خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب با معده خالی
چروک و منافذ عمیق روی پوست می شود. در یکی از مطالعات دریافتند که نوشیدن 500 میلی لیتر آب با معده خالی جریان خون را در پوست افزایش داده و باعث درخشش پوست می شود. همچنین نوشیدن آب زیاد در روز سموم را از بدن خارج می کند و باعث زیبایی و درخشش پوست می شود. موها را نرم، براق و سالم می کند کم آبی بدن در رشد موها تاثیر بسزایی دارد. نوشیدن مقداری آب باعث تغذیه موها می شود. 1⁄4 وزن ...
خیار و معجزاتی که در بدن به وجود می آورد
داریم فقط خیار را در سالادها استفاده کنیم، اما فواید خیار برای سلامتی بیشتر از ریشه فروتنانه آن است! کاهش وزن، سلامت قلب و تسکین دهنده درد و ورم همه از دلایلی خوبی هستند که خیار را به یک انتخاب عالی برای مصرف منظم تبدیل می کند. به گزارش ایندیاتایمز، در اینجا برخی از بهترین فواید سلامتی مصرف خیار در روز آورده شده است: خیار بدن را هیدراته نگه می دارد آبرسانی کلید حفظ ...
رازهایی مهم برای کاهش چربی شکم
. بسیار مهم است که به یاد داشته باشید بدون در نظر گرفتن اندازه ای که دارید، فردی زیبا هستید. شما باید ابتدا خود و بدنتان را دوست داشته باشید. مثبت اندیشی و دوست داشتن خود می تواند شما را در مسیر دستیابی به سلامت و وزن ایده آل کمک کند. میان وعده های سالم و مغذی مصرف کنید هر چیزی زمانی که با یک برش خیار تازه و ترد ترکیب شود می تواند عطر و طعمی ویژه به خود بگیرد. مصرف میان وعده های ...
5 خطر مصرف غذاهای تند/روش مصرف مکمل ها در ایام کرونا
به گزارش خبرنگار ایمنا ، مسئول تغذیه بالینی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص مصرف مکمل های تغذیه ای در دوران کرونا، اظهار کرد: از ابتدای کرونا شاهد مصرف بی رویه مکمل ها و گروه خاصی از مواد خوراکی هستیم که مصرف آن ها هیچ پایه و اساس علمی ندارد. شیما هادوی ، افزود: مکمل ها به خودی خود بد نیستند و باید زمانی استفاده شود که فرد دچار کمبود آن ماده مغذی در بدن است. اکثر این مواد ...
برای دیابت بارداری چی بخوریم | اصول تغذیه برای دیابت بارداری
غذایی تازه و مغذی رو به برنامه غذایی خودتون وارد کنید و از مصرف غذاهای فرآوری شده اجتناب کنید. در زمان ابتلا به دیابت بارداری، ولع زیادی برای خوردن خواهید داشت؛ بهتره برای این مواقع خوراکی و مواد غذایی سالم و مغذی در دسترس داشته باشید و زمانی که هوس خوردن خوراکی دارید، به سراغ این مواد غذایی سالم بروید. بهترین پیشنهاد این هست که در وعده های غذایی خود از پروتئین استفاده کنید ...
عوارض مصرف زیاد نمک برای سالمندان
بدن سالمند، کلسیم به اندازه کافی دریافت نکند عوارض و مشکلات زیادی از جمله پوکی استخوان گریبان گیر او می شود. دقیقا مصرف زیاد نمک یکی از عمده دلایل بروز مشکلات اسکلتی است. وقتی که سدیم خون سالمند در اثر مصرف زیاد نمک بالا رود، بر روی جذب کلسیم تاثیر گذاشته و سبب دفع هر چه بیشتر این عنصر از طریق ادرار می شود. در نتیجه بدن با کمبود کلسیم مواجه می شود و استخوان ها را ضعیف می کند که در صورت ...
تولازامید؛ موارد مصرف، عوارض جانبی
...> تولازامید در گروه داروهایی با عنوان سولفونیل اوره شناخته می شود که با ایجاد ترشح انسولین طبیعی بدن، قند خون را کاهش می دهد. نکات مهم در مصرف تولازامید عوارض جانبی تولازامید چیست؟ گرفتگی معده، نفخ، دل درد، از دست دادن اشتها، یبوست، اسهال، حالت تهوع، استفراغ و افزایش وزن از عوارض شایع مصرف این دارو است که در صورت تداوم یا بدتر شدن هر یک از این عوارض باید به پزشک ...
بهترین روش ها برای لاغری صورت
حداقل 8 ساعت در شب بخوابید تا بتوانید وزن تان را کنترل کنید و صورت لاغرتری داشته باشید. مراقب میزان سدیمی که در غذا مصرف می کنید باشید اصلاً یکی از نشانه های مصرف سدیم، همین نفخ و پف و تورم صورت است. دلیلش هم این است که سطح بالای سدیم باعث می شود بدن آب اضافی را در خودش نگه دارد و متورم شود. (به خصوص در افرادی که نسبت به اثرات نمک حساسیت بیشتری از خود نشان می دهد.) ...
رژیمی مطابق با DNA خودتان
با وضعیت های مختلف سلامتی و بیماری در افراد مرتبط است. متخصصان تغذیه در مطالعه بین مواد مغذی و ژنوم انسان پیشرفت خوبی داشته اند و بعضی از محققان و طراحان این رژیم، بر این باور هستند که آزمایش دی ان ای فرد برای تعیین این که کدام رژیم برای او مناسب تر است و سلامت او را به خطر نمی اندازد، موثر خواهد بود. رژیم دی ان ای از طریق کمپانی هایی بر اساس در نظر گرفتن سطح و نوع تقسیم بندی DNA موثر ...
فواید خوردن روغن زیتون در اول صبح
صورت خوراکی هم برای پوست مفید باشد. این روغن قرمزی و التهاب پوست را کاهش می دهد و ممکن است پوست تان را سال ها از چین و چروک حفظ کند. روغن زیتون خواص ضد باکتریایی قوی هم دارد و مثل یک ضدعفونی کننده طبیعی عمل می کند. روغن زیتون مناسب کاهش وزن اسید روغنی موجود در روغن زیتون شما را سیر نگه می دارد. مصرف آن هضم غذا های دیگر را هم کندتر می کند و شما را به مدت طولانی تری سیر نگه می دارد و ...
خواص دارویی و درمانی روغن زیتون
آلوده وارد بدن می شوند، ایستادگی می کنند و مانع از بروز لخته خونی می شوند. برای اطلاع از خصوصیات کامل روغن زیتون برای مبارزه با بیماری های ناشی از آلودگی هوا، می توانید به بخش دانستنیهای پزشکی و سلامت وب سایت دکتر سوشا مراجعه کرده و اطلاعات بیشتری کسب کنید. ویتامین روغن زیتون حاوی ویتامین های محلول در چربی مثل آ، د، ای و کا است. برخی از این ویتامین ها برای پوست بسیار ...
6 منبع غذایی پرکالری/دانستنی های جالب درباره قارچ
این حال برنج می تواند منابع ضروری ویتامین B1 برای سلامت انسان را نیز فراهم آورد. سایر فواید برنج شامل توانایی آن برای افزایش سلامت پوست، افزایش متابولیسم، کمک به هضم، کاهش فشار خون، کمک به کاهش وزن، بهبود سیستم ایمنی و محافظت از بدن در برابر بیماری های قلبی و سرطان است. برنج در بیشتر فرهنگ ها یک ماده غذایی اصلی است و برای افراد مهم است. از آنجایی که برنج کربوهیدرات خوبی دارد می تواند ...
پوست سیب را دور نریزید
، روند سوزاندن کالری و از دست دادن وزن زائد را تسریع کرده و به تقویت عضلات کمک می کند.متخصصان تغذیه توصیه می کنند به عنوان بخشی از یک سبک زندگی سالم که مبتنی بر خوردن یک رژیم غذایی متنوع و فاقد چربی و قند است، حتما در رژیم غذایی خود از سیب استفاده کنید، همچنین به طور منظم ورزش کنید، به مقدار کافی آب بنوشید و در شب حتما 7 تا 8 ساعت بخوابید؛ اگر این قواعد را رعایت کنید، خواهید دید که پوست سیب چگونه به کاهش وزن و چربی سوزی در بدن شما کمک می کند. ...
فرمول تقویت موها با روغن کنجد
شیعه نیوز : روغن کنجد یکی از مفید ترین و مناسب ترین روغن هاست که کمترین میزان اسید های چرب اشباع را داراست و فواید بسیار زیاد برای بدن داشته و می تواند در حفظ سلامتی کمک شایانی را به ما نماید. در مطلب " خواص روغن کنجد برای سلامت ، زیبایی ولاغری شکم " کامل با خواص درمانی این روغن آشنا شدید و حالا باید بدانید نه تنها می توان از روغن کنجد به دلیل خواص مفید آن در پخت و پز استفاده نمود بلکه ...
مقایسه مزوتراپی با کاشت موی مصنوعی
به صورت مداوم ( در خواب، استخر و ..) استفاده کرد. اما اگر درست استفاده شوند ماندگاری خوبی داشته و ضرری برای موها ندارند. مزوتراپی بهتر است یا موی مصنوعی؟ قطعا برای فردی که ریزش مو دارد یا از کم پشتی مو رنج می برد درمان با مزوتراپی یا داروها بهتر خواهد بود زیرا نتایج دائمی و طبیعی خواهد بود. اما در دوره درمان برای داشتن موهای زیبا می توان از کلاهگیس استفاده کرد. به طور کلی ...
دانستنی های درباره کاشت مو که قبل از عمل باید بدانید
داروی خاصی مصرف می کنید با پزشک در میان بگذارید. قبل از عمل نیز برای مدتی مصرف آسپرین را قطع کنید. • با پزشک درباره نتیجه و انتظارات خود صحبت کنید. بهتر است قبل از هرگونه عمل درباره نتیجه و اینکه آیا نتیجه با انتظارات شما هماهنگی دارد آگاهی داشته باشید. • قبل از عمل موهای خود را رنگ نکنید. • روز قبل از عمل حمام کنید ولی از شامپوی نرم کننده و مواد حالت دهنده مو ... استفاده نکنید ...
خواص تنباکوی کوهی | مضرات تنباکوی کوهی | خواص تنباکوی کوهی در کاهش استرس
کارهایی که شما قادر هستید جهت نگهداری سلامت عمومی بدن خود به آن بپردازید، تقویت سلامت پوست می باشد. و چون که پوست در معرض بیشترین مقدار تابش نور خورشید می باشد، در خطر ابتلا به بیماری هایی مثل سرطان پوست و اگزما هستند. این گیاه سرشار از ویژگی های ضد التهابی می باشد و از همین رو می توان به شما در این زمینه یاری رساند. همچنین جالب است بدانید که این گیاه در کاهش زخم، آکنه و ضایعات پوستی ...
روزی چقدر شیر و لبنیات بخوریم؟
فراوان بالا برود و او در طول روز به اندازه کافی هم شیر یا سایر لبنیات را مصرف نکند تا کلسیم کافی به بدنش برساند، مشکل دیگری پیش می آید. در این صورت، حتی ممکن است که فرد دچار تشنج بشود و نداند که این تشنج از کجا آمده است. با تمام این تفاسیر، با توجه به سرانه مصرف بسیار پایین شیر و لبنیات در کشورمان، به نظر نمی رسد که مشکلات اضافه دریافت کلسیم از طریق مصرف این گروه غذایی در بین مردم ما وجود داشته ...
مواد غذایی که موجب افزایش وزن نمی شود
، ویتامین ای، منیزیم، روی، فولات و پتاسیم هستند. البته باید به این نکته توجه داشته باشید که در مصرف مغزهای خوراکی نباید زیاده روی کنید. بادام و پسته بیشترین میزان کالری را ارائه می کنند. مصرف حدود 23 عدد بادام یا 49 عدد پسته معادل دریافت 160 کالری است. با تقسیم بندی مناسب و رعایت اعتدال در مصرف می توانید اهداف کاهش وزن خود را با کمک مغزهای خوراکی محقق سازید و به حفظ سلامت کلی بدن کمک کنید. ...
معجزات خوردن یک حبه سیر
تا سه حبه سیر بخورید به جلوگیری از سرماخوردگی و سلامت کلی بدن کمک خواهید کرد. ارزش غذایی سیر سیر حاوی کالری، چربی های اشباع و سدیم اندکی است. این ماده دارای چندین ماده معدنی مفید مانند فسفر، پتاسیم، منیزیم، زینک، کلسیم و آهن است و مواد معدنی کمیاب مانند ید، گوگرد و کلر را نیز شامل می شود. براساس بانک اطلاعات ملی مواد مغذی USDA، سیر منبع غنی ویتامین های گروه B. (فولات، تیامین ...
سیاه شدن موهای سفید؛ شایعات و حقایق و راهکارهایی برای حفظ رنگ موها
کمبود برخی از مواد مغذی و مفید در بدن ممکن است باعث سریع ترشدن سفیدی موها شود؛ اما بعد از اینکه به هر دلیلی مو خاکستری و سفید شد، دیگر نمی توان با چیزی جز رنگ آن را به شکل قبلی اش درآورد. پس یادتان باشد که اگر موهایتان به دلیل کمبود برخی مواد مغذی در حال خاکستری و سفید شدن اند، امکان تغییر رژیم غذایی و جلوگیری از سریع ترشدن روند تغییر رنگ باقی موها وجود دارد؛ اما اگر موها به شکل ژنتیکی ...
مزایای مزوتراپی مو در خانم ها
شفاآنلاین سلامت مزوتراپی نوعی درمان است که درآن تمامی ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای پوست یا مو از تریق سرنگ به صورت مستقیم به ناحیه مورد نظر تزریق می شود. به گزارش شفاآنلاین : از این روش برای جوانسازی ، رفع عیوب پوست، افزایش رشد مو، کلاژن سازی و ... استفاده می شود. خانم ها نسبت به موهای خود بسیار حساس هستند. به همین دلیل همیشه با رنگ کردن و مدل دادن موهای خود را زیباتر می ...
3 خوراکی شگفت انگیز که موهای شما را به اندازه قدتان بلند خواهند کرد
و با خوردن این 3 خوراکی شاهد افزایش چشمگیر رشد موهای خود باشید. علاوه بر عادت های سالم و رفتار مناسب مانند نحوه استحمام، بستن موها، شانه کردن موها و کوتاه کردن آن ها و همچنین مراقبت های ویژه مانند آبرسانی و مرطوب نگه داشتن موها، ماساژ پوست سر و نوع شامپو های مورد مصرف شما بسیار مهم است که به تغذیه خود نیز اهمیت بدهیدو به آن توجه داشته باشید. بادام: بادام غنی از ویتامین E و ...
سندروم پای بیقرار چیست؟
حالتی شبیه به حرکت حشرات روی پوست، اشاره کرد. این علائم می توانند عوارض ناگواری همچون خستگی ناشی از نداشتن خواب مناسب، عصبی شدن، و تغییر خلق و بد اخلاقی در پی داشته و فرد را دچار کلافگی کند. از سوی دیگر، تیمی از پژوهشگران دانشگاه میشیگان به بررسی میزان شیوع سندرم پا های بی قرار در زنان باردار پرداخته و دریافتند افزایش شیوع این سندرم با کمبود خواب و کاهش کیفیت خواب زنان در طول دوران بارداری ...
مزوژل چیست و چه کاربردی دارد؟
ندرت ممکن است عارضه ی دیگری رخ بدهد. برخی از عوارض جانبی نادر تزریق مزوژل شامل عفونت، نکروز بافت و به جا ماندن اسکار روی پوست می شود. تفاوت مزوژل با مزوتراپی چیست؟ تفاوت مزوژل با مزوتراپی به غلظت بالای هیالورونیک اسید مربوط می شود که در مزوژل، 15 درصد است. غلظت هیالورونیک اسید در مزوتراپی، 1 تا 3 درصد است. غلظت بالای هیالورونیک اسید در مزوژل باعث ماندگاری بیشتر آب در فضای میان ...
چرا معمولا بعد از ورزش و عرق کردن جوش می زنید؟
همه ما می دانیم که ورزش برای ما و سلامت بدنمان بسیار عالیست، اما گاهی اوقات و برای برخی افراد، مساله آزاردهنده جوش صورت پیش می آید که باعث می شود این عمل جذاب و مفید را سخت کند! بدون شک ورزش مزیت های فراوانی برای پوست دارد، باعث افزایش گردش خون می شه و مواد مغذی بیشتری به پوست می رسد، باعث ترمیم و بازسازی پوست و گلگون شدن چهره می شود. ورزش همچنین از استرس روزمره ما کم می کنه ...
به این دلایل از خوردن بادام غافل نشوید !
دیابت نوع دو به مدت سه ماه روزانه بادام مصرف کنند ، می توانند سطح فشار اکسیداتیو و التهاب بدن خود را کاهش دهند. 5 . وزن سالم در بارداری تقریباً نصف خانم ها در زمان بارداری دچار اضافه وزن شدیدی می شوند. اضافه وزن نیز عاملی برای دیابت ، بارداری و فشار خون بالا می باشد اما بادام در این زمینه کمک می کند. مطالعات جدید نشان می دهد که وزن بالا و چاقی می تواند با مصرف بادام کاهش پیدا ...
پیشگیری از سرطان و محافظت از کبد با مصرف این نوشیدنی
جلوگیری می کنند. 6. کاهش وزن زردچوبه در بهبود متابولیسم بدن و کنترل گرسنگی موثر است. همچنین از تجمع چربی ها در معده و بافت های کبدی جلوگیری می کند. از طرف دیگر، ویتامین C موجود در لیمو به چربی سوزی کمک می کند و این دو ماده در کنار هم به کاهش وزن و حفظ عملکردهای مناسب بدن کمک می کنند. طرز تهیه و مواد اولیه: دو عدد لیمو ترش چهار فنجان آب یک قاشق ...
بهترین رژیم غذایی برای کنترل دیابت/ دیابتی ها حساس ترین گروه در ابتلا به کرونا هستند
به گزارش خبرنگار سلامت صبح قزوین؛ هر چیزی که ما می خوریم در دستگاه گوارش هضم شده و سرانجام به صورت مولکول های ساده جذب می شود که مواد قندی و نشاسته ای به صورت قند ساده یا همان گلوکوز جذب می شود؛ در بدن ما هورمونی وجود دارد به نام انسولین که قفل سلول ها را باز کرده و سبب می شود که گلوکوز وارد سلول شده و برای تولید انرژی به مصرف برسد. دیابت وقتی ایجاد می شود که در بدن ما انسولین کافی ...
