خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت های بد غذایی که خون شما را می خورند
دهند تقسیم می شوند. آهن ، ویتامین B-12 و فولات در رژیم غذایی برای بالغ شدن گلبول های قرمز در بدن ضروری است. عادت های بد غذایی که موجب کم خونی در بدن شما می شوند: نوشیدن افراطی چای و قهوه زیاده روی در مصرف لبنیات مصرف بیش از حد سویا نخوردن منابع ویتامین C حذف کامل مصرف گوشت کم خوردن میوه ها خوردن زیاد تخم مرغ نخوردن دانه ها و مغزها تغذیه نشدن با شیر مادر نخوردن منابع آهن ...
ابوالقاسم پور: کادرپزشکی انصاریان کم کاری نکرد
استقبال این مسئله را پذیرفتند. امیدوارم این هماهنگی و همدلی بین مسئولین و بازیکنان قبل از رخ دادن اینگونه اتفاقات باشد. حضور بزرگان فوتبال ایران در این مسابقه باعث همدلی جامعه فوتبال شود. وی گفت: این اتفاق جامعه ما مخصوصا فوتبالی ها را بسیار ناراحت کرد. تمام فوتبالی ها با من در تماس بودند و اگر من جلوی دوربین آمدم، نماینده بازیکنان بودم. نکته خوب این داستان، همدلی فوتبالیست ها بود و جویای ...
وزیر بهداشت در ستاد استانی مقابله با کرونا در قزوین: اسفند ماه سختی در پیش خواهیم داشت
. وزیر بهداشت تصریح کرد: در محاسبات دشمنان ما، چند چیز نبود. آنها منتظر بودند جمهوری اسلامی ایران در شرایط کرونا، به گل بنشیند. در محاسبات خودشان در اوج تحریم می دانستند که این تنها فشاری است که می تواند کارساز باشد اما آنها در محاسبات خودشان به برخی عوامل فکر نکرده بودند که ما خدا، رهبری فرزانه و فهیم، دولتی پایدار و ایستاده، مردمی صبور و بردبار، حماسه ای به نام دفاع مقدس، نفس گرم مادران و ...
وزیر بهداشت: یکی از بزرگ ترین واکسن سازهای دنیا می شویم
به گزارش روزپلاس، وزیر بهداشت اظهار داشت: درسته که خزانه ما خالیست و درست است ک اوج تحریم هستیم اما ظلمی که به ملت ایران داشتند بعد از واقعه عاشورا بر هیچ قومی روا نداشتند ما از هرجای دنیا هرچیزی که میخواستیم وارد کنیم راه را برای ما بستند. یکی از موثرترین واکسن های کرونا را در پاستور خواهیم ساخت دستیابی به این واکسن از اوایل اردیبهشت 1400 وی ادامه داد: واکسن رازی ...
اعتراف وزیر بهداشت به ورود کرونا به ایران در دی 99 / واکسن چینی هم در راه است / کوچک ترین عارضه ای ...
. نامردی است که فکر کنیم خون ما از سایر افراد رنگین تر است و فرزندان چیزی استفاده کنند که مردم این سرزمین استفاده نمی کنند. خدا را شاهد می گیرم تاکنون یک قرص خارجی به خانه ام نبرده ام. فقط زمانی قرصی بود که در کشور ساخته نمی شد و برای مادرم می بردم. همانگونه که کت و شلوار غیر وطنی نپوشیدم. اگر چیزی خوب است، برای همه خوب است و اگر چیزی بد است، برای همه بد است. وزیر بهداشت اظهار کرد: من به عنوان ...
کاربرد های شگفت انگیز جوش شیرین
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: افزودن جوش شیرین به رژیم غذایی باعث بهبود هضم غذا، محافظت در برابر عفونت های قارچی و جلوگیری از خستگی می شود. گفته می شود جوش شیرین فواید زیادی برای سلامتی دارد و می توان از آن برای تقویت هضم غذا یا حتی رفع بوی بد دهان استفاده کرد.قرن هاست که از جوش شیرین به عنوان یک خوشبو کننده و پاک کننده طبیعی استفاده می شود. این ماده به عنوان یک عامل تخمیر شیمیایی ...
این روش های شام خوردن عمر شما را کوتاه می کنند
سدیم مصرف می کنید. سازمان غذا و داروی ایالات متحده می گوید، بیش از 70 درصد سدیم در رژیم غذایی از طریق خوردن غذاهای بسته بندی شده و آماده حاصل می شود، نه از نمکی که هنگام پخت غذا یا غذا خوردن به غذا اضافه می شود. طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، مصرف زیاد سدیم (نمک) می تواند فشار خون، یکی از مهمترین عوامل خطر برای بیماری های قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. شام شما به ندرت شامل سبزیجات است ...
چند عادت اشتباه پس از غذا خوردن
غذا چای یا قهوه مصرف کنند اما این یک عادت بد است. با این کار بدن نمی تواند آهن موجود در مواد غذایی و همچنین پروتئین را هضم کند. - مصرف میوه و آب میوه برای سلامتی بسیار مفید است اما تا چند ساعت بعد از غذا خوردن از مصرف میوه یا آب میوه خودداری کنید زیرا فرایند هضم را متوقف می کند. - همچنین بلافاصله پس از صرف وعده نهار به انجام کار، پیاده روی یا کارهای دیگر مشغول نشوید. بعد از خوردن غذا ...
لاغری تا نوروز 1400
خواهد شد. غذا های پر ادویه مصرف کنید برخی از ادویه ها مانند فلفل سیاه، فلفل قرمز، زیره سبز، زردچوبه، خردل و... به لاغری کمک می کند. غذا های پر ادویه به خصوص تند و فلفلی بخورید تا سوخت و ساز بدن شما افزایش و اشتهای شما کاهش یابد. ادویه ها، دارای خواص افزایش دهنده متابولیسم بدن هستند. پروتئین بیشتر مصرف نمایید مصرف پروتئین به لاغر شدن شما کمک می کند و میزان ...
18 تغییر کوچک که به کاهش وزن کمک می کنند
... خواب ناکافی می تواند سطوح استرس بدن شما را افزایش دهد که تقویت احتمال افزایش وزن را به همراه دارد. زمانی که به میزان کافی نمی خوابید، سطوح هورمون کورتیزول در بدن افزایش می یابد. کمبود خواب می تواند مانع از کاهش وزن نیز شود زیرا هرچه کمتر بخوابید، مدت زمان بیشتری بیدار خواهید بود و زمان بیشتری برای غذا خوردن خواهید داشت. حداقل هفت تا هشت ساعت خواب شبانه برای بزرگسالان ...
5 ماده غذایی سمی برای کلیه ها/بهترین صبحانه برای آقایان
به سلامت خود آسیب جدی می زنند. نوشیدن آب بلافاصله بعد از مصرف غذا توصیه نمی شود. در صورتی که فرد باید بلافاصله بعد از غذا خوردن آب بنوشد لازم است از مصرف آب سرد خودداری کند. در واقع نوشیدن آب بلافاصله بعد از غذا می تواند فرآیند هضم غذا را مختل کند. بسیاری از افراد عادت دارند بعد از غذا چای یا قهوه مصرف کنند اما این یک عادت بد است. با این کار بدن نمی تواند آهن موجود در مواد غذایی و همچنین ...
با این روش خفن نیکوتین سیگار را از بدنتان بشویید
. سایر مایعات بدون طعم دهنده مصنوعی و یا دارای قند ، مانند چای سبز یا آب زغال اخته باعث هیدراسیون بدن و افزایش دفع نیکوتین از طریق ادرار خواهد شد. در زمان تلاش برای خارج کردن نیکوتین از بدن ، از مصرف نوشابه و قهوه خودداری کنید که این مواد آب بدن را کم کرده و مواد شیمیایی زیادی را وارد بدنتان خواهد کرد. 3. غذا هایی را مصرف کنید که سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند: مصرف ...
نکات موثر در روش های لاغری تا عید
بسیار مهمی بازی می کند. کربوهیدرات کمتر مصرف نمایید کم مصرف کردن غذاهای حاوی کربوهیدرات بالا مانند ماکارونی، برنج، سیب زمینی و افزایش مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ و لبنیات سبب لاغر شدن شما خواهد شد. در بشقاب کوچکتر غذا بخورید استفاده از بشقاب های کوچکتر باعث می شود غذای کمتری بکشید و کالری کمتری دریافت کنید تا اضافه وزن شما کاهش یابد. ...
رژیم گیاهخواری چه خواصی دارد؟
روش های کاهش گردش کلسترول بد در بدن شماست. فیبر با کلسترول بد در مجرای روده وارد فعل و افعالاتی شده و سریعا آن را از بدن خارج می کند. همین امر منجر به کاهش کلسترول بد ذخیره شده در بدن می گردد. فیبر محلول در غذاهایی مانند عدس ها، سبزیجات و آجیل یافت می شود. مصرف گوشت کمتر خطر ابتلا به و چاقی را کاهش می دهد: خوردن گوشت یا مصرف مقادیر فراوان چربی های اشباع شده با خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ...
خوردن چه تعداد تخم مرغ در هفته شما را خواهد کشت؟
خوردن چه تعداد تخم مرغ در هفته شما را خواهد کشت؟ شاید این جمله شنیده باشید که مصرف زیاد تخم مرغ در روز و یا هفته می تواند باعث آسیب و از کار افتادن کبد شود. این جمله شایعه نیست ممکن است خوردن زیاد تخم مرغ باعث از کار افتادن کبد شما نشود اما کلسترول بالا موجود در تخم مرغ می تواند به کبد شما آسیب بزند و علاوه بر تاثیر بسزایی که بر روی سلامت کبد دارد می تواند موجب ابتلا به بیماری ها و حتی ...
تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا با تغذیه مناسب
...، اما غذا خوردن در کافی شاپ و رستوران ها به دلیل اینکه مجبور به برداشتن ماسک می شویم، خطر انتقال بیماری را تشدید می کند؛ بنابراین توصیه ما این است که غذای بیرون را در خانه و پس از گرم کردن مصرف نماییم. بیشتر بخوانید : ظرفیت پذیرش کرونایی ها در بیمارستان های اهواز در حال تکمیل + فیلم وی گفت : افرادی که تاکنون به کرونا مبتلا نشده اند، نیازی به مصرف مکمل های ویتامین و مواد معدنی خاصی ندارند. ...
پیشگیری از ابتلا به کرونا با مصرف چای فلفل قرمز + طرز تهیه
استفاده از دارو، نسخه ای خانگی و گیاهی وجود دارد. چای فلفل قرمز مسکن عالی برای درد قلب ممکن است با فواید زیاد فلفل قرمز آشنایی داشته باشید اما فلفل قرمز فایده مهم دیگری دارد که شما را شگفت زده خواهد کرد، شما با مصرف کمی فلفل به راحتی می توانید از وقوع سکته های قلبی جلوگیری کنید. چرا فلفل قرمز برای کاهش دردهای قلبی مفید است؟ برای کاهش بیماری های قلبی و ...
گیاهی که دهان شما را خوشبو می کند
خوشبویی دهان می شود. راغ آرا ادامه داد: اگر مقداری از پودر آن با پودر صابون جامد و یا صابون مایع مخلوط کرده و استفاده شود علاوه بر خوشبویی بدن باعث سلامت و روشن شدن پوست خواهد شد. مقدار مصرف و نکات احتیاطی وی با اشاره به اینکه پودر سعد روی زخم باعث رویانیدن گوشت تازه می شود، خاطرنشان کرد: مقدار خوراک آن روزانه بسته به وزن انسان تا 4 گرم بوده و مصرف زیاد از حد آن برای ...
درمان میگرن با نوشیدنی های طبیعی
معمولا درد آن قدر شدید است که اگر به آن رسیدگی نشود می تواند از چهار ساعت تا سه روز ادامه یابد. میگرن در خانم ها بیشتر شایع است و البته گاهی اوقات با سردردهای سینوسی یا سردردهای تنشی اشتباه گرفته می شود. غذا، استرس و هورمون ها می توانند محرک میگرن باشند. در ادامه با پنج نوشیدنی موثر در تسکین درد میگرن آشنا خواهید شد که شما را از مصرف دارو های مسکن بی نیاز می کنند. آب لیمو علاوه بر این ...
راهکارهای مفید برای کاهش و کنترل کلسترول
کلسترول یک ماده مومی است که بدن برای تولید سلول ها و هورمون ها از آن استفاده می کند. لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) و لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) دو نوع مختلف کلسترول هستند. زمانی که سطوح کلسترول ناسالم باشد، خطر بروز شرایط سلامت جدی مانند سکته مغزی یا حملات قلبی افزایش می یابد. در ادامه با چند نوشیدنی که ممکن است به کنترل کلسترول کمک کنند و همچنین نوشیدنی هایی که باید از مصرف آن ها ...
چگونه پر خوری عصبی را کنترل کنیم؟
کنید و یاد بگیرید قبل از روی آوردن به غذا به عنوان منبع آرامش، چطور با احساسات مختلف مقابله کنید. ورزش کنید: فقط 10 دقیقه پیاده روی هنگامی که احساس می کنید می خواهید غذا بخورید، باعث کاهش میزان استرس شده و میل به خوردن را کاهش می دهد. ورزش می تواند به دلیل آزاد شدن اندورفین، خلق و خوی شما را تغییر دهد. به طبیعت پناه ببرید: دسترسی به محیط ھای طبیعی و سرسبز اثر فوق العاده ای بر ...
چگونه سلامت روده می تواند بر وزن، روحیه و موارد دیگر تاثیر بگذارد
ها را مصرف کنید. دنبال یک روش متنوع باشید. که تا حد امکان انواع مختلفی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. • استرس را کنترل کنید. هورمون های استرس مانند کورتیزول، جذب مواد مغذی را محدود می کنند، باعث ناراحتی های معده می شوند و سیستم ایمنی بدن ما را سرکوب می کنند. • از مصرف آنتی بیوتیک خودداری کنید. در صورت امکان، زیرا باکتری های خوب روده شما را مختل می کنند. همیشه در صورت نیاز به ...
علت زخم دهان در سالمندان و درمان آن
، مشکلاتی مانند بروز زخم دهان، جویدن، صحبت کردن، اختلال در چشیدن طعم غذا و بروز بوی بد دهان را شامل می شود. افرادی که به خشکی دهان دچار هستند سوزش و دردی هنگام بلعیدن غذا احساس می کنند که این امر موجب ناراحتی و کاهش اشتها در سالمندان خواهد شد. چند راه حل برای افزایش اشتها در سالمندان در کنار افزایش سن، داروهایی که برای سالمندان تجویز می شود، مانند کاتالیزور عمل کرده و کاهش بزاق ...
گرانترین میوه دنیا با 360 میلیون تومان قیمت+خواص فوق العاده
طالبی به آرامش بیشتری دست پیدا کنید و برای انجام کارهای تان تمرکز دو چندان داشته باشید. همان طور که گفته شد طالبی سرشار از آنتی اکسیدان است و آنتی اکسیدان ها نیز در پیشگیری از انواع سرطان بسیار موثر هستند. کلسترول بد خون شما نیز با مصرف طالبی کاهش پیدا می کند. یک خبر خوب برای خانم های جوانی که به سلامت پوست شان اهمیت می دهند این است که، طالبی می تواند به جوان سازی و سلامت ...
چرا غذاهای ناسالم و فست فودها را بیشتر دوست داریم؟
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : خوشمزه بودن در یک کلام غذاهای ناسالم خوشمزه تر هستند زیرا شکر بیشتری در آن ها به کار رفته است. رنگ های افزودنی هم طعم خوبی دارند. شکر کریستال های بسیار ریزی دارد که طعم مطبوعی به غذا می دهد. کالری این غذاها بالا است اما سطح ویتامین، مواد معدنی و فیبر در آن ها پایین می باشد. در نتیجه مقوی نیستند. مواد غذایی سرخ شده هم از مواد غذایی بدون مزه، بدون نمک و بدون روغن طعم بهتری دارند و در نتیجه ما به آن ها تمایل بیشتری نشان می دهیم. یکی از علل محبوبیت غذاهای مض ...
پیاده روی یا دویدن کدام بهتر است
باشید که بدن شما برای فعالیت آماده است. 60 درصد دوندگان به دلیل آماده نبودن دچار آسیب دیدگی می شوند و این مساله باعث می شود که دویدن را کنار بگذارند. گرم کردن و خنک کردن بدن قبل و بعد از ورزش بسیار مهم است. باید به زبان بدن گوش داد تا از آسیب دیدگی ها جلوگیری شود. حتی اگر از دویدن پیاده روی خسته شده اید ورزش های دیگر همچون یوگا، پیلاتس، دوچرخه سواری و غیر نیز می توانند همان فواید را برای شما داشته باشند. از این که ورزش جدیدی را تجربه کنند، نترسید. انجام مرتب ورزش های هوازی برای سلامت بدن بسیار مفید است. ...
بهترین و بدترین روغن ها برای سلامتی شما
...؛ یکی از سه اسید چرب امگا 3 است. شما نیاز به مصرف امگا 3 از طریق رژیم غذایی دارید زیرا بدن شما نمی تواند آن را به تنهایی تولید کند. اسیدهای چرب امگا 3 همانطور که گفته شد، باعث کاهش التهاب می شوند و خطر ابتلا به سرطان را نیز کاهش می دهند. روغن کتان همچنین می تواند باعث کاهش علائم آرتریت شود. توجه کنید که روغن کتان نباید در معرض حرارت قرار گیرد و بهتر است از آن برای تهیه غذاهای سرد مانند سالادها ...
علت سردرد خود را کشف کنید – و دریابید که چگونه بهتر می توانید با آن مقابله کنید
.... با استفاده از روش های آرام سازی، مانند تای چی و رایحه درمانی، استرس را کنترل کنید. علت: غذا عدم مصرف وعده های غذایی منظم یکی از دلایل عمده سردرد است، اما برخی از انواع مواد غذایی نیز می توانند باعث درد شوند. مانند مرکبات و ژامبون – که حاوی تیرامین و نیترات است که هر دو باعث افزایش خون رسانی به مغز می شوند. و محرک های میگرن شامل پنیر و شکلات است. چگونه آن را ...
چگونه خوابی راحت داشته باشیم؟
مفید است. چرا که بدن به طور طبیعی تلاش می کند تا دمای بدن شما را به حالت طبیعی باز گرداند و این موضوع خود موجب خواب سریع و عمیق می شود. قبل از خواب غذای سبک بخورید یک یا دو ساعت قبل از خواب نان و میوه بخورید که تاثیر خوبی دارد. البته یک لیوان شیر گرم نیز مفید می باشد. از مصرف غذا های شیرین که ممکن است بدن را تحریک کند یا غذا های سنگین که می تواند به بدن فشار بیاورد، پرهیز کنید ...
