خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که سلامت شما را به خطر می اندازند!
با گوشت بی کیفیت، نمک زیاد و نیترات مضر تولید می شوند. مطالعات نشان می دهند که خطر ابتلا به سرطان خون در کودکانی که بیش از حد این خوراکی های آسیب زا را می خورند، بالاست. نودل نودل خشک و ترد در بسته بندی پلاستیکی که در فروشگاه مواد غذایی عرضه می شود، اصلا به نسخه سنتی ژاپن نزدیک نیست. نودل ها سرشار از چربی و نمک هستند. نوشابه نوشابه ها علاوه بر قند زیادی ...
خوراکی های مضر برای سلامت قلب
آمریکا سدیم دارد. همین دو قاشق حاوی 8 گرم قند هم است. 5. غذا های سرخ شده طبق مطالعات، افرادی که به طور منظم غذای سرخ شده مصرف می کنند در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی هستند. سیب زمینی سرخ شده دارای اجزای زیادی است که در بروز فشار خون بالا و خطر دیابت نقش دارند. افزودن ماده مضر دیگری مانند نمک، این خطر را بیشتر افزایش می دهد. مرغ سرخ شده مقدار زیادی چربی ترانس در خود نگه می دارد. چیپس هم مثل سیب زمینی سرخ شده، در دسته مواد غذایی مضر برای قلب قرار می گیرد. این ماده خوراکی به افزایش وزن کمک می کند و این تعجب آور نیست با این میزان کالری عوارض خود را خواهد داشت. ...
کدام خوراکی ها دشمن پوست شما هستند؟
داشته باشید که حتی ماست ها مملو از قند هستند. شیر بدون چربی در سال 2005، مطالعه ای از هاروارد ارتباطی بین شیر بدون چربی و آکنه یافت. هرچند در شیر گاو هورمون هایی وجود دارد که باعث ترشحات پوستی می شوند، این مطالعه نشان داد که شیر بدون چربی سبب بروز لکه می شود، احتمالاً به این دلیل که مقدار بیشتری هورمون که جذب چربی نشده اند در شیر بدون چربی وجود دارد. انتهای پیام/ برچسب ها بهداشت پوست دانستنی سلامت و پزشکی عوارض نمک مصرف قند و شکلات برچسب ها ...
5 ماده غذایی که سلامت کلیه ها را به خطر می اندازد
محرک است و باعث افزایش جریان خون و فشار خون می شود که کلیه ها را تحت فشار قرار می دهد. یک مطالعه نشان داده است که کافئین باعث افزایش کلسیم در ادرار می شود و می تواند باعث بروز سنگ کلیه شود حتی در افرادی که مستعد ابتلا به آن نیستند. 4. نوشابه مطالعات نشان می دهند که نوشیدن نوشابه گازدار، به طور روزانه ممکن است خطر ابتلا به بیماری مزمن کلیه را افزایش دهد. نوشیدنی های گازدار و ...
تغذیه سالم چگونه از ابتلا به کرونا پیشگیری می کند
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و سلامت گروه علمی فرهنگی هنری خبرگزاری صدا و سیما ، خانم دکتر گلبن سهراب عضو هیأت علمی گروه تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی، گفت: دریافت زیاد مایعات بدون کافئین به آحاد جامعه توصیه می شود. چرا که مایعاتی همچون چای، قهوه و نوشابه های مشکی که کافئین دارند موجب دفع آب از طریق ادرار با سرعت بالایی می شوند. اما آب باید در بدن باقی بماند تا سیستم ...
با چه غذایی از ابتلا به کرونا انگلیسی جلوگیری کنیم؟
به گزارش جهت ، گلبن سهراب عضو هیئت علمی گروه تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی، گفت: دریافت زیاد مایعات بدون کافئین به آحاد جامعه توصیه می شود. چرا که مایعاتی همچون چای، قهوه و نوشابه های مشکی که کافئین دارند موجب دفع آب از طریق ادرار با سرعت بالایی می شوند. اما آب باید در بدن باقی بماند تا سیستم ایمنی بدن، عملکرد بهتری داشته باشد. وی افزود: در شرایط کرونا ...
نکات موثر در روش های لاغری تا عید
...> هدف خود را از کم کردن وزن بنویسید برای اینکه بتوانید به لاغری دست پیدا کنید شما باید هدفی از کاهش وزن داشته باشید، پس هدف خود را بنویسید و با اراده ای محکم در راه رسیدن به این هدف قدم بردارید. نوشتن هدف سبب می شود زمانی که انگیزه شما از بین رفت بتوانید با دیدن هدفتان انگیزه دوباره پیدا کنید. نوع و مقدار مواد غذایی مصرفی در روز را یادداشت کنید در روز از چه مواد غذایی استفاده ...
5 نوشیدنی مطلوب و خوش طعم برای کاهش وزن
...، چند قطره از یک لیمو را در آن بچکانید. حتی ترکیب مقداری آب گوجه فرنگی با آب نیز می تواند نوشیدنی سالم و خوش طعم باشد. آب سبزیجات: فیبر موجود در سبزیجات یکی از بهترین گزینه ها در افزایش سوخت وساز بدن و کاهش وزن به حساب می آید. آب سبزیجات می تواند علاوه بر تامین فیبر بدن به خاطر داشتن طعم های تند و مخصوص، حس چشایی شما را در جهت مثبت تحریک کند. چای شیرین نشده: قدرت چای سبز در ...
لاغری تا نوروز 1400
.... این مواد غذایی که چگالی انرژی بالایی دارند، با همان مقدار کم می توانند انرژی زیادی را وارد بدن شما کنند و باعث چاقی شما شوند. تنقلات وسوسه برانگیز را حذف کنید اسنک ها و تنقلات فاقد ارزش غذایی می تواند ما را وسوسه کند و سبب چاقی و ابتلا به بیماری های مختلف شود پس برای جلوگیری از چاقی بهتر است، این تنقلات را نخرید و به جای آن ها مواد غذایی سالم مصرف نمایید. ...
کربوهیدرات ها به کاهش وزن کمک می کنند؟
است و مصرف آن به کاهش وزن کمک می کند. خاصیت دیگر مصرف نان چاودار، جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2، کمک به پیشگیری از سنگ های صفراوی و افزایش سلامت دستگاه گوارش است. کینوا: دانه های کینوا سرشار از فیبر و پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 بوده و به کاهش وزن کمک می کنند. پروتئین موجود در این دانه ها سطح قند خون را در محدوده سالم نگه می دارد. دانه های کینوا کالری بالایی دارند پس آنها را در حد ...
8 دلیل احتمالی زنگ زدن گوش
بسیار بلند پخش می کنند، خود را در معرض خطر ابتلا به وزوز گوش قرار می دهند 3. اختلال مفصل گیجگاهی فکی و عضلانی یک اختلال مفصل گیجگاهی فکی و عضلانی ( TMJ ) در جایی که استخوان فک به جمجمه متصل می شود، نه داخل گوش، رخ می دهد؛ اما هنوز هم می تواند سبب شود تا صداهای غیرطبیعی را بشنوید. متخصص شنوایی شناسی می گوید: من در مصاحبه مرسوم خود با بیماران، می پرسم آیا شما هیچ کار دندانپزشکی انجام داده ...
خواص درمانی لیموشیرین/بایدها و نبایدهای مصرف قهوه
دارای تپش قلب هم از مصرف قهوه صرف نظر کنند. اولیایی تاکید کرد: مصرف افراطی قهوه باعث دفع مواد مغذی مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم از بدن خواهد شد که در نتیجه پوکی استخوان و افزایش فشار خون را در پی خواهد داشت. رژیم شناس و متخصص تغذیه، تاکید کرد: قهوه حاوی برخی فلزات سنگین مانند کادمیوم است که زیاده روی در مصرف این نوشیدنی باعث بروز مشکلاتی مانند بی خوابی و بی قراری خواهد شد ...
علت لرزش دست ها چیست؟
دریافت مقدار زیادی از آن، دست های شما را لرزان خواهد کرد. درمان قهوه تنها مقصر ماجرا نیست. کافئین را می توان در داروهای سردرد بدون نسخه، شکلات و برخی نوشابه های گازدار هم پیدا کرد. 6- خستگی و کم خوابی شما نمی توانید به ماشین بنزین نزنید و انتظار داشته باشید کار کند. همچنین نمی توانید انتظار داشته باشید که مغز شما بدون خواب به همه مکان های مناسب پیام ارسال ...
غذاها می توانند شما را شاد یا افسرده کنند!
چربی های مضر مانند روغن های جامد یا نیمه جامد، واکنش های التهابی بدن را افزایش می دهد و باعث بروز اختلالات خلقی می شود. کافئین موجود در قهوه نیز ممکن است خطر ابتلا به مشکلات ذکر شده را افزایش دهد. از آنجایی که نوشابه ها نیز دارای قند بالا هستند واکنش های استرس زای بدن را افزایش می دهند. همچنین مصرف فست فود باعث تحریک پذیری بدن می شود در این صورت افراد در معرض ابتلا به مشکلات روحی و روانی قرار می ...
6 باور غلط درباره گیاه خواری
خطر ابتلا به دیابت، کاهش فشار خون بالا، چاقی و بیماری های قلبی هستند. رژیم های غذایی گیاهی باعث کاهش وزن می شوند اینطور نیست که شما با انتخاب رژیم های گیاهی حق مصرف گزینه های ناسالمی مانند قند و سایر غذا های فراوری شده را داشته باشید. رژیم های گیاهی زمانی به تعادل و کاهش وزن کمک می کنند که از هر گونه عادت غلط غذایی به دور باشند. پروتئین های گیاهی برای ساخت عضله مناسب نیستند ...
نشستن طولانی مدت و 8 بلایی که سرتان می آید
؛ مشکلات انسولین فقط یک روز بی حرکت ماندن م یتواند به طور چشمگیری منجر به کاهش فعالیت انسولین و سخت شدن کنترل قند خون شود. همین روند فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهد. زمانی که قند به سلول ها می رسد یک سری واکنش های زنجیره ای رخ می دهد تا به قند اجازه ورود به داخل بافت داده شود. بی تحرکی باعث می شود قابلیت عضله ها در دریافت قند از جریان خون کاهش پیدا کند از این رو در برابر ...
تغذیه سالم صد در صد از ابتلا به کرونا پیشگیری می کند؟
به گزارش بهداشت نیوز، گلبن سهراب عضو هیئت علمی گروه تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی، گفت: دریافت زیاد مایعات بدون کافئین به آحاد جامعه توصیه می شود. چرا که مایعاتی همچون چای، قهوه و نوشابه های مشکی که کافئین دارند موجب دفع آب از طریق ادرار با سرعت بالایی می شوند. اما آب باید در بدن باقی بماند تا سیستم ایمنی بدن، عملکرد بهتری داشته باشد. وی افزود: در شرایط ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت و زیبایی زنان
ها برای سلامت زنان، سیب است. سندرم متابولیک ، سندرمی که به شاخه ای از اختلالات مثل مقاومت به انسولین، فشار خون بالا و افزایش سطح کلسترول منجر می شود، علت اصلی بروز بیماری قلبی است. خانم هایی که در رژیم غذایی شان کربوهیدرات تصفیه شده ی زیادی مصرف می کنند یا اضافه وزن دارند و همچنین خانم هایی که در دوران پس از یائسگی قرار دارند، به شدت مستعد ابتلا به این سندرم هستند. بر اساس مطالعات، سیب ...
عوارض خطرناک نوشیدنی های انرژی زا
... نوشیدن نوشیدنی های انرژی زا ممکن است باعث افزایش قند خون شود و یا خواب شما را مختل کند. افرادی که نوشیدنی های انرژی زا مصرف می کنند ممکن است در خوابیدن مشکل داشته باشند و خوب نخوابیدن می تواند باعث کندی فرد در روز بعد شود و وی را به جستجوی راه حلی برای کاهش مصرف انرژی سوق دهد. مصرف نوشیدنی های انرژی زا با افزایش عصبی بودن ارتباط دارد. اگر به طور کلی فرد مضطرب تری هستید، ممکن است نوشیدن منظم این نوشیدنی ها بهترین گزینه برای شما نباشد. نوشیدن نوشیدنی های انرژی زا می تواند فشار خون سیستولیک را در مدت زمان کوتاهی پس از نوشیدن افزایش دهد. اقتصاد آنلاین/ ...
چگونه ژن های مقصر چاقی را مهار کنیم؟
می روند و یا توانایی آنها برای ساختن اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه کاهش می یابد. پس دیگر نمی توانند ژن های چاقی را تحت کنترل خود داشته باشند. چربی های اشباع و قند را کنار بگذارید : جالب است که بدانید تحقیقات جدید ثابت کرده اند که پیوند عمیقی بین مصرف قند و چربی و فعال شدن ژن های چاقی وجود دارد. مواد غذایی حاوی چربی های مضر حتی اگر کمترین میزان کالری را هم دریافت کنید، منجر به افزایش وزن ...
شایع ترین بیماری استخوان و مفاصل را بشناسید
به دلیل شکل پنیری که استخوان در این سنین پیدا می کند و محکم نیست، عمل جراحی می تواند به شکست منتهی شود و نیاز به بستری های مجدد و طولانی مدت بیمار و در نهایت زخم بستر باشد و باعث ایجاد ناتوانی و خانه نشینی بیمار شود.او بیان کرد: گاه بعد از شکستگی با لخته شدن خون در بیماران مواجه می شویم که این لختگی خون در عروق می تواند باعث آمبولی ریه و عوارض کشنده دیگر منجر شود یا گاه با توجه به سابقه ابتلا ...
خواص خوردن روزانه بادام
برای سلامتی مغز، استخوان ها، خلق و خو، خواب و تنظیم میزان قند خون و فشار خون ضروری و مهم است. این متخصص تاکید کرد: دانشمندان کشف کرده اند که بادام به عنوان غذایی برای باکتری های مفید در روده عمل می کند، به عنوان مثال، گروهی از دانش آموزان سال 2019 تحت آزمایش قرار گرفتند که شامل خوردن روزانه بادام به مدت هشت هفته بود. پس از سپری شدن دوره، محققان تغییراتی را در ترکیب فلور روده مشاهده کردند ...
بهترین متخصص ایمپلنت دندان
چرا انتخاب بهترین متخصص ایمپلنت مهم است؟ طبق گفته دکتر سزاواریکی از بهترین متخصص ایمپلنت در تهران ، نحوه انجام عمل جراحی ایمپلنت دندان به نوع کاشت و وضعیت استخوان فک بیمار بستگی دارد. در این جراحی خطرات و عوارضی هم وجود دارد که متخصص فک و صورت باید متوجه این موضوع باشد. پشتیبانی استخوان فک از اباتمنت یا پایه فلزی اهمیت دارد. پس با این حساب انتخاب بهترین متخصص ایمپلنت در تهران و ...
چای بهتر است یا قهوه؟!
. البته باید تاکید کنیم که نوشیدن قهوه زمانی می تواند اثرگذار باشد که هم به صورت روزانه و منظم مصرف شود و هم به صورت تلخ. درواقع، کسانی که قهوه را با مقادیر زیادی از قند و شکر یا ترکیبات شیرین مصرف می کنند، فواید این نوشیدنی را خنثی می کنند. انواع چای، خصوصا چای سیاه و چای سبز، حاوی ترکیباتی هستند که فواید مختلفی برای بدن دارند. کاهش خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی عروقی، پوکی استخوان و ...
با این خوراکی ها به جنگ کبدچرب بروید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، بیماری کبد چرب 33 درصد از بزرگسالان ایالات متحده را تحت تاثیر قرار داده است. هفت نکته رژیمی برای مبارزه با بیماری کبد چرب توصیه شده است: دانه های کامل: مصرف کربوهیدرات های پیچیده به تولید یک منبع منظم انرژی کمک کرده و افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می کند. علاوه بر این، دانه های کامل سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که به عملکرد کبد کمک می کند ...
نشانه های حساسیت و عوارض دارویی در سالمندان
گرفتگی هستند، تجویز می شود. اما این داروها احتمال خطر سرطان سینه، لخته شدن خون و بی اختیاری ادرار در زنان را افزایش می دهد. بیشترین تاثیرات و عوارضی که در سالمندان اتفاق میفتد شامل موارد زیر خواهد بود: قطعا همه افراد با این واژه آشنایی دارند. در واقع پوکی استخوان به کاهش تراکم استخوانی و کیفیت آن در افراد اشاره دارد. با افزایش سن، ابتلا به بیماری پوکی استخوان افزایش پیدا می کند ...
