خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرت بزنیم یا نه؟
رفتگی به مراحل عمیق خواب را افزایش میدهد. وقتی این اتفاق میافتد، یعنی شما به فاز عمیق خواب میروید، با چیزی که ما آن را با نام ” بی تحرکی خواب ” از خواب بیدار می شوید، احساس سستی که حتی نمیدانید کجا هستید؟ مواجه می شوید افرادی که دائما در چرت به سرمی برند به گوش باشند لابد شما هم افرادی را در دوره تحصیل یا کار و زندگی به یادمی آوری که همیشه به خواب آلود بودن وچرت زدن مشهور ...
درس دهم کتاب تفکر و سواد رسانه ای بازی گردانان بزرگ
درس دهم کتاب تفکر و سواد رسانه ای بازی گردانان بزرگ سؤال اصلی این فصل و این درس عبارت است از: -چه کسی این پیام را تولید کرده است؟ -چرا این پیام استفاده شده است؟ در این درس در راستای درس مهندسان پیام به بازیگردانان بزرگ و پشت صحنه پیام های رسانه ای می پردازیم. افراد پشت صحنه و افراد جلوی صحنه...! کدام یک مهم تر هستند؟! از ...
در زندگی های تک والد، کودکان و والدین با چه چالش هایی روبه رو هستند؟
والد یا والده حاضر در زندگی بیشتر از قبل است و باید محبتش را دو برابر کند. در واقع عشق و محبت آن جریان دائمی و مداومی است که وجودش در زندگی کودکان، باعث به وجود آمدن احساس امنیت آنها خواهد شد؛ البته در این میان فراموش نکنید میزان بیشتری از عشق و علاقه نثار فرزند کردن و شوخ طبعی و صمیمیت، باعث از بین رفتن جایگاه شما به عنوان پدر یا مادر شود. کم پیش نیامده است که به خاطر پر کردن خلأهای ...
سیاست های مقابله ای با مواد مخدر در کشور شکست خورده است
قرار است اتفاقی در کشور بیفتد راهی جز پیشگیری از گروه سنی کودک و نوجوان نداریم، گفت: خانواده های ما باید به سراغ تاب آوری بروند تا فرزندان ما احساس خلأ روحی و روانی نداشته باشند تا برای پر کردن آن به سراغ مصرف مواد مخدر بروند. وی به جای ترویج شکاکیت و جستجوی گری، از والدین خواست در سنین زودتر فرزندان را تاب آور کنند و گفت: رسانه ها نیز در این زمینه نقش مهمی دارند و می توانند به فرهنگ سازی و آموزش در میان خانواده ها کمک کنند. انتهای پیام ...
کاهش 70 درصد فروش سینماهای اروپا در دوران کرونا/ بحران ادامه دارد
به تعویق انداختند یا لغو کردند. در این میان نمایش فیلم های داخلی تا حدی توانستند این خلا را پر کنند. در این میان چند کشور اروپایی شاهد گیشه قابل تامل برای عناوین داخلی بودند. از جمله در دانمارک که فیلم های دانمارکی 49.4 درصد ظرفیت سینماها را در سال 2020 تشکیل دادند. در فرانسه این رقم 44.9 درصد بود. در ایتالیا بیش از نیمی ازفروش یعنی 56.6 درصد از اکران فیلم های داخلی به دست آمد. ...
مقابله با خستگی ذهنی قرنطینه
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، در شرایطی که به دلیل شیوع ویروس کرونا یا همان کویید 19، همه به نحوی در قرنطینه به سر می بریم یا حتی اگر به خاطر رفتن به محل کار مجبور به ترک خانه هستیم، باز هم تا حد امکان از سایرین فاصله می گیریم، با معضلی که کارشناسان از آن به عنوان “خستگی قرنطینه” یاد می کنند، مواجه هستیم و به لحاظ جسمی و روحی احساس خلأ می کنیم. این احساس در برخی از افراد به ...
5 مرحله برای کنار آمدن با غم و اندوه
معناست که شما آنرا قبول کرده اید و درک کرده اید که در حال حاضر چه چیزی در زندگی شما معنی دارد. کنار آمدن با غم و اندوه و پذیرش آنچه رخ داده است چیزی نیست که هرکسی بتواند به آن دست یابد یا شجاعت کنار آمدن با آن را داشته باشد. گاهی اوقات، مرگ ناگهانی فرصت واکنش مناسب را از ما می گیرد یا هرگز موفق نمی شویم که از حباب انکار و خشم خارج شویم. ما در مرحلۀ پذیرش، کم کم با خودمان کنار آمده و ...
چگونه در برخورد با مشکلات غیر منتظره، ذهنی قدرتمند داشته باشیم؟
شاید برای شما هم شرایطی خاص، پرتنش و ظاهرا غیر قانون تحمل پیش آمده باشد که در آن موقعیت ها، کنترل همه چیز را از دست داده اید. چگونه می توان در چنین شرایطی کماکان با ذهنی قدرتمند، اقتدار امور را در دست گرفت و میدان را خالی نگذاشت؟ گاهی اوقات به دلایل شرایط بیرونی، احساس های مختلفی از جمله وحشت، گیجی، سردرگمی، تنهایی، غم، ناراحتی و بسیاری از حالت ها و احساس های غیرقابل تحمل همچون سیلی تخریب ...
رشد چشمگیر قم در زمینه های علمی، بهداشتی و آموزشی در 42 سال گذشته + آمار
.... این لشکر علی بن ابی طالب جزو لشکرهای موفق در دفاع مقدس و در خطوط مقدم بود. در همه ی امتحانهای بزرگ، قمی ها از عهده ی امتحان، خوب برآمدند؛ صف مقدم هم جوانها بودند. من میخواهم شما جوان امروز که احساس دارید، اندیشه دارید، شور و شعور دارید، این شناسنامه ی پر افتخار نسل جوان قمی را از چند دهه پیش به این طرف، در مقابل چشم داشته باشید . این گوشه ای از بیانات رهبر معظم انقلاب در دیدار ...
5 نکته اصلی بهبود سلامت عاطفی کودک
. تأکید بر پیشگیری به جای مداخله، کمک سریع به کودکان و نوجوانان را زمانی که به آن نیاز دارند، آسان تر می کند. به صورت خلاصه، به هر اندازه که کودکان در مقابله با مشکلات زندگی توانایی بیشتری داشته باشند، از انعطاف پذیری و اعتماد به نفس بالاتری برخوردار خواهند بود. 2. شما تنها نیستید مواجه شدن با مشکلات، منجر به ایجاد احساس تنهایی و جدایی در کودکان می شود ...
معلمان، فرهنگ سازان تاریخ هستند
: امروزه ایران به عنوان ایران قوی و مقتدر شناخته می شود، اگر ما مقتدر نبودیم امروز دشمن برای ترور کردن شخصیت های برجسته ما، سرمایه گذاری نمی کرد، ترور یعنی احساس ناتوانی و ضعف، یعنی ما نمی توانیم در میدان نبرد بر شما پیروز شویم، همانگونه که سردار سلیمانی و شهید فخری زاده ترور شدند، اگر دشمن قدرت داشت در میدان نبرد به مقابله با ما برمی خاست و این موضوع نشانگر اقتدار ماست. در ادامه او افزود: ما ...
رازهایی مهم برای کاهش چربی شکم
می تواند به کاهش وزن و زندگی بهتر شما کمک کند. بیشتر سبزیجات را انتخاب کنید با درک قدرت سبزیجات برای تقویت احساس سیری و جلوگیری از گرسنگی، یکی از رموز کلیدی کاهش وزن و احساس بهتر روزانه را کشف خواهید کرد. بشقاب غذای خود را بیشتر با سبزیجات پر کنید تا کاهش وزن بیشتر را تجربه کنید. سبزیجات سرشار از فیبر هستند. از این رو به تقویت احساس سیری و رضایت از غذاخوردن کمک می کنند. ...
علت و درمان خستگی روزانه | راههای رفع خستگی
و پر انرژی داشته باشید. کمبود خواب یکی از اصلی ترین دلایل احساس خستگی روزانه هست و میتونه تاثیرات منفی بر روی سلامت کلی بدن و عملکرد روزانه شما داشته باشه. 7 تا 8 ساعت خواب کامل شبانه یکی از اصلی ترین نیازهای بدن هست که باید به آن توجه داشته باشید. بهتره هر شب در یک ساعت مشخص بخوابید و هر روز صبح نیز در ساعت تعیین شده بیدار بشید و بدن خودتون رو به این برنامه منظم خوابیدن عادت بدید. ...
دلایل خستگی مفرط در کودکان
احساس خستگی مفرط همراه است. اگر چنانچه کودک شما به چیزی حساسیت دارد، حتما بعد از واکنش نشان دادن به آن دچار حس خستگی زیاد نیز می شود . بیشتربخوانید: اگر کودک به آنفلوآنزا دچار شد چه باید کرد؟ ویروس اپشتین بار این ویروس باعث بیماری به نام مونونوکلئوز عفونی می شود و یکی از علائم آن احساس خستگی مفرط است. اگر کودک شما همیشه خسته است، احتمال ابتلا به این ویروس در او بیشتر ...
فال ابجد امروز / 14 بهمن + فیلم
... تعبیر ابجد : امروز فضای اطراف تان پر از عشق و عاشقی است و هر فردی که مقابل تان قرار می گیرد جز مهربانی و محبت هیچ چیزی ندارد. این احساس به شام نیز روحیه خوب و مثبتی می دهد. شما دوران سختی را گذرانده اید و حال زمان آن است که کمی آرام بگیرید. سرانجام احساس می کنید که بارهای زیادی از دوش تان برداشته شده است و می توانید با خیال راحت بر صندلی راحتی خود تکیه دهید. توصیه می کنیم از این پس بیشتر ...
معرفی 7 سریال جذاب برای طرفداران خانه کاغذی + عکس
داستان ها و زندگی های واقعی نیست. 2- White Lines چه چیزی در مورد سریال Money Heist شما را جذب می کند؟ درام پرتنش و اکشن آن؟ عشق های آبکی؟ پیچش های داستانی پرتنشی که شما را حیرت زده می کنند؟ پس باید دیگر سریال اورجینال الکس پنیا (خالق Money Heist) برای نتفلیکس را نیز تجربه کنید. بعد از پیدا شدن جنازه برادر زویی واکر که به عنوان دی جی در ایبیزا کار می کرد، او وارد دنیایی پر از ...
5 روش خود مراقبتی در شرایط متفاوت زندگی
زندگی بهتر خود مجهز تر خواهید بود. متأسفانه، با این حال، بسیاری از افراد خودمراقبتی را به عنوان یک چیز لوکس و نه یک اولویت می دانند، در نتیجه آن ها احساس ضعف، خستگی و نداشتن توانایی کافی برای کنار آمدن با چالش های اجتناب ناپذبر زندگی را دارند. ارزیابی چگونگی مراقبت از خود در چندین حوزه مختلف بسیار مهم است، بنابراین می توانید اطمینان حاصل کنید که از ذهن، جسم و روح خود مراقبت ...
نقش کتب کمک آموزشی در آموزش مجازی/ وقتی جای شاگرد زرنگ و ضعیف در کلاس عوض می شود
ابتدایی وارد مقطع جدیدی به نام متوسطه اول شده ام و اصلا امسال مدرسه نرفته ام. پیش از این فقط یک معلم داشتم و الان با 13 معلم که فقط صدای آنها را می شنوم و اصلا چهره آنها را ندیده ام سر و کار دارم. هلیا ادامه داد: علاوه بر سخت شدن دروس در متوسطه، با هزینه بالای اینترنت هم مواجه ام. اینترنت ماهانه خریداری می کنیم اما برای یک هفته و نهایتا 2 هفته هم پاسخگو نیست. حتی احساس می کنم به دلیل حجم ...
احساس پوچی چیست و چگونه بر آن غلبه کنیم؟
...، احساسی انسانی است و زمانی رخ می نماید که آدمی در برابر معنای زندگی با خلا مواجه می شود. وقتی نمی دانیم از زندگی مان چه می خواهیم احساس پوچی می کنیم و نیز زمانی که در میانه زندگی پس از تشکیل خانواده و دارا شدن همسر و فرزند به پایان و مرگ می اندیشیم تردید در جانمان ریشه می دواند و از خود می پرسیم اینهمه چه معنا و فایده ای دارد. اینجا هم احساس پوچی آدمی را در بر می گیرد. افراد ...
خطای شناختی چگونه زندگی زناشویی را تلخ می کند؟
صحیحی پیش نمی رود، این خطای شناختی به وفور دیده می شود. به طور مثال شما مهمان دارید و کلی تدارک دیده اید، بدلیل این که همسرتان قبل از مهمانی به منزل نیامده، فکر می کنید کل مهمانی خراب شده است؛ و یا فرزندتان در یکی دو درس نمره بدی گرفته، فکر می کنید بچه درس نخوانی است. 4. بی توجهی به امر مثبت این نوع خطای شناختی را نیز به مقدار زیاد در افراد افسرده می توان یافت. فرد ...
دلایل احساس خواب آلودگی بعد از غذاخوردن
تحرک را دنبال می کنید، حداقل 150 دقیقه ورزش در هفته را مد نظر قرار دهید. این به معنای نیم ساعت ورزش در پنج روز هفته است. مصرف زیاد غذا آیا تا به حال متوجه شده اید که پس از یک وعده غذایی بزرگ، بیشتر با احساس خستگی و خواب آلودگی مواجه می شوید. این به دلیل افزایش ناگهانی قند خون ناشی از مصرف وعده های غذایی بزرگ رخ می دهد. همانگونه که جهشی ناگهانی در سطوح گلوکز خون رخ می دهد، پس ...
برخورد با مشکلات، مثل آدم های موفق
قطعا همه ی انسان ها در طول زندگی با مشکلاتی مواجه می شوند؛ حتی ثروتمندترین افراد دنیا هم با چالش های سختی در زندگی رو به رو هستند. زمان هایی هست که این مشکلات به شدت افزایش پیدا می کنند و شما را به درد می آورند و احساس سردرگمی زیاد باعث می شود که ندانید دقیقاً باید چه مسیری را در پیش بگیرید. در این قسمت قصد داریم به شما راهکارهایی را معرفی کنیم تا بدانید که با این مشکلات زندگی چگونه باید برخورد ...
لیست جذاب یحیی
آبادانی ها را برای جذب ریکانی راضی کند، موضوعی که قطعا سخت خواهد بود. یحیی دنبال شاگردان سابق برای پر کردن خلأ موجود در خط حمله، گل محمدی روی جذب قاسمی نژاد مهاجم 8گله شهر خودرو نظر دارد و امیدوار است که با توجه به رابطه خوبش با مالک باشگاه شهرخودرو، در نهایت این بازیکن را به پرسپولیس بیاورد. البته فرشاد فرجی، مدافع شهرخودرو هم در لیست مورد نظر پرسپولیس برای تقویت خط دفاع قرار دارد و ...
تلاش آموزش و پرورش ارائه آموزش باکیفیت به دانش آموزان است
. حاجی میرزایی یادآور شد: امید است شرایط مقابله با ویروس کرونا به شکل خوبی پیش رود تا اجازه داشته باشیم کلاس های درس را در مدارس دایر کنیم. وی همچنین درباره آمار حضور دانش آموزان کلاس اول و دومی در مدارس گفت: اطلاعات حضور و استقبال دانش آموزان در حال جمع آوری است که آخر هفته اعلام می شود. محسن حاجی میرزایی وزیر آموزش و پرورش روز سی ام دی ماه در جمع خبرنگاران اعلام کرد که آموزش پایه ...
فال روز یکشنبه 12 بهمن
روزانه بهمن فال روز متولدین بهمن: شما هنوز احساس می کنید که چیزی در حال تغییر است، اما هر چه روز می گذرد شما بیشتر متمایل به این می شوید که خودتان را از هراس و وحشت دور کرده و به اوج برسید. گرچه این پیشرفت شما ممکن است از چشم دیگران مخفی بماند، بخاطر اینکه آنها نشانی از این ندارند که شما دارید ترقی زیادی در جهت رویکردهای درونی می کنید مگر اینکه شما از راه خود خارج شوید تا به آنها توضیح ...
حذف کلاس های کانکسی خراسان جنوبی تا مهر 1400
عاشق ولایت کرد. مدیر کل آموزش و پرورش خراسان جنوبی، از انقلاب اسلامی ایران به عنوان فرهنگی ترین انقلاب تاریخ معاصر یاد و بیان کرد: ملت ایران توانسته است پس از گذشت سال های متمادی از بهمن 57 و علی رقم دشمنی ها کینه توزی ها و تهدیدات و تحریم های نظام سلطه در برابر ناملایمات ظالمانه مقاومت کرده و پرچم پر افتخار استقلال، آزادی و جهموری اسلامی را بر فراز دنیا به نام ایران اسلامی به اهتزاز ...
نشانه های مخفی ابتلا به تیروئید
نشانه کم کاری تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید نیز ممکن است با وجود خوردن همان مقدار غذای قبل یا حتی بیشتر از آن وزنتان پایین بیاید. 10. خستگی احساس خستگی وقتی بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، بیدار می شوید، ولی قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود. ...
چگونه نوجوان موفقی داشته باشیم؟
پردیس تاج، خبرگزاری دانا، گروه سبک زندگی؛ نوجوانی یکی از مهمترین دوره های زندگی به شمار می رود و نوجوانان تمایل دارند در کنار احساس استقلال طلبی و هویت یابی خود به موفقیت برسند و موفقیت را همچون هدفی می دانند و پیوسته در حال تلاش برای رسیدن به آن هستند البته که موفقیت در هر دوره ای از زندگی قابل دستیابی است اما به دلیل اینکه نوجوانی دوره ی حساسی از زندگی است شاید بتوان گفت موفقیت هایی که در آینده ...
