خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا باید به پشت بخوابیم؟
سینوس ها بردارد و به تراز شدن ستون فقرات - با گذاشتنِ یک بالش زیر زانو ها و آزاد کردن فشاری که روی ستون فقرات وجود دارد - کمک کند. قرار دادن دو بالش زیر سر می تواند تنفس فرد را راحت تر کند، اما خوابیدن به پشت به کسانی که از درد در ناحیه گودی کمر رنج می برند یا دچار وقفسه تنفسی ( آپنه خواب) هستند، توصیه نمی شود. بهبود سردرد کالفاس می گوید خوابیدن روی پشت به بهبود سردرد کمک می ...
10 عادت نادرست که پوست را چروک می کند
هنگام خواب، خود را ترمیم و بازسازی می کند بنابراین اگر خودتان را از یک خواب خوب شبانه محروم کنید، پوست شما نمی تواند خود را به خوبی بازسازی کند، مسئله ای که تغییرات سلولی را کاهش می دهد و باعث کدر شدن و صدمه دیدن پوست می شود. خوابیدن روی شکم وقتی روی شکم می خوابید، صورت شما به بالش فشرده می شود و در نتیجه پوست آن چین می خورد.کسانی که به شکم می خوابند، احتمالاً متوجه بیشتر شدن ...
چند نکته طلایی برای رفع بی خوابی
بسیاری از افراد هستند که مدت زیادی را باید با خود کلنجار بروند تا بتوانند به راحتی بخوابند. یکی از اصلی ترین علل بی خوابی نداشتن شرایط فیزیکی است. به دلیل نبود شرایط مناسب در محیط خواب، فرد نمی تواند وارد مرحله اولیه شود. محیط بیش از حد گرم یا بیش از حد سرد، وجود نور زیاد در محیط و سروصدا از مهم ترین عوامل فیزیکی نامناسب برای خواب هستند. به گزارش رکنا ، اگر به طور مکرر برای مشکل دارید ...
پرده مناسب منزل شما کدام است؟
کار میرود. اگر پذیرایی شما کوچک است، بهتر است از مدل سلطنتی استفاده نکنید زیرا خانه شما را کوچک نشان میدهند. از طرفی مدل پرده های مدرن مانند مدل پانچ به دلیل بلند بودن، سقف خانه را بلند تر نشان میدهند و برای خانه های کوچک انتخاب مناسب تری هستند. پارچه پرده پارچه یکی از مهمترین فاکتورهای خرید پرده اتاق خواب و پذیرایی می باشد که ما معمولا فقط به همین فاکتور دقت می کنیم. پارچه ...
در این ساعت ها غذا بخورید تا کاهش وزن را تجربه کنید
بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که مدام کار می کند و این ریتم شبانه روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه ریزی درست پیش می برد. این ساز و کار کمک می کند تا بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتارهایی مانند غذاخوردن تطبیق دهد. درست است که تاثیرات نوع مواد غذایی که مصرف می کنید برای همه کاملا روشن است اما اینکه کی غذا می خوریم هم، تاثیر خاص خود را روی وضعیت بدن، دریافت کالری ها و ...
قیمت انواع تشک، کابوس هایت را به رویا تبدیل کن
ما آماده ایم که در یافتن بهترین تشک به شما کمک کنیم. بعلاوه در این مقاله، قیمت انواع تشک را هم به شما ارائه می دهیم تا راحت تر بتوانید محصول مورد نظرتان را انتخاب کنید. انواع تشک تشک شما باید تا حدود 10 سال دوام بیاورد، بنابراین تهیه یک تشک مناسب اهمیت بسیاری دارد. چه کسی ترجیح می دهد که به خاطر داشتن یک تشک نامرغوب و ارزان، خواب راحت را به خود حرام کند؟ هیچکس! با انتخاب یک ...
این دمای اتاق برای خواب مناسب تر است
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از انتخاب ، اگرچه بسیاری از ما ممکن است در مورد دمای اتاق خواب شبانه فکر نکنیم، اما وینتر می گوید اتاق های ما باید 15 تا 19 درجه سانتیگراد باشد تا بهترین خواب را داشته باشید. اگر دما از 23 درجه بالاتر باشد، می تواند باعث بی خوابی یا بدخوابی افراد در تمام شب شود. چرا شماره روی ترموستات مهم است؟ دمای بدن ما به طور طبیعی طی یک دوره 24 ساعته به اوج و کاهش می رسد ...
درمان بی خوابی چیست؟
حدود هفت تا نه ساعت توافق دارند گرچه این میزان در طول زندگی و بر اثر سایر معیار ها تغییر می کند. او می گوید باید به خاطر داشته باشیم که یک میزان خواب برای همه مناسب نیست و اگر فقط کمی کمتر از هفت ساعت می خوابید و حالتان خوب است معلوم می شود احتمالاً همان میزان برای شما کافی است. کیفیت خواب هم علاوه بر کمیتش مهم است. فقط طول مدت خواب مهم نیست، بلکه تعداد چرخه ها حرکت سریع چشم در خواب نیز ...
پیش از شروع خانه تکانی چه باید کرد؟
رسد از طرفی ملافه، رومیزی، بالش، پرده و لباس هایی که قصد شستن آنها را دارید با توجه به زمان خشک شدن، میزان کاربردی بودن، رنگ آنها جدا کنید. تهیه لوازم شوینده و ضدعفونی کننده پیش از شروع خانه تکانی دقت کنید که هر سطح را با چه شوینده ای خواهید شست. انتخاب شوینده با وجود کرونا مهم تر شده است. می توانید برای انتخاب شوینده از موادی استفاده کنید که خاصیت ضدعفونی نیز داشته باشند. علاوه بر این مراقب باشید مواد شوینده سطوح با شیرآلات متفاوت است. چرا که برخی مواد شوینده اگر برای شیرآلات استفاده شود باعث تغییر رنگ می شود. ...
وسایلی که تاریخ انقضا دارند اما شما نمی دانید!
رویداد24 همه همیشه تاریخ انقضای خوراکی ها را بررسی می کنند و از این موضوع آگاه هستند که تا چه مدت باید محصولات بهداشتی را نگهداری کنند اما متأسفانه، به تاریخ انقضای وسایل خانگی خود توجه نمی کنند که بیش از هر چیز اطراف شان را احاطه کرده اند. 1. بالش ها عمر مفید: 2 تا 3 سال بعد از گذشت چند سال، بالش ها به محل مناسبی برای رشد گرد و غبار تبدیل می شوند. علاوه بر این پس از مدت زمانی ...
مبل استیل کلاسیک، انتخاب تخت خواب فروشگاه ایران میز iranmiz.com
این رنگ طلایی می توانید ادامه متن را دنبال نمایید. تخت خواب مهم ترین وسیله در اتاق خواب می باشد که جز اصلی سرویس خواب نیز است و از تخت برای استراحت کردن استفاده می شود پس بسیار مهم است که کاملا عالی و استاندارد باشد تا باعث بروز و ایجاد دردهای عضلانی در ناحیه کمر و گردن نشود. برای انتخاب بهتر تخت نیاز است که یکسری از نکات را بدانید تا خرید بهتری داشته باشید. مانند اینکه ابعاد تخت خواب ...
مردمی بودن رمز ماندگاری و تأثیرگذاری جشنواره ادبی شهید غنی پور است
دار آثار خوب و شایسته را با منطق و دلیل انتخاب و معرفی کنند. موضوعی که می توان گفت از نگاه های جهت دار گاه روشنفکری برخی جشنواره ها که گاه دولتی هم هستند، عبور کرده و با ملاک های حرفه ای و قابل قبول آثار برتر را معرفی می کنند و جدای از آن خط و خطوطی که اشاره کردم فقط ویژگی های یک کتاب خوب را مورد توجه قرار می دهند. به نظر شما ویژگی بارز کتاب خواب پلنگ چیست؟ کتاب خواب پلنگ ، در واقع ...
تلفن های هوشمند خواب شما را ردیابی می کنند!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، پیگیری نحوه خواب از طریق تلفن هوشمند یا ساعت هوشمند همیشه مفید است، اگر چه انجام این کار می تواند باتری حتی بهترین تلفن های هوشمند (از نظر عمر باتری) را هم تخلیه کند. با این حال، اکنون ممکن است برنامه های مفید بیشتری را مشاهده کنیم که از این ویژگی اندروید استفاده می کنند و باعث می شوند تا زمان بیدار شدن شما، گوشی خاموش نشود. گوگل ...
تعبیر دیدن کالباس در خواب
کشیده و بهره برداریش به, بیننده خواب می رسد . کالباس مالی است مشکوک که به صحت و سلامت آن خیلی نمی توان اعتماد داشت. کالباس در خواب های ما خصوصیات گوشت را دارد به اضافه بی اعتمادی. در رویاهای ما گوشت حیوانات حلال گوشت, مال حلال تعبیر می شود و کالباس مالی است حلال ولی مشکوک. اگر در خواب دیدید کسی در خواب به شما کالباس می دهد او به شما سود می رساند و اگر , خواب دیدید ...
خوابیدن در فضا چگونه است؟
! او درباره تجربیات خود پیرامون خوابیدن در مکان های غیرعادی یک کتاب هم برای کودکان نوشته است: Goodnight, Astronaut ما با این فضانورد درباره خوابیدن در فضا گفتگو کردیم تا وقتی نوبت به شما برسد؛ کاملا آماده باشید (البته زمانی که سفر به ماه رایگان شده باشد). در ادامه چیز های مهمی که باید بدانید را آوردیم: 1- مکان های خواب تنگ هستند فضا آن قدر که فکر می کنید ...
ویژگی والدینی که در تربیت فرزند موفق ترند
خواهد شد و تا همیشه و حتی تا در بلوغ نیز پابرجا خواهدماند. 7- باور دارند که از هر دست بدهید از همان دست میگیرید؛ فرزندانتان را به چشم یک مسئولیت نگاه نکنید و نپندارید که آنها نقطه مقابل پیشرفت یا مسائل مهمتری درزندگی و یا لذت های بیشتر و یا حتی داشتن سلامتی بیشتر شما هستند .این انتخاب شما بوده که بچه دار شدید و حالا که انتخاب کردید این مسئولیت شماست که آنها را درست بار ...
تعبیر دیدن کوکو در خواب
، تعبیر آن بسته به شرایط روحی آن ها، متفاوت خواهد بود. بنابراین خواب شما براساس شرایط روحی و درونی شما تعبیر می شود. تعبیر خواب علم مهمی است, که از عهده هر کسی بر نمی آید. به استناد قرآنی، علم تعبیر خواب مختص اولیای الهی است. همانطور که از در سوره یوسف پیامبر آمده است، حضرت یوسف با تعبیر خواب زندانیان و تعبیر خواب عزیز مصر, قومی را از فلاکت نجات داد. این علم خدایی است و از ...
کروناسومنیا: چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد
یا کم کار) مستعد ابتلا به کروناسومنی هستند. خبر خوب این است که اگر از این بیماری رنج می برید، روش های مختلفی برای کاهش علائم کروناسومنی وجود دارد. در اینجا چند نکته تخصصی برای چگونگی کنار آمدن، تسکین و درمان کروناسومنی آورده شده است. 1٫ یک روال منظم برای خواب ایجاد کنید تلفن هوشمند خود را قبل از خواب با یک کتاب عوض کنید تا به شما کمک کند تا آرام شوید. ...
مزایا و معایب چرت زدن برای بزرگسالان
جدید یا خواب آلودگی غیر منتظره را تجربه کنید در شرف کاهش خواب به عنوان مثال به دلیل شیفت کاری طولانی هستید می خواهید چرت زدن برنامه ریزی شده را بخشی از برنامه روزانه خود کنید آیا افزایش ناگهانی نیاز به چرت زدن نشان دهنده یک مشکل است؟ اگر نیاز بیشتری به چرت زدن دارید و دلیل بارز خستگی جدید در زندگی شما وجود ندارد با پزشک خود صحبت کنید. ممکن است دارویی ...
خواص فراوان پوست موز که از آن بی اطلاعید | برای داشتن خواب خوب پوست موز بخورید
...> زگیل یک عارضه پوستی است که گاهی مدت زمان زیادی طول می کشد تا برطرف شود، اگر شما نیز دچار این عارضه شده و راه درمانی برای آن نمی یابید، بهتر از پوست موز استفاده کنید. برای این منظور پوست موز را هر شب قبل از خواب روی این عارضه قرار داده و این کار را چند شب تکرار کنید. پس از چند روز خواهید دید که زگیل های شما به آرامی کمرنگ شده و طی چند روز کاملا از بین می روند. علاوه بر این لایه برداری همچنین از ...
چرا نباید شب ها با زیورآلات مان به رخت خواب برویم؟
خش بردارد یا ترک بخورد. وقتی در خواب غلت می زنید، تیزی زیورآلات ممکن است به پارچه ی ملحفه گیر کند و درنتیجه آن ها را پاره کند. خوابیدن با زیورآلات می تواند باعث کدر شدن آن ها هم شود، چون بدن در خواب عرق می کند و این عرق می تواند درخشندگی زیورآلات را از بین ببرد. بیشتر بدانید : 7 راز مهم برای داشتن خواب راحت بیشتر بدانید : در خواب چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟ بیشتر بدانید : توصیه هایی برای درمان بی خوابی بیشتر بدانید : تعبیر خواب دیدن نزدیکان چه حقیقتی را به شما می گوید گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:rooziato. ...
بهترین مارک تشک طبی چیست؟
تشک های بیمارستانی که به آنها تشک های طبی یا درمانی هم می گویند، باعث راحتی و جلوگیری از عوارض جانبی در هنگام بی حرکت ماندن افراد برای مدت طولانی می شود. در این مقاله به شما در انتخاب بهترین مارک تشک طبی کمک می کنیم. برخی از مطالبی که در این مقاله می خوانید تشک طبی یا بیمارستانی چیست؟ مزایا و خطرات تشک های طبی بالش تشک طبی خلاصه مطلب پیشنهادی: انواع ...
سنجشگر هوشمندی که خوابتان را ردیابی می کند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : بسیاری از افراد با مشکلات خواب دست و پنجه نرم می کنند و نمی توانند شب ها به راحتی به خواب بروند، با این وجود، استفاده از یک ردیاب هوشمند برای بررسی وضعیت خواب می تواند یک ابزار مفید برای حل این مشکل باشد. به گزارش سرویس آی تی و فناوری انتخاب، TatchSleep، یک ابزار تجزیه و تحلیل خواب در خانه است که می تواند وضعیت خروپف، اکسیژن، تنفس و ...
عادت های غلط که شما را در طول روز کم انرژی می کند
بنا به آمارهای انجمن ملی خواب آمریکا دو سوم افراد بالغ در یک نظر سنجی اعلام کرده اند که خواب شبانه آنها کمتر از 7 ساعت است. ولی به هر حال کمبود خواب تنها یکی از عواملی است که احساس نشاط و سرزندگی را در ما، تحت الشعاع قرار می دهد. به گزارش اینتیتر به نقل از ایرنازندگی، اگر شما از افرادی هستید که همیشه احساس کسالت و خستگی می کنید، برخی عادتهای بد، شما را در زمره چنین افرادی قرار داده است ...
فرش مدرن فانتزی؛ کدام گزینه را انتخاب کنم؟
آگاهی کاملی نسبت به انواع فرش های مدرن فانتزی و ویژگی های آن ها نداشته باشید. آشنایی کامل با این نوع فرش ها می تواند سبب گردد که انتخاب مناسب و صحیحی داشته باشید و با آگاهی کامل نسبت به خرید آن ها اقدام نمایید. در ادامه این مطلب با نی نی بان همراه باشید تا اطلاعات بیشتری در ارتباط با فرش مدرن فانتزی، ویژگی های آن ها و انواع آن ها در اختیار شما قرار دهیم. فرش مدرن فانتزی چیست؟ به ...
کمتر از پنج ساعت خواب شبانه چه بلایی سر شما می آورد؟
طبق یافته های تحقیقی جدید، خواب شبانه اگر کمتر از پنج ساعت باشد به سلامت مغز لطمه می زند و خطر زوال عقل را افزایش می دهد.
کمتر از 5 ساعت خواب شبانه چه بلایی سر شما می آورد؟
طبق یافته های تحقیقی جدید، خواب شبانه اگر کمتر از پنج ساعت باشد به سلامت مغز لطمه می زند و خطر زوال عقل را افزایش می دهد. به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایندیپندنت، طبق یافته های تحقیق جدیدی که در مجله سالمندی چاپ شده است خواب اگر کافی نباشد، هم خطر آلزایمر را افزایش می دهد هم عمر را کاهش می دهد. در این تحقیق که در سال 2013 و 2014 در چارچوب بررسی روندهای پیری و بهداشت ملی (نهاتس ...
