خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این ماده غذایی بچه شما را قد بلند می کند
در دوران بارداری، برای حفظ وزن متعادل زنان نیز بسیار مفید است. به دلیل این که اغلب زنان در دوران بارداری خود، بیش از حد گرسنگی می کنند، پس مصرف فیبرزیاد میتواند احساس گرسنگی را در بدن آن ها کنترل کرده و احساس پر بودن معده را برای یک مدت طولانی فراهم می کند. 4 _خرما و جلوگیری از نقایص مادرزادی: همانطور که می دانید فولات و یا اسید فولیک در تشکیل سلول های جدید بدن ...
اگر کودک قد بلند می خواهید این ماده غذایی را بخورید
به گزارش صبحانه ، فرزند قد بلند با خوردن خرما ؛ خرما یک منبع غنی از پروتئین، فیبر و بسیاری از ویتامین ها مختلف است، در حالی که چربی بسیار کمی دارد. همچنین، این میوه مغذی حاوی ترکیبی از فیبر محلول و نامحلول می باشد که مصرف ان برای حفظ سلامت سیستم گوارشی زنان باردار و جنین داخل رحم این افراد بسیار مفید است. همچنین، جالب است بدانید که میوه خرما دارای مقدار ...
آیا از خواص تخمه کدو برای سلامتی مطلع هستید ؟
غذایی غنی از فیبر برای حفظ سلامت دستگاه گوارش و عملکرد مناسب آن ضرورت دارد. تخمه کدو یک منبع عالی فیبر است (5.2 گرم فیبر در هر 30 گرم از تخمه کدو). 17- سطح pH بدن را به تعادل می رساند . هنگامی که بدن شما بیش از حد اسیدی باشد، با افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند پوکی استخوان ، سرطان ، آرتریت ، دیابت و غیره روبرو خواهید بود. بنابراین مهم است که رژیم غذایی شما شامل غذاهای قلیایی ...
رفع پوکی استخوان با طب سنتی
به پوکی استخوان می توانند انواع ماهی ها مانند ماهی ساردین را به همراه ادویه هایی مانند زردچوبه، زیره، فلفل سیاه، زنجبیل، دارچین و میخک مصرف کنند. استفاده از مواد غذایی مانند گوشت گوسفند جوان، سبزی های برگ سبز تیره مانند کلم بروکلی، انواع کلم ها مانند کلم بنفش، چهارمغز (پسته، بادام، فندق و گردو)، لوبیای سویا و خرما برای اشخاص دچار این عارضه مفید است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد ...
اختصاصی| راهی برای جلوگیری از پیری وجود دارد؟
قابل پیشگیری است. برزیلایی می گوید: "اگر نتایج همان چیزی باشد که فکر می کنند ، کل دنیا می تواند متفورمین مصرف کند و طول زندگی همه افزایش یابد.در واقع این دارو می تواند کیفیت زندگی خوب شما را افزایش دهد." "این چیزی است که همه ما می خواهیم. هر یک سالی که بیشتر زندگی می کنیم، شگفت آور خواهد بود. " زندگی طولانی در مقابل زندگی سالم برخی از محققان استدلال می کنند که فقط ...
از مصرف انجیر خشک به این دلایل غافل نشوید
قلم | qalamna.ir : گروه علمی:انجیر خشک سرشار از مهم ترین عناصر غذایی مورد نیاز بدن است که بسیاری از مشکلات جسمی را برطرف می کند. انجیر خشک منبع کلسیم است؛ ماده ای معدنی که بدن روزانه برای انجام بسیاری از عملکرد ها مانند حفظ قدرت استخوان ها و دندان ها به آن نیاز دارد؛ به گونه ای که نصف فنجان انجیر خشک، حاوی 121 میلی گرم کلسیم است.انجیر خشک سرشار از مواد معدنی مهم برای سلامت استخوان ...
خواص شگفت انگیز مرکبات/شیر و چای را مخلوط نکنید
مانند شیر و ماست شایع شده که منجر به افزایش پوکی استخوان می شود. فراموش نشود که شیر طبیعی حاوی ویتامین D، ویتامین AD و چربی های مورد نیاز بدن برای جذب این ویتامین ها است. پرهیز از پرخوری در روزهای قرنطینه مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درباره عوارض مصرف غذاهای آماده ( فست فودها ) در دوران قرنطینه خانگی، اظهار کرد: افراد مبتلا به بیماری های غیر واگیر از جمله، بیمارهای ...
از کاروتنوئید ها چه می دانید؟
سلامتی کاروتنوئید ها آنتی اکسیدان های مفیدی هستند که می توانند از شما در برابر بیماری ها محافظت کنند و سیستم ایمنی بدن شما را افزایش دهند. برخی از رایج ترین فواید کاروتنوئید ها از این قرار است: سلامت چشم: مصرف غذا های غنی از کاروتنوئید می تواند از سلول های چشم محافظت کند و از رشد سلول های سرطانی جلوگیری نماید. یکی از علل اصلی نابینایی، دژنراسیون ماکولا یا انحطاط مرکز شبکیه است ...
گیلدیک آشی (آش نسترن وحشی) به ثبت ملی رسید
...: در راستای توسعه گردشگری غذا برنامه هایی پیش بینی خواهد شد تا گردشگرانی که در منطقه حضور می یابند از این غذای سنتی استفاده کنند. یکی از غذا های محبوبی که در هر شهر به صورت اختصاصی پخته می شود آش است و شما به هر شهری که سر بزنید آش مخصوص آن را می بینید که البته آذری زبان ها تنوع بیشتری در این غذا دارند. در این میان بانوان شهرستان کوثر گیلدیک آشی را به بهترین و خوشمزه ترین نحو تهیه ...
ویتامین هایی که به سفیدی مو کمک می کند.
مواد مغذی در بدن می باشد. بیشتر افراد قبل از 50 سالگی راهکار هایی را برای کاهش رشد موهای سفید خود انجام می دهند. خوردن مواد مغذی مناسب و انجام اقدامات پیشگیرانه به حفظ رنگدانه موجود در سر کمک می کند. در این قسمت از نمناک به معرفی مکمل هایی اشاره خواهیم کرد که در روند به تاخیر انداختن سفید شدن مو تاثیر دارند؛ اگر چه ژنتیک نیز دراین داستان بی تاثیر نیست اما به رژیم غذایی نیز مربوط می شود بخصوص مصرف ...
توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به نارسایی کلیه
به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، در نارسایی کلیه، کلیه ها قادر به انجام فعالیت های طبیعی خود نیستند و این امر سبب تجمع مواد زائد، سدیم، پتاسیم، فسفر و مایعات اضافی در بدن، پوکی استخوان، کم خونی و ایجاد عوارضی مانند خستگی، حالت تهوع و استفراغ، بی اشتهایی، تورم در دست و پاها، افزایش فشار خون و خارش می شود. در نتیجه این افراد نیاز به تنظیم دریافت پروتئین، سدیم، پتاسیم، فسفر و کلسیم از رژیم غذایی خود ...
آزمایش خون کامل شامل چه آزمایشاتی می شود؟
خواهد کرد. آزمایش کامل خون می تواند به تشخیص علت این علائم و نشانه ها کمک کند. همچنین اگر پزشک به وجود عفونت در بدن شما مشکوک باشد نیز درخواست آزمایش خون کامل خواهد کرد. . نظارت بر پیشرفت و درمان برخی بیماری ها: اگر شما به یک اختلال خونی مبتلا باشید که بر تعداد سلول های خونی تأثیر می گذارد، معمولاً پزشک در معاینات دوره ای، درخواست آزمایش خون کامل خواهد کرد. بعلاوه، در صورت استفاده از ...
اگر دستها و پاهایتان خواب می رود حتما به این 8دلیل است+ درمان
نوروپاتی دیابتی را کُند یا متوقف کند و همین طور مصرف مکمل های ویتامین در بهبود افراد مبتلا به نوروپاتی محیطی ناشی از کمبود ویتامین، مؤثر است. انجام تمرینات ورزشی مناسب زیر نظر پزشک معالج، رعایت رژیم غذایی سالم و حفظ وزن متعادل بدن، قرار نگرفتن در معرض سموم مختلف و اجتناب از مصرف الکل می تواند در عدم پیشرفت یا درمان این اختلال مؤثر باشد. از طرفی پزشکان توصیه می کنند که افراد سیگاری مبتلا به ...
این عادت اشتباه باعث می شود مغزمان خودش را بخورد
، زیرا دیدن آن ها کمی ناراحت کننده است. به هر حال دندان هایی که از تومور رشد می کنند، منظره زیبایی ندارند. تراتوماس یک تومور سلول جوانه ای است که ممکن است حاوی چندین نوع مختلف بافت مانند دندان، مو، عضله و استخوان باشد. آن ها معمولا در تخمدان و استخوان دنبالچه ظاهر می شوند. در بعضی موارد آن ها در سیستم عصبی مرکزی مانند مغز یا نخاع نیز رخ می دهند. آیا تابه حال شنیده اید که مردم در مورد ...
چگونه از آفتاب ویتامین D بگیریم؟
رویداد24 ویتامینD به عنوان ویتامین آفتاب شناخته می شود که نقش مهمی در انجام عملکردهای اساسی بدن دارد. هنگامی که نور خورشید به کلسترول موجود در سلول های پوست شما برخورد می کند، بدن ویتامین D تولید می کند. هنگامی که پوست در معرض نور خورشید قرار می گیرد اشعه ماورا بنفش به کلسترول برخورد کرده و انرژی لازم برای سنتز ویتامین D را فراهم می کند. همچنین ویتامین D به سلول های روده کمک می کند تا ...
حقایقی جالب درباره بدن که تا به حال خبر نداشتید
رشد می کنند، منظره زیبایی ندارند. تراتوماس یک تومور سلول جوانه ای است که ممکن است حاوی چندین نوع مختلف بافت مانند دندان، مو، عضله و استخوان باشد. آن ها معمولا در تخمدان و استخوان دنبالچه ظاهر می شوند. در بعضی موارد آن ها در سیستم عصبی مرکزی مانند مغز یا نخاع نیز رخ می دهند. 6. از هر عضو دوقلو در بدن، تنها یکی برای ادامه حیات لازم است آیا تابه حال شنیده اید که مردم در مورد فروش ...
برای درمان پوکی استخوان از این دارو استفاده کنید+ عوارض
به گزارش بهداشت نیوز ، آلندرونیت دارویی است که برای پیشگیری و درمان انواع خاصی از پوکی استخوان در بزرگسالان استفاده می شود. پوکی استخوان باعث نازک شدن استخوان و شکستن آن به راحتی می شود؛ شانس ابتلا به پوکی استخوان با افزایش سن، بعد از یائسگی یا اگر به مدت طولانی از داروهای کورتیکواستروئید (مانند پردنیزون) استفاده شود، افزایش می یابد. آلندرونیت به دسته ای از داروها با عنوان ...
معرفی آنتی بیوتیک تتراسایکلین
ابتلا به سفلیس که یک بیماری آمیزشی دیگر است، آزمایش هایی را برای شما تجویز کند. مصرف تتراسایکلین در دوران بارداری ممکن است بر رشد دندان و استخوان نوزاد متولد نشده تاثیرگذار باشد. مصرف تتراسایکلین طی نیمه آخر بارداری می توانند موجب تغییر رنگ دائمی دندان در ادامه زندگی نوزاد شود. اگر باردار هستید یا اگر حین مصرف این دارو باردار شده اید، پزشک خود را از این شرایط آگاه کنید. ...
طرز تهیه نان با آرد ذرت در تابه
شکل U درآید. وسط این نان را با مواد دلخواه پر کنید. خواص ذرت ذرت یک منبع غنی از ویتامین B1 است که در سوخت و ساز کربوهیدرات ها استفاده می شود. سرشار از ویتامین B5 است که به فعالیت های فیزیولوژیکی در بدن کمک می کند. حاوی فولیت است که در تولید سلول های جدید نقش قابل ملاحظه ای دارد. حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین C است که برای مقابله با بیماری ها مفید ...
چند توصیه تغذیه ای برای سلامت زنان
مشکلات محصولات لبنی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. برای این منظور خوردن تخم مرغ، کشک، پنیر، شیر و دیگر محصولات لبنی به شدت توصیه می شود. ضرورت دریافت ویتامین D: ویتامین D برای بدن ضروری است و به آن کمک می کند تا کلسیم لازم را جذب کند. اگر چه همه می دانیم می توان ویتامین D را از طریق نور خورشید جذب کرد اما خوردن ماهی تن، تخم مرغ و گوشت نیز برای دریافت ویتامین D لازم بدن توصیه می شود. ...
خاصیت انواع ادویه های پرمصرف
مفصلی و آرتریتی را کاهش می دهد. تحریک هورمون های مورد نیاز خانم ها :رازیانه دانه های رازیانه یکی دیگر از ادویه های غذایی هستند که خواص دارویی بسیاری دارند. رازیانه، ترشح هورمون های مورد نیاز خانم ها را تحریک می کند و مصرف آن در دوران شیردهی می تواند تولید شیر را افزایش دهد. رازیانه با رشد سلول های سرطانی مبارزه، سنگ های مجاری ادراری را دفع و اختلالات قاعدگی را برطرف می کند. ...
آشنایی با غذاهای قلیایی و اسیدی + جزییات کامل
معدنی مورد نیاز استخوان رخ می دهد. این بیماری به ویژه بین زنان یائسه شایع است و خطر شکستگی را به شدت افزایش می دهد. بسیاری از طرفداران رژیم های قلیایی بر این باورند برای حفظ PH ثابت خون بدن شما مواد معدنی قلیایی مانند کلسیم را از استخوان های شما می گیرد تا اسیدهای موجود در غذاهای اسیدی را که می خورید، بافر کند. بر اساس این نظریه رژیم های غذایی اسید ساز مانند رژیم غذایی غربی باعث از بین رفتن ...
خواص بی نظیر آب قلم برای سلامت استخوان
کردیم به دلیل وجود کلسیم در آب قلم، برای تحکیم استخوان ها نقش مهمی دارد. آب قلم به دلیل دارا بودن قسمتی از الکترولیت ها می تواند یک جایگزین خوب برای الکترولیت های از دست رفته بدن باشد. همچنین به دلیل مایع بودن این ماده غذایی برای تامین آب بدن هم می تواند موثر واقع شود. او افزود: امروزه به شکل صنعتی، عصاره و آب قلم وجود دارد اما آب قلمی که خود شما آن را تهیه کنید به دلیل تازگی عناصر و مواد ...
کفیر؛ گزینه ای طبیعی برای تقویت سلامت بدن
...، به ما در گوارش انواع مختلف مواد غذایی کمک می کنند، و حتی سلول هایی که موجب بیماری می شوند را از بین می برند. کفیر خواص ضد باکتری و ضد قارچ دارد برخی ترکیبات موجود در کفیر مانند لاکتوباسیلوس کفیری (Lactobacillus Kefiri)، نوعی باکتری که فقط در کفیر وجود دارد، می تواند به محافظت از بدن در برابر آثار مضر باکتری هایی مانند سالمونلا، هلیکوباکتر پیلوری و ئی. کولای کمک کنند. ...
مصرف ویتامین A چگونه به سلامت ما کمک می کند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، این نوع ویتامین به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند، اما مقادیر بالای آن سمی است. به طوری که مقادیر مورد نیاز برای بدن انسان در دوره های مختلف سنی متفاوت است. بدن نوزادان در روز 400 تا 500 میکروگرم، کودکان 600 تا 900 میکروگرم، بزرگسالان 700 الی 900 میکروگرم، زنان باردار 750 الی 770 میکروگرم و در دوران شیردهی خانم ها بین 1200-1300 میکروگرم ویتامین ...
ارزان ترین و مفید ترین گوشت بدون استخوان که میتوانید تهیه کنید !
ارزان ترین و مفید ترین گوشت بدون استخوان که میتوانید تهیه کنید ! فواید لوبیای سفید لوبیای سفید به دلیل محتوای غنی از مواد مغذی ، با مزایای مختلف سلامتی همراه است. از جمله این فواید میتوان به موارد زیر اشاره کرد : مملو از پروتئین است لوبیای سفید منبع خوبی از پروتئین است. وقتی با یک رژیم ورزشی مناسب و رژیم غذایی مغذی همراه شوند ، می توانند باعث افزایش توده عضلانی ...
بیماری های گوارشی در سالمندان
گوارشی در سالمندان از مهم ترین هدف های دنیای مدرن بوده و در طولانی مدت باید توسط افراد مدیریت شود. حفظ عادات غذایی سالم می تواند فواید زیادی برای سلامت کلی دستگاه گوارش شما داشته و بیماری های گوارشی در سالمندان را کاهش دهد. همان طور که در دستور غذای افراد سالمند آمده، مواد مغذی و مقوی را انتخاب کرده و از انواع مواد غذایی در رژیم خود استفاده کنید. دریافت فیبر کافی از مواد غذایی تأثیر ...
مخدر گل در ایران چند برابر نمونه خارجی آسیب زا است
انسان در شرایطی است که به سرعت خود را با آن ماده جدید تطبیق می دهد و لذت را کاهش می دهد و در مصرف های بعدی باید دوز مصرف را افزایش دهند و این امر سبب می شود مواد وارد شده به بدن بیشتر شده و لذت کمتر شود و این آسیب های جسمی را افزایش می دهد که به دندان، ریه، قلب و غیره آسیب وارد می کند و بسیاری از مواد سلول های مغزی را تخریب می کند به حدی که برخی از تخریب ها امکان جایگزینی ندارد چون تنها جایی که سلول ...
تاثیرات شگفت انگیز 5 گیاه در مبارزه با سرطان
، پارادول، شوگائول و زرومبون. مصرف زنجبیل منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، روده بزرگ، معده، کبد، پروستات و پوست می شود. شیرین بیان: گلابریدین موجود در ریشه شیرین بیان، منجر به پیشگیری از ابتلا به سرطان کبد می شود. همچنین این ترکیب قادر به پیشگیری از سرطان های سینه و گوارش نیز هست. جعفری: مطالعات نشان داده که جعفری به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و رادیکال های آزاد را ...
