خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یافته های جدید محققان درباه ریفلاکس معده
باعث شود دارو برای برخی از بیماران غیرضروری باشد.یافته های حاصل از مطالعه بهداشت پرستاران نشان می دهد که پنج عامل رژیم غذایی و سبک زندگی می تواند تأثیر قابل توجهی بر ریفلاکس معده یا علائم سوزش معده داشته باشند.این پنج فاکتور شامل وزن طبیعی، عدم استعمال سیگار، فعالیت بدنی متوسط تا شدید حداقل 30 دقیقه در روز، محدود کردن مصرف قهوه، چای و نوشابه به دو فنجان در روز و رژیم غذایی "محتاطانه" است. ...
چگونه زوج ها بر یکدیگر تاثیر می گذارد
غذایی دچار شود. زوج ها و سبک زندگی یکسان این مطالعه به رهبری محققان دانشگاه بریگهام بر بیمارستان زنان در بوستون که بیش از 5000 زوج را شامل می شد انجام گرفته است. زوج هایی که ورزش نمی کردند و عادات غذایی نادرست داشتند به مشکلات قلبی و عروقی دچار شدند. محققان می گویند: نتایج مطالعه نشان می دهد که ما باید در چگونگی نگاه سیستم پزشکی و درمان بازنگری کنیم. دکتر سامیا مورا ...
عادات اشتباهی که جذابیت و سلامت را نابود می کنند!
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، همه ی افراد در طول روز کار هایی انجام می دهند که به آن ها عادت دارند اما ممکن است خیلی از این کارها برای سلامتی شان خطرناک باشند و به آن ها آسیب بزنند. مثلا زمانی که با شریک عاطفی خود به مشکل بر می خورند و شروع به باز کردن زخم های گذشته می کنند و بحث را ادامه می دهند و بسیاری از این مثال ها. جذابیت و سلامت در کنار هم دوست داشتنی است و هیچ یک به ...
بررسی علل پرخوری کودک و نوجوان و راه حل این مشکل
... عادات غذایی کودک از همان سن پایین آغاز می شود و ممکن است بین سنین 1 تا 2 سال شکل بگیرد. به همین دلیل بسیار مهم است که والدین عادات غذایی سالم را به کودک یاد بدهند و آن ها را تشویق کنند که این عادت ها را رعایت کنند. نمونه هایی از این عادات سالم باید در سنین پایین آغاز شود و تا دوران نوجوانی هم ادامه پیدا کند. در این قسمت راهکارهایی را به شما معرفی می کنیم که می توانید آن ها را ...
عادات مثبت را با این کتاب جایگزین عادات منفی کنید
.... بخش هایی از کتاب عادات اتمی آیا تاکنون به این فکر کرده اید که چرا آن چیزی را که می گویم انجام می دهم انجام نمی دهم؟ چرا وزن کم نمی کنم یا سیگار را ترک نمی کنم یا برای بازنشستگی پس انداز نمی کنم یا آن کسب وکار جانبی را شروع نمی کنم؟ پاسخ این پرسش ها را می توان جایی در بین این چهار قانون پیدا کرد. کلید ایجاد عادت های خوب و ترک عادت های بد درک این قوانین بنیادی و چگونگی ...
آیا فشار خون بالا ارثی است؟
و نمک ها را تنظیم کند، فشار خون می تواند افزایش یابد. به نظر می رسد که ژن های دیگر در عملکرد طبیعی پوشش رگ های خونی نقش دارند. در مطالعه ژن های فشار خون که شامل 1 میلیون نفر بود، محققان 535 منطقه ژنی جدید را شناسایی کردند که ممکن است فشار خون را تحت تأثیر قرار دهند. این مطالعه که در سال 2018 در Nature Genetics منتشر شد، همچنین نشان داد که بسیاری از این مناطق با غدد فوق کلیوی بالای کلیه و چربی بدن نیز درگیر هستند. ...
آشنایی با خواص آروگولا
اخیر علمی نشان داده است که خوردن غذاهای غنی از فیبر ممکن است میزان مرگ و میر را 17 تا 19 درصد کاهش دهد. زیرا با انبوهی از مواد مغذی تقویت کننده ی طول عمر مانند ویتامین C، امگا 3 و آنتی اکسیدان همراه است. مصرف آروگولا یکی از خوشمزه ترین و سالم ترین راه های افزایش طول عمر است. • عملکرد ورزشی را افزایش می دهد در کنار ویتامین ها، فیبر و آنتی اکسیدان ها، آروگولا منبع خوبی از نیترات ...
عادات میان وعده ای خوب برای کمک به کاهش وزن
بزرگ پرهیز کنید مطالعه ای در سال 2015 که در نشریه Appetite منتشر شد، نشان داد که غذا هرچه در شیشه، کیسه یا جعبه بزرگ تری باشد، ما فکر می کنیم که اندازه وعده مصرفی از آن نیز باید بزرگ تر باشد. پژوهشگران طی نظرسنجی از بیش از 13 هزار نفر دریافتند زمانی که افراد با بسته بندی های بزرگ تر نوشابه، چیپس، شکلات یا لازانیا مواجه می شوند، تمایل بیشتری نیز به انتخاب اندازه های بزرگ تر برای هر وعده ...
مواد غذایی که بمب نفخ شکم هستند!
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از ایت دیس، نفخ شکم و مشکلات گوارشی یکی از مواردی است که بسیاری از مردم دستکم در بخشی از طول عمر خود با آن مواجه می شوند. متخصصان می گویند این موضوع ارتباط مستقیمی با رژیم غذایی افراد دارد. عادات غذایی و دارو هایی که آنها در زمان بیماری ها مصرف می کنند در این زمینه موثر است. خوشبختانه زمانی که به دلیل نفخ دچار ...
هشدار ؛ سکته مغزی خاموش را جدی بگیرید
قطع شود، اکسیژن مغز کم شده، سلول های مغز آسیب می بینند. اما تشخیص سکته مغزی خاموش بسیار دشوار است، به این دلیل که در این نوع سکته، خون رسانی به بخشی از مغز شما که هیچ عملکرد قابل مشاهده ای مانند گفتار یا حرکت را کنترل نمی کند، مختل می شود. روشی که غالبا نشان می دهد فردی سکته خاموش داشته است، انجام آزمایش ام آر آی یا سی تی اسکن برای بیماری دیگری است که طی آن پزشک متوجه آسیب ...
هشدار؛ ته سیگار خود را در طبیعت رها نکنید
های سیگار معمولا از فیبر سلولز استات نوعی زیست پلاستیک تولید می شوند که تجزیه آن ها چندین دهه طول می کشد، وجود ته مانده های سیگار در خاک، روند رشد جوانه و طول ساقه گیاه شبدر را به ترتیب 27 و 28 درصد کاهش می دهد. همچنین به گفته محققان ته مانده های سیگار وزن ریشه گیاه را حدود 57 درصد کاهش می دهند. سالانه چهار و نیم میلیارد ته سیگار در طبیعت رها شده و به آن آسیب می زند، گاهی اثر مواد ...
خط قرمزهای تغذیه بعد از عمل باز قلب
زمان دیگر برنامه ریزی کنید. هر روز راه بروید و پیاده روی را حتما جز برنامه روزانه خود قرار دهید. پزشک شما یا متخصص توان بخشی قلبی دستورالعمل هایی را برای پیاده روی در هنگام بازگشت به خانه به شما خواهد داد. اگر احساس خستگی می کنید، زود بخوابید. مراقب باشید بیش از حد در طول روز نخوابید چون ممکن است در خوابیدن شب مشکل داشته باشید. ...
عمر پدران دختر دار بیشتر است
پسر بودند بیشتر به نیاز های کودکشان توجه می کردند و نسبت به این نیاز ها حساس تر و پاسخگوتر بودند. این مطالعه نشان داد پدرانی که فرزند دختر داشتند، بیشتر با کودکشان آواز می خواندند و درباره احساساتشان بیشتر با آنها صحبت می کردند. رزمخواه افزود: تحقیقات نشان می دهد که پدران پذیرش بیشتری نسبت به احساسات دختران دارند، زیرا از لحاظ جنسیتی متفاوت هستند. یک مرد در همه طول عمر خود در کودکی ...
تغییرات هورمونی با رفتار و ظاهر نوجوانان چه می کند؟
تغییرات به روشی ایمن یا سالم واکنش نشان نمی دهند. هورمون نوجوانی نه تنها بر بدن و ذهن آن ها تاثیر می گذارد، بلکه بر رفتار آن ها نیز تاثیرگذار است. فشار همسالان، عزت نفس پایین، و نوسان هورمونی می تواند نوجوانان را به احتمال زیاد به رفتارهای خطرناک هدایت کند که می تواند تاثیری منفی بر آینده آن ها داشته باشد.زمانی که کودکان به سنین نوجوانی خود وارد می شوند، برای آن ها مهم است که یک سیستم ...
تأثیر انار بر درمان کرونا/درمان موخوره با مواد غذایی
قدرت یادگیری است. تحقیقات محققان نشان داده، عادت به مصرف هفتگی میگو و سایر غذاهای دریایی، از بروز آلزایمر و اختلال حواس در دوران سالمندی جلوگیری کند. در حقیقت اسیدهای چرب موجود در این ماده غذایی عامل مؤثری بر کاهش آسیب های التهابی مغز است. از دیگر خواص میگو کمک به کاهش فشار خون است. میگو غذایی مفید برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا بوده، در صورتی که با روغن و نمک کم طبخ شود. میگو برای ...
کاهش پیشرفت سرطان پروستات با رژیم غذایی مدیترانه ای
مبتلا به سرطان پروستات انگیزه پیدا کردن راهی برای تأثیر در پیشرفت بیماری خود و بهبود کیفیت زندگی خود را دارند. بهترین راه برای این افراد یک رژیم غذایی مدیترانه ای غیرتهاجمی است که برای سلامتی بسیار مفید است و همان طور که در این مطالعه نشان داده شده است، می تواند پیشرفت سرطان آن ها را تحت تأثیر قرار دهد. پس از سازگاری با فاکتورهای شناخته شده برای افزایش خطر سرطان با گذشت زمان، مانند سن ...
خودکنترلی دوران کودکی با روند پیری کندتر مرتبط است
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : بر اساس نتایج تحقیق جدید محققان دانشگاه دوک در ایالات متحده، کودکانی که خودکنترلی دارند، در بزرگسالی به احتمال زیاد سالم تر، مغز و بدن جوان تری دارند. محققان 1000 نفر را از بدو تولد تا 45 سالگی بررسی کردند و دریافتند، افرادی که در دوران کودکی، سطح کنترل بیشتری داشته اند، با سرعت کمتری در مقایسه با افراد هم سن خود پیر می شوند ...
با 6 قدم، محیط کارتان را به مکانی سالم تبدیل کنید
تابش الکترومغناطیسی، در میان کارکنان محیط های کاری باشد. در این میان فنگ شویی که یک هنر چینی است و توجه ویژه ای روی ساختمان ها و اشیاء دارد، می تواند به ترویج یک محیط کاری سالم کمک کند. فنگ شویی بیش از 3000 هزار سال پیش شناخته شده و یک راه عالی برای حفظ تعادل انرژی در هر محیط کاری است. اضافه کردن گیاهان برای ایجاد یک محیط لذت بخش و جذاب از نظر بصری در محیط کار می تواند بسیار مهم باشد. ضمن این که ...
4 عامل سرطان را بشناسید
مختلف نیز صادر شده بود. 4- نشستن بیش از اندازه موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود. محققان با آزمایش روی هشت هزار داوطلب در سال 2020 میلادی دریافتند افرادی که کمترین میزان تحرک را دارند، بیش از سایرین در معرض ابتلا به انواع سرطان در طول یک دوره پنج ساله هستند. در این تحقیقات از ردگیرهای فعالیت استفاده شد تا وضعیت جسمانی داوطلبان در طول دوره تحقیقات به طور دقیق سنجیده ...
آلودگی هوا باعث بروز چه مشکلاتی می شود؟
هنگام تولد شود. آلودگی هوا و مرگ زودرس نفس کشیدن در هوای آلوده حتی برای مدت کوتاه می تواند باعث کاهش طول عمر افراد شود. سالیانه بیش از چهار میلیون نفر در سراسر جهان به دلیل اینکه در معرض هوای آلوده قرار دارند جان خود را از دست می دهند. این افراد معمولاً به دلیل بیماری هایی مانند سرطان ریه، انسداد مزمن ریوی (COPD)، بیماری قلبی، سکته مغزی و عفونت های تنفسی فوت می کنند. سمی ترین و ...
رژیم غذایی مدیترانه ای؛ بهترین رژیم غذایی سال 2021
ادامه بهترین رژیم های غذایی معرفی شده در این فهرست به اختصار بررسی می کنیم: 1- رژیم غذایی مدیترانه ای بر اساس فهرست U.S. News & World Report در سال 2021 نیز رژیم غذایی مدیترانه ای برای چهارمین سال متوالی به عنوان بهترین رژیم غذایی در بین تمام رژیم های موجود معرفی شده است. ساکنین کشورهای حاشیه دریای مدیترانه به طور کلی طول عمر بیشتری دارند و نسبت به ساکنین نقاط دیگر از سطح سلامتی ...
بهترین رژیم غذایی سال 2021 معرفی شد
مدیترانه ای برای چهارمین سال متوالی به عنوان بهترین رژیم غذایی در بین تمام رژیم های موجود معرفی شده است. ساکنین کشورهای حاشیه دریای مدیترانه به طور کلی طول عمر بیشتری دارند و نسبت به ساکنین نقاط دیگر از سطح سلامتی بالاتری برخوردارند. میزان دیابت، بیماری های قلبی و سرطان در این افراد کمتر است. راز این سلامتی و طول عمر در رژیم غذایی مدیترانه ای است. رژیم مدیترانه ای به طور معمول شامل چربی های ...
یک توصیه برای کاهش آلرژی غذایی در کودکان
در افزایش خطر آلرژی در کودکان همچون ژنتیک به دست آمده است. این مطالعه به این منظور طراحی نشده که نشان دهد چگونه مصرف شیر گاو در دوران شیردهی خطر آلرژی غذایی را در کودکان کاهش می دهد اما محققان نظریه های خود را ارائه کرده اند. ممکن است شیر موجود در رژیم غذایی مادر حاوی موادی باشد که سیستم ایمنی بدن کودک را برای بالغ شدن تحریک کند. به گزارش ایسنا به نقل از هلث دی ...
خودکنترلی دوران کودکی با روند پیری کندتر مرتبط است
به نقل از ارث، محققان 1000 نفر را از بدو تولد تا 45 سالگی بررسی کردند و دریافتند، افرادی که در دوران کودکی، سطح کنترل بیشتری داشته اند، با سرعت کمتری در مقایسه با افراد هم سن خود پیر می شوند. خودکنترلی به توانایی کنترل احساسات و رفتارهای شخص (حتی در صورت مواجهه با شرایط دشوار) مرتبط است. مصاحبه با شرکت کنندگان در این بررسی نشان داد، افرادی که خودکنترلی بالاتری دارند، توانایی بیشتری ...
کشف 6 زیرگروه متمایز از پیش دیابت توسط یک مطالعه 25 ساله
...، در حالی که خوشه 3 شامل گروهی است که میزان انسولین قابل توجهی پایین تر تولید می کنند. محققان برای تأیید بیشتر این شش زیرگروه، داده های یک مطالعه طولانی دیگر را مورد بررسی قرار دادند. این تحقیق که "Whitehall II" نامیده می شود، سلامت متابولیک تقریباً 10 هزار نفر را برای بیش از 20 سال ردیابی کرده است و مشخص شد که این شش زیرگروه به طور دقیق متناسب با مجموعه داده بزرگ این مطالعه نیز هست ...
اسفناج را با ماست بخوریم یا نه/هشت ماده غذایی را در یخچال نگذارید
است اما ادعا نمی کنیم که نوشیدن شیر گاو یک درمان کلی برای آلرژی های غذایی است. این یافته ها پس از در نظر گرفتن سایر فاکتورهای شناخته شده در افزایش خطر آلرژی در کودکان همچون ژنتیک به دست آمده است. این مطالعه به این منظور طراحی نشده که نشان دهد چگونه مصرف شیر گاو در دوران شیردهی خطر آلرژی غذایی را در کودکان کاهش می دهد اما محققان نظریه های خود را ارائه کرده اند. ممکن است شیر ...
