سایر منابع:
سایر خبرها
ارتباط آلودگی نوری با افزایش خطر زایمان زودهنگام
در شب اغلب با رونق اقتصادی بیشتری همراه است، اما مطالعه ما فواید تاریکی را که اغلب نادیده گرفته می شود، نشان می دهد. ما باید درک کنیم که ساعت بیولوژیکی بدن انسان، مانند همه موجودات زنده روی زمین، به "تاریکی" به عنوان بخشی از چرخه تاریکی-روشنایی نیاز دارد تا عملکردهای فیزیولوژیکی، مانند خواب، به شکل مؤثری تنظیم شوند. اگرچه در جامعه مدرن امروزی، نور مصنوعی در شب لازم و ضروری است اما می تواند موجب اختلال در ریتم شبانه روزی بدن انسان شود و در نتیجه یک آلاینده تلقی می شود. ...
ارتباط آلودگی نوری با افزایش خطر زایمان زودهنگام
نور مصنوعی در شب اغلب با رونق اقتصادی بیشتری همراه است، اما مطالعه ما فواید تاریکی را که اغلب نادیده گرفته می شود، نشان می دهد. ما باید درک کنیم که ساعت بیولوژیکی بدن انسان، مانند همه موجودات زنده روی زمین، به "تاریکی" به عنوان بخشی از چرخه تاریکی-روشنایی نیاز دارد تا عملکردهای فیزیولوژیکی، مانند خواب، به شکل مؤثری تنظیم شوند. اگرچه در جامعه مدرن امروزی، نور مصنوعی در شب لازم و ضروری است اما می تواند موجب اختلال در ریتم شبانه روزی بدن انسان شود و در نتیجه یک آلاینده تلقی می شود. کد خبر 5133388 ...
ارتباط آلودگی نوری با زایمان زودرس
می توانپ 9/12 درصد افزایش یابد.گروهی از محققان دانشگاه لی های، کالج لافایت در پنسیلوانیا و دانشگاه کلرادو دنور آمریکا با استفاده از یک قاعده تجربی کشف شده در فیزیک، به نام قانون واکر، شواهدی را درباره کاهش وزن زمان تولد، کوتاه شدن طول بارداری و زایمان های زودرس یافتند. مشخصه روشنایی شب این است که فقط یک چهارم تا یک سوم ستاره هایی را ببینید که در آسمان شب بدون آلودگی طبیعی قابل مشاهده ...
علت خواب زیاد در سالمندان
نکنند یا فعالیت سبکتری داشته باشند. موضوع مطلب ما درباره پرخوابی و خواب زیاد در سالمندان است. در دوران سالمندی افراد به علت استراحت زیاد، دچار کم تحرکی و حتی در مواقعی، خواب بیش از حد می شوند. این عوامل می تواند زمینه ساز چاقی و مشکلات ناشی از آن شود. به همین دلیل پزشکان توصیه می کنند تا سالمندان به وضعیت سلامتی و سبک زندگی خود بیش از پیش توجه کنند. در دوران پیری، سالمندان با ...
همه چیز درباره ساعت بیولوژیک بدن
به افسردگی احتملا ناشی از برهم خوردگی ساعت شبانه روزی بدن آن ها است. در سال 2013 مطالعه ای مقایسه ای بر روی مغز افراد اهداکننده مغز بعد از مرگشان صورت پذیرفت که یک عده از آن ها در هنگام مرگ از نظر روحی در شرایط سلامت مغزی و عده دیگر در هنگام مرگ مبتلا به افسردگی بودند. ژن های فعال در مغز افراد افسرده نشان می داد که ریتم طبیعی شبانه روزی 24 ساعته آن ها دچار اختلالاتی بوده است. ...
اگر این 8 نشانه را دارید، زود پیر می شوید!
کمتر از سن شان نشان داده می شوند، ولی اگر همان افراد به دلایل گوناگون دچار پیری زودرس شوند، در صورت شان چین و چروک هایی بیشتر از سن شان خواهند داشت. 5. میل به ارتباط کمتر با دوستان وقتی که از شور و شوق جوانی دیگر خبری نیست و ترجیح می دهید با دوستان تان بیرون نروید و روی کاناپه دراز بکشید یعنی بی حوصله شدید و از لحاظ روحی رو به کهن سالی می روید. این موضوع قطعا روی فیزیک شما نیز ...
7عادتی که به سیستم ایمنی بدن آسیب می رسانند/مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده
... یک رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده و فاقد میوه ها و سبزیجات می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را ضعیف کند. غذاهای فرآوری شده اغلب سرشار از چربی اشباع، نمک یا قندهای افزوده هستند. مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده در بلند مدت می تواند به التهاب مزمن در بدن منجر شود که می تواند افت عملکرد سیستم ایمنی بدن را به همراه داشته باشد. خواب ناکافی کمبود خواب یا به طور کلی ...
روشی ساده برای رهایی از زوال عقل
با تخیل و رویا دیدن در ارتباط است. چرت کوتاهی که با حرکات سریع چشم همراه است، به ما کمک می کند ایده های خود را به روش های جدیدی به کار ببندیم و زودتر به پاسخ برسیم. 12. خواب شبانه ی باکیفیت تری خواهید داشت جالب است بدانید، چرت زدن در طول روز به افراد بزرگسال کمک می کند خواب شبانه بهتری داشته باشند. تحقیقات حاکی از آن است، چرت نیم ساعتی بین ساعت 1 تا 3 بعدازظهر که با پیاده روی ...
ایلامی: درمان قطعی سرطان معده در گرو تشخیص زودهنگام است
اولیه سرطان معده سرپرست معاونت درمان دانشگاه اضافه کرد: از نشانه های سرطان معده می توان به احساس درد به ویژه در قسمت فوقانی شکم، بزرگ شدن شکم به علت تجمع مایع در شکم، حس سیر شدگی زودرس حتی پس از خوردن مقدار کمی غذا، کاهش اشتها، کاهش وزن شدید، خستگی و ضعف طولانی مدت و دفع مدفوع سیاهرنگ که نشانه وجود خون در دستگاه گوارش است، اشاره کرد. او افزود: سرطان معده اغلب با مشکلات معمول ...
11 خاصیت شگفت انگیز این روغن جذاب سبز رنگ برای بدن
در این رژیم غذایی است. ثابت شده که روغن زیتون فشار خون را که یکی از بزرگ ترین عوامل خطر برای بیماری های قلبی و مرگ زودرس است، کاهش می دهد. 6. روغن زیتون با افزایش وزن و چاقی ارتباط ندارد خوردن مقادیر زیاد چربی باعث افزایش وزن می شود. با این حال، مطالعات متعددی رژیم مدیترانه ای، غنی از روغن زیتون را با تأثیرات مطلوب بر وزن بدن مرتبط دانسته اند. یک مطالعه سه ساله بر روی 187 شرکت ...
نانودارویی برای جلوگیری از زایمان زودرس موش ها توسعه یافت
التهاب در دستگاه تولید مثل تقریباً در یک سوم موارد عامل اصلی است. زایمان زودرس نه تنها نوزادان را در معرض خطر تولد با وزن کم هنگام تولد و ریه های رشد نکرده قرار می دهد، بلکه با آسیب های مغزی در جنین در حال رشد نیز ارتباط دارد. FDA توصیه کرده است که Makena (17-هیدروکسی پروژسترون کاپروات)، تنها داروی مورد تایید برای این منظور، از بازار خارج شود. در این روش درمانی، از ترکیب دارویی استفاده می ...
دوگانه خوش بینی یا بدبینی در برابر واقع بینی
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، از طرف دیگر بدبینی حال شما را بد می کند: باعث می شوداحساس افسردگی و اضطراب کنید و دستگاه جنگ یا گریز بدنتان فعال بماند که به التهاب مزمن می انجامد و التهاب مزمن با ایجاد بیماری های بسیاری ارتباط دارد. بنابراین ممکن است فکر کنید بهترین راه برای بهزیستی و سلامت این است که روحیه خوش بینی را در خود تقویت کنید. اما گروهی از روانشناسان می گویند بهتر است درنگ ...
روند کاهش وزن در خواب
به گزارش برنا؛ بسیاری از افراد اصلا خبر ندارند که هنگام خواب کالری می سوزانند. اگرچه خواب نسبت به فعالیت های روزانه به انرژی کمتری نیاز دارد اما باز هم در این دوره مغز شما فعال است و عملکرد های خاصی در بدن انجام می دهد. تعداد دقیق کالری های سوزانده شده هنگام خواب، بستگی به پیچیدگی بدن شما حین خواب، رژیم غذایی، ورزش و دیگر متغیر ها دارد. اگر با مدیریت وزن یا سطوح انرژی مشکل دارید، باید ...
کاهش ابتلا در آمریکا، افزایش مرگ و میر در مکزیک و برزیل
168 هزار و 216 مبتلای جدید در شبانه روز گذشته باز هم در صدر بدترین رکورد ابتلای روزانه در جهان قرار داشت. البته آمار روزانه ابتلا در آمریکا رو به کاهش است. در برزیل نیز طی 24 ساعت 52 هزار و 85 تست کرونای دیگر مثبت اعلام شد و در اسپانیا هم در یک شبانه روز کرونای 34 هزار و 794 نفر دیگر محرز شد. ...
مهم ترین دلایل سردردهای شبانه
بدنی تان را اصلاح کنید و قانون 20-20-20 را رعایت کنید؛ یعنی هر بیست دقیقه که با کامپیوتر کار می کنید، بیست ثانیه به چیزی که بیست فوت (تقریباً هفت متر) از شما دور است نگاه کنید. سردرد هیپنیک که به آن سردرد ساعت زنگ دار هم می گویند بیشتر در میان افراد بالای 50 سال شایع بوده و فقط شب ها رأس ساعت مشخصی هر شب رخ می دهد. این سردردها بسیار منظم اند و هر شب شما را سر ساعت از خواب بیدار می کنند ...
نشانه های مخفی ابتلا به تیروئید
نشانه کم کاری تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید نیز ممکن است با وجود خوردن همان مقدار غذای قبل یا حتی بیشتر از آن وزنتان پایین بیاید. 10. خستگی احساس خستگی وقتی بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، بیدار می شوید، ولی قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود. ...
چیزهایی که باید درباره ویتامین A بدانید
انتقال آن می شوند باشد. قرار گرفتن در برابر مواد شیمیایی سمی نیز موجب از بین رفتن این ویتامین در کبد است.کمبود ویتامین آ در بدنمی تواند منجر موارد زیر شود: شب کوری خطر ابتلا به عفونت ها، به ویژه در گلو، سینه و شکم هایپرکراتوز فولیکولار که منجر به پوست خشک می شود مشکلات باروری تاخیر رشد در کودکان آبسه گوش بی خوابی کوفتگی کاهش وزن ...
9 مورد از اشتباهاتی که سلامت چشم ها را به خطر می اندازد
شفقنا زندگی- بیشتر افراد هیچ توجهی به معاینات چشم پزشکی ندارند. تغییرات بینایی ممکن است مهم ترین دلیل برای مراجعه به چشم پزشک باشد اما باید بدانید که مراجعه سالیانه به چشم پزشک سلامت چشم های شما را تضمین می کند. باید سلامت کلی چشمان تان مورد بررسی قرار گیرد. استفاده نادرست از لنز، خوابیدن با آرایش و خیره شدن بیش از حد به صفحه نمایش های الکترونیکی از جمله عادت های مضر برای چشم ها ...
داغ 14 بیمار کرونایی بر دل خانواده های مازندرانی
به کووید 19 (مثبت) شبانه روز گذشته در مراکز درمانی مازندران، جان باختند. بیشتر بخوانید: داغ کرونایی مازندران در فراق 10نفر رییس دانشگاه علوم پزشکی بابل: مرگ 3 بیمار دکتر سیدفرزاد جلالی هم با اشاره به پذیرش 42 بیمار با احتمال ابتلا به کروناویروس، 24 ساعت گذشته در چهار بیمارستان تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی بابل، از مرخص شدن 43 بیمار در این مدت با بهبودی نسبی خبر داد ...
دیابت مرزی چیست؟
تواند نشانه هشدار دهنده ابتلا به دیابت مرزی باشد. این وضعیت معمولا در آرنج، زیر بغل، زانو و یا گردن ظاهر می افتد و بافت مخملی دارد. این عارضه پوستی در افراد چاق رایج تر است. خستگی: احساس خستگی شاید به دلیل کمبود خواب و یا فعالیت بیش از حد طبیعی باشد، اما خستگی مداوم یکی از نشانه های هشدار دهنده ابتلا به دیابت مرزی است. این احساس خستگی دائمی به دلیل نوسانات قند خون است. به گفته محققان ...
خواب بیش از حد چه عارضه هایی دارد؟
. خطر ابتلا به بیماری های قلبی: بیماری های قلبی در حال حاضر علت اصلی مرگ و میر در ایالات متحده است و در این میان خواب بیش از 9 ساعت در شبانه روی شانس ابتلا به این بیماری ها را تا 34 درصد افزایش می دهد. در این میان شانس ابتلای زنان به بیماری های قلبی ناشی از خواب زیاد، نسبت به مردان بیشتر است. افزایش وزن: تحقیقات نشان می دهد کم خوابی به میزان 27 درصد و خواب زیاد به میزان 25 ...
ارتباط آلودگی نوری با خطر زایمان زودهنگام
خبرگزاری مهر: دانشمندان برای اولین بار به مطالعه تاثیر آلودگی نوری بر سلامت جنین براساس اندازه گیری مستقیم آلودگی نور پرداختند. محققان دانشگاه کلورادو آمریکا با استفاده از یک قاعده تجربی کشف شده در فیزیک موسوم به قانون واکر ، به شواهدی از کاهش وزن هنگام تولد، کوتاه شدن طول مدت حاملگی و زایمان های زودرس پی بردند. به گفته محققان، در نتیجه افزایش روشنایی شب، احتمال زایمان زودرس ...
نشستن طولانی مدت چه مشکلاتی را برای سلامتی ایجاد می کند؟
تقسیم وظایف کاری با همکارتان، می تواند شما را در انجام وظایف خلاق تر کند و میزان اکسیژن رسانی به مغزتان را افزایش دهد. مطالعات نشان داده، زنان میانسالی که روزانه بیش از 7 ساعت می نشینند، نسبت به کسانی که 4 ساعت یا کمتر بی تحرک هستند، بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. به گفته محققان نشستن طولانی مدت با افکار منفی و خطر ابتلا به برخی بیماری های روانی از جمله افسردگی همراه است. در عوض یک ...
خواب بیش از حد چه عارضه هایی دارد؟
خواب کافی باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. ما به طور متوسط در شبانه روز به 7 تا 8 ساعت خواب نیازمندیم.
خوراکی هایی که حال شما را خوب می کنند
انرژی لازم را خواهد داد. درست است آجیل ها و از جمله گردو دارای کالری بالایی هستند اما مطالعات نشان داده است کسانی که آن را مصرف می کنند، دچار اضافه وزن نمی شوند و دلیل این موضوع فیبر و چربی های سالم است که علاوه بر رفع گرسنگی و دادن انرژی سرعت جذب بدن را کاهش می دهد. قهوه نوشیدن قهوه در وعده صبحگاهی انرژی شما را بالا می برد. فقط حواس تان باشد در خوردن آن زیاده روی نکنید چون ممکن ...
راه های جلوگیری از سکته قلبی در هوای آلوده
B6 و B12 را مصرف کنند. پس از بررسی ها مشخص شد که سطح هموستین این افراد در حدود 40 درصد کاهش یافته است. هموستین ماده ای است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و انسداد شرایین را افزایش می دهد. 5- تنفس خود در شب را بررسی کنید اگر خروپف می کنید حتما به پزشکی متخصص مراجعه کنید. آپنه می تواند موجب فشار خون بالا و دیگر مشکلات پزشکی شود و خطر سکته قلبی و مغزی را افزایش دهد. 6 ...