مصرف بادام زمینی شیر مادر را افزایش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص اعجاب انگیز بادام برای پوست
شیعه نیوز : برای اینکه بادام جز تنقلات محبوب شما باشد، دلایل خوبی وجود دارد. اما آنچه که شاید برای شما تعجب بر انگیز باشد، این است که مواد مغذی مختلفی که در بادام وجود دارد، می تواند به فرایند التیام پوست و همزمان با آن، به دوباره جوان سازی اش سرعت بدهد. در این نوشتار به بررسی خواص بادام برای پوست می پردازیم. خواص بادام برای پوست شاید بخواهید بدانید که مصرف بادام دقیقا چه فوایدی ...
خوراکی هایی که باعث رقیق شدن خون می شوند
... گزارش شده است که ویتامین E یک ضد انعقاد ملایم است اما مشخص نیست که چه مقدار ویتامین E خون را رقیق می کند، اگرچه احتمال دارد که بیش از 400 واحد بین المللی (IU) در روز نیاز باشد. مصرف مقادیر زیاد مکمل ویتامین E به مدت طولانی، می تواند اثرات منفی داشته باشد؛ بنابراین دریافت ویتامین E از غذا ها گزینه بهتری است. برخی مواد غذایی حاوی ویتامین E عبارتند از بادام، روغن آفتابگردان، تخمه آفتابگردان و ...
پوست صاف و آینه ای با این 12 ماده غذایی
حمایت می کند، باعث سرعت بخشیدن به بهبودی پوست شده و از پوسته شدن آن جلوگیری می کند. ضمنا هویج غنی از آنتی اکسیدان هایی است که به مبارزه با چین و چروک، تغییر رنگ و بهبود جای زخم کمک می کند. چغندر مصرف منظم آب چغندر تازه باعث می شود تا پوست شما از درون بدرخشد. این ابرغذا دارای خاصیت تصفیه کنندگی خون و دفع کننده سموم است که می تواند منجر به درخشندگی پوست شود. چغندر همچنین منبع ...
سیب را با دانه بخوریم؟
شفاآنلاین سلامت سیب به قدری مفید است که بعضی افراد این میوه را در برنامه غذایی روزانه شان گنجانده و مرتب مصرف می کنند. به گزارش شفاآنلاین : سیب از زمان های گذشته به عنوان نماد سلامت میان جوامع مختلف شناخته شده است و خواص زیادی از جمله کاهش و تنظیم سطح کلسترول خون، افزایش میکروب های مفید دستگاه گوارش و کمک به حفظ سطح قند خون دارد. بسیاری از افراد معتقد هستند که دانه سیب سمی ...
در مورد خواص بی نظیر میوه و برگ درخت کُنار یا سِدر چه می دانید؟
آنفولانزا را بهبود می بخشد. همچنین خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی این میوه از تجمع ویروس ها و باکتری ها در ناحیه دهان و گلو جلوگیری می کند. تصفیه خون ساپونین و آلکالوئید های موجود در میوه کُنار به طور مستقیم در تصفیه خون و از بین بردن سموم مضر بدن نقش دارند. مفید برای دیابت توانایی میوه کُنار در کاهش قند خون احتمالاً به دلیل وجود مقادیر زیادی ویتامین A است که می ...
6 منبع غذایی پرکالری برای کاهش وزن!
روی کنید. بادام و پسته بیشترین میزان کالری را ارائه می کنند. مصرف حدود 23 عدد بادام یا 49 عدد پسته معادل دریافت 160 کالری است. با تقسیم بندی مناسب و رعایت اعتدال در مصرف می توانید اهداف کاهش وزن خود را با کمک مغز های خوراکی محقق سازید و به حفظ سلامت کلی بدن کمک کنید. روغن زیتون: یک بخش اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای است و مصرف آن به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی ...
بهترین مواد غذایی برای داشتن مژه های بلند
می شود: 1- ماهی سالمون در کنار خواص بی نظیر ماهی سالمون مانند کمک به سلامت قلب، تسهیل روند کاهش وزن، بهبود عملکرد مغز، تقویت استخوان ها و تقویت بینایی؛ مصرف این ماهی می تواند به داشتن مژه هایی زیبا و بلند در زنان کمک کند. در واقع اسید چرب امگا 3 موجود در ماهی به تقویت فولیکول های مژه ها و موی سر کمک می کند. پروتئین ماهی و نیز روغن آن می تواند سلامت مژه های شما را ...
توصیه های طب سنتی درباره دیابت بارداری
هیچ عنوان یبوست نداشته باشد. همچنین در حوزه تغذیه باید از درهم خوری و خوردن چند نوع غذا با هم اجتاب کند. از پرخوری بیش از حد و کم خوری بیش از حد در دوره بارداری باید جلوگیری بشود. یعنی غذا در حد متعادل باید خورده بشود. مادر باید سعی کند از همه گروه های غذایی در رژیم غذایی خود استفاده کند. افراط در مصرف قند و کربوهیدرات و پرخوری نباید اتفاق نیفتد. همچینین یک ورزش ملایم، وزن متناسب و سلامت همه اندام ...
انواع روغن ها برای چاقی صورت
اسانسی هر دو می توانند با اعمال ماساژ بر روی پوست مصرف شوند . با توجه به خواص روغن ها که معمولا محرک رشد سلولی هستند می توانید برای چاقی صورت مخصوصا در قسمت گونه ها از این روغن ها استفاده کنید . آلوورا دارای خواص فوق العاده ای برای پوست صورت است . این ماده حاوی انواع : آنتی اکسیدان ویتامین E ویتامین C و سایر مواد مفید برای ...
خواص روغن هسته انگور برای پوست
خواص روغن هسته انگور اسیدهای چرب امگا 6 ویتامین E آنتی اکسیدان قابلیت مصرف نکاتی برای پخت و پز با روغن هسته انگور مصرف موضعی روغن انگور فواید و مزایای روغن هسته انگور بهبود الاستیسیته ی پوست (حالت کشسانی پوست) آبرسانی بهبود جای اسکار کاهش حساسیت آیا مصرف موضعی روغن هسته انگور به درمان آکنه کمک می کند؟ خطرات واکنش آلرژیک روغن انگور، روغنی کاملا طبیعی است. این روغن دارای خواص طبیعی شگفت ...
حمله شدید پانیک که بیشتر نوجوانان را هدف میگیرد
.... با این حال، همیشه از پزشک خود برای دوز مناسب سوال بپرسید. توجه: اگر از داروهای فشار خون بالا استفاده می کنید، جینسنگ مصرف نکنید. جینسینگ 11. حمام داغ درمان حملات پانیک: آب گرم یک اثر آرام بخش بر روی کل بدن را فراهم می کند و در مبارزه با استرس کمک می کند و موجب خواب خوب شبانه می شود. آب داغ و چند قطره روغن مورد علاقه خود را مانند روغن گل ...
لبنیات نمی خورید، 11 گزینه گیاهی را به رژیم تان اضافه کنید
... نخود: نخود سرشار از کلسیم است به طوری که هر 100 گرم حاوی 134 میلی گرم از این ماده معدنی است. عدس: عدس یکی از منابع خوب آهن محسوب می شود اما خواص این ماده غذایی به این جا ختم نمی شود. عدس حاوی میزان قابل توجهی کلسیم نیز بوده و 100 گرم عدس حدود 52 میلی گرم کلسیم دارد. با مصرف عدس پروتئین و فیبر کافی نیز نصیبتان خواهد شد. پیاز: یکی از منابع انواع مواد معدنی مانند کلسیم ...
چه کسانی نباید چای ترش بخورند؟+دلیل
کنترل فشار خون با چای ترش چای ترش به کنترل فشار خون بالا و محافظت از قلب کمک می کند؛ این گیاه همچنین ادرارآور نیز هست. کاهش کلسترول با چای ترش چای ترش خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد و موجب کاهش کلسترول بد خون (LDL) می شود؛ این گیاه قند خون را کاهش می دهد. برای مبتلایان به دیابت نیز مفید است. محافظت از کبد با چای ترش چای ترش به علت خواص آنتی ...
این سبزیجات فشار خون شما را کاهش می دهد
فراوان هستند و باید مصرفشان را محدود کنید. در میان وعده ها و به عنوان تنقلات، به جای مصرف چیپس و پفک، چوب شور و سایر تنقلات دارای نمک، از ذرت بدون نمک و یا مغزها شامل بادام، پسته، فندق و گردو البته از نوع بونداده و کم نمک استفاده کنید. از آنجا که کاهش مصرف چربی، در کاهش وزن بدن و کنترل فشارخون تأثیر زیادی دارد از یک رژیم غذایی با چربی محدود استفاده کنید. روغن هایی با منبع حیوانی ...
مصرف مواد ضدالتهاب بهترین تغذیه در هنگام آلودگی هوا است
ویژه آب به دلیل افزایش ادرار و دفع مواد سمی و استفاده از میوه و سبزیجات حاوی ویتامین ث شامل کیوی، پرتقال و گوجه فرنگی را مورد تاکید قرار داد. وی همچنین خواستار مصرف کم آب میوه طبیعی و کارخانه ای، استفاده از منابع ویتامین E مانند بادام، پسته، زیتون، انواع جوانه ها به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و جلوگیری از بروز التهابات، مصرف شیر و لبنیات کم چرب شد. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه ...
از خواص رازیانه برای زنان چه می دانید؟
به گزارش بهداشت نیوز، رازیانه از جمله گیاهان دارویی است که طبع گرم و خشکی دارد. به دلیل اینکه این گیان بسیار گرم است، در طب سنتی ایران، از آن به عنوان ضدبلغم و صفرا یاد می شود. لذا در هنگام استفاده باید همراه با مسهل هایی سنکجبین و عسل استفاده شودکه حرارت گیاه را کم کند. قسمت های مورد استفاده رازیانه عبارتند از: بذر، برگ و ریشه. مقدار مصرف روزانه رازیانه. در طب سنتی ایرانی مصرف روزانه ...
اطلاعاتی جالب درباره برخی خوراکی ها (قسمت اول)
...: بسیاری از ما درباره خواص برخی خوراکی ها می دانیم و سعی می کنیم این خوراکی ها را بیشتر مصرف کنیم، اما گاهی نیز برخی خواص خوراکی ها یا ترکیباتشان وجود دارد که اطلاعاتی از آن ها نداریم و در عین حال بسیار جالب و کاربردی محسوب می شوند. اطلاعات مفید درباره خوراکی ها می تواند به سلامت عمومی افراد کمک کرده و حتی روند کاهش وزن و سلامت عمومی را بهبود بخشد، در ادامه به برخی از اطلاعاتی که ...
درمان زخم ها با عسل و دارچین
به گزارش سلام نو به نقل از شفاآنلاین، عسل و دارچین دو مورد از قدرتمندترین مواد داخل آشپزخانه هستند که از دیرباز با طب سنتی چین و آیورودا همراه بوده اند. هر کدام از آن ها خواص شگفت انگیزی برای سلامتی و زیبایی دارند. با ما همراه باشید تا با 6 خاصیت بی نظیر ترکیب عسل و دارچین آشنا شوید. در جلوگیری از رشد باکتری ها موثر است و باعث تسریع در ترمیم زخم می شود. روغن دارچین مخلوط با عسل را روی ...
درمان سنتی جای سوختگی روی پوست
محل سوختگی بزنید. به دلیل اثر قوی سفید کنندگی طبیعی اش می توانید از دست نشانه های سوختگی در چند روز آینده خلاص شوید. این روش را دوبار در روز به صورت مرتب تکرار کنید، تا از دست نشانه های سوختگی خلاص شوید. اینجاست که خاصیت سفید کنندگی آب لیمو می تواند به کاهش زخم ها و علائم آکنه کمک کند. به آرامی زخم را با روغن بادام ماساژ دهید. ماساژ زخم دو بار در روز کمک ...
اگر تمام روز می نشینید، 8ماده غذایی را حتما بخورید!
مبارزه با التهاب می رود. مصرف روغن زیتون همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را با کاهش وزن موثر کم کند. روغن زیتون یکی از بهترین چربی ها برای کنترل وزن است. زردچوبه: کورکومین موجود در زردچوبه یک ترکیب فعال با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. سیر: آلیسین موجود در سیر منجر به سوخت و ساز موثر قند خون، کنترل سطح چربی و کاهش سطح التهاب در بدن می شود. چای سبز ...
8 مورد از فواید روغن زیتون در سلامت بدن
خواص روغن زیتون بکر برای محافظت از سیستم قلبی و عروقی، کبد، تناسب اندام و سیستم گوارشی خود بهره ببرید. همچنین مصرف منظم آن به پیشگیری از بیماری های مختلفی مانند آلزایمر، سندروم متابولیک و حتی افسردگی نیز کمک می کند. فواید روغن زیتون برای سلامت چیست؟ همان طور که گفته شد روغن زیتون خوراکی بکر دارای چربی های اشباع نشده و مفید است. علاوه بر آن منبع خوبی برای آنتی اکسیدان ها و سایر ...
در این روزهای آلوده چه غذاهایی مصرف کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، دکتر علی علیمحمدی گفت: تغذیه صحیح به معنی مصرف مواد غذایی گران قیمت نیست؛ با استفاده از جایگزین های مواد غذایی می توان تغذیه ای صحیح و متناسب با اقتصاد خانواده داشت. وی افزود: برای تقویت سیستم ایمنی بدن به اندازه کافی از منابع پروتئینی و ریزمغذی ها استفاده کنید. وی تاکید کرد: منابع غذایی حاوی ویتامین E از جمله گردو، بادام، زیتون، جوانه گندم، جگر و ...
10 خوراکی خواب آور/ با خوردن این خوراکی ها به راحتی بخوابید + جدول
که توضیحات بیشتر درباره آن مطرح شده است هدایت خواهید شد. بادام بخورید و سریع و راحت بخوابید بادام دارای کلسیم و منیزیم است که هر دوی آنها باعث تقویت خواب می شوند. این دانه خوشمزه با منیزیمی که دارد به آرام شدن عضلات و آماده کردن بدن برای خواب کمک می کند. منیزیم همچنین به تنظیم سطح قند خون در بدن کمک می کند، این یعنی اگر موادغذایی دارای منیزیم را قبل از خواب مصرف کنید، بدن ...