پنج اشتباه بهداشتی که نباید بعد از 30 سالگی مرتکب شوید
سایر منابع:
سایر خبرها
علائم بیماری پوکی استخوان چیست؟ | عوامل موثر در ایجاد بیماری پوکی استخوان
زنان به خصوص درسن بالای 50 سال می باشد. پوکی استخوان زمانی رخ می دهد که بدن فرد نتواند توده استخوان تازه ای بسازد. کلسیم و فسفر دو عنصر مهم برای ساخت استخوان هستند. حال اگر این دو عنصر به بدن نرسند، فرایند تولید استخوان کامل نمی شود و بدن با مشکل استخوان سازی مواجه می شود. اگر بدن فرد آنقدر با کمبود کلسیم و فسفر روبرو شود که از تجزیه استخوان ها، کلسیم و فسفر خود را تامین کند، بافت استخوان ...
سرطان چیست و چگونه پدید می آید؟ / شایع ترین سرطان های زنان و مردان را بشناسید!
تواند مضر باشد، بنابراین بهتر است درباره لزوم انجام عکسبرداری و استفاده از پوشش برای محافظت دیگر نقاط بدن به پزشک مشورت شود. 7) قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خاص، فلزات یا حشره کش ها می تواند خطر سرطان را افزایش دهد. آزبست، نیکل، کادمیوم، اورانیوم، رادون، وینیل کلراید و بنزن مثال های شناخته شده ای از مواد سرطان زا هستند. این مواد می توانند به تنهایی یا همراه سایر مواد سرطان زا مانند ...
فرمول های مهم برای محاسبه سلامت بدن
در مطلب می خواهیم چند فرمول مهم برای محاسبه جهت بررسی سلامت بدن را به شما معرفی کنیم. پس با ما همراه باشید. محاسبه شاخص توده بدن (BMI) محاسبه BMI یا همان شاخص توده بدن در همه افراد با یک فرمول ساده می شود. فرمول به شرح زیر است. [قد (متر)] 2 / وزن (کیلوگرم) = شاخص توده بدنی BMI = Weight (kg) / [Height (m)] 2 در این فرمول کافیست ابتدا وزن خود ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
دیدگی است. اگر به طور مداوم بعد از 15 دقیقه ورزش احساس درد می کنید، تمرینات خود را به 5 یا 10 دقیقه محدود کنید و در عوض ورزش های مکرر داشته باشید. از انجام فعالیت های مربوط به یک قسمت آسیب دیده بدن خودداری کنید. اگر از ناحیه بالاتنه آسیب دیدید، در حین التیام آسیب دیدگی، به آن قسمت استراحت دهید و بالعکس. هنگام ورزش پس از بهبودی آسیب، به آرامی پیش بروید و از وزنه های سبک تر استفاده کنید. ...
هشدار درباره خود به خود کبود شدن بدن
رگ های خونی، تشدید التهاب یا در غیر این صورت، افزایش خطر خون ریزی شوند. کمبود های ویتامینی: بعضی از ویتامین ها در روند بهبود و التیام و همچنین شکل گیری لخته خون به بدن کمک می کنند. این درحالی است که کمبود ویتامین C می تواند باعث ابتلا به بیماری خاصی به نام اسکوربیت شود. اسکوربیت باعث خون ریزی لثه ها، شکل گیری زخم های التیام ناپذیر و کبودی های سریع می شود. افزایش سن: بسیاری از ...
چرا بی دلیل کبود می شوم
های خونی، تشدید التهاب یا در غیر این صورت، افزایش خطر خون ریزی شوند. کمبود های ویتامینی| بعضی از ویتامین ها در روند بهبود و التیام و همچنین شکل گیری لخته خون به بدن کمک می کنند. این درحالی است که کمبود ویتامین C می تواند باعث ابتلا به بیماری خاصی به نام اسکوربیت شود. اسکوربیت باعث خون ریزی لثه ها، شکل گیری زخم های التیام ناپذیر و کبودی های سریع می شود. افزایش سن| بسیاری از ...
چرا معمولا بعد از ورزش و عرق کردن جوش می زنید؟
می شود. انجام اسکراب هنگام ورزش اولین کار بعد از ورزش معمولا دوش گرفتن است. اما پاک کردن سر تا پا به طور کامل و دقیق کار زمان بریست. با انجام لایه برداری کامل پوستتان از شر آلودگی ها، روغن های اضافی و عرق که طی ورزش روی سطح پوست جمع شده اند خلاص شوید. اگر شاهد شیوع جوش در سطح پوست بدنتان هستید سعی کنید استفاده از شامپو بدن حاوی ترکیبات ضد جوش مثل سیاسیلیک اسید را امتحان کنید ...
آنچه باید زنان از اختلالات تیروئید بدانند
علائم اینچنینی می شود: احساس سرما وقتی دیگران احساس سرما نمی کنند، خستگی عضلات، دردهای عضلانی و مفصلی، پوست رنگ پریده و خشک، صورت پف کرده، تعریق کمتر از حد معمول، افزایش وزن بدون دلیل و کلسترول ال دی ال بالا. پرکاری تیروئید ممکن است درکنار افزایش متابولیسم و ضربان قلب تندتر با این علائم همراه باشد: کاهش وزن بدون دلیل، ضربان قلب نامنظم، تعریق، تحریک پذیری، مشکلات خواب و اسهال یا حرکات ...
فواید بی نظیر غذاهای تند برای خانم ها
سال زندگی کنید، می توانید در غذاهایتان ادویه استفاده کنید. طبق مطالعات انجام شده توسط دانشگاه هاروارد و مرکز ملی و کنترل بیماری ها، خوردن غذای تند به مدت شش یا هفت روز در هفته می تواند خطر مرگ را تا 14 درصد کاهش دهد. محققان می گویند که نمی توانند بگویند که به طور مستقیم غذای تند بر طول عمر طولانی ربط دارد و مطالعات بیشتری باید برای تایید این یافته ها انجام شود با این حال، آن ها بر این ...
نقش هورمون استرادیول در بدن زنان
هورمون نقش اساسی در سلامت استخوان و مفاصل بدن زن دارد. با افزایش سن، تخمدان ها استرادیول کمتری تولید می کنند که این مهم، باعث توقف چرخه قاعدگی می شود و یائسگی شروع می شود. تحقیقات نشان می دهد که زنان در حدود 51 سالگی یائسه می شوند و دوره یائسگی آن ها ممکن است چند سال طول بکشد. با کاهش سطح استروژن علائمی چون خشکی واژن، گرگرفتگی، اختلالات خواب، تغییرات خلقی و علائم ادراری در زنان ...
نمی توانید هم چاق باشید و هم سالم
نرمال با شاخص توده بدنی بین 20 تا 24/9 بودند؛ 41 درصد دارای اضافه وزن با شاخص توده بدنی 25 تا 29/9 بودند و 18 درصد چاق با شاخص توده بدنی 30 به بالا بودند. سپس دانشمندان سلامت قلب این افراد را با اندازه گیری قند خون، کلسترول و فشار خون که همگی می تواند خطر سکته قلبی و مغزی را افزایش دهد، بررسی کردند. بعد از بررسی ارتباط بین شاخص توده بدنی، سطح فعالیت بدنی و عوامل خطرآفرین حمله ...
خواص فوق العاده استفاده از رازیانه
حفظ جوانی می شوند. بسیاری از کشورهای از این گیاه معطر در ساخت لوازم آرایشی و بهداشتی طبیعی استفاده می کنند. عرق رازیانه باعث طراوت پوست و رفع چروک پوست و صورت زنان میشود. عرق رازیانه یک داروی همیشه ضروری در درمان بیماری های سرد زنان است. رازیانه برای رفع موهای زائد رازیانه به شکل ضماد برای از بین بردن موهای زائد بسیار مناسب است. برای این کار، بذر ...
بیماری لثه، بیماران کووید19 را چند برابر بیشتر دچار عوارض می کند
. 2 پریودنتیت باعث التهاب لثه می شود و در صورت عدم درمان، التهاب می تواند در سراسر بدن گسترش یابد. کووید19 با پاسخ التهابی همراه است که ممکن است کشنده باشد. این مطالعه رابطه بین پریودنتیت و عوارض کووید19 را بررسی کرد. این یک مطالعه موردی شاهد در سراسر کشور بود که در قطر انجام شد و دارای سوابق الکترونیکی سلامت حاوی داده های پزشکی و دندانپزشکی است. این مطالعه شامل 568 بیمار مبتلا به کووید19 ...
تزریق چربی به واژن؛ کاربردها و قیمت آن
خودتان استفاده می شود این روش عملی بسیار کم تهاجمی است نتایج آن معمولا دائمی اند سبب افزایش اعتماد بنفس و بهبود ظاهر جنسی می شود دارای عوارض بسیار کمی است هزینه ی آن نسبت به نتیجه ای که می گیرید مناسب است به دلیل طبیعی بودن، احتمال واکنش آلرژیک یا پس زدن پیوند در آن صفر است بعد از انجام تزریق، پوست واژن، روشن تر می شود بعد از انجام آن می توانید فورا به زندگی عادی خود برگردید در این روش، نیازی به ...
چه موقع برای سیاهی دور چشم به دکتر مراجعه کنیم؟
به کرم های هیدروکینون محدود است زیرا عوارض جانبی ایجاد می کند. کوجیک اسید و آربوتین از مواد طبیعی مشتق شده هستند. در دوزهای کم آربوتین می تواند باعث کاهش سیاهی و تیرگی دور چشم شود. قبل از استفاده از یک محصول زیبایی حاوی هیدروکینون، اسید کوجیک یا آربوتین افراد باید با متخصص پوست مشورت کنند. ویتامین K در یک مطالعه، محققان کارایی یک پد ضد چروک و حلقه تاریک چشم را که حاوی 3 درصد ...
سیاه شدن موهای سفید؛ شایعات و حقایق و راهکارهایی برای حفظ رنگ موها
افراد معمولی اغلب 1٫3 میلی گرم در روز است؛ اما زنان باردار یا شیرده و مسن ترها به اندکی بیشتر از این مقدار برای مصرف روزانه نیاز دارند. ویتامین B9 (اسیدفولیک) این ویتامین به سوخت وساز اسیدهای آمینه کمک می کند. ویتامین B9 برای عملکرد دی. ان. ای و سو خت وساز بدن هم ضروری است. کافی نبودن این ماده در بدن باعث تغییراتی در رنگ دانه های مو، ناخن و پوست می شود. لوبیا، مارچوبه، سبزیجات ...
جوان فرانسوی که برای شباهت به موجودات فضایی، گوش، بینی و لب خود را بریده است
...... به لطف تو اکنون می توانم سرم را بالا بگیرم و راه بروم، از کاری که با هم کردیم به خودمان افتخار می کنم . در سال 2017، لوفردو در مصاحبه با روزنامه فرانسوی Midi Libre چنین گفته بود : از سن کودکی به جهش ها و تغییرات بدن انسان علاقمند بودم. وقتی به عنوان نگهبان کار می کردم به نتیجه عجیبی رسیدم. فهمیدم که زندگی ام را آنطور که می خواستم نگذرانده بودم. در سن 24 سالگی همه چیز را متوقف کردم ...
آندوسکوپ صورت چیست؟ و چه زمانی لازم به انجامش است
لیفت صورت سنتی یکی از روش های مؤثر در جوان سازی پوست محسوب می شده است اما جراحی پلاستیک به روش آندوسکوپیک ده ها سال است که روشی مدرن به جای روش سنتی محسوب می شود و حتی در جراحی های ارتوپدی، اورولوژی و زنان انجام خواهد شد. امروزه به علت پیشرفت های تکنولوژیکی جراحان پلاستیک در بسیاری از روش های سنتی مثل لیفت صورت، لیفت پیشانی، ابدومینوپلاستی و لیفت سینه ازطریق آندوسکوپی استفاده می کنند. ...
آیا زنان می توانند بدون ورزش، کاهش وزن داشته باشند؟
این که بدیهی است با تغییر دادن ترکیب بدن خود، شما قدرت کمتری پیدا می کنید. البته در نظر داشته باشید که ممکن است حتی شما بتوانید وزن کمتری داشته باشید، اما باید این را هم در نظر بگیرید که امکان دارد BMI (شاخص توده بدنی) شما به روشی که می خواهید تغییر نکند. جلوگیری ازبالا رفتن درصد چربی بدن بعد از کاهش وزن اشکال بزرگ کاهش وزن بدون ورزش این است که وقتی روند مصرف کالری شما به ...
سرطان سینه و معده، شایع ترین سرطان زنان و مردان اردبیل اعلام شد
، کولورکتال (روده بزرگ)، ریه، پوست و پروستات را نیز به ترتیب پنج سرطان شایع مردان در این استان اعلام کرد. رئیس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی استان اردبیل اضافه کرد: سیستم بهداشت استان با انجام فعالیت های غربالگری در جهت حفظ سلامت مردم گام های اساسی برداشته و در فعالیت غربالگری، جمعیت هدف تحت پوشش برای اقدامات تشخیصی و درمانی تعریف کرده است. وی افزود: غربالگر ...
24 منبع گیاهی سرشار از ماده معدنی روی
.... در یک بررسی که شامل هفت مطالعه می شد، دریافت 80 تا 92 میلی گرم روی در روز به شکل مکمل به کاهش 33 درصدی طول دوره سرماخوردگی منجر شد. کمبود روی می تواند اثر منفی بر عملکرد سیستم ایمنی بدن داشته باشد، از این رو، ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مزمن افزایش یابد. شرایط پوستی روی برای سلامت پوست از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این ماده معدنی به حفظ ...
3 خطر بزرگ وحاد با پوشیدن لباس کثیف و آلوده
ها روی لباس تا زمان شستشو رشد می کنند، می توانند زنان را دچار عفونت های مخری کنند. عفونت مخمر واژینال که به نام کاندیدیازیس هم شناخته می شود، هنگامی که تعادل باکتری ها و مخمرها به هم می خورد به سلول های مخمر اجازه تکثیر می دهد که خود باعث خارش شدید، تورم و تحریک پوست می شود. به منظور پیشگیری از هر گونه ناراحتی ناشی از عفونت مخمر حتما از لباس های نخی برای تمرین استفاده کنید زیرا گردش هوا ...
گران ترین بیماری جهان در کمین است!
.... وی با اشاره به نشانه های سرطان پستان به عنوان شایع ترین نوع سرطان در زنان، تصریح کرد: وجود توده در سینه و ترشح خونی از سینه از نشانه های ظاهری ابتلا به سرطان پستان در زنان است. *هزینه 300 میلیارد تومانی شیمی درمانی بیماران سرطانی رئیس مرکز تحقیقات سرطان با اشاره به هزینه های بالای روش شیمی درمانی در درمان بیماری های سرطان، بیان داشت: در سال 300 میلیارد تومان در ...
مکمل های واجب برای خانم ها
را ندارید و به ناچار دل به فست فودها و میان وعده های مضر بسپارید! در چنین مواقعی حداقل کاری که می توانید برای حفظ سلامت خود و اعضای خانواده تان بکنید، تامین موادمغذی موردنیازتان از طریق مکمل هاست. در این مقاله شما را با انواع مکمل ها و مواد مغذی مورد نیاز خانم ها آشنا می کنیم. در زیبایی معجزه می کند! بیوتین: بیوتین تاثیر معجزه آسایی روی موها، پوست و ناخن دارد. برای این منظور ...
عادت های روزانه سرطان زا که با آن ها سرو کار داریم
اجازه رشد و گسترش ندهد. سیگار، تریاک و قلیان 10 درصد از ایرانیان 40 سال به بالا به نوعی، تریاک مصرف می کنند، این در حالی است که تریاک یکی از عوامل مهم سرطان زاست و سرطان زایی آن از سیگار بیشتر است. مصرف قلیان هم عامل سرطان زای دیگری است که حتی دامن گیر زنان ایرانی هم شده است. نکاتی درباره ظروف سرطان زا استفاده از ظروف استیل می تواند سرب موجود در خود را وارد غذا کند و ...
هشدار به دورکارها: زیاد نشستن توده استخوانی را کاهش می دهد
کار به دفعات و هر 40 دقیقه یک بار و یا تقسیم وظایف کاری با همکارتان، می تواند شما را در انجام وظایف خلاق تر کند و میزان اکسیژن رسانی به مغزتان را افزایش دهد. نشستن طولانی مدت؛ افسردگی مطالعات نشان داده، زنان میانسالی که روزانه بیش از 7 ساعت می نشینند، نسبت به کسانی که 4 ساعت یا کمتر بی تحرک هستند، بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. به گفته محققان نشستن طولانی مدت با افکار ...
بیماران دیابتی مواظب خطر قارچ پوستی باشن
...، به انسان منتقل می شود. در انسان، لایه بیرونی پوست از سلول های مرده تشکیل شده است که یک مانع از محیط بیرونی است این مانع میتواند سلامتی شما را حفظ کند، اما اگر آسیب ببیند، میتواند در معرض انواع عفونت ها باشد. برخی از انواع قارچها - درماتوفیت ها و مخمرها وجود دارند که می توانند به سرعت به سطح پوست نفوذ کنند ؛ این بخش از سلامت پوست به بررسی علل و درمان های خانگی قارچ پوستی پرداخته است ...
عادت های روزانه سرطان زا که با آن ها سرو کار داریم
آماده و. به دلیل وجود نیتریت، نمک زیاد و مواد افزودنی سبب افزایش بروز سرطان های معده و روده بزرگ می شود. پیشنهاد هر چه تنوع رنگی میوه ها و سبزیجات تازه مصرفی شما بیشتر باشد، مواد مفید بیشتری به بدن شما خواهد رسید. مصرف بیشتر میوه ها و سبزی ها سبب کاهش خطر سرطان ریه، دهان، مری و روده می شود. روغن های هیدروژنه این روغن ها به طور مستقیم با ابتلا به بیماری ...
صبح خود را با خوردن روغن زیتون و خواص بی نظیر آن شروع کنید
خطر بیماری های قلبی را نیز کم می کند. پوست تان را دگرگون می کند روغن زیتون یکی از مواد اصلی بسیاری از محصولات آرایشی بهداشتی است و می تواند به صورت خوراکی هم برای پوست مفید باشد. این روغن قرمزی و التهاب پوست را کاهش می دهد و ممکن است پوست تان را سال ها از چین و چروک حفظ کند. روغن زیتون خواص ضد باکتریایی قوی هم دارد و مثل یک ضدعفونی کننده طبیعی عمل می کند. روغن زیتون ...