خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مضرات خواندن و تماشای اخبار
...، می گوید: ” قرار گرفتن مداوم در معرض اطلاعات منفی می تواند مضرباشد و بر روی مغز ما تاثیر بگذارد. وقتی ما شرایطی حساس یا تهدید کننده را تجربه می کنیم، مغز ما واکنش مقابله مانند را در مقابل آن فعال کرده و ارگان های دیگر بدن نیز بر همین اساس واکنش نشان می دهند. ” قرار گرفتن بیش از حد در معرض خبر های منفی، می تواند دستگاه عصبی سمپاتیک را فعال کند و این باعث می شود بدن شما هورمون های ...
راهکارهای ساده طب سنتی برای درمان “سینوزیت”
به افسردگی در آنها نیز بیشتر است! گاهی در حوزه های فردی، والدین، فرزندان یا همسران معتقدند که همدیگر را درک نمی کنند؛ این اتفاق باعث می شود تا افراد احساس تنهایی کنند و خودشان را با کوهی از مشکلات تنها ببینند و این دقیقا همان نقطه شروع افسردگی است. مصرف برخی خوراکیها از دیدگاه طب سنتی، “ مفرح” هستند و می توانند در پیشگیری و درمان افسردگی موثر باشند؛ زعفران که سطح سروتونین را در مغز افزایش می دهد، می تواند افسردگی های خفیف را به خوبی درمان کند همچنین خوردن یک عدد سیب در روز شما را از افسردگی دور نگه میدارد. ...
نظر متخصصان در مورد خوردن کاهو در دوران بارداری
که از طریق جفت عبور میکند و جنین را به خطر می اندازد، از بین می برد. 2. بهبود هضم: فیبر موجود در کاهو باعث بهبود هضم و جلوگیری از یبوست در دوران بارداری می شود.این سبزی همچنین حاوی کلرید است که به هضم کمک میکند و حضور مایعات در بدن را به طور موثری نرمال میکند. کاهو در بارداری و خواص آن 3. بهبود خواب: کاهو به عنوان یک تقویت کننده طبیعی خواب عمل ...
بی خوابی و حقایقی در مورد آن
... حقیقت ندارد. وسوسه انگیز است که بخواهید با نگاه کردن به صفحه کامپیوتر یا تماشای تلویزیون قبل از خواب، چشمتان را بی خواب کنید، اما هر دو در واقع می توانند فرد را تحریک کنند. نور و صدای تلویزیون و کامپیوتر می تواند جذاب باشد و سطح ملاتونین مغز را کاهش دهد. شما می خواهید که سطح ملاتونین به هنگام ساعت خواب افزایش یابد تا به خواب رفتن شما کمک کند. فقط به کمی صدا نیاز دارید تا بتوانید راحت به ...
آیا داروهای روان پزشکی تاثیر مشابه در زنان و مردان دارند؟
تازگی به عنوان یک بازیگر اصلی در ارتقاء "انعطاف پذیری سیناپسی" مشخص شده است که توانایی مغز در تقویت ارتباط بین سلول های عصبی در پاسخ به تجربه است. هوفر توضیح می دهد: تصور کنید، کوسه ای می بینید و ترسیده اید و مغز شما می خواهد حافظه ای شکل دهد. شما باید پروتئین های جدیدی برای رمزگذاری این حافظه بسازید. AKT یکی از اولین پروتئین هایی است که وارد عمل می شود. محققان گمان کرده اند، بدون AKT ...
فال روز سه شنبه 14 بهمن 1399
خوشبختانه شما انسان خلاقی هستید و می توانید کارهایی را انجام دهید که هیچ کس قادر به انجام آنها نیست. مراقب باشید که کلام احمقانه به زبان نیاورید. سعی کنید که همیشه موضع خود را مشخص کنید. یک هدف مستقیم را در زندگی در پیش بگیرید. از بیان نیازها و خواسته های خود نترسید. بیش از حد به ظواهر توجه نکنید. بهتر است به طور کامل حرف های ...
رهایی از زندان ذهن
می اید که ذهنمان ما را به جا هایی ببرد که دوست نداریم آنجا باشیم. افکار ما به طور ناخودآگاه طوری تنظیم شده است که ما را به سمت احساس ترس، باخت، بی ارزشی یا خشم سوق می دهند. آن قدر در افکار خود غرق می شویم که به نظرمان می رسد، آن ها واقعیت دارند و ما را به انجام کار هایی وا می دارند که حتی اوضاع را وخیم تر نیز می کند. افکار ما پدیده ای در لحظه هستند که فقط در اعصاب مغز ما وجود دارند ...
طرد شدن، رایج ترین زخم عاطفی، چه باید کرد؟
می شود از دوست مان عصبانی شویم، بد خلق شویم و احساس بدی نسبت به خودمان داشته باشیم؟ پاسخ این است که مغز ما این طور برنامه ریزی شده است. دانشمندان افرادی را در دستگاه ام. آر. آی (MRI) قرار دادند و از آن ها خواستند تا یکی از آخرین موارد طردشدگی که داشته اند را به خاطر بیاورند. آن ها با این کار به موضوع جالبی پی بردند. در طردشدگی، همان مناطقی از مغز فعال می شوند که در هنگام درد فیزیکی فعال ...
سردرد بستنی چیست؟
ابتدای چیزی بد به نظر رسد، اما این درد در واقع ممکن است خوب باشد. درد ایجاد شده ناشی از تیرکشیدن سر با مجبور کردن شما به متوقف کردن خوردن چیزی خوشمزه اما سرد، ممکن است از مغز شما در برابر از دست دادن مداوم خون و اکسیژن حفاظت کند. اگر نگران هستند که دچار انجماد مغز شوید، هنگام خوردن چیزهای سردی مانند بستنی آهسته عمل کنند. ممکن است مهار کردن خودتان و آهسته خوردن بستنی در میانه روزی گرم در تابستان کاری مشکل باشد، اما دست کم برای مدت طولانی تری می توانید بستنی بخورید. ...
همه چیز درباره ساعت بیولوژیک بدن
...> پروفسور لی جون از دانشگاه میشیگان می گوید: “اینطور به نظر می رسد که آن ها هم، از اختلالات خواب رنج می بردند و هم شیفت های متغییر کاری داشتند. به نظر می رسد که خواب آن ها در ساعات درستی از شبانه روز نبوده و حتی کیفیت خواب آن ها با افراد سالم متفاوت بود. ” 9. حتی میوه ها و سبزیجات نیز ساعت شبانه روزی دارند. بر اساس مطالعات انجام شده در سال 2013، میوه و سبزیجات مورد علاقه شما یک موجود بی ...
خواص بسیار زیاد آواز خواندن برای سلامتی را بخوانید
خواص بسیار زیاد آواز خواندن برای سلامتی را بخوانید بسیاری از افراد گه گاه و یا به بهانه حمام هم که شده آواز می خوانند.شاید برای تان جالب باشد که بدانید آواز خواندن می تواند به اندازه خوردن یک غذای پرخاصیت برایتان مفید باشد. در ادامه ما به شما هفت مورد از مزایای فوق العاده آواز خواندن را خواهیم گفت تا با انجام این کار سلامت جسمی و روانی شما بهبود یابد. 1. تقویت ...
نشستن طولانی مدت چه مشکلاتی را برای سلامتی ایجاد می کند؟
با این حال شما می توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید: نشست طولانی مدت، گردن درد اگر شما با کامپیوتر کار می کنید یا کار اداری فراوانی دارید که موجب می شود ساعات زیادی را پشت میز کارتان بگذرانید، احتمال اینکه در پایان روز در ناحیه پشت و گردن احساس گرفتگی یا درد داشته باشید زیاد خواهد بود. ...
نکات مفید برای یک زندگی سالم و طولانی
های مزمن و مراقبت های سلامت روان اختصاص پیدا می کند. این درحالیست که فاکتورهایی برای بهبود سبک زندگی وجود دارند که همچون دارو و درمان عمل می کند و پزشکان می توانند برای همه بیماران آنها را تجویز کنند. این فاکتورها بکارگیری الگوهای رفتاری سالم در پیشگیری، درمان و بهبود بیماری هستند. سایت "ساینس الرت" در این مطلب به برخی از فاکتورهای سبک زندگی سالم که همچون درمانی ...
احساس شادی در اوقات تنهایی
این فرصت را می دهد که رابطه تان را با خودتان پرورش دهید. با این وجود، انجام این کار همیشه آسان نخواهد بود. سپری کردن زمان تنهایی به دلایل مختلف می تواند برای افراد دشوار باشد. از این زمان به عنوان فرصتی برای یادگیری در مورد خودتان و فکر کردن به آنچه برایتان در این دوره رخ می دهد، استفاده کنید. برای مثال، شما می توانید این کار را با یادداشت کردن یا فکر کردن به ارزش هایتان، علاقه مندی ها، چیز هایی ...
چگونگی تحقیق روی مغزهای کوچک
می افزاید: امید ما این است که نکات مخفی بی شماری که در زمینه رشد مغزی کودکان برای ما وجود دارد با استفاده از این نسل جدید فناوری ها روشن شود و به گروه وسیعی از محققان در زمینه های مختلف اجازه دهد اطلاعات بیشتری در مورد چگونگی رشد مغز نوزاد سالم کسب کنند و روش های جدیدی را برای تشخیص، نظارت و در نهایت درمان بیماری های عصبی مانند اوتیسم و فلج مغزی به دست آورند. فاطمه موسوی بصیرت - دانش منبع: Neuro Science News ...
آشنایی با فواید بی نظیر تنفس عمیق
مضر و مواد زائد متابولیکی مانند دی اکسید کربن و منوکسید کربن کمک کند. روش های تنفس شکمی تمرینات تنفسی همانند این مورد باید روزی دوبار انجام شود یا هر موقع که مغز شما دارای تاخیر عملکردی به دلیل افکار ناراحت کننده باشد یا زمانی که احساس درد می کنید. 1. یک دستتان را روی قفسه سینه قرار دهید و دست دیگر را روی شکم بگذارید. وقتی که نفس عمیقی می کشید، دستی که روی شکم قرار ...
ارتقای سلامت زوجین با رابطه ی جنسی سالم
...> این هورمون باعث انعطاف پذیری و لغزندگی بیشتر مهبل شده و زنان را در برابر بیماریهای قلبی محافظت میکند. رابطه جنسی در کاهش استرس و اضطراب بسیار موثر است همچنین رابطه جنسی باعث بهبود کیفیت خواب میگردد. رابطه جنسی چنانچه با عشق توام باشد شفا بخش و درمانگر است چنانچه کسی را دارید که برایتان اهمیت قائل بوده و دوستتان داشته باشد و در مقابل شما نیز برای وی ...
رابطه فصل مورد علاقه شما با شخصیت
تحقیقاتی که در مورد روانشناسی شخصیت زنان و مردان و ترجیحات فصلی وجود دارد، محققان به این نتیجه رسیده اند که عوامل مختلفی مانند تغییر فصل، بالا و پایین رفتن دما و کم و زیاد شدن میزان نور می تواند بر روحیه و رفتار انسان ها تأثیر بگذارد. پس اگر حالتان در بعضی فصل ها به اندازه کافی خوش نیست، به خودتان زیادی خرده نگیرید. چون بدن شما کار خودش را می کند و احتمالا وقتی حواستان نیست از فاکتور های ...
8 روشی که افراد باهوش یک گفت وگوی موفق را شروع می کنند
به سوی شما روانه می کنند. در این لحظه، شما هم باید یک ارتباط غیرکلامی را آغاز کنید تا بتوانید همه آن ها را جذب کرده و از این اتفاق یک پل برای رسیدن به اهداف کلامی خودتان بسازید. سوال می کنند یک فرد باهوش به طور مدام سعی می کند با شما درگیر شود و چیزی بهتر از سوال کردن نیست. معمولا برای شروع یک گفت وگو یا ادامه آن، یک یا دو سوال مطرح می شود تا صحبت ها ادامه پیدا کنند. ...
تعداد سلول های عصبی مغز از ستاره های کهکشان بیشتر است
تغییر می دهد. این یکی از سازوکار های اصلی است که انسان را قادر کرده در طول تاریخ تکامل و سازگاری پیدا کند. هوش مصنوعی نمی تواند جای مغز را بگیرد عنوان آخرین کتاب شما "مغز آینده" است. مغز فردا چگونه مغزی است؟ از نظر آناتومی مغز تا قرن ها تغییری نخواهد کرد. با فناوری هایی که در دست ساخت هستند، می توان فکر کرد که شاید در آینده برای افزایش توانایی هایمان، مغز ما بیشتر ...
درباره عینک علمی جیمز فلین که هوش سیاه پوستان و سفیدپوستان را برابر می دید
عاطفه همایونی | شهرآرانیوز - شما هم با دیدن آثار و اختراعات نسل های گذشته به هوش آن ها غبطه می خورید؟ نگران نباشید، جیمز فلین می گوید شما بی گمان از آن ها باهوش تر هستید. در سال 1978، جیمز آرفلین، فیلسوف سیاسی، در دانشگاه اوتاگو نیوزیلند درحال نوشتن کتابی درباره جوامع انسانی بود که با تحقیقات آرتور آرجنسن، روان شناس دانشگاه کالیفرنیا، روبه رو شد. دکتر جنسن در مقاله ای که در سال 1969 ...
روشی ساده برای رهایی از زوال عقل
(sense perception) و یادآوری کلامی (verbal recall) می شود. 2. چرت زدن به ایجاد ارتباط میان اطلاعات کمک می کند چرت زدن علاوه بر این که باعث می شود تمام چیزهایی را که تازه یاد گرفته ایم به خاطر بسپاریم، کمک می کند مغزمان میان چیزهایی که درک کرده ایم، ارتباط برقرار کند. طی تحقیقی، افرادی که به خواب بعدازظهر عادت دارند، راحت تر می توانند اطلاعاتی را که در طول روز به دست آورده اند ...
تاثیر ماه کامل بر خواب انسان
یک چرخه 25 ساعته است. قرار گرفتن در معرض نور ما را به یک چرخه طبیعی 24 ساعته عادت داده است و نور چیزی است که مغز شما را روشن می کند.” دکتر فین سیلور مطمئن نیست که گرانش ماه روی خواب تاثیر زیادی داشته باشد. او گفت: ” می توان گفت که شاید تاثیر نور نباشد اما درک اینکه گرانش ماه عامل این اثر باشد، خیلی سخت است. حتی مبنای بیولوژیکی برای این موضوع وجود ندارد.” ماه کامل روی سلامتی ...
اگر این 9 نشانه را دارید، زودتر پیر می شوید
علت پارگی و عدم استقامت کافی رگ های خونی پیش می آید. اگر بدن شما بدون دلیل و به طور متعدد کبود می شود یعنی عدم وجود آنزیم ها و موادغذایی مفید در بدن. بهتر است به این موضوع اهمیت دهید؛ زیرا این موضوع در طولانی مدت، اثر خود را در افتادگی پوست نمایان می کند. 4. چین و چروک اگر بیشتر از هم سن های خودتان چین و چروک دارید این مورد درباره شما هم صدق می کند. برخی افراد به علت نوع و ...
این نکات را تمام والدین بدانند
، لحظاتی مانند صرف غذا را در کنار هم سپری می کنند کودکان سالم تری تربیت می کنند. برخی از روزهای هفته را به بیرون رفتن و گردش در طبیعت اختصاص دهید. بر اساس مطالعات، تفریح در فضایی خارج از منزل، باعث افزایش روحیه ، تخیلات و کاهش پرخاشگری می شود و زمانی را فراهم می کند که بیشتر روی فعالیت ها و اقدامات خود تمرکز کنید. به طور مثال فعالیت هایی مانند پیاده روی ، دوچرخه سواری ، شنا، قایق رانی یا ...
فال روز یکشنبه 12 بهمن 1399
، از همین الان باید شروع کنید. سعی کنید که هر کاری را تدریجی به انجام برسانید. عجله کردن وضعیت زندگی شما را به هم می ریزد. کمی هوشمندانه تر عمل کنید. امروز باید تفکرات خود را بهبود ببخشید. برای خودتان زمان بگذارید. هوشمندانه تر رفتار کنید. همیشه قدم های مؤثری در زندگی بردارید. به دنبال اتفاقات جدید بگردید. ...
برخورد با مشکلات، مثل آدم های موفق
دهید و یک اقدامی انجام دهید. هنگام مواجهه با مشکل و پیدا کردن یک روش برای حل آن باید یاد بگیرید که رفتارهای مثبت را در خودتان حفظ کنید. در نتیجه می توانید از اهداف و فعالیت های خود حمایت کنید و چالش های زندگی را بهتر مدیریت کنید. به خودتان یادآوری کنید که هدف شما حل مشکل مورد نظر است. پس برای آن تلاش کنید. با دوستان، اعضای خانواده و دیگر افراد صحبت کرده و از آن ها مشاوره ...
ارسال یک پیامک چقدر سخت است؟!
گرو نگه می دارند تا پول رستوران را بیاورید. چون شما یک مهاجرید، حتی کارت ملی یا شناسنامه هم ندارید تا آن را گرو بگذارید. وقتی گرفتار شدید، پول را باید چطور تهیه کنید. آشنایان و خویشان شما هم مثل خودتان مهاجرند. کارت آنها هم مسدود شده است.آنها هم چیزی برای گرو گذاشتن ندارند. به خاطر کرونا مدت هاست هیچ عابربانکی پول نقد نمی دهد. گویا تازه برخی شروع کرده اند. مشاغل هم که عمدتا پول نقد نمی ...
درمان های خانگی برای از بین بردن لب های تیره
بمالید تا بهترین نتیجه را بگیرید. در حقیقت، می توانید از روغن زیتون به تنهایی هم استفاده کنید تا از خشک شدن آن محافظت کند، برای این کار آن را روی لب خود بمالید. گلاب گلاب دارای چندین خاصیت درمانی است که می تواند به خوبی برای تسکین و مرطوب سازی لب های شما عمل کند. یک قطره گلاب را با یک قاشق چای خوری عسل مخلوط کرده و روی لب های خود بمالید. این کار را 2 تا 3 بار در روز انجام دهید ...
