خانه
8 مورد از فواید روغن زیتون در سلامت بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص آکی | خواص آکی برای قلب | خواص آکی برای یبوست
کارائیب محبوب است. این میوه با عطر و طعم و مهمتر از آن غنی از ویتامین ها، مواد مغذی و اجزای ارگانیک است که آن را یک ابزار رژیمی مفید برای سلامت بدن می دانند. پیشنهاد می شود بخوانید: خواص لونگان ( چشم اژدها ) / مضرات لونگان / خواص لونگان برای سرماخوردگی خواص آکی مهمترین ویژگی های آکی شامل توانایی آن در: کاهش فشار خون محافظت در برابر دیابت افزایش سطح ...
پیشگیری از آسیب ریوی در دوران کرونا با این خوراکی ها
در افراد سیگاری بهبود می بخشد. گوجه فرنگی غنی ترین منبع غذایی لیکوپن است. لیکوپن یک آنتی اکسیدان قوی است که در پیشگیری از بیماری ها و سرطان های مختلفی نقش اثبات شده دارد. مصرف منظم گوجه فرنگی در رژیم غذایی خطر ابتلا به عفونت های مجاری تنفسی را کاهش می دهد. یکی از مفیدترین روغن های مصرفی روغن زیتون است. این روغن منبعی غنی از پلی فنول ها و آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E است ...
خوراکی های مناسب برای بیماران قلبی
...، که می تواند شما را بیشتر سیر نگه دارد و انرژی بدن شما را تأمین کند. با این حال، مشکل این است که برخی از غذا های سرشار از چربی اشباع بالا هستند. چربی اشباع بیش از حد، می تواند خطر ابتلا به را افزایش دهد. آنجاست که پروتئین های بدون چربی اهمیت می یابند. در حقیقت، دریافت بیشتر پروتئین بدون چربی می تواند خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. اگرچه پروتئین یک عنصر مغذی حیاتی ...
خواص کلاودبری | مضرات کلاودبری | خواص ضد سرطانی کلاودبری
توانند خام خورده شوند، اما عطر و طعم کاملا ترش دارد. بیایید نگاهی دقیق تر به برخی از مزایای سلامت کلاود بری داشته باشیم. پیشنهاد می شود بخوانید : خواص پشن فروت خواص کلاودبری یا تمشک شمالی مهمترین مزایای سلامت کلاودبری شامل توانایی آن در محافظت در برابر بیماری های قلبی عروقی، سم زدایی بدن، تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از سرطان های خاص است. همچنین به علائم پیری ...
خواص سیب چوبی | مضرات سیب چوبی | خواص سیب چوبی برای یبوست
...، زخم پپتیک، مشکلات تنفسی، اسهال، و دیابت است.همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، از عفونت های باکتری و ویروسی جلوگیری می کند، شرایط التهابی را کاهش می دهد، از سرطان جلوگیری می کند، تولید شیر را برای مادران شیرده افزایش می دهد، دیابت را درمان می کند، سلامت چشم را بهبود می بخشد، و به جلوگیری از اختلالات جنسی می پردازد. سیب های چوبی عمدتا دارای مواد مغذی، ویتامین ها و ترکیبات ...
خواص روغن هسته انگور برای پوست
...> روغن هسته انگور سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین D, C و E و همچنین پلی فنول است. آنتی اکسیدان ها از بدن، در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند و از بروز انواع سرطان ها جلوگیری می کنند. ویتامین E موجود در روغن دانه انگور، بیشتر از ویتامین E موجود در روغن سویا و زیتون است. آنتی اکسیدان همچنین آنتی اکسیدان ها می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و سطح کلسترول ...
عوارض خوردن غذای چرب
معده و اسهال از آن جایی که غذاهای چرب حاوی مقادیر زیادی چربی است، روند خالی شدن معده را کندتر می کند و این به نوبه خود، باعث می شود که غذا زمان بیشتری در معده باشد و در نهایت باعث نفخ، حالت تهوع و درد معده شود. غذای چرب میکروبیوم روده را مختل کند! مصرف غذاهای چرب به باکتری های سالم روده و سلامت بدن آسیب می رساند. این مجموعه از میکروارگانیسم ها که میکروبیوم روده نیز نامیده می ...
خواص بی نظیر فندق برای سلامت بدن
، 4.7 گرم کربوهیدارت، 2.7 گرم فیبر، ویتامین E، تیامین، منیزیم، مس، و منگنز است. همچنین اسید های چرب امگا 6 و 9 به وفور در فندق وجود دارد. آنتی اکسیدان های مختلفی در این ماده غذایی دیده می شود که می تواند با سلول های سرطانی مبارزه کرده و مانع از آسیب سلول های بدن در روند اکسیداسیون شود. یافته های محققان نشان می دهد مصرف فندق می تواند باعث تقویت سلامت قلب شود. مطالعات متعدد ارتباط ...
خواص سیب گلی | خواص سیب گلی برای سرطان | خواص سیب گلی برای کلسترول و سلامت قلب
...> خواص سیب گلی شامل توانایی آنها برای سم زدایی از کبد، بهبود هضم، محافظت در برابر دیابت، تقویت سیستم ایمنی، کاهش کلسترول، جلوگیری از سرطان ، از بین بردن عفونت های قارچی و باکتریایی، کاهش تب و جلوگیری از تشنجهای صرعیاست مواد معدنی موجود در سیب گلی: پروتئین 0.5-0.7 گرم کربوهیدرات 14.2 گرم چربی 0.2-0.3 گرم فیبر 1.1-1.9 گرم آهن 0.45-1.2 میلی گرم کالری 56 ...
5 کاربرد سدیم نیترات + خطرات + معرفی منابع علمی برای مطالعه بیش
. عوارض و خطرات مصرف بیش از اندازه سدیم نیترات برای بدن: 1. بیماری قلبی اگر در رژیم غذایی روزانه خود غذایی حاوی سدیم نیترات تهیه کنید، می توانید خود را در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی قرار دهید. نمک موجود در سدیم نیترات شما را در معرض بیماری قلبی قرار می دهد. با این حال، نیترات به خودی خود یکی از دلایل عمده آسیب بر قلب شما است. سدیم نیترات می تواند رگ های خونی اطراف قلب را ...
فواید شگفت انگیز این خوراکی بدبو برای بدن
برای برونشیت است. - سرشار از ویتامین C و آنتی بیوتیک قوی در درمان سرماخوردگی. - تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت قوای جنسی و افزایش دهنده ی اسپرم - بهبود سلامت قلب - ضد التهاب و مؤثر درمان امراض پوستی - ضد سرطان بعلت خاصیت آنتی اکسیدانی - بهبود سلامت پوست و مو - تقویت چشم و بینایی - تقویت استخوان ها بعلت داشتن کلسیم ...
این غذاها را باهم نخورید، دچار التهاب می شوید!
همراه با سیب زمینی شیرین و کدو، میزان جذب ویتامنی آ در بدن را افزایش می دهد. نشان داده شده که مصرف ویتامین آ، شرایط التهابی ناشی از آکنه و همچنین دیسپلازی ریوی را کاهش می دهد. بادام و کفیر کفیر سرشار از باکتری های مفید برای حفظ سلامت روده و بهبود فرایند هضم در دستگاه گوارش بعلاوه تقویت سیستم ایمنی بدن است. پوست بادام نیز حاوی پری بیوتیک برای کاهش التهاب مزمن روده و کاهش شرایطی ...
مروری بر خواص دارچین؛ از کاهش قند خون تا درمان سرطان
مشاهده شود. بنابراین به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است. تقویت متابولیسم بر اساس یک مطالعه ی آزمایشگاهی، یک روغن اساسی موجود در دارچین به نام سینامالدهید می تواند سلول های چربی شما را هدف قرار داده و باعث سوزاندن انرژی بیشتر آن ها شود. این یک خبر مهیج برای هر کسی است که سعی در کاهش وزن دارد، اما تحقیقات هنوز در مراحل اولیه است و باید با آزمایشات بیشتر به نتایج قطعی تری ...
کلسترول بالا خودش را چگونه نشان می دهد؟
سلامت نیوز : بدن برای ساخت سلول های سالم به کلسترول نیاز دارد اما بالا رفتن میزان کلسترول خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس از express، معمولا افراد با آزمایش خون متوجه بالا بودن کلسترول می شوند اما بروز علائمی در بدن می تواند زنگ خطری برای افزایش این مورد خطرناک در بدن باشد. کنترل سطح کلسترول در افراد به ویژه کسانی ...
خواص اعجاب انگیز بادام برای پوست
شیعه نیوز : برای اینکه بادام جز تنقلات محبوب شما باشد، دلایل خوبی وجود دارد. اما آنچه که شاید برای شما تعجب بر انگیز باشد، این است که مواد مغذی مختلفی که در بادام وجود دارد، می تواند به فرایند التیام پوست و همزمان با آن، به دوباره جوان سازی اش سرعت بدهد. در این نوشتار به بررسی خواص بادام برای پوست می پردازیم. خواص بادام برای پوست شاید بخواهید بدانید که مصرف بادام دقیقا چه فوایدی ...
چه کسانی نباید چای ترش بخورند؟+دلیل
کنترل فشار خون با چای ترش چای ترش به کنترل فشار خون بالا و محافظت از قلب کمک می کند؛ این گیاه همچنین ادرارآور نیز هست. کاهش کلسترول با چای ترش چای ترش خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد و موجب کاهش کلسترول بد خون (LDL) می شود؛ این گیاه قند خون را کاهش می دهد. برای مبتلایان به دیابت نیز مفید است. محافظت از کبد با چای ترش چای ترش به علت خواص آنتی ...
این خواص معجزه آسای لپه عمر شما را زیاد می کند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از کیتراین انیس، لپه یکی از مغذی ترین دانه هایی است که انسان ها در رژیم غذایی روزانه خود از آن بهره می گیرند. علاوه بر طعم دلنشین لپه، کالری پایین و در عین حال خواص بی شمار آن، متخصصان تغذیه را برآن داشته است که همواره بر مصرف لپه تاکید داشته باشند. از مهمترین خواص لپه برای بدن می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1 ...
خواص اعجاب انگیز تخمه کدو منبع فسفر و منیزیم
طریق آن می توانید فیبر به دست آورید و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود دهید. این نوع از تخمه یکی از آجیل هایی است که به حفظ سلامت قلب کمک می کند، زیرا حاوی آنتی اکسیدان و روی است که برای کنترل فشار خون بالا مفید است. حاوی مقادیر زیادی اسید فولیک است که یکی از بهترین اسید های مورد نیاز یک زن باردار به شمار می رود. به تقویت توانایی های ذهنی و افزایش چشمگیر تمرکز کمک می کند. ...
با خواص تخم کتان آشنا شوید
جلوگیری از خشکی پوست کم شدن چروک روی پوست التیام بخش پوست تخم کتان خاصیت ضد التهابی دارد. بنابراین باعث کاهش جوش ها و قرمزی پوست شما می شود. افزایش رطوبت اسید چرب موجود در تخم کتان باعث نرمی پوست شما می شود. تخم کتان باعث افزایش ترشح روغن طبیعی بدن شما می شود. استفاده از تخم کتان می تواند هم از پوست شما محافظت کند و هم به عنوان یک ...
فواید باورنکردنی لوبیا سفید
روده بزرگ، پستان و پروستات است. حفظ سلامت قلب منیزیم و فولات در لوبیای سفید با همکاری هم موجب تقویت قلب شده و از آن محافظت می کنند. فولات سطح هموسیستئین، که یک پیش ماده خطرناک برای بیماری قلبی است، را کاهش می دهد در حالی که منیزیم به روشی مشابه پتاسیم عمل می کند؛ یعنی باعث کاهش تنش و استرس در رگ های خونی و در نتیجه کاهش فشارخون می شود، بنابراین از حملات قلبی و مغزی جلوگیری می ...
مواد غذایی ناسالم که شما را به مرگ نزدیک تر میکند
برای حفظ سلامت بدن و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها باید مواد غذایی ناسالم را از لیست غذای خود حذف کنید. بر اساس تحقیقات، چندین گروه از مواد غذایی ارتباط مستقیمی با بروز سرطان دارند و با کاهش یا قطع مصرف آنها می توان تا حد زیادی ریسک خطر ابتلا به سرطان را کاهش داد. اولین گروه پرخطر، میوه های تراریخته (تغییر ژنتیک داده شده) است و نمونه های آماری نشان می دهد که ابتلا به سرطان و ...
تخمه کدو؛ منبع فسفر و منیزیم
طریق آن می توانید فیبر به دست آورید و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود دهید. این نوع از تخمه یکی از آجیل هایی است که به حفظ سلامت قلب کمک می کند، زیرا حاوی آنتی اکسیدان و روی است که برای کنترل فشار خون بالا مفید است. حاوی مقادیر زیادی اسید فولیک است که یکی از بهترین اسید های مورد نیاز یک زن باردار به شمار می رود. به تقویت توانایی های ذهنی و افزایش چشمگیر تمرکز کمک می ...
10 مزیت شگفت انگیز کلسیم
از بین تمام فواید سلامتی کلسیم، مهم ترین آن ها این است که به حفظ سلامت استخوان و دندان کمک می کند، همچنین به جلوگیری از بروز سرطان روده بزرگ و کاهش چاقی موثر است. ما از زمان تولد تا پیری به کلسیم احتیاج داریم. در روز های اولیه پس از تولد برای رشد مناسب استخوان و دندان به این ماده معدنی نیاز است. در دوران نوجوانی، با رشد استخوان ها، کلسیم برای حمایت از رشد دوباره ضروری است. سرانجام ...
خواص انبه؛ میوه گرمسیری برای کاهش قند خون و تقویت کننده سلامت مغز
. این ویژگی انبه، به علت اینکه دارای مقادیر بالای ویتامین A. و C. موجود در آن است که به تولید پروتئین های کلاژن در درون بدن کمک می کنند. کلاژن به وسیله محافظت از رگ های خونی و بافت هم بند بدن، به کند کردن روند پیری طبیعی پوست کمک می کند. 9. افزایش و تقویت سیستم ایمنی بدن سیستم ایمنی بدن اولین خط دفاعی بدن در مقابل مهاجمان ناخواسته است و حفظ سلامت شما را بر عهده دارد. از آنجایی که ...
فواید مصرف غذاهای دریایی برای سلامت بدن سالمندان
وجود خواص غذاهای دریایی برای سلامت بدن، سرانه مصرف ماهی در ایران 10/2 کیلوگرم است. برخی از افراد به خاطر بوی خاص ماهی، از مصرف آن اجتناب می کنند. در حالی که با افزودن انواع سبزی و ادویه های مختلف می توان بوی بد ماهی را از بین برد. برای اینکه با فواید بیشتر مصرف غذاهای دریایی برای سلامت بدن سالمندان آشنا شوید، و این ماده غذایی مفید را وارد رژیم غذایی تان کنید، ادامه مقاله را حتما بخوانید. ...
معجزه و خواص اسفرزه | طریقه مصرف اسفرزه
یکی از ترکیبات گیاهی ملین که میتونه در درمان اسهال، یبوست، کاهش تری گلیسرید خون، درمان بواسیر، حفظ سلامت قلب و کنترل قند خون موثر باشه. شما میتونید از اسفرزه به عنوان یک مکمل فیبری در رژیم غذایی خود استفاده کنید و از خواص و معجزه اسفرزه برای سلامتی بدن بهره مند بشید. اما به هیچ عنوان نباید در مصرف اسفرزه زیاده روی کنید زیرا ممکنه مشکلاتی رو برای بدن ایجاد کنه. مطالب مرتبط و پیشنهادی: خواص دمنوش زعفران + طرز تهیه 9 خواص درمنه | معجزات درمنه بهترین زمان مصرف ویتامین ها چه زمانی است ؟ ...
