شیر ماده ای خطرناک که خوردن آن ممنوع است!
سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن این 7 خوراکی باهم ممنوع
به گزارش بهداشت نیوز ، سیستم ایمنی بدن به هر عنصر خارجی که آن را به رسمیت نشناسد حمله می کند اعم از میکروب های مهاجم، گرده گیاهان و یا حتی عناصر شیمیایی. این فرایند خود سبب التهاب می شود. حملات متناوب سیستم ایمنی بدن به مهاجمان خارجی گاه سبب تهدید سلامت بدن می شود. در اینجا 7 جفت ماده غذایی که مصرف آنها منجر به کاهش التهاب در بدن می شود، بیشتر معرفی شده است: سبزیجات تیره رنگ ...
این غذاها کلسیم بدن تان را دفع می کنند!
بعد از تنظیم pH بدن کلسیم را از دست می دهد، بنابراین به نظر می رسد مصرف زیاد و بی رویه محصولات لبنی نه تنها برای استخوان ها خوب نیست بلکه ممکن است باعث از بین رفتن کلسیم بدن شود. از عوارض دیگر برهم خوردن تعادل pH بدن می توان به تحریک پذیری عصبی، کمبود تمرکز، خستگی مزمن، آسیب پذیری در برابر بیماری ها، آلرژی ها یا قرار گرفتن بیشتر در معرض عفونت ها اشاره کرد. چگونه می توان اثرات مواد ...
تغذیه مناسب برای فصل امتحانات
در فصل امتحانات چه تغذیه ای مناسب است؟ در پی اضطراب و استرس، میزان ترشح هورمون آدرنالین و کورتیزول در بدن افزایش می یابد و به بدن کمک می کند انرژی بیشتری برای مقابله با شرایط استرس زا داشته باشد. مواد کافئین دار مانند قهوه و چای و حتی برخی کاکائوها در کوتاه مدت سبب بیداری و تمرکز حواس می شوند، اما خواص آن در چند دقیقه برعکس و باعث برهم خوردن تمرکز و حتی کاهش یادگیری و در نتیجه افزایش ...
استخوان های ما از چی تشکیل شدن ؟
شوند و به 206 استخوان تبدیل می گردند. یعنی در سنین جوانی فرد 206 استخوان دارد. در بعضی افراد استخوانچه های کوچکی وجود دارند که در همه نیست بنابراین تعداد استخوان ها عدد ثابتی نیست. سیستم اسکلتی و استخوان بندی بدن انسان در زن و مرد با هم متفاوت است. استخوان های مردان از استخوان های زنان بزرگترهستند. شکل استخوان هم در این دو جنس متفاوتند، شکل استخوان های لگن خاصره در زنان به علت نیاز به ...
خطر فقر ویتامین K و علائم پنهان آن در بدن
...، وجود خون در ادرار یا مدفوع، خونریزی شدید بینی و یا لثه ها نیز ممکن است ناشی از فقر این ویتامین باشد. از دست رفتن قدرت استخوان ها: ویتامین کا می تواند در سلامت استخوان ها نقش داشته باشد. برخی تحقیقات رابطه بین مصرف بیشتر ویتامین کا و افزایش تراکم استخوان و همچنین خطر کمتر شکستگی های لگن را ثابت کرده اند. مشکلات قلب: هنگامی که سطح ویتامین کا در بدن پایین است ...
بهترین زمان روز برای میوه خوردن
شفاآنلاین سلامت مصرف میوه خواص و مزایای بسیاری را برای بدن به همراه دارد، اما چه زمانی برای خوردن میوه برای زنان باردار، دیابتی ها و دیگر افراد مناسب است؟ به گزارش شفاآنلاین : بسیاری از اطلاعات نادرست درباره تغذیه در اینترنت وجود دارد و یک موضوع مشترک بهترین زمان برای خوردن میوه است. باور1: بهترین ساعت روز برای خوردن میوه بعد از ظهرهاست هیچ منطق واقعی و مدرکی پشت ...
راهکار هایی طبیعی برای کاهش وزن زنان میانسال:
Annals of Internal Medicine نشان می دهد که افزایش مصرف فیبر به شرکت کنندگان کمک کرد تا طی یک دوره 8 هفته ای نه تنها وزن خود را کاهش دهند، بلکه با مشکلات گوارشی نیز خداحافظی کنند. برنامه منظم داشته باشید رعایت یک برنامه غذایی منظم می تواند عامل اصلی کاهش وزن بعد از میانسالی باشد. محققان دریافته اند که تغذیه سالم بر اساس برنامه غذایی وزن شما را بهنجار تر نگه داشته و تغییرات ...
بهترین مواد غذایی که مانند مسکن عمل می کنند
است که می تواند باعث تسکین درد های میگرنی شود. همچنین تحقیقات نشان داده است منیزیم می تواند مانع از ابتلا به پوکی استخوان شده و در صورت وقوع، درمانی برای آن باشد. از سوی دیگر، منیزیم می تواند باعث توقف گرفتگی شبانه عضلات پا شود. 4- زردچوبه تحقیقات متعدد اثبات کرده است زردچوبه می تواند با التهابات بدن مبارزه کرده و به مانند یک مسکن طبیعی عمل کند. مطالعات پژوهشگران نشان می دهد مصرف ...
چه زمان هایی باید آب بنوشیم؟
احساس سیری و جلوگیری از زیاده روی در خوردن غذا می شود. یک تحقیق در زنان و مردان نشان می دهد نوشیدن یک فنجان آب پیش از غذا به کاهش اشتها کمک می کند. 3- نوشیدن آب به جای چای و قهوه در میان وعده ها به عنوان یک میان وعده و استراحت در ساعت 3 تا 4 بعد از ظهر اغلب افراد به سراغ مصرف چای یا قهوه می روند. این در حالی است که این زمان بهترین وقت برای نوشیدن آب است. تحقیقات نشان داده مصرف ...
قبل و بعد ورزش چی بخوریم؟
پوست بسیار تاثیر دارد. باید به شما بگویم خوردن غذاهای پرچرب و قندی پوست صورت شما را کدر می کند و همچنین ممکن است باعث به وجود آمدن آکنه شود. اگر به دنبال پوست شفاف و صاف هستید به شما مصرف بیشتر سبزیجات تازه، انواع لوبیا، میوه و جو دو سر را پیشنهاد می کنم . احتیاج به آرامش بیشتری دارید اگر در طول روز دچار اضطراب می شوید بهتر است در تغذیه خود از موادی استفاده کنید که دارای زینک و امگا3 باشد . موادی چون ماست های پروبیوتیک، تخم مرغ و ماهی دارای این مواد معدنی هستند و می توانند سطح استرس شما را کاهش دهند . ...
در مورد خواص بی نظیر میوه و برگ درخت کُنار یا سِدر چه می دانید؟
را تقویت می کند و باعث بهبود وضعیت دستگاه گوارش می شود. اولین نشانه خوردن میوه رسیده کُنار درمان یبوست است و با بهبود حرکات روده به دفع سریع مدفوع کمک می کند. کاهش وزن و لاغری کُنار دارای بیشترین مقدار فیبر است که می تواند باعث کاهش اشتها و احساس سیری در فرد شود. همچنین کالری این میوه کم است و برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، مناسب است. تقویت استخوان ها و دندان ...
عوارض پوشیدن لباس کثیف برای سلامت بدن
باشید که بدن خود را قبل و بعد از تمرین آبرسانی کنید و همچنین برای کاهش وقوع عفونت های باکتریایی باید پروتئین های بدون چربی بیشتری به جای کربوهیدرات مصرف کنید. 2- دچار جوش و اکنه خواهید شد اگر مرتبا از لباس های کثیف باشگاه استفاده می کنید ممکن است دچار آکنه در ناحیه گردن، بازو ها، پشت و کشاله ران خود شوید. زنان با پوشیدن شلوار های چسبان احساس راحتی می کنند اما پوشیدن همان شلوار در ...
برای جبران کمبود پتاسیم در بدن چه مواد غذایی بخوریم؟
Reports به چاپ رسیده است مهم ترین عملکرد پتاسیم تأثیر آن در خنثی کردن اثرات سدیم است که فشارخون را بالا می برد. این ماده معدنی همچنین نقش مهمی در احیای عضلات ورزشکاران دارد. به همین دلیل است که اکثر ورزشکاران بعد از اتمام کار خود موز مصرف می کنند. یادتان باشد که کمبود این ماده معدنی می تواند سلامتی تان را تهدید کند. پتاسیم در عملکرد سیستم عصبی نیز نقش دارد و باعث تنظیم ضربان قلب می شود. بر اساس اعلام ...
برطرف کردن سوزش فلفل از دست، دهان و چشم
خوردن فلفل و سوختن فورا از ماست استفاده کنید. خوردن ماست، شیر و دوغ سبب کم شدن سوزش دهان می شود. * استفاده از روغن های گیاهی مالیدن روغن های گیاهی روی زبان سبب کاهش سوزش دهان می شود. بهتر است مقداری کره بادام زمینی مصرف کنید. * استفاده از غذا های نشاسته دار اگر هنگام غذا خوردن از فلفل استفاده کردید و ماست و دوغ در دسترس نبود از غذا های نشاسته دار مانند ...
6 منبع غذایی پرکالری برای کاهش وزن!
سرطان ها ارتباط دارد. روغن زیتون خاصیت ضد التهابی دارد و مصرف آن برای حفظ سلامت استخوان ها نیز مفید است. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزیجات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون به همراه حمص به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. سیب ...
راه های سفیدی دندان؛ برای سفید شدن دندان چی خوبه؟
خوردن و آشامیدن دندان هایتان را مسواک بزنید، هرچند همیشه هم کار راحتی نیست! و بسته به اینکه هنگام خوردن یا نوشیدن کجا هستید (مثلا در مدرسه یا در محل کار) ممکن است کار دشواری باشد. اجتناب از سیگار کشیدن و مصرف زیاد قهوه و نوشابه، بهبود وضعیت بهداشت دهانی و تغذیه ی درست به پیشگیری از زرد شدن دندان ها کمک می کند. اگر عادت دارید مدام نوشابه بنوشید، بهتر است از نی استفاده کنید. بعد از نوشیدن ...
با این 6 ماده غذایی به پوستتان غذا بدهید
با این 6 ماده غذایی به پوستتان غذا بدهید مراقبت های پوستی تنها به استفاده از محصولات بهداشتی و مراقبت های موضعی محدود نمی شود بلکه همانطور که می دانید رژیم غذایی شما و آنچه که می خورید بر روی پوست شما اثر گذار است در نتیجه باید به غذای پوست تان نیز توجه کنید و خوراکی های مورد علاقه آن را مصرف کنید تا زیبایی و طراوت پوست شما نیز حفظ شود. سویا : بهترین کلاژن ساز پوست است ...
آشی که به عنوان یک اثر معنوی در لیست آثار ملی ایران به ثبت رسید
: برای اینکه یک غذا در فهرست آثار ملی ایران ثبت شود باید خصوصیات بارزی داشته باشد که بتواند در رقابت با سایر غذاها قابل دفاع باشد که خوشبختانه آش جوش پره گناباد با دارا بودن این خصوصیات و بعد از پیگیری های فراوان مورد تأیید قرار گرفت و با ثبت ملی آن بعنوان یک اثر معنوی موافقت شد. وی در رابطه با مهمترین خصوصیات آش چوش پره که آن را به عنوان یک اثر معنوی واجد شرایط ثبت ملی کرد، توضیح داد: یکی ...
چرا باید در وعده صبحانه شکلات بخوریم؟
داده مصرف یک صبحانه ی پرکالری شامل شکلات کمک می کند طی روز کالری کمتری دریافت کنید. 3- تقویت روحیه برای بسیاری از ما صبح یکی از اوقات دشوار روز است. اما بهتر است از همان ابتدای روز روحیه ی خوبی داشته باشیم. مصرف شکلات می تواند روحیه را تقویت کند و باعث شکل گیری احساسات مثبت شود. خوردن شکلات باعث تولید اندورفین می شود و بر روی دیگر مواد شیمیایی شادی بخشی که در بدن تولید می شوند ...
فواید خوردن گلابی در طول دوران بارداری
مانند استخوان ها، رگ های خونی و غیره ،مفید است. در نگهداری مداوم سیستم اسکلتی مورد نیاز است ،در نتیجه بدن را تقویت می کند. منیزیم باعث آرامش بخشی عضلات بدن می شود و در دوران بارداری بسیار ضروری است به همین دلیل استرس و خستگی فیزیکی را کاهش می دهد. 6. فیبر: برای عملکرد سیستم گوارش مناسب و ضروری است. برخی از مزایای آن عبارتند از: زنان باردار به علت انقباض ناشی از بزرگ شدن ...
جوش های بازویمان را چگونه از بین ببریم؟
ویتامین A را نصف کنید و روغن آن را مستقیما بر روی محل آسیب دیده بمالید و به صورت دایره ای برای مدتی ماساژ دهید و بعد از 15 الی 20 دقیقه با آب معمولی بشویید. کرم ضد آفتاب: همه ما برای محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید، از کرم ضدآفتاب استفاده می کنیم و کرم ضدآفتاب نقش مهمی در حل مسائل مرتبط با پوست نیز ایفا می کند. البته استفاده از این کرم ها، مانع ایجاد جوش نمی شود، اما می تواند آنها را کاهش دهد. استفاده هر روزه از کرم ضد آفتاب با SPF 30 می تواند جوشهای روی بازو را نیز کاهش دهد. منبع : نمناک ...
عوارض مصرف زیاد مواد شیرین در بدن
بیش از حد مواد شیرین کم کم باعث می شود فرد نتواند بدون آنها برای مدت طولانی زندگی کند. میلیون ها نفر به مصرف شیرینی ها اعتیاد دارند و متأسفانه بدتر از آن اینکه خود آنها نیز از ابتلا به آن آگاهی ندارند. پس از خوردن یک ماده شیرین، مغز مواد شیمیایی طبیعی به نام مواد شبه افیونی آزاد می کند که احساس لذت را در بدن به وجود می آورد و بدن مقدار بیشتری از آن را طلب می کند. پژوهشگران بر این باورند ...
این خوراکی سفره عید را چه کسانی باید استفاده کنند؟
استخوان ها مصرف سمنو باعث تقویت عمومی بدن بویژه استخوان ها می شود زیرا سمنو سرشار از کلسیم و پتاسیم است و از پوکی استخوان می شود بنابراین افراد میانسال که در معرض پوکی استخوان قرار دارند می توانند با مصرف به انداره ٔ سمنواز این بیماری جلوگیری کرده واستخوان های خود را تقویت نمایند. سمنو مفید برای درمان سرطان سمنو سرشار از آنتی اکسیدان است به همین دلیل مصرف آن سبب ...
10 مزیت شگفت انگیز کلسیم
...، به ویژه در زنانی که از رژیم های کم کالری پیروی می کنند تا لاغر می شوند و بنابراین اینگونه افراد با عارضه جدی پوکی استخوان روبرو هستند. مصرف کلسیم، ویتامین D.، منیزیم و K2 در طول زندگی امری بسیار حیاتی و مهم است. کلسیم 2 ٪ از کل وزن بدن در بزرگسالان را تشکیل می دهد. در استخوان ها و دندان ها در مقادیر زیاد یافت می شود. ردیابی مواد معدنی نیز در سیستم گردش خون وجود دارد که از خونریزی ...