خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 راز زیبایی که در روغن هسته زردآلو نهفته است
پوست در مقابل "رادیکال های آزاد"، که به سلول ها حمله کرده و پیری را تسریع می کنند، محافظت می کند. روغن هسته زردآلو همچنین به لطف ترکیبات بی نظیر خود، آلودگی های پوستی و سموم اضافی را از بین می برد و به مرطوب سازی پوست کمک می کند؛ بنابراین باعث شفافیت و مخملی شدن پوست می شود. این ماده همچنین با شکستگی مو و خارش پوست سر مبارزه می کند و موجب برخورداری از مو های بلند، محکم و براق می شود. علاوه بر این ناخن ها را تغذیه و آن ها را قوی و سالم می کند. روغن هسته زردآلو می تواند به عنوان پاک کننده آرایش یا به عنوان یک مراقبت کننده از پوست بدن استفاده شود. ...
درمان خشکی پوست دست
... 3 قاشق غذاخوری دانه قهوه+ 1 قاشق غذاخوری روغن هسته انگور 1⁄2 فنجان نمک دریایی+ 1⁄4 فنجان روغن جوجوبا یکی از این ترکیب ها را انتخاب نموده و آنرا به مدت 30 ثانیه با حرکات دایره ای روی پوست دست ماساژ دهید. 30 ثانیه دیگر صبر کنید تا پوست تان مواد را بخود جذب کند آنگاه با آب گرم شست و شو دهید. پارافین تراپی دست ها را تجربه کنید پارافین تراپی یکی از روش ...
خواص زیتون |خواص زیتون در بارداری | خواص زیتون برای معده
...> زیتون سیاه حاوی اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان هایی است که باعث محافظت و مرطوب نگه داشتن و تغذیه سلول های پوست می شود. ویتامین E موجود در روغن زیتون پوست را از اشعه خطرناک UV محافظت می کند و این بدان معنی است که ما را از پیری زودرس و بروز سرطان پوست محافظت می کند. بهترین زمان مصرف روغن زیتون بعد از دوش گرفتن است، اما همانگونه که در بالا نیز اشاره شد شما نباید آن را به عنوان یک کرم ضد آفتاب استفاده کنید ...
12 ماده غذایی که پوستتان را مثل آینه می کند
از درون بهبود می بخشد. نوشیدن مرتب چای سبز می تواند از پوسته پوسته شدن، خطوط ریز و چین و چروک جلوگیری کند. برای استفاده از حداکثر فواید چای سبز آن را با کمی دارچین و البته بدون قند میل کنید. روغن زیتون روغن زیتون حاوی مواد مغذی مانند ویتامین های A و E و اسیدهای چرب است که به آن خاصیت نرم کنندگی می دهند. این مواد مغذی به آبرسانی پوست کمک کرده و انعطاف پذیری آن را حفظ می کنند ...
خواص لوبیا چیتی | خواص لوبیا چیتی در بارداری | مضرات لوبیا چیتی
... لوبیا چیتی منبع غنی از ویتامینB می باشد که همین امر سبب می شود از ایجاد مشکلات پوستی مختلف پیشگیری شود. خواص لوبیا چیتی برای کبد چرب : یکی دیگر از خواص لوبیا چیتی مصرف آن برای درمان کبد چرب می باشد کمبود فیبر در بدن موجب چرب شدن کبد می گردد لوبیا چیتی سرشار از فیبر است لذا مصرف آن در درمان کبد چرب توصیه می گردد.متخصصان تغذیه توصیه می نمایند هفته ای دو بار لوبیا چیتی ...
گیاهخواری روشی موثر برای درمان کبد چرب
آن را مصرف کنند. یکی از منابعی که می توانند برای تامین پروتئین مصرف کنند، خوراک عدسی و لوبیاست. بهتر است افراد مبتلا، مصرف شیرینی را به طور کلی از برنامه خود حذف کنند چرا که اختلال و التهاب های متفاوتی در قسمت های مختلف ایجاد می کند. این مشاور تغذیه مطرح کرد: در مورد میوه ها توصیه به مصرف انواع توت شده است، چرا که کم کالری هستند و در مقابل اثرات آنتی اکسیدان بالایی دارند. همچنین مصرف انگور یاقوتی برای کاهش التهابات کبدی توصیه می شود. در تحقیقات صورت گرفته افراد مبتلا به کبد چرب می توانند از عرق خارشتر استفاده کنند، زیرا می تواند اثرات مثبتی در عملکرد کبد داشته باشد. ...
چگونه برای خرید یک روغن گیاهی سالم و بدون ضرر تحقیق کنیم؟
جایگزین تمامی محصولاتی خواهید کرد که تاکنون مصرف می کردید. ویژگی های روغن ذرت غنچه این روغن محصولی 100% خالص تهیه شده از جوانه ذرت است و میزان اسید چرب اشباع آن پایین بوده و دارای مقادیر بالایی از اسیدهای چرب غیراشباع مفید است. امگا6 و امگا3 همان اسیدهای چرب ضروری هستند که بدن قادر به سنتز آن ها نیست و در نتیجه باید از طریق مواد غذایی جذب شوند. این روغن بدون کلسترول و ...
خواص جینسینگ | خواص جینسینگ برای لاغری | خواص جینسینگ برای مو
سر دارد. کمتر شدن ریزش موها و پیشگیری از سرطان از جمله عواملی است که مصرف جینسینگ برای آن فوق العاده است. عده ای بر این باورند که ریشه این گیاه می تواند پوست سر را شاداب کند و به رشد موها کمک کند. تحقیقات نشان داده که این گیاه استرس را از بین می برد. از آنجایی که استرس یکی از عوامل ریزش مو است با این روش باعث جلوگیری از ریزش مو می شود.اما جینسینگ برای بدن و پوست انسان خواص فوق العاده ای دارد این ...
خوراکی های مفید برای کاهش استرس
دارویی دارد و مصرف آن چه همراه غذا و چه به عنوان سالاد توصیه می شود. این میوه حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که تاثیر آن در کاهش استرس و اضطراب، تقویت تمرکز و بهبود خلق و خو شناخته شده است. شکلات تلخ نیز حاوی آنتی اکسیدان است که با کاهش سطح هورمون های استرس در بدن میزان استرس را کاهش می دهد. هرچند پزشکان زیاده روی در مصرف آن را توصیه نمی کنند. انتهای پیام ...
خوراکی هایی که باعث رقیق شدن خون می شوند
غلات کامل. عصاره هسته انگور عصاره هسته انگور نیز می تواند به عنوان یک ماده رقیق کننده طبیعی خون عمل کند. به دلیل این تأثیرات، مرکز ملی پزشکی مکمل و جایگزین آمریکا پیشنهاد می کند افرادی که دارای اختلالات خونی هستند، کسانی که دارو های رقیق کننده خون مصرف می کنند و افرادی که قصد انجام عمل جراحی دارند، نباید از عصاره هسته انگور استفاده کنند. رقیق کننده های طبیعی خون ...
بهترین موادغذایی برای داشتن مژه بلند
... 1- ماهی سالمون در کنار خواص بی نظیر ماهی سالمون مانند کمک به سلامت قلب، تسهیل روند کاهش وزن، بهبود عملکرد مغز، تقویت استخوان ها و تقویت بینایی؛ مصرف این ماهی می تواند به داشتن مژه هایی زیبا و بلند در زنان کمک کند. در واقع اسید چرب امگا 3 موجود در ماهی به تقویت فولیکول های مژه ها و موی سر کمک می کند. پروتئین ماهی و نیز روغن آن می تواند سلامت مژه های شما را تضمین کند. ...
از خواص شگفت انگیز روغن جوجوبا باخبرید؟
. به گزارش فرتاک نیوز ،این روغن دارای خاصیت آنتی باکتریال و ضد التهاب است و از رشد باکتری های مضر که باعث بروز آکنه در سطح پوست می شوند، جلوگیری می کند. روغن جوجوبا از روغن های گیاهی مفید برای سلامت پوست و مو است و حاوی انواع مواد معدنی و ویتامین ها به ویژه روی و ویتامین ای است . به دلیل خواص فوق العاده ای که در سلامت پوست و موها دارد، استفاده از آن در لوازم آرایشی و بهداشتی گسترش یافته ...
روغن درخت چای برای پوست
فواید روغن درخت چای برای پوست چیست؟ پوست خشک و اگزما پوست چرب: خارش پوست: التهاب بهبود بریدگی ها، عفونت و زخم درمان مو و پوست سر آکنه پسوریازیس: خطرات احتمالی و عوارض جانبی روغن درخت چای برای پوست مزایای زیادی به همراه دارد. این روغن جایگزینی برای درمان های معمول می باشد. روغن درخت چای را می توان برای درمان شرایط و علائمی که بر پوست، ناخن ها و مو ها تأثیر می گذارند، استفاده کرد. این ...
فرق پونه و نعناع و خواص فراوان آنها
هایی نیز هستند. از مهم ترین این تفاوت ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: • نعناع دارای خواص ضدالتهابی است و به افراد مبتلا به آسم و التهابات تنفسی توصیه می شود. • پونه به نسبت نعناع دارای مواد مغذی بیشتری بوده و منبعی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است. • پونه منبعی غنی از ویتامین های E و K، اسید های چرب امگا 3 و 6، آهن، کلسیم، منگنز و منیزیم است. • افرادی ...
عوارض خوردن غذای چرب
معده و اسهال از آن جایی که غذاهای چرب حاوی مقادیر زیادی چربی است، روند خالی شدن معده را کندتر می کند و این به نوبه خود، باعث می شود که غذا زمان بیشتری در معده باشد و در نهایت باعث نفخ، حالت تهوع و درد معده شود. غذای چرب میکروبیوم روده را مختل کند! مصرف غذاهای چرب به باکتری های سالم روده و سلامت بدن آسیب می رساند. این مجموعه از میکروارگانیسم ها که میکروبیوم روده نیز نامیده می ...
مصرف مواد ضدالتهاب بهترین تغذیه در هنگام آلودگی هوا است
ویژه آب به دلیل افزایش ادرار و دفع مواد سمی و استفاده از میوه و سبزیجات حاوی ویتامین ث شامل کیوی، پرتقال و گوجه فرنگی را مورد تاکید قرار داد. وی همچنین خواستار مصرف کم آب میوه طبیعی و کارخانه ای، استفاده از منابع ویتامین E مانند بادام، پسته، زیتون، انواع جوانه ها به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و جلوگیری از بروز التهابات، مصرف شیر و لبنیات کم چرب شد. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه ...
7 خوراکی دردسر ساز برای پوست! + پیشگیری از آکنه
است بیان ژن را تحت تأثیر قرار بدهد و سطح هورمون ها را به گونه ای تغییر بدهد که باعث پیشرفت آکنه شود. 4. غذا های غنی از چربی های امگا 6 یکی دیگر از عوامل ایجاد کننده آکنه افزایش مصرف غذا های حاوی چربی امگا 6 و کاهش مصرف غذا های حاوی امگا 3 است. چربی های سرشار از امگا 6 مانند روغن سویا و ذرت بدن را به سمت و سوی شرایط التهابی پیش می برند. این درحالی است که غذا های غنی از امگا 3 ...
ماهی قزل آلا با سبزیجات
لذیذ را با برنج و یا نان ترش مصرف کنید. بیشتربخوانید: طرز تهیه ماهی شکم پر مجلسی خواص ماهی قزل آلا ماهی قزل آلا دارای پروتئین بالا و اسیدهای چرب امگا 3 می باشد. انواع مختلف ماهی قزل آلا در شمال اقیانوس اطلس و اقیانوس آرام یافت می شود و در بیشتر نقاط جهان مصرف می شود. ماهی قزل آلا یک گزینه عالی و سالم برای یک وعده غذایی به شمار می رود. منبع : شور و شیرین ...
در مورد خواص بی نظیر برگ درخت کُنار یا سِدر چه می دانید؟
از آن استفاده کنید، ماسک گیاه سدر است. طبع پودر برگ درخت سدر یا کُنار سرد و معتدل است، درنتیجه برای پوست هایی که دچار برافروختگی و قرمزی هستند، مناسب است. پس از تهیه پودر سدر از عطاری های معتبر می توانید آن را با یکی از این مواد مانند آب، ماست، عرق کاسنی، گلاب، آب لیمو، آب سیب زمینی، روغن بادام و یا روغن کرچک مخلوط کنید تا ماسک به دست آمده حالت خمیری و آبکی به خود بگیرد. ابتدا صورت را ...
خواص اعجاب انگیز بادام برای پوست
اکسیدان های گوناگون و خواص ضد پیری، می توانید از بادام برای کاهش چین و چروک و خطوط ریز صورتتان نیز استفاده کنید. به این منظور می توانید صورتتان را بطور منظم با روغن بادام ماساژ دهید. هنگامی که به طور منظم با این روغن پوست تان را ماساژ دهید، به اندازه قابل توجهی پوست تان درخشنده خواهد شد. کمک به درمان آکنه یکی از فواید بادام برای پوست، بهبود وضعیت آکنه است، چرا که بادام می تواند ظاهر آکنه و انواع جوش ها را کمرنگ کند. هنگامی که مرتبا از روغن بادام استفاده کنید، آکنه های شما به تدریج محو خواهند شد. منبع : مجله دلتا ...
دنیای امگا ها را بشناسید
غذاهای دریایی بیشتر است. توصیه مصرف اسیدهای چرب امگا-3، امگا-6 و امگا-9 غذاهای غیر دریایی دارای روغن مایع (یعنی در واقع غذاهای گیاهی) دارای اسیدهای چرب غیر اشباع هستند. در این روغن ها، میزان اسیدهای چرب امگا-6 و امگا-9 بسیار فراوان تر از اسیدهای چرب امگا-3 می باشد. گرچه تمام این اسیدهای چرب برای بدن قابل استفاده هستند و اسیدهای چرب ضروری نیز در بین همین اسیدهای چرب غیر اشباعی ...
مارگارین تهیه شده از روغن پالم (نخل) بدون و ترانس و انتخابی سالم تر
توکوفرول و توکوفرینول (ویتامین E) طبیعی دارد، می تواند مشکل اکسیداسیون را حل کرده و به صورت غیرمستقیم باعث غنی یازی مارگارین با ویتامین E شود. کارتنوئیدهای استخراج شده روغن پالم(نخل) خام می توانند به عنوان جایگزین کاروتن های مصنوعی که به وفور در تولید مارگارین مصرف می شوند، مورد استفاده قرار گیرند. علاوه بر این، کارتنوئیدهای روغن پالم(نخل) خالص باعث می شوند رنگ مارگارین زرد طلایی شود. این مواد دارای ماده متشکله ویتامین A هستند و می توانند برای سلامت انسان مفید باشند. اطلاع از منابع: MPOBTehran@gmail. ...
ماسک موی آووکادو با اثری غیرقابل باور
یکی از مواد قدرتمند و مناسب برای درمان خشکی و آسیب دیدگی مو است که می توانید به روش های زیر از مزایای این ماده شگفت انگیز بهره مند شوید : آووکادو سرشار از اسید های چرب امگا 3 و اسیدهای آمینه ضروری است که می توانند رطوبت و بافت اولیه مو را بازگردانند . روغن های طبیعی موجود در این میوه نیز باعث آبرسانی طولانی مدت و عمیق نیز خواهد شد ، همچنین حاوی ویتامین های A ، B2 ، D و E ، بتاکاروتن و ...
انواع روغن ها برای چاقی صورت
اسانسی هر دو می توانند با اعمال ماساژ بر روی پوست مصرف شوند . با توجه به خواص روغن ها که معمولا محرک رشد سلولی هستند می توانید برای چاقی صورت مخصوصا در قسمت گونه ها از این روغن ها استفاده کنید . آلوورا دارای خواص فوق العاده ای برای پوست صورت است . این ماده حاوی انواع : آنتی اکسیدان ویتامین E ویتامین C و سایر مواد مفید برای ...
غذاهای پرکالری که به کاهش وزن کمک می کنند!
میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. سیب زمینی: شاید به دلیل وجود کربوهیدرات، سیب زمینی شهرت چندانی در بین مواد غذایی نداشته باشد اما فراموش نکنید که این ماده غذایی سرشار از آهن، پتاسیم و فیبر است. یک سیب زمینی متوسط همراه با پوست 161 کالری دارد. سیب زمینی را به همراه کره، خامه ترش یا بیکن مصرف نکنید. نوع پخته شدن آن همراه ...
خواص کلاودبری | مضرات کلاودبری | خواص ضد سرطانی کلاودبری
، تحریک گردش خون، جلوگیری از دیابت و بهبود هضم کمک می کند. کلاودبری یک منبع غنی از: ویتامین C اسیدچرب امگا 3 ویتامین E امگا 6 آهن منیزیم ویتامین C است که 75 گرم نیاز روزانه را پوشش می دهد . کلاودبری همچنین حاوی ویتامین E در مقادیر بالاتری نسبت به بسیاری از میوه ها و دانه ها است. روغن کلاودبری به خصوص در ویتامین E غنی است. خواص ...
پرهیزهای غذایی در هوای آلوده
هوای آلوده پرهیز شود بزرگسالان یک روز در میان تخم مرغ مصرف کنند کلا موادی که توصیه می شود از مصرف آنها اجتناب کنیم مواد پر چرب است. همچنین غذاهای آماده یا فست فود ها که با ورود مواد چربی به بدن برای عروق مشکلاتی ایجاد می کنند. برخی مواقع عده ای مصرف روغن حیوانی را توصیه می کنند که کاملا اشتباه است. در صورتی که این روغن قبل از رسیدن به مراحل جذب و هضم در عروق رسوخ می کند و ما ...
