سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن روزانه بادام چه فوایدی دارد؟
گسترش رگ های خونی کمک می کند که این فرآیند باعث بهبود جریان خون می شود. منیزیم نیز برای سلامتی مغز، استخوان ها، خلق و خو، خواب و تنظیم میزان قند خون و فشار خون ضروری و مهم است.این متخصص تاکید کرد: دانشمندان کشف کرده اند که بادام به عنوان غذایی برای باکتری های مفید در روده عمل می کند، به عنوان مثال، گروهی از دانش آموزان سال 2019 تحت آزمایش قرار گرفتند که شامل خوردن روزانه بادام به مدت هشت هفته بود ...
چرا باید صبحانه بخوریم؟
میان بزرگسالان در ارتباط است. افرادی که صبح ها کمتر غذا می خورند بیشتر دچار افسردگی می شوند. علاوه بر این اگر چهار تا 5 بار در هفته از خوردن صبحانه صرفنظر کنید شانس ابتلای شما به دیابت نوع 2 حدود 55 درصد افزایش می یابد. 3- نخوردن صبحانه باعث ایجاد خستگی می شود صبح ها بعد از یک مدت طولانی غذا نخوردن سطح گلیکوژن خون پایین می آید و باید برای کار کردن انرژی خود را باز یابید. بعد از ...
فواید خوردن یک عدد سیب در روز
عوامل خطرزای بیماری قلبی هستند را کاهش می دهد. 3. ضد سرطان سیب حاوی چند ترکیب مهم از جمله آنتی اکسیدان ها و فلاونوئید ها است که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند. به نظر می رسد خوردن سیب بیشتر تاثیر خوبی در پیشگیری از سرطان ریه، روده بزرگ، ریه، حفره دهانی و مری داشته باشد. 4. کاهش وزن فیبر فراوان موجود در سیب باعث احساس سیری در فرد شده و به کاهش کالری ...
بهترین صبحانه برای آقایان چیست؟
به گزارش سلام نو به نقل از برنا، از جمله مواد غذایی مفید برای آقایان می توان اسیدهای چرب امگا سه را نام برد که در ماهی های روغنی وجود دارند و خوردن آنها در وعده صبحانه می تواند باعث کاهش ترشح هورمون کورتیزول شود. این هورمون نقش اساسی در ایجاد استرس و نگرانی در آقایان دارد و در دراز مدت باعث ناباروری در آنها می شود. قرار دادن مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا سه شامل انواع دانه های آجیل ...
با این روش خفن نیکوتین سیگار را از بدنتان بشویید
نیکوتین در دخانیات یافت می شود و به راحتی می تواند از بدن خارج شود. همانطور که بدنتان نیکوتین را متابولیزه می کند به خون ، بزاق و ادرار شما منتقل می شود یعنی دقیقا جایی که می تواند آن را آزمایش کرد و تشخیص داد. نیکوتین معمولا 1 تا 4 روز بعد از استعمال سیگار در بدن باقی می ماند که می توانید با سالم خوردن و نوشیدن و ورزش کردن این ماده را از بدنتان دفع کنید. نیکوتین باعث می شود ...
چگونه می توان پر خوری عصبی را کنترل کرد؟
ناخوشایند خود را مشخص کنید و یاد بگیرید قبل از روی آوردن به غذا به عنوان منبع آرامش، چطور با احساسات مختلف مقابله کنید. ورزش کنید: فقط 10 دقیقه پیاده روی هنگامی که احساس می کنید می خواهید غذا بخورید، باعث کاهش میزان استرس شده و میل به خوردن را کاهش می دهد. ورزش می تواند به دلیل آزاد شدن اندورفین، خلق و خوی شما را تغییر دهد. به طبیعت پناه ببرید: دسترسی به محیط ھای طبیعی و سرسبز ...
این هشت غذا را بخورید تا بوی بدن شما مانند بوی گل شود
این هشت غذا را بخورید تا بوی بدن شما مانند بوی گل شود بوی بد بدن می تواند بسیار ناراحت کننده و آزار دهنده باشد. همچنین می تواند باعث شرمندگی شما در میهمانی ها و جمع های دوستانه شود. اگر می خواهید همواره بدنی خوشبو داشته باشید این هشت غذا را بخورید. مهم ترین عامل مؤثر در بوی بدن ما ژنتیک می باشد اما غذایی که مصرف می کنیم نقش گسترده ای در ایجاد و تقویت آن دارد. در نتیجه شما می ...
اگر کم خونی دارید این خوراکی ها را نخورید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی، کم خونی فقر آهن شایع ترین و گسترده ترین اختلال تغذیه ای در جهان است. اما دریافت کافی آهن از رژیم غذایی صرفاً محدود به خوردن غذا های غنی از آهن نیست. بین سطح آهن، آهن موجود در غذا و توانایی بدن در جذب آن رابطه پیچیده ای وجود دارد. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی، کم خونی ...
مبتلایان به کبد چرب، سریع وزن کم نکنند
چگونگی کاهش وزن در کبدچرب غیرالکلی، گفت: یک برنامه کاهش وزن سودمند برنامه ای است که منجر به کاهش وزن به میزان 0.5 تا 1 کیلوگرم در هفته شود. کاهش وزن سریع نه تنها بیماری کبد چرب را بهبود نمی بخشد، بلکه باعث بدتر شدن شرایط بیماری می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در توضیح بهبود روند کاهش وزن گفت: کاهش وزن باید روند اصولی داشته باشد. بدین ترتیب که علاوه بر ...
احتمال مرگ با خوردن برف!
به خصوص کودکان بیشتر تهدید می شود. با وجود این شرایط برف و باران تمیزی نخواهیم داشت و مصرف آن می تواند موجب بیماری افراد درطول زمان شوند. این مواد آلوده روی اجسام یا موارد دیگر می نشینند، همچنین هر زمانی که برف در کلانشهر ها ببارد فلزات سنگین هوا می توانند درون دانه های برفی نفوذ کنند و پنهان شوند. افراد با خوردن برف، باعث انتقال سموم و آلودگی های محیط به بدن می شوند که در ...
آیا خوردن میوه در تنظیم قند خون موثر است ؟
نیازی به کاهش این مواد نداشته باشید. آیا افراد مبتلا به دیابت باید از آب میوه ها هم دوری کنند ؟ آب میوه دارای قند طبیعی است و فیبر آن نیز کم است و در نتیجه خاصیت چندانی ندارد زیرا که خوردن آب میوه از خود میوه راحت تر است و در نتیجه فرد در مدت زمان کوتاه مقدار بیشتری از آن را می نوشد که همین امر باعث وارد شدن مقدار زیادی کربوهیدرات در بدن او می شود. بسته به نوع دیابت و چگونگی ...
درمان فوری سرماخوردگی در عرض یک روز
که معمولا در سرماخوردگی به وجود می آید. 2.مصرف فلفل دلمه ای هم به دلیل داشتن ویتامین C، توصیه می شود. 3.هویج دارای بتاکاروتن زیادی است و برای سرما خوردگی مفید است. 4.از خوردن پرتقال و لیمو شیرین هم نباید غافل شوید. 5.فلفل تند باعث باز شدن سینوسها و رقیق شدن ترشحات ریه ها می شود و خردل هم ترشحات مجاری تنفسی را رقیق می کند. 6.از قدیم خوردن پیاز ...
بهترین زمان غذا خوردن برای کاهش وزن
شبانه روزی بدن ما کمک می کند بدن به طور مؤثرتری کالری بسوزاند، گلوکز خون را کنترل کند و گوارش را به سطح بهینه ای برساند. این یعنی خوردن زودهنگام شام، می تواند با تنظیم گوارش بر اساس ساعت شبانه روزی بدن، بر کاهش وزنتان اثر مثبت بگذارد. دوم اینکه زودتر شام خوردن، فاصله ی زمانی بین شام و رفتن به رختخواب را افزایش می دهد، یعنی مدت زمان بیشتری بدون خوردن غذا طی می شود و این مسئله باعث چربی سوزی ...
فواید و مضرات شکلات تخته ای برای بدن
کره کاکائو، شیر، شربت ذرت، طعم دهنده های مصنوعی، تخم مرغ، روغن سویا و لاکتوز در محصولاتشان استفاده می کنند که ترکیب آن ها می تواند باعث بالا رفتن فشار و چربی خون، ابتلا به دیابت، چاقی، اعتیاد به مصرف مواد غذایی چرب و شیرین، بروز آلرژی در افراد مستعد، آکنه و ضایعات پوستی، خرابی دندان ها و بسیاری از مشکلات سلامتی دیگر شود. در اکثر فروشگاه های دارای انواع بستنی، ژله، خامه و نان های شیرین ...
قاتلان کاهش میل جنسی را بشناسید!
تنها دارای عطر و بوی قوی است؛ بلکه دارای نشاسته است که می تواند نفخ ایجاد کند و باعث کاهش شهوت می شود. گوشت قرمز مصرف بیش از حد گوشت قرمز سنگین به شما احساس تنبلی و خواب آلودگی می دهد، چرا که هضم آن دشوار می باشد. پیش از رابطه از خوردن غذاهای سنگین پرهیز کنید. نعناع یکی از راه های "کاهش میل جنسی" ممکن است فکر کنید که جویدن قرص نعناع برای تازه کردن نفس قبل ...
طرز تهیه حلوای شیر و زعفران؛ عطر و طعمی بی نظیر
چندین نوع حلوای مختلف وجود دارد؛ حلوای آرد گندم، حلوای هویج، حلوای سیاه، حلوای آرد برنج، حلوای شیر خشک و بسیاری دیگر که همگی لذیذ و دوست داشتنی هستند. روش تهیه حلوای شیر مانند حلوای کلاسیک با آرد گندم است و تفاوت اصلی آن استفاده از شیر به جای آب در آن است. وجود شیر و کمتر تفت خوردن آرد، باعث روشن تر شدن رنگ این حلوا نسبت به حلوا های دیگر می شود. زعفران هم علاوه بر خوش عطر و طعم کردن حلوا، به آن رنگ ...
خوردن چه تعداد تخم مرغ در هفته خطر مرگ دارد؟
به گزارش گروه روی خط رسانه های برنا ، به نقل از روزنامه انگلیسی "The Sun"، یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن فقط سه عدد تخم مرغ در هفته می تواند خطر مرگ را در جوانان افزایش دهد. کارشناسان در این مطالعه هشدار دادند که زرده تخم مرغ سرشار از کلسترول و چربی است که می تواند احتمال ابتلا به سرطان، حملات قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. این مطالعه که در مجله "PLOS Medicine" منتشر ...
علل تا درمان یائسگی زودرس در خانم ها
غذایی خود را از قلم نیندازید ؛ بسیاری از زنان، زمانی که میخواهند وزن کم کنند، تمایل دارند که وعده های غذایی خود را ازقلم بیاندازند و کاملا از خوردن خودداری میکنند این برای زنان در تمامی سنین اتفاق می افتد. اگر از نکات حرفه ای بهداشتی و توصیه های کم کردن وزن خود پیروی میکنید، از قلم انداختن وعده غذایی فقط باعث افزایش اشتها شما میشود، وقتی که شما در معرض یائسگی هستید مهم است. خوردن وعده غذایی نامنظم ...
احتمال مرگ با خوردن توده های برف
تهدید می شود. با وجود این شرایط برف و باران تمیزی نخواهیم داشت و مصرف آن می تواند موجب بیماری افراد درطول زمان شوند. این مواد آلوده روی اجسام یا موارد دیگر می نشینند، همچنین هر زمانی که برف در کلانشهر ها ببارد فلزات سنگین هوا می توانند درون دانه های برفی نفوذ کنند و پنهان شوند. افراد با خوردن برف، باعث انتقال سموم و آلودگی های محیط به بدن می شوند که در طولانی مدت عوارض خطرناکی ...
علت تیر کشیدن سر یا سردرد بستنی چیست؟
کردن خوردن چیزی خوشمزه، اما سرد، ممکن است از مغز شما در برابر از دست دادن مداوم خون و اکسیژن حفاظت کند. اگر نگران هستند که دچار انجماد مغز شوید، هنگام خوردن چیز های سردی مانند بستنی آهسته عمل کنند. ممکن است مهار کردن خودتان و آهسته خوردن بستنی در میانه روزی گرم در تابستان کاری مشکل باشد، اما دست کم برای مدت طولانی تری می توانید بستنی بخورید. منبع:همشهری آنلاین ...
ماساژ نوزاد و فواید بی شمار آن برای مادر و کودک
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، ماساژ نوزاد یکی از موثرترین راهها برای برقرای ارتباط با نوزاد است . ماساژ روابط عاطفی بین مادر و نوزاد را قوی میکند و به سلامتی نوزاد کمک میکند . یادگیری و انجام ماساژ کودک، کار بسیار ساده ای است. چند وسیله کوچک لازم دارد و هیچ هزینه ای در بر ندارد، مگر مقداری وقت. فواید دراز مدت و کوتاه مدت آن برای کودکان زیاد است و از طرف دیگر والدین نیز با ماساژ نوزاد ارتباط مثبت ...
عوامل اصلی ایجاد موخوره و نحوه درمان
فایده ی آن ها است. این محصولات که موها را به شکل عمقی تمیز می کنند، مواد مغذی آن را از بین می برند و در نهایت باعث گره خوردن موها و تشدید موخوره می شوند. شامپوهای حاوی سولفات هم موها را خشک و آن ها را مستعد موخوره و شکننده می کنند. 4- در هنگام شستن موها از دست هایتان استفاده می کنید برای جلوگیری از به وجود آمدن موخوره، در هنگام استفاده از شامپو و نرم کننده، به موهایتان محکم چنگ ...
اجرای بیش از یکصد پروژه عمرانی در آموزش و پرورش خلیل آباد طی دو سال گذشته
قدم هایی برداشته ایم که اعتبار شش میلیارد ریالی هنرستان ها جهت تأمین تجهیزات آموزشی بخشی از این موضوع است. صدیقی بیان کرد: حمایت خیرین و اداره کل نوسازی و تجهیز مدارس باعث رقم خوردن این برنامه های زیبا بوده است، همچنین تلاش کرده ایم علاوه بر جذب حمایت خیرین شهرستان از مؤسسات و خیرین خارج از استان نیز استفاده کنیم که مؤسسه پویا (همیاران فرهنگ و هنر) و مؤسسه مهرگیتی از جمله آن هاست. ...
سودا از نگاه طب سنتی
طحال است که در زمان نیاز به دریچه معده ریزش کرده و باعث احساس گرسنگی می شود. ممکن است فردی سودایی نباشد ولی با خوردن غذا و همچنین داروهایی که سودا زا است و یا رفتارهایی که سودا را زیاد می کند باعث سودا در بدن خود شود. نکته ای که حائز اهمیت است اینست که مزاج سودا به خودی خود در حالت متعادل اثرات نا مطلوب ندارد و تنها اندام شخص شکل خاصی دارد و فرد دارای شخصیت خاصّی می باشد که طبق قانون طبیعت ...
5 راهکار مهم برای کاهش وزن در سال 2021
به گزارش راهبرد معاصر این موضوع باعث می شود بسیاری از افراد مایل باشند در سال 2021 بیش از هر زمان دیگری کاهش وزن داشته باشد. اگر در تلاشید تا بهترین نتیجه کاهش وزن را در سال 2021 ببینید، بد نیست به جدیدترین توصیه های متخصصان لاغری که از ابتدای سال 2021 تا کنون مطرح شده اند، توجه کنید: با استرس مبارزه کنید وقتی تمام زندگی شما به دلیل همه گیری کرونا تحت تاثیر قرار ...
تزریق 5 هزار آمپول برای نجات یک فرد از خودکشی در کرمان!
تزریق 5 هزار آمپول برای نجات یک فرد از خودکشی در کرمان! این شخص که در تاریخ سه شنبه 21 بهمن ماه او را به بیمارستان رسانده اند قصد داشته است که با استفاده از خوردن سیانور خودکشی کند که سریعا او را به بیمارستان منتقل کرده اند. سیانور یکی از مرگ بارترین موادی است که در صورت مصرف آن فرد سریعا دچار مسمومیت شده و تقریبا مرگ او حتمی است. اما پزشک معالج این فرد او را از مرگ حتمی نجات داده است ...