خانه
صبحتان را با خوردن روغن زیتون آغاز کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه انواع اسنک های خوشمزه، برای مامان ها
هایی هستند که سرشار از پروتئین و فیبر است. برای حفظ سطح قند خون سالم، در صورت امکان از مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی قندهای اضافه مانند آب نبات و نوشابه خودداری کنید. نخود بو داده ترد نخود یک دوم قاشق چایخوری زیره آسیاب شده یک دوم قاشق چایخوری فلفل قرمز یک دوم قاشق چایخوری پودر سیر یک چهارم قاشق چایخوری پودر پیاز یک چهارم قاشق چایخوری گشنیز یک دوم قاشق چایخوری نمک دریا ...
آب کردن چربی پهلو و شکم با نسخه طب سنتی
.... وی افزود: استفاده از دمنوش گزنه به همراه هل در مدت 20 روز، در افراد دارای قند خون و اضافه وزن بسیار موثر است، که در افراد مبتلا به زخم معده توصیه نمی شود. مصرف چای سبز به همراه شیرین بیان و زیره به صورت ناشتا، در مدت یک تا یک و نیم ماه موجب کاهش وزن می شود، استفاده خودسرانه از چای سبز در طولانی مدت باعث کاهش فشار خون و ضعف اعصاب می شود، همچنین استفاده از دمنوش چای مکه قبل از خواب ...
با خوردن این مواد غذایی کبد سالم داشته باشید!
حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا 3 و گلوتاتیون است که به پاک کردن کبد کمک می کند و به ویژه برای حذف آمونیاک از بدن موثر است. گردو به افزایش اکسیژن خون کمک می کند. آرتیشو: آرتیشو یا همان کنگر فرنگی باعث تحریک ترشح صفرا می شود و به این ترتیب به دفع توکسین ها یا همان سموم انباشته شده در کبد کمک می کند.ماده موثره موجود در آرتیشو مانع انباشته شدن چربی در سلول های کبدی می شود. ...
راز معجزه آسای این ادویه برای مبارزه با گلودرد و سرماخوردگی
آویشن مصرف کنید؛ هل احتقان مجاری تنفسی را رفع و از بروز التهاب های شدید پیشگیری می کند؛ دمنوش هل به همراه کمی عسل نقش موثری در بهبود گلودرد دارد. حفظ سلامت کلیه ها با هل هل مُدر (ادرار آور) است و به دفع کلسیم و اوره انباشته شده در کلیه ها کمک شایانی می کند. مصرف منظم هل تاثیر بسزایی در پیشگیری و بهبود بیماری های دستگاه ادراری همچون سنگ کلیه، نفریت (التهاب کلیه)، سوزش و تکرر ...
خواص بی نظیر چای بهار نارنج + درست کردن
تواند باعث لاغری و کاهش وزن افراد شود. عصاره بهار نارنج سبب بالا رفتن فشارخون و افزایش ضربان قلب می شود و افراد دچار بیماری قلبی باید از استفاده بیش از حد آن پرهیز کنند. بهار نارنج در دوران بارداری و شیردهی با احتیاط مصرف شود. زیاده روی در خوردن عرق نارنج بی خوابی ایجاد می کند. داروهای ضدافسردگی با خوردن دمنوش بهارنارنج تداخل دارد بنابراین بهتر است قبل از ...
دمنوش های انرژی زا برای روز های آخر سال
آفریقاست و در بیشتر مناطق گرمسیر کشت می شود. در برخی منابع آمده است، چای ترش از شکوفه تمبر هندی تهیه می شود. این دمنوش به چای مکه یا چای قرمز نیز معروف است و به دلیل طبع سردی که دارد، باعث کاهش فشار خون و حرارت کبد و سبب خنکی و تهویه بدن می شود و می تواند قند خون را کنترل کرده، موجب تمدد اعصاب و جریان بهتر خون شود. گفته شده چای ترش غنی از آهن است، اما به نظر می رسد با داشتن اسید های آلی و ...
رازهایی درباره توت ها، میوه هایی سرشار از آنتی اکسیدان
میوه های تهیه شده از آنها، به کنترل التهاب در بدن کمک می کند. کاهش سطح کلسترول: این نکته ثابت شده که مصرف تمشک سیاه و توت فرنگی به کاهش میزان کلسترول در افراد چاق و افراد مبتلا به سندرم متابولیک کمک می کند. علاوه بر این مصرف انواع توت به جلوگیری از اکسید شدن کلسترول کمک کرده و شانس ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. تضمین سلامت پوست: مصرف انواع توت باعث کاهش چین و چروک ...
خواص فراوان ترکیب سیاه دانه و عسل برای درمان بیماری ها
...> یکی از بیماری هایی که توسط ترکیب سیاه دانه و عسل درمان می شود، دیابت نوع 2 است. در حقیقت سیاه دانه موجود در این ترکیب باعث کاهش قند خون و هموگلوبین گلیکوزیله می شود که نتیجه آن درمان دیابت نوع 2 بوده، همچنین باعث افزایش سرعت عملکرد سلول بتا می شود و مقاومت به انسولین را کاهش می دهد. لازم به ذکر است که عسل موجود در این ترکیب ممکن است باعث افزایش قند خون شود، در نتیجه از مصرف بیش از حد این ترکیب ...
خوراکی هایی که باعث بد بو شدن بدن می شود
. این روغن به سرعت در بدن تجزیه می شود و می تواند موجب بوی بد بدن شود. 4- سوسیس اگر به مصرف سوسیس علاقه مند هستید، شاید بوی بد بدن شما از این علاقه ناشی می شود. تجزیه سوسیس در بدن موجب افزایش اسید معده و گاز می شود که بوی بد بدن را به همراه دارد. 5- قهوه آیا از آن دسته افرادی هستید که روز خود را با نوشیدن قهوه آغاز می کنند؟ یا فردی هستید که چندین بار در ...
ارتباط سرطان با تغذیه ناسالم
... کرمی اظهار کرد: هسته ی رژیم غذایی مناسب را موادی تشکیل می دهند که قند و چربی کمی دارند، ولی سرشار از ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی دیگر هستند. گروه های غذایی مثل میوه ها و سبزیجات از بخش های ضروری یک رژیم غذایی سالم و لازمه تغذیه صحیح در راستای حفظ سلامتی است. این کارشناس تربیت بدنی با تاکید بر اهمیت میوه ها بیان کرد: میوه ها علاوه بر این که فایده زیادی برای بدن دارند، جزو تنقلات ...
فواید شگفت انگیز سرکه سیب
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان سمنان ، سرکه سیب پایه ثابت اکثر نسخه های درمانی طب سنتی مطمئنا فواید و خواص بسیاری دارد که در ادامه به سراغ مهم ترین فواید آن می رویم. بهبود هضم غذا: مصرف این ترکیب اسیدی در صبح تعادل PH معده را حفظ کرده و موجب می شود هضم مواد غذایی بهتر انجام شود. همچنین می تواند نفخ معده را کاهش داده و از رفلاکس اسید معده جلوگیری کند. کاهش سطح ...
خواص و مضرات مصرف تخمه هندوانه
...> مواد مغذی موجود در هندوانه باعث کاهش حالت تهوع در مادران باردار می شود. مضرات مصرف تخمه هندوانه زیاده روی در مصرف تخمه هندوانه، به دلیل چربی و کالری بالا منجر به اضافه وزن می شود و نمک به کار رفته در آن ها برای طعم دار شدن باعث افزایش فشارخون و برخی عوارض دیگر در بدن خواهد شد؛ بنابراین بهتر است تخمه هندوانه، خام تهیه کنید. تخمه هندوانه چاق می کند؟ تخم ...
روش های دفع سموم بدن
... مصرف انواع مواد غذایی حاوی فیبر، نوشیدن روزانه یک فنجان چای سبز به همراه چند قطره آبلیموی تازه، مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C طبیعی، نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در روز، کاهش استرس، وارد نمودن اکسیژن به بدن با تنفس های عمیق در هوای پاک، ورزش و فعالیت بدنی، سونا رفتن، مصرف سیر، کلم، جعفری، ترب سیاه، کنگر فرنگی، چغندر قند و مارچوبه، خوردن میوه های قرمز رنگ مخصوصا توت فرنگی در روند سم زدایی بدن ...
علائم هشداردهنده ناشی از کمبود این 2 اسیدهای چرب
6 علائم آن وخیم تر می شود. سفتی صبحگاهی مفاصل و التهاب آنها همراه با درد از جمله علائم بیماران است که با مصرف اسیدهای چرب ضروری به طور موثری کاهش می یابد. مبتلایان به بیماری های التهابی هر روز باید به رژیم غذایی شان اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 را از طریق منابع طبیعی اضافه کنند. خشکی پوست: بدو شک یکی از معمول ترین علائم بالینی کمبود اسیدهای چرب ضروری خشک شدن پوست است. امگا 3 در جذب مواد ...
خواص تخم کدو
، سوزش و تحریک پذیری به خاطر خواص ضد قارچی جلوگیری می کند. هر روز تعدادی تخم کدو تنبل بخورید و یا موهایتان را با روغن آن ماساژ دهید. علاوه بر این، دانه های کدوتنبل منابع غنی بتاکاروتن هستند. بتاکاروتن وقتی مصرف می شود به ویتامین A تبدیل می شود. عدم وجود ویتامین A در بدن می تواند منجر به موی خشک و کدر شود. پوست سر خشک منجر به خارش و رشد شوره سر می شود. نکته: 1. تخم کدو تنبل ...
بوتاکس طبیعی با میوه + طرز تهیه
چون بوتاکس نیست چرا که نه تنها سلامت هستند بلکه پوست را نیز تقویت خواهند کرد . آجیل میان وعده ای عالی و سالم است که باعث جوانسازی و تازه سازی پوست می شود . بادام منبع عالی ویتامین E است که به مبارزه با آکنه ، پسوریازیس و اگزما کمک خواهد کرد . گردو نیز سرشار از اسید های چرب امگا 3 و 6 می باشد که پوست را نرم نگه داری می کند . چربی های موجود در گردو برای مصرف ضروری بوده چرا که بدن ما به ...
از مصرف انجیر خشک به این دلایل غافل نشوید
انجیر خشک سرشار از مهم ترین عناصر غذایی مورد نیاز بدن است که بسیاری از مشکلات جسمی را برطرف می کند. انجیر خشک سرشار از مواد معدنی مهم برای سلامت استخوان مانند منیزیم، پتاسیم و فسفر است که در رشد و تجدید سلول های بدن نقش دارد؛ علاوه بر این حاوی مقادیر زیادی ماده مغذی به نام استرانسیم است که باعث سلامت استخوان می شود و برای عملکرد آنزیم ها ضروری است. انجیر خشک مملو از مواد ...
بلعیدن آدامس چه بر سر بدنمان می آورد؟
گرفته و شروع به انتقال آن ها به بدن می کنند، و هورمون انسولین برای هدایت تمام آن گلوکزها، اسیدهای آمینه و اسیدهای چرب تجزیه شده به عضلات و بافت ها، به منظور سوزاندن انرژی یا ذخیره به صورت چربی، وارد عمل می شود. آدامستان چطور؟ خب، در حالی که بدن شما از عهده تجزیه و مدیریت مواد نگهدارنده، طعم دهنده ها، شکر و شیرین کننده ها برمی آید، نمی تواند پایه آدامس را تجزیه کند. این ماده فقط با مواد دیگر ...
غذاهایی که سرشار از کلسترول بد هستند
های تصفیه شده مانند برنج سفید، نان ها و پاستاهای تهیه شده از آرد سفید میزان کلسترول خوب خون را کاهش می دهند. برای شما که کلسترول خونتان بالاست توصیه می شود از مصرف این مواد غذایی بپرهیزید. شما باید نان های سبوس دار مصرف کنید. کره: کره، مایونز، مارگارین ها حاوی میزان زیادی چربی هستند، با این حال روغن هایی مانند روغن زیتون، روغن کانولا حاوی چربی های سالمی هستند که قلب شما را در وضعیت بهتری نگه می دارند. در هر صورت از مصرف مواد غذایی چرب بپرهیزید. ...
زیاد گل کلم نخورید+دلیل
معنی هنگامی که مواد غذایی حاوی این کربوهیدرات را مصرف می کنید به صورت هضم نشده از روده کوچک وارد روده بزرگ می شود که باکتری های موجود در آن شروع به تخمیر آن می کنند که باعث تولید نفخ و گاز می شود. این همه ماجرا نیست، همچنین گل کلم مواد شیمیایی حاوی گوگرد به نام گلوکوسینولات است، هنگامی که این مواد شیمیایی در معده تجزیه می شوند ترکیباتی مانند سولفید هیدروژن ایجاد می کنند که دلیل اصلی باد بدبوی شکم ...
کدام دسته از خانم ها نباید دوغ بخورند؟
گوشت موجب تولید مواد هضم نشده ای در بدن می شود که عوارض زیاد آن برای مفاصل است. البته بدین منظور نیست که فرد با یک بار مصرف همزمان این مواد غذایی دچار عارضه می شود بلکه مصرف مداوم آنها به طور همزمان برای بدن عوارض دارد. دوغ و سنگ کلیه : دوغ سرشار از کلسیم، پروتئین و نمک است که از عوامل تشدید کننده و ایجاد سنگ کلیه می باشند. رژیم های غذایی پرنمک، باعث بالا رفتن فشارخون و آسیب ...
خطرات حذف یک وعده غذایی؛ از خلق و خو تا مشکلات جسمی
انسولین زیاد شود اسیدهای چرب بیشتری ذخیره بدن خواهد شد. در نتیجه احساس خستگی در نیمه روز به سراغ شما خواهد آمد . از بین رفتن تعادل هورمونی: پرهیز از هر کدام از وعده های غذایی، منجر به افزایش هورمون کورتیزول در بدن می شود. هورمونی که اضطراب و استرس را در بدن افزایش می دهد. در این میان عدم تعادل هورمون انسولین در بدن نیز، منجر به نوسانات قند خون و بی ثباتی آن خواهد شد . مشکلات ...
24 سوپرفود شگفت انگیز برای افزایش قدرت بدنی شما
وزن و مدیریت دیابت نوع 2 و کاهش خطر ابتلا به آن موثر است. با مصرف مقدار متعادلی از گردو، سطح انرژی تان افزایش پیدا می کند؛ چون این نوع مغز حاوی مقدار زیادی آهن، منگنز و روی است. گردو ویتامین E زیادی دارد، که این موضوع باعث می شود یک ماده ی غذایی عالی برای پوست و کاهش فشار خون محسوب شود. میزان بالای آنتی اکسیدان موجود در آن هم به پیشگیری از سرطان و از بین بردن رادیکال های آزاد ...
خوردن این نوع برنج شما را لاغر می کند
حفظ سلامت قلب دارد. کاهش مصرف کربوهیدرات و انتخاب گزینه های سالم برای کنترل قند خون حیاتی است. اگرچه کربوهیدرات ها بیشترین تأثیر را روی قند خون دارند، اما افراد مبتلا به دیابت می توانند با خوردن کمتر غلات تصفیه شده مانند برنج سفید، قند خون و انسولین بالا را کاهش دهند. در واقع، برنج قهوه ای دارای شاخص گلیسمی کمتری نسبت به برنج سفید است، به این معنی که هضم آن آهسته تر بوده و ...
مرزنجوش با خواصی که همه به آن نیاز داریم
، که باعث بهبود سلامت قلب و عروق می شود. همچنین قادر به تنظیم سطح قند خون است، التهاب درون بدن را افزایش می دهد و به آرامش سیستم عصبی بدن کمک می کند.زمانی که به عنوان یک درمان موضعی استفاده شود، خواص آنتی اکسیدانی آن طیف وسیعی از مزایا را ارائه می دهد. اکثر محصولات پاک کننده تجاری مرزنجوش را به فرآیند فرمول بندی خود اضافه می کنند، زیرا باعث صاف شدن پوست و جلوگیری از چین و چروک می شود و در درمان ...
نوشابه گازدار چه زمان هایی نخوریم؟
در زمان سرماخوردگی بسیاری از خوراکی ها و نوشیدنی ها برای شما ممنوع است. یکی از آنها نوشابه های گازدار هستند. افرادی که علاقه زیادی به مصرف نوشابه های گازدار و شیرین دارند، در صورت ابتلا به هر کدام از بیماری ها (خصوصا مشکلات مربوط به گوارش و معده) نباید از این نوشیدنی ها استفاده کنند. همه نوشابه های گازدار مانند قهوه، آب بدن را کاهش می دهند. به گفته دکتر کریستین آرتور، متخصص ...
