خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خوراکی ها برای سلامت خانواده بسیار مهم هستند
.... زنان بالای 50 سال تنها به 8 میلی گرم آهن در روز نیاز دارند. در ادامه می خواهیم منابع آهن خوراکی را به شما معرفی کنیم: آهن موجود در زرده تخم مرغ از نوع آهن مفید برای بدن است که قابل هضم ترین نوع آهن به شمار می آید. هر فنجان نخود 5 میلی گرم آهن به همراه مقادیر زیادی پروتئین به بدن می رساند و یک گزینه هوشمندانه برای گیاه خواران محسوب می شود. اضافه کردن آب لیمو ...
ریزش مو در بیماران کرونایی تا کی طول می کشد؟
مردم نیوز :فهیمه عبدالهی، با اشاره به اینکه ریزش موی مقطعی اغلب به دنبال ابتلاء به بیماری های گوناگون ایجاد می شود، اظهار کرد: ابتلاء به بیماری عفونی و تب دار می تواند عاملی برای ریزش موی مقطعی باشد. وی، کاهش وزن ناگهانی، مصرف برخی داروها، زایمان و شیردهی را از دیگر عوامل ریزش مو ذکر کرد و افزود: با درمان علت های زمینه ای که باعث ریزش مو شده و مصرف داروهای محرک رشد مو در کنار رفع ...
بدن پس از مصرف غذاهای کنسروی
که حاوی سدیم کمتر یا فاقد شکر افزوده هستند را انتخاب کنید. میوه ها باید در آب خود و نه شربت، کنسرو شده باشند و ماهی و مرغ کنسروی در صورتی که فاقد روغن باشند، گزینه های سالم تری خواهند بود. محصولات کنسروی می توانند به مشکلات سلامت منجر شوند تولید کنسرو مواد غذایی فرآیندی پیچیده است که اجازه می دهد مواد غذایی تازه چیده شده برای چندین ماه و حتی در برخی موارد تا یک سال یا بیشتر ...
این مواد غذایی را در زمستان مصرف نکنید
به گزارش جام جم ، کارشناسان و متخصصان تغذیه معمولا توصیه می کنند برای بهبود سلامت و تقویت سیستم ایمنی از مصرف انواع خاصی از مواد غذایی در فصل زمستان پرهیز کنیم. موارد ذیل از آن دسته مواد غذایی هستند که بهتر است برای داشتن یک بدن سالم و قوی که کمتر در معرض عفونت قرار می گیرد از مصرف آن ها در زمستان بپرهیزید. غذا های سرد مصرف نوشیدنی های خنک و غذا های سرد می تواند سیستم دفاعی ...
حساسیت به رنگ مو ؛ علایم و راهکارهای درمان
... ما از محصولات رنگ مو استفاده می کنیم تا موهایمان را زیبا و براق نشان دهیم. اما این محصولات ممکن است حاوی مواد شیمیایی باشند که می توانند باعث واکنش آلرژیک (مانند درماتیت تماسی) شوند. ماده اصلی موجود در این محصولات که باعث این واکنش می شود پارافنیلن دی آمین (PPD) است. این معمولاً در جوهر چاپگر و جوهر موقت تاتو استفاده می شود. رنگ مو بسته بندی شده معمولاً با اکسید کننده ای فروخته می ...
با این خوراکی های عجیب الخلقه کلسترول خونتان را تنظیم کنید!
دکتر استفان نیسن، مشاور آمریکایی بیماری های قلبی و عروقی گفت: این باور در بین محققان و پزشکان رو به افزایش است که خوردن غذا های سرشار از کلسترول مانند تخم مرغ ممکن است تأثیر قابل توجهی بر سطح کلسترول در خون نداشته باشد. او ادامه داد: اما بهتر است افرادی که از برخی مشکلات مانند دیابت رنج می برند از مصرف غذا های غنی از کلسترول خودداری کنند، زیرا آسیب کلسترول همچنان یک مسئله پیچیده است ...
دلیل وجود لکه های سفید (لوکونیشیا) روی ناخن هایمان چیست؟
راهکار علمی ثابت شده ای برای رشد سریع ناخن ها و تقویت آن ها وجود ندارد، اما مراقبت خوب از بدن، از طریق رژیم غذایی مناسب و استفاده از نکات زیر می تواند به رشد و تقویت ناخن ها کمک شایانی کند. بیوتین مصرف کنید بیوتین نوع مهمی از ویتامین B. است که به بدن اجازه می دهد مواد غذایی را به انرژی مورد نیاز بدن تبدیل کند. همچنین به عنوان یک مکمل قوی برای تقویت مو و ناخن بسیار حائز اهمیت ...
خانم ها! این عادت ها شما را مریض می کنند
برترین ها: از بچه گی به ما گفته اند قوز نکنیم و بعد از خوردن شیرینی دندان ها را بشوییم و خیلی توصیه های سلامتی دیگر را بار ها و بار ها از همان کودکی شنیده ایم. اما گاهی رفتار های عادی روزمره هم می توانند تاثیر بدی بر سلامتی ما بگذارند و بیمارمان کنند، اما چون عادی شده اند توجهی به آن ها نداریم و کسی هم چیزی به ما نمی گوید. ضمنا فراموش نکنید که عادت ها معمولا خودشان را سالم و بی ضرر جلوه می دهند. مثلا آیا می دانستید که مدام جوراب نایلون پوشیدن به ضررتان است؟ ...
24 خوردنی که برای کوچک کردن شکم عالیست
...> دانه های کامل مانند ارزن، کوینو و برنج قهوه ای، منابع خوبی از پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر غذایی هستند. مصرف اینها باعث می شود که گرسنگی شما را پنهان کند، افزایش توده عضلانی، هضم، و پاک کردن روده بزرگ کمک می کند. 12. پودر پروتئین : پودر پروتئین یک گزینه عالی است، زیرا شما نمیتوانید تمام پروتئین روزانه خود را از غذاها بگیرید. اینها باعث افزایش توده ...
هر آنچه باید درباره مسمومیت با ویتامین E بدانید
...، به ویژه اگر به میزان زیاد از رژیم غذایی یا مکمل ها دریافت شوند، وجود دارد. چه افرادی به مکمل ویتامین E نیاز دارند؟ افراد بسیاری برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر سرطان، یا تقویت پوست، مو و ناخن ها به واسطه خواص آنتی اکسیدانی و ضد پیری بالقوه ویتامین E، مکمل های این ماده مغذی را مصرف می کنند. اما اگر با کمبود این ویتامین مواجه نباشید، مصرف مکمل های ویتامین ...
خواص وازلین | خواص وازلین برای پوست | خواص وازلین برای پوست | وازلین برای جوش صورت
برای برطرف کردن خشکی لب استفاده کرد. خشکی و ترک لب به دلایل مختلفی رخ می دهد که از آن جمله می توان به بعضی بیماری ها، تغییرات فصلی، حساسیت و سوء تغذیه اشاره کرد. استفاده از برخی محصولات آرایشی بهداشتی می تواند علاوه بر ایجاد احساس ناخوشایند و مشکلات تکلم و خوردن غذا، باعث ورود میکروب ها و آلودگی ها از طریق شکاف روی لب به درون بدن شود. از وازلین همچنین می توان برای مرطوب کردن ...
چگونه ویتامین D بیشتری از نور خورشید دریافت کنیم
افزایش می دهد. چگونه ویتامین D از خورشید دریافت می شود؟ بدن به منبعی پایدار از ویتامین D برای بسیاری از فرآیند های خود نیاز دارد. خورشید بهترین منبع طبیعی ویتامین D است. سپری کردن مدت زمانی کوتاه در معرض نور خورشید می تواند تمام ویتامین D مورد نیاز روزانه بدن را تامین کند. این می تواند به اندازه 15 دقیقه برای افرادی با پوست روشن و مقداری بیشتر برای افرادی با پوست ...
توصیه هایی مهم برای بعد از کاشت مو
باید استفاده شود. زینک برای سلامت پوست و سلامت و رشد بهتر موها و ناخن ها مکمل مهمی است. این مکمل را تا زمانی که پزشک تجویز کرده باید مصرف کرد." سایر نکات مهم دو روز بعد از کاشت مو می توانید حمام کنید. هر روز حمام کنید تا زخم ها زودتر بهبود پیدا کرده و دلمه های روی سر خشک نشوند. در حمام های خود از آب با دمای معتدل استفاده کنید و آب را با فشار باز نکنید. از شامپوی بچه یا شامپوی ...
بهترین خوراکی ها در دوران بارداری کدامند؟
زیادی دارد. این موارد به مقدار زیاد در غذا های دریایی یافت می شوند و به ساخت مغز و چشم کودک شما کمک می-کنند و حتی می تواند به تکمیل دوران 9 ماهه حاملگی کمک کند. علاوه بر این سالمون دارای مقادیر زیادی ویتامین D است که به ارتقای سلامت استخوان های جنین و افزایش کارایی سیستم ایمنی آن کمک شایانی خواهد کرد. 5. تخم مرغ تخم مرغ منبع سرشاری از کولین است که یک ماده مغذی حیاتی در ...
کسانی که در معرض کمبود پروتئین هستند
.... در آن مطالعه، گیاه خواران به اندازه نیمه گیاه خواران یا گیاه خوارانی که تخم مرغ و محصولات لبنی می خورند پروتئین دریافت کردند. اگر علایم کمبود پروتئین مانند خستگی غیرقابل توضیح یا تغییر در مو، پوست و ناخن های خود را مشاهده کردید، باید به پزشکی مراجعه کنید که آزمایش پروتئین پلاسما را برای تأیید کمبود پروتئین انجام دهد. کمبود پروتئین معمولاً با افزایش مصرف روزانه پروتئین یا ...
5 هشدار مهم بدن درباره کمبود ویتامین
؟ ناخن های شما شکننده است وقتی بدن شما از آهن خالی می شود، قسمت هایی از بدن ضعیف و رنگ پریده می شوند. این ممکن است به صورت ناخن های شکننده یا صورت رنگ پریده دیده شود. زنانی که خونریزی شدید قاعدگی دارند، و گیاهخواران در معرض خطر بیشتری برای کمبود آهن هستند. بدن شما به بهترین وجه آهن مبتنی بر گوشت قرمز، مرغ و غذا های دریایی را دریافت می کند. منابع گیاهی آهن مانند اسفناج یا نخود را با ...
ماسک مخصوص برای داشتن دستهای ابریشمی
. 7.محافظت از کوتیکل ( لایه پوششی روی ناخن ها ): برای جلوگیری از خشک شدن آن میتوانید چند قطره گلیسیرین را حداقل دوبار در هفته به مدت یک شب استفاده کنید و صبح با آب ولرم شستشو دهید. 8. مواد غذایی درست و مناسب مصرف کنید: آنچه که میخورید، بسیار مهم است.پروتئین ها، ویتامین های B، مکمل های ویتامین E باید بخشی از رژیم غذایی شما باشند تا ناخن های سالم و محکم داشته ...
علائمی که هشدار می دهد بدنتان کمبود آهن دارد
: اسفناج یک منبع خوب برای تامین آهن مورد نیاز بدن است. یک وعده اسفناج حاوی حدود 20 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای آهن است. حبوبات: حبوبات مانند لوبیاها، نخود، عدس، نخود فرنگی، و سویا منابعی عالی برای آهن هستند. یک فنجان عدس حاوی حدود 7 میلی گرم یا حدود 40 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای آهن است. دانه های کدوتنبل: تنها یک اونس (28 گرم) از دانه های کدوتنبل حاوی ...
6 علت پزشکی ریزش دائمی مو
...، از طرفی دیگر به دلیل کند شدن سرعت متابولیسم بدن رویش مجدد مو ها نیز با سرعت کمتری روی می دهد که تدریجا باعث خالی شدن قسمت های مختلف سر می گردد. از دلایل کم کاری غده تیروئید می توان به کمبود ید، منگنز، سلنیوم، ویتامین سی و سایر مواد مغذی که غده تیروئید جهت فعالیت خود به آن ها احتیاج دارد اشاره کرد. 6. مصرف دارو ها به عقیده محققان کلینیک مایو، برخی دارو ها از جمله دارو های فشار خون می توانند باعث ریزش مو شوند. البته اگر از این دارو ها استفاده می کنید و دچار ریزش مو هستید، نباید قبل از مشاوره با پزشک، اقدام به قطع داروی مصرفی کنید. ...
غذایی که گروه خونی شما دوست دارد
خونی B دارند، همه چیز خوار هستند، اما غذا هایی مانند ذرت, گندم, گوجه فرنگی و بادام زمینی ها می توانند باعث افزایش وزن، خستگی و هیپوگلیسمی در این افراد شوند، غذای دیگری که افراد با این نوع گروه خونی باید از آن اجتناب کنند مرغ است، حتی اگر این گوشت بدون چربی باشد می تواند منجر به سکته و اختلالات ایمنی در افراد گروه خونی B شود، بهتر است مرغ را با بره, بز یا گوشت های دیگر جایگزین کنید. بخش ...
راه های رفع بی حالی
کسالت و خواب آلودگی می شوند، در حالی که سیب و به، از میوه های شادی بخش هستند که توصیه می شود به صورت میوه تازه، مربا، خورش و آب میوه از آن ها استفاده شود. زرده تخم مرغ عسلی، گوشت گوسفندی و نخود نیز با داشتن طبع گرم باعث افزایش جریان خون لطیف در بدن و به دنبال آن احساس نشاط و شادابی می شوند، اما همه فهرست غذا ها و خوردنی های نشاط آور، این نیست. خوردنی هایی که انرژی را افزایش ...
حقایقی درباره خطرات فقر ویتامین ب 12
حمایت از عملکرد اعصاب موثر است، اما نقش مهمی نیز در تبدیل مواد مغذی به انرژی دارد. اگر شما مدام احساس خستگی و ضعف می کنید، وقت آن رسیده که ویتامین ب 12 بیشتری را از راه رژیم غذایی دریافت نمایید. فراموش نکنید که محصولات حیوانی مانند گوشت قرمز و تخم مرغ، بوقلمون، مرغ، ماهی و شیر بیشترین میزان ویتامین ب 12 را دارند. گیاه خواران آسیب پذیرتر هستند بیشترین میزان ویتامین ب 12 در ...
موادغذایی مفید در دوران نقاهت کرونا چیست؟
نباتی جامد و حیوانی به حداقل برسد. مصرف سبزیجات تازه و آب پز در کنار غذا را به بیماران کرونایی توصیه می شود. نحوه تأمین آهن بدن عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، در خصوص نحوه تأمین ویتامین های مورد نیاز بدن و همچنین مصرف مکمل ها، اظهار کرد: آهن یک عنصر ضروری است و باید هر روز از طریق منابع غذایی دریافت شود میزان دریافت آهن از طریق خوراکی در 90 درصد افراد کافی است، ...
پیشگیری از بیماری ها با یک رژیم غذایی خاص
...، می گوید، احتمال دارد که افراد تا حدی وزن کمتری داشته باشند، زیرا غذا های پرچرب و پرکالری کمتری مصرف می کنند و بخشی نیز غذا های گیاهی سالم را جایگزین محصولات حیوانی می کنند. دکتر کالئووا می گوید: از بین بردن غذا هایی که سرشار از چربی و کلسترول هستند و جایگزینی غذا های گیاهی غنی از فیبر و آنتی اکسیدان است هر دو نقش مهمی در بهبود سلامت قلب و عروق دارند. فاکتور های ...
ریزش مو هم به لیست عوارض ابتلا به ویروس کرونا اضافه شد
اختلالات تیروئید، کم خونی و بیماری های عفونی را از دیگر عوامل احتمالی ریزش مو ذکر کرد و ادامه داد: این بیماری ها می توانند باعث آسیب در بخشی از پوست شده که با ایجاد عفونت های ویروسی و قارچی ریزش مو را به دنبال دارد. دکتر عبدالهی اظهار کرد: درمان کم کاری تیروئید و تامین کمبود ذخائر آهن و زینک با مصرف داروهای مکمل می تواند ریزش مو را به میزان قابل توجهی متوقف کند. این عضو هیئت ...
بهترین گزینه ها برای صبحانه کودکان
که کودکتان بیشتر دوست دارد) خرد کرده اید و با هم ترکیب نموده اید. می توانید روی این ترکیب مقداری مربای دلخواه فرزندتان و یا حتی کنجد بپاشید. این غذای ساده یک شروع خوب برای روز است و مقدار کافی مواد مغذی در خود دارد. پنکیک خانگی به جای خرید محصولات صنعتی که اغلب با مواد نگه دارنده همراهند، خودتان دست به کار شوید. هیچ چیز جای یک پنکیک خانگی را نمی گیرد. مخلوط آرد، تخم مرغ و ...
خواص ناشناخته پوست لیمو ترش!
در نوشیدنی و مواد غذایی استفاده می شود، اما پوست لیمو که زخیم تر از داخل لیمو است، پوسته تلخ سفیدرنگی دارد. فواید پوست لیمو به طور کلی لیمو برای درمان سرماخوردگی، آنفلوانزا، معده درد، درد مچ پا و سنگ کلیه مفید است. همچنین مصرف لیمو باعث کاهش التهاب، کاهش فشار خون، کاهش علائم تب یونجه، بهبود عملکرد رگ های خونی، کمک به هضم و موارد دیگر می شوند. برخلاف آنچه ما فکر می ...
علائم ناشناخته اختلالات تیروئید
آسیب می رساند. در ادامه به تعدادی از علایم اختلالات تیروئید اشاره می کنیم: گردن درد گردن درد می تواند نشان دهنده مشکلات تیروئید باشد. علایمی مانند احساس تورم، مشکلات بلع و صدای گوش خراش. بزرگ شدن تیروئید هم نشانه پرکاری و هم نشانه کم کاری تیروئید است. تغییر در پوست و مو در مبتلایان به کم کاری تیروئید، مو ها شکننده و خشک و پوست هم ضخیم، خشک و پوسته پوسته ...
