سایر خبرها
آنچه می توانید در مورد کمردرد خود انجام دهید
.... هنگام نشستن، ایستادن، راه رفتن، خوابیدن یا انجام کارهای روزمره به نحوه نگه داشتن کمر خود توجه کنید. وضعیت خوب وضعیتی است که تمام استخوان های ستون فقرات شما به درستی تراز شده باشند. وضعیت بد بدن می تواند کمر شما را سفت و متشنج کند. و اغلب منجر به کمردرد می شود. لائورتی این نکات را در مورد وضعیت بدن ارائه می دهد: • در تختخواب خود خمیده بر روی لب تاپ ننشینید. این یک دستور ...
درمان افتادگی شانه؛ فقط 10 دقیقه تمرین
موثر باشد، اما توجه به وضعیت بدن در طول روز و تلاش برای ثابت نگه داشتن ستون فقرات نیز مهم است. کشش معکوس شانه این یک تمرین موثر برای کشش عضلات پشت و شانه و از بین بردن تنش و درد در آن ها است. روی تشک یوگا بایستید، در حالی که پا ها از عرض شانه هایتان بازتر است، دست های صاف را پشت سر خود قرار دهید و کف دست ها را به هم قفل کنید. تیغه های شانه را در حالتی که خم شده اید به هم نزدیک کرده ...
آنژین قلبی چیست و چه علائمی دارد؟
شفاآنلاین سلامت آنژین قلبی همراه با درد شدید قفسه سینه درپی انجام فعالیت های ورزشی و یا زمانی که فرد دچار ناراحتی است بروز می کند. به گزارش شفاآنلاین :قلب پرکارترین اندام بدن است و از زمانی جنینی تا زمان مرگ به طور دائمی در حال انقباض و انبساط است. با این حال، این اندام پرکار همواره در معرض مشکلات و بیماری های مختلف بوده و یکی از این بیماری ها، آنژین قلبی است. آنژین قلبی به ...
علائم سرطان خون
.... که می تواند منجر به موارد زیر شود: • حالت تهوع و درد معده • تشنگی و ادرار بیش از حد • یبوست • از دست دادن اشتها • ضعف • گیجی کلسیم زیاد در خون می تواند به کلیه ها آسیب برساند. پروتئین های خاصی که توسط سلول های سرطانی ساخته می شوند نیز می توانند. این علائم شامل تورم مچ پا، تنگی نفس و خارش پوست است. سایر علائم ...
اصول پیاده روی صحیح در بارداری
بهترین شکل ورزش برای کسانی است که قبل از این دوران ورزش نکرده اند. پیاده روی در بارداری باعث کاهش مشکلات جسمی و روحی زنان باردار می شود و می توان با انجام آن در این دوران، بارداری نرمالی را تجربه کرد. پیاده روی دربارداری باعث بهبود مقاومت بدن و بهبود سریع تر درد و سختی زایمان می شود. خطر زایمان زودرس را کاهش می دهد پیاده روی در دوران بارداری باعث تعادل وزن زن باردار و حفظ تعادل ...
فرمول های سلامتی با روغن اسطوخودوس
بخار آن را استنشاق کنید تا اضطراب را از بین ببرد یا با چند قطره از روغن اسطوخودوس شانه ها، پشت و گردن را ماساژ دهید. روغن اسطوخودوس برای کاهش مشکلات تنفسی استفاده می شود.این روغن خواص ضد التهابی دارد و برای جلوگیری از حملات آسم کمک می کند. تحقیقات انجام شده در سال 2014 در مجله علوم زندگی نشان داد که استنشاق اسانس اسطوخودوس می تواند به از بین بردن التهاب راه های هوایی آلرژیک و ...
نشانه ها و درمان سرطان گلو چیست؟
ممکن است به غدد لنفاوی یا بخش های دیگر گلو سرایت کرده باشد. و سرطان های مرحله چهار ممکن است به غدد لنفاوی و بخش مختلف سر، گردن یا سینه سرایت کرده باشند. جدی ترین سرطان های مرحله چهار مواردی هستند که بیماری به بخش های دور بدن مانند ریه ها یا کبد سرایت کرده است. پزشک تلاش خواهد کرد تا تومور را خارج کرده، از گسترش سرطان پیشگیری کرده، و توانایی بلع و صحبت کردن فرد را تا حد امکان ...
ماساژ پا و فواید جالب آن
مچ پا کمک می کند ماساژ دادن پا می تواند به دردهای مفصلی کمک کرده و همچنین به بهبودی بعد از آسیب کمک کند و در ضمن درد عضلات را کاهش دهد. با این حال، هنگامی که ماساژ با تمرینات تقویت کننده پا و مچ پا و کشش همراه است، می تواند از آسیب دیدگی های آینده نیز جلوگیری کند و همچنین به بهبود آسیب های موجود کمک کند. در دقایقی از روز همه ما ممکن است هنگام راه رفتن دچار لغزش شویم، اما داشتن پاها و ...
آشنایی با کمربندهای ایمنی تمام بدن و کاربرد آن ها
علاوه بر آن نباید هیچ نقطه جوشی بر روی خود داشته باشد. استاندارد EN358 این استاندارد مخصوص D-RING ها هست که در چپ و راست هارنس قرار دارند. جنس آن نیز همانند مورد قبلی از آلومینیوم فورج و فولاد می باشد که باید عاری از هرگونه شکستگی یا جوش باشند. استاندارد EN813 این نوع استاندارد در تمام کمربندهای ایمنی تمام بدن یا کمربندهای ایمنی نیم تنه به کار می رود ...
خواب؛ مهمترین تقویت کننده و تنظیم کننده عملکرد طبیعی بدن/ راهکارهایی برای غلبه بر کم خوابی
را به تعویق بیاندازد. بسیاری از ورزشکاران پیش از رویدادهای مهم ورزشی نگران این هستند که به دلیل کم خوابی نتوانند در مسابقات عملکرد خوبی داشته باشند. هنگام خواب، درست در زمانی که این تردید در ما پدید می آید که ممکن است نتوانیم خواب خوبی داشته باشیم و نگران عملکردمان در روز بعد شویم، مغزشروع به پیوند این موارد با بی خوابی می کند. شب پیش از یک رویداد مهم ورزشی، بسیاری از ...
دستورالعمل واکسیناسیون کرونا با واکسن اسپوتنیک وی اعلام شد
که با سرنگ AD نیم میلی لیتر کشیده و در ناحیه عضله دلتوئید تزریق عضلانی می شود. بهتر است تزریق در دست غیر قالب فرد گیرنده واکسن انجام شود مثلا برای افراد راست دست، در ناحیه دلتوئید دست چپ انجام شود. نحوه نگهداری و انتقال واکسن ویال های واکسن باید تا قبل از تزریق به افراد، همواره در دمای کمتر از منفی 18 درجه باشند و لذا تاکید می شود دمای فریزر نگهداری واکسن در سردترین حالت ممکن ...
آیا شستن چشم با چای صحیح است؟
چشم خود قرار دهید. این عمل را 3 بار در روز انجام دهید. توجه: از چای داغ برای رفع سیاهی، پف و قرمزی چشم استفاده نکنید. چای معمولی برای درمان بیماری های چشمی از چای های سیاه، سفید و سبز که حاوی کافئین هستند استفاده کنید. گرمای چای التهاب چشم را کاهش داده و مواد موجود در آن سبب جمع شدن عروق چشم می شود. هنگام شستشوی چشم با چای معمولی از ظروف و پنبه استریل ...
همه چیز را درباره واکسن کرونای روسی بدانید
راست دست، در ناحیه دلتوئید دست چپ انجام شود. نحوه نگهداری و انتقال واکسن ویال های واکسن باید تا قبل از تزریق به افراد، همواره در دمای کمتر از منفی 18 درجه سانتی گراد باشند و تاکید می شود دمای فریزر نگهداری واکسن در سردترین حالت ممکن تنظیم شود تا دمای فریزر بین منفی 20 تا منفی 25 باشد. قبل از انتقال واکسن، باید فریزر در محل دریافت واکسن حداقل یک روز قبل روشن شده و در ...
مقررات بازدید از موزه ملی به روز شد
راهنمایی نصب شده است. به آن ها دقت کرده و نسبت به رعایت آن ها اقدام کنید. مسیر بازدید یک طرفه است و حرکت از یک نقطه آغاز می شود و در خروجی ها پایان می یابد، بنابراین هرگونه بازگشت در مسیر با هر توجیهی امکان پذیر نخواهد بود. فاصله اجتماعی دو متری از سایر افراد را رعایت کنید. فاصله 50 سانتی متری از ویترین ها، پایه های نگهدارنده و موانع را رعایت کنید. یادآوری می شود در شرایط حاضر با ...
خواص چای سیاه و سبز برای سالمندان
هایی است که مصرف آن برای سالمندان و میانسالان توصیه می شود. این چای که در مقایسه با چای سیاه خواص درمانی بیش تری دارد، می تواند سوخت و ساز را در بدن افراد افزایش داده و تنطیم کند. علاوه بر آن با تنظیم هورمون ها در بدن به فعالیت بهتر غدد، مثل پروستات کمک می کند. سالمندان اغلب با مشکلات و ناراحتی های قلبی دست و پنجه نرم می کنند. مصرف چای سبز می تواند در راستای حفظ سلامت قلبی، گام بزرگی برای آن ها ...
جزییاتی از آغاز واکسیناسیون کرونا با واکسن اسپوتنیک در ایران
و بعد افراد دارای بیماری زمینه ای و مسن آغاز می شود. بخشی از محموله واکسن در ماه فوریه و بخشی دیگر در ماه مارس به دست ما خواهد رسید که امیدواریم تا اوایل فروردین این واکسیناسیون انجام شود. وی افزود: همچنین امیدواریم که تا فصل بهار و تابستان واکسن های ایرانی هم آماده شوند و به دست عموم برسند. رییس جمهور تاکید کرد: اما حتی اگر این واکسیناسیون انجام شود ما بازهم باید بدانیم که ...
پشت در اتاق جنین های یخ زده
رفت و آمدها مشکل بود و هم امکانات کم. در نهایت آنها، طرح تحقیقاتی را به دانشگاه علوم پزشکی یزد ارائه کردند و دانشگاه هم پذیرفت. او در حالیکه تنها 35 سال سن داشت طرحش را ارائه کرد و بسیار مورد استقبال قرار گرفت؛ هم وزارت بهداشت و هم خارجی ها باورشان نمی شد که گروهی در یزد آن هم در شرایط جنگ، بتوانند چنین کاری انجام دهند که در دنیا نو بود؛ اولین کشوری که به چنین تکنولوژی دست یافت، انگلیس ...
ذهن خوانی افراد از طریق زبان بدن
بقیه نگه دارید این به شما کمک می کند وضعیت بدنی خود را حفظ کنید. این حالات بدن نشانه چیست؟ دست به سینه بودن:محافظه کاری به دستان تان هنگام صحبت کردن با دیگران دقت کنید زیرا اگر هنگام صحبت با دیگران دست به سینه بایستید ، این مفهوم را به طرف مقابل منتقل می کنید که شما فردی محتاط هستید . همچنین این کار نشان می دهد به حرف های دیگران، اگر خلاف نظر شما باشند، اهمیتی نمی دهید و ...
سوزش سردل در برابر سوء هاضمه؛ تفاوت در چیست؟
. همچنین، پس از وعده های غذایی از دراز کشیدن یا خم شدن پرهیز کنید. از نوشیدن الکل و سیگار کشیدن پرهیز کنید. این می تواند به اسفنکتر پایینی مری برای ارائه عملکرد درست کمک کند. هنگام خواب سر خود را بالاتر قرار دهید. برای این کار می توانید از تشک های قابل تنظیم یا قرار دادن یک گوه زیر تشک های معمولی استفاده کنید. در صورت توصیه پزشک، وزن خود را کاهش دهید. چربی اضافه بدن می ...
در رسانه | حسرت های زنانه ای که مردانه جان می دهند
، چشمش من را گرفته بود، از همان روز اول گفته بود که اگر تو را به من ندهند می دزدمت، آن روز توی مسجد که دستم را گرفت ترسیدم اما بعدش باهم فرار کردیم، آمدیم خانه شان و صیغه خواندیم و محرم شدیم. نگاهش می کنم بااینکه سختی های زیادی را پشت سر گذاشته هنوز هم جوان به نظر می رسد حتی جوان تر از سکینه که دختر چندمش است، هنوز هم چشم حاج آقا دنبالش است و به دقت نگاهش می کند، برجعلی نمی خواهد کم بیاورد ...
مداخله مختصر برای مدیریت خودکشی
-آیا احساس می کنی روی اعمال و رفتارت کنترل داری؟ -چقدر احساس می کنی خارج از کنترل هستی؟ -چه وقت احساس کردی از کنترل خارج شدی؟ چکار کردی؟ 3) وجود سوء مصرف الکل و مواد گام چهارم- ارزیابی عوامل خطر در مورد عوامل استرس زای مزمن و حاد ( مثلا از دست دادن یک ارتباط مهم، فوت شخص مورد علاقه، از دست دادن کار، مشکلات مالی، مورد بدرفتاری قرار گرفتن ، مسائل ...
از نئوبانک گریزی نیست / در میزگرد بررسی چالش های بانکداری مجازی در ایران مطرح شد
صحبت های زیادی مطرح شده اما درباره ادبیات به توافق نرسیده ایم. اینها ابزارهای مبتنی بر فناوری هستند که با یک تعریف می توان به آنها دیجیتال بانک گفت و با تعریفی دیگر، نئوبانک. برای نمونه نئوبانکی مثل روولوت در برخی کشورها خودش موفق شده مجوز اخذ کند اما در آمریکا با مجوز متروپولیتن کامرشیال بانک کار می کند. ما می خواهیم بفهمیم فین تکی که در حال راه اندازی است، چیست و چه کاری قرار است انجام دهد. نکته ...