نظر متخصصان در مورد خوردن کاهو در دوران بارداری
سایر منابع:
سایر خبرها
دلایل ایجاد کم خونی فقر آهن را بشناسیم
(خون در ادرار): هماچوری به ندرت سبب فقر آهن می شود و می تواند علامتی از یک عارضه ی دیگر باشد سوء جذب مواد مغذی سوء جذب زمانی است که بدن شما نتواند آهن مواد غذایی را دریافت کند و این نیز علت دیگری از فقر آهن است. این اتفاق می تواند ناشی از ابتلا به بیماری سلیاک باشد که یک عارضه ی گوارشی معمول است و در آن فرد نسبت به گلوتن، واکنش منفی نشان می دهد یا ناشی از عمل جراحی که طی آن بخشی از ...
10 فایده لوبیا چشم بلبلی
در تاخیر نشانه های پیری تاثیر گذار است. 7. لوبیا چشم بلبلی کم کالری و کم چربی: لوبیا چشم بلبلی دارای محتوای کم چربی و کالری کم است و مصرف آن در رژیم غذایی به متعادل نگه داشتن اندام بدن شما کمک می کند. همچنین داشتن چربی و کالری کم، خطر ابتلا به انواع مشکلات سلامتی خطرناک مانند:دیابت، مشکلات قلبی و اختلالات افسردگی را از بین می برد. 8. لوبیا چشم بلبلی برای ...
خواص برنج که تا به حال به گوشتان نخورده است
درمان کند و تمامی مشکلات گوارشی را بهبود ببخشد. برنج به عنوان یک ماده ادرار می تواند به کاهش وزن کمک کند، سموم را از بدن دفع نماید و وزن اضافی آب را کمتر نماید. محتوای فیبر بالا در برنج می تواند به اجابت مزاج کمک کند و از بدن در برابر سرطان های مختلف محافظت نماید و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. برنج سرشار از ویتامین است: برنج منبع عالی از ویتامین ها و ...
معجزات خوردن یک حبه سیر
مانند سیر و پیاز ممکن است، بر میزان استروژن در زنان و یائسگی تأثیر بگذارد و خطر ابتلا به آرتروز را کاهش دهد. آنها همچنین ممکن است، پوکی استخوان را به حداقل برسانند و سلامت کلی استخوان را در آقایان و خانم ها بهبود بخشند. 9. هضم را تقویت می کند گنجاندن روزانه یک حبه سیر خام در رژیم غذایی به مشکلات گوارشی کمک می کند. حتی ممکن است التهاب یا سوزش کانال معده با استفاده از این گیاه را ...
هشدار درباره خود به خود کبود شدن بدن
...، تشدید التهاب یا در غیر این صورت، افزایش خطر خون ریزی شوند. کمبود های ویتامینی| بعضی از ویتامین ها در روند بهبود و التیام و همچنین شکل گیری لخته خون به بدن کمک می کنند. این درحالی است که کمبود ویتامین C می تواند باعث ابتلا به بیماری خاصی به نام اسکوربیت شود. اسکوربیت باعث خون ریزی لثه ها، شکل گیری زخم های التیام ناپذیر و کبودی های سریع می شود. افزایش سن| بسیاری از افراد ...
چرا بی دلیل کبود می شوم
های خونی، تشدید التهاب یا در غیر این صورت، افزایش خطر خون ریزی شوند. کمبود های ویتامینی| بعضی از ویتامین ها در روند بهبود و التیام و همچنین شکل گیری لخته خون به بدن کمک می کنند. این درحالی است که کمبود ویتامین C می تواند باعث ابتلا به بیماری خاصی به نام اسکوربیت شود. اسکوربیت باعث خون ریزی لثه ها، شکل گیری زخم های التیام ناپذیر و کبودی های سریع می شود. افزایش سن| بسیاری از ...
فواید دانه های کدو تنبل؛ از کاهش وزن تا بهبود کیفیت اسپرم
رژیم های غذایی غنی از دانه کدو تنبل با کاهش خطر ابتلا به سرطان معده، ریه، پستان، روده بزرگ و پروستات ارتباط دارند. مطالعه دیگری نشان داد مصرف دانه کدو تنبل خطر ابتلا به سرطان پستان در زنان یائسه را کاهش می دهد. دانه های کدو تنبل کیفیت اسپرم را بهبود می بخشند سطح پایین روی با کاهش کیفیت اسپرم و افزایش خطر ناباروری در مردان ارتباط دارد. از آنجا که دانه کدو تنبل سرشار از روی ...
به این دلایل از خوردن بادام غافل نشوید !
.... مصرف بادام با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در تماس است. 10 . بهبود لبخند مواد معدنی و همچنین بادام ها سلامت کلی لبخند شما را افزایش می دهند زیرا بادام حاوی منیزیم ، کلسیم و فسفر می باشد و به سلامت استخوان ها و دندان ها کمک می کند. مصرف بادام خطر ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی استخوان را کاهش می دهد و از پوسیدگی دندان جلوگیری خواهد کرد. 11 . بادام های خوراکی ...
اگر به انسولین حساسیت دارید از این میوه را مصرف کنید!
است به مهار سرطان سینه کمک کند و از بیماری قلبی محافظت کند. بلوبری سطح کلسترول را بهبود می بخشد بلوبری همچنین می تواند سطح کلسترول LDL را کاهش دهد – شکل بد کلسترول که می تواند عروق را مسدود کند. بلوبری حاوی فیتواسترول است ، ترکیبی که می تواند سطح LDL را کاهش دهد. 4 بلوبری فشار خون را پایین می آورد وقتی به طور مداوم خورده می شود ، بلوبری به کاهش ...
کبودی بی دلیل پوست؛ شاید برای شما هم اتفاق بیفتد
جمع می شود، خود را به شکل یک کبودی در سطح بدن نشان می دهد. معمولاً کبودی به دلیل آسیب یک رگ خونی کوچک در اثر ضربه، اتفاق می افتد. زمین خوردن، ضربه دیدن یا هر چیزی که موجب فشار ناگهانی به سطح پوست شود، کبودی ایجاد می کند. بهبود آن ها ممکن است چند هفته طول بکشد. کبودی بدن معمولاً طی چند روز خوب می شوند و اثرشان از بین می رود. کبودی های ناگهانی، لزوماً نشان دهنده بیماری نیستند. اما اگر ...
معرفی خوراکی هایی برای بالا بردن سطح انرژی
سالم است که علاوه بر رفع گرسنگی و دادن انرژی سرعت جذب بدن را کاهش می دهد. قهوه نوشیدن قهوه در وعده صبحگاهی انرژی شما را بالا می برد. فقط حواس تان باشد در خوردن آن زیاده روی نکنید، چون ممکن است دچار اختلال در خواب یا افزایش ضربان قلب شوید. شکلات تلخ خوردن شکلات تلخ به دلیل وجود آنتی اکسیدان موجود در آن، به محافظت از سلول ها، کاهش فشار خون و بهبود جریان ...
پیشگیری از سرطان و محافظت از کبد با مصرف این نوشیدنی
خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش داده و از آن جلوگیری کند. 2. کاهش علائم افسردگی ترکیب آب لیمو و زردچوبه به لطف مواد گیاهی موجود در آن ها، به عنوان مواد ضد افسردگی عمل می کنند، زیرا به کاهش علائم افسردگی مانند تنش، خستگی، کاهش علاقه و اشتها، مشکلات خواب، تحریک پذیری، عصبانیت، نوسانات خلقی و افکار خودکشی کمک می کنند. 3. کاهش خطر ابتلا به سرطان طبق یک ...
بهترین زمان خوردن میوه و غذا چه وقتی است؟
طلایی خوردن مواد غذایی: موز از آن جایی که سرشار از فیبر و به روند گوارش کمک می کند، خاصیت ضد اسیدی دارد و سوزش دل را رفع می کند. آن را هنگام ظهر مصرف کنید. مصرف آن هنگام شب احتمال سرفه، سرما خوردگی و تشکیل خلط را بالا می برد. ناهار؛ تقویت دستگاه ایمنی و مفید برای پوست شام؛ تشکیل مخاط و اختلال در هضم سیب مصرف آن در روزمانع یبوست می شود، اما مصرف آن در شب می تواند باعث یبوست شود. ...
گیاه دارویی مفید با طعم انگور برای پیشگیری سرطان
ترکیبات گیاهی قوی. این ترکیبات به مبارزه با استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کنند. ثابت شده است که رژیم های غذایی حاوی آنتی اکسیدان خطر بیماری های قلبی ، برخی سرطان ها ، دیابت و پیری زودرس را کاهش می دهد. مطالعات نشان داده است که مکمل با آنتی اکسیدان ها ممکن است فوایدی نیز داشته باشد ، از جمله محافظت در برابر بیماری های قلبی ، بهبود عملکرد ورزشی و کاهش التهاب. ...
همه چیز درباره ی فواید شیر مادر
و پروتئین کازئین یکی از منابع اصلی تامین کلسیم مورد نیاز بدن انسان می باشد. این تعادل پروتئینی موجب هضم سریع و آسان آن ها می شود. این دو نوع پروتئین به شدت کودک را در برابر عفونت ها محافظت می کند. از دیگر پروتئین های موجود در شیر مادر می توان به موارد زیر اشاره کرد: لاکتوفرین لاکتوفرین نام یک پروتئین در شیر مادر است که مانع رشد باکتری ها در دستگاه گوارش می شود ...
ذرت چه خواصی دارد؟
خواص بلال ذرت داشتن فیبر فراوان مصرف فیبر غذایی با کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله بیماری های قلبی و برخی سرطان ها در ارتباط است. حتی خوردن فیبر کافی باعث هضم بهتر می شود و ممکن است شما را در برابر مشکلات روده محافظت کند. ذرت، به طور خاص، ممکن است در برابر مشکلات خاص هضم، از جمله بیماری دیورتیکولی، که با التهاب دستگاه گوارش مشخص می شود، محافظت کند. خوردن ذرت و ...
به 6 دلیل در زمستان، زنجبیل بخورید!
بدن و پیشگیری از آسیب دیدگی DNA کمک می کنند. از این رو، زمانی که شما زنجبیل تازه یا پودر زنجبیل خالص را به صورت روزانه مصرف می کنید، خطر ابتلا به بیماری های مزمن و متابولیک مانند فشار خون، چربی خون، قند خون، بیماری های قلبی و ریوی را کاهش می دهید. به این ترتیب، میزان التهاب در بدن کاهش پیدا می کند و سیستم ایمنی بدن می تواند عملکرد بهتری داشته باشد. علاوه بر این، مصرف منظم زنجبیل در روزهای سرد سال به هضم بهتر غذا در سیستم گوارشی هم کمک می کند. منبع: وبسایت سلامت ...
چاقی ازابتلا به برخی بیماری ها جلوگیری می کند
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: دائما به ما گفته می شود که مصرف چربی های اشباع را به حداقل برسانیم اما تحقیقات جدیدی نشان دهنده ی آن است که خوردن غذاهای پر از چربی می تواند از ما در مقابل ابتلا به برخی بیماری ها محافظت کند. ایسنا، محققان می گویند مصرف غذاهای سرشار از چربی اشباع مانند کیک، بیکن و پنیر می تواند خطر ابتلا به بیماری پانکراتیت حاد(التهاب لوزالمعده) را کاهش دهد.گروه تحقیقاتی ...
با خوردن روغن زیتون صبح خود را آغاز کنید
خوردن روغن زیتون در آغاز روز چه فوایدی دارد روغن زیتون مناسب برای کاهش التهاب روغن زیتون بکر و دست نخورده شامل سی پولیفنول است که نوعی آنتی اکسیدان برای کاهش التهابات بدن است. اسیدهای چرب مفید موجود در روغن زیتون خالص، باعث افزایش کلسترول مفید و کاهش کلسترول مضر است. علاوه بر این آنتی اکسیدان های اضافی آن خطر بیماری های قلبی را نیز کم می کند. برای پوست تان مفید است ...
صبح خود را با خوردن روغن زیتون شروع کنید
در روغن زیتون فوق بکر ، دردهای مفصلی و خشکی صبحگاهی بدن را بهبود می بخشد. می دانیم که شروع کردن روز با مصرف روغن زیتون آن هم با معده خالی و اول صبح کار سختی است. در حقیقت اگر روغن را به مقدار زیاد مصرف کنیم، باعث به هم خوردن معده می شود زیرا بدن به آن عادت ندارد. ابتدا از یک قاشق غذاخوری شروع کنید و میزان آن را افزایش دهید. کار دیگر این است که می توانید آن را با آب گرم و یا آب لیمو ترکیب ...
غذای تند بخوریم یا نه؟+ خواص و مضرات
می کنند. وقتی شما فلفل یا یک غذای تند می خورید، دمای بدن تان افزایش می یابد. در نتیجه سرعت گردش خون بیشتر می شود و قلبتان تند تر می زند. همچنین با توجه به اینکه فلفل دارای ویتامین A و C است، با خوردن آن، دیواره رگ ها مقاومت بیشتری پیدا می کنند. ضد سرطان مطالعات بسیاری نشان می دهند که با مصرف فلفل و غذاهای تند می توان احتمال ابتلا به سرطان را کاهش داد. کاپسایسین سرعت رشد سلول ...
آب شگفت انگیز سیب زمینی برای زیبایی پوست و سلامت بدن
درمان هپاتیت استفاده می کنند. بهبود سلامت قلبی با آب سیب زمینی: مقدار قابل توجهی از پتاسیم در یک لیوان آب سیب زمینی وجود دارد، بیش از 50% مصرف روزانه شما.این بدان معنی است که روز خود را با یک لیوان از این آب شروع کنید که باعث کاهش فشار بر سیستم قلبی عروقی شما می شود و همچنین باعث کاهش تنش در رگ های خونی و عروق، و در نتیجه فشار خون می شود. این نیز خطر ابتلا به حمله قلبی، آترواسکلروز و ...
مزایای شگفت انگیز چای زنجبیل برای سلامتی
زنجبیل به صورت روزانه خطر ابتلا به سکته مغزی و میزان چربی در شریان ها را کاهش میدهد. همچنین سطح کلسترول را کم میکند و نتایج شگفت انگیزی دارد. نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل خلق و خوی شما را تقویت می کند و باعث آرامش شما خواهد شد. زنجبیل حاوی داروهای مقوی غرایز جنسی است و برای بهبود کیفیت اسپرم و باروری مردان در صورت مصرف روزانه کمک می کند و همچنین در درمان اختلال نعوظ نیز ...
کنترل قند خون با خرمالو/تأثیر لبنیات بر سلامت پوست
تی اکسیدانی قوی به کاهش خطر ابتلاء به برخی بیماری ها از جمله بیماری قلبی و دیابت کمک می کند. این میوه زمستانی برای کاهش فشار خون، کاهش التهاب و کاهش سطح چربی خون مفید است. مصرف خرمالو به کنترل قند خون کمک می کند. خرمالو اثر خوبی در سلامت سیستم هضم دارد. این میوه برای حفظ سلامت چشم و بینایی مفید است. شناخت خوردنی های سرطان زا سرطان دومین عامل شایع مرگ و میر در کشورهای توسعه یافت ...
فواید باورنکردنی خوردن انار قبل از خواب یا ناشتا
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، فواید خوردن انار قبل از خواب و یا ناشتا بسیار می باشد چون سرشار از آنتی اکسیدان است و به همین دلیل بهترین محافظت برای سلامت بدن می باشد. انار یکی از بهترین محافظت کننده ها برای سلامت بدن است، زیرا سرشار از آنتی اکسیدان می باشد. به همین دلیل می تواند مشکلاتی را که عامل درد و التهاب هستند، از بدن ما دور کند و فواید بسیار زیادی برای بدن دارد. جالب است ...
خواص باورنکردنی و ضدسرطانی روغن زیتون برای بدن
دست ها، درد مفصل و خشکی صبح را در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید به طور قابل توجهی بهبود داد. 11. خواص ضد باکتری روغن زیتون حاوی مواد مغذی بسیاری است که می توانند باکتری های مضر را مهار کنند. یکی از این موارد هلیکوباکتر پیلوری است، باکتری که در معده زندگی می کند و می تواند باعث زخم و سرطان معده شود. یک مطالعه روی انسان نشان داد مصرف روزانه 30 گرم روغن زیتون، می تواند عفونت هلیکوباکتر پیلوری را در 10 تا 40٪ افراد در کمتر از دو هفته از بین ببرد. ...
چه زمانی ورزش برای مبتلایان به کووید 19 خطرناک است
پیشگیری از بیماری های آمریکا (CDC)، کلسترول بالا حدود 93 میلیون آمریکایی را گرفتار خود کرده و آنها را در معرض بیماری های مزمن از جمله دیابت نوع 2 و بیماری قلبی قرار داده است. به گزارش نشریه پزشکی Prevention؛ کلسترول ماده ای مومی و چربی است که در سلول های شما یافت می شود. بدن شما برای عملکرد بهتر، به مقداری کلسترول نیاز دارد، اما دریافت بیش از حد نیاز، ناشی از خوردن بیش از حد غذاهای غنی از ...
کاهش وزن و مبارزه با سرطان با مصرف کیوی
بالا می برد. به علاوه، کیوی به پایین آوردن سطح تری گلیسیرید خون نیز معروف است که چربی خون را بهبود می بخشد. کیوی همچنین حاوی کوئرستین است، یک آنتی اکسیدان پلی فنول که می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند. به طور خلاصه، خوردن روزانه کیوی، راهی عالی برای حفظ سلامت قلبی عروقی است. ...
میوه های روان کننده شکم
گوآبا را مصرف کنید. موز سرشار از پتاسیم و فیبر است، همچنین به حفظ الکترولیت های بدن کمک میکند و از بهترین ملین ها می باشد، موز باعث رشد باکتری های خوب میشود که حرکت روده را بهبود می بخشد.سعی کنید موز های بیشتری را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. این راه حل برای تمامی سنین استفاده شده است، اگر آن را به طور مرتب مصرف کنید، بسیار کارامد است.یک قاشق چای خوری کره مایع را درون یک ...
خواص و مضرات عسل چیست؟
غنی از مواد مغذی نیست اما برخی افراد آن را به عنوان یک ماده غذایی سالم در نظر می گیرند. در اینجا به برخی از فواید عسل که مورد تایید تحقیقات علمی هستند، اشاره می کنیم: عسل دارای آنتی اکسیدان است که می تواند بدن را از التهاب محافظت کند. التهاب می تواند به موارد مختلف بیماری از جمله سرطان، بیماری های قلبی و اختلالات خود ایمنی منجر شود. یک مطالعه نشان داد که آنتی اکسیدان های موجود در عسل ...