خانه
چگونه بفهمیم پروتئین کافی مصرف می کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کلاژن راهی برای جوان نگه داشتن خود
است که اغلب با بالا رفتن سن پوست دچار چین و چروک می شود و رو به پیری می نهد. پوکی استخوان و مشکلات مفصلی نیز بنا به کمبود کلاژن در بدن اتفاق می افتد. همچنین کلاژن بر روی رشد ناخن و مو نیز اثر گذار است. بنا به این امر است که با افزایش سن رشد مو ها و ناخن ها نیز کم می شود و یا مو دچار ریزش م گردد. بر همین مبنا است که اغلب مصرف پودر کلاژن به افراد توصیه می شود. چرا مصرف پودر کلاژن پیشنهاد ...
زیبایی طبیعی با نوعی ماسک روغن آرگان
شیعه نیوز : روغن آرگان از هسته های میوه درخت ارقان حاصل می شود که ریشه در مراکش دارند و دارای خواص دارویی و غذایی می باشد.این روغن ها اغلب خالص هستند و به صورت موضعی استفاده می شود اما کپسول های آرگان نیز قابل دسترسی و استفاده هستند .آرگان در بسیاری از محصولات آرایشی ، مانند:شامپو ها ، صابون و نرم کننده ها یافت می شود . روغن آرگان به صورت موضعی یا خوراکی برای بهبود سلامت و پوست ، مو و ...
عادتی که برای ناخن ها مثل سمه
.... همچنین ترکیبات موجود در اسپری مو لاک ناخن را از بین می برد، به طوری که حتی می توانید از آن برای از بین لکه های لاک ناخن از روی لباس استفاده کنید. مصرف دخانیات سبب می شود ناخن های شما زرد شده و به درستی رشد نکند. علاوه بر این سیگار کشیدن استرس مضاعفی به ناخن ها وارد می کند و در کار خون رسانی به انتهای بدن نیز اختلال ایجاد می کند، پس برای سلامت ناخن ها بهترین کار ترک سیگار است. ...
رازهایی که ناخن ها درباره سلامتی تان آشکار می کنند
...> اگر بیشتر اوقات ناخن های شما سفید و دور آن تیره است، می تواند نشان دهنده مشکلات کبدی مانند هپاتیت یا تورم کبد باشد . یکی از بیشترین علل رایج داشتن ناخن های زرد، ابتلا به عارضه عفونت قارچی است. وقتی عفونت زیاد می شود، لایه سطحی ناخن ممکن است منقبض و جمع شود و ناخن ها استحکام خود را از دست بدهند و خرد شوند و بیفتند. در حالت های نادر آن، ناخن های زرد می توانند نشانه بیماری شدید تیروئید ...
درمان سریع شقاق مقعدی
مانند سایر بریدگی های کوچک یا پارگی در پوست، شقاق مقعدی اغلب طی چند هفته به خودی خود بهبود می یابد. با این حال، اگر دچار شقاق مقعدی هستید، باید برای درمان سریع شقاق مقعدی به پزشک عمومی مراجعه کنید زیرا آنها می توانند به شما مشاوره و داروهایی بدهند تا علائم را تسکین داده و باعث بهبود شقاق شود. بیشتر شقاق های مقعدی با درمان بهبود می یابند، اگر چه ممکن است به راحتی تکرار شوند، به خصوص اگر از ...
ریزش مو چیست و چطور می توان آن را درمان کرد؟
شود اما می تواند ریش و ابروها را نیز درگیر کند. در برخی افراد قبل از ریزش مو ممکن است درد و خارش در پوست ایجاد شود. برخی بیماری ها و استرس های شدید می تواند موجب ریزش ناگهانی مو شود. در این حالت به دنبال شانه کردن، شستن مو یا کشیدن ملایم مو مقدار زیادی مو ریخته می شود. این نوع ریزش مو در تمام سر و نه در یک قسمت خاص دیده می شود. در اثر برخی بیماری ها و اقدامات مانند ...
ویتامین هایی که به سفیدی مو کمک می کند.
.... 7. ویتامین ب- 9( فولیک اسید ) : ویتامین ب-9 (*فولات یا فولیک اسید) به متابولیز آمینو اسید ،عملکرد بهتر متابولیسم ، ساخت پروتئین های جدید در بدن ، بهبود توانایی رشد بافت ها و دی ان ای کمک می کند . هنگامی که به مقدار کافی ویتامین ب-9 در رژیم غذایی دریافت نکنید ممکن است تجربه تغییرات در رنگدانه مو ، پوست و ناخن را داشته باشید . در صورت نخوردن غذاهای غنی از فولات مکمل آن را ...
جدید ترین درمان درد کمر در منزل
ستون فقرات یکی از نواحی آسیب پذیر، حساس و همچنین حیاتی و مهم بدن است. این ناحیه در اثر سوانح مختلف، فعالیت های تکراری، سنگین و متداول می تواند دچار آسیب های بسیاری شود که این آسیب بر روی نواحی گردن، دست، بازو، کمر، پاها و... نیز تاثیر می گذارد و باعث ایجاد اختلال در عملکرد فرد و همچنین بروز دردها و ناراحتی هایی از جمله: تورم، التهاب و بد شکلی استخوان ها می شوند. بسیاری از این عارضه ها با فشارهای ...
از علت تا درمان کبودی خارش دار
افراد نسبت به نیش پشه ها، ساس ها یا حشرات دیگر آسیب پذیرتر هستند و محل گزش را به اندازه ای شدید می خارانند که موجب بروز کبودی می شود. آیا کبودی می تواند نشانه ای از عفونت باشد؟ یک کبودی خارش دار به طور معمول نشانه ای از عفونت نیست. کارشناسان نشانه های کلیدی عفونت زخم را افزایش درد و تورم، گسترش تغییر رنگ پوست، چرک، و احساس بیماری عنوان کرده اند و خارش از نشانه های عفونت عنوان ...
ارتباط میان مرگ زودرس و شخصیت انسان ها
...، سرفه کردن، درد مفاصل و درد قفسه سینه . افراد همچنین ممکن است علائمی از جمله مه مغزی، افسردگی، سردرد، تب گذرا و تپش قلب را تجربه کنند. عوارض کمتر شایع تر عبارتند از التهاب عضله قلب، عملکرد غیرطبیعی ریه، آسیب شدید کلیه، بثورات، ریزش مو، مشکلات بو و مزه، مشکلات حافظه و تمرکز، اضطراب و تغییرات خلق وخوی.محققان مطمئن نیستند که چه عواملی باعث طولانی شدن زمان بهبودی از کووید 19 می شوند ...
چگونه بهترین کلینیک لیزر موهای زائد را انتخاب کنیم؟
. ممکن است مراکز مختلفی برای لیزر مو دیده باشید ولی بهترین مرکز لیزر موهای زائد در اصفهان کلینیک لیزر خورشید است که تحت نظر پزشک می توانید نوع پوست و موی خود را مشخص کنید و بهترین دستگاه برای لیزر موهای شما پیشنهاد داده شود. در کلینیک خورشید دستگاه های متفاوتی برای انواع پوست و مو وجود دارد که جدیدترین آنها دستگاه الکساندر بایوس جنتل مکس پرو آمریکایی میباشد که با قدرت طول موج 755 نانومتر ...
طرز تهیه نان با آرد ذرت در تابه
هستند ذرت بخورند. برخی از املاح موجود در ذرت مانند منیزیم می توانند گرفتگی های عضلانی را بهبود ببخشند. همچنین کلسیم و فسفر موجود در آن تاثیر چشمگیری بر استخوان سازی می گذارد؛ بنابراین مصرف آن برای کودکان درحال رشد و نوجوانان بسیار مفید است. ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها علاوه براینکه جلوی بیماری ها را می گیرند، می توانند در شادابی پوست، مو و ناخن نیز موثر باشند. ...
6 عارضه جانبی خطرناک کاهش وزن
جذب ویتامین های محلول در چربی در بدن را کاهش دهد که اثری منفی بر سلامت پوست و مو به همراه دارد. و اگر یک رژیم غذایی وگان را دنبال کنید، باید اطمینان حاصل کنید که پروتئین کافی را از رژیم غذایی خود دریافت می کنید. به گفته بونچی، باید به خاطر داشت که مصرف فقط میوه ها و سبزیجات ممکن است به کاهش وزن منجر شود، اما بهبود سلامت را موجب نخواهد شد. می تواند به دشواری هایی در رابطه منجر شود ...
نشانه های مخفی ابتلا به بیماری تیروئید
شفاآنلاین سلامت اختلالات غده تیروئید ، تعداد زیادی از افراد را درگیر می کند، بدون این که آنها از این وضعیت اطلاعی داشته باشند. به گزارش شفاآنلاین :کم کاری یا پرکاری تیروئید بر سلامت عمومی بدن از جمله وضعیت خلق و خو، سوخت و ساز بدن، باروری، سلامت قلب و ... تاثیر می گذارد و این مهم است که علائم این اختلالات که گاهی اوقات نادیده گرفته می شوند را بشناسید: درد عضلانی و درد مفاصل ...
خواص بی نظیر پسته از زیبایی تا درمان بیماری ها
...، خنثی می کند. که این رادیکال ها باعث ایجاد بیماری های قلبی و سرطانی می شود. 2. بهبود سلامت قلب : مصرف روزانه ال دی ال یا کلسترول بد را در بدن کاهش می دهد . این آجیل یک منبع غنی از اسید آمینه می باشد، که مانع از تشدید عروق و تشکیل لخته های خون می شود . 3.مدیریت کردن وزن : برای کسانی که رژیم غذایی دارند ،پسته یک انتخاب عالی می باشد . پسته دارای کالری ...
دلایل خارش پوست سر چیست؟
می یابد، پوست در واکنش به این قارچ ها دچار التهاب خواهد شد. او بیان کرد: فرم خفیف این نوع از اگزما، شوره و فرم شدیدش، اگزمای چربی است که در این حالت پوست فرد قرمز، خارش دار و پوسته دار می شود و برای درمان باید از شامپو های ضدقارچ و ضدشوره استفاده کرد و به طور موقت از ترکیبات ضدالتهاب استفاده شود. رضوانی ادامه داد: این افراد پس از بهبود باید باز هم از دارو های خود استفاده کنند ...
رفع درد زانو و مفاصل
...: درد مفاصل می تواند بسیار آزار دهنده باشد و می تواند در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند. درد مزمن مفاصل اغلب به دلیل پیری است. این بدان معنا نیست که او نمی تواند درمان یابد. ترک درد مفاصل می تواند استرس فوق العاده ای روی بدن ایجاد کند و باعث تغییر شکل غیرضروری بافت مفصل شود. درد مفاصل همچنین در اثر استفاده بیش از حد از مفاصل ، آرتروز ، کاهش تراکم استخوان و تروما ایجاد می شود. اگر هر روز احساس ...
چند توصیه تغذیه ای برای سلامت زنان
. مصرف مقادیر کافی میوه ها و سبزیجات: میوه ها و سبزیجات همیشه برای سلامت شما مفید هستند. از آن جایی که متابولیسم بدن با افزایش سن کاهش می یابد برای جلوگیری از افزایش وزن باید سعی کنید غذاهایی با کالری کمتر و فیبر بیشتر مصرف کنید. بیشتربخوانید: معجزه بادام برای پوست و زیبایی شما گنجاندن آهن کافی در رژیم غذایی: اکثر زنان از مشکل کمبود آهن رنج می برند و زنان بالای 40 سال نیز به احتمال بیشتری با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند. بهتر است غذاهای سرشار از آهن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا از هر گونه مشکل ناشی از فقر آهن در امان بمانید. ...
غلبه بر نقرس با طب سنتی
. در این عارضه رسوب های اسید اوریک در بافت های زیر پوست مانند آرنج و مچ دست تجمع پیدا می کنند و به شکل برجستگی مشاهده می شوند. اگر بیماری نقرس با التهاب همراه باشد اغلب درد هم احساس می شود. بخور و نخور های غذایی برای مبتلایان به نقرس او تصریح کرد: مبتلایان به نقرس باید از مصرف گوشت قرمز به ویژه گوشت گاو و گوساله، حبوبات مانند عدس، لوبیا و نخود، دل، قلوه، جگر، مغز، کله پاچه ...
با مصرف خیار از بوی بد دهانتان خلاص شوید
پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: خوردن یک عدد خیار تازه یا آب خیار در سه وعده از روز به درمان فشار خون، سنگ کلیه، درد مثانه، سردرد و کاهش عطش کمک فراوانی می کند. حاج محمد خانی با اشاره به شرایط افراد با مزاج گرم در خصوص مصرف خیار اظهار کرد: افرادی که دارای مزاج و معده گرمی هستند می توانند روزی 2 فنجان از آب خیار به منظور رفع یبوست استفاده کنند. چگونه با خوردن خیار اسهال خود را رفع ...
خرید انواع روغن گیاهی از عطاری آنلاین ویترین فود
کلسترول و افزایش سیستم ایمنی بدن می شود. روغن درخت چای: از برگ های Melaleuca alternifolia که یک درخت کوچک بومی در استرالیا است به دست می آید. این روغن حاوی ترکیباتی است که باکتری ها ویروس ها را از بین می بردو باعث افزایش فعالیت گلبول های سفید می شود. روغن بابونه: بابونه به دلیل تحریک عروق بدن، سموم بدن را از طریق عرق کردن دفع می کند. پوست را تازه و مرطوب نگه می دارد. روغن نعناع: کاهش درد ماهیچه ها و ...
بهترین روش کاشت مو
معایب هر روش را با هم مرور کنیم. کاشت مو در عمل کاشت مو، پزشک متخصص تکه های باریک پوست را از قسمت های دیگر سر یا بدن می برد، خرد می کند و به قسمت های طاس یا کم پشت پیوند می زند. این تکه های سالم پوست که حاوی فولیکول های مو هستند، بعد از انتقال به ناحیه جدید، توانایی رشد کردن دارند. عمل کاشت مو را در قسمت های مختلف مثل موی سرو صورت (ابرو و ریش و ...) هم می توان انجام داد. اگر ...
عوارض خطرناک کاهش وزن در کوتاه مدت
سلامت پوست و مو به همراه دارد؛ و اگر یک رژیم غذایی وگان را دنبال کنید، باید اطمینان حاصل کنید که پروتئین کافی را از رژیم غذایی خود دریافت می کنید. به گفته بونچی، باید به خاطر داشت که مصرف فقط میوه ها و سبزیجات ممکن است به کاهش وزن منجر شود، اما بهبود سلامت را موجب نخواهد شد. می تواند به دشواری هایی در رابطه منجر شود مطالعات نشان داده اند که کاهش وزن موفق برای زوج هایی که همراه ...
پاک کننده های طبیعی کبد را بشناسیم
مواد شیمایی و صنعتی قرار بگیرند، کبد آن ها دچار آسیب می شود ، همچنین چاقی بدن، تندخویی، مصرف غذاهای فرآوری شده، خالکوبی، پایین بودن سطح پتاسیم، چربی خون، مصرف الکل، عفونت ویروسی و ... نیز به کبد آسیب می زند. وی با اشاره به اینکه کبد روزانه بدن را بازسازی و پاکسازی می کند، گفت: ساعت یک شب تا سه بامداد زمان بازسازی و پاکسازی کبد است، اگر افراد در این زمان در خواب نباشند، این کار به نحو ...
8خاصیت باورنکردنی دمنوش به لیمو
عضلات یکی از ویژگی های منحصر به فرد به لیمو است؛ این گیاه به علت خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی که دارد، بدون اینکه مانع رشد جسمانی، عضلانی و افزایش استقامت بدن شود، آسیب به ماهیچه ها در طول تمرین را نیز کاهش می دهد. به لیمو به تسکین درد مفاصل کمک شایانی می کند؛ مصرف این گیاه همچنین بازسازی سریع تر مفاصل آسیب دیده را نیز به همراه دارد. کاهش استرس به لیمو نقش موثری در ...
هشدار؛ این تغییر در دست ها نشانه یک بیماری است !
این قسمت از دستتان احساس سوزش و درد کردید ، این درد می تواند منجر به صدمه زدن به سندرم تونل کارپ که مرتبط به مچ دست می باشد. ما هنگامی این مشکل را تجربه می کنیم که تورم در مچ دست ظاهر می شود که باعث فشار بر عصب و همچنین باعث ایجاد یک سری احساسات کاملا ناخوشایند می شود. این یک مشکل است که بیشتر در افرادی مانند مکانیک ها و افرادی که بیش از حد با کامپیوتر کار می کنند و یا حتی نوازندگان ممکن است اتفاق ...
