سایر منابع:
سایر خبرها
چه زمانی چاقی موجب مرگ می شود؟
می شوند، درواقع این مسیر احتمال عمر طولانی را افزایش می دهد. نتایج مشابهی در دو نسل از شرکت کنندگان (اغلب سفیدپوست) مطالعه قلب Framingham یافت شد، این تحقیق دهه ها شرح حال ساکنان شهری در ماساچوست و فرزندان آنان را دنبال می کرد اما نتایج این بررسی برای نسل جوان روند نگران کننده ای را نشان می دهد که زودتر از والدین خود، اضافه وزن پیداکرده و چاق می شوند و همین موضوع در آنان باعث افزایش احتمال ...
چاقی ممکن است اثرات آلزایمر را شدیدتر کند!
اضافه وزن خطر بسیاری از بیماری های جدی سلامتی، از جمله سکته مغزی، سرطان، دیابت و فشار خون بالا را افزایش می دهد. این بیماری شاید کمتر شناخته شده باشد، اما با سلامت مغز در ارتباط است. تحقیقات نشان داده است که شاخص توده بدنی بالاتر و چاقی در اواسط زندگی هر دو با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل ارتباط دارند. برخی شواهد همچنین نشان می دهد که چاقی و بیماری آلزایمر باعث اختلالات عملکردی مشابه مغز می شوند ...
خوراکی های خوشمزه ای که ضامن سلامت قلب شما هستند
بخشی از یک رژیم غذایی سالم است ناشی از مطالعات مشاهده ای است. محققان با بررسی عادات غذایی و میزان نوشیدن قهوه در افراد مختلف، متوجه ارتباط مصرف قهوه و سلامت قلب شدند. این مطالعات نشان داد نوشیدن حدود سه تا پنج فنجان قهوه در روز، خطر کلی مرگ و همچنین خطر بیماری های قلبی عروقی ا کاهش می دهد. به نظر نمی رسد قهوه تاثیر قابل توجهی بر آریتمی، فشار خون، سطح چربی خون یا کلسترول داشته باشد، اما خطر ابتلا ...
7 روش برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
از جمعیت بزرگسال انگلیس در حال حاضر دارای اضافه وزن یا چاقی هستند.شاخص توده بدن ( BMI ) شما می تواند نشانه ای تقریبی از نیاز یا کاهش وزن شما باشد و می توانید با استفاده از ماشین حساب وزن سالم NHS BMI خود را بیابید. به طور کلی، یک BMI بین 18٫5 تا 25 سالم در نظر گرفته می شود، در حالی که BMI بالای 25 در گروه اضافه وزن قرار می گیرد. 30 و بیشتر به عنوان چاق طبقه بندی می شود. 4٫ مشروبات ...
این همه خاصیت برای برنجی که به اشتباه فکر می کنیم چاق کننده است!
بدن دفع نماید و وزن اضافی آب را کمتر نماید. محتوای فیبر بالا در برنج می تواند به اجابت مزاج کمک کند و از بدن در برابر سرطان های مختلف محافظت نماید و خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. برنج منبع عالی از ویتامین ها و مواد معدنی همچون نیاسین، ویتامین D، کلسیم، فیبر، آهن، تیامین و ریبوفلاوین است. این ویتامین ها بنیان و اساس متابولیسم های بدن، سلامت سیستم ایمنی بدن و عملکردهای کلی اندام های بدن است. روغن سبوس برنح خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و می تواند با کاهش سطح کلسترول خون به سلامت قلبی عروقی کمک کند. منبع: ایمنا ...
راهنمای کاهش اضافه وزن کودکان
همین آمارها نشان می دهد 21درصد نوجوانان هفت تا 18 ساله چاق یا دچار چاقی شکمی هستند که این نوع چاقی زمینه ساز ابتلا به بیماری های غیرواگیر مانند دیابت نوع2، فشارخون و چربی بالا در بزرگسالی است اما بچه ها به تنهایی مقصر اضافه وزن شان نیستند. به این دلیل که بسیاری از والدین ترجیح می دهند در این شرایط خاص با خرید انواع خوراکی های مضر مورد علاقه بچه ها یا بی تفاوتی نسبت به انجام ساعت ها ...
مواد غذایی موثر برای پیشگیری از بروز سرطان
محافظتی داشته باشد. وی با اشاره به کاتچین ها پلی فنول های طبیعی موجود در چای سبز، عنوان کرد: این مواد غذایی خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار قوی دارند و خطر بروز بیماری های قلبی را کاهش می دهند. پلی فنول های موجود در چای سبز می توانند حساسیت سلول های سرطانی را نسبت به اثر درمان های دارویی افزایش دهند و در عین حال می توانند سلول های غیر سرطانی را از اثرات زیان بار اشعه فرابنفش محافظت کنند. ...
بیماری لثه، بیماران کووید19 را چند برابر بیشتر دچار عوارض می کند
مطالعه ارتباط دیگری بین بیماری لثه و سلامت سیستمیک ما را برجسته می کند و نیاز به مراقبت های مداوم و مادام العمر دندانپزشکی را برای افراد مستعد بیماری لثه و یک رویکرد پیشگیرانه قوی برای پریودنتیت برای جمعیت بطور کامل است " توصیه ها و کاری که می توانید برای جلوگیری از بیماری لثه انجام دهید دندان های خود را با دقت مسواک بیشتر از یک بار در روز با استفاده از مسواک دستی یا مجهز به ...
5 خطر مصرف غذاهای تند/روش مصرف مکمل ها در ایام کرونا
معکوس به همراه داشته باشد. غذاهای تند می توانند به کاهش وزن، بهبود بیماری قلبی، و حتی افسردگی کمک کنند. بنابر مطالعات انجام شده افرادی که شش تا هفت روز در هفته غذاهای تند مصرف می کردند، کاهش خطر نسبی 14 درصدی در مرگ و میر کلی را نشان دادند. به بیان دیگر، یک رژیم غذایی حاوی کپسایسین ، ماده شیمیایی موجود در فلفل ها و عامل تندی آنها می تواند حتی به طول عمر انسان بیفزاید. با این وجود، غذاهای ...
با تغییر رژیم غذایی کودکان از بروز این بیماری جلوگیری کنید
مهم برای ابتلاء کودکان به بیماری های روانی باشد. در این بررسی، 15 هزار کودک در سن یک تا 24 سال پیگیری شدند و سطح انسولین ناشتای آنان در 9، 15، 18 و 24 سالگی و همچنین شاخص توده بدنی در این 24 سال را بررسی کردند. سپس در 24 سالگی خطر ابتلاء به افسردگی و روان پریشی کودکان را سنجیدند و دریافتند که نتایج نگران کننده است. کودکانی که از 9 سالگی به طور مداوم سطح انسولین بالا (نشانه ...
بهترین روش ها برای لاغری صورت
کمی دارند باعث می شود به سرعت هضم شوند و در نتیجه منجر به خط پرخوری و افزایش سطح قند خون شوند. پس هر چه بیشتر کربوهیدرات تصفیه شده بخورید، بیشتر با خطر چاقی و چربی شکم مواجه می شوید. البته هیچ مطالعه ی مستقیمی درباره ی تاثیر این کربوهیدرات ها بر چربی صورت انجام نشده است. اما خب رعایت این اصل و خوردن کربوهیدرات های کامل و سالم می تواند بر کاهش کلی وزن و به طور غیرمستقیم، لاغرسازی صورت موثر ...
6 منبع غذایی پرکالری/دانستنی های جالب درباره قارچ
. این ماده بخش خوبی از رژیم غذایی متعادل محسوب می شود. هر غذایی که بتواند مواد مغذی را بدون داشتن اثرات منفی فراهم آورد تأثیرات زیادی برای سلامتی خواهد داشت. سطح پایین چربی، کلسترول و سدیم به کاهش چاقی کمک می کند و می تواند عوارض مرتبط با اضافه وزن را کاهش دهد. برنج یکی از مواد غذایی است که به طور گسترده در سرتاسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد، زیرا می تواند افراد را در مقادیر کم سیر ...
با پیاده روی لاغر شوید
پیاده روی ساده ترین راه برای داشتن ورزش کافی در روز به نظر می رسد. افرادی که طرفدار ورزش سخت نیستند، پیاده روی را برای تحرک بدنی و کاهش وزن ترجیح می دهند، بنابراین در بین افراد از هر گروه سنی محبوبیت دارد زیرا گزینه آسانی است، در هر کجا قابل انجام است و به ترتیب خاصی احتیاج ندارد. تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که کفش های خود را بپوشید و پیاده روی را شروع کنید. حتی برای سلامت قلب و عروق، استحکام استخوان ها و سلامت روان نیز مفید است. به گزارش وب ام دی، اگر راه رفتن به ویژه با انگیزه لاغری را ترجیح می دهید، نکاتی وجود دارد که باید در مورد آن بدانید تا در مدت زمان کوتاه نتایج موثری به دست آورید. ...
جلوگیری از ابتلا به بیماری های روانی با تغییر رژیم غذایی کودک
...، 15 هزار کودک در سن یک تا 24 سال پیگیری شدند و سطح انسولین ناشتای آنان در 9، 15، 18 و 24 سالگی و همچنین شاخص توده بدنی در این 24 سال را بررسی کردند. سپس در 24 سالگی خطر ابتلاء به افسردگی و روان پریشی کودکان را سنجیدند و دریافتند که نتایج نگران کننده است. کودکانی که از 9 سالگی به طور مداوم سطح انسولین بالا (نشانه مقاومت به انسولین) داشتند، پنج برابر بیشتر در معرض خطر روان پریشی و سه ...
با این رژیم غذایی خاص از بیماری های مختلف جلو گیری کنید
غذا هایی که سرشار از چربی و کلسترول هستند و جایگزینی غذا های گیاهی غنی از فیبر و آنتی اکسیدان است هر دو نقش مهمی در بهبود سلامت قلب و عروق دارند. فاکتور های خطرناک کاردیومتابولیک مانند سطح قند خون، سطح کلسترول و فشار خون می توانند خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته را افزایش دهند. افرادی که از رژیم وگان استفاده می کنند در این مطالعه سه عامل اصلی را کاهش می دهند: آن ها حساسیت به انسولین را ...
با رژیم معکوس می توان زیاد خورد و وزن کم کرد؟!
دریافت کالری با هدفِ افزایش مقداری وزن، باعث پایدار شدنِ هورمون های گرسنگی می شود و اگر این برنامه با ورزش هایی که به ما کمک می کنند عضله سازی کنیم ترکیب شود، تعادل وزن چربی و ماهیچه ای بدن حفظ می شود و کالری به طور مؤثرتری در بدن می سوزد. محققان دانشگاه کلورادو در حال انجام تحقیقاتی هستند تا ببینند آیا افزایش تدریجی و روزانه کالری به افرادی که در گذشته چاق بوده یا اضافه وزن داشته اند کمک ...
گیاه دارویی مفید با طعم انگور برای پیشگیری سرطان
قابل توجهی در وزن بدن ، انرژی دریافتی و چربی بدن داشتند. مطالعه دیگری بر روی 62 بزرگسال چاق نشان داد که کسانی که 10 گرم پودر تریفالا روزانه مصرف می کنند ، نسبت به افرادی که داروهای دیگر دریافت کرده اند ، کاهش وزن ، دور کمر و دور لگن را تجربه می کنند. می تواند به عنوان یک ملین طبیعی استفاده شود تریفالا از دوران باستان به عنوان یک درمان طبیعی برای مشکلات گوارشی مانند ...
سهولت اجرای برنامه خود مراقبتی سلامت میانسالان
نیز کل برنامه در سه فرایند تقسیم بندی شد که عبارت بودند از فراخوان، آموزش و خود ارزیابی که فراوانی و میانگبن زمان اجرای تمام فعالیت ها برآورد گردید. وی در ادامه گفت: دستاورد های مطالعه نشان داد که این برنامه تاثیر قابل توجهی در ارتقاء دانش، نگرش و عملکرد میانسالان در مراقبت از خودشان داشته است. این برنامه علاوه بر بهبود دانش، نگرش و عملکرد افراد، در باورمندی میانسالان و قبول مسوولیت ...
معجزات خوردن یک حبه سیر
) جلوگیری می کند. تحقیقات نشان می دهد که میزان کلسترول و تری گلیسیرید در موش هایی که سیر خام مصرف می کنند، کاهش می یابد. با این حال، تحقیقات کافی برای اثبات قطعی این مزیت سلامت صورت نگرفته است. 4. سلامت قلب را تقویت می کند سیر دارای ویژگی های محافظت کننده قلبی قابل توجهی است که می تواند به جلوگیری از بیماری هایی مانند آترواسکلروز، هایپرلیپیدمی، ترومبوز، فشار خون بالا و ... کمک کند ...
مصرف نکردن داروهای تجویزشده عامل مرگ های زودرس قلبی عروقی
، توسعه بیمارستان های تخصصی قلب و عروق در جهان و افزایش سطح دسترسی بیماران به امکانات درمانی این بیماری ها، روند افزایشی مرگ های قلبی عروقی در کشورهای کم درآمد و دارای درآمد متوسط طی سه گذشته پایدار مانده است، گفت: علاوه بر افزایش شدت عوامل خطر بروز بیماری ها شامل مصرف دخانیات، تریاک، الکل، غذاهای پرچرب، نمک زیاد، پرخوری، کبد چرب، کم تحرکی، ورزش نکردن، اضافه وزن و چاقی، دیابت، آلودگی هوا، عوامل ...
آیا زنان می توانند بدون ورزش، کاهش وزن داشته باشند؟
این که بدیهی است با تغییر دادن ترکیب بدن خود، شما قدرت کمتری پیدا می کنید. البته در نظر داشته باشید که ممکن است حتی شما بتوانید وزن کمتری داشته باشید، اما باید این را هم در نظر بگیرید که امکان دارد BMI (شاخص توده بدنی) شما به روشی که می خواهید تغییر نکند. جلوگیری ازبالا رفتن درصد چربی بدن بعد از کاهش وزن اشکال بزرگ کاهش وزن بدون ورزش این است که وقتی روند مصرف کالری شما به ...
رابطه بین چاقی مادر و سلامتی نوزاد
دکتر میترا حبیب زاده، متخصص و جراح زنان، زایمان و نازایی در ارومیه در گفت وگو با سرویس سلامت باریش نیوز اظهار کرد:. چاقی می تواند چرخه تخمک گذاری طبیعی را مختل کند و از این طریق بارداری را با مشکل رو به رو کند. حتی خانم های چاقی که قاعدگی منظمی دارند، مدت زمان بیشتری طول می کشد تا باردار شوند. چاقی همچنین می تواند احتمال بارداری های خارج رحمی را افزایش دهد. با افزایش BMI بدن، احتمال داشتن بارداری خارج رحمی ناموفق نیز افزایش خواهد یافت. وی افزود: چاقی و اضافه وزن در بارداری می تواند خطر بروز عوارض را برای مادر و جنین افزایش دهد. هر چقدر BMI م ...
سابقه دیابت بارداری عاملی موثر در افزایش خطر بیماری های قلبی
محققان انجمن قلب آمریکا دریافتند سابقه دیابت بارداری موجب افزایش دوبرابری خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. به گزارش ایرنا، بر اساس این تحقیقات که در یک دوره 25 ساله با همکاری هزار و 100 داوطلب زن آمریکایی انجام گرفت، حتی در صورتی که زنان دارای سابقه دیابت بارداری سال ها میزان قند خون خود را کنترل کنند، احتمال تجمع کلسیم در رگ های قلب آن ها که یکی از شاخص های اصلی ابتلا به بیماری ...
بهترین داروی گیاهی برای کاهش فشار خون
خون بالا موثر باشد. علاوه بر آن برای کاهش کلسترول بد خون نیز مفید می باشد. جو دوسر : جوی دوسر سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی و مغذی است که در تنظیم فشار خون ، کاهش وزن ، حفظ سلامت قلب ، کاهش احتمال دیابت ، و کاهش خطر افزایش وزن به بدن کمک می کند. از جوی دو سر علاوه بر تهیه غذا می توان در وعده صبحانه نیز استفاده کرد. توصیه های خوراکی و طبیعی برای کاهش فشار خون بالا ...
ارتباط داروی پروستات با کاهش خطر پارکینسون
سلامت نیوز :نتایج یک مطالعه نشان می دهد مصرف دارو برای درمان بزرگ شدن پروستات با کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون همراه است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، مطالعات محققان دانشگاه آیووا آمریکا نشان می دهد که داروی ترازوسین و داروهای مشابه ممکن است برای پیشگیری یا به تأخیر انداختن بیماری پارکینسون مؤثر باشد. محققان داده های حدود 300 هزار مرد مسن در ایالات متحده و دانمارک ...
به این دلایل از خوردن بادام غافل نشوید !
دیابت نوع دو به مدت سه ماه روزانه بادام مصرف کنند ، می توانند سطح فشار اکسیداتیو و التهاب بدن خود را کاهش دهند. 5 . وزن سالم در بارداری تقریباً نصف خانم ها در زمان بارداری دچار اضافه وزن شدیدی می شوند. اضافه وزن نیز عاملی برای دیابت ، بارداری و فشار خون بالا می باشد اما بادام در این زمینه کمک می کند. مطالعات جدید نشان می دهد که وزن بالا و چاقی می تواند با مصرف بادام کاهش پیدا ...
تاثیر آنتی بیوتیک در قد نوزادان پسر
شفاآنلاین سلامت محققان در مطالعه ای دریافتند مصرف آنتی بیوتیک در نوزادان پسر در روزهای نخست تولد، تاثیر قابل توجهی در کاهش رشد آن ها دارد. به گزارش شفاآنلاین : اگر پسران در دو هفته اول زندگی آنتی بیوتیک مصرف کنند، دچار افزایش وزن شده و قد آن ها کمتر از حد متوسط می شود اما این اثر در دختران دیده نمی شود. به همین منظور به برخی از نوزادان برای درمان مشکوک به عفونت باکتریایی و ...
مردان را چه چیزهایی به کشتن می دهد؟
سالانه واکسن آنفلوآنزا و تزریق واکسن کزاز هر 10 سال یکبار. بررسی وضعیت فشار خون، هر سال یا هر دو سال یکبار. بررسی میزان کلسترول خون، هر چهار تا شش سال؛ به شرطی که به لحاظ ژنتیک یا عوامل ثانویه مانند اضافه وزن، شاخص های کلسترول بالا را نداشته باشید. معمولا از 40 سالگی، وضعیت قلب شما نیز باید مورد بررسی قرار گیرد. بررسی از نظر دیابت نوع 2؛ اگر اضافه وزن داشته یا زمینه ژنتیکی ابتلا به دیابت، فشار خون و ...
بیماری های قلبی، سرطان و حوادث رانندگی، شایعترین عوامل مرگ و میر در سیستان و بلوچستان
سال جاری با تعداد 46 خوشه شهری/روستایی توسط 10تیم 2 نفره متشکل از نیروهای بهداشتی در دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی زاهدان آغاز شد. طباطبایی ادامه داد: در این پیمایش، افراد بزرگسال 18 سال و بالاتر، در هفت گروه سنی، دو گروه جنسی (زن و مرد)، دو گروه منطقه شهری و روستایی به عنوان جامعه هدف مورد مطالعه قرار خواهند گرفت و اطلاعات هر واحد آماری شامل اطلاعات دموگرافیک، عوامل خطر متابولیک و رفتاری بیماری های غیرواگیر از طریق گام های پرسشنامه، سنجش جسمانی و آزمایشگاه ( در افراد بالاتر از 25 سال ) مورد بررسی و ارزیابی قرار می گیرد. ...