خانه
یک مسکن طبیعی برای دردهای بی درمان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 ترفند دانشمندان برای تقویت حافظه
نشان می دهد که استرس در از دست رفتن حافظه نیز نقش دارد. 6. بخندید حتما شنیده اید که خنده بهترین دارو است و این برای مغز و حافظه و همچنین بدن صدق می کند. برخلاف پاسخ های احساسی که محدود به مناطق خاصی از مغز است خنده مناطق مختلفی را در سراسر مغز درگیر می کند. علاوه بر این گوش دادن به جوک ها مناطقی از مغز را که برای یادگیری و خلاقیت بسیار حیاتی است، فعال می کند ...
خنده درمانی در مقابل کرونا! / لزوم دوری بیماران کرونایی از اخبار منفی
کسانی هستند که بیماری های پیش زمینه ای یا انواع دیگر بیماری ها را تحمل می کنند. بدن این افراد ضعیف است و در مقابل کرونا قدرت مقاومت ندارند. کیهان نیا گفت: متاسفانه بسیاری از این افراد فوت می کنند و اگر هم بهبود پیدا کنند دوره بدی را خواهند داشت. برخی از این عوارض روی مغز افراد تاثیرگذاری دارد. این روان شناس افزود: توصیه می کنم افراد استرس و ترس را کنار بگذارند. بسیاری افراد ...
13 پیشنهاد برای افزایش IQ در سنین بالا
در زمینه علوم مختلف مانند ریاضیات، فیزیک و ... کتاب هایی را مطالعه کنید. مطالعه این علوم علاوه بر افزایش درک شما از جهان پیرامون، باعث بهبود قوه ادراک، دایره لغات و قدرت تجسم و محاسباتی شما خواهد شد. 4. صبحانه بخورید خوردن صبحانه می تواند تمرکز، توانایی حل مسئله، عملکرد ذهنی، حافظه و خلق و خو را بهبود بدهد. صبحانه، اولین فرصتی است که بدن برای سوخت گیری گلوکز بعد از 8 تا 12 ...
بخوابید و کالری بسوزانید
مناسب است. از آنجایی که ما هنگام بیداری کالری بیشتری می سوزانیم، ممکن است با یک شب نخوابیدن به طور موقت سطح کالری سوزی هم افزایش پیدا کند اما در طولانی مدت، به بیماری کمبود خواب مزمن دچار می شویم که قطعاً عاملی برای چاقی خواهد بود. کمبود خواب باعث به هم ریختگی هورمون ها می شود و میل ما را به غذاهای پرکالری افزایش می دهد. کمبود خواب سطح کورتیزول را بالا می برد، روی تنظیم گلوکز بدن اثر می ...
به راحتی بر اضطراب خود غلبه کنید
نقاشی یا رنگ کردن: هنر درمانی راه دیگری برای مقابله با اضطراب است. نقاشی تاثیرات باورنکردنی روی راحتی ما دارد اگر شما احساس ناراحتی کردید مداد خود را بردارید و شروع کنید. 3. مشت زدن به کیسه بوکس: راه جالب دیگر برای کنترل کردن اضطراب است. مشت زدن به چیزی برای تناسب اندام و کاهش استرس است و باعث کاهش احساسات بعد می شود. 4. تمرکز روی کارهای روزمره : ...
پیاده روی چه کمکی به سلامتی می کند؟
کار هایی است که می توانید برای ارتقای سلامت خود انجام دهید. احساس شادی: ورزش هایی مانند پیاده روی باعث افزایش هورمون های مرتبط با احساس خوب مانند سروتونین و دوپامین در بدن می شود که می تواند خلق و خو را افزایش دهد. یکی از مزایای بزرگ تر پیاده روی این است که انجام این ورزش در طبیعت بسیار بیشتر از پیاده روی در فضای بسته یا سالن های ورزشی احساس نشاط می دهد. مقاومت در برابر میکروب ...
ارتباط ترک سیگار و افزایش وزن
موجب شادی و خوشی در انسان می شود. زمانی که دیگر از نیکوتین استفاده نمی شود، افراد بسیاری برای تقویت ترشح این هورمون به مصرف غذا روی می آورند. راحتی عاطفی ناشی از مصرف غذا از این واکنش شیمیایی در مغز سرچشمه می گیرد. ورزش نیز می تواند موجب ترشح دوپامین شود، از این رو می توان آن را به عنوان روشی سالم تر برای بهبود خلق و خو و کاهش هوس های غذایی مد نظر قرار داد. ورزش می تواند به بهبود شرایط متابولیسم بدن ...
مغز چطور هنگام خواب دیدن بدن را فلج می کند؟
آفتاب نیوز : اخیرا محققان "دانشگاه تسوکوبا" ژاپن به سرپرستی پروفسور "تاکشی ساکورای" (Takeshi Sakurai) نورون هایی را در مغز یافتند که هر سه اختلال را به هم پیوند می دهد و می تواند هدفی برای توسعه درمان های مناسب برای این اختلالات باشد. به گزارش تکنولوژی نتورکس، حرکت تند چشم در خواب هنگامی که ما رویا می بینیم رخ می دهد. چشمان ما پی در پی حرکت می کنند اما بدن ما بی حرکت است ...
وقتی خود را آرام می کنید، چه اتفاقی در بدن می افتد
1٫ واکنش بدن به آرامش چیست: این مسئله زمانی اتفاق می افتد که سیستم عصبی پاراسمپاتیک، وظایف بدن را انجام می دهد. زمانی که در حال استراحت هستید، این بخش از سیستم عصبی، عملکرد اندام ها و غدد را تنظیم می کند. وقتی احساس امنیت می کنید، بدن نسبت به آرامش واکنش نشان می دهد. در واقع می تواند مانع تاثیرات استرس بر بدن شود. این تغییرات برای سلامت روح و جسم فرد مفید است. 2٫ ضربان قلب ...
افزایش میل جنسی با روش های ساده
.... این که چنین توصیه ای تا چه حد میتواند در کاهش استرس زوجین نقش داشته باشد، موضوعی است که پزشک حامد محمدی کنگرانی، روانپزشک و مشاور خانواده و عضو کمیته رسانه و کمیته آموزش انجمن روان پزشکان به ان اشاره می کند.اهمیت کیفیت روابط جنسی و عوامل تاثیرگذار بر ان اگر چه رابطه جنسی یکی از ارکان مهم بین زن و مرد است، ولی نباید فراموش کرد که افراط و تفریط در ان میتواند باعث بروز اختلالات روانی ...
کدام عادت ها به مغز آسیب می رساند؟
به دیابت، بیماری های قلبی و فشار خون بالا که با بیماری آلزایمر مرتبط است، در افرادی که فعالیت بدنی ندارند، زیاد است. حتی نیم ساعت پیاده روی می تواند به بهبود سلامت مغز کمک شایانی کند. نکته مهم این است که این فعالیت ها را حداقل سه روز در هفته انجام دهید. سیگار کشیدن سیگار کشیدن باعث می شود مغز افراد کوچک شود و در نهایت خطر ابتلاء به زوال عقلی و آلزایمر افزایش پیدا کند. علاوه ...
بهترین ساعت میوه خوردن چه زمانی است؟
ساعت 2 بعد از ظهر افزایش می یابد و اگرچه تحمل کربوهیدرات شما در طول روز تغییر می کند، اما این تغییرات جزئی هستند و میزان متابولیک کلی شما را تغییر نمی دهند. همچنین هیچ دلیلی برای ترسیدن وجود ندارد که خوردن میوه در بعد از ظهر باعث افزایش وزن می شود. میزان متابولیک شما وقتی به خواب می رود تمایل به کاهش دارد، اما شما هنوز مقدار زیادی کالری برای دویدن بدن خود دارید. بسیاری از ...
تأثیر بی خوابی بر سیستم ایمنی بدن | علل بی خوابی و درمان آن
...> به طور خلاصه کمبود خواب ناشی از بی خوابی یا کاهش کیفیت خواب است. به طور منظم خواب کمتر از 7 ساعت در شبانه روز تاثیر منفی بر بدن گذاشته و عواقب خطرناکی برای سلامتی به دنبال دارد. همانطور که بدن به آب و غذا نیاز دارد برای داشتن عملکرد بهتر به خواب کافی نیز نیازمند است. در طول خواب بدن شروع به ترمیم خود کرده و مغز با برقراری تعادل شیمیایی در خود به بهبود و حفظ حافظه کمک می کند. نداشتن خواب کافی باعث ...
فواید زعفران برای سلامتی/ویتامین هایی برای جلوگیری از ریزش مو
در تنفس به کاهش شدت حملات آسم کمک می کند. طول عمر بیشتر با مصرف مواد قندی متخصصان رژیم غذایی معتقدند که عدم مصرف مواد قندی می تواند به کاهش وزن و بهبود سلامت کمک کند اما نتایج تحقیق جدید محققان ژاپنی نشان می دهد که بدن ما از موادی مانند گلوکز برای بهبود عملکرد خود استفاده می کند. محققان دانشگاه مترو پولیتن توکیو اظهار کردند: بهبود جذب گلوکز می تواند به طور قابل ...
طول عمر بیشتر با مصرف مواد قندی!
مصرف گلوکز عمر بیشتری داشتند. محققان پیشنهاد می کنند که ترکیب مواد قندی با یک رژیم غذایی بهتر باعث افزایش طول عمر در افراد مسن نیز می شود. تغذیه مناسب مغز چگونه می تواند طول عمر را افزایش دهد؟ نتایج این مطالعه نشان می دهد، مغز 20 درصد اکسیژن و یک چهارم گلوکز بدن را مصرف می کند. برای تامین انرژی، بدن از گلوکز (یک قند ساده) برای ایجاد آدنوزین تری فسفات (ATP) استفاده می کند، این ...
تاثیر سلامت پوست سر بر کیفیت مو
ریزش مو یکی از مشکلات شایع است که بسیاری از زنان و مردان در طول زندگی خود دچار آن می شوند. یکی از ساده ترین راه ها برای جلوگیری از ریزش مو حفظ سلامت پوست سر است که همین کار باعث تقویت فولیکول های مو می شود. فولیکول های مو دارای یک چرخه رشد هستند که می تواند توسط هورمون ها، داروها، رژیم غذایی، بیماری و بسیاری از عوامل دیگر تغییر کنند. تحقیقات نشان می دهند که سلامت مو و پوست سر و بافت ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز چند میوه
به گزارش جام جم آنلاین ، خواص جادویی و شگفت انگیز میوه ها بسیار زیاد است اما در این مطلب به خواص چند میوه خوشمزه اشاره می کنیم: موز: انرژی بدن را افزایش می دهد گیلاس: موجب آرامش اعصاب می شود توت فرنگی: خواص ضدپیری دارد سیب: سلامت روده را بهبود می بخشد انار: تسکین بیماری آرتریت است انگور: به کاهش فشار خون بدن کمک می کند خیار: قند خون را کاهش می دهد آواکادو: خواص ضدسرطانی دارد هندوانه: به کاهش وزن کمک می کند بلوبری: به سلامت مغز کمک می کند ...
رفع مشکل ریزش مو
ریزش مو یکی از مشکلات شایع است که بسیاری از زنان و مردان در طول زندگی خود دچار آن می شوند. یکی از ساده ترین راه ها برای جلوگیری از ریزش مو حفظ سلامت پوست سر است که همین کار باعث تقویت فولیکول های مو می شود. فولیکول های مو دارای یک چرخه رشد هستند که می تواند توسط هورمون ها، داروها، رژیم غذایی، بیماری و بسیاری از عوامل دیگر تغییر کنند. تحقیقات نشان می دهند که سلامت مو و پوست سر و بافت ...
افزایش ایمنی بدن با محبت و عشق ورزیدن
تحقیقاتی که اخیرا انجام شده ، دریافته اند که این هورمون التهاب ناشی از طوفان سایتوکینی که یکی از عوارض ویروس کووید 19 است را هم کاهش می دهد و از طرفی باعث فعال شدن سلولهای T ( نقش مهمی در ایمنی بدن در برابر عفونتهای ویروسی دارند ) می شوند. با توجه به نقش مهم آنتی بادی IGA و هورمون اکسی توسین در بدن چگونه میزان ترشح آنها را در بدن می توان بالا برد. احتمالا همه ما متوجه شده ایم در فصل ...
تأثیر پروبیوتیک ها بر دیابت نوع 2
چای سبز و سیر می توانند باعث بهبود گلوکز شوند. مطالعات اخیر نشان می دهند که میکروبیوتای روده نقش مهمی در پاتوژنز و اختلال متابولیکی دیابت نوع 2 دارد. میکروبیوتای روده متشکل از حداقل 1014 باکتری از گونه های مختلف بوده و در واقع به عنوان یک اکوسیستم کامل پیچیده می باشد. بیشتربخوانید: مزایای رژیم مدیترانه ای برای بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 اختلال در میکروفلور روده ...
نتیجه تحقیق جدید Asics: دویدن شما را خوشحال می کند
و توسط EEG حاصل شده اند. این تحقیق همچنین منجر به کاهش 58 درصدی نشانه های استرس شناختی شد که شامل اضطراب، فراموشی و بی نظمی می شوند. علاوه بر این سرعت مغز شرکت کنندگان در پردازش داده ها 26 درصد افزایش و حافظه آنها 21 درصد بهبود یافت. یکی دیگر از یافته های جالب این تحقیق آن است که مزایای ورزش کردن برای افراد عادی بیشتر از ورزشکاران حرفه ای است. محققان می گویند از آنجا که ...
سندروم قلب شکسته؛ وقتی قلبتان واقعا می شکند
را تجویز می کنند. یکی از کلیدی ترین نکات برای پیشگیری از بروز سندروم قلب شکسته، کنترل استرس و مدیریت این موضوع است. اضافه کردن ورزش به سبک زندگی یک راه بسیار مناسب برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی است. ترک سیگار باعث بهبود کارایی قلب می شود. تغذیه مناسب که باعث کنترل هورمون ها در بدن می شود. آشنایی با عواملی که می تواند برای یک فرد خطر آفرین باشد در پیشگیری از این موارد بسیار ...
صبحانه وعده ای مهم ولی کم اهمیت برای ایرانی ها
نازنین دادور، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت؛ در مقابل؛ دریافت کنندگان وعده صبحانه، دچار نرخ پایین تر بیماری های قلبی، فشار خون بالا، و کلسترول بالا می شوند. با این حال عوارض جانبی صبحانه نخوردن علاوه بر تاثیرات منفی روی وزن، شامل عدم سلامت هورمونی، اختلال حافظه و خلق و خوی و ... است. خوردن صبحانه فواید زیادی برای سلامتی و بهتر بودن شما دارد. خوردن صبحانه سوخت بدن و مغز را تامین می ک ...
عشق؛ قوی ترین نقطه مشترک همه انسان ها
عشق یه طور دقیق روی همان قسمت هایی از مغز تاثیر می گذارد که در مواقع انگیزه و تحرک نیز تاثیر می بیند. نوری افزود: در واقع، عشق یک نوع سیستم پاداش قدیمی برای انسان هاست که این حس به صورتی رشد کرده است که فرد بتواند طرف مقابل خود را برای مدتی طولانی تحمل و بتواند تولید مثل کند. وی بیان کرد: هلن فیشر و همکاران او به دلیل ویرانگری هایی که عشق می تواند به وجود آورد، به این موضوع ...
ادویه ای زمستانه!
افزایش می دهد. البته هنوز زود است که بخواهیم از دارچین به عنوان درمانی برای کلسترول بالا استفاده کنیم. ضدباکتری دارچین می تواند با انواع بسیاری از باکتری هایی که باعث بیماری افراد می شوند، مبارزه کند؛ ازجمله سالمونلا، E.coli و استاف. در واقع شاید بتوان از آن به عنوان ماده نگهدارنده طبیعی در غذاها و مواد آرایشی استفاده کرد. علاوه بر این به لطف اثرات ضدمیکروبی دارچین، این ادویه می تواند برای سلامت دهان و دندان شما نیز مفید باشد. مروری بر تحقیقات انجام شده روی دارچین در مجله Nutrients نشان می دهد که این ادویه می تواند به جلوگیری از پوسیدگی دندان و رفع بوی بد دهان کمک کند. ...
دانستنی ها
علائم آن اضطراب، فراموشی و بی نظمی است. این داده ها همچنین به افزایش 26 درصدی سرعت پردازش اطلاعات مغز افراد و بهبود 21 درصدی حافظه اشاره دارد. فراتر از این آمار، تحقیقات استابز نشان داد که برای افراد طبیعی، مزایای سلامت روان حاصل از انجام ورزش بیشتر از ورزشکاران حرفه ای است. استابز می گوید: اکنون مشتاقانه منتظر است که این نتایج را با تحقیقات بیشتر روشن کند و بررسی خواهد کرد که آیا یک ...
