سایر منابع:
سایر خبرها
10 عاملی که تصور نمی کنید عامل ابتلا به سنگ کلیه باشند
.... بر اساس تحقیقات فروکتوز موجود در این نوشیدنی ها باعث افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود. مصرف روزانه یک قوطی نوشابه خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا 23 درصد افزایش می دهد. خوردن بیش از حد گوشت: این روند باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا می برد. کسانی که گیاه خوار هستند یا بیشتر ماهی می خورند، 30 تا 50 درصد کمتر در معرض خطر این عارضه هستند. مصرف ...
با این مواد غذایی سن قلب تان را پایین بیاورید
می شود و از چاقی شکمی نیز می کاهد. بین مصرف بادام و کاهش التهاب بدن نیز رابطه مستقیم وجود دارد. پسته: اضافه کردن این آجیل به رژیم غذایی دارای مزایای بالقوه برای قلب است. در افراد مبتلا به دیابت، مصرف پسته باعث کاهش کلسترول تام و کلسترول ال دی ال یعنی دو فاکتور خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. مصرف روزانه 6 تا 10 گرم پسته با بهبود سرعت پاسخ قلب به استرس، کاهش فشار خون، و بهبود ...
بهترین میان وعده ها برای روزهای تعطیل!
: یک قاشق چایخوری مغز تخمه آفتابگردان را می توانید همراه با یک فنجان ماست مصرف کنید. مغزها دارای 19 کالری هستند و کل این میان وعده کمتر از نیم گرم چربی اشباع شده دارد. مطمن شوید مغزهایی که استفاده می کنید بدون نمک باشند بخصوص اگر مراقب مقدار سدیم بدنتان هستید. پسته: از مقدار چربی زیاد موجود در پسته نترسید چرا که اکثر این چربی ها اشباع نشده و یا چربی های خوب برای بدن هستند. با خوردن 20 ...
خواص و مضرات مصرف تخمه هندوانه
هندوانه باعث کاهش حالت تهوع در مادران باردار می شود. مضرات مصرف تخمه هندوانه زیاده روی در مصرف تخمه هندوانه، به دلیل چربی و کالری بالا منجر به اضافه وزن می شود و نمک به کار رفته در آن ها برای طعم دار شدن باعث افزایش فشارخون و برخی عوارض دیگر در بدن خواهد شد؛ بنابراین بهتر است تخمه هندوانه، خام تهیه کنید. تخمه هندوانه چاق می کند؟ تخم هندوانه کالری کمی دارد ...
این خانم ها نباید دوغ بخورند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، دوغ یک از نوشیدنی های سنتی و سالمی است که از دیرباز بر سر سفره های ایرانی قرار داشته است و مصرف آن در روزهای گرم سال بسیار مفید است. این نوشیدنی خوشمزه تا حدودی پروتئین ، ویتامین های B و D و چربی بدن را تامین می نماید. مصرف لبنیات باعث اختلال در جذب آهن مواد غذایی می شود. بنابراین افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن نباید به همراه منابع ...
مغذی ترین میوه های جهان کدامند؟
رود و از این نظر هم می تواند آب مورد نیاز بدن را تامین کند و هم احساس سیری مطلوبی به وجود بیاورد. پرتقال پرتقال هم یکی از محبوب ترین و مغذی ترین میوه ها در سراسر جهان است. خوردن یک عدد پرتقال متوسط با فراهم سازی مقادیر مطلوبی از ویتامین C و پتاسیم برای بدن همراه می شود، درحالی که مقداری از ویتامین های B مانند تیامین و فولات را هم به بدن می رساند. ترکیبات گیاهی موجود در پرتقال هم (مانند فلاونوئید ها و اسید سیتریک) به کاهش شکل گیری سنگ کلیه کمک می کنند. علاوه بر اینها، جذب آهن هم با مصرف پرتقال افزایش پیدا می کند. ...
10 نکته جالب در مورد سنگ کلیه
شایع تر است اینکه به تابستان، فصل سنگ کلیه می گویند دلیل دارد. هوای گرم منجر به دهیدراته یا کم آب شدن بدن شده و باعث می شود در آب و هوای گرم، احتمال تشکیل سنگ کلیه بیشتر باشد. آب زیاد بنوشید، خصوصاً اگر هوا گرم است. اگر حین ورزش زیاد عرق می کنید، حتماً بدنتان را خوب آبرسانی نمایید. بیش از یک دهم افراد زمانی در زندگی خود دچار سنگ کلیه می شوند متأسفانه، سنگ کلیه شایع ...
خطرات حذف یک وعده غذایی؛ از خلق و خو تا مشکلات جسمی
افزایش می دهد که خود خطری برای ابتلا به سندرم متابولیک، بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت است . تحلیل رفتن بدن: با حذف وعده های غذایی، متابولیسم بدن کند می شود و بیشتر احساس خستگی و کج خلقی می کنید. نتایج پژوهش ها نشان می دهد بزرگسالانی که صبحانه کاملی مصرف می کنند خوش خلق تر و مثبت تر از افراد دیگر هستند. مطالب مرتبط عوارض مصرف بی رویه کربوهیدرات ها از اضافه وزن تا مشکلات قلبی وعده ای کم اهمیت برای ایرانی ها / صبحانه ات را خودت بخور کرونا و اضافه وزن کودکان / دلایل و راهکارها ...
نوشابه و چای بیشترین دلیل ایجاد سنگ کلیه در مردم اصفهان است
لازم است که مردم از مصرف انواع نوشابه پرهیز کنند و چای کمرنگ مصرف کنند. این پزشک متخصص همچنین دیگر اقدامات برای پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه را مصرف آب، مصرف غذاهای کم نمک و مصرف کمتر گوشت قرمز عنوان و تصریح کرد: اگر افرادی دارای سابقه سنگ کلیه هستند باید بطور مداوم به پزشک مراجعه کنند تا بر اساس آزمایش ها، درمان های دارویی برای آنها تجویز شود. مرتضوی با اشاره به اینکه درد سنگ ...
چگونه با سنگ کلیه زندگی کنیم؟
حداقل 2 لیتر ادرار در شبانه روز داشته باشید، آب سالم بنوشید. مصرف نمک طعام و گوشت قرمز را کاهش دهید. از خوردن نوشابه های گازدار و چای پررنگ تا حد امکان پرهیز کنید و در صورت داشتن سابقه بیماری سنگ کلیه حتما به پزشک مراجعه کنید تا رژیم غذایی و دارویی مناسب آغاز شود. انتهای پیام
خوردن این نوع برنج شما را لاغر می کند
، متابولیسم و تنظیم قند خون حیاتی است. کمبود منگنز همچنین با افزایش خطر از بین رفتن مواد معدنی لازم برای استخوان، ضعف در مراحل رشد و کاهش باروری همراه است. آنتی اکسیدان های موجود در برنج قهوه ای نیز به جلوگیری از عفونت سلولی ناشی از مولکول های ناپایدار معروف به رادیکال های آزاد کمک می کند و همچنین باعث کاهش التهاب در بدن می شود. آنتی اکسیدان های موجود در برنج قهوه ای ممکن است دلیل شیوع کم ...
این روزها می توانیم گوجه سبز بخوریم؟
ها اطمینان داشته باشند. زیاده روی در مصرف گوجه سبز به دلیل مقادیر بالای اسید سیتریک موجود در آن می تواند باعث نفخ معده شود و به دلیل کال بودن و طعم ترش آن می تواند باعث فرسایش مینای دندان شود. و دست آخر این که برای خوردن گوجه سبز در مصرف نمک افراط نکنید. نمک زیاد برای سلامتی مضر است. به خصوص افراد با فشار خون بالا و بیماران کلیوی از خوردن نمک زیاد اجتناب کنند. گوجه سبز ...
7 خطری که با حذف وعده های غذایی ما را تهدید می کنند
متابولیسم و سیستم گوارشی بدن ضروری است. افزایش چربی در بدن: نخوردن وعده های غذایی باعث می شود بدن برای جلوگیری از کمبودهای تغذیه ای به جای مصرف چربی های بدن، آنها را ذخیره کند نه مصرف. همین روند، چاقی و بخصوص بروز چاقی شکمی را افزایش می دهد که خود خطری برای ابتلا به سندرم متابولیک، بیماری های قلبی ، سکته مغزی و دیابت است. تحلیل رفتن بدن: با حذف وعده های غذایی، متابولیسم بدن کند می شود و بیشتر احساس خستگی و کج خلقی می کنید. نتایج پژوهش ها نشان می دهد بزرگسالانی که صبحانه کاملی مصرف می کنند خوش خلق تر و مثبت تر از افراد دیگر هستند. منبع: healthyfoodteam ترجمه از ایرنا ...
خوردن پرتقال برای این افراد ممنوع!
کم مصرف کنند. افراد با مزاج سرد و تر بعد از خوردن پرتقال باید چند عدد خرما بخورند یا از عسل استفاده کنند تا دچار مشکل گوارشی نشوند. سرد و خشک پرتقال برای افرادی که دارای مزاج گرم و خشک هستند گزینه بسیار خوبی محسوب می شود و می تواند به دفع صفرا کمک کند به همین دلیل افراد با مزاج گرم و خشک (صفراوی مزاج ها) باید از پرتقال به مقدار مناسب استفاده کنند. همه افراد به ...
چرا نباید زیاد ماکارونی بخورید؟
تهیه می شوند. تحقیقات دانشمندان نشان داده است مصرف آرد سفید (برخلاف غلات کامل که دارای سبوس است) می تواند خطر ابتلاء به بیماری های قلبی در فرد را افزایش دهد. 4- افزایش فشار خون تحقیقات جدید دانشمندان نشان داده است عادات غذایی مانند مصرف کربوهیدارت های تصفیه شده مثل پاستا و ماکارونی می تواند باعث افزایش فشار خون افراد شود. فشار خون بالا خود می تواند منجر به بیماری های دیگر ...
راهکارهای طبیعی برای کاهش اشتها
گردید که نوشیدن 1.5 لیتر آب در هر روز به مدت 8 هفته می تواند باعث کاهش اشتها، وزن و کاهش چربی بدن شود.مطالعه ای که در سال 2007 انجام شد نیز مشابه همین مسئله را نشان می دهد. نتایج مطالعه نشان می دهد که خوردن یک غذای آب دار در ابتدای وعده می تواند باعث ایجاد احساس سیری سریع پس از مصرف غذا شود . ورزش و تحرک بدنی پیش از غذا راهکار دیگر برای کاهش احساس گرسنگی پیش از خوردن وعده غذایی ...
رژیم غذایی مدیترانه ای؛ قاتل کبد چرب
مقدار زیادی ماده ای به نام پورین هستند که هنگام تجزیه شدن در بدن به اسید اوریک تبدیل می شود، اما در کسی که میزان اسید اوریک خونش طبیعی است (و زمینه نقرس ندارد)، بعید است صرف خوردن این غذاها باعث نقرس شود، این غذاها احتمالاً در افرادی که قبلاً میزان بسیار بالای اسید اوریک دارند، مشکل ایجاد می کنند. میزان بالای اسید اوریک در برخی افراد احتمال دارد بدن دچار یک عارضه زمینه ای است که مانع از ...
تند غذا خوردن چه بلایی سر بدن می آورد؟
به گزارش روزپلاس؛ بیشتر افراد به سرعت غذا می خورند به ویژه هنگامی که روز پر مشغله ای داشته باشند، اما خوردن خیلی سریع منجر به خوردن مقدار بیشتری غذا می شود، زیرا معده حدود 20 دقیقه زمان نیاز دارد تا بتواند پیام هایی را برای سیر شدن به مغز ارسال کند. با گذشت زمان، سریع غذا خوردن منجر به دریافت بیش از حد کالری می شود که به تبع منجر به افزایش وزن و بسیاری از مشکلات سلامتی خواهد شد. محققان ...
هشدار ؛ این قسمت های مرغ را هرگز نخورید!
تواند باعث مرگ ومیر شود. در خوردن بال و گردن مرغ احتیاط کنید، بسیاری از مواد شیمیایی و مواد سمی که در دنیای خارج از بدن شما وجود دارد در بال مرغ انباشته می شوند و شما با خوردن این قسمت لذیذ مرغ، خود را دچار بسیاری از بیماری ها می کنید. اینکه می گویند به بعضی از طیور مثل مرغ هورمون های استروئیدی تزریق می شوند به نظر من درست نیست زیرا این هورمون ها بسیار گران هستند و از نظر اقتصادی استفاده ...
این خوراکی ها بیشتر از شکلات به دندان ها آسیب می رسانند
به گزارش جام جم آنلاین ، برخی از خوراکی ها وجود دارند که مانند شکلات با ایجاد سایش، حفره، پوسیدگی و سایر مشکلات، بر سلامت دندان های شما تأثیر منفی می گذارند و باید از خوردن آن ها اجتناب کنید. در این گزارش تعدادی از این خوراکی ها معرفی می شوند. نوشیدنی های گازدار از جمله خوراکی های مضر برای سلامت دندان هستند، زیرا حاوی مقادیر زیادی مواد کربنی هستند که با تولید پلاک و اسید های ...
سلامت کلیه هایتان را اینگونه تضمین کنید!
به گزارش گروه روی خط رسانه های برنا ،بنابراین در جست و جوی میوه های غنی از آنتی اکسیدان ها از جمله فلاونوئیدها و ویتامین A، C و ویتامین E باشید. همچنین در صورت ابتلا به بیماری مزمن کلیوی یا سنگ کلیه با پزشک خود درباره بهترین نوع میوه ی مصرفی مشورت کنید. کلیه ها دو اندام لوبیا شکل بوده که سموم را از خون فیلتر کرده و در تنظیم سطوح آب و نمک موثر است. کلیه ها همچنین باعث تنظیم فشارخون و ...
کرونا چگونه جان میزبان خود را می گیرد؟
علت داشتن امگا 3 بالا باعث کاهش التهاب در بدن می شود و بهتر است دو بار در هفته ماهی مصرف شود. تجربه نشان داده افرادی که کمبود ویتامین D دارند احتمال ابتلای آنها به فرم شدیدتر بیماری وجود دارد. عموما ویتامین D در غذاها به مقدار زیادی وجود ندارد اما در زرده تخم مرغ، قارچ و لبنیات غنی شده با این ویتامین کم و بیش وجود دارد. وی همچنین ویتامین C را یک آنتی اکسیدان بسیار قوی دانست و اظهار کرد ...
راه های خانگی دفع سنگ کلیه چیست؟
وب سایت اقتصاد آنلاین - مهسا نجاتی: سنگ کلیه، یکی از مشکلاتی است که برای برخی افراد به دلایل مختلفی همچون کمبود آب بدن، انباشت کلسیم و مواد معدنی، سوابق خانوادگی و ... ایجاد می شود. برای دفع سنگ های کوچک در خانه و بدون استفاده از دارو های شیمیایی می توان از راه هایی مانند مصرف سرکه سیب، آبلیمو، آب انار و لوبیا استفاده کرد. سنگ کلیه، مجموعه سختی از مواد معدنی و نمک است که در کلیه تشکیل ...
خواص غذایی شگفت انگیز کیوی+درمان بیماری ها با آن
روزانه کیوی حجم مدفوع بزرگسالان را بیشتر می کند، پژوهش ها نشان می دهند مصرف کیوی می تواند منجر به بهبود یبوست مزمن شود. محافظت در برابر بیماری های باکتریایی: نتایج به دست آمده از آزمایش ها نشان می دهد مصرف کیوی از رشد باکتری های ای کولای و استافیلوکوکوس اورئوس و همچنین سه نمونه قارچ شایع جلوگیری می کند. افزایش ایمنی بدن: نتایج یک مطالعه دیگر نشان می دهد مصرف کیوی در موش ها باعث ...
نوشیدن آب گرم و مزایای شگفت انگیز آن
این میان، باعث تخریب مخاط می شود و خطر ابتلا به عفونت های تنفسی و مشکلات ریزش مو را افزایش می دهد. درد را تسکین می بخشد اگر دچار سردرد یا التهاب در بدن شده اید، نوشیدن آب گرم بسیار توصیه می شود. از آن جا که آب گرم جریان خون به بافت ها را افزایش می دهد، باعث تسکین انقباضات ماهیچه ای می شود. نوشیدن آب گرم برای از بین بردن دردهای ماهیچه ای بسیار مفید است. بیشتر بدانید ...
نمک زیاد مصرف نکنید/ خواص درمانی جوانه ماش
زیاد نمک و غذاهای شور از عوامل مؤثر بر افزایش فشارخون و بروز بیماری های قلبی و عروقی است، اظهار کرد: در حال حاضر مصرف نمک خصوصاً در غذاهای آماده در کشور ما بالا است، اگر افراد نمک به مقدار مناسب مصرف کنند و کلیه ها هم سالم و عملکرد خوبی داشته باشند، نمک موردنیاز بدن تأمین می شود. پریوش بهادری افزود: اما در صورت تداوم مصرف زیاد نمک و مواد شور و یا اختلال در کارکرد کلیه ها یا یکی از سیستم ...
برای کم خونی چه بخوریم؟
فیفول فروس سولفات داروی درمان کم خونی چیست؟ اسید فولیک یکی از انواع ویتامین B فولات است که به طور طبیعی در خوراکی ها وجود دارد. شکل مصنوعی این ویتامین اسید فولیک است که بدن ما نمی تواند آن را تولید کند و تنها از طریق خوراکی و مکمل می شود آن را تامین کرد. برای جببران کم فولات بودن خون از اسید فولیک استفاده می شود.مصرف قرص های اسید فولیک باعث حفظ سلامت عمومی بدن می شود. اکثر ...
21 غذای رژیمی برای کاهش وزن در سرما
از حد سیب خودداری کنید. مطالعات انجام شده نشان می دهد که خوردن سیب قبل از وعده غذایی تعداد کالری دریافتی را کاهش می دهد. پسته پسته نیز به خاطر داشتن مواد مغذی فراوان بهترین ماده برای آب کردن چربی های شکمی و کاهش وزن است. این ماده ترکیب جالبی از پروتئین، فیبر و اسیدهای چرب سالم دارد و می تواند در طول روز شما را سیر نگه دارد. به خاطر پوستی که بر روی پسته وجود دارد، به شما کمک می کند ...