خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استرس چگونه سلامت بدن مان را تهدید می کند؟
. دیابت: اگرچه استرس لزوما به دیابت منجر نمی شود، اما اگر به درستی کنترل نشود، می تواند وضعیت این بیماران را وخیم تر کند. هورمون های استرس از جمله هورمون کورتیزول به طور مستقیم بر میزان گلوکز اثر می گذارد. اگر مبتلا به دیابت هستید، میزان قند خونتان را بررسی کنید، به طور مرتب نزد پزشک بروید و اجازه ندهید که استرس باعث شود رژیم غذایی خود را تغییر دهید و به عادات بد مانند سیگار کشیدن ...
چند راهکار ساده طب سنتی برای درمان "نفخ شکم"
بخارات را از روی قلب برداشته و باعث کنترل فشار خون و آرامش قلب شود؛ باید بدانیم همانطور که در کوهستانها، گرم شدن زمین باعث ذوب شدن برفها شده و رودخانه ها خروشان و جوشان می شود، در بدن ما نیز بلغم منجمد شده در فصل زمستان، در فصل بهار ذوب شده و به حرکت در آمده و تولید دردهای مفصلی و کوفتگی صبحگاهی می کند. انجام "روغن مالی" بخصوص روغن زنجبیل و سیاهدانه و حتی زیتون روی بدن باعث نرم شدن سریع ...
رعب آورترین اتفاقاتی که روی جناره بعد از مرگ رخ می دهد
مرده را به نمایش در می آورند که البته صحت ندارد، اما وجود برخی حرکات در جسد پس از مرگ طبیعی است. چرخش عضلات، حرکت و گرفتگی آن ها مواردی است که در جسد دیده می شود. این امر بدان دلیل است که عضلات هنوز پیام های عصبی را دریافت می کنند و این امر منجر به انقباض و انبساط می شود و حرکت های جزئی در جسد بروز می کند. 2- دفع مواد زائد پس از مرگ تغییرات گسترده ای در بدن رخ می دهد. یکی از ...
خواص معجزه آسای تخمه ژاپنی
...> 11- وجود آنتی اکسیدان در این نوع تخمه مانع بروز سرطان پروستات در آقایان می شود. 12- وجود روی در این تخمه، کمک فراوانی به متابولیسم بدن کرده و دستگاه ایمنی آن را قوی می کند. 13- وجود اسید های آمینه در این نوع تخمه به محافظت از ماهیچه ها کمک می کند. تخمه ژاپنی 14- کاهش کلسترول مضر خون 15- تنظیم عملکرد اعصاب و عضلات از جمله قلب و استخوان ها ...
مواد غذایی که به سرعت لاغرتان می کنند
...> کربن ها دشمن ما نیستند. غلات کامل نیز همینطور. مصرف غلات کامل در روز می تواند حدود 10 درصد از چربی های بدن را از بین ببرد و کالری این مواد نیز مثل جو دو سر از غذا های فرآوری شده بسیار کم تر است و فیبر بالای موجود در غلات کامل در عین چربی سوزی، انرژی را از شما نمی گیرد. 4. سالمون وحشی پروتیین عضله سازی می کند و باعث جایگزین شدن برای چربی می شود و هرچقدر که عضله ببشتری داشته ...
7 هشدار نشان دهنده مصرف بیش از حد نمک در بدن
.... مصرف بیش از حد نمک ممکن است باعث هایپرناترمی (کاهش آب بدن) شده و با گذشت زمان منجر به مشکلات جدی سلامتی شود. در این نوشتار 7 هشدار بدن را می بینیم که نشانه مصرف بیش از حد نمک هستند. تورم اگر حلقه تان کمی روی انگشت تان فشار می آورد، پاهای تان متورم می شوند یا صبح چشم هایتان پف کرده است، احتمالاً بیش از حد نمک می خورید. اختلالی که بدن شما در اثر مصرف زیاد نمک ...
"سماگلوتید" باعث چربی سوزی افراد چاق می شود
.... (GLP1) در مراکز اشتها در مغز و روده عمل می کند و موجب احساس سیری می شود . محققان از روش جذب انرژی دوگانه (DEXA) استفاده کردند، روشی که به طور گسترده ای برای ارزیابی ترکیبات بدن مورد استفاده قرار می گیرد تا اثرات درمانی را بر روی کل چربی بدن و چربی اطراف معده در 140 شرکت کننده بررسی کند. آن ها دریافتند که درمان با "سماگلوتید" باعث بهبود ترکیب بدن با کاهش چربی ...
ضرورت مصرف منیزیم؛ از کاهش علائم آسم تا تنظیم ضربان قلب و تقویت استخوان ها
و نشان دهنده سطح پایین منیزیم بدن باشد می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- گرفتگی عضلات 2- خواب رفتن اندام های مختلف بدن 3- میگرن و سردرد های شدید 4- یبوست 5- افسردگی 6- آریتمی قلبی (غیرطبیعی بودن ریتم ضربان قلب) 7- مشکلات خواب 8- سطح بالای فشار خون 9- درد مفاصل 10- بی حالی و خستگی مزمن در صورت مشاهده علائم ذکر شده توصیه می ...
راهکارهای کمکی طب سنتی برای درمان "ام اس"
به گزارش ایلنا؛ از دیدگاه طب سنتی، "ام اس" بیماری ای است که از سردی در مغز و اعصاب بروز می کند و بیماری ای خودایمن همچنین پیش رونده است و در بروز التهاب در بدن انسان نقشی اساسی دارد و متأسفانه کم کم تمام اندام های بدن را هم درگیر می کند. در واقع ام اس زمانی ایجاد می شود که سیستم ایمنی بدن علیه خودش دست به حمله می زند و باعث می شود پوشش محافظ غلاف میلین، در اطراف سیستم عصبی شکسته شود ...
شدت گرفتن کاهش باروری در مردان
عامل جدیدی که در یک قرن اخیر وارد زندگی روزمره بشر شده است تماس با مواد شیمیایی است. تماس مداوم با مواد شیمیایی در هوایی که تنفس می کنیم تا شامپو و مواد آرایشی که روی بدن مان قرار می دهیم تا لباس پلاستیکی که می پوشیم همگی شان بر روی هورمون سازی بدن تداخل ایجاد می کنند. مصرف و رویارویی روزانه با مواد شیمیایی محدود به مردان نمی گردد و شواهد بسیاری از بلوغ زودرس دختران، کاهش ...
اثرات نوشیدنی های انرژی زا بر بدن
به گزارش مشهد فوری ، وقتی برای ادامه کارتان در روز به یک تقویت کننده انرژی نیاز دارید و قهوه نمی تواند این کار را برایتان انجام دهد، مطمئناً نوشیدنی های انرژی زا وسوسه کننده به نظر می رسند. این نوشیدنی ها حقیقتاً مانند آنچه انتظار می رود عمل می کنند. آن ها دارای محرک هایی هستند از جمله تورین، گوارانا، جینسینگ، جینکوبیلوبا و تعداد انگشت شماری از مواد شیمیایی دیگر که بدن و ذهن شما را حتی پس از شروع خستگی به حرکت در می آورد. در حالی که این طوفان کامل انرژی، شما را متمرکز و هوشیار نگه می دارد، اما استرس بی موردی را نیز بر بدنتان وارد می کند. با وجود تمام نشانگرهای فیزیولوژیکی که با آگاهی ب ...
روش های طبیعی برای کاهش وزن
کالری به انرژی در بدن، یعنی سوخت وساز (متابولیسم) را کاهش می دهد. هنگامی که متابولیسم اثر کمتری بگذارد، بدن ممکن است انرژی استفاده نشده را به عنوان چربی ذخیره کند. علاوه بر این، خواب ناکافی تولید انسولین و کورتیزول را افزایش می دهد و باعث ذخیره چربی می شود ؛ بنابراین، سعی کنید به اندازه کافی بخوابید. 9. مدیریت استرس استرس باعث ترشح هورمون هایی همانند آدرنالین و کورتیزول می ...
خواب آلودگی بهاری
...، بدن ما به افزایش میزان نور واکنش نشان داده و مقدار بیشتری هورمون سروتونین که هورمون فعالیت است تولید می کند. این تغییر می تواند فشار زیادی به بدن وارد کند و باعث شود ما تا مدتی بیشتر احساس خستگی کنیم تا کم کم بدنمان سازگاری پیدا کند. خستگی بهاری معمولاً حدود دو تا سه هفته شما را تحت تأثیر قرار می دهد و بعد از آن تدریجاً به ساعات جدید و روز های بلندتر عادت می کنید. ...
علائمی که میگه مقصر بی خوابی شما تغذیه است
. پس باید هر چه سریع تر این عادت را ترک کنید. 3. درد عضلانی اگر به اندازه کافی آب مصرف نمی کنید، احتمالاً بدن شما کم آب و دهیدراته شده و انقباض عضلات اتفاق افتاده است؛ مخصوصاً زمانی که خواب هستید. نوشیدن الکل در اواخر شب باعث کم آبی بدن می شود و بنابراین بسیار مهم است که در طول روز آب بنوشید. 4. به خواب نرفتن احتمالاً دلیل این مسئله مصرف کافئین است. قهوه و چای جزء ...
پریود مردانه چیست و چگونه درمان می شود؟
تحت تاثیر قرار می دهد. خوردن بعضی از داروها داروهای هورمونی نیز می توانند بدن را از توازن خارج کنند و مصرف کنندگان را به این سندرم مبتلا کنند. بررسی ها نشان می دهد که حتی داروهای گیاهی و طبیعی که بر هورمون های بدن اثر می گذارند هم می توانند مردها را تحریک پذیر، ناامید یا خشن کنند. استرس استرس پی در پی و شدید، سطح تستوسترون در بدن آقایان را پایین می آورد ...
3 عادت خوب که عمر شما را زیاد می کند
هستید که بدن سالمی دارید و عمر بیشتری خواهید داشت. اگر خود را موظف کنید که دوچرخه سواری کنید، روی تردمیل بدوید، شنا و پیاده روی کنید یا هرگونه ورزش هوازی را انجام دهید که باعث تقویت ریه ها و قلب شما شود، در مدت زمان کوتاهی سطح سلامتی و انرژی خود را به طرز چشمگیری بهبود می بخشید. خواب کافی داشته باشید سومین عادت مورد نیاز شما برای داشتن سلامتی، عادت به استراحت کافی ...
تغییراتی که بعد از وگان شدن در بدن رخ می دهد
ها باعث ترشح سروتونین می شوند، امری که به خوابیدن شما کمک می کند. این بدان معنی است که خوردن مواد غذایی نشاسته دار مثل برنج و سیب زمینی پیش از خواب می تواند به برخورداری از یک خواب بهتر شبانه کمک کند. تحقیقات متعدد نشان داده وگان شدن بر وزن بدن تأثیر می گذارد. در تحقیقی، هم افراد بزرگسال و هم کودکانی که رژیم وگان داشتند پروتئین، کلسترول و چربی اشباع شده ی کمتری مصرف می کردند. کودکانی که ...
درمان های هورمونی در زنان باعث کاهش ادرار در شب می شود
... • شب ادراری مخلوط، هنگامی که بیش از یکی از این مشکلات رخ دهد بهتر بخوابید و بعید است برای ادرار کردن بیدار شوید کاهش دفعات ادرار شبانه به احتمال زیاد به دلیل هورمون درمانی است که باعث کاهش حجم ادرار نمی شود (اگرچه در مطالعه فعلی اندازه گیری نشده است)، اما به احتمال زیاد نتیجه کاهش اختلالات خواب مانند تعریق شبانه است. خواب عمیق باعث می شود زنان نتوانند ادرار را ...
دلایل پرش پلک و راه های جلوگیری از آن
...، تنباکو و الکل دارید، میزان آن را ثبت کنید و بنویسید که تا چه حد استرس داشته اید و چقدر توانسته اید در چند روز گذشته بخوابید. همه این ها می تواند عوامل موثری برای پرش پلک به حساب آید. برای مثال اگر متوجه شدید خواب کم باعث شده تا پرش پلک به سراغ شما آید، از آن شب به بعد سعی کنید نیم ساعت الی یک ساعت زودتر بخوابید. شاید از این طریق فشار کاهش یافته و اسپاسم ها نیز به حداقل برسد. ...
شناسایی داروی ضد پیری در بدن
می توانند این ماده را تولید کنند. اما مقدار زیاد این ماده باید از طریق غذا به عنوان مثال جوانه گندم، پنیر، محصولات سویا و حبوبات به بدن منتقل شود. این ماده، اتوفاژی را در سلول های ما فعال می کند و باعث تجزیه عوامل بیماری زای مهاجم، پروتئین های معیوب و اجزای سلولی می شود. یافته های این مطالعه در مجله GeroScience منتشر شد. ...
خواب آلودگی بهاری و مقابله با آن
اواخر فصل زمستان احساس می کنیم. کمبود سرزندگی ممکن است به دلیل کمبود ویتامین در بدن هم باشد. برای مثال، ویتامین D و C به دسترسی به نور خورشید و میوه ها و سبزیجات تازه وابسته هستند. عوامل دیگری که در بهار تغییر می کنند، شامل افزایش میل جنسی و متابولیسم ناسازگار و اختلال در الگوی خواب می باشد. علائم خستگی شامل از دست دادن اشتها، خستگی مداوم، دشواری در توجه و تمرکز، خواب آلودگی، تشخیص ...
7 دلیل عمده پزشکی برای احساس سرما
احساس سرما هنگام بیدار شدن از خواب نشانه این است که بدن شما هنوز به خواب نیاز دارد. غده تیروئید نقش مهمی در روند متابولیسم دارد و هنگامی که کم کاری تیروئید رخ می دهد، متابولیسم کند می شود که علائم آن افزایش وزن، یبوست و احساس سرما است. کم خونی احساس سرما می تواند یکی از علائم کم خونی باشد. این حالت زمانی رخ می دهد که خون به اندازه کافی گلبول قرمز و اکسیژن نداشته ...
مه مغزی چگونه اتفاق می افتد و برای حل این مشکل چه باید کرد
می شود. همچنین ورزش به ترشح هورمون هایی کمک می کند که محیط ایده آلی برای رشد سلول های مغزی فراهم می کند. 5. استرس و اضطراب اضطراب یا استرس طولانی مدت باعث می شود که مغز شما به طور منظم هرمون های استرس زا آزاد کند. این می تواند تعداد دفعات بیماری هایی مانند سردرد، سرگیجه و افسردگی را افزایش دهد. چگونه از مه مغزی جلوگیری کنیم؟ 1. تغییر رژیم غذایی ...
علائمی که میگه مراقب سلامتی تون نیستید !!
باید آزمایش خون بدهید. از آن جا که میکروبیوم معده می تواند روی کل بدن تاثیر گذار باشد، در نتیجه مصرف غذای سالم نیز به تمرکز بیشتر شما کمک خواهد کرد. پس باید سعی کنید از غذاهای حاوی پروبیوتیک استفاده کنید. استرس مداوم به دلیل شرایط خانوادگی، رابطه یا هرگونه نگرانی در جامعه به سلامتی آسیب می زند. هورمون استرس به نام کورتیزول در بدن افزایش پیدا می کند و زمانی که به سطح نامتعادلی ...
فواید خوردن عسل
با ایست قلبی، زوال حافظه یا سردرد مواجه کند. بهبود حافظه تحقیقات دیگری نیز ثابت کرده اند که عسل خاصیت ضد استرس دارد و می تواند با ترمیم سیستم دفاعی آنتی اکسیدان سلولی به بهبود هر چه بهتر حافظه بپردازد. بعلاوه، کلسیم موجود در عسل هم به راحتی جذب مغز می شود و در نتیجه روی حافظه نیز اثرات مثبت می گذارد. خواب راحت قند موجود در عسل سبب افزایش ...
نقش غذا برای داشتن رابطه جنسی بهتر
سلامت پروستات در آقایان کمک می کند. همچنین به عنوان کاهنده التهاب در بدن معروف است. دانه های انار دانه های انار حاوی پلی فنول هستند. پلی فنول ترکیباتی هستند که ریسک ابتلا به افزایش فشار خون، بیماری های قلبی و سکته را کاهش می دهند. آن ها به آرامش عروق خونی و افزایش ارسال خون به مغز و قلب کمک می کنند. آووکادو آووکادو سرشار از ویتامین E می باشد. ویتامین E یک ماده برای گشایش عروق می باشد و مشکلات عروقی را کاهش می دهد. همچنین از خراب شدن DNA اسپرم ها جلوگیری می کند. ...
روش های درمان ورم اطراف چشم
خوک این بیماری ناشی از نوعی کرم گرد که در برخی از گوشت خوک خام یا نپخته است، ایجاد می شود و می تواند باعث التهاب چشم ها شود. اختلال در غدد اشکی انسداد یا اختلال در عملکرد غدد اشکی می تواند باعث التهاب در اطراف چشم ها شود. انسداد ورید اجوف فوقانی انسداد بخشی از قلب به نام ورید اجوف فوقانی می تواند باعث تجمع خون در قسمت هایی از بدن که بالا تر از ...
دانستنی هایی در مورد آسیب های کبدی
...، باعث تورم کبد شده و جلوی عملکرد درست آن را می گیرند. این عفونت ها ممکن است حاد باشند (شش ماه یا کمتر طول بکشند) یا مزمن (بیشتر از شش ماه طول بکشند). ویروس هپاتیت می تواند سال ها بدون هیچ علامتی در بدن زندگی کند. در ابتدا شاید متوجه علائمی مانند آنفلوانزا شوید اما به مرور زمان علائمی مانند خستگی، افت انرژی، درد عضلات و مفاصل، شکم درد، تهوع، استفراغ، کاهش اشتها، تیرگی ادرار یا بی رنگی مدفوع و ...
