خانه
گل کلم چه تاثیری روی بدن شما دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گیلدیک آشی (آش نسترن وحشی) به ثبت ملی رسید
یک پیمانه، لوبیا قرمز نصف پیمانه، گیلدیک یا گل نسترن نیم کیلوگرم، سبزی آش یک کیلوگرم (تره، جعفری، گشنیز، اسفناج) نمک و فلفل به مقدار لازم، برنج یک پیمانه، نعنا داغ مقداری برای تزئین، پیاز 2 عدد، پیازداغ مقداری برای تزئین، برگ زردآلو یک پیمانه، مواد لازم برای تهیه این آش است. پختن این غذا بسیار آسان و برای آماده کردن آن 90 دقیقه زمان لازم است و شما می توانید این غذای خوشمزه را برای ...
معرفی کامل داروی آتورواستاتین
بدن باقی می ماند. این شرایط خطر بروز عوراض جانبی را افزایش می دهد. پزشک شما ممکن است کاهش دوز یا یک برنامه دارویی متفاوت را آغاز کند. این می تواند از انباشت بیش از حد دارو در بدن جلوگیری کند. مقدار مصرف برای دیس لپیدمی (مشکلات کلسترول) دوز بزرگسالان (18 تا 64 سال) دوز معمول برای آغاز: 10 تا 20 میلی گرم یک بار در روز مصرف می شود. دوز معمول ...
این دمنوش بخورید کرونا نمی گیرید
...> مقدار مصرف: تا دو فنجان در روز. پونه کوهی، دومین فنجان اورگانو همان گیاه دارویی است که به آن پونه کوهی نیز می گوییم؛ همان ادویه معروف پیتزا و لازانیا. اما این ابتدایی ترین کاربرد این گیاه دارویی است. پونه کوهی از خانواده نعناع بوده و حاوی ترکیب ضدویروسی ای به نام کارواکرل است. آزمایش های انجام شده روی موش ها نشان می دهد وارد شدن عصاره پونه کوهی به بدن آنها، باعث از بین ...
خواص بی نظیر پسته از زیبایی تا درمان بیماری ها
عملکرد سیستم گوارش تاثیر مثبت دارد. 6. کمک به جذب آهن: پسته حاوی مقدار زیادی مس است که در جذب آهن بیشتر از مواد غذایی به بدن کمک می کند. و این می تواند شانس مبارزه با بیماری هایی مانند کم خونی را افزایش دهد . زیرا تعداد هموگلوبین ها را زیاد میکند و باعث افزایش جریان خون می شود. 7.پسته برای تقویت قوای جنسی : پسته به شدت بر قوای جنسی مردان تاثیر می گذارد ...
آیا از خواص تخمه کدو برای سلامتی مطلع هستید ؟
کدو حاوی مقدار زیادی منیزیم است که تأثیر آرام بخشی بر سلسله اعصاب بدن دارد و همچنین در انتقال سیگنال های انتقال دهنده عصبی در مغز کمک می کند و موجب احساس بهتر در شما می شود. 9- تخمه ی کدو برای چشم ها فایده دارد. ویتامین A ، ویتامین E ، بتا کاروتن ، لوتئین و زیگزانتین همگی ترکیباتی هستند که می توانند روی بهبود سلامت چشم ها تاثیرگذار باشند. تخمه کدو حاوی تمام این مواد مغذی و بسیاری ...
برای سلامت بدنتان خرما بخورید+ 7دلیل
.... در واقع 100 گرم خرما که حدود 4 تا 5 عدد از آن می باشد، 18 درصد فیبر مورد نیاز روزانه ی شما را تأمین می کند. همین مقدار خرما (100 گرم) 20 درصد پتاسیم، 18 درصد مس، 14 درصد منیزیم مورد نیاز روزانه ی شما و مقدار قابل توجهی از آهن و کلسیم که مواد غذایی بسیار لازم برای استخوان ها و خون شما هستند را تأمین می کند. علاوه بر این، خرما حاوی منابع خوبی از ویتامین ها آ، ب 5، ب 6 ...
ویتامین هایی که به سفیدی مو کمک می کند.
.... ویتامین ب-12 ماده ای مغذی است که برای سوخت و ساز ، تولید دی ان ای و انرژی بدن ضروری است. غذاهایی چون گوشت و لبنیات منبع مهمی از این ویتامین هستند. مقدار مصرف روزانه مکمل این ویتامین برای جوانان 4/2 میلی گرم است. این ویتامین بصورت خوراکی و تزریقی در دسترس است. 9. ویتامین دی : این ویتامین برای سلامت استخوان ها و جذب بهتر کلسیم ضروری است. محققان دریافته اند افرادی که با سفید ...
خوردن زعفران کرونا را درمان می کند؟
می برین، بهتره که از زعفران استفاده کنین. مقدار قابل توجه منگنز که تو زعفران وجود داره، می تونه به بدن شما کمک کنه تا سطح قند خونتون رو کنترل کنه. یکی از خواص زعفران که بسیار شناخته شده و معروفه، از بین بردن افسردگی خفیف و بهبود خلق تو افرادیه که به طور منظم مصرف می کنن. بسیاری از ترکیبات فعال زعفران بر روی سیستم غدد درون ریز تاثیر می ذاره و می تونه به آزاد سازی هورمون های ...
علت سرگیجه های ناگهانی و خطرات آن
.... برای کم آبی بدن و در نتیجه سرگیجه گرفتن، مقدار زیادی آب در طول روز بنوشید. همچنین می توانید چای گیاهی را با کمی عسل، سوپ و گوشت، و یا آب میوه استفاده کنید. 3.چیزی بخورید: یک میان وعده ای با کربوهیدرات بالا و یا شکری مانند، شکلات یا موز بخورید. همه میوه هایی که حاوی مقدار زیادی آب هستند، فریب دهنده هستند. یک کاسه ماست با میوه یک گزینه ...
نکات مهم برای مصرف آبلیمو/درمان کم خونی کودکان با شاه میوه ها
درمان کرونا با استفاده از یک سری از راهکارهای ساده تغذیه ای می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن و در صورت ابتلاء، به روند درمان کرونا کمک کر این راهکارها عبارتند از: "نمک طبیعی طعام" دارای خواص ضد میکروبی است و شستشوی حلق و بینی با آب نمک رقیق و ولرم ، هم در پیشگیری و هم درمان کرونا بسیار مؤثر است. برای انجام این کار، یک قاشق چای خوری نمک طبیعی را در یک لیوان آب گرم حل کنید و حداقل ...
آنچه که باید در مورد نوشیدن قهوه بدانید!
شفاآنلاین : قهوه معمولی و قهوه فاقد کافئین به یک میزان دارای ویژگی های مفید هستند. علت این است که اغلب ویژگی های مثبت قهوه به علت وجود مقدار زیاد آنتی اکسیدان در قهوه است و نه به علت وجود کافئین. قهوه تازه دم دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها مانع آسیب دیدن سلول های بدن می شوند. شناخته شده ترین ویژگی های مثبت قهوه شامل اثر مثبت آن بر روی عملکرد مغز، اثر محافظتی بر ...
باورهای درست و غلط درباره کافئین
. درواقع، اگر شما به صورت متعادل کافئین دریافت کنید، به این ماده محرک اعتیاد پیدا نخواهید کرد. دریافت منظم کافئین فقط می تواند باعث ایجاد وابستگی شود و عدم دریافت آن نهایتا با علائمی مانند سردرد، احساس خستگی، اختلال تمرکز، حالت تهوع و درد عضلانی همراه می شود. واقعیت این است که محدوده مصرف متعادل کافئین برای بزرگسالان بین 200 تا 300 میلی گرم در روز قرار می گیرد. این مقدار تقریبا برابر است ...
غلبه بر نقرس با طب سنتی
. همچنین افراد دچار این عارضه که از اضافه وزن و چاقی رنج می برند باید وزن خود را کاهش دهند. عظمایی اظهار کرد: پاکسازی خلط غالب بدن در درمان بیماری نقرس بسیار اهمیت دارد که برای پاکسازی از مصرف مصلحات، حجامت، زالو و زنبوردرمانی کمک بگیریم. ماساژ بدن با روغن های گل محمدی و شترمرغ هم برای مبتلایان به نقرس مفید است. او بیان کرد: افراد دچار نقرس برای رفع مشکلشان می توانند عرقیات کیالک ...
این خوراکی های را قبل از ورزش نخورید
درباره تغذیه هنگام ورزش، همیشه صحبت از این است که چه بخوریم. اما در ادامه این مطلب درباره خوراکی هایی که نباید قبل از تمرین ورزشی بخورید خواهیم گفت. خوردن گرانولا ممکن است قبل ورزش ایده خوبی به نظر برسد، اما شما باید قبل از مصرف، برچسب کالری را بررسی کنید زیرا معمولا این مواد مقدار زیادی شکر دارد و خوردن مواد قندی قبل از ورزش توصیه نمی شود. بدن شما به فیبر احتیاج دارد، اما ...
منابع غنی پتاسیم؛ الان که موز گران شده چی بخورم؟!
برترین ها: پتاسیم یک ماده ی بسیار مهم برای سلامتی بدن می باشد که مصرف کم آن می تواند مشکلاتی را برای فرد به وجود آورد. این ماده به حفظ طبیعی فشار خون، انتقال مواد مغذی به سلول ها و پشتیبانی از عملکرد عصبی، عضلانی کمک می کند. افراد سالم به 4700میلی گرم پتاسیم نیاز دارند اما متأسفانه بیشتر افراد آن را از طریق رژیم غذایی دریافت نمی کنند. یکی از مواد غذایی سرشار از پتاسیم موز است که متاسفانه با ...
چرا خانمها باید مکمل غذایی مصرف کنند؟
شیردهی به ویتامین D نیاز دارند. مطالعات نشان می دهد که اسید فولیک به مقدار 400 میکروگرم در روز برای همه زنان در سنین باروری مهم است. این میزان اسید فولیک را شما می توانید از طریق مکمل ها و مواد غذایی غنی شده تامین کنید. اسید فولیک / فولات (ویتامین9B) به بدن شما کمک می کند تا سلول های خونی و DNA، سلول های جدید را تولید کند. همچنین به جلوگیری از بروز برخی نقایص مادرزادی به نام نقص لوله ...
5 قاتل قلب تان را بشناسید / تعجب نکنید
با توجه به این واقعیت که قلب مسئول زنده نگه داشتن بدن شماست، جای تعجبی نیست که مراقبت از سلامتی قلب از طریق اهمیت زیادی دارد. به گزارش رکنا ، در صورتی که مواد غذایی مضر برای بخورید، قلب شما ممکن است زودتر از آنچه شما می خواهید متوقف شود. در این گزارش 5 دسته مواد غذایی مضر برای قلب را می خوانیم. انواع گوشت های فرآوری شده به طور معمول دارای مقدار زیادی چربی اشباع و حتی محصولات ...
قند کدام میوه ها بیشتر است؟
در صدر جدول میوه ها قرار می گیرد چون هر عدد انبه حدودا 45 گرم قند طبیعی وارد بدن می کند. بنابراین، کسانی که برنامه کاهش وزن دارند یا باید میزان قند دریافتی روزانه را کنترل کنند، بهتر است از انبه استفاده نکنند یا میزان استفاده از آن را به حداقل برسانند. هر فنجان انگور حدودا 23 گرم قند طبیعی به بدن می رساند. این مقدار واقعا زیاد است چون انگور در گروه میوه های دانه ریز قرار می گیرد و زیاده ...
آلرژی فصلی و 12 درمان طبیعی برای آن
بطور مکرر به آلرژی فصلی مبتلا می شود ، توصیه می شود در طی یک برنامه ریزی مناسب ومطلوب از ویتامین C استفاده نمایید و برای تعیین این میزان می توانید با پزشک خود مشورت کنید و میزان مناسب و مورد نیاز بدن شما راتعیین سازد . 8-درمان آلرژی های فصلی با ویتامین D3 تخم مرغ آب پز مقدار مناسب ویتامین D3 می تواند به شما در جلوگیری از بسیاری از بیماری ها مانند سرماخوردگی و سرطان ...
تناسب اندام با مصرف بیشتر پروتئین؟!
مقدار 1،5 گرم به ازای هر کیلو وزن بدن را برای کسی که به طور منظم ورزش می کند پیشنهاد می دهد. (برای مثال، 90 گرم برای فردی با 60 کیلو گرم وزن) استاد کلوز می گوید: "نوشیدنی های پروتئین برای بیشتر افراد نوعی غذای آماده و راحت است نه نیاز ضروری، بهترین راه تأمین پروتئین مورد نیاز بدن با غذا خوردن است". هر چند گاهی این محصولات پروتئینی هم مفید هستند. آیا بهتر نیست که پروتئین مورد نیاز را با غذا تأمین ...
فواید ماهی برای کودکان
مفید محسوب می شود که باید بچه ها به مصرف آن عادت کرده تا باهوش تر شوند، شاید شما نیز بار ها از خواص ماهی بر سلامت بدن شنیده اید، اما نمی دانید که برای کودک نیز چه فوایدی دارد و اینکه از چه زمانی باید آن را به برنامه غذایی کودک دلبندتان بگنجانید از این رو، در ادامه مطلب شما عزیزان را با فواید ماهی برای کودکان آشنا خواهیم کرد. در رابطه با سن مناسب و همچنین زمان شروع افزودن ماهی به برنامه ...
ماساژ درمانی نقاط ماشه ای چیست؟
کششی و جنبشی کند در این صورت تریگرپوینت ها تحریک شده و در آن ناحیه احساس درد می شود. با ماساژ این نقاط ماشه ای (تریگرپوینت ها) ، گرم کردن بدن قبل از ورزش بهتر و راحت تر است. 5.افزایش قابلیت انعطاف تریگرپوینت ها به مرور زمان باعث ضعیف شدن و گرفتگی عضله ها می شود و عملکرد طبیعی خود را از دست می دهند و انعطاف آن سخت و باعث ایجاد درد می شود.اگر در ابتدا تریگرپوینت ها را بفهمیم و ...
مژه هایی شگفت انگیز و خارق العاده با این مواد جادویی
زرده تخم مرغ برای ابرو تخم مرغ یکی از مواد غذایی است که دارای مقدار زیادی پروتئین و همچنین انواع ویتامین از جمله ویتامین A، B و D و املاح معدنی است و با توجه به مقوی و نیروبخش بودن آن می توان از روغن زرده تخم مرغ برای تقویت قسمت های مختلف بدن از جمله ابرو، مژه و مو نیز بهره برد و بنا به در خواست های شما عزیزان طرز تهیه روغن این را در این مقاله توضیح خواهیم داد که بسیار ساده بوده و نیاز ...
راه های درمان خانگی خشکی دست
روشن شدن پوست دست شما می شود . • مخلوط کردن مقدار مساوی از آب لیمو ، عسل و جوش شیرین و سپس این مخلوط را به مدت 1 دقیقه روی دستان خود ماساژ دهید و بعد از 5 دقیقه با آب گرم شستشو دهید ، این کار را دو بار در هفته تا وقتی نتیجه بگیرید دنبال کنید • روش دیگر آب یک عدد لیمو و مقداری عسل را در یک تشت آب گرم مخلوط کرده و دست های خود را به مدت 10 دقیقه در آن قرار دهید ، سپس دست های خود را خشک کرده ...
صبحانه پنیر نخورید/دانستنی ها درباره خواص سیر
موجود است و از طریق مواد غذایی تأمین می شود. وی تصریح کرد: توصیه می شود مصرف ویتامین D به صورت مکمل و به شکل هفتگی یا ماهانه برای تقویت سیستم ایمنی بدن انجام شود، یکی از مشکلات جامعه ما کمبود ویتامین D است. مصرف میوه و سبزیجات و پیشگیری از بیماری های خاص خوردن مقدار مناسب سبزیجات یکی از عادات غذایی با وضعیت مالی مناسب رابطه مستقیمی دارد، عادتی که می تواند به پیشگیری از ...
18 اشتباه رایج در عضله سازی
استراحت کنید. سپس به مدت 60 ثانیه در جا بزنید. در تایم های مختلف از روز می توانید این دو حرکت ورزشی را انجام دهید. پس به دنبال بهانه آوردن نباشید، چون در مدت زمان کم هم می توانید ورزش کنید. 2. قبل از ورزش کردن بدنتان را گرم نمی کنید هیچ وقت از گرم کردن بدن قبل از ورزش غافل نشوید، حتی اگر قرار است برای مدت کمی ورزش کنید. اگر بدنتان را گرم نکنید، احتمال آسیب دیدگی تان به طرز ...
روش تهیه کرم محافظ و اسپری آبرسان پوست آویشن
... قدری پودر آویشن را در آب جوش حل کنید و به مدت 15 الی 30 دقیقه دم کنید. بعد از خنک شدن این محلول را داخل یک اسپری ریخته و استفاده کنید. مدت زمان استفاده از این اسپری 1 هفته می باشد. شما با این اسپری پوست خود را مقدار کمی نمدار کنید و آنگاه کرم های دیگر خود را استفاده کنید. پس از مدتی استفاده از این اسپری متوجه خواهید شد که به جز اینکه بر شادابی و نشاط پوست، لکه ها و جای جوش های روی پوست کم رنگ شده و کم کم از بین می رود. منبع: ...
