خانه
12 ماده غذایی که پوستتان را مثل آینه می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص اعجاب انگیز بادام برای پوست
کرده و پوست شما را از درون نرم و درخشان می کند. منبع بزرگ ویتامین E آلفا توکوفرول ماده ای است که به وفور در بادام یافت می شود. این ماده یکی از مهم ترین منابع ویتامین E است. ویتامین E معمولا به نام غذای پوست شناخته می شود، چرا که واقعا پوست شما را تغذیه کرده و آن را سالم می کند. این ویتامین به وفور در بادام یافت می شود. کاهش چین و چروک و خطوط ریز به دلیل آنتی ...
درمان خشکی پوست دست
به نگه داشتن رطوبت پوست کمک می کند و دارای خواص ضد پیری برای پوست شما است. ماساژ قدری عسل در سراسر دست خود و بعد از ده دقیقه با آب ولرم بشورید، این کار را 2 بار در روز تکرار کنید شیوه دیگر اندازه برابر عسل و گلیسیرین و سپس بر روی دست های خویش بمالید و پس از 10 دقیقه با آب ولرم بشورید، این کار را یک بار در روز انجام دهید یکی دیگر از گزینه های چند قطره آبلیمو و روغن ...
روغن درخت چای برای پوست
در طول روز مستقیماً روی زخم قرار می دهیم. درمان مو و پوست سر شما می توانید با حذف مواد شیمیایی و سلول های مرده پوست از کف سر، از روغن درخت چای برای درمان شوره سر استفاده کنید. استفاده از روغن درخت چای روی مو، می تواند به سالم و مرطوب ماندن آن کمک کند. نحوه استفاده: ترکیبی از روغن درخت چای و روغن حامل را روی مو و کف سر خود بریزید. بگذارید این ترکیب به مدت 20 دقیقه ...
این خوراکی ها پوستتان را خراب می کنند!
...، نوشابه های گازدار و میلک شیک اصلی ترین وعده های اصلی یک رژیم غذایی غربی هستند و ممکن است خطر آکنه را افزایش دهند. شکلات شکلات احتمال قعال شدن آکنه را افزایش می دهد. بدن شما این کربوهیدرات ها را مانند قند متابولیزه می کند، به این معنی که با آسیب رساندن به کلاژن موجود در پوست باعث ایجاد چین و چروک نیز می شود. رژیم غذایی حاوی چربی و قند های تصفیه شده، مانند آنچه در آب نبات و شکلات یافت می شود، می تواند پاسخ های التهابی را در بدن تحریک کند. ...
چگونه مشکلات پوستی ناشی از ماسک را کاهش دهیم؟
اقدام به شست و شوی ماسک خود با شوینده هایی که PH کمتر دارند مانند شامپو بچه استفاده کنند. زنگنه با اشاره به شوینده های صورت گفت: بهترین شوینده باید ضمن اینکه پوست را تمیز می کند، باعث از بین بردن چربی پوست موجب خشکی و اگزما نشود و توصیه می شود برای شست شوی صورت از پن و یا پاک دهنده های حاوی مواد مرطوب کنده و گلیسیرین استفاده شود. وی در ادامه توضیح داد: پن ها ظاهری شبیه صابون ...
روغن هسته زردآلو شما را زیباتر می کند
منبع غنی از انواع ویتامین هاست که باعث شفافیت و تقویت رشد مو ها می شود. به گزارش رکنا ، روغن هسته زردآلو سرشار از اسید های چرب زیر است که برای سلامتی و زیبایی مهم هستند: 1. اسید اولئیک: پوست را مرطوب کرده و با علائم پیری مقابله می کند. 2. اسید لینولئیک: با نقایص پوست مبارزه می کند، رشد مو را تقویت کرده و به ساخت و تجدید لایه فوقانی پوست کمک می کند. 3 ...
طرز تهیه پوره لبو و سیب؛ خوشمزه و سرشار از آنتی اکسیدان
اکسیدان و ویتامین و فیبر را تشکیل می دهد. در این دستورالعمل می خواهیم طرز تهیه پوره لبو و سیب را به شما آموزش دهیم که می توانید به عنوان یک میان وعده سالم و مقوی به خصوص برای کودکان و هم به عنوان دسر آن را تهیه کرده و لذت ببرید. با ما همراه باشید. مواد لازم برای تهیه پوره لبو و سیب سیب (پوست کنده و خرد شده) 200 گرم چغندر (پوست کنده و خرد شده) 150 گرم شیر کم چرب ...
از خواص شگفت انگیز روغن جوجوبا باخبرید؟
...، چند قطره از روغن جوجوبا روی برس یا شانه خود بریزید و سپس موها را برس بکشید. با این کار برس شما نرم تر و روان تر حرکت می کند و باعث شکستن یا کنده شدن موها نمی شود. پاک کننده ی آرایش روغن جوجوبا برای پاک کردن پوست صورت کاملا بی خطر و مفید است. به جای استفاده از محصولات پاک کننده ی آرایش با ترکیبات شیمیایی، می توانید ذرات گرد و غبار، مواد آرایشی و باکتری های محیطی را با ...
ماسک ویژه ی زیبایی پوست با میوه های زمستانی
چند نوع ماسک با استفاده از این میوه ها را به شما آموزش می دهیم که علاوه بر زیبایی و جوان سازی پوست، یکی از بهترین منابع برای حفظ رطوبت و درخشندگی صورت نیز می باشند. ماسک های خانگی با میوه های زمستانی ماسک کیوی برای پوست های چرب برای تهیه این ماسک ابتدا یک کیوی را پوست گرفته و سپس با 1 قاشق غذاخوری ماست، یک قاشق غذاخوری روغن بادام، کمی پرتقال و مقداری عسل ترکیب کنید. در مرحله ...
تأثیر شگفت انگیز زردچوبه بر کاهش آکنه و زیبایی پوست
زردچوبه برای مقابله با آکنه مؤثر است، اما یادتان باشد که ممکن است مانند هر محصول دیگری عوارض جانبی به همراه داشته باشد. زمانی که از این ادویه به صورت موضعی روی پوست استفاده می کنید به طور موقت پوست را رنگی و در واقع زرد می کند؛ اما این رنگ معمولاً با استفاده از کرم مرطوب کننده از بین می رود. یادتان باشد که در برخی موارد ممکن است که استفاده از ماسک زردچوبه باعث بروز آلرژی شود؛ بنابراین ...
با این روش بدون صرف هیچ هزینه ای جوان بمانید
بسیاری از افراد مخصوصا خانم ها از ظاهر شدن علائم پیری روی صورتشان مثل چین و چروک ، خط لبخند، لک ها و ... وحشت دارند اما در هر حال پیر شدن بخشی از زندگی همه ماست و باید با این حقیقت کنار آمد اما اگر به شما بگویند راهی وجود دارد که بتوانید ظاهر خود را جوان نگه دارید ، چه احساسی به شما دست می دهد؟ محصولات آرایشی که از مواد سالم ساخته شده باشند ، یکی از راه هایی هستند که می توانند با علائم ...
10 میان وعده برای کمک به کاهش وزن
شما کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم. بادام مغزدانه ها یک میان وعده سالم و مغذی هستند. به رغم چربی موجود در آنها، اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید نباید از مصرف مغزدانه ها هراس داشته باشید. بادام حاوی فیبر، پروتئین و چربی های سالم است. این ماده غذایی به مهار گرسنگی و بهبود سلامت قلب کمک می کند و ممکن است حتی در کاهش چربی شکم نقش داشته باشد. یک وعده بادام، یک اونس یا 23 دانه مغز ...
در مورد خواص بی نظیر برگ درخت کُنار یا سِدر چه می دانید؟
قطره روغن زیتون، نارگیل یا بادام را به ترکیب ماسک خود اضافه کنند. سفت کننده پوست و ضد چین و چروک برگ سدر ازجمله برگ درختانی است که در طب سنتی به آن قابض می گویند. همین خاصیت سدر باعث سفتی، کشیدگی و تقویت ماهیچه و پوست صورت می شود و پوست را از حالت شلی در می آورد. درمان التهاب و جوش صورت سدر با خاصیت خنک کننده، طبع سرد و همچنین ضد باکتری موجب رفع ...
راز های کثیفِ محصولات غذایی
قهوه ای و گاهی اوقات برنج پوست کنده) استفاده نمی کند، چون این بارها کالری بالایی دارند، اما احساس سیری ایجاد نمی کنند. یک بار گرانولا در حدود 200 کالری انرژی دارد که ناشی از شکر بالاست. بارهای گرانولایی که شکر کمتری دارند، شیرین کننده های مصنوعی استفاده می کنند که در مقایسه با شکر برای سلامتی شما بهتر نیست. این بارها علی رغم مواد تشکیل دهنده شان شما را به مدت طولانی سیر نگه نمی دارند. ...
این معجون را امتحان کنید تا دچار پوکی استخوان نشوید
درمان قطعی ندارند اما می توان آنها را کنترل کرده و مهم تر از آن، از آنها پیشگیری کرد. خوردن غذا های سرشار از کلسیم، پروتئین، ویتامین D، پتاسیم و دیگر انواع مواد معدنی می تواند به شما کمک کند که استخوان هایی سالم داشته باشید و هیچگاه دچار پوکی استخوان نشوید. همچنین ورزش نیز یکی از کلیدی ترین چیز ها در مراقبت و افزایش قدرت استخوان ها می باشد. در واقعع شما اگر می خواهید که ...
ماسک موی آووکادو با اثری غیرقابل باور
مواد معدنی مانند مس و آهن است که این مواد مغذی به تغذیه مو و پوست سر شما کمک می کنند و رشد سالم مو را تقویت خواهند کرد. آووکادو حاوی ویتامین E است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و از آسیب مو در برابر رادیکال های آزاد جلوگیری می کند و این عملکرد می تواند موهایتان را برای طولانی مدت سالم نگه دارد و همچنین سرشار از بیوتین است که رشد موهای جدید را تحریک می کند. نکته : در ...
خوردن این خوراکی ها باهم باعث التهاب می شود!
و کدو، میزان جذب ویتامنی آ در بدن را افزایش می دهد. نشان داده شده که مصرف ویتامین آ، شرایط التهابی ناشی از آکنه و همچنین دیسپلازی ریوی را کاهش می دهد. بادام و کفیر کفیر سرشار از باکتری های مفید برای حفظ سلامت روده و بهبود فرایند هضم در دستگاه گوارش بعلاوه تقویت سیستم ایمنی بدن است. پوست بادام نیز حاوی پری بیوتیک برای کاهش التهاب مزمن روده و کاهش شرایطی مانند بیماری کرون ...
انواع روغن ها برای چاقی صورت
پوست است . این خواص و ویژگی ها در روغن حاوی عصاره آوئه ورا نیز یافت می شود . روغن آلوئه ورا می تواند گزینه خوبی برای افزایش گردش خون در پوست باشد . طبیعت معتدل و روبه مرطوب آن سبب می شود که برای انواع پوست ها مناسب باشد . همچنین به دلیل نفوذ بالای آن روغن باعث آبرسانی عمیق می شود . مواد مغذی در روغن با ماساژ جذب پوست می شود و کارکرد سلول ها را ...
غذاهای پرکالری که به کاهش وزن کمک می کنند!
...: غذاهای پرچرب و پرکالری لزوما باعث افزایش وزن شما نمی شوند؛ در عوض مصرف آنها حتی ممکن است منجر به کاهش وزن شود. این جمله را که برای کاهش وزن باید همیشه سراغ غذاهای کم کالری بروید را فراموش کنید چون به عقیده متخصصان تغذیه، برای نگه داشتن وزن در محدوده سالم، شما باید سراغ 6 منبع غذایی پرکالری نیز بروید: آجیل و دانه ها: انواع آجیل سرشار از چربی های مفید، فیبر، ویتامین ...
علائم و نشانه های کمبود پروتئین را چگونه تشخیص دهیم؟
سلامت نیوز : پروتئین یک قسمت اساسی در یک رژیم غذایی سالم است و عدم مصرف کافی آن می تواند مشکلات جدی سلامتی ایجاد کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، پروتئین یک عنصر درشت مغذی پیچیده است که در برخی غذاها مانند محصولات حیوانی و حبوبات یافت می شود. در ابتدایی ترین شکل، پروتئین رشته ای از اسیدهای آمینه است که باعث ایجاد عناصر سازنده در قسمت های فیزیکی بدن از جمله عضلات، استخوان ها ...
خواص روغن هسته انگور برای پوست
چرا که این نوع ترکیبات می توانند التهاب، درد، و تورم ناشی از آفتاب سوختگی را کاهش داده و باعث بهبود آنها شود. همچنین مصرف این مواد می تواند از پوست، در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت کند. مصرف اسیدهای چرب امگا 6، باعث روشن و جوان شدن پوست می شود، به عبارتی این اسیدهای چرب می توانند، از پوست در برابر علائم پیری پوست، مانند خشکی و چین و چروک محافظت کنند. ویتامین E ...
لبنیات نمی خورید، 11 گزینه گیاهی را به رژیم تان اضافه کنید
.... دانه کنجد یک گیاه روغنی سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است. سویا: سویا سرشار از کلسیم است که می توان آن را با شیر گاو مقایسه کرد. این ماده غذایی حاوی ایزوفلاونی به نام دیادیزن است که اجازه نمی دهد کلسیم استخوان ها از بین برود. این ماده همچنین جلوی دفع کلسیم از طریق ادرار را می گیرد. توجه داشته باشید که توفو یا همان پنیر تهیه شده از شیر سویا نیز حاوی میزان زیادی کلسیم است. ...
بهترین نسخه برای درمان جای جوش و اسکار
طبیعی است.برای اینکه پوست صاف داشته باشید و اثری از جای جوش روی پوستتان دیده نشود، کمی روغن زیتون را بر روی پوستتان ماساژ دهید. عسل، یک مرطوب کننده طبیعی است که در درمان جای جوش مورد استفاده قرار می گیرد. برای درمان جای جوش خوردن عسل و استفاده از ماسک عسل روی صورت موثر است. آب بهترین روش برای درمان جای جوش است زیرا نوشیدن آب به تخلیه سموم بدن و احیاء آن کمک می کند. آب ،همچنین به از بین بردن سلول های مرده پوست و تشکیل پوست سالم کمک می کند. برای سم زدایی بدن هر صبح یک لیوان آب آشامیدنی را به صورت ناشتا بنوشید. منبع: ...
آشنایی با تغذیه سالم کودکان در روزهای زمستان
رایانه و لپ تاپ بنشینند یا تلفن همراه را در دست داشته باشند. این ها را گفتیم برای این که به اهمیت تغذیه سالم در چنین شرایطی اشاره کنم به ویژه این که کودکان و نوجوانان در سن رشد هستند.با کاهش تابش نور خورشید و کاهش دما امکان افسردگی در کودکان هم افزایش می یابد و تغذیه مفید نقش بسیار مهمی برای حفظ شادابی و سلامت کودکان دارد زیرا افسردگی با کاهش اشتها، بی حوصلگی، کاهش تمرکز و بد خوابی همراه ...
درمان سنتی جای سوختگی روی پوست
پوست جدید شکل می گیرد. مقدار زیادی مواد غذایی حاوی ویتامین C و روی بخورید: مواد غذایی غنی از ویتامین C شامل میوه های مرکبات، کلم بروکلی و سیب زمینی می باشد. غذاهای حاوی مقدار ایده آلی از روی شامل برنج، بادام زمینی و گوشت گاو است. ویتامین C و روی، توسط تولید کلاژن در اطراف عروق خونی پوست، پوست شما را از داخل تغذیه رسانی می کنند. منبع: ...
اطلاعاتی جالب درباره برخی خوراکی ها (قسمت اول)
و باعث می شوند که کمی سالم تر باشند. یک لیوان آب پرتقال تقریباً به اندازه یک لیوان نوشابه شیرین است نوشابه و آبمیوه هر دو حاوی قند هستند و جالب است بدانید که نوشیدن هر دو این نوشیدنی ها مقادیر زیادی قند وارد بدن شما می کند. بدیهی است که آب میوه بسیار سالم تر است، زیرا منبع خوبی از ویتامین C است که برای سلامت لثه ها، پوست و سیستم ایمنی بدن شما مهم است، به علاوه فولات، که به ...
میوه هایی که مانع از چاقی می شوند
آنتی اکسیدان و فیبر این میوه در پوستش گنجانده شده است. مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذاهایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود ...
6اثر ترکیب عسل و دارچین که معجزه می کند
برای قند تصفیه شده است. اگرچه بیماران دیابتی باید عسل را با احتیاط و تنها پس از مشورت با پزشک خود مصرف کنند، زیرا کالری کمی ندارد. مبارزه با آلرژی های مختلف دارچین دارای روغن های معطر است که به درمان آلرژی های مختلف کمک می کنند. به علاوه، عسل گرده دارد که می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند و به افزایش مقاومت بدن در برابر آلرژی ها کمک کرده و به طور طبیعی با آن ها ...
