خانه
رایحه هایی که به کمک سلامت شما می آید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این سردردها را بدون مصرف دارو درمان کنیم
روغن نعناع نیز روی پیشانی قرار داد. بررسی های علمی ثابت کرده که رایحه روغن اسطوخودوس به کاهش سردرد کمک می کند. همچنین عملکرد مغز و خواب را بهبود می بخشد. اسطوخودوس زخم ها را التیام می بخشد، رنگ پوست را به حالت طبیعی باز می گرداند، عوارض دیابت را کاهش می دهد و درد را تسکین می بخشد. روش استفاده: دو قطره روغن اسطوخودوس را به یک فنجان آب جوش اضافه کرده و بخار آن را استشمام کنید ...
روغن نعناع مسکن طبیعی برای خارش پوست
ویژه درد شکم، در چندین آزمایش بالینی بر روی انسان مورد حمایت قرار گرفته است. یک متاآنالیز در سال 2019 نشان داد که افراد مبتلا به IBS که از روغن نعناع استفاده می کنند، 2.4 برابر بیشتر از کسانی که دارونما مصرف کرده اند، تسکین علائم کلی را تجربه می کنند و به ویژه 1.8 برابر بیشتر تسکین درد شکمی را تجربه می کنند. عملا هیچ داروی تجویزی برای درمان IBS در کودکان تأیید نشده است، بنابراین اغلب ...
با خواص شگفت انگیز روغن زیتون برای سلامتی آشنا شوید
برچسب ها خواص شگفت انگیز زیتون دانستنی سلامت و پزشکی روغن زیتون برچسب ها
درمان فوری انواع سردرد
سردرد دلایل زیادی دارد و اگر به موقع درمان نشود بسیار آزاردهنده است. به گزارش رکنا ، بدون خوردن مسکن انواع ها را درمان کنید ! درد در پیشانی: استشمام و مالیدن به پیشانی درد روی پیشانی: ماساژ هر دو پا درد در پشت سر: مصرف دم کرده نعناع، یا استعمال روغن آن به پیشانی حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
بهترین خوراکی ها برای دوران بارداری
ضروری است. سیب زمینی علاوه بر بتاکاروتن دارای مقادیر زیادی فیبر است که قند خون شما را کاهش می دهد و سلامت دستگاه گوارش را تضمین می کند. 4. ماهی سالمون ماهی سالمون سرشار از اسید های چرب ضروری امگا 3 است که فواید زیادی دارد. این موارد به مقدار زیاد در غذا های دریایی یافت می شوند و به ساخت مغز و چشم کودک شما کمک می-کنند و حتی می تواند به تکمیل دوران 9 ماهه حاملگی کمک ...
اثر حساسیت های خطرناک رنگ مو که باعث واکنش های شدید و آلرژی میشود
پارافنیلن دی آمین (PPD) ماده رایجی است که در بیشتر رنگهای مو یافت می شود. PPD می تواند باعث واکنش های آلرژیک در میان افراد دارای پوست های حساس شود. اما آیا راهی برای درمان حساسیت به رنگ مو وجود دارد؟ در ادامه با ما همراه باشید تا درمان های خانگی را که می توانند مشکلات آلرژی شما را آرام کنند پیدا کنید. آیا مواد تشکیل دهنده رنگ مو باعث آلرژی می شوند؟ ما از محصولات رنگ مو ...
این غذاها باعث اختلال خواب می شوند
مشکلات گوارشی رنج می برند. گزینه های گرم و پرادویه را برای وعده صبحانه نگه دارید. سس تند: کپسایسین ماده ای است که در فلفل های تند وجود دارد و در سس های تند نیز یافت می شود. کپسایسین می تواند باعث اسفنکتر پایین مری بیش از حد باز بماند و باعث تجربه سوزش سر دل شود. نعناع: درست است که مصرف نعناع برای سلامت شما مفید به نظر می رسد اما مصرف این ماده غذایی در اواخر عصر به هر شکلی حتی ...
با این فرمول ویتامینی گردش خونتان را تنظیم کنید
تواند به خونریزی بیش از حد منجر شود، که ممکن است از بینی یا لثه آغاز شود. مطالعات نشان می دهند که افزایش مصرف ویتامین K می تواند خطر خونریزی ناشی از بیماری کبدی، سندرم های مرتبط با بد جذبی یا استفاده طولانی مدت از آنتی بیوتیک ها را کاهش دهد. از مواد غذایی با محتوای بالای ویتامین K می توان به کیل، اسفناج، چای سبز، کاهوی برگ تیره، کلم، برگ شلغم و مارچوبه اشاره کرد. ویتامین B6 ...
چند دمنوش گیاهی عالی برای کاهش کلسترول
طریق استفاده بهتر از این ماده به جای ذخیره شدن و ایجاد انسداد در سرخرگ ها کمک کند. مطالعه ای که توسط پژوهشگران برزیلی انجام شد، نشان داد سوژه هایی که چای نعناع بیابانی مصرف کرده بودند، کاهش سطوح کلسترول بد و تری گلیسیرید را تجربه کرده و سطوح کلسترول خوب این افراد افزایش یافته بود. منبع : adriran. ...
کندر مناسب برای بیماران درگیر کلسترول خون + فیلم
نوعی تنقلات است. همچنین، کندر پس از جوشاندن به ماده ای به نام سقز تبدیل می شود که مانند آدامس حالت ارتجاعی دارد، با این تفاوت که سقز بعد از فرودادن هضم می شود. طبق تحقیقات جدید تأثیر خوبی بر التهاب روده دارد. _استفاده از روغن کندر به صورت موضعی و یا مصرف کپسول آن می تواند در کاهش التهاب بسیار تاثیرگذار باشد _اگر سیستم ایمنی ضعیفی داشته باشید، باعث بیمار شدن مکرر شما می شود ...
فواید دانه های کدو تنبل؛ از کاهش وزن تا بهبود کیفیت اسپرم
است مصرف آن می تواند به بهبود کیفیت اسپرم کمک کند. مطالعه ای که روی موش ها انجام شد نشان داد دانه کدو تنبل از اسپرم انسان در برابر آسیب های ناشی از بیماری خود ایمنی و شیمی درمانی محافظت می کند. آنتی اکسیدان های مختلف موجود در دانه ها باعث بهبود سلامت تستوسترون می شوند. همه این عوامل در کنار هم می توانند به بهبود عملکرد تولید مثل در مردان کمک کنند. راه های مصرف دانه کدو تنبل ...
بایک حرکت ساده اثرات حیرت آور گردش خون در سراسر بدن
ناشی از سرماخوردگی و آنفولانزا ، درد شکم و...خواهد شد. 2. گذاشتن پاها در آب گرم باعث تقویت کلیه ها می شود، همچنین اگر قبل از خواب این کار را انجام دهید باعث داشتن احساس خوب حین خواب خواهد شد .با فرو بردن پاها حدود ساعت 9 شب به کلیه ها انرژی می بخشید، مطالعات نشان داده است که این انرژی بخشی به کلیه ها دراین ساعت از شبانه روز در بیشترین حد خود قرار دارد. 3. فرو بردن پاها در آب ...
هر روز یک انار بخورید تا ...
رسیده اند که آنتی اکسیدان های این میوه با آرتروز مبارزه می کند. همچنین برای بهبود عملکرد استخوان و افزایش قدرت، از آن استفاده می کردند. مطالعاتی هم در سال 2016 نشان داد افرادی که روزانه 200 میلی لیتر آب انار خورده اند، بعد از 6 هفته عملکرد فیزیکی و وضعیت استخوانی بهتری داشتند. به دلایل عنوان شده در ادامه ی این بخش از بهداشت و سلامت نمناک هر شب انار بخورید: بر طبق توصیه متخصصان ...
با خوردن روغن زیتون صبح خود را آغاز کنید
وعده های غذایی خود مصرف می کردند نسبت به افرادی که وعده های خود را با روغن ذرت مصرف می کردند قند خون پایین تری داشتند. مفید برای سلامت مغز مصرف روغن زیتون به از میان رفتن پلاک هایی کمک می کند که درون سلول های مغزی رسوب کرده اند. این پلاک ها ممکن است باعث بیماری آلزایمر شود که شایع ترین بیماری ذهنی در دنیاست. کسانی که به طور مرتب روغن زیتون مصرف می کنند از حافظه بهتری برخوردارند ...
14تکنیک سریع د برای جلوگیری از خواب آلودگی
شوید و میزان اکسیژن جذب شده تان را نیز افزایش دهید. کشش باعث می شود که سیستم گردش خون نیز بهبود یابد. 7- در محیط خنک کار کنید کار کردن در یک فضای سرد تر باعث می شود تا شما هشیار تر بمانید. اگر اطراف شما گرم باشد احتمال دارد که به خواب فرو روید. 8- ورزش کنید ورزش باعث کاهش احساس خواب آلودگی و کسلی در روز میشود . سعی کنید حداقل روزی 10 دقیقه ورزش کنید و در ...
برای کنترل و پایین نگه داشتن قند خونتان بخوانید
.... پروبیوتیک یک معده سالم را هدایت می کند که متابولیسم گلوکز را بهبود می بخشد. 8. کمی وزن کم کنید: برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند، مطالعات نشان داده اند که از دست دادن 5-10 درصد از وزن بدن می تواند سطح آمادگی جسمانی را بهبود بخشد. کاهش وزن همچنین به کاهش سطو ح HbA1c کمک می کند و سلامت قلبی و عروقی را بهبود می بخشد و این مساله به خصوص در صورتی مهم است که وزن اضافی در اطراف ...
بعد از خوردن این غذا ها شاد خواهید شد
بعد از خوردن این غذا ها شاد خواهید شد غذاهایی که شما در روز مصرف می کنید علاوه بر آنکه تاثیر بسیاری بر روی بدن شما دارند، احسسات شما را نیز تحت تاثیر قرار می دهند و آنها را کنترل می کنند. خوردن برخی از غذا ها می تواند درون شما احساس شادی به وجود آورد. داشتن یک رژیم غذایی خوب علاوه بر آن که به سلامت شما کمک می کند و به وضعیت جسمانی شما بهبود می بخشد می تواند سلامت روانی شما ...
کاهش افسردگی زنان با رژیم غذایی حاوی فیبر
فیبر در رژیم غذایی و افسردگی را تاکید می کند، اما مسیر این ارتباط در این مطالعه مشاهده شده نامشخص است، به این ترتیب که زنان با سلامت روان بهتر ممکن است رژیم غذایی سالم تری داشته و فیبر بیشتری مصرف کرده باشند یا مصرف فیبر غذایی بیشتر ممکن است با تعدیل ترکیبی یا میکروبیوم روده در بهبود سلامت مغز نقش داشته باشد. وی افزود: بااین حال، همیشه این واقعیت درست بوده است که شما انعکاس همان چیزی ...
راهکارهای پرورش مغز
... مطمئناً می دانید که رژیم غذایی و فعالیت بدنی تأثیر زیادی در سلامتی دارند. حالا، آیا می دانید که آن ها می توانند به شما کمک کنند باهوش تر هم باشید؟ به عنوان مثال، مطالعات نشان می دهد که یک رژیم غذایی غنی از ها و مواد معدنی نه تنها باعث افزایش هوشیاری، تمرکز و حافظه می شود، بلکه از افت شناختی نیز جلوگیری می کند. همچنین مشخص شده است که فعالیت های بدنی با بهبود گردش خون در افزایش ...
خوردن این میوه برای بیماران حتی از شیمی درمانی هم قوی تر است!+جزییات
...> بسیاری از ما از لیموترش به عنوان چاشنی غذاها و سالادها استفاده می کنیم و از خواص درمانی آن اطلاع زیادی نداریم. در این نوشتار به برخی خواص این میوه دوست داشتنی اشاره می کنیم. سلامت ناخن ها اگر ناخن های خشک و شکننده ای دارید، در ظرفی آب لیموترش را با روغن زیتون مخلوط کنید و سرانگشتان تان را در آن قرار دهید و مدتی صبر کنید. بعد از اینکه ناخن ها کاملا در آن خیس خورد، بسیار بهتر ...
آشنایی با فواید بی نظیر تنفس عمیق
بازیابی انرژی است، منجر به دفع سموم و حتی بهبود سلامت دستگاه گوارش نیز می شود. شیوه صحیح تنفس را یاد بگیرید آیا می دانستید که الگوی تنفسی دقیقی برای همه افراد وجود دارد که معمولاً می توان از راه های مختلف، آن را تمرین کرد؟ بله! بدون این که خودتان دلیلش را بدانید، زمان هایی خواب شما به هم می ریزد، حوصله ندارید، گوارش، مغز، عضلات، سیستم عصبی، قلب و یا حتی دندانتان دچار مشکل می گردد. همه ...
خواص عسل در مبارزه با عفونت های بدن
. این ترکیب شامل گل نیلوفر، گل بنفشه، گل پنیرک و گل کدوی سبز است که همگی طبع خنکی دارند و باعث کاهش التهابات و عفونت ها و تب بیمار شده با خاصیت ملیّنی خود دفع اخلاط فاسد را سرعت می بخشند. چهارگل دارویی است که به صورت انفرادی می تواند اکثر موارد سرماخوردگی و آنفولانزا را درمان کند. استفاده از چهارگل به صورت دم کرده یا جوشانده است، ولی بهتر است برای درمان بیماران مبتلا به کرونا یک داروی گرم مانند ...
این خوراکی ها حال شما را خوب می کنند
شفاآنلاین سلامت خوردن مواد غذایی دارای قند بالا، شاید به صورت لحظه ای انرژی شما را بالا ببرد اما خیلی زود به عنوان سوخت در بدن شما مصرف می شود و شما بعد از چند ساعت دوباره سطح انرژی تان پایین خواهد آمد. به گزارش شفاآنلاین : برای بالارفتن سطح انرژی، اولین کاری که به ذهن هرکسی می رسد خوردن مواد قندی است. اما باید به شما بگویم خوردن مواد غذایی دارای قند بالا، شاید به صورت لحظه ای انرژی ...
اتاقی بدون عنکبوت و تار عنکبوت با ...
مقایسه با سموم شیمیایی استفاده از این روغن هنگام خواب، ایمن و مطمئن است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که روغن نعناع فلفلی را با مقداری آب مخلوط کرده و در یک بطری اسپری ریخته و در هر جایی که عنکبوت پیدا می شود اسپری کنید. حتما باید اطمینان حاصل کنید که تختخواب شما به دیوار نچسبیده باشد و نزدیک به گوشه های خانه نباشد، زیرا باعث می شود که عنکبوت ها بیش از همیشه وارد رختخواب شوند. ...
11 خاصیت شگفت انگیز روغن زیتون برای سلامتی
که با تغییر شکل و درد مفاصل مشخص می شود. به نظر می رسد مکمل های روغن زیتون مارکر های التهابی را بهبود می بخشند و استرس اکسیداتیو را در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید کاهش می دهند. در یک مطالعه، روغن زیتون و ماهی قدرت دست ها، درد مفصل و خشکی صبح را در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید به طور قابل توجهی بهبود داد. 11. خواص ضد باکتری روغن زیتون حاوی مواد مغذی بسیاری است ...
طرز تهیه انواع دتاکس واتر یا آب سم زدا با طعم های مختلف + خواص حیرت انگیز
تحقیقات نشان می دهد که خوردن دیتاکس برای لاغری واقعاً مؤثر است و موجب افزایش سوخت و ساز بدن می شود. طبق مطالعات انجام شده خوردن نیم لیتر آب برای 1 ساعت تا حدود 30 درصد میزان سوخت و ساز شما را افزایش می دهد. حال تصور کنید این آب به همراه انواع ویتامین ها و بدون کالری اضافی خورده شود! فواید دتاکس برای بهبود هضم غذا نوشیدن دتاکس واتر موجب می شود تا کمتر با مشکلاتی نظیر ...
تعداد سلول های عصبی مغز از ستاره های کهکشان بیشتر است
مغز پیچیده ترین و اسرارآمیزترین ساختار جهان است با وجود پیشرفت های زیاد در سال های اخیر، مغز هنوز عضوی است مرموز و پر از اسرار کشف نشده. در قلمروی دانسته هایمان، افراد کمی به اندازه فاکوندو مانس درباره مغز آگاهی دارند. هدف اصلی مطالعات او مغز است. دکتر مانس در آرژانتین متولد شده و دکترای علوم از دانشگاه کمبریج دارد که بالاترین دانش نامه برای پژوهش های علمی شاخص است. او کتاب ...
افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن در خواب
دوره مغز شما فعال است و عملکرد های خاصی در بدن انجام می دهد. تعداد دقیق کالری های سوزانده شده هنگام خواب، بستگی به پیچیدگی بدن شما حین خواب، رژیم غذایی، ورزش و دیگر متغیر ها دارد. اگر با مدیریت وزن یا سطوح انرژی مشکل دارید، باید فاکتور هایی که روی سوخت و ساز تاثیر می گذارند را در نظر بگیرید که به کنترل وزن و سلامت شما کمک خواهند کرد. لازم است بدانید که بدن شما وقتی در خواب هستید همچنان ...
