خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عارضه هایی که خواب بیش از حد دارد
خواب کافی باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. ما به طور متوسط در شبانه روز به 7 تا 8 ساعت خواب نیازمندیم.
4 عامل سرطان را بشناسید
شود. در نتیجه این مطالعه مشخص شد، افرادی که مدت زمان زیادی را در وضعیت نشسته به سر می برند؛ در معرض بالاترین خطر ابتلا به سرطان قرار دارند. بر اساس این تحقیقات، حتی کمترین میزان تحرک مانند پیاده روی می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. همچنین انجام روزانه 30 دقیقه فعالیت سبک موجب کاهش 30 درصدی خطر ابتلا به سرطان می شود. مطالعاتی که چندی پیش توسط محققان انجمن سرطان آمریکا
4 عامل سرطان را بشناسید
سایر بیماری های گوارشی، پارکینسون، آلزایمر، اختلالات عصبی و اختلالات اسکلتی عضلانی، می تواند در افزایش احتمال مرگ زودرس نقش داشته باشد. علاوه بر این بر اساس سایر تحقیقات، نشستن طولانی با افزایش تری گلیسیرید، قند و فشار خون و همچنین مقاومت در برابر انسولین ارتباط دارد. منبع:ایرنا ابتلا به سرطان سرطان عامل سرطان علت سرطان
بلاهایی که کم کاری تیروئید برای خانم ها دارد
نامنظم بودن هر سیکل، خونریزی بیش از حد و افزایش طول مدت خونریزی است. اسدی در مورد تشخیص این اختلال گفت: با توجه به علائم بالینی، باید تست های آزمایشگاهی و در صورت لزوم سونوگرافی انجام شود و به محض تشخیص به علت آثار سوء ناشی از اختلال تیرویید، درمان آغاز خواهد شد. علائمی که زنگ خطر کم کاری و پرکاری تیروئید در خانم هاست+ راهکار های درمانی کم کاری غده تیروئید، تهدیدی برای بانوان انتهای پیام/
داروهای رایجی که بدنتان را کم آب می کنند
بنوشید تا آنچه از دست رفته را جبران کنید.از طرفی به این معنی هم نیست که باید تشنه بمانید. در حد معمول و سالم آب بنوشید تا سطح مایعات بدن را حفظ کنید. این دارو ها به دلیل اینکه ادرار را افزایش می دهند باید صبح مصرف شوند تا مجبور نباشید تمام طول شب برای دستشویی از خواب بیدار شوید. از پزشکتان بپرسید چگونه می توانید سطح مایعات بدن خود را چک کنید. شاید پزشک توصیه کند هر روز خودتان را وزن کنید تا در
با این روش جدید چربی های لجبازتان را کاملا بسوزانید
است که خیلی از کسانی که رژیم لاغری گرفته اند آن را تجربه کرده اند. همان موقع است که ناامیدی رخ نشان می دهد و خیلی ها دوباره بر می گردند سر خانه اول و همان وزن اولیه. اما دلیل این ایست کاهش وزن چیست و چه عواملی باعث می شود دیگر بدن وزن کم نکند؟ چرا بدن در مقابل کاهش وزن می ایستد؟ چاقی و اضافه وزن از جمله مشکلات شایعی است که در اکثر جوامع می توان این معضل را به وضوح دید چرا که
فواید نوشیدن آبلیمو و عسل پیش از صبحانه
کند. به کاهش وزن کمک می کند رهایی از اضافه وزن سخت است. اگر دنبال روش های طبیعی کاهش وزن هستید، این نوشیدنی می تواند برای تان بهترین گزینه باشد. آب و فیبر موجود در لیمو، اشتهای شما را کاهش می دهد و به شما کمک می کند بدون احساس گرسنگی، از حجم غذای مصرفی تان بکاهید. همچنین اسیدسیتریک موجود در لیمو، در چرخه زیستی نقش مهمی ایفا می کند و بازده فرایند تبدیل غذا به انرژی را افزایش می دهد.
گیاهان مفید برای کنترل فشار خون بالا
ها نفر در جهان را با خطرات جدی روبه رو کرده اند. این بیماری می تواند در اثر افزایش سن یا بیماری های دیگر بروز کند. به طوری که عضله قلب ضعیف می شود و سلامت ارگان هایی مانند کلیه ها، پانکراس و مغز را به خطر می اندازد. یادتان باشد که بالا بودن فشار خون خطر بروز سکته های قلبی، سکته های مغزی و مشکلات جدی دیگر را بالا می برد؛ بنابراین لازم است که سبک زندگی تان را تغییر دهید و روش
5 راه کلیدی تا بیشتر و بهتر عمر کنیم
دسته رژیم غذایی، فعالیت بدنی، وزن، استعمال دخانیات و مصرف الکل بررسی کرده اند سبک زندگی سالم چیست؟ علت انتخاب این پنج دسته بندی برای بررسی در این تحقیق این بوده که مطالعات انجام گرفته پیش از این مطالعه نیز، نشان می دهد که این موارد تاثیر زیادی بر خطر مرگ زودرس دارند. 1. رژیم غذایی سالم: در واقع رژیم غذایی سالم بر اساس میزان دریافت غذاهای سالم مانند سبزیجات، میوه ها
آلودگی هوا باعث بروز چه مشکلاتی می شود؟
ارتباط مستقیمی وجود دارد. آلودگی هوا و زایمان زودرس قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا با زایمان زودرس ارتباط دارد. آلودگی هوا میزان مواد شیمیایی سمی را در خون افراد افزایش می دهد. این اتفاق باعث می شود سیستم ایمنی زن باردار تحت فشار قرار گیرد و در نهایت زایمان زودرس رخ دهد. علاوه بر این آلودگی هوا ممکن است در طولانی مدت باعث بروز مشکلات سلامتی در کودک یا حتی منجر به وزن کم نوزاد
دستیابی دانشمندان به روشی برای کاهش مرگ و میر بیماران کرونایی
شفاآنلاین سلامت محققان متوجه شدند که مهارکننده های آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین، خطر ابتلا به بیماری شدید در بیماران مبتلا به فشار خون بالا را کاهش می دهد. به گزارش شفاآنلاین : در نشریه سپکتروم با اشاره به مطالعه دانشمندان آلمانی بیان شد که برای کاهش خطر مرگ ناشی از کووید-19 در بیماران مبتلا به فشار خون بالا باید از مهارکننده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE) استفاده شود.
سند پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر گلستان مصوب نشد
استان گلستان 60 درصد مردان و 70 درصد بانوان دچار اضافه وزن و چاقی و 11 درصد مردان و 10 درصد بانوان به بیماری دیابت مبتلا هستند. جعفری با یادآوری اینکه سند ملی پیشگیری، کنترل بیماری غیرواگیر در سال 94 تصویب و ابلاغ شد، تصریح کرد: مطابق با این سند باید 25 درصد از مرگ های زودرس، 20 درصد میزان تحرک بدنی ناکافی، 10 درصد مصرف الکل و 30 درصد مصرف نمک کاهش یابد. به گفته وی به دنبال
افرادی که بیشتر از همه به ویتامین A نیاز دارند
کمبود ویتامین آ قرار دارد؟ بالاترین خطر کمبود در میان موارد زیر است: نوزاد زودرس کودکان و نوزادان در کشورهای در حال توسعه زنان باردار و شیرده در کشورهای در حال توسعه افراد مبتلا به فیبروز کیستی داروهای کاهش وزن نیز توانایی بدن برای جذب ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین آ و خطر کمبود را افزایش می دهد. مکمل های ویتامین آ
بهترین و بدترین سن بارداری چه سنی است
سن مادر باردار احتمال مرگ و میر جنین بالا می رود و سلامت جنین به علت مشکلات خونریزی مکرر، احتمال چندقلو زایی، خونریزی جفت و زایمان زودرس به خطر می افتد. زایمان این مادران باردار ممکن است به دلیل ضعف عضلات و انعطاف پذیری استخوان لگن به روش سزارین انجام شود . یک تصمیم بسیار مهم قبل از تصمیم به بارداری بعد از 40 سالگی علاوه بر مشکلات جنین و خطرات احتمالی برای مادر به انرژی و
خارش کف دست نشانه پول دارشدن نیست!
طبیعی ممکن است علت ایجادکننده آن باشند. شاید تعجب کنید اگر بشنوید اگزما که به همان التهاب پوستی اطلاق می شود از اصلی ترین علل خارش کف دست محسوب می شود. اگزما انواع مختلفی دارد که نوع شدید آن خود را با تاول و نوع متوسط آن را با خارش و ترک های پوستی نشان می دهد. برخی دیگر از انواع اگزما به نام اگزمای دیشیدروتیک باعث ایجاد قرمزی، ترک و پوسته پوسته شدن پوست و ایجاد تاول های کوچک آب دار همراه با خارش در کف
تنبل شدن تخمدان به چه دلیل است؟
دارید ، لوزالمعده شما باید بسیار سخت کار کند و مقدار زیادی انسولین درست کند تا قند خون شما پایین بیاید. این امر به افزایش وزن و چاقی شکم مرتبط است. (زنان مبتلا به تنبلی تخمدان در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت هستند.) 6. مشکل در باردار شدن عدم تعادل هورمونی در توانایی تخمک گذاری بدن که برای وقوع بارداری ضروری است، اختلال ایجاد می کند. بنابراین جای تعجب نیست که تنبلی تخمدان یکی از رایج ترین دلایل ناباروری است. در واقع، طبق بنیاد PCOS، این مسئول 70 درصد از مشکلات ناباروری در زنانی است که در تخمک گذاری مشکل دارند. ...
چه کسی دچار بیرون زدگی دیسک کمر میشود؟
کرده. گرچه این موضوع ممکن است سبب نگرانی شود ولی بهتر است با اطلاع از آن برای مراقبت از خود، پیشگیری را مد نظر قرار دهیم؛ به این معنی که اگر در خانواده شما سابقه ابتلا به بیرون زدگی دیسک کمر و بخصوص جراحی آن وجود دارد، شما بیشتر از افراد دیگر نیاز به پرهیز از فشارهای فیزیکی، اضافه وزن و سیگار دارید و ورزش صحیح و منظم باید بخش جداناپذیر زندگی شما باشد؛ و اگر خوشبختانه این سابقه خانوادگی را ندارید بهتر است از این فرصت استفاده کرده و با رعایت موارد فوق، مانع گرفتار شدن خود با این بیماری شوید.
به همین راحتی شکمتان را تخت کنید
نیست برای بررسی اوضاع هورمون ها به پزشک مراجعه کنید. سبزیجات چلیپایی بسیار مفید هستند اما متأسفانه باعث تورم شکم می شوند. کلم بروکلی، کلم برگ، گل کلم و موارد دیگر می تواند خط کمر شما را به شدت افزایش دهد. اگر شکم تخت می خواهید، آنها را در حد اعتدال مصرف کنید. کمبود خواب می تواند متابولیسم بدن و سیگنال های شیمیایی را برای تنظیم اشتها مختل کند و سبب افزایش وزن شود. خوشبختانه راه
نوزاد با شیر مادر راحت می خوابد یا شیشه شیر؟
می دهد که این اتفاق زمانی رخ می داد که فرمول و الگوی شیردهی کودکان تغییر می کرد. به طور کلی اکثر مطالعات نشان می دهد که روش های غذا خوردن نوزاد تاثیر زیادی روی الگوی خواب او تا قبل از سن 6 ماهگی ندارد. شیر مادر ممکن است فواید بیشتری هم برای مادر و هم برای فرزند نسبت به شیشه شیر داشته باشد اما به طور کل فواید آن بستگی به عوامل مختلف دیگری هم دارد. اگرچه که مدت زمان خواب نوزادان بدون توجه
با رعایت این نکات در خواب وزن کم کنید
اگر این نکات را رعایت کنید، در خواب هم وزن کم خواهید کرد و زودتر به وزن دلخواه تان می رسید. زودتر بخوابید متخصصان می گویند زنانی که برنامه خواب مرتبی دارند قادرند بیشتر وزن کم کنند. علاوه بر این اگر شب ها زودتر بخوابید، زمان کمتری برای خوردن دارید که به شما کمک می کند در شب کالری زیادی دریافت نکنید. به گفته متخصصان هرچه بیشتر بمانید بیشتر کالری دریافت می کنید و ممکن است
تاثیر اختلالات تیروئید و دیابت بر توانایی جنسی
ناتوانی جنسی دیابت را می توان به دو نوع1 و 2 تقسیم کرد. دیابت نوع1 اغلب از سنین کودکی آغاز و با تزریق انسولین کنترل می شود. دیابت نوع2 معمولا ارثی است و از حدود 45 سالگی آغاز می شود. در حال حاضر دیابت نوع2 از شایع ترین بیماری های متابولیک جهان محسوب می شود. احتمال ابتلا به این نوع دیابت با شیوه زندگی افراد ارتباط نزدیکی دارد. متاسفانه امروزه چاقی و اضافه وزن به یکی از معضلات بزرگ
خطر مرگ زودرس با مصرف این خوراکی
به گزارش برنا؛ بر اساس مطالعه ای که ماه گذشته در مجله تغذیه بالینی آمریکا منتشر شد ، غذاهای فراوری شده سرشاراز مواد نگهدارنده و شکر اضافه شده هستند- و افرادی که از این غذا ها استفاده می کنند در معرض خطر بیشتر بیماری های قلبی و مرگ زودرس هستند. گروهی از محققان ایتالیایی 24325 زن و مرد 35 ساله و بالاتر را تا 10 سال دنبال کردند و اطلاعاتی در مورد عادات غذایی و نتایج سلامتی آنها جمع آوری
خارش کف دست نشانه پول دار شدن است؟
به گزارش اقتصاد نیوز به نقل از جام جم، درست است که علت اصلی خارش گهگاهی کف دست هنوز مشخص نیست اما برخی عوامل طبیعی ممکن است علت ایجادکننده آن باشند. شاید تعجب کنید اگر بشنوید اگزما که به همان التهاب پوستی اطلاق می شود از اصلی ترین علل خارش کف دست محسوب می شود. اگزما انواع مختلفی دارد که نوع شدید آن خود را با تاول و نوع متوسط آن را با خارش و ترک های پوستی نشان می دهد. برخی دیگر از انواع اگزما به
فواید کیوی برای سلامتی/غذاهای فوق خطرناک برای قلب
کند که هر دوی این فاکتورها به فرآیند هضم سالم غذا کمک می کنند. افزایش خطر 58 درصدی مرگ زودرس با خوردن غذاهای فرآوری شده هیچ بحثی نیست که غذاهای فرآوری شده، گرچه ارزان و مناسب هستند، اما برای سلامتی ما خطرناک هستند. بر اساس مطالعه ای که ماه گذشته در مجله تغذیه بالینی آمریکا منتشر شد، غذاهای فرآوری شده سرشار از مواد نگهدارنده و شکر اضافه شده هستند و افرادی که از این غذاها
کودکان و چاقی در روزهای کرونا/ 14 درصد کودکان زیر 5 سال اضافه وزن دارند
نوجوانی دارید که در روزهای خانه نشینی کرونا دچار اضافه وزن شده اند، این راهنما را از دست ندهید. ساعت خواب هم مهم است خیلی از ما هنوز نمی دانیم یا باور نکرده ایم که ساعت خواب در چاق شدن و یا متعادل شدن وزن افراد موثر است. در روزهایی که برنامه زندگی افراد خانواده تا حد زیادی به هم ریخته است، کودکان و نوجوانان خانه هم ممکن است بخواهند تا دیورقت بیدار بمانند و از آن طرف تا حوالی
درمان میخچه بدون درد و خونریزی
پوست بدن در برابر فشار هایی قرارمی گیرد که به صورت مستمرو به دلایل مختلف مثل تنگی کفش یا اضافه وزن به سطح پوست وارد می شود و به صورت برآمده و ضخیم شدن پوست به اندازه یک دانه عدس یا ذرت پیش می رود. بی توجهی به درمان میخچه گاهی افراد را وادار به انجام جراحی و خارج کردن آن از بدن می کند، درحالی که درمان میخچه یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش هاست به شرط آنکه درمان آن در زمان مناسب انجام شود
چند دلیلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند!
بیدار شدن های نیمه شب و عدم خوابیدن ناراحتی بسیار جدی است که طی مدت طولانی اگر تکرار شود، منجر به اختلالات خواب می شود و از این رو اهمیت دادن به آن و برطرف کردنش به شیوه های مناسب بسیار مهم است. در اینجا 6 دلیل که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند و کیفیت خواب تان را تحت تاثیر قرار می دهد، بیشتر معرفی شده است: خارش و تحریک پوست: اگزما یا شرایط تحریک پوست می تواند کیفیت خواب را به
با شعار تغذیه سالم برای پیشگیری از کرونا
مشکلات تنفسی و بیماران سرطانی و مبتلایان به اضافه وزن و چاقی بیشتر مستعد ابتلا به کرونا هستند. ضرورت ماندن در منزل در دوران کرونا منجر به عاداتی مثل عدم تحرک کافی و نپرداختن به ورزش؛ به هم خوردن خواب شبانه و بیدار ماندن طولانی مدت در طول شب، ریزه خواری و مصرف مکرر میان وعده های پرکالری می شود که این عوامل خطر می توانند موجب چاقی شده و زمینه ساز و تشدید کننده بیماریهای غیر واگیر شوند و در
