خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش رهایی از شرخاطرات بد
سعی می کنید یک خاطره را با خاطره دیگری جایگزین کنید قشر پیشانی چپ مغز شما درگیر می شود و وقتی تلاش می کنید خاطره را سرکوب کنید در نیمکرۀ راست این اتفاق می افتد. توانایی شما برای فراموشی، تا حدی با معماری عصبی خاص مغز شما مرتبط است. مطالعات نشان می دهند که استرس شدید و کمبود خواب توانایی کنترل خاطرات را کم می کنند و ساز و کار فراموشی را دچار اختلال می کنند. افرادی که در زندگی خود ...
تاثیرات ترسناک بیماری روانی بر جسم انسان
به تجربه چیزی مانند دلشوره باشد اما این امر می تواند منجر به درد معده یا اسهال شود. بسیاری از افراد در مواقعی که عصبی هستند یا چیز جدیدی را امتحان می کنند، دچار ناراحتی معده می شوند. افراد مبتلا به اضطراب می توانند همیشه این احساس را داشته باشند که با افزایش اضطراب و عوامل استرس زا، این علائم به اسهال یا میگرن افزایش می یابد. وقتی علائم جسمی به دلیل وضعیت روانی شما ایجاد یا بدتر می شوند، به آن ...
فواید شنا کردن مداوم برای سلامت ذهن و بدن انسان
بیشتری نسبت به دیگران در زمینه ابتلا به افسردگی و اضطراب قرار دارند. تمرین ورزشی مداوم- مانند شنا کردن، دویدن، یوگا ، تمرینات تناسب اندام و حتی تای چی- همچنان یکی از ابزارهای قدرتمند برای بهبود مزاج و خلق و خو و به طور کلی سلامت روانی افراد است. بر اساس تحقیقی که در سال 2016 صورت گرفته، تمرینات ورزشی در درمان افسردگی تاثیری برابر با مصرف داروهای ضد افسردگی و شرکت در جلسات روان درمانی داشته است. ...
چه کار کنیم تا در محیط کار مضطرب نباشیم؟
. چه نگران موضوع خاصی باشید، مثلا ضرب العجلی که رسیدنش نزدیک است، یا اینکه فقط احساس مبهمی از دلواپسی داشته باشید، احتمالا این چیز ها را به خودتان می گویید: تو باید کارَت را انجام بدهید، دست از نگرانی و اضطراب بردار، دلواپسی را ول کن و فقط روی کار تمرکز کن! اگر اضطراب شغلی دارید، این نکات را به خاطر بسپارید اگر هم اهل فاجعه سازی باشید که اغلب افراد مضطرب اینطور هستند، که دیگر ...
روانشناسان خاموش!
بالامیباشد ولی مهر سکوت بر لب های روانشناسان چالش بزرگی برای تعهد آنها به بشریت است. آنها واقعا بیدارند؟ موارد زیر؛ اشاره مختصری به بخشی از این آسیب هاست. اختلال اضطراب پس از سانحه(PTSD): زمانی که یک کودک در مناطق جنگی در معرض اضطراب، خشم و یا ترس غیرقابل کنترل و شدیدی قرار گیرد که تصور آن حادثه نیز برای او سخت است؛ دچار ترومای روانی می شود. هرگاه این شوک روانی در کودک طولانی مدت ...
چه افرادی نباید سوار هواپیما شوند؟
با این حال، نمی توان سفر هوایی را به تمامی افراد توصیه کرد. قرار گرفتن در ارتفاع بالا، اختلاف فشار و هیجان ناشی از پرواز ممکن است برای برخی مسافران به شدت مشکل آفرین باشد. بنابرین سازمان هواپیمایی کشور قوانینی برای منع پرواز این افراد وضع کرده تا سلامتی آنها و آسایش سایر مسافران مورد تهدید قرار نگیرد. با توجه به این موضوع، بیماران اعصاب و روان، بیماران قلبی عروقی، بیماران تنفسی، خانم ...
روش هایی برای آرام کردن خود از اضطراب و عصبانیت
فعالیت های بدنی(ترشح) سروتونین به ما کمک می کند که آرامش و احساس بهتری داشته باشیم. این در حالی است که ما باید از فعالیت بدنی مانند مشت زدن به دیوار یا فریاد که باعث بروز عصبانیت می شوند اجتناب کنیم. باید خود را آرام تصور کنیم باید تکنیک های تنفسی که یاد گرفته ایم را تمرین کنیم. بنابراین, باید پس از چند نفس عمیق ، چشمان خود را ببندیم و خود را در آرامش تصور کنیم و با حفظ آرامش و تمرکز, خود را در حال کار در شرایط استرس زا یا اضطراب آور ببینیم. باشگاه خبرنگاران ...
علل و درمان حرف زدن در خواب
زنان بریگهام در مدرسه پزشکی هاروارد، می گوید: درحالیکه برخی خواب سخنی ها ممکن است هر از گاهی رخ دهند، برخی دیگر با فواصل کم تر و با اپیزود های طولانی تر رخ می دهند. رامار می گوید: ژنتیک یا مصرف الکل ممکن است در خواب سخنی نقش داشته باشد. یکی دیگر از علل مهمی که به این اختلال منجر می شود، استرسِ بیش از حد است. او توضیح می دهد که اضطراب یکی از علل اصلی ای است که باعث می شود افراد در خواب ...
این علایم اولیه ابتلا به بیماری دیابت را جدی بگیرید!
90 درصد انرژی روزانه افراد را تامین می کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: وقتی مصرف کربوهیدرات ها افزایش یابد، افراد به صورت مکرر احساس گرسنگی یا کاهش قندخون می کنند. کربوهیدرات ها معمولا به شیوه شیرینی و دونات استفاده می شوند که ترکیبی از چربی هم هستند و می توانند علاوه بر گرسنگی کاذب و عدم سیری باعث شوند تا افراد طی مدت نیم ساعت الی یک ساعت بعد از خوردن شیرینی جات مجدد ...
با این کلاه تومور مغزی کوچک می شود
تواند مغز یا نخاع را تحت تأثیر قرار دهد و از سلول هایی به نام آستروسیت ها تشکیل شده است که بر سلول های عصبی بدن انسان تأثیر می گذارد. فرد می تواند در هر سنی دچار گلیوبلاستوما شود، اما ممکن است به ویژه در بزرگسالان ایجاد شود و می تواند منجر به تشدسد شدن سردرد، تهوع، استفراغ و تشنج شود. درمان گلیوبلاستوما که به آن گلیوبلاستوما مولتی فرم نیز گفته می شود، بسیار دشوار است و اغلب قابل درمان نیست و درمان ها می توانند به کاهش سرعت پیشرفت سرطان و کاهش علائم و نشانه های آن کمک کنند. تومور مغزی جی پلاس کلاه مغناطیسی ...
کووید-19 به خصوص در سالمندان ممکن است به زوال حافظه منجر شود
آلودگی مغزی یا عدم تمرکزی است که گاهی در بیماران جوانتر دچار علائم درازمدت کووید-19 مشاهده می شود. او گفت: مه آلودگی مغزی در افراد جوانتر مشکل متفاوتی است. این افراد دچار مشکل توجه و تمرکز هستند و اغلب اضطراب و افسردگی بیشتری دارند. یک پژوهش دیگر که دکتر توماس ویسنیوسکی، استاد عصب شناسی دانشکده پزشکی گروسمن دانشگاه نیویورک و همکارانش آن را در این کنفرانس ارائه کردند، نشان داد ...
کنترل استرس و ناراحتی هنگام پرواز
پرانرژی نگه دارید شرایط فیزیکی ناشی از پرواز موجب می شود وضعیت بدنی انسان دچار تغییر شود و همین روی روحیه افراد اثر گذاشته و موجب ناراحتی و استرس در آنان شود. پس با رعایت چند نکته می توانید حال خود را خوب نگه دارید تا احساس بد نتواند سفر زیبای شما را خراب کند. برای نمونه در هواپیما، میزان رطوبت هوا کم است و این موجب کاهش آب بدن شما و احساس خستگی می شود. پس به طور مرتب آب بسته بندی ...
اقدامات خانگی برای رفع گرمازدگی
بالا می رود و حتی ممکن است با علائمی شبیه تب هم اشتباه گرفته بشود. علائم گزمازدگی چه مواردی هستند؟ بسیار علائم متنوعی هستند. می تواند شامل بی حالی، احساس گرما، عطش و تعریق شدید و پوست گرم، مشابه تب باشد. علائم حادتر مثل تشنج، افت فشار و در برخی افزایش فشار، بی حالی و از دست دادن هوشیاری، افزایش ضربان قلب، حالت تهوع و ضعف نیز قابل ذکر هستند. اگر فردی دچار گرمازدگی شد ...
کنترل مداوم قند خون یک کار ضروری/ مصرف بالای قند چه خطراتی دارد؟
... تحقیقات جدید نشان داده است که ارتباطی میان ضعف حافظه، ناهنجاری های یادگیری و افسردگی با مصرف بیش از حد قند وجود دارد. مصرف بیش از اندازه قندهای اضافی باعث کاهش عامل نوروتروفیک در مغز می شود که در صورت کمبود این ماده، توانایی مغز برای یادگیری کاهش می یابد. همچنان که این ماده در بدن کم می شود، سوخت و ساز قند رو به وخامت می رود و در نهایت منجر به دیابت خواهد شد . حفره های دندانی ...
پارکینسون هیچ درمان قطعی ندارد
به سر، مشکلات عروقی، استرس و مشکلات روحی طولانی مدت علاوه بر ریشه ی ژنتیکی از جمله عوامل دیگر ایجاد کننده ی پارکینسون بوده که فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. نجمی با بیان اینکه عوارض این بیماری به مرور زمان ایجاد می شود، ادامه داد: مهمترین عارضه ی پارکینسون، از دست دادن توان حرکتی بوده و در موارد پیشرفته به مشکلات ذهنی، فراموشی، مشکلات شدید گوارشی ، اختلال در کنترل ادرار و ... گسترش می یابد ...
5 کمبود در بدن که علت بی حسی و گزگز است
، یا شاید به دلیل آن، ویتامین E به داشتن خاصیت ضد پیری شناخته شده است. این ویتامین به محافظت از سیستم عصبی کمک می کند. یک علت بی حسی و گزگز این است که بدن مقدار کافی از این ویتامین ندارد و بنابراین در دست ها، پا ها و انگشتان پا بی حسی و گزگز را تجربه می کنیم. واقعیت تأسف آور این است که تعداد زیادی از افراد دچار کمبود مواد مغذی هستند. این امر علی رغم این واقعیت است که غالب ما ...
خوراکی هایی برای آرامش اعصاب و روان
اثر تسکین دهندگی در مغز و همچنین بدن است. پتاسیم به جلوگیری از تولید هورمون استرس در بدن و اسید ها برای آرامش سیستم عصبی کمک می کند. سوپ سبزیجات برای آرامش اعصاب: سوپ نیز از جمله بهترین غذا هایی است که اعصاب شما را آرام می کند. سوپ خیلی موثر است، زیرا کمک می کند تا از اجزای خارجی و عفونت های بدنتان که یکی از دلایل اصلی است که افراد را ناراحت می کند، خلاص شوید. شما باید سراغ ...
آنچه باید در مورد بیماری پانیک بدانیم
گاهی اوقات علائم و شدت حملات بیشتر از این زمان رخ می دهد و در این حالت تبدیل به حملات اضطرابی خواهد شد. موضوعی که مشترکاً در همه بیماران وجود دارد احساس ترس و اضطراب شدیدی است که به صورت ناگهانی بر آنها غلبه می کند. به طور کلی علائم پانیک از فرد به فرد دیگر متفاوت است و جهت درمان استرس و اضطراب شدید برای هر شخص راه حل های متفاوتی وجود دارد که متخصص باید آن را تشخیص دهد. برخی از علائمی که ...
درد مزمن ساختار شیمیایی مغز را تغییر می دهد
به گزارش روز شنبه گروه دانشگاه و آموزش ایرنا از پایگاه خبری هلث، درد مزمن به دردهایی گفته می شود که بیش از سه تا شش ماه طول می کشد. درد مزمن زمانی اتفاق می افتد که سلول های عصبی بخشی از بدن، سیگنال های پیوسته ای را از طریق مسیرهای درد به مغز ارسال می کنند. یکی از شایعترین مسیرهای درگیر در درد مزمن، مسیر Nav1.7 است. بدن برخی از افراد به طور ژنتیکی فاقد ترکیباتی است که این کانال را مسدود می کند و ...
داخل بدن آدم حسود چه خبره؟
یکی از دلایل طول عمر افراد متاهل نسبت به افراد مجرد همین موضوع است. بروز یک احساس غرور کاذب ریشه در افکار منفی نسبت به دیگران است که فرد تصور می کند آن ها هرگز از او بهتر نیستند! لذا این حالت او را دچار استرس کرده و میزان سرعت ضربان قلب فشار خون بالا می رود و گاه حالت درد معده نیز برای فرد بروز می یابد. به گفته پزشکان حس غرور فرد را در معرض خطر ابتلا به انواع بیماری ها قرار می دهد ...
کرونا موجب تسریع آلزایمر می شود
تعداد دچار علائم عصبی شدند که معمولاً باعث سردرگمی ناشی از انسفالوپاتی مسمومیتی متابولیکی حاد (TME)، یک اختلال عصب شناختی که در آن عفونت با ایجاد ناهنجاری های شیمیایی، عملکرد مغز را مختل می کند، می شود. در ضمن محققان دریافتند بیماران کووید 19 که به اختلال انسفالوپاتی مسمومیتی متابولیکی حاد مبتلا شده اند، بیشتر از افراد فاقد سطح نشانگرهای بیولوژیکی در خون، با آسیب مغزی و آلزایمر مرتبط ...
مصرف میوه و سبزیجات خطر کاهش شناختی را کاهش می دهند
شناختی مربوط به سن و در نهایت زوال عقل است که بر حافظه، تفکر و استدلال افراد تأثیر می گذارد. در سال 2014، حدود 5 میلیون نفر از افراد بزرگسال 65 ساله و بالاتر تنها در ایالات متحده دچار زوال عقل شده بودند. بر اساس پیش بینی ها، این تعداد تا سال 2060 به نزدیک به 14 میلیون نفر افزایش می یابد. در حالی که درمان هایی برای تسکین موقت علائم زوال عقل وجود دارد، در حال حاضر درمان کاملی در ...
کتاب هایی که مدیریت روابط بین انسان ها را آموزش می دهند
آموزش می دهد که هنگام اوقات استرس زا و پرتنش، یک زوج رویکرد جرئت مندانه و فعالانه ای را به زندگی داشته باشند تا رابطه آنها تقویت شود و به رشدشان ادامه دهند و حتی روابطشان عمیق تر شود. استفانی رگان، روانشناس بالینی و متخصص رابطه، که به واسطۀ توصیه های عملی اش در رسانه های ایرلند شناخته می شود، به ما نشان می دهد که چگونه از فرصت بحران به بهترین شکل بهره ببریم. وی همچنین توصیه های ساده و قابل ...
مشاهده نشانه های آلزایمر در بیماران مبتلا به کرونا
با مشکلات ذهنی قرار دارند. در تحقیق نخست، دانشمندان در خون افرادی که پس از ابتلا به کرونا دچار عوارض عصبی شده بودند، سطوح بیشتری از نشانه های بیماری آلزایمر را یافته اند که موجب زوال عقل می شود. هدر اسنایدر، نایب رئیس روابط پزشکی و علمی انجمن آلزایمر، گفت، این داده های جدید به روند های نگران کننده ای اشاره می کند و نشان می دهد عفونت های ناشی از ابتلا به کرونا منجر به بروز ...
تاثیر تلقینات منفی ذهن بر بروز بیماری
می تواند مدت زمان زیادی را به جست وجوی علایم بیماری احتمالی در انترنت صرف کند. am.af 8 تاثیر تلقین بر ساختمان مغز و اعصاب خود گویی ها و تلقینات بسیار تاثیر گذار هستند. افرادی که با ساختمان مغز و اعصاب آشنا هستند، برای تلقین ارزش فوق العاده قایل هستند و می گویند حرف و تلقین روی غدد داخلی بدن اثر میگذارد و موجب بهبود یا بیماری شخص می گردد . ترس، اندوه ، اضطراب و بسیاری از عواطف ...
چگونه استراحت در حین آموزش موجب تقویت حافظه می شود
در به خاطر آوردن محل شکلات می شد. آنت گلاس ، یک متخصص مغز و اعصاب از موسسه ماکس پلانک که روی این مطالعه کار می کند، می گوید: موش هایی که به نحوی آموزش دیدند که فواصل میان مراحل آموزش آنها طولانی تر بود ، قادر به یادآوری سریع موقعیت شکلات نبودند. اما روز بعد، هرچه مکث طولانی تر می شد، حافظه موش ها نیز بهتر می شد. محققان انتظار داشتند که با بزرگنمایی فعالیت نورون در قشر خلفی ...
تزریق واکسن کووید-19 چه عوارضی را به دنبال دارد؟
، اپیکسابان، انوکساپارین، دالتپارین و هپارین) ممکن است بعد از تزریق واکسن دچار خون ریزی های زیر پوستی شوند. در این بیماران نیز همانند سایر افراد بالای 18 سال تزریق واکسن کووید-19 توصیه می شود. تزریق واکسن در این افراد با مشورت پزشک معالج بهتر است انجام شود همچنین گاهی تزریق واکسن باعث بروز تشنج شود. بیمارانی که در ریسک تشنج هستند بهتر است بعد از تزریق واکسن از نظر علائم عصبی پایش شوند و در صورت بروز علائم عصبی به مرکز درمانی مراجعه شود. منبع: سلامت نیوز ...
