سایر منابع:
سایر خبرها
مشکلاتی که عدم هضم غذا ایجاد می کند
...، هیستامین و سیتوکین ها. نتیجه هضم نشدن مناسب غذا مقاومت بدن به بعضی از غذاها، ساخته شدن سم داخل بدن که معمولاً سم شدیدی را در روده به وجود می آورد، التهاب، فیبروم، درد آرتروز و مفصل، مشکلات پوستی، درماتیتیس، پسوریازیس، میگرن، بوی بد بدن، مشکلات روده ای، کولیت، آماس معده و بسیاری از وضعیت های دیگر می باشد. مشکلاتی که با هضم نشدن لبنیات به وجود می آید یکی از ...
عوارض خطرناک کمبود پتاسیم در بدن
ایجاد اختلال در ارتباط بین سلول های عضلانی و دستگاه عصبی، قلب و دیگر عضلات می شود. سبزیجات برگ سبزدار اسفناج حاوی میزان قابل توجهی از این ماده معدنی است به طوری که در هر 100 گرم از آن حدود 460 میلی گرم پتاسیم دارد. این سبزی مورد علاقه ملوان زبل همچنین منبع خوب آهن و کلروفیل است که دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کنند. شما می توانید از اسفناج در تهیه انواع غذا ها و سالاد ها استفاده ...
دنیای پر رمز و راز زنجفیل
، هند، ژاپن، هلند و سوئیس وجود دارد. در آلمان به صورت داروی بدون نسخه و در آمریکا به عنوان مکمل غذایی مورد قبول است. انواع زنجفیل به صورت پوست کنده، همراه با پوست یا سفیدنشده وجود دارد که بیشتر حاوی 5/1 درصد اسانس هستند و ارزش دارویی دارند. لانگی و همکارانش، زنجفیل جامائیکایی و کوچینی را بهترین نوع آن می دانند و معتقدند که نوع ژاپنی آن کیفیت پایینی دارد که برای استفاده پزشکی ...
همه چیز درباره خواص نارگیل
کاهش اشتها، کالری مصرفی را کاهش داده و به لاغری و کاهش وزن کمک می کند . نارگیل همچنین برای کاهش چربی شکم مفید است و مصرف روزانه 200 گرم نارگیل منجر به کاهش چشمگیر BMI و دور کمر در 12 هفته می شود . سلامت دستگاه گوارش مقادیر بالای فیبر و مواد معدنی موجود در نارگیل به بهبود هضم غذا کمک کرده و تهوع و استفراغ را کاهش می دهد. میوه نارگیل به سلامتی معده و دستگاه گوارش کمک می ...
از خواص سیرابی چه می دانید؟
اصلا نمی تواند غذای مناسبی باشد اما قطعا در اشتباه هستید. ویتامین های موجود در سیرابی از جمله خواص و فواید سیرابی برای سلامت بدن ویتامین B12 موجود در آن است که آن را به یکی از بهترین خوراکی ها برای رفع حالت تهوع زنان باردار تبدیل کرده است. در هر 100 گرم سیرابی حدود 72/0 میکروگرم ویتامین B12 وجود دارد. این میزان برابر با 30 درصد 2٫4 میکروگرم ویتامین B12 مورد نیاز یک انسان بالغ ...
خوراکی های مفید برای کاهش استرس
شد به میکروبیوم روده که متشکل از باکتری های خوب و بد است به عنوان یک پیوند اساسی در ارتباط بین آنچه مصرف میشود و چگونگی احساس فرد، اشاره شده است. به گزارش newtimes، امروزه سلامت میکروبیوم به دلیل تاثیری که بر خلق و خو، احساسات و سلامت روانی فرد دارد شناخته شده است. مواد غذایی که با استرس مقابله می کنند نوشیدنیهای گرم، استرس را از بین می برند. تحقیقاتی که در گذشته ...
خواص حیرت انگیز مصرف زرشک
درمان اسهال استفاده می شود. متخصصان می گویند زرشک حرکت مواد غذایی در روده را آرام کرده و جلوی اسهال را می گیرد. همچنین تحقیقات بر روی حدود 200 بیمار مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر نشان می دهد مصرف 800 میلی گرم زرشک در روز می تواند به میزان قابل توجهی از تعداد دفعات اجابت مزاج اسهالی شکل در این افراد بکاهد. از دیگر خواص مصرف زرشک می توان به جلوگیری از ابتلا به چاقی و اضافه وزن، کاهش سطح فشار خون، کاهش سطح تری گلیسرید خون، مفید برای سلامت دهان و دندان، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، خواص ضدسرطانی و درمان آکنه اشاره کرد. ...
12 خاصیت فوق العاده ی دارچین
به گزارش بهداشت نیوز، دارچین یکی از مواد غذایی و چاشنی های قدیمی و معروف است که به دلیل طعم و عطر مطبوعش، در غذاهای ما ایرانی ها نیز بسیار استفاده می شود اما این ماده غذایی علاوه بر طعم و عطر، خواص زیاد دیگری هم دارد و به همین دلیل برای درمان بسیاری از مشکلات و اختلالات جسمی به کار برده می شود. این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله منگنز، آهن و کلسیم و همچنین فیبر می ...
با کمک این میان وعده ها لاغر شوید
... ماست: برای پرکردن شکاف های غذایی خود می توانید از میان وعده ها استفاده کنید. انتخاب میان وعده های حاوی کلسیم و فیبر – دو ماده مغذی که افراد اغلب به میزان کافی مصرف نمی کنند – را مد نظر قرار دهید. ماست همراه با میوه می تواند کلسیم و فیبر و همچنین پروتئین و پروبیوتیک های دوستدار روده بزرگ را در اختیار بدن شما قرار دهد. ماست ساده را انتخاب کرده و برای افزودن شیرینی طبیعی و فیبر به ...
نحوه درست کردن سوپ سرد ماست با مرغ + مواد لازم
پروتئین است. ماست قفقازی به دلیل داشتن دانه های کفیر، موجب تقویت سیستم ایمنی و گوارش بدن می شود. در تهیه این سوپ از ماست قفقازی که دارای خواص فوق العاده است، استفاده شده که با خوردن آن، سیستم ایمنی بدنتان را ارتقاء می دهید. با طرز تهیه این پیش غذا با ما همراه باشید. مواد اولیه: مرغ: 200 گرم ماست قفقازی: 3پیمانه شوید: یک سوم پیمانه ...
خواص حنا برای مو و صورت
: پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود به مدت حداقل 20 دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید. حنا سبز به عنوان یک ضد چروک طبیعی شناخته شده است. حنا به دلیل مقادیر بالای آب باعث آبرسانی به پوست صورت و بدن شده و با افزایش الاستیک پوست به کاهش چین و چروک و جوان سازی پوست صورت و بدن کمک می کند. 1 ...
خواص لانگست | خواص لانگست برای چشم | خواص لانگست برای سیستم ایمنی بدن
تا 11 درصد مصرف فیبر برای زنان و 6-8 درصد برای مردان توصیه می شود. رژیم غذایی حاوی فیبر بالا باعث کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی شده و باعث حرکات سالم روده می شود و از یبوست جلوگیری می نماید. خواص لانگست برای تب یکی دیگر از مزایای langsat این است که آن را به عنوان یک تبخیر کننده استفاده می کند. این بدان معنی است که می تواند دمای بدن را کاهش دهد. فریبوری هر دارویی است که ...
خواص عسل برای مردان
...> روزی یک زرده تخم مرغ را با یک قاشق غذاخوری عسل در لیوان تا جایی هم بزنید که خمیر مانند شود و آن را صبح ناشتا مصرف کنید. مصرف مخلوط آب هویج با عسل هم تقویت قوای جنسی را موجب می شود و هم تحریک کننده کبد و روده ها است. مصرف دو جو مومیایی با چهل گرم عسل به مدت سه روز برای رفع ضعف قدرت تناسلی، سرعت انزال و یا عدم نعوذ توصیه می شود. (مومیایی دارویی کمیاب است که به صورت خوراکی و ضماد ...
راز های کثیفِ محصولات غذایی
، شربت ذرت و فیلر (پرکننده که به مواد غذایی برای افزایش حجم آن ها اضافه می شود) است. این مواد حتی ارزش مصرف به عنوان دسر را ندارند چه برسد به اینکه نخستین وعده غذایی باشند. استفاده از آن ها برای وعده صبحانه فقط به بدنِ شما شکر وارد می کند. سس باربیکیو هر یک سس باربیکیو معمولاً 75 کالر دارد که بیشتر این کالری ناشی از شکر است. شکر یا شربت ذرت با فروکتوز بالا جزو مواد تشکیل دهنده اصلی این ...
خواص سورسوپ | خواص سورسوپ برای سرطان | نحوه مصرف سورسوپ
محبوب است که در سراسر آمریکای جنوبی یافت می شود و از طریق روش های مختلفی می توان مصرف نمود. گوشت را می توان به کوکی ها اضافه کرد، چای ساخت یا حتی برای کمک به شیرینی کردن محصولات پخته شده استفاده گردد. با این حال، به دلیل داشتن طعم قوی و طبیعی شیرین، soursop بیشتر به صورت خام مصرف می گردد. هنگام انتخاب میوه، نرم آن را انتخاب کنید یا اجازه دهید برای چند روز قبل از غذا ...
12 ماده غذایی سالم سرشار از آهن
است حاوی مقادیر بسیار کمتری باشد. صدف خوراکی فقط منبع آهن نیست بلکه یک وعده 100 گرمی از آن 26 گرم پروتئین، 24٪ میزان ویتامین C موردنیاز بدن و 4.125٪ میزان ویتامین B12 موردنیاز بدن را تأمین می کند. اگرچه نگرانی های موجهی در مورد جیوه و سموم موجود در انواع خاصی از ماهی ها و صدف ها وجود دارد، اما فواید مصرف غذاهای دریایی بسیار بیشتر از خطرات آن است. اسفناج اسفناج ...
خواص موز که از آن بی خبرید
دو نظم عملکرد بدن را تقویت می کنند و منجر به سلامت دستگاه گوارش می شود. یک عدد موز متوسط تقریبا 10 درصد فیبر مورد نیاز فرد را برای یک روز تامین می کند، همچنین این میوه بخشی از رویکردی است که به عنوان رژیم BRAT شناخته می شود که برخی از پزشکان برای درمان اسهال توصیه می کنند. BRAT مخفف موز، برنج، سس سیب و نان تست است. اسهال می تواند منجر به از دست دادن آب و الکترولیت ها مانند پتاسیم شود، بنابراین موز ...
منابع غذایی سرشار از پروتئین بدون چربی
. بدن به چه مقدار پروتئین نیاز دارد؟ اگرچه پروتئین یک عنصر مغذی حیاتی است، AHA هشدار می دهد که اکثر آمریکایی ها پروتئین بسیار بیشتری از میزان مورد نیاز خود می خورند. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها توصیه می کنند که 10 تا 35 درصد کالری شما باید از پروتئین تأمین شود. یعنی تقریباً 46 گرم پروتئین برای زنان بزرگسال و 56 گرم برای مردان بزرگسال. این مواد غذایی را که ...
خواص کراتین | انواع کراتین | آیا کراتین چاق کننده است
Ultimate ، Max Muscle و Vyo Tech این محصول را تولید و عرضه می کنند. ▪ طریقه مصرف برای مصرف کری آلکالین هم مثل CEE نیازی به بارگیری وجود ندارد. و همچون CEE هنوز طریقه مصرف کاملاً ثابتی در مورد آن وجود ندارد. با این حال روش رایج تر مصرف 1 تا 2 گرم هنگام صبح و 1 تا 2 گرم نیم ساعت پیش از غذا پیشنهاد می شود بخوانید : خواص نیاسین / خواص نیاسین برای قلب / مضرات نیاسین ...
7 فایده شگفت انگیز لوبیا سفید
کمک کند، بنابراین این حبوبات کوچک می توانند حافظه ما را با افزایش سن نیز هوشیار و تیز نگه دارند. ضد سرطان آخرین تحقیقات نشان می دهد که مصرف این ماه می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. فیبر غذایی موجود در پودر لوبیا سفید توانایی جلوگیری از سرطان روده بزرگ را دارد. سلامت قلب منیزیم و فولات در لوبیا سفید با همکاری هم موجب تقویت قلب شده و از آن محافظت ...
کنگر فرنگی کنترل کننده کلسترول بالای خون
چگالی بالا رو به افزایش هستند کاهش می دهد. با مصرف برگ آرتیشو با دوز 7 گرم در روز سطح کلسترول خون بین 5 تا 45 درصد کاهش یافت. برای دست یابی به نتایج مطلوب باید چندین ماه از این این گیاه استفاده کرد. آزمایش ها نشان داده اند با مصرف این گیاه بعضی علائم مانند تهوع، استفراغ، دل درد و نفخ شکم و یبوست به میزان قابل توجهی تسکین یافته اند. امروزه آرتیشو با ...
این افراد به چای ترش لب نزنند
. خواص ضدافسردگی چای ترش چای ترش حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مانند فلاوانوئیدهاست که خاصیت ضدافسردگی دارند. هضم بهتر غذا با چای ترش چای ترش به هضم غذا کمک می کند؛ این گیاه نقش موثری در درمان یبوست دارد و از سرطان روده بزرگ نیز جلوگیری می کند. کاهش وزن با چای ترش چای ترش در کاهش وزن مؤثر است؛ طبق تحقیقات صورت گرفته مصرف چای ترش جذب ...
مصرف عسل به کاهش سردی بدن و کم خونی کمک می کند
...، بهتر است مادران عسل میل کنند. مصرف عسل برای افرادی که دچار افت قند خون هستند، بسیار مفید است. اگر فردی زخم یا خونریزی داشته باشد عسل را به همراه پودر پوست انار روی زخم پانسمان کند. عسل برای درمان زخم معده و روده نیز بسیار تاثیر گذار است. در سوختگی های داخلی هم مصرف خوراکی عسل پیشنهاد می شود. منبع: همگردی ...
لزوم مصرف جوانه گندم در رژیم غذایی
ترکیبات گیاهی کلسترول خون را پایین می آورد ولوتئین آن عملکرد آنتی اکسیدانی دارد. به گزارش فرتاک نیوز ، جوانه گندم طعم خاصی ندارد و می توان در انواع غذاهای شور یا شیرین مصرف کرد. البته از حرارت دادن باید پرهیز کرد زیرا ویتامین ها و اسیدهای چرب آن از بین می رود. البته بهتر است که جوانه گندم را در ظرف درب دار درون یخچال نگه دارید و هرچه تازه تر مصرف کنید. دانه گندم از سه قسمت تشکیل ...
خواص زیتون |خواص زیتون در بارداری | خواص زیتون برای معده
.... بنابراین از کیفیت بالایی برخوردار می باشد. از آنجا که مقدار و نوع غذایی که در دوران بارداری مصرف می شود، نقش مهمی در تطبیق سوخت و سازی که در مادر و رابطه اش با جنین ایجاد می شود، دارد، لذا استفاده از روغن زیتون در بارداری بسیار موثر خواهد بود. از دیگر خواص زیتون وجود آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی ضد التهاب موجود در آن است، که به عنوان یک ایبوپروفن طبیعی عمل می کند. روغن زیتون شامل ...
فرق پونه و نعناع و خواص فراوان آنها
آفتاب نیوز : مهمترین فرق پونه و نعناع در شکل ظاهری این دو گیاه است. پونه برگ هایی سبز تیره و کرک دار دارد، اما نعناع دارای کرک های کمی است. هر کدام از این گیاهان خواص فوق العاده ای برای بدن انسان دارند. از نعناع و پونه برای درمان نفخ شکم و مشکلات معده و همچنین به عنوان سبزی خوراکی استفاده می شود؛ اما تفاوت های این دو گیاه در چیست؟ در واقع پونه گیاهی پر از کرک است، اما نعناع ...
سیر برای درمان چه بیماریی هایی مفید است؟
روده توصیه نمی شود؛ بهتر است این افراد سیر را به صورت پخته شده در روغن مصرف کنند. این متخصص طب سنتی بیان کرد: به علت گرم و خشک بودن مزاج سیر و سرد بودن مزاج سرکه، ترکیب این دو برای افراد گرم مزاج بسیار توصیه می شود، البته از زیاد خوردن آن در فصول گرم سال، پرهیز شود . حاجی حیدری در پایان گفت: ممکن است مصرف سیر و لیمو ترش باعث بهبود علائم بالینی در بیماران قلبی شود اما شواهد علمی کافی درخصوص باز شدن گرفتگی رگ های کرونر قلبی وجود ندارد. ...
خواص دارویی کنجد سفید
روزانه بدن به کلسیم است؛ مصرف 50 گرم کنجد ، 25 درصد از نیاز روزانه به اسید فولیک را بر طرف می کند. این دانه منبع گیاهی آهن است که برای رفع خستگی مفید است همچنین مصرف این دانه گیاهی برای افرادی که به کم خونی فقر آهن مبتلا هستند بسیار مؤثر است. دانه کنجد دارای 20 تا 25 درصد پروتئین، 50 درصد چربی و به نسبت مساوی اسیدلینولئیک و اولئیک است. کنجد از منابع بسیار مفید برای جذب آهن، روی و ...
قرص متوکلوپرامید چه قرصی است؟
قرص متوکلوپرامید برای جلوگیری از تهوع استفاده می شود. متوکلوپرامید به دلیل اثرات پروکینتیک و ضد تهوع مورد استفاده قرار می گیرد. این دارو محرک قسمت های فوقانی دستگاه گوارش است بدون اینکه بر ترشح معده، صفرا و پانکراس موثر باشد. متوکلوپرامید باعث افزایش سرعت تخلیه معده می شود. قرص متوکلوپرامید برای درمان سکسکه هم بکار می رود. طریقه مصرف متوکلوپرامید شکل خوراکی دارو 3 تا 4 بار ...