سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهایی ساده برای پاکسازی عمیق ذهن
می تواند به از بین بردن استرس و بهبود خلق و خو کمک می کند، منجر به بهبود تمرکز و حافظه شده و انگیزه یادگیری و توانایی انطباق مغز را نیز تقویت نماید. اگر به طور منظم موسیقی گوش می دهید ممکن است متوجه شده باشید که این کارتان باعث می شود توجه شما راحت تر به کار معطوف باشد و با موفقیت به پایان برسد . حتی ممکن است شما چند آهنگ انتخابی داشته باشید که کمک کند در حین انجام کارها روحیه تازه ...
وام 70میلیونی؛ مشوق هایی که اثر نمی کند!
خانواده ها تحت عنوان سهام آیندگان به گوش می رسید. طرحی که محمدمهدی تندگویان، معاون ساماندهی امور جوانان وزارت ورزش و جوانان آن را پیشنهادی مقطعی و وابسته به متغیرهای دیگر دانست که چاره درد رشد منفی جمعیت نیست. برهمین اساس تندگویان گفته بود سود و ضرر مشوقی مانند بورس و اینکه به طور دقیق در چه دوره ای امکان استفاده از آن وجود دارد مشخص نیست. همچنین این را هم گفته بود که راه حل بسیاری از ...
علت سرگیجه های ناگهانی و خطرات آن
به منظور بهبود گردش خون در بدن خود و جلوگیری از سرگیجه جای دهید. یک بار در هفته، تمام بدن خود را ماساژ دهید، تا گردش خون افزایش یابد. هنگامی که از یک مسئله بهداشتی رنج می برید، زیاد استراحت کنید تا به بهبود خونرسانی سریع بدن کمک کند و باعث کاهش احساس سرگیجه شما شود. یوگا به طور موثر به شما کمک می کند تا از مشکلات بیرون بروید. از حرکت و ایستادن به طور ناگهانی ...
چطور اینفلوئنسرها می توانند کمپین روابط عمومی شما را ارتقا دهند/ بخش دوم و آخر
... محتوای باکیفیت که به صورت مداوم پست می شود، منجر به افزایش ترافیک و تعداد بازدیدکننده های تکراری خواهد شد که همین عامل نیز تعامل و دسترسی مخاطب را افزایش می دهد. اعتبار اینفلوئنسرهایی که درصد کمتری از محتواهای شان اسپانسرشده هستند، معتبرتر به نظر می رسند و مخاطبان هم اعتماد بیشتری به آن ها دارند. ارائه ی داستان های شخصی با ذکر نام برند به صورت ضمنی نیز می تواند یک راهکار ...
فلفل نبین چه ریزه بشکن ببین چه تیزه
.... - کمک به درمان سرفه و آسم: تخم بلدرچین حاوی مواد مغذی حیاتی هستندو کمک می کند تا مشکلات تکراری سرفه و آسم را کاهش دهد. همچنین محتوای پروتئین آن بالاست که باعث تقویت سیستم ایمنی کلی کودک شما می شود. - تقویت و بهبود شکل گیری سلول های قرمز خون: جایگزین های مواد غذایی حاوی آهن، مانند تخم بلدرچین باعث تشکیل گلبول های قرمز در کودک شما می شود. همچنین، وجود مواد معدنی ضروری ...
با چند راهکار ساده دیگران را سرزنش نکنید!
تر کند. اگر با پزشک خود صحبت کنید و برای برنامه ورزشی خود تأیید بگیرید، می توانید با اعتماد به نفس به جلو حرکت کنید. می توانید به پزشک خود اطلاع دهید که می خواهید دست از سرزنش دیگران بردارید؛ احتمالاً او نیز از این تصمیم مثبت زندگی شما بسیار حمایت می کند. تغییر در رژیم غذاییتان نیز می تواند بسیار مثبت باشد و به شما کمک کند تا دیگران را به خاطر برخی مسائل زندگی خود سرزنش نکنید. مشکلات ...
چگونه خود تخریبی را متوقف کنیم
اعصابتان را به هم می ریزد اما به آن ادامه می دهید. شما به خوبی از این واقعیت آگاه هستید که این موارد فقط منابع کوتاه مدت لذت هستند، اما نمی توانید کار معناداری در این زمینه انجام دهید. هنگامی که تشخیص دادید کدام قسمت از برنامه های روزمره شما به سلامتی تان آسیب می رساند، باید دقیقاً مشخص کنید که چه عواملی باعث می شود آنها را انجام دهید. روزانه از تمایلاتتان یادداشت بردارید دقیقاً در ...
برخی خوراکی ها می توانندعمر ما را کوتاه کنند
شوکه کند این واقعیت است که غذا های خاصی وجود دارند که به طور قطعی با پیامد های بی شماری برای سلامتی شما مرتبط هستند. برای مثال افزایش مصرف خوراکی هایی با آرد تصفیه شده و فاقد سبوس، می توانند به سرعت شاخص های قند خون را افزایش دهد، با این حال، می توانید بسیاری از این وعده ها را به راحتی با غلات کامل مانند جو دو سر کامل، چاودار، ارزن، جو یا حتی ذرت بوداده جایگزین کنید. کاهش مقدار مصرف غلات تصفیه شده و شکر و بهبود کیفیت کربوهیدرات برای نتایج بهتر سلامتی ضروری است. ...
برای مشکلات خود از دکتر روانشناس تهران کمک بگیرید دکتر روانشناس تهران می تواند یک درمان موثر برای ...
کنند تا ریشه مشکلات خود را بیابید، بر چالش های احساسی خود غلبه کنید و تغییرات مثبتی در زندگی خود ایجاد کنید. برای بهره مندی از درمان، الزامی برای تشخیص یک اختلال روانی نیست. گرچه درمان افسردگی توسط روانشناس بخوبی صورت می گیرد. اما بسیاری از افراد برای نگرانی های روزمره خود از روانشناس کمک می گیرند. به عنوان مثال مشکلات رابطه ای، استرس شغلی یا اعتماد به نفس. برخی دیگر در مواقع ...
رشد اقتصادی منوط به ارتباط با جهان است
رئیس اتاق بازرگانی فارس گفت: بدون روابط عادی با کشورهای جهان نمی توان به رشد اقتصادی مازاد دست یافت و قطعا تحقق ثبات اقتصادی به ثبات سیاسی می انجامد. جمال رازقی در جلسه هم اندیشی و تدوین سیاست های کلی برنامه هفتم توسعه کشور که با حضور دبیر مجمع تشخیص مصلحت نظام در اتاق بازرگانی فارس برگزار شد، افزود: اهداف مهم همه دولت ها رفاه، عدالت اجتماعی و بهبود معیشت است که راه رسیدن به این اهداف ...
9 پیشنهاد روانشناسان برای برخورد با افراد مغرور
شیعه نیوز : افراد مغرور و متکبر فکر می کنند که همیشه حق با آنهاست، اعتقادات الکی دارند و از گوش دادن به دیگران خودداری می کنند. آنها ممکن است از زبان نابهنگام استفاده کنند، کسانی که در اطرافشان هستند را نادیده می گیرند، مردم را غیر قابل تحمل می دانند یا فقط به شدت بی ادب عمل می کنند. آسان نیست به طور مداوم در اطراف این نوع از افراد قرار بگیرید، زیرا آنها می توانند اعتماد به نفس شما را ...
تشویق مبتلایان اوتیسم به ورزش با کتاب های تصویری
...> ورزش کردن، مزایای بی شماری از جمله پمپاژ خون، خواب بهتر و کاهش خطر چاقی را به همراه دارد. اگر ما بتوانیم کودکان مبتلا به اوتیسم را بیشتر از نظر جسمی مشغول کنیم، آنها احتمالا بیشتر می دوند و با همسالان خود بازی می کنند؛ بنابراین جنبه های دیگری از زندگی آنها وجود دارد که می توانیم آنها را بهبود ببخشیم. بکرا برای این که روش های خلاقانه تری را در جهت تشویق کودکان مبتلا به اوتیسم به ورزش کردن ...
چه بر سر سلامت روان کودکانی می آید که تصاویرشان دست به دست میگردد؟
منطبق با سن آنها نیست. بعلاوه به دلیل دریافت توجه بیش از اندازه، این کودکان عموما به اصطلاح لوس می شوند و در آینده در ارتباط با جامعه به مشکل خواهند خورد. اعتماد به نفس کودکان اینفلوئنسر به شدت تحت تاثیر شبکه اجتماعی آنها و بازخوردهای ناشی از آن قرار می گیرد. اشتباه کردن ، یکی از اتفاقات طبیعی مسیر رشد یک کودک است و در مورد کودکان عادی، موضوع بزرگی نیست. ولی اشتباهات کودک معروف، به ...
حقیقت زندگی(درس چهاردهم: سرعت)
شدیدی به وجود بیاد. دقیقا همین موارد در مسیر زندگی هم ممکنه اتفاق بیفته. برای رسیدن به اهداف و لمس کردن اونها، سرعت یا عجله، ممکنه در ابتدا هیجان انگیز به نظر برسه و نشان دهنده توانایی و قابلیت ها باشه اما در واقع میتونه آسیب زننده و حتی خطرناک هم باشه. وقتی شما انتخاب میکنین که با سرعت زیاد به سمت هدفتون حرکت کنین، اعتماد به نفس بالایی به دست میارین و همین اعتماد به نفس برای شما ...
روانشناسی زرد دکانی برای کسب سود از رنج دیگران
به طور قطع شما نیز در شبکه های اجتماعی و یا بازار کتاب، با مطالب و عناوینی هم چون چگونه پولدار شویم، خوشبختی در سه گام، آرامش در یک هفته مواجه شده اید. این کتاب ها که در ادبیات عامیانه تحت عنوان کتاب های روانشناسی زرد شناخته می شوند، اغلب بر مفاهیمی مانند موفقیت، ثروت، اعتماد به نفس و آرامش تاکید می کنند و توصیه هایشان به درو از اطلاعات علمی و پژوهشی است. کتاب های روانشناسی ...
چگونه قد کودک تان بلندتر شود؟
نصف جهان: از موادغذایی مهم برای رشد قد کودکان می توان تخم مرغ، شیر، اسفناج، سویا، مرغ، ماهی، موز، سبزیجات برگ سبز، آجیل ها و مغزها، بلغور جو دو سر، شلغم و هویج را نام برد. والدین می توانند با گنجاندن این مواد غذایی در رژیم غذایی کودکان به افزایش قد کودک خود کمک کنند. همه مادرها دوست دارند کودکشان قد بلند شود. قد بلند نه تنها یک معیار زیبایی برای فرزند شما است، بلکه اعتماد به نفس کودک ...
55 مدل طراحی ناخن شیک و ساده برای عید 1400
روزمره خود استفاده کنند تا سرحال تر و شادتر از همیشه باشند! این موضوع شامل ناخن ها و طراحی ناخن ها هم میشه! اگر چه ناخن ها به ظاهر کوچک و کم اهمیت به نظر میرسند اما یک تغییر جزئی در رنگ لاک ناخن و ایجاد طراحی ساده و شیک بر روی ناخنها میتونه تغییر خیلی خوبی رو در استایل شما به وجود بیاره و حتی باعث افزایش اعتماد به نفس و روحیه شما هم خواهد شد. طرح و دیزاین ناخن در سال 2021 ...
بهبود کسب و کار با نظرات مشتری
؟ شما با داشتن نرم افزار نظرسنجی می توانید به صورت شفاف و واضح اطلاعات و پرسونای مخاطبان خود را به دست آورید و اطلاعات به دست آمده را به خوبی تحلیل کنید و نهایتاً نقاط ضعف و قوت خود را شناسایی نمایید و جهت بهبود روند کسب و کاری خود طرح ها و پلن های اجرایی خود را طراحی نمایید. حال با وجود گوشی های موبایل در میان تمامی خانه ها و افراد، افزونه پیامک رسان به شما کمک می کند که با ارسال یک ...
اهمیت خودمراقبتی در دنیای پساکرونا / کرونا همنشین همیشگی خواهد بود؟
و انرژی ما می شود. در واقع، داشتن یک برنامه جامع خودمراقبتی، نشان دهندۀ چگونگی رفتار ما با بدن، ذهن و روح و روانمان است. با چنین برنامه ای می توانیم گام های کوچکی برای کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی مان برداریم. نتایج یک بررسی نشان می دهد که با توجه به افزایش بیماری های مزمن در سراسر دنیا و شیوع بیماری کووید در سطح گسترده، استفاده از روش های آموزش از راه دور می تواند از ...
ترفند های طلایی برای سخنرانی بهتر
، صریح حرف می زنند و با اطمینان ابراز وجود می کنند. هنگامی که خیلی سریع صحبت می کنید، میزان صدای شما افزایش پیدا می کند و اغلب به چیزی جیرجیرک مانند و شبیه کودک تبدیل می شود که این موضوع از تأثیر کلمات و تأثیر شما بر مخاطب می کاهد، زیرا شنوندگان اهمیت یا ارزش گفته های شما را پایین تصور می کنند؛ بنابراین به یاد داشته باشید که یک صدای بلند و با اعتماد به نفس و با سرعت یکنواخت منجر به یک ...
آیا شما نیز به گن لاغری نیاز دارید؟ 10 دلیل استفاده گن ساعت شنی خوب
کاهش وزن کمک کند. گن به برخی افراد کمک می کند تا کاهش وزن موفق را به تصویر بکشند - اعتقاد آنها به موفقیت افزایش می یابد و انگیزه آنها را تقویت می کند. امروزه بسیاری از برنامه های کاهش وزن وجود دارد که استفاده از گن در آن برای بهبود موفقیت کلی سایر ابزارهای کاهش گنجانده شده است. افزایش اعتماد به نفس نمی توانید انکار کنید که وقتی احساس خوبی نسبت به خود دارید، به نظر ...
7 تمرین یوگای صورت برای جلوگیری از پیری و افتادگی پوست
عضلات صورت - بهبود تنفس از طریق بینی - حذف خط گردن - برنامه ریزی مجدد حافظه عضلات - بهبود علایم اختلال در مفصل گیجگاهی و فکی - افزایش تقارن صورت - جلوگیری از شکل گیری حلقه های تیره دور چشم - بهبود اعتماد به نفس - افزایش هماهنگی عضلات صورت - اصلاح افتادگی عضلات صورت - ایجاد احساسات مثبت ...
الگوبرداری توسعه ملی دانشگاه های آفریقا از کره
ندا اظهری، مترجم: آموزش عالی در آفریقا به رغم گسترده بودن این قاره، با چالش های جدی روبه رو است و دولت این کشور تلاش کرده تا حد امکان نیازهای این بخش را برطرف کند اما به نظر می رسد هنوز مشکلات زیادی در مسیر توسعه آموزش عالی وجود دارد. به طور قطع، مانند هر کشور دیگری، نمی توان نقش آموزش عالی آفریقا را در رشد اجتماعی، سیاسی و اقتصادی آن نادیده گرفت. با توجه به کمبود منابع، ظرفیت های ناکافی و سابقه ...
بهبود سلامتی پوست با سنگ آمیتیسیت
... کاهش استرس و لغزش های کلامی بهبود روند خواب و کاهش کابوس های شبانه افزایش شادی و آرامش درونی تقویت شجاعت و افزایش امید افزایش اعتماد به نفس کاهش درد های عضلانی تقویت حافظه و کاهش فراموشی کاهش اختلالات احساسات افزایش قدرت بدنی درمان اختلالات بینایی افزایش قدرت تصمیم گیری ...
آیا عدالت اجتماعیِ بیشتر شما را شادکام تر می کند؟
مارتینیو می گوید، عدالت اجتماعیِ بیشتر یحتمل باعث ایجاد اعتماد در نهادها و جوامع نیز می شود و این به نوبه یِ خود باعث بهبود روابط ما با دیگران می شود. همچنین چه بسا به کاهش پیش داوری کمک کند، چراکه مردمی که کمتر تحت فشار روانی باشند معمولا نیاز کمتری به پیداکردن سپر بلا برای مشکلات شان خواهند داشت. وی می گوید: احتمالاً کشورهایی که از سطح خوبی از عدالت اجتماعی برخوردار اند، در برابر ...
وقتی همسرتان از شما توجه می خواهد
مداوم می تواند نشان دهنده کمبود توجه شما باشد و او قصد دارد که توجه تان را جلب کند. از خود نیاز به تایید شدن نشان می دهد آیا همسرتان مدام از شما می پرسد که هنوز او را دوست دارید یا نه ؟ نیاز به تایید شدن و مطمئن شدن از عشق و علاقه ای که بین شما وجود دارد ، نشان دهنده کمبود اعتماد به نفس و گاهی اوقات بی توجهی زیاد شما نسبت به همسرتان است. از موبایل زیادتر از قبل استفاده میکند ...
فال روز شنبه 9 اسفند 1399
... امروز می توانید مانند چند سال پیش فعال باشید و دوباره به انجام کارهای بزرگ بپردازید. امروز باید آمادگی خود را برای انجام کارهای مختلف بالا ببرید. نگاه مثبتی نسبت به زندگی داشته باشید. اگر بتوانید به جسم خود رسیدگی کنید، قطعاً ذهن سالم تری هم خواهید داشت. به دنبال یک فعالیت ورزشی مناسب باشید که انرژی شما را افزایش دهد. انجام ورزش های گروهی، وضعیت ...
زندانیان البرز کبدی کار می شوند
اهمیت و ضرورت تندرستی اعضای مجموعه بزرگ اداره کل زندان های استان برنامه ریزی و پیگیری در حوزه ورزش کبدی با جدیت ادامه پیدا خواهد کرد. صولت با اشاره به اینکه ورزش کردن زندانیان در آرامش روحی و روانی و بالا بردن اعتماد به نفس آن ها بسیار تأثیر گذار است، افزود: برای اجرا و پیشبرد اهداف موردنظر در این تفاهم نامه کمیته مشترکی بین نمایندگان هیأت کبدی استان و اداره کل زندان های البرز تشکیل ...