خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص روغن هسته انگور برای پوست
آنتی اکسیدان است. اسیدهای چرب امگا 6 روغن هسته انگور سرشار از اسیدهای چرب امگا 6 است. این چربی های سالم در بدن ما تولید نمی شوند، بنابراین لازم است که مصرف این چربی را در رژیم غذایی خود قرار دهیم. مصرف روغن هسته ی انگور در پخت انواع غذا ها می تواند فواید بسیاری، برای سلامتی داشته باشد. یک رژیم غذایی سرشار از اسید های چرب امگا 6، می تواند از بدن را در برابر آفتاب محافظت کند
پلی فنول چیست و چه خواصی دارد؟
نصف جهان: پلی فنول یک ترکیب گیاهی است که می تواند مانند یک آنتی اکسیدان عمل کند و رادیکال های آزاد را که باعث آسیب به سلول های بدن و بروز سرطان و بیماری های دیگر می شوند را خنثی کند. تصور می شود مصرف منظم پلی فنول ها باعث بهبود هضم غذا و افزایش سلامت مغز شود، همچنین در برابر بیماری های مختلفی چون دیابت نوع2 و بیماری های قلبی از بدن مراقبت کند. شکلات تلخ، چایی و انواع توت ها
داروی درمان سکته قلبی
/> به محض تشخیص سکته قلبی ، لازم است شما 3 یا 4 عدد قرص آسپیرین مصرف نمایید ، چه به روش خوردن دارو با آب یا جویدن قرص و جذب آن از راه دهان که البته جویدن بهتر است. در کنار آسپیرین به شما یک داروی ضد پلاکت دیگر مانند کلوپیدوگرل ، پراسوگرل یا تیکاگرولول هم داده می شود که لازم است چند عدد از آنها را باهم و یک جا بخورید. در کنار داروهای ضد پلاکت ، داروهای ضد انعقاد خون مانند
7 خوراکی دردسر ساز برای پوست! + پیشگیری از آکنه
نشان می دهد که میزان روی موجود در خون در افراد مبتلا به آکنه نسبت به افرادی که پوست شفافی دارند، کم تر است. همچنین چندین مطالعه نشان داده است که مصرف روی به صورت خوراکی ممکن است به کاهش آکنه کمک کند. • رژیم های غذایی به سبک مدیترانه ای یک رژیم غذایی مدیترانه ای سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات سبوس دار، حبوبات، ماهی و روغن زیتون با کاهش شدت آکنه در ارتباط است. احتمالاً لازم نیست کاملاً از تمام غذا هایی که به آکنه مرتبط شده اند، پرهیز شود؛ بلکه باید آن ها را در تعادل با سایر مواد غذایی غنی از مواد مغذی که در بالا بحث شد، مصرف کرد. ...
بیسکوییت فراسودمند عناب تولید شد
به گزارش “پیام خاوران “ ، دکتر ساره حسینی اظهار کرد: سلامت و ارزش غذایی یک فراورده غذایی یکی از مهم ترین عوامل در انتخاب و خرید آن محصول توسط مصرف کنندگان است. وی با بیان اینکه محصولات فراسودمند از پرطرفدارترین محصولات غذایی در جهان هستند، افزود: نتایج مطالعات محققین نشان می دهد که 77 درصد مصرف کنندگان در هنگام خرید، محصول سالم را انتخاب می کنند؛ محصولی که دارای ارزش تغذیه ای بالا و
ضد مواد مغذی، مفید یا مضر؟
کنید را کاهش دهند. آن ها معمولا در جذب کلسیم، آهن، پتاسیم، منیزیم و روی تداخل ایجاد می کنند. گیاهان از این ترکیبات به عنوان مکانیزم دفاعی در برابر حشرات، انگل ها، باکتری ها و قارچ ها استفاده می کنند. به عنوان مثال، برخی از مواد ضد مغذی می توانند باعث تلخی گیاه شوند و دام از خوردن آن اجتناب کند. معمولا ضد مغذی هایی که انسان استفاده می کند به طور طبیعی در غلات و حبوبات وجود دارند
بهترین تصفیه کننده های خون
سیر پیاز منبع عالی آنتی اکسیدان های فلاونوئیدی است که برای سلامت قلب مفید هستند. این سبزی با کمک به عروق و رگ های شما با افزایش جریان خون گردش خون را بهبود می بخشد. در یک مطالعه 30 روزه روی 23 مرد مصرف روزانه 4.3 گرم عصاره پیاز به طور قابل توجهی جریان خون و گشادی عروق را بعد از غذا بهبود بخشید. پیاز همچنین دارای خواص ضد التهابی است که می تواند جریان خون و
ضد مواد مغذی، مفید یا مضر؟
که انسان استفاده می کند به طور طبیعی در غلات و حبوبات وجود دارند. نتایج مطالعات نشان می دهد که ضد مواد مغذی ها نگران کننده نیستند مگر اینکه در مقادیر فوق العاده زیاد و غیرواقعی مصرف شوند و فواید بی شماری برای سلامتی دارند. ضد مواد مغذی در حال حاضر در جایگاهی بسیار شبیه به فیبرهای غذایی قرار گرفتند. زمانی، دانشمندان فکر می کردند فیبرهای غذایی برای مردم مضر هستند. ازآنجایی که فیبر می
انواع روغن ها برای چاقی صورت
نیز همین است . احتمالا نام ماسک عسل را قبلا نیز شنیده اید . ماسک عسل به عنوان معجزه طبیعت نیز شناخته می شود . از این ماسک برای ضد عفونی کردن و جوانسازی پوست استفاده های بسیار زیادی می شود . برای رقیق کردن عسل میتوانید از یک سری روغن های طبیعی مناسب برای پوست همانند آرگان استفاده کنید . ماسک عسل را به مدت 10 دقیقه بر روی پوست صورت خود قرار دهید و سپس به
ادویه شگفت انگیز برای درد مفاصل/کنترل استرس کرونا با دمنوش خانگی
داشته و در تنظیم قند خون نقش دارد. همچنین منوش دارچین خواص ضد میکروبی و ضد التهابی دارد. این متخصص تغذیه، اظهار کرد: دمنوش گل گاوزبان یکی از بهترین داروهای گیاهی است که خواص آرام بخشی دارد. ترکیب این دمنوش با نبات و لیمو و مصرف آن قبل از خواب، باعث می شود هم خواب آرامی را تجربه کنید و هم روز بعد آرام و بدون استرس باشید. برای اثر بخش بودن این دمنوش باید چند شب به طور مداوم آن را استفاده
حمله شدید پانیک که بیشتر نوجوانان را هدف میگیرد
کنید. با این حال، همیشه از پزشک خود برای دوز مناسب سوال بپرسید. توجه: اگر از داروهای فشار خون بالا استفاده می کنید، جینسنگ مصرف نکنید. جینسینگ 11. حمام داغ درمان حملات پانیک: آب گرم یک اثر آرام بخش بر روی کل بدن را فراهم می کند و در مبارزه با استرس کمک می کند و موجب خواب خوب شبانه می شود. آب داغ و چند قطره روغن مورد علاقه خود را مانند روغن گل
مروری بر خواص دارچین؛ از کاهش قند خون تا درمان سرطان
را به مدت 40 روز مصرف کردند، کلسترول بد (LDL) آن ها کاهش یافت. تحقیق دیگری نشان داد مقادیر مشابهی دارچین، که روزانه تا 18 هفته خورده می شود، می تواند باعث کاهش LDL و کلسترول کل شود در حالی که کلسترول خوب (HDL) را افزایش می دهد. البته هنوز زود است که بخواهیم از دارچین به عنوان درمانی برای کلسترول بالا استفاده کنیم. ضدباکتری دارچین می تواند با انواع بسیاری از باکتری هایی که باعث
خواص جینسینگ | خواص جینسینگ برای لاغری | خواص جینسینگ برای مو
اسم “ جنسینگ ” از عبارتی چینی به معنی “ریشه های مرد” گرفته شده است. این اسم احتمالا به خاطر شباهت ریشه های عجیب این گیاه به پاهای انسان است. سابقه ی مصرف جینسینگ به بیش از 5000 سال پیش برمی گردد. در این زمان جنسینگ اغلب در کوه های چین و به عنوان یک داروی جوان کننده و یا یک ماده ترکیبی با صابون و لوسیون مورد استفاده قرار می گرفت. جنسینگ به سرعت به یک ماده صادراتی تبدیل و در
خواص کلاودبری | مضرات کلاودبری | خواص ضد سرطانی کلاودبری
، نیوفاندلند، کانادا و آلاسکا رشد می کنند. این میوه به علت اینکه دارای آب و شیرینی و همچنین غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات ارگانیک (به ویژه اسید اللاژیک) به شدت به عنوان اجزای آشپزی استفاده می شود و ارزشمند هستند که می تواند به طور کلی برای سلامت بدن مفید باشد. این میوه ازانواع توت هاست اغلب در آب نبات ، مربا، نوشیدنی های الکلی و سایر محصولات پخته شده استفاده می شود. آنها همچنین می
رژیم غذایی مناسب برای ورزشکاران در آلودگی هوا
گرفته آمده است: آنتی اکسیدان ها، از بدن در برابر رادیکال های آزاد ناشی از آلودگی هوا محافظت می کنند چراکه رادیکال های آزاد می توانند باعث التهاب و بیماری های مختلفی شوند، در نتیجه با مصرف منابع غذایی آنتی اکسیدانی در رژیم غذایی می توان از این آسیب ها در امان بود. چه منابع غذایی باید مصرف شود؟ ویتامین C: یکی از آنتی اکسیدان های قوی که باید در صدر لیست منابع غذایی مقابله کننده
تسکین علائم لوپوس با یک ادویه جذاب
می دهند. در کنار کاهشNET ها، 6-gingerol هم باعث کاهش ایجاد لخته خون می شود. به طور کلی، یافته ها نشان می دهد که فعالیت ضدالتهابی ترکیب زنجبیل مستقیماً بر آنتی بادی های مربوط به بیماری هایی مانند لوپوس و APS تأثیر می گذارد. این نتیجه نشان می دهد که ترکیب زنجبیل ممکن است چرخه التهاب را شکسته و به طور بالقوه به عنوان یک درمان عمل کند.
مصرف این نوشیدنی شما را باهوش تر می کند
قلیایی نوشیده بودند، بیشتر مشاهده شد. همچنین شرکت کنندگان کارهای شناختی پیچیده را به طور متوسط 11 درصد سریع تر انجام دادند. منابع دیگر فلاوانول ها از این مطالعه به وضوح می توان دریافت که فلاوانول می تواند به بهبود عملکرد شناختی مغز کمک کند، اما کاکائو تنها محصول طبیعی غنی از فلاوانول نیست بلکه چندین ماده غذایی دیگر شامل سیب، توت، انگور و چای سبز نیز وجود دارند که حاوی فلاوانول
معجزه ای به نام لیموترش
یک سطل آب، حمام را تازه و خوشبو می کند. *لیموترش به دلیل داشتن ماهیت آرام کننده و طراوت دهنده، سردرد را از بین می برد. آن را به مدت 30 دقیقه روی پیشانی خود قرار دهید. *لیموترش پوست آرنج را نرم و روشن می کند. *لیموترش مشکلات تیروئید، یعنی سرطان تیروئید،کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید را کاهش می دهد . *لیموترش و روغن آفتابگردان همراه با ماساژ، فشار خون پایین را متعادل می کند
ضروری ترین ویتامین ها برای زنان
ویتامین های خاص دارند. به عنوان مثال ویتامین دی برای کمک به جذب و حفظ سطوح مناسبی از کلسیم ضروری است. دریافت ویتامین دی کافی از طریق مواد غذایی کمی سخت است و به همین دلیل روزانه قرار گیری در معرض نور خورشید برای 20 دقیقه توصیه شده است و آنهم برای سنتز ویتامین دی از طریق پوست. علاوه بر این، بدن برای انعقاد موثر خون نیاز به ویتامین کا دارد. خوشبختانه کمبود ویتامین کا نادر است و دلیلش هم این است که باکتری
اگر تحرک ندارید این مواد غذایی را حتما بخورید
تواند برخی از مخاطرات بهداشتی ناشی از این روند از جمله التهاب را کم کند: بذر کتان: یک منبع غنی ضد التهاب حاوی اسیدهای چرب امگا 3 شناخته شده با نامALAاست. مصرف منظم این نوع امگا 3 منجر به افزایش توانایی بدن در سوخت و ساز ها می شود. مصرف انواع توت ها: خوردن این میوه ها منجر به کاهش فرایندهای التهابی در بدن می شود. توت ها حاوی فلاونوئیدهای قدرتمندی به نام آنتوسیانین هستند که
6 منبع غذایی پرکالری برای کاهش وزن!
سرطان ها ارتباط دارد. روغن زیتون خاصیت ضد التهابی دارد و مصرف آن برای حفظ سلامت استخوان ها نیز مفید است. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزیجات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون به همراه حمص به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. سیب
راه های سفیدی دندان؛ برای سفید شدن دندان چی خوبه؟
فرادید | زردی دندان در گذر زمان کاملا طبیعی است و نشان از بیماری نیست. غذایی که ما میخوریم، باعث تجمع طبیعی باکتری در لابه لای مینای دندان و دهان می شود اسید موجود در غذا سبب زردی دندان می شود. به گزارش فرادید؛ دندان ها به ناچار و طی یک روند طبیعی با افزایش سن، شروع به زرد شدن می کنند. اما طیف وسیعی از استراتژی ها و راهکار ها می توانند روند زرد شدن دندان ها را کندتر کرده و حتی آن را معکوس کنند. در حالی که کیت های سفید کننده د
با کمک این میان وعده ها لاغر شوید! +عکس
پروتئین است که می تواند آن را به گزینه ای خوب برای کمک به کاهش وزن تبدیل کند. از نخود بوداده می توان به عنوان یک میان وعده ترد و خوشمزه استفاده کرد. نصف فنجان نخود حدود 100 کالری، 5 گرم پروتئین و 5 گرم فیبر دارد. انگور انگور میوه ای شیرین است و مصرف مقدار کمی از آن می تواند احساس سیری را با دریافت کالری نه چندان زیاد موجب شود. اگرچه محتوای قند انگور زیاد است، اما
مژه های بلند می خواهید این غذاها را بخورید
سالمون در کنار خواص بی نظیر ماهی سالمون مانند کمک به سلامت قلب، تسهیل روند کاهش وزن، بهبود عملکرد مغز، تقویت استخوان ها و تقویت بینایی؛ مصرف این ماهی می تواند به داشتن مژه هایی زیبا و بلند در زنان کمک کند. در واقع اسید چرب امگا 3 موجود در ماهی به تقویت فولیکول های مژه ها و موی سر کمک می کند. پروتئین ماهی و نیز روغن آن می تواند سلامت مژه های شما را تضمین کند. 2- گوشت گاو
مصرف مواد ضدالتهاب بهترین تغذیه در هنگام آلودگی هوا است
باید مورد توجه قرار گیرد چون این مواد به علت داشتن خاصیت اسیدی می توانند آسیب های وارده را تشدید کنند. وی افزود: به طور کلی آلودگی هوا بر روی افراد چاق و دچار اضافه وزن، دیابتی و چربی خون بالا به دلیل ضعف در سیستم ایمنی اثر مخرب تری دارد و بهتر است روزانه یک عدد قرص جوشان ویتامین ث و یک روز در میان یک عدد مکمل اُمگا 3 به عنوان عامل ضد التهاب مصرف شود. شاخص کیفی هوای استان از ابتدای سال جاری تاکنون در 72 روز برای گروه های حساس(سالمندان، کودکان و بیماران زمینه ای) ناسالم و آلوده بوده است. ...
فرمول غذایی برای سفید کردن دندان ها
کند. همچنین، نمک pH بزاق را افزایش می دهد که ممکن است اثر ضد باکتری داشته باشد. شما می توانید ترکیب یک سهم نمک با سه سهم روغن خردل را مد نظر قرار دهید. این ترکیب را برای یک دقیقه روی دندان های خود مالش داده و سپس آن را تف کنید. شستشوی دهان با پراکسید هیدروژن پراکسید هیدروژن یک عامل سفید کننده طبیعی است. این ماده اغلب در محصولات تجاری سفیدکننده دندان استفاده می شود
دمنوش های جادویی برای مقابله با آلودگی هوا
وجود دارد که استفاده از آن ها در این شرایط آب وهوایی بسیار توصیه می شود. آلودگی هوای این روز ها گریبانگیر همه شهر های کشور شده است که قطعا بدون عارضه نیست. عوارضی مانند سرفه، عطسه، سوزش گلو، سردرد و مشکلاتی اعم از بیماری های پوستی و ریوی و تنفسی. مصرف برخی مواد غذایی و یا دمنوش ها از راهکار های مفید در مبارزه با عوارض آلودگی هوا است. در هوای آلوده بهترین کار برای ایمن بودن از عوارض
در مورد خواص بی نظیر میوه و برگ درخت کُنار یا سِدر چه می دانید؟
صورت بعد از درخشندگی پوست از اولین تاثیرات استفاده از ماسک سدر یا برگ کُنار باشد که تجربه خواهید کرد. بیشتر جوش های حاصل از خوردن غذا های گرم با ترکیب ماسکِ عرق کاسنی و پودر سدر برطرف خواهند شد. نحوه ساخت و استفاده از ماسک برگ کُنار یا سدر برای پوست یکی از ماسک های طبیعی صورت که می توانید به عنوان لایه بردار، روشن کننده، ضد لک و نرم کننده پوست از آن استفاده کنید، ماسک گیاه سدر
