پوست خشک خود را درمان کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
با کمک این میان وعده ها لاغر شوید
، چربی و / یا فیبر را مد نظر قرار دهید. گوارش این مواد مغذی به زمان بیشتری نیاز دارد. از این رو به تقویت احساس سیری کمک می کنند. میان وعده ها گزینه ای خوب برای دریافت مواد مغذی اضافه در طول روز است. همچنین، گرسنگی بیش از حد احتمال پرخوری در وعده غذایی بعدی را افزایش می دهد. اگر پس از خوردن شام همواره با احساس گرسنگی مواجه هستید، از این که وعده غذایی شما حاوی مواد غذایی سالم و سیرکننده است و ...
چرا باید غذای بخارپز بخوریم؟
کلاژن کمک می کند. مرکبات به ویژه پرتقال و گریپ فروت غنی از اسیدسیتریک هستند و خوردن پرتقال می تواند به لایه برداری از پوست و همچنین خشک شدن آکنه کمک کند و در نتیجه پوستی سالم و درخشان داشته باشید. گریپ فروت هم سرشار از لیکوپن است، ماده شیمیایی که به صاف نگه داشتن پوست و محافظت از آن در برابر اشعه UV کمک می کند. انار حاوی مقدار زیادی آب است که می تواند به آبرسانی پوست شما کمک کند ...
بهترین خوراکی هایی که برای پوست شما معجزه می کنند
. آب : اولین و مهم ترین چیزی که می توانید به بدنتان برسانید تا پوستتان زیباتر و سالم تر شود، آب است. چای سبز پلی فنول های انباشته شده در چای سبز از آن نوشیدنی پرخاصیتی ساخته اند. گوجه فرنگی: گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن و کاروتنویید است. این ریزمغذی ها می توانند پوست را در برابر صدمات ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کنند. هندوانه: هندوانه سرشار از آنتی اکسیدان ...
غذا های پرکالری که به کاهش وزن کمک می کنند!
به دلیل وجود کربوهیدرات، سیب زمینی شهرت چندانی در بین مواد غذایی نداشته باشد، اما فراموش نکنید که این ماده غذایی سرشار از آهن، پتاسیم و فیبر است. یک سیب زمینی متوسط همراه با پوست 161 کالری دارد. سیب زمینی را به همراه کره، خامه ترش یا بیکن مصرف نکنید. نوع پخته شدن آن همراه با کمی نمک و روغن زیتون، یکی از سالم ترین وعده های غذایی است. کره بادام زمینی: کره بادام زمینی در هر قاشق غذا خوری ...
درمان های خانگی رفع ترک دست ها در زمستان
پوشش محافظ اسیدی پوست حمله می کنند که در نتیجه توانایی حفظ چربی پوست را از دست می دهد. در بدترین موارد، احتمال نفوذ باکتری در پوست ترک خورده وجود دارد؛ بنابراین مهم است که با رعایت اصول بهداشتی نسبت به سلام پوست دست خود اهمیت دهید. برای نرم نگه داشتن دست در زمستان نیازی به خرید کالاهای گران قیمت نیست، بلکه در خانه شما روش های درمانی وجود دارد که بهترین نتیجه را به شما ارائه ...
روغن ماساژی برای درمان دردهایتان
خواهد شد. این روغن پوست را مرطوب کرده و سطح هیدراتاسیون آن را بهبود می بخشد و همچنین باعث افزایش ظرفیت نگهداری آب در پوست می شود . این امر از خشکی پوست جلوگیری کرده و پوست را سالم و درخشان نگه خواهد داشت.ماساژ بافت های عمیق با روغن آرگان باعث تسکین درد شده و تورم و درد مفاصل را کاهش می دهد. روغن بادام زمینی نیز برای ماساژ بدن مورد استفاده قرار می گیرد اما با این حال ممکن است برخی افراد به ...
ویتامین های مقوی گردش خون کدامند؟
انتخاب کنید که سرشار از ویتامین های مورد نیاز برای سالم نگه داشتن رگ ها باشد. اگر چه گاهی اوقات، خوردن مواد غذایی متعادل سه بار در روز و انجام این کار به صورت روزانه سخت است. مثلاً ممکن است یک روز مجبور باشیم غذایی مثل پیتزا مصرف کنیم یا یک عدد بستنی بخوریم. اشکال ندارد که غذاهای مضر را چند وقت یکبار میل کنید که زیرا این غذاها به عادت شما تبدیل نمی شوند زیرا بعضی از روزها بسیار شلوغ هستید ...
طرز تهیه پوره لبو و سیب؛ خوشمزه و سرشار از آنتی اکسیدان
به گزارش همشهری آنلاین، لبو همان ریشه اصلی گیاه قرمز رنگ خوشمزه ای که حاوی مواد مغذی و معدنی مثل کربوهیدرات، پروتئین، ویتامین A، ویتامین C، ویتامین B6 و غنی از فولات و منگنز است که هر کدام از این ها برای رشد و عملکرد هر چه بهتر سلول های بدن بسیار ضروری و مفید هستند. سیب هم همان ضد سرطان قوی ای که سرشار از ویتامین و فیبر است و با ترکیب شدن همراه لبو به عنوان پوره، بمبی از آنتی اکسیدان و ویتامین و ...
این خوراکی ها را پیش از خواب بخورید
ویتامین و مواد معدنی دارد. این دانه های درختی سرشار از منیزیم، فسفر، منگنز و مس هستند.علاوه بر موارد فوق، گردو حاوی چربی های سالم، از جمله اسیدهای چرب امگا3 و اسید لینولئیک است. آن همچنین پروتئین هم دارد که برای کاهش اشتها مفید است.گردو از مقدار کلسترول بد بدن می کاهد و بدین ترتیب موجب سلامت قلب می شود.از آنجایی که گردو حاوی منبع خوبی از ملاتونین است می تواند موجب بهبود کیفیت خواب شود. همچنین اسیدهای ...
این خوراکی ها را هر روز بخورید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مصرف خوراکی های مختلف می تواند روی سلامتی شما تاثیری مثبت بگذارد و مصرف روزانه برخی خوراکی ها نیز می تواند سلامت شما را تضمین کند. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، همانطور که باید از مصرف هر روز برخی از انواع چربی ها و غذا های شور اجتناب کنید، بهتر است برخی خوراکی های سالم را هر روز بخورید: میوه ها میوه ها نه ...
علائم عدم هضم غذا
گوارش و تحریک هضم، مصرف آب و نوشیدنی فراوان. مصرف گیاهان گرم مانند: نوشیدن زنجبیل آب پز دارچین بابونه نعنا خوردن سبزیجات و میوه هایی که سرشار از آب مانند: خیار کدو سبز گوجه فرنگی هندوانه توت فرنگی گریپ فروت زردآلو توصیه می شود. کمبود مایعات باعث ...
این میوه ها اجازه چاق شدن به بدنتان نمی دهند
، آن را با پوست بخورید، چون بیشترین میزان آنتی اکسیدان و فیبر این میوه در پوستش گنجانده شده است. مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذا هایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می ...
خوراکی هایی که درمان سردرد هستند
برای برخی افراد سردرد ایجاد کند، در حالی که برخی از قهوه ها می توانند فوراً درد ضربان ضربان دار را درمان کنند. از آنجا که قهوه ادرار آور است، در صورت مصرف زیاد، باعث کمبود آب بدن می شود و ممکن است سردرد را افزایش دهد. بادام: انواع بادام یکی از غذا های سالم برای سردرد هستند، زیرا سرشار از منیزیم بوده و با آرام کردن عروق خونی می توانند به آرامش سردرد کمک کنند. سیب زمینی پخته ...
خوراکی های غنی از پروتئین بدون چربی
. پروتئین به ترمیم و بازسازی سلول های بدن کمک می کند. پروتئین، برای کاهش وزن نیز می تواند مفید باشد، زیرا به مغز کمک می کند تا هورمون لپتین را تشخیص دهد، که می تواند شما را بیشتر سیر نگه دارد و انرژی بدن شما را تأمین کند. با این حال، مشکل این است که برخی از غذاهای سرشار از چربی اشباع بالا هستند. چربی اشباع بیش از حد، می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. آنجاست که ...
12 خوراکی که پوستتان را مثل آینه می کند
همچنین سرشار از ویتامین C و انواع آنتی اکسیدان هاست. بادام یک ابر غذای فوق العاده است که به راحتی می توان آن را به رژیم غذایی روزانه اضافه کرد. بادام نرم کننده ای طبیعی و سرشار از عناصری است که پوست را آبرسانی کرده و از خشک شدن آن جلوگیری می کند. بادام، ناخن ها، پوست و حتی مو های شما را سالم نگه می دارد. این ماده غذایی ، غنی از ویتامین هایی است که می تواند به مبارزه با علائم ...
هرچه شکلات تلخ تیره تر باشد، بهتر است/ فلاوانول ها یک ترکیب گیاهی برای مبارزه با بیماری ها است
.... این دانه ها به مبارزه با التهاب کمک می کنند و از سلول های ما در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند. رادیکال های آزاد محصولات جانبی فرآیندهای بیولوژیکی طبیعی در بدن ما هستند، آنها می توانند به سلول ها، پروتئین ها و DNA آسیب برسانند و به ایجاد بیماری کمک کنند. بدن از آنتی اکسیدان ها برای کاهش یا جلوگیری از تأثیر رادیکال های آزاد استفاده می کند. شکلات های تیره ...
آشنایی با خواص روغن هسته زردآلو
. ویتامین E: که دارای یک اثر آنتی اکسیدانی است و از پوست در مقابل “رادیکال های آزاد”، که به سلول ها حمله کرده و پیری را تسریع می کنند، محافظت می کند. روغن هسته زردآلو همچنین به لطف ترکیبات بی نظیر خود، آلودگی های پوستی و سموم اضافی را از بین می برد و به مرطوب سازی پوست کمک می کند؛ بنابراین باعث شفافیت و مخملی شدن پوست می شود. این ماده همچنین با شکستگی مو و خارش پوست سر مبارزه می ...
ترکیب های عالی موادغذایی برای کاهش وزن
1٫ دو ماده غذایی مقوی: وقتی صحبت از لاغری می شود، ترکیب دو (یا چند) ماده غذایی بهتر از یک ماده غذایی می تواند تاثیر داشته باشد و دلیل آن این است که هر کدام مواد مغذی متفاوتی دارند که همراه با هم تاثیرگذار هستند. ترکیب آنها با هم، بهتر از یک نوع ماده غذایی می تواند گرسنگی را برطرف کند، زمان بیشتری فرد را سیر نگه دارد و چربی یا کالری بدن را سریع تر می سوزاند. 2٫ آووکادو و سبزی ...
درمان خشکی پوست دست
به نگه داشتن رطوبت پوست کمک می کند و دارای خواص ضد پیری برای پوست شما است. ماساژ قدری عسل در سراسر دست خود و بعد از ده دقیقه با آب ولرم بشورید، این کار را 2 بار در روز تکرار کنید شیوه دیگر اندازه برابر عسل و گلیسیرین و سپس بر روی دست های خویش بمالید و پس از 10 دقیقه با آب ولرم بشورید، این کار را یک بار در روز انجام دهید یکی دیگر از گزینه های چند قطره آبلیمو و روغن ...
برخی غذاها چه راز های کثیفی دارند؟
چیپس سرخ کرده سالم تر نیست و هر دو سرشار از مواد غیر طبیعی و نگهدارنده هستند. بهترین کار این است که چیپس را در خانه تهیه کنید تا مواد مضری مانند لسیتین، دکستروز، آناتو در آن ها نباشد. خیلی ساده یک سیب زمینی را پوست بکنید و ورقه ورقه کنید، روی آن را روغن و مقداری طعم دهنده بزنید و در فر بگذارید. کره بادام زمینی چرب زدایی شده چربی بادام زمینی، چربی اشباع نشده بوده که برای ...
رژیم غذایی مناسب یک عمر
تا 30 سالگی گوشت قرمز بیشتری مصرف می کنند، در میانسالی و سنین بالاتر در معرض خطر افزایش فشارخون هستند. مواد غذایی سالم تر مانند ماکیان بدون چربی (مرغ و بوقلمون)، ماهی های چرب و منابع پروتئینی گیاهی مانند مغزها و لوبیاها را انتخاب کنید. – غذاهای سرشار از آهن را انتخاب کنید. آهن سطح انرژی بدن را بالا نگه می دارد و به فرد در جذب سایر مواد مغذی کمک می کند. اگر خانم هستید، داشتن آهن کافی ...
خواص لانگست | خواص لانگست برای چشم | خواص لانگست برای سیستم ایمنی بدن
برای ترمیم بافت ها استفاده می کند و کلاژن را تولید می کند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که به محافظت بدن از آسیب رادیکال های آزاد کمک می کند. این یک عامل است که سیستم ایمنی را تقویت می کند و langsat یک منبع عالی از ویتامین C است. کمبود ویتامین C می تواند علت اصلی لک های ملایم و سالم باشد، باعث ایجاد خونریزی بینی و علت اصلی خشکی پوست شود. خواص لانگست برای تولید انرژی لنگسات ...
راه و روش لاغری با گردو
کاهش وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. میزان کالری گردو : هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم میشود و طبق مطالعات متعدد، انرژی جذب شده از آجیل ...
تامین مواد معدنی ضروری بدن با مصرف این گیاهان
کردن باعث می شود که میزان کلسیم اسفناج کاهش پیدا کند. در حالت کلی هر 100 گرم اسفناج حاوی 140 میلی گرم کلسیم است. لوبیا سفید: سرشار از کلسیم، فیبر و پروتئین است و هر یک دوم فنجان از آن 96 میلی گرم کلسیم دارد. باید بدانید که در همین میزان لوبیا سبز 177 میلی گرم کلسیم وجود دارد. دانه کنجد: در هر 1 اونس، حاوی 273 میلی گرم کلسیم است و مواد دیگری مانند مس و منگنز نیز همراه آنند. دانه ...
چگونه سرطان را از خود دور کنیم؟
جهت سرطان سینه و غربالگری رایگان زنان 30-59 سال جهت سرطان دهانه رحم صورت می گیرد. مستوفی با اشاره به نکات و اصولی در پیشگیری از سرطان گفت: به منظور پیشگیری از سرطان، از مصرف دخانیات پرهیز کنید، فعالیت بدنی منظم داشته باشید، وزن خود را در حالت ایده آل نگه دارید، تغذیه سالم داشته باشید، خود را در برابر عفونت ها محافظت کنید، از پوست خود محافظت کنید، در منزل و محیط کار اصول ایمنی را رعایت کنید و زندگی روانی معنوی سالمی داشته باشید. انتهای پیام/ ...
مواد غذایی که موقع سرماخوردگی نباید بخوریم
با سرماخوردگی بدن سیستم ایمنی اش ضعیف می شود و خوردن هر چیزی می تواند بر آن تاثیر بگذارد. چه بسا بسیاری از مواد مغذی وجود دارند که در این دوره مضر محسوب می شوند. بسیاری از مواد غذایی هستند که در حالت عادی و معمولی یک غذای سالم و مقوی محسوب می شوند اما در دوران سرماخوردگی باید از آن ها دوری کنید. آبنبات آبنبات سرشار از قند است و در نتیجه باید برای سلامت بیشتر از ...