احساسات و رفتارهای قوی و اغلب تهاجمی است که به ما اجازه می دهد در صورت مورد حمله قرار گرفتن، بجنگیم و از خود دفاع کنیم. بنابراین می توان گفت یک مقدار عصبانیت برای زنده ماندن ما لازم است. از سوی دیگر، ما به طور فیزیکی نمی توانیم به هر شخصی یا هرچیزی که موجب ناراحتی ما شده ...
مهارت های لازم برای ترغیب فرزندان به نماز
... نگاه ابزاری نداشته باشید پدر و مادر جایگاه نماز را به درستی برای فرزند تحلیل کرده و از نماز استفاده ابزاری نکنند که اگر نماز بخوانی در امتحان قبول می شوی، به خواسته ات می رسی و مشکلاتت حل می شود. چرا که ممکن است بعد از مدتی فرزند نماز را کنار بگذارد. گاه از نوجوان پرسیده می شود چرا نماز نمی خواند و او پاسخ می دهد که به فلان خواسته ای که از خدا داشتم و به آرزویم نرسیدم، به همین دلیل دیگر نماز نمی خوانم. و این به دلیل همان نگاه ابزاری به نماز است که خطرات زیادی را در پی خواهد داشت . ...
راهکاری مفید برای در امان ماندن از حمله افکار مخرب
بنویسید که وقتی به آخرین بخش رسیدید، دیگر احساس کرده باشید که توانایی رسیدن به هدف تان را دارید. شک نداریم شما می توانید این کار را انجام دهید. روش Focus-Wheel یا چرخه تمرکز بسیار کارآمد است، زیرا شما عباراتی را می نویسید که آگاهانه انتخاب کرده اید. آن ها باور هایی را نشان می دهند که شما همیشه برای خود مناسب دانسته اید و با خواسته های تان مطابقت دارند. با تمرکز روی هدف در وسط چرخ، شواهد بیشتری پیدا خواهید کرد که نشان می دهد همه اهداف شما قابل تحقق هستند. شما می توانید به هر چه که می خواهید برسید؛ فقط باید اولین قدم را بردارید . ...
این علائم مشکل ساز افسردگی شما را از پای در می آورند
تنها می گذارد. احساس حواس پرتی و گیجی : زیرا افسردگی زندگی شما را پوشانده است. احساس قطع ارتباط با آنچه واقعا هستید: زیرا افسردگی خود واقعی شما را تحت تاثیر قرار داده و دیگر خودتان را نمی شناسید. به هم ریختن سر مسائل ناچیز: زیرا احساس می کنید زندگی تان لب مرز فروپاشی است و دیگر نمی توانید آن را ان را لحظه تحمل کنید. گیر کردن بر روی برخی افکار: این می تواند سرزنش افراطی خودتان بخاطر یک اتفاق در گذشته باشد یا یک درگیری کنونی. افزایش یا کاهش سریع وزن: به دلیل تغییرات فاحس در اشتها ...
بهانه گیری کودکتان دلیلی دارد و راه حلی
بدهید مثلا به جای اینکه برای او ذرت بخرید ابتدا از او بپرسید هویج یا ذرت می خواهی؟ به این شیوه شما می توانید به او احساس کنترل داشتن بر اوضاع را منتقل نمایید. استفاده همیشگی شما از کلمه نه در مقابل خواسته های کودک صحیح نمی باشد زیرا اینگونه شرایط را برای خود و کودکتان پر اضطراب و سخت می کنید بنابراین سعی کنید فقط در مواقع لزوم به کودکتان نه بگویید. احساسات او را تایید کنید ...
همه از شما دوری می کنن چون ...
انسان های اطراف رفتار کنید و احساسات درونی خود را بشناسید. زمانی که در لاک خودتان فرو بروید، یعنی از هیچ راه دیگری قابل دسترسی نیستید و همیشه در درون با خودتان درگیر می باشید. مدام از درون خودتان را سرزنش می کنید و در نتیجه بیش از همیشه مستعد آسیب پذیری از سمت دیگران هستید. برای مقابله با این شرایط باید سعی کنید با شخصی که احساس می کنید ارزشش را دارد رابطه برقرار کنید. جنبه ...
فال روزانه امروز پنجشنبه 18 دی 99
...،پس دست به کار شوید. ... مرداد فال روز متولدین مرداد: امروز شما پر از انرژی و امیدواری می باشید و این امر ترکیبی از لذت بخش برای شیری مانند شما می باشد. کارهایی که تا به حال بسیار خسته کننده و یا سخت به نظر می رسیدند، ناگهان امکان پذیر شده. زمانی که روی فهرست کارهای انجام شده تیک می زنید، احساس هیجان خواهید کرد. مکان های مربوط به پول در روی جدول شما، امروز مشخص تر بوده و ...
رفع حالت تهوع در بارداری
تهوع و استفراغ، شایع ترین علامت ناراحت کننده دوران بارداری بوده که بیش از نیمی از زنان باردار آن را تجربه می کنند. در این مطلب توصیه هایی برای رفع یا کمتر شدن این حالات آزاردهنده در بارداری به شما همراهان گرامی توصیه میکنیم. 1. با همسرتان صحبت کنید شاید دوست داشته باشید در طول دوره ی بارداری تان کاملا خودکفا و قوی ظاهر شوید، اما صحبت کردن در مورد احساسات تان با افرادی که در ...
سرزنش افراد مبتلا به کووید 19 ممنوع
در خطر مرگ هستند، استفاده نکنیم. مدیر روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کردستان، گفت: ضمن رعایت توصیه های بهداشتی و آموزش روش های پیشگیری به اطرافیان، با افراد دارای نشانه های بیماری، با خشم و طرد برخورد نکنید. دکتر فلاحی با بیان اینکه مبتلایان به کرونا را به استراحت در منزل و پیگیری درمان تشویق کنیم، اضافه کرد: به افراد بیماری که در خانه مراقبت می شوند، یادآوری کنیم جدا بودن ...
چرا نوجوانان خودکشی می کنند؟
دسته از عوامل فردی، خانوادگی و اجتماعی در بروز خودکشی در گروه سنی نوجوانان موثر است به طوری که عوامل فردی شامل ویژگی های رفتاری و شخصیتی خود فرد، شرایط خاصی که نوجوان آن را تجربه می کند، کمبودها، شکست های تلخ و سنگین، آزار جنسی و تجاوز در کودکی، طلاق و مرگ و میر والدین، مرگ دوست نزدیک و مشاهده صحنه های وحشتناک مانند تصادف و حتی مزاحمت های خیابانی از جمله عوامل فردی موثر در بروز خودکشی قلمداد می شود ...
با بچه های قلدر چه کنیم؟
...> تاکید کنید که کودک قلدر است که رفتاری نادرست انجام می دهد، نه او. به کودک تان اطمینان کامل بدهید که مشکل را با هم فکری خودش حل خواهید کرد. قلدری از نوع جدید امروزه با پیشرفت تکنولوژی مدل های جدیدی از قلدری هم اضافه شده که لازم است شما در مورد آن ها هشیار باشید تا خدای نکرده فرزندتان از این روش ها مورد مزاحمت و قلدری قرار نگیرد. یکی از این مدل ها دریافت پیامک های ناجور ...
نسبت به هویت جنسی پسرم نگرانم
کنترل زیاد، سخت گیری، خشونت، بی اعتمادی، دعوا و روابط ناهمدلانه بین والد و فرزند باعث می شود که نوجوان از خانه فاصله بگیرد و بیشتر وقت خود را خارج از خانه بگذراند و به دوستان پناه ببرد. پس لازم است نوع رابطه خود و فرزندتان را بررسی کنید و اگه رابطه ناسالمی دارید، آن را اصلاح و سعی کنید نیاز به توجه و محبت و استقلال و احترام فرزندتان را پاسخ گو باشید. در ادامه بر اساس موارد مطرح شده اگر فکر ...
نوجوانان و بروز رفتار خارج از عرف/ رایج ترین اشتباهات والدین در مواجهه با نیاز دیده شدن نوجوان
مخالفت نوجوان مواجه می شوند یا با او دچار تنش می شوند. اما اگر واقعا رفتار نامطلوبی از نوجوانمان دیدیم باید از راه گفتگو و تعامل با نوجوان وارد بشویم. مثلا شاید فرزند ما به موسیقی گوش می دهد یا فیلمهایی را می بیند که از نظر رفتاری و اخلاقی مناسب نیستند. مثلا بعضی ترانه هایی که در سبک رپ خوانده می شوند و یا گروه های موسیقی کره ای که گوش دادن به آنها این روزها بین نوجوان زیاد مرسوم است ...
بهترین رفتار با کودکان کار سرچهارراه ها چیست؟
هستند که حرف های مرا باور و به من کمک کنند. سعی کنید با این کودکان کاملا جدی و قاطعانه و نه از روی خشم صحبت کنید. آن ها نیاز به ترحم ندارند، اگر گرسنه است، به او پیشنهاد غذا بدهید ولی پول ندهید. لبخند زدن، گرم گرفتن و رفتار دلسوزانه باعث تقویت رفتارهای کودک می شود. آن ها باید متوجه شوند که این رفتار مورد تایید شما نیست اما در عین حال مورد خشم شما قرار نمی گیرند و کمک مالی هم دریافت ...
فال روز دوشنبه 15 دی
. خوش بینی شما در این راه بهتان کمک خواهد کرد. با این وجود قبل از اینکه به طور کامل نفهمید به کجا قرار است بروید، برای دادن جواب مثبت انقدر از خودتان اشتیاق نشان ندهید فال روز متولدین مهر: امروز یکی از دوستان تان یا شریک زندگی تان به خاطر دلیل نامشخص و پنهانی از دست شما عصبانی می شود. از دیدگاه شما عصبانی شدن و ناراحتی او بی مورد است. حتی اگر شما برای دور شدن از این درگیری تلاش کنید، ولی ...
چرا برخی والدین از فرزند خود متنفر می شوند؟
این رفتار ادامه دار باشد نه تنها اعتماد به نفس فرزند را پایین خواهد آورد بلکه برعکس دقیقا همین ترس را بطور مثال در مورد نوجوان 16 ساله نیز علیه والدین خواهیم داشت، باید توجه داشت، نمی توان کودکان را به صورت دائم کنترل و مراقب کرد. سلامت بخش گفت: از جمله علل تنفر والدین از فرزند می تواند به تعارض درونی والدین، ناکامی در ارتباط با فرزند، پذیرفتن بیش از حد مسئولیت، تجربه آسیب های پیشین ...
اختلال وسواس فکری، دامی در کمین کودکان و نوجوانان
اختلال دارای ویژگی های ژنتیکی قوی است. میزان وجود وسواس فکری در بستگان درجه یک افراد مبتلا به آن، تقریبا دوبرابر بقیه افراد است. درمان: درمان مبتنی بر مواجهه اولین راه درمانی این اختلال برای کودکان و نوجوانان است. تحقیقات نشان داده است که این روش درمان نسبت به دارو موثرتر است. پیشگیری از پاسخ دادن، گونه ای از این نوع درمان است به این صورت که در معرض وسواس قرار میگیرید و اضطراب به شما ...
بهانه گیری کودکتان دلیلی دارد و راه حلی
دست ندهید کودکان گاهی شروع به بهانه گیری های مختلف و کج خلقی می کنند و رفتارهایی مانند جیغ زدن و غرغر کردن ، لگدپراکنی ، کوبیدن پاها به زمین ، پرت کردن اشیا به اطراف ، کتک زدن دیگران و یا حتی حبس کردن نفس خود تا مرحله کبودی از خود نشان می دهند . تحمل و کنترل این رفتارها در کودکان واقعا طاقت فرسا است . زمانی که کودک شما در حال بهانهگیری و جیغ زدن و داد زدن است به صحبت های شما ...
کنترل خشم کودکان به وسیله بازی
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سواد زندگی ، تمامی پدر و مادرها با عصبانیت ناگهانی بچه ها آشنایند. وقتی دختر یا پسر خردسال شما پا بر زمین می کوبد، داد و قال راه می اندازد، دستش را می کشد، خودش را روی زمین پهن می کند و هرچه دم دستش بیاید را پرت می کند. در این رفتارها فارغ از موضوع آن، با فوران آتش فشانی از خشم روبرو می شویم که ممکن است حتی ما را وحشت زده کند یا پس از تکرار به صورت ...
احساس نیاز به جنس مخالف دارم" باید چیکار کنم؟
ناشناس ( تحصیلات : راهنمایی ، 15 ساله ) با سلام. من دختری 15 ساله هستم. در واقع یه مدت طولانیه خواب می بینم با یک فردی از جنس مخالف دوست هستم. و با اونها مثل خارجیها راحت رفتار میکنم. راستش توی خواب احساس گناه میکنم چون به نظرم کار درستی نیست این روابط. ولی جدیدا واقعا احساس میکنم دوست دارم کسی رو دوست داشته باشم و باهاش وارد رابطه بشم. چیکار کنم که این حس و این خواب ها از من دور بشه؟ مشاور: خانم قربانی من هم عرض سلام و ادب دارم خدمت شما همراه گرامی سایت ...
اصول درمان تیک کودکان
درمان تیک کودکان را می دانید؟ موقعیت های فشار آور را کم کرده و با او مهربان باشید. زیرا تعداد تیک ها با کاهش فشار روحی کم می شود نه با سرزنش شما. کودکان وقتی خسته هستند بیشتر تیک از خود نشان می دهند، پس مراقب استراحت کودکان باشید. خونسرد باشید تا فشار روانی بیش از حد به کودک وارد نکنید. انتظارات بیش از حد درسی یا ورزشی یا مهارتی از او نداشته باشید. بیشتر از سرزنش او را در موفقیت هایش تشویق ...