خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا احساس ناراحتی و تنهایی می کنیم؟
اگر دلیلی نداشته باشید، احساس ناراحتی کنید. این ممکن است ناامیدکننده باشد، زیرا شما ممکن است بخواهید کار های خاصی را انجام دهید، اما احساس خواهید کرد که افسردگی شما را عقب نگه داشته است. به همین دلیل است که باید وقت بگذارید و در مورد تجربیات خود با یک پزشک صحبت کنید. پزشک می تواند تعیین کند که با چه نوع افسردگی روبرو هستید و سپس می توانید گزینه های درمانی را بررسی کنید. گزینه های درمانی ...
پشت درهای بسته اتاق درمان چه می گذرد
و روانی مبتلا شده اند با شیوع پاندمی کرونا افزایش یافته است. اکنون زمان آن فرا رسیده که بخواهیم از جوانب این معضل جهانی بکاهیم. یکی از رویکردهای مهم در بحث درمان بیماری های مربوط به روان، همراهی فرد با درمانگر و پزشک معالج است. کتاب چای با فروید در خلال تمام توضیحاتی که درباره رویکرد روان پویشی ارائه می دهد، انتخاب خوبی برای افرادی است که می خواهند بدانند در چه مرحله ای از درمان قرار دارند. ...
تظاهر به خوشحالی نکنید
را مجبور کنید به داشتن یک روحیه مثبت جعلی (بدون اهمیت دادن به اینکه خوش بینی شما چقدر تقلبی است) و احساسات منفی خود را خفه کنید. آنتونیو رادلر، روانشناس سلامت و متخصص اختلالات اضطراب و هیپنوتیزم بالینی می گوید ما باید تمامی عواطفی را که "عواطف تنظیم نشده" هستند، به رسمیت بشناسیم. "پالت رنگی عواطف شامل عواطف تنظیم نشده ای از جمله غم، استیصال، عصبانیت، اضطراب و حسادت است. ما انسان ها نمی ...
یادگیری عادتهای خوب برای مثبت اندیشی
معمولاً می گویند که شدیدترین منتقد آن ها خودشان هستند، اما به خاطر داشته باشید که زبانی که با خودتان صحبت می کنید می تواند بر وضعیت شما تأثیر بگذارد. برای هدایت افکار، احساسات و رفتار خود به شیوه ای مثبت تر، چگونگی گفتگو با صدای درون خود را از نو تنظیم کنید. با تغییر آگاهانه نحوه صحبت با خود، می توانید مثبت تر فکر کنید. وی ادامه داد : قدرشناسی مزایای عاطفی و بین فردی را به همراه دارد و با ...
نشانه ها و راهکار های درمانی اختلال دو قطبی
انجام دهند. درحالی که این ایده در حال حاضر خوب به نظر می رسد، هنگامی که خلق وخوی شروع به تغییر می کند، فرد احساس ناامیدی می کند که ممکن است باعث بدتر شدن دورران افسردگی شود. • شیدایی ممکن است باعث احساس خشم شدید، تحریک پذیری یا پرخاشگری شود. درمان اختلال دو قطبی از آن جا که اختلال دو قطبی یک بیماری مزمن و عود کننده است، به درمان طولانی مدت نیاز دارد. این موضوع حتی در ...
آموزش خود هیپنوتیزم و کاربردهای آن
هیپنوتیزم درمانی برخی از افراد ممکن است نتایج چشمگیری را تجربه کنند و برخی هم ممکن است تنها احساس آرامش بیشتری پیدا کنند. این مساله بستگی به نوع مشکل ، تعداد جلسات درمانی مورد نیاز و روش درمانی مورد استفاده در کنار هیپنوتیزم دارد . بعضی از تأثیراتی که هیپنوتیزم درمانی ممکن است داشته باشد عبارتند از : قبلا بسیاری از از متخصصان هیپنوتیزم فقط با استفاده از یک سری پیام های آرامبخش ...
دلایل پشیمانی قبل از ازدواج
خانواده وابسته است با عقل تصمیم می گیرم که این فرد برای ادامه زندگی من، گزینه مناسبی نیست. با این ویژگی ها و رفتار اگر طرف مقابل را قبول نکنم خیلی بهتر از این است که در زندگی مشترک تصمیم به جدایی بگیرم. برخی از افراد هم هستند که قبل از ازدواج با همسر خود، یکی دیگر را دوست داشته اند که در اینجا فرد دچار تعارض بین انتخاب فرد قدیم و جدید می شود. این زوج درمانگر اعتقادات و سطح ...
چه عادت هایی باعث پرخوابی می شود؟
...> باریک بودن راه های هوایی سیگار کشیدن بالا بودن سن گرفتگی بینی زیاده روی در مصرف کربوهیدرات ها خوردن کربوهیدرات زیاد می تواند قند خون را بالا ببرد و برای مدت کوتاهی به شما انرژی بدهد و باعث شود بعد از آن احساس خستگی کنید. محصولات لبنی، ذرت، حبوبات، مواد قندی مانند آب نبات و میوه هایی مانند موز و سیب پرکربوهیدرات به شمار می آیند. این تولید انرژی و خستگی بعد ...
ورزش برای درمان سرگیجه
از یک دقیقه به تمرین ادامه دهید. نکات پایانی سرگیجه می تواند به علل مختلفی ایجاد شود و رعایت تغذیه سالم، خواب کافی و سبک زندگی مناسب در پیشگیری از آن موثر هستند. این احساس ممکن است به علت مشکلات یا بیماری ایجاد شود و باید در صورت طولانی شدن آن به دکتر مراجعه کنید. همچنین اگر انجام این تمرین ها باعث بهبود شما نشد آنها را متوقف کرده و با پزشک خود مشورت کنید. ...
لرزش دست ها؛ دلایل و درمان
در تنباکو، وارد جریان خون شده و ضربان قلبتان را تندتر می کند. این امر می تواند موجب ایجاد احساس اضطراب در شما و باعث لرزیدن دست هایتان شود. درمان: با دکتر خود صحبت کنید تا در مورد چگونگی ترک دخانیات ایده بگیرید. کمبود ویتامین B12 B12 نقش بسزایی در سالم نگه داشتن سیستم عصبی شما دارد. اگر گوشت یا تخم مرغ نمی خورید، شیر نمی نوشید، یا اگر دارو های خاصی مصرف می کنید ...
چگونه خود تخریبی را متوقف کنیم؟
(خوردن غذا یا نوشیدن، مواد، دارو ... ) بدن شما نه تنها از نظر جسمی احساس ضعف می کند ، بلکه احتمالاً بخاطر عبور از برخی مرزهای اعتقادی یا اخلاقی و عدم رعایت آنها، احساس گناه و ناامیدی خواهید کرد. این فقط باعث ایجاد تنش بیشتر در زندگی شما و تداوم این رفتار می شود. متأسفانه ، بیشتر تسکین دهنده های فوری استرس مانند مواد مخدر، الکل، غذا و دارو ضررهای جدی به بدن وارد می کنند ، به خصوص اگر به ...
طاقت بیار و مرد باش
دانشگاه علوم پزشکی کردستان اظهار داشت: در 2 دهه اخیر سلامت مردان به عنوان بحران خاموش سلامت مورد توجه بین المللی گرفته است. مردهایی که پیر نمی شوند سن امید به زندگی یک شاخص آماری است که نشان می دهد هر انسانی، چند سال زندگی می کند و می تواند توقع حیات داشته باشد و معمولاً بر اساس خدمات درمانی و امکانات بهداشتی که در کشورهای مختلف به افراد جامعه ارائه می دهند متفاوت است که البته سن ...
چرا هنگام صحبت با تلفن مضطرب می شویم؟ راه حل مقابله با آن چیست؟
/> اگر اقدامات لازم را انجام دادید و نتوانستید بر این اضطراب غلیه کنید، بهتر است با مشاور یا روانشناس صحبت کنید. راه های درمان موجود می تواند تاثیر زیادی بر غلبه بر اضطراب های اجتماعی بگذارد. اگر نمی توانید به صورت حضوری با مشاور ارتباط برقرار کنید، از مشاوره های آنلاین بهره گیرید.
افسردگی را نادیده نگیرید| مردان سالمند به خصوص در معرض خطر هستند
داروهای ضد افسردگی برای شما تجویز کند. بسیاری از افراد به خوبی این داروها پاسخ می دهند و پس از اتمام دوره درمان افسردگی شان برطرف می شود. صحبت کردن با اعضای خانواده و دوستان هم می تواند به شما کمک کند چشم اندازی از وضعیت تان به دست آورید و دریابید آیا علائم افسردگی به مشکلی در زندگی تان بدل شده است و آیا نیاز به کمک بیشتر دارید یا نه. به جز اینها شیوه هایی برای کمک به مهار ...
تدوام زندگی با مهارت سازگاری و حل مشکلات در شرایط بحرانی
برخورد شود. وی ادامه داد: راه دیگر آموزش مهارت سازگاری است. این آموزش توسط روانشناس و متخصص برای همه افراد مهم است. مخصوصا برای کسانی که زمینه وقوع خودکشی را برایشان احساس می کنیم. فرد باید بداند در شرایط سخت چطور رفتار کند و چطور به بحران ها واکنش نشان دهد. خودکشی در مقابل تمام شدن یک رابطه عاطفی سرد و کوتاه مدت یا خودکشی به دلیل مشروط شدن در دانشگاه قطعا راه حل مناسبی نیست. اما از ...
راهکار مقابله با نگرانی بیش از اندازه
، فرد بهتری خواهم شد. " اگر می خواهید تبدیل به یک فرد بهتری شوید، فکر ها و اخلاق مثبتی را انتخاب کنید که به شما و دیگران به بهترین شکل کمک می کنند. نگرانی شما را در مقابل انجام دادن یک کار اشتباه محافظت نمی کند. اختلال اضطراب بیماری چیست؟ نگرانی مداوم در مورد سلامت جسمی و یا روحی شما احساسات شما را به خطر می اندازد و می تواند باعث بدتر شدن سلامتی شما شود، زیرا رفتار های بیش از حد ...
دانستنی هایی درباره قرص آتنولول
پزشک خود در این زمینه صحبت کنید. طبق دستور مصرف کنید قرص خوراکی آتنولول برای درمان بلند مدت استفاده می شود. در صورت عدم مصرف طبق تجویز پزشک، فرد ممکن است با خطرات جدی مواجه شود. اگر دارو را مصرف نکنید: اگر به فشار خون بالا یا سینه درد مبتلا هستید و داروی آتنولول را مصرف نکنید، با خطر افزایش فشار خون، آسیب دیدن رگ های خونی یا اندام های اصلی مانند ریه ها، قلب، یا کبد و ...
بی نظمی نوجوان رفتار طبیعی دوران بلوغ است
احساس کنید این تغییرات غیرممکن هستند، ولی اطمینان داشته باشید که اینطور نیست، حتی اگر در شروع کمی سخت به نظر برسد. این روانشناس و مشاور کودک و نوجوان، تصریح کرد: هر خانواده ای لازم است از توصیه های یک روانشناس و درمانگر استفاده کند، پس اگر زمانی چه برای خود و چه برای فرزند و سایر اعضای خانواده به آن نیاز پیدا کردید، درنگ نکرده و تصور نکنید فاجعه ای در حال رخ دادن است، زیرا روانشناس فقط برای بیماران روانی نیست و همه ما در اغلب مواقع به توصیه های یک مشاور خوب و کار بلد برای پیدا کردن مسیر صحیح زندگی و احساس شادی بیشتر احتیاج داریم. کد خبر 477846 ...
نقش استرس در ناباروری/توجه به نیازهای روحی زوجین نابارور
برخی موارد رفتار درمانی به تنهایی یا در کنار درمان دارویی می تواند بسیار کارآمدتر باشد. مختاریان اضافه کرد: استفاده از گروه درمانی شناختی- رفتاری، ریلکسیشن ، مدیتیشن و یوگا تراپی می تواند بر کاهش استرس و پیامد مثبت بارداری تأثیر قابل توجهی داشته باشد. این مشاور خانواده افزود: در گروه درمانی افراد در میابند که تنها نیستند و فرد با مشاهده افرادی که مشکلات مشابه و حتی بدتر از او ...
عوارض قرص سیتالوپرام
.... برخی از عوارض جانبی رایج سیتالوپرام، با عادت کردن بدن به آن، به تدریج بهبود می یابد. اضطراب در برخی از افرادی که از سیتالوپرام، برای درمان حملات پنیک استفاده می کنند، در طی هفته های اول درمان بدتر می شود. این مورد معمولاً پس از چند هفته از بین می رود، اما اگر این مسئله شما را اذیت می کند با پزشک خود صحبت نمایید. کاهش دوز ممکن است به کاهش علائم کمک کند. عوارض جانبی ...
فلوکستین؛ درباره یک داروی ضد افسردگی
کردن مواجه هستید - دهان، صورت، لب ها، زبان یا گلوی شما متورم شده است شما می توانید یک واکنش آلرژیک جدی داشته و به درمان فوری در بیمارستان نیاز داشته باشد. نحوه کنار آمدن با عوارض جانبی با مصرف فلوکستین هنگام عصر می توانید احتمال بروز عوارض جانبی را کاهش دهید، زیرا زمانی که سطح دارو در بدن شما به بالاترین سطح خود می رسد، احتمالا خواب هستید. احساس ...
چرا دیگران را سرزنش می کنیم و چگونه جلوی این روند را بگیریم؟
.... تشخیص این که مشکل شما چیست، ممکن است زمان بر باشد؛ اما در صورت تمایل می توانید تحت حمایت یک روانشناس قرار بگیرید. برخی از افراد تصمیم می گیرند با روانشناسان آنلاین تماس بگیرند؛ زیرا این کار راحت تر است. درمان آنلاین به افراد این امکان را می دهد تا بدون ترک خانه کمک بگیرند. روانشناس آنلاین یک گزینه مقرون به صرفه است که مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است. در صورت نیاز به گفت ...
احساس پوچی چیست و چگونه بر آن غلبه کنیم؟
. وقتی احساس خلاء و خالی بودن می کنید، احساسات ناخوشایندی را تجربه می کنید. برخی از افراد پوچی را به عنوان یک احساس جسمی در بدن خود گزارش می دهند که باعث می شود نتوانند زندگی را همانطور که می خواهند ادامه دهند. بدون توجه به شرایط، احساس می کنید درک شادی و غم دشوار است یعنی نه می توانید غمگین شوید و نه شاد باشید. ممکن است در قفسه سینه خود احساس خلاء یا پوکی داشته باشید یا حس کنید بی حال و حوصله اید ...
ارتباط استفاده از اینترنت و کاهش روابط اجتماعی
نامتعادل و ... از جمله علل احساس تنهایی است که در صورت عدم درمان آن منجر به ایجاد افسردگی، اضطراب، افزایش افکار خودکشی، کاهش جرات ورزی، افزایش کم رویی، افزایش تجربه عدم شادی، افزایش ترس و خشم، گسترش رفتارهای خود انزوا طلبانه، کاهش تمرکز، ایجاد اعتیاد به اینترنت و کاهش سلامت روانی و ... می شود. این روانشناس درمان روابط میان والدین به ویژه مادران با فرزندان در کودکی را از مهم ترین درمان های ...
مقایسه افکار منفی و عقلانی
موقعیت ها یا اتفاقات، تحت کنترل شما باشند مثلا می توانید وارد رابطه ناپایداری نشوید که می دانید بیشتر به شما احساس ناامنی و رهاشدگی خواهد داد یا از تشنج و درگیری با افراد ناسالم خودتان را دور نگه دارید. اما برخی موقعیت ها و اتفاقات هستند که هم در کنترل شما نیستند یا کامل در کنترل شما نیستند و هم اینکه می بایستی با آنها روبرو شوید و نمی توانید و نبایستی از آنها بگریزید. مثلا وقتی که لازم ...
افسردگی؛ تحفه شوم زندگی مدرن امروزی/ اختلال روانی که در ردیف ناتوان کننده ترین بیماری ها قرار دارد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ رضا وردانی، روانشناس شخصیت در گفت وگو با عصرهامون بیان کرد: کلمه افسردگی، این روزها زیاد به گوش می رسد، به گونه ای که انگار بخشی از زندگی مدرن شده باشد، موضوعی مهم که روی فکر، عمل و احساسات تأثیرات مخربی می گذارد. وی ادامه داد: این بیماری نگران کننده است و اگر درمان نشود می تواند عواقب جبران ناپذیری داشته باشد، افسردگی علاوه بر این که زندگی فرد و ...
افسردگی و 7 حقیقت که باید درباره آن بدانید
به گزارش ایلنا، در مقابل، درک حقایق درباره افسردگی می تواند به معنای نجات زندگی فرد باشد. در ادامه با هفت مورد که هر فردی باید درباره افسردگی و اختلالات افسردگی بداند بیشتر آشنا می شویم. افسردگی همواره دلیل "خوبی" ندارد گاهی اوقات، افراد به دلایلی که خوب به نظر می رسند - ممکن است شغل یا دوست نزدیک خود را از دست داده باشند - دچار افسردگی می شوند، اما با افسردگی بالینی، لزوما ...
