سایر منابع:
سایر خبرها
با این دسته از حبوبات سلامت قلبتان را تضمین کنید!
...، می تواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کند. کاهش کلسترول بد خون به طور مستقیم خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. 2- سلامت قلب مطالعات متعدد ارتباط میان مصرف لپه و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مانند سکته قلبی را تایید کرده است. لپه یکی از منابع غنی فولات و منیزیم است که می تواند باعث بهبود سلامت قلب شود. فولات باعث کاهش سطح هموسیستئین می شود که یکی از ...
فواید شگفت انگیز این خوراکی بدبو برای بدن
برای برونشیت است. - سرشار از ویتامین C و آنتی بیوتیک قوی در درمان سرماخوردگی. - تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت قوای جنسی و افزایش دهنده ی اسپرم - بهبود سلامت قلب - ضد التهاب و مؤثر درمان امراض پوستی - ضد سرطان بعلت خاصیت آنتی اکسیدانی - بهبود سلامت پوست و مو - تقویت چشم و بینایی - تقویت استخوان ها بعلت داشتن کلسیم ...
فواید باقلا تازه و خشک برای سلامت بدن و زیبایی پوست
میزان روزانه ی فولات است. فولات به تولید مواد ژنتیک، ساختن سلول ها و سوخت وساز آمینواسیدها ، تولید و رشد سلول های جدید کمک می کند. مصرف مواد غذایی دارای فولات برای جلوگیری از کم خونی و طول بارداری نیز ضروری است. آهن یک لیوان باقلا 3 میلی گرم آهن دارد. وظیفه ی آهن حمل کردن اکسیژن به تمام نقاط بدن است. وجود آهن در بدن به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. روی ...
خواص بینظیر فندق برای سلامت بدن
...، 2.7 گرم فیبر، ویتامین E، تیامین، منیزیم، مس، و منگنز است. همچنین اسید های چرب امگا 6 و 9 به وفور در فندق وجود دارد. آنتی اکسیدان های مختلفی در این ماده غذایی دیده می شود که می تواند با سلول های سرطانی مبارزه کرده و مانع از آسیب سلول های بدن در روند اکسیداسیون شود. یافته های محققان نشان می دهد مصرف فندق می تواند باعث تقویت سلامت قلب شود. مطالعات متعدد ارتباط میان کاهش ...
ضد مواد مغذی، مفید یا مضر؟
، دانشمندان دریافتند که آن ها درواقع فواید زیادی برای سلامتی دارند. ضد مواد مغذی ضد مواد مغذی، موادی هستند که به طور طبیعی در غذاهای گیاهی و حیوانی وجود دارند. این نام از نحوه عملکرد آن ها در بدن شما گرفته شده است. آن ها مانع و موجب اختلال در نحوه جذب سایر مواد مغذی بدن در روده و جریان خون می شوند؛ بنابراین، مواد ضد مغذی ممکن است مقدار مواد مغذی را که درواقع از غذای خود دریافت می ...
خوراکی های مناسب برای بیماران قلبی
.... 4 اونس گوشت گاو بدون چربی حدود 170 کالری، 23 گرم پروتئین، 3.49 گرم چربی اشباع و 8 گرم چربی دارد. همچنین 2.4 میکروگرم ویتامین B12 و 2.7 میلی گرم آهن دارد. لوبیا و حبوبات یک پروتئین گیاهی بدون چربی است که به طور طبیعی فاقد کلسترول و همچنین دارای فیبر، فولات و فیتات هاست، که یک آنتی اکسیدان گیاهی است و می تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی و فشار خون بالا کمک کند. ...
خواص آکی | خواص آکی برای قلب | خواص آکی برای یبوست
انرژی کاهش کلسترول بهبود زخم و رشد ساختن استخوان های قوی کمک به هضم افزایش گردش خون می باشد. یکی از مواد اصلی در رژیم غذایی سالم پروتئین است و دریافت آن از یک میوه خوشمزه مانند ackee حتی دقیق تر است! پروتئین اساسا بلوک ساختاری سلول ها، بافت های عضلانی و سایر جنبه های مهم بدن ما است که باید به طور مداوم پر شده باشد. Ackee همیشه برای محتوای پروتئین بالای آن ...
خواص کلاودبری | مضرات کلاودبری | خواص ضد سرطانی کلاودبری
مفید است. خواص کلاودبری برای سلامت گوارش محتوای فیبر رژیمی در کلاودبری ، آن را برای بهینه سازی سیستم گوارش ایده آل می کند. فیبر باعث تحریک حرکت پرستالتی می شود که باعث یبوست، نفخ کردن، گرفتگی و سایر شرایط جدی مانند زخم معده یا سرطان می شود. همچنین فیبر رژیمی به تنظیم کننده گیرنده های انسولین در بدن کمک می کند. این امر باعث می شود که شکر به طور منظم به جریان خون منتقل شود، که ...
خواص پوملو | خواص پوملو برای پوست | خواص ضد سرطان پوملو
(فشار خون پایین) می توانند در معرض خطر باشند چرا که پوملو فشار خون را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. به غیر از این، از این میوه نادر و قوی برای سلامت کلی بهتر استفاده کنید. پوملو: بمب ویتامین C واقعی مانند بسیاری دیگر از مرکبات ، پوملو ها کالری کمی (کیلو کالری) دارند. 100 گرم به طور متوسط حاوی 38 تا 50 کالری است . کم کالری بودن پوملو به این دلیل است که بیشتر از ...
خواص سیب چوبی | مضرات سیب چوبی | خواص سیب چوبی برای یبوست
جلوگیری کنند.آنها همچنین در درمان گلودرد و درمان سرفه کمک می کنند. برگ ها در از بین بردن خلط و از بین بردن ساخت در سیستم تنفسی کمک می کند. خواص سیب چوبی برای تقویت انرژی صد گرم پالپ سیب چوبی دارای 140 کالری می باشد و مواد مغذی باعث افزایش فعالیت اندام و سرعت متابولیسم می شود. محتوای پروتئین بالا نیز بدان معنی است که بدن شما می تواند قوی تر شود و ماهیچه ها می توانند قوی تر رشد کنند ...
درمان کمبود آهن در بدن
حاوی میزان اندک آهن، 4. مصرف غذاهایی که جذب آهن را کاهش می دهند یا مانع جذب آهن می شوند، 5. عفونت ها، 6. خون ریزی در اثر انگل های روده ای، 7. سوءتغذیه، 8. و نیز برخی بیماری ها. برخی از علائمی که نشان می دهد، بدن شما آهن کافی دریافت نمی کند، عبارت اند از: در نظر بگیرید در زمانی که به آب آشامیدنی سالم دسترسی ندارید، ممکن است ...
اطلاعاتی جالب درباره برخی خوراکی ها (قسمت اول)
کمتر شنیده شده اند می پردازیم: سرکه در کنار سیب زمینی سرخ کرده به سلامتی کمک می کند سیب زمینی انبوهی از کربوهیدرات ها را به بدن شما تحمیل می کند که به سرعت سطح قند خون و انسولین را به روشی ناسالم افزایش می دهد و می تواند خطر دیابت شما را افزایش دهد. اما سرکه باعث کاهش شاخص گلیسمی (GI) سیب زمینی سرخ شده می شود، به این معنی که این کربوهیدرات ها برای مدت طولانی تر آزاد می شوند ...
اطلاعاتی جالب درباره خوراکی ها که احتمالا نمی دانستید (قسمت اول)
و حتی روند کاهش وزن و سلامت عمومی را بهبود بخشد، در ادامه به برخی از اطلاعاتی که کمتر شنیده شده اند می پردازیم: سرکه در کنار سیب زمینی سرخ کرده به سلامتی کمک می کند سیب زمینی انبوهی از کربوهیدرات ها را به بدن شما تحمیل می کند که به سرعت سطح قند خون و انسولین را به روشی ناسالم افزایش می دهد و می تواند خطر دیابت شما را افزایش دهد. اما سرکه باعث کاهش شاخص گلیسمی (GI) سیب زمینی ...
خواص اعجاب انگیز تخمه کدو منبع فسفر و منیزیم
...> تخمه کدو به شما کمک می کند تا از خود در برابر سرطان محافظت کنید، زیرا از تقسیم سلول ها که منجر به تومور های سرطانی می شود جلوگیری می کند. تخمه کدو دارای اسید های چرب اشباع نشده مانند امگا 3 است که پوست را مرطوب نگه می دارد. حدود 28 گرم تخمه کدو شامل: کالری 151 فیبر 1/7 گرم کربوهیدرات 5 گرم پروتئین 7 گرم چربی 13 گرم (6 گرم آن امگا 6 است) ...
خواص سیب گلی | خواص سیب گلی برای سرطان | خواص سیب گلی برای کلسترول و سلامت قلب
...> خواص سیب گلی شامل توانایی آنها برای سم زدایی از کبد، بهبود هضم، محافظت در برابر دیابت، تقویت سیستم ایمنی، کاهش کلسترول، جلوگیری از سرطان ، از بین بردن عفونت های قارچی و باکتریایی، کاهش تب و جلوگیری از تشنجهای صرعیاست مواد معدنی موجود در سیب گلی: پروتئین 0.5-0.7 گرم کربوهیدرات 14.2 گرم چربی 0.2-0.3 گرم فیبر 1.1-1.9 گرم آهن 0.45-1.2 میلی گرم کالری 56 ...
فلفل موزی چیست ؟
همراه با آهن به بدن شما در جذب آهن کمک می کند. ویتامین C برای متابولیسم پروتئین ضروری است. همچنین ویتامین B6 برای بدن شما لازم است تا بتواند پروتئین را تجزیه و جذب کند. بدن شما از آن در بیش از 100 واکنش آنزیمی استفاده می کند. مواد معدنی فلفل موزی حاوی مواد معدنی مختلف از جمله کلسیم و منیزیم است اما به طور خاص منبع غنی از یک ماده معدنی است. 33 گرم فلفل موزی می تواند 12/0 گرم ...
ضروری ترین ویتامین ها برای زنان
12 بعلاوه اسیدفولیک را به صورت مکمل نیز دریافت کنند و آنهم برای جلوگیری از آسیب به جنین در حال رشد. اسید فولیک به کاهش خطر ابتلا به تعدادی از نقائص حین تولد مانند اسپینابیفیدا و وزن کم هنگام تولد کمک می کند. اگر شما در حال تلاش برای باردار شدن هستید، دریافت اسید فولیک اضافه از طریق مکمل ها را باید در نظر داشته باشید. زنان با محدودیت های رژیم غذایی زنانی که رژیم غذایی گیاه ...
فواید جادویی ترنجبین / در دوران کرونا زیاد مصرف شود
...: ترنجبین در سیستم های درمانی سرطان ها در طب ایرانی و سنتی کشورمان جایگاه ویژه ای دارد. این دارو برای کنترل رشد سلول های سرطانی نقش زیادی دارد و از آن گذشته مواد غذایی سیستم ایمنی بدن را برای مبارزه با سلول های سرطانی به خوبی تامین می کند. کاربرد آن در علاج سرطان خون به ویژه در کودکان برای متخصصین طب سنتی آشکار است. البته باید توجه داشت که برای این منظور ترنجبین در کنار مکمل های دیگر دارویی ...
با این دمنوش کبدتان را فوری پاکسازی کنید
، پیشگیری و درمان آلزایمر - کاهنده کلسترول خون - ضد سرطان - تقویت کننده دستگاه گوارش - افزایش انرژی بدن - درمانگر کم خونی - کاهش خطر حملات قلبی - ضد دیبات و قند خون - تقویت قوه بینایی - خواص دمنوش سیب: - درمان نفخ معده - درمان بیماری های عصبی - تقویت نیروی بدن ...
8 مورد از فواید روغن زیتون در سلامت بدن
مواد مغذی نیز محسوب می شود. سلامت قلب و عروق باید بدانید که روغن زیتون بکر خوراکی نقش مهمی در کاهش بیماری های قلب و عروق از طریق پلی فنول های موجود در آن دارد. این روغن به تنظیم سطح کلسترول خون نیز به دلیل دارا بودن چربی های مفید کمک می کند. از این طریق روغن زیتون خوراکی ماده ای مفید برای پیشگیری از انواع گرفتگی عروق، سکته های قلبی و مغزی و حتی پیشگیری از بروز سرطان شناخته می ...
این خوراکی سفره عید را چه کسانی باید استفاده کنند؟
شده و نقش موثری در درمان سرطان کولون دارد. تقویت سیستم ایمنی با مصرف سمنو سمنو حاوی ویتامین C فراوانی است و بنیه و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند . مصرف سمنو برای بهبود افراد دچار سرماخوردگی مفید است. سمنو برای درمان یبوست فیبر موجود در سمنو حرکات روده ها را کم کرده و بهبود می بخشد و یبوست را درمان می کند. مصرف سمنو و سلامت چشم ...
معجزه و خواص اسفرزه | طریقه مصرف اسفرزه
دفع کنه. در روند جایگزینی این اسیدهای صفراوی از بین رفته، کبد از کلسترول برای تولید بیشتر استفاده میکنه و در نتیجه سطح کلسترول خون کنترل میشه. به طور میانگین اگر روزانه چیزی حدود 5 گرم اسفرزه رو به طور منظم مورد استفاده قرار بدید سطح کلسترول خون در بدن به خوبی کاهش پیدا میکنه. استفاده از انواع فیبرها میتونن برای سلامتی قلب بسیار مفید باشه. انجمن قلب ایالات متحده میگوید که ...
خواص انبه؛ میوه گرمسیری برای کاهش قند خون و تقویت کننده سلامت مغز
...> 7. مقابله با رشد سلول های سرطانی همان طور که قبلا اشاره کردیم، انبه مملو از پکتین است که نه تنها به کاهش سطح کلسترول در خون کمک می کند، بلکه ممکن است در برابر رشد سلول های سرطانی پروستات نیز از بدن محافظت کند. یکی از ترکیباتی که در داخل پکتین وجود دارد، ترکیبی از گالکتین3 است. گالکتین3 پروتئینی است که نقش اساسی در تمام مراحل سرطان در بدن ایفا می کند. همچنین، مصرف بالای بتا کاروتن ...
تحقیقات تازه پیرامون مضرات سیگارهای الکترونیکی
می شود که بیشترین آسیب را به بدن وارد می کنند و متاسفانه هیچ مقرراتی تاکنون برای پیشگیری از استفاده از آنها وضع نشده است. این نخستین پژوهشی است که نشان می دهد قرار گرفتن در معرض سیگارهای الکترونیکی چگونه موجب افزایش حساسیت روده نسبت به عفونت های باکتریایی می شود و التهاب مزمن را پدید می آورد. به گفته محققان، در صورت حذف این مواد شیمیایی از سیگارهای الکترونیکی، آسیب وارد شده به روده ممکن است برگشت پذیر باشد، اما اثرات التهاب مزمن بر سایر اندام ها مانند قلب یا مغز برگشت ناپذیر است. ...
10 مزیت شگفت انگیز کلسیم
پیشرو سرطان روده بزرگ است، اما هنوز مشخص نیست که آیا کلسیم خطر ابتلا به سرطان را به طور کامل کاهش می دهد یا خیر. کاهش علائم افسردگی قبل از قاعدگی مقادیر کافی کلسیم باعث کاهش علائم سندرم قبل از قاعدگی مانند سرگیجه، نوسانات خلقی، فشار خون بالا و بسیاری دیگر موارد می شود. مقادیر کم این ماده معدنی ممکن است باعث آزاد شدن هورمون هایی شود که مسئول نوسانات قبل از قاعدگی از جمله تحریک پذیری و ...
لبو و باقالی؛ معجزه ای در درمان انواع بیماری ها
با رب و استفادە از آن به جای زعفران روی برنج استفاده کرد. فوضی گفت: به لحاظ ارزش غذایی لبو میتوان به کاهندگی فشار خون، کاهش ابتلا بە بیماری های قلبی و عروقی، جلوگیری ازسرطان، کمک بە بهبود سلامت کبد، افزایش سطح انرژی بدن، کمک بە بهبود التهاب کلیه، بهبود سلامت گوارش، کاهندە کلسترول خون، کاهش عوارض کم خونی، پیشگیری از آب مروارید، پیشگیری از پوکی استخوان، کاهش مشکلات تنفسی، جلوگیری از بروز ...