خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط استرس و پرخاشگری
صدیقه رستمی اظهار داشت: ارتباط جرأت مندانه، به گونه ای است که در آن فرد احساساتش را به راحتی ابراز کرده و از این طریق به اهداف و مقاصد خود می رسد، بدون اینکه حق کسی ضایع شود. وی ادامه داد: جرأت مندی همچنین شامل دفاع فرد از حقوق خود، به شکلی که حقوق دیگران پایمال نشود، است. رستمی تصریح کرد: عواملی همچون نوع باور، افکار، رفتار کلامی و غیرکلامی و احساساتی که فرد تجربه می کند ...
تدوام زندگی با مهارت سازگاری و حل مشکلات در شرایط بحرانی
می تواند انگیزه و دلیل خاص خود را برای رهایی از این دنیا داشته باشد. وی اصلی ترین علل خودکشی را نداشتن مهارت سازگاری، اختلالات روانی، خشم شدید، بیماری های جسمی، روابط ناسالم، سو مصرف مواد و ناامیدی عنوان کرده و به راهکارهایی برای جلوگیری از خودکشی پرداخته است. در ادامه مشروح این گفت و گو را می خوانید: این روانشناس درباره عدم آشنایی با مهارت سازگاری و تاثیر آن بر خودکشی توضیح داد: گاهی ...
12 توصیه برای کاهش اضطراب کنکور
. بنابراین اگر خانواده ها بتوانند شرایط خوبی برای آرامش فرزندان خود فراهم کنند طبیعتا تا حد قابل قبولی موفق خواهند بود و در غیر این صورت فکر، روح و تمام شرایط شخصیتی آنها دچار مشکل می شود و نمی توانند آنچه را که خانواده از آنها انتظار دارد به منصه ظهور و عمل برسانند. این روانشناس تربیتی در ادامه عدم داشتن استعداد و آمادگی کافی در یک رشته خاص را در برخی از دانش آموزان از دیگر آسیب های کنکور ...
شایعات کرونایی و تهدید سلامت روان جامعه
امین مختاری در گفت وگو با ایسنا با اشاره به اینکه سلامت روان به سه بخش و نگرش تقسیم می شود، اظهار کرد: نگرش های اول مربوط به فرد خواهد بود و این مسئله شامل تسلط بر هیجان ها، آگاهی از ضعف ها و رضایتمندی از خود است، بخش دوم آن مربوط به دیگران و شامل علاقه به دوستی های طولانی و صمیمی، احساس تعلق به یک گروه و احساس مسئولیت در مقابل محیط انسانی و مادی است. این روانشناس خانواده با اشاره به ...
اثرات نشاط کودکانه و خندیدن در محیط خانه/نحوه بازی کردن فعال با کودکان چگونه است؟
، محبوب بودن در میان همسالان و در بزرگسالی برای کنار آمدن با همکاران، مدیریت حس هایی مثل استیصال و ناتوانی و بیان و انتقال تنش ها دارد و کمتر از افسردگی رنج می برد. حس شوخ طبعی همچنین با هوش، عزت نفس، خلاقیت و مهارت حل مسئله ارتباط دارد. دکتر سجاد کریمان مجد؛ مشاور خانواده و روانشناس در ارتباط با اهمیت خنده و ایجاد حس شوخ طبعی کودکان، مزایا و راهکارهای ایجاد آن در گفت وگو با فارس مفاهیمی ...
ورزش برای درمان سرگیجه
...: سرگیجه به عنوان مشکلی رایج شناخته می شود که همه افراد آن را تجربه می کنند اما علاوه بر احساس زود گذر سرگیجه که پس از مدت کوتاهی رفع می شود یا احساسات مشابه آن مانند سبک سری و... این مشکل می تواند به دلایلی شدیدتر شده و در طولانی مدت توسط افراد احساس شود. افرادی که دچار سرگیجه می شوند با احساس چرخش خود، افتادن و عدم تعادل و چرخش محیط به دور آنها مواجه می شوند. دلایل سرگیجه ...
فومو، پیامد فضای مجازی
.... اختلال "فومو" صرفا مختص این احساس نیست که شاید میتوانستید در حال حاضر از چیزهای بهتری برخوردار باشید، بلکه حس میکنید یک چیز مهم و اساسی را که دیگران در حال تجربه ی آن هستند از دست داده اید. گفتنی است که این برنامه یکشنبه ها ساعت 11:00 روی موج اف. ام ردیف 103/5 مگاهرتز تقدیم علاقمندان این حوزه می شود. دکتر معصومه نصیری( مدرس و پژوهشگر سواد رسانه ای) ، دکتر محمد ...
چند روش مؤثر برای غلبه بر اضطراب و افسردگی
راضی کننده تر و مفیدتر باشد. غلبه بر اضطراب و افسردگی به این معنی نیست که این تجربیات را حذف کنید. هیجانات سخت و منفی بخشی از زندگی هستند و ما باید با آن ها دست و پنجه نرم کنیم. همه ی ما انسان ها ناچاریم گاهی احساس خشم و گناه و اضطراب و اندوه را تجربه کنیم. این احساسات وجود دارند و قرار است ما را امتحان کنند و ما مجبور نیستیم آن ها را دوست داشته باشیم. پس به جای اینکه سعی کنید از این هیجانات ...
راهکار مقابله با نگرانی بیش از اندازه
احتمال زیاد دارای اعضایی هستند که دارای اختلال اضطراب بیماری هستند. نشانه هایی که شما بیش از حد نگران خودتان هستید اکثر مردم تصور می کنند که چیزی درست نیست. این ممکن است باعث شود آن ها به درمان پزشکی یا کمک ذهنی مورد نیاز برسند. چه زمانی نگرانی طبیعی از مرز عبور می کند تا بیش از حد نگران خود باشید؟ پزشکان از معیار های زیر برای تعیین عدم کنترل نگرانی شما استفاده می کنند. ...
خدمات مرکز چندتخصصی دکتر علی کربلایی
کلینیک دکتر علی کربلایی همکاری گروهی متخصص مغز و اعصاب، روانپزشک (متخصص اعصاب و روان)، فوق تخصص روانپزشکی کودکان، فوق تخصص خواب و روانشناس در جهت درمان جامع بیماران صورت می گیرد. از آنجا که بیماری های مغز و اعصاب، روانپزشکی و روانشناسی در بسیاری از موارد همپوشانی دارند، همکاری متخصصین در قالب کار تیمی، در یافتن کاراترین و بدون عارضه ترین روش درمانی بسیار موثر است. در کلینیک ...
واکسن؛ تاکتیکی دیرهنگام در کنار استراتژی مقابله/ کرونا را آن گونه که هست، ببینیم
استرس و اضطراب ناشی از کرونا با مشاوره تلفنی حل نشد، برای مداخلات بیشتر به شکل حضوری به روانشناسان ارجاع داده می شوند تا تحت درمان قرار بگیرند و در صورت نیاز و تجویز داروهای ضداضطراب مصرف کنند. این روانشناس می افزاید: برای کمک به حل و کاهش مشکلات تعاملی و ارتباطی خانواده ها در شرایط فعلی از جمله بین زوجین و فرزندان نیز پیشنهاد می شود تا برای پر کردن اوقات فراغت برنامه ریزی لازم انجام ...
برگزاری 2 هزار جلسه مشاوره سوگ ناشی از کرونا در دانشگاه پزشکی مشهد
: فقدان و سوگ در خانواده های داغدیده از کرونا با توجه به عدم برپایی مراسم سوگواری، ابراز نکردن احساسات و تخلیه نشدن هیجانهای دردناک، از ابعاد مختلف قابل بررسی است. اخروی افزود: در این جلسات، روانشناس از طریق تکنیک های همدلی با خانواده داغدار ارتباط درمانی برقرار می کند و او را تشویق به تخلیه هیجانی می کند تا واقعیت فقدان را بپذیرد و با دردی که از فقدان تجربه می کند کنار آمده و معنای ...
8 دلیل تنگی نفس هنگام راه رفتن
آفتاب نیوز : افراد به دلایل مختلفی می توانند تنگی نفس را هنگام راه رفتن تجربه کنند. گاهی اوقات این شرایط در نتیجه شرایطی مانند اضطراب، آسم یا چاقی رخ می دهد. به گزارش "مدیکال نیوز تودی"، تنگی نفس هنگام راه رفتن به ندرت به یک شرایط پزشکی زمینه ای جدی تر اشاره دارد. تنگی نفس چیست؟ تنگی نفس یا دیسپنیا به احساس تنفس غیرعادی و ناخوشایند گفته می شود. این شرایط از ...
چگونه شاد زندگی کنیم؟
...> وی با بیان اینکه مؤلفه پنجم را دستاورد نامگذاری می کنیم، ادامه داد: هر یک از چهار مؤلفه قبلی با هم در ارتباط هستند و نمی توان آنها را جداگانه مدنظر قرار دارد. در واقع در مؤلفه پنجم نگاه می کنیم که در این زندگی و تلاش شبانه روزی چه دستاوردی حاصل شده است؟ نتیجه درونی و بیرونی آن چیست؟ آیا برای شما احساس رضایت ایجاد می کند یا نه؟ عزیزی سعید با بیان اینکه این پنج مؤلفه را باید در زیرمجموعه ...
چگونه خود تخریبی را متوقف کنیم؟
...، اما احساس می کنیم تقریباً قادر به توقف نیستیم. افرادی که استرس زیادی دارند، مانند والدین یا مراقبان خانواده، معمولاً با انجام تمرین برای مراقبت از خود مشکل دارند. این نتیجه طبیعی احساس "بیش از حد کارکردن و کم ارزش بودن" است. تا اینجای کار حرفی نیست، مشکل زمانی حاد می شود که فرد برای تغذیه استرس به چرخه خطرناک غفلت از خود حرکت کند. برای برخی از افراد، به ویژه کسانی که توانایی ...
نقش استرس در ناباروری/توجه به نیازهای روحی زوجین نابارور
طیبه مختاریان، در گفتگو با خبرنگار مهر ، افزود: ناباروری یک بحران در زندگی است که زوجین را از سراسر جهان درگیر خود کرده است، افراد نابارور نوسانات عاطفی از جمله افسردگی، اضطراب و پریشانی را تجربه می کنند و تحقیقات زیادی نشان داده که استرس می تواند بر باروری تأثیر منفی بگذارد. وی ادامه داد: ناتوانی در تولید مثل می تواند منجر به احساس شرم، گناه و در نهایت عدم اعتماد به نفس شود. هنگامی که ...
برای مشکلات خود از دکتر روانشناس تهران کمک بگیرید دکتر روانشناس تهران می تواند یک درمان موثر برای ...
باید متوجه تغییرات مثبتی در زندگی خود نیز بشوید. به عنوان مثال ممکن است خلق کلی شما در حال بهبود باشد. ممکن است احساس ارتباط بیشتری با خانواده و دوستان داشته باشید. یا بحرانی که ممکن است در گذشته شما را غرق کرده باشد، این بار شما را آنقدر ناراحت نمی کند. روانشناس شما باید با شما کار کند. پیشرفت شما را ارزیابی کرده و در صورت لزوم تغییراتی ایجاد کند. با این حال، به یاد داشته باشید که درمان ...
راهنمای مدیریت گروه ها در شبکه های اجتماعی
فرادید | اگر چت های گروهی در زمان های بحرانی به ما آرامش و احساس پیوند با دیگران را می دهند، پس چرا برخی از ما بعد از چت کردن احساس خستگی شدید و فرسودگی می کنیم؟ در نخستین قرنطینه، چت های گروهی برای من حکم شاهرگ حیاتی داشتند. مکالمه های متنی با دوستان در محل کار؛ با دوستانِ قدیمی و با خویشاوندان به من کمک کرد تا در طول بحرانی که یکبار در هر نسلی رخ می دهد، ارتباط خودم را با دیگران حفظ کنم. ما با هم به میم های اینترنتی می خ ...
از هر 5 نوجوان یک نفر افسرده است
چیزهایی رمانتیک درمورد مُردن، نوشتن داستان و شعرهایی درمورد مرگ، مردن یا خودکشی، درگیر شدن در رفتارهای خطرناک یا اتفاقات بسیاری که منجر به آسیب دیدن آنها شود، بخشیدن اشیائی که برای آنها ارزشمند است، خداحافظی کردن با خانواده و دوستان به صورتی که آخرین بار است آنها را می بینند، جستجو برای سلاح، قرص یا روش های دیگری برای خودکشی از جمله علائمی است که باید جدی گرفته شود و اگر خانواده ای شک دارد که ...
چرا بعضی اوقات خواب های تکراری می بینیم؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ، یک فرد عادی یک سوم از عمر خود را در خواب سپری می کند. وقتی در خواب هستیم گرچه بدن مان استراحت می کند، اما در همان زمان مغز به شدت در تکاپو است تا بدن را برای روز بعد آماده کند. در همین حالت است که خواب ها رخ می دهند و این خواب ها چه دوست شان داشته باشیم و چه نه، ممکن است دوباره و چند باره تکرار شوند. اگر خواب های تکراری می بینید باید بدانید ...
اختلال پانیک یا هراس چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، حمله هراس یک اپیزود ناگهانی ترس شدید است که در با وجود عدم وجود خطر واقعی یا علت آشکار، واکنش های بدنی شدید ایجاد می کند. حملات می تواند بسیار ترسناک باشد. وقتی حملات هراس رخ می دهد ، ممکن است فکر کنید که کنترل خود را از دست داده اید ، دچار حمله قلبی شده اید یا حتی در حال مرگ هستید. در طی این حمله، چند تا از علائم زیر می تواند وجود داشته باشد: • تپش ...
درباره وسواس، اختلال روانی که جزو 10 بیماری ناتوان کننده دنیاست
ها روش های متفاوت فکر کردن را می آموزند. هم چنین طی رفتاردرمانی، روان پزشک یا روان شناس سعی می کند از طریق روش مواجهه سازی و جلوگیری از پاسخ، فرد مبتلا را به رویارویی با عوامل برانگیزننده وسواس (به جای اجتناب از آن ها) تشویق کند. فرد به تدریج متوجه می شود بدون استفاده از وسواس های عملی، می تواند اضطراب خود را مهار کند. درمان شناختی رفتاری اختلال وسواسی جبری حدود 20 جلسه زمان می برد ...
استرس سالمندی زمینه ساز این بیماری است
است و گاهی علائم اضطراب هم در کنار افسردگی در این سن به وفور مشاهده می شود. حمدیه ادامه داد: مشکلات جسمی و فیزیکی در این سن، استرس هایی برای فرد سالمند به وجود می آورد که به نوبه خود می تواند منجر به اختلالات روانی شود. مانند مشکلات قلبی و عروقی، انجام اعمال جراحی قلب، دیابت، مشکلات کبدی. وجود بیماری های مذکور و پیگیری جهت درمان، موجب استرس هایی خواهد شد که خود منجر به افسردگی، اضطراب ...
کروناسومنیا: چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد
قربانی بی خوابی شود، به ویژه در هنگام شیوع همه گیری، اما افرادی که بیشتر در معرض استرس و اضطراب هستند، آسیب پذیرترین افراد هستند. اینها افرادی هستند که از قبل دارای مشکلات پزشکی و یا روانی هستند (به عنوان مثال شرایط اسکلتی عضلانی دردناک یا افسردگی) و همچنین افرادی که روابط بین فردی ضعیفی با خانواده و دوستان خود دارند. افرادی که وضعیت اقتصادی-اجتماعی آنها مطلوب نیست (به عنوان مثال بیکار ...
ترس های ناشناخته
های دیگر گنگ تر و مبهم تر بوده و به سختی می توان رد پای این تله را در افکار پیدا کرد. محرومیت هیجانی اینگونه است که فرد مدام احساس پوچی و باختگی دارد و به دنبال نیمه گمشده ای می گردد، حالت کودکی را دارد که گویی خانواده اش از او غافل شده اند و او احساس غم/ بی پناهی و تنهایی دارد. از جمله عوامل به وجود آمدن ترس از محرومیت هیجانی: 1 -فردی که در دوران کودکی مادری نامهربان داشته که از بغل ...
افسردگی؛ تحفه شوم زندگی مدرن امروزی/ اختلال روانی که در ردیف ناتوان کننده ترین بیماری ها قرار دارد
، همچنین عملکرد روزانه اش مختل می شود و این شرایط حداقل به مدت 2 هفته ادامه می یابد. به گفته وردانی، کاهش انرژی، تغییراتی در میزان خواب و اشتها، بی قراری و اضطراب، فقدان قدرت تصمیم گیری، احساس بی ارزشی، عذاب وجدان، ناامیدی، فکر آسیب به خود یا خودکشی نیز در فرد افسرده وجود دارد که افزایش سطح آگاهی عمومی و ارتقای سلامت روان در جامعه از مهمترین عوامل موثر در پیشگیری و درمان افسردگی است که ...
چگونه حال بد خود را به حال خوب تبدیل کنید
1٫ احساس ضعف همه ما هرازگاهی دچار مشکلاتی می شویم. معمولاً می توانید با کمی مراقبت از خود، خود را از این چالش ها رها کنید، اما اگر احساس اضطراب یا غم و اندوه مرتبا مشکلاتی در کار یا در زندگی شما ایجاد می کند، در مورد آن با پزشک خود مشورت کنید. 2٫ ارتباط برقرار کردن اگر یک دوست صمیمی دارید، با هم به پیاده روی بروید. اگر از همه آنها دور هستید، با آنها تماس بگیرید ...
