راه های پیشگیری از ابتلا به دیسک کمر
سایر منابع:
سایر خبرها
درمان پارگی دیسک کمر و تشخیص زود هنگام آن
انسان دارای بیست و شش مهره در ستون فقرات است که در هر مهره با صفحه ای به نام دیسک از یکدیگر جدا می شوند. دیسک ها در میان مهره ها موجب حرکت ستون فقرات شده که این دیسک همانند حلقه هایی هستند که دور هسته مرکزی را پوشش می دهند. پارگی دیسک هنگامی ایجاد شده که در حلقه دیسک شکاف برمی دارد تا محتویات از آن بیرون نریزند. زمانی این درد در ناحیه پایین کمر رخ می دهد که مشکل جدی تری ایجاد شده باشد. در خصوص ...
10 راهکار مفید برای کاهش درد دست
باشگاه خبرنگاران: درد دست یکی از شایع ترین اختلالات سیستم اسکلتی، عضلانی است که می تواند منجر به بروز اختلال جدی در انجام فعالیت های روزمره فرد شود. به گزارش پین اسکیل، شاید برای شما هم پیش آمده باشد که دچار درد در ناحیه دست شوید. اگر درد دست بدون دلیل مدام به سراغتان بیاید و از بین برود این احتمال وجود دارد که دچار التهاب مفاصل شده باشید. بسیاری از افراد با کمی استراحت شاهد ...
10 دلیل شگفت انگیز برای آن که دوش آب سرد بگیرید
. دوش آب سرد باعث کاهش فشار خون، باز شدن سرخرگ های بسته و تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. کاهش درد: همانطور که برخی درد ها با کمپرس یخ آرام تر می شوند، درد های عضلانی نیز با حمام آب سرد تسکین می یابند. بعد از ورزش طولانی برای کاهش درد های عضلانی، دوش کوتاه با آب سرد بسیار مؤثر است. بهبود استرس و افسردگی: دوش آب سرد می تواند تحمل شما را در برابر شوک، استرس و حتی بیماری ها ...
خواب آرام و راحت با کرسی
آرام آرام عروق گشادتر می شوند . خون گرم می شود . وقتی بدن در حالت افقی است خون راحت تر گردش می کند . دریچه قلب راحت تر باز و بسته شده . خونرسانی در بدن بهتر صورت می گیرد و مواد زائد از سلول ها و بافت ها خارج می شود. تقویت حافظه: هنگامی که خونرسانی سریعتر می شود خونرسانی به مغز هم سریعتر صورت می گیرد و سلول های مغزی گرم تر و فعالیت های مغزی بیشتر شده و موجب تقویت حافظه می شود ...
امتحان کردن طب سوزنی هم ضرری نداره
مداوم نبودن خواب، در 40 درصد از افراد جامعه مشاهده می شود. در برخی موارد ممکن است مشکل اختلال خواب فقط سر منشا روانشناسی نداشته و به خاطر مشکلات دیگری در بیمار بروز کرده باشد. در هر صورت پس از تشخیص منشا اختلال در خواب توسط پزشک، میتوان از طب سوزنی برای درمان آن استفاده کرد. سندروم خستگی مزمن همانطور که علت ابتلا به خستگی مزمن کاملا مشخص نیست، هنوز هم درمان قطعی دارویی برای ...
علائم انواع سکته قلبی چیست؟
خود داشته باشند. فرد هنگام درد قفسه سینه باید بنشیند و قرص نیتروگلیسیرین را در زیر زبان قرار دهد؛ زیرا در وضعیت ایستاده، مصرف آن باعث کاهش فشار خون می شود. قرص باید به طور طبیعی حل شود و نباید بلعیده شود. بیماری که دهانش خشک است قبل از مصرف قرص کمی آب بنوشد یا دهان خود را خیس کند و قبل از حل شدن قرص زبان خود را حرکت ندهد. در صورتی که پس از مصرف یک قرص درد کاهش نیافت، می توان به فاصله هر ...
تشخیص سیاتیک و دیسک گردن
زمانی رخ می دهد که چیزی به اعصاب نزدیک به پنج مهره آخر کمر فشار وارد کند. ستون فقرات کمری (ناحیه کمر): عارضه سیاتیک یا رادیکولوپاتی اغلب به دلیل فتق دیسک در قسمت پایین کمر ایجاد می شود. فشردگی یک یا چند عصب که موجب ایجاد عارضه ی سیاتیک میشود، می تواند باعث درد، سوزش، سوزن سوزن شدن و بی حسی شود که از لگن به ران پا و گاها به ساق پا نیز منتشر می شود. معمولاً یک طرف (چپ یا راست) تحت تأثیر این ...
قیمت خودرو
یکی از اختلال های رایج در بدن، کم آب شدن دیسک است که به موجب کم آبی بافت به وجود می آید. دیسک های بین مهره ای در ستون فقرات و گردن متشکل از دو قسمت اصلی هستند. بخش اول هسته مرکزی است که با عنوان نوکلئوس پالیوزس شناخته می شود. هسته مرکزی، ماده ژلاتینی است. حدود 70 الی 90 درصد از هسته مرکزی را آب فراگرفته است. به موجب عدم قرینگی حلقه فیبری، نوکلئوس نسبت به کل دیسک مقداری عقب تر قرار دارد ...
بهترین و درست ترین نحوه خوابیدن برای سلامت بدن
به گزارش شیعه نیوز ، درست خوابیدن باعث می شود فشار کمتری به معده و دیگر اعضای بدنتان بیاید و همچنین موجب خوابی راحت و چروک پوستی کمتر می شود. بهترین حالت برای درست خوابیدن امروزه بسیاری از افراد از کمردرد و یا زانو و گردن درد شکایت دارند و اغلب ریشه اصلی مشکل خود را نمی دانند.اغلب این مشکلات به نحوه خوابیدن و درست قرار گرفتن در محل خواب ارتباط دارد. خواب خوب برای سلامت ضروری ...
تشخیص صافی کف پا با این روش!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ افرادی که پاهای صاف دارند، هیچ قوسی در کف پاهایشان ندارند، که این مشکل در یکی از پاها یا هر دو وجود دارد. معمولاً زمانی که یک فرد می ایستد، قوس در زیر پا وجود دارد، به طوری که قوس آن را کمی بالا می برد. پاهای صاف تنها در صورتی به درمان نیاز دارند که موجب ناراحتی شوند، یک اختلال اساسی را نشان دهند و یا منجر به درد در جای دیگری از بدن شوند. علت صافی ...
درمان دیسک کمر و گردن بدون جراحی
، سلامت کلی و سایر مسائل برای جراحی در نظر گرفته می شود. مزایای جراحی باید به دقت در برابر خطرات آن ارزیابی شود. اگرچه درصد زیادی از بیماران مبتلا به فتق دیسک پس از جراحی، میزان تسکین درد قابل توجهی را گزارش می کنند، اما هیچ تضمینی وجود ندارد که جراحی به بهبودی فرد کمک کند. بیمار تحت جراحی ستون فقرات قرار میگیرد اگر: درد رادیکولار (کمر درد ناشی از سیاتیک) فعالیت طبیعی ...
قیمت خودرو
موسساتی است که در زمینه ارائه رژیم غذایی، رژیم لاغری و چاقی فعالیت می کند. بهترین رژیم لاغری برای دیسک کمر همان طور که گفته شد چاقی و اضافه وزن می تواند تاثیرات منفی بسیاری بر کمر و ستون فقرات داشته باشد. از جمله کمردردهای ناشی از اضافه وزن می توان به درد پایین کمر، ساییدگی دیسک کمر، پوکی استخوان و آرتروز اشاره کرد. با توجه به اینکه ستون فقرات مانند تکیه گاه اصلی بدن عمل می کند ...
علل و راههای درمان خشکی مفاصل
...، خشکی مفاصل شکل می گیرد. عوامل دخیل در خشکی مفاصل عوامل متعددی در شکل گیری عارضه خشکی مفصل دخیل هستند. مهم ترین علت خشکی مفاصل، کاهش حجم مایع مفصلی در طول خواب است. کاهش حجم مایع مفصل به موجب پیروی از رژیم غذایی نامناسب، کمبود فعالیت های بدنی، چاقی مزمن، قرار گیری در محیط مرطوب و عدم برخورداری از خواب کافی به وجود می آید. به طور مثال زمانی که یک فرد به ...
ویژگی های انواع تشک طبی و سرویس خواب مهد تشک
دهنده درد شما خواهند بود به طوری که پزشکان ارتوپد نیز استفاده از تشک طبی را به بیماران خود توصیه می کنند. در تولید تشک های طبی از مواد اولیه و متریالی استفاده می شود که در زمان خواب از بدن و ستون فقرات به خوبی محافظت می کنند. این تشک ها میزان نرمی و سفتی ایده الی دارند و فرد هر عادت خوابی که داشته باشد به شکل بدن در آمده و آسایش بیشتر را در زمان خواب برای او فراهم می کند. انواع ...
دلایل تورم انگشتان
.... نقرس این بیماری که با نام دیگر بیماری افراد ثروتمند، عمدتاً افرادی را مبتلا می کند که بسیار گوشت، غذاهای دریایی و الکل می خوردند اما امروزه، نقرس می تواند افراد با هر سطح درآمدی را تحت تاثیر قرار دهد و معمولاً موجب درد و تورم شدید در شست پا شود اما در هر مفصلی، از جمله انگشتان ایجاد می شود. نقرس زمانی اتفاق می افتد که وجود اسید اوریک بیش از حد در خون، کریستال هایی را در ...
آیا داروهای اضافی داخل قفسه دارویی برای سلامتی ضرر دارند؟
گوش پا کن می تواند برای آرایش کردن، ناخن ها یا هر کار عجیب و غریب دیگری در خانه مفید باشد اما هرگز آنها را یا هر شیء دیگری را در گوش خود فرو نکنید. جرم گوش بخش سالم دفاع طبیعی بدن است، نه نشانه بیماری. اگر گوشتان درد می کند یا خارش دارد یا احساس می کنید چیزی آزارتان می دهد، به پزشک مراجعه کنید. آسپیرین اگر اعضای خانواده یک قفسه دارویی مشترک دارند، مراقب مصرف مسکن ها باشند ...
میخچه را در خانه درمان کنید
به گزارش جام جم آنلاین ، میخچه یک بیماری شایع پوستی است. اگرچه میخچه بیشتر روی انگشتان پا و پای فرد ایجاد می شود ، اما ممکن است در نقاطی که به انگشتان دست فشار زیادی وارد می شود هم ایجاد شود. میخچه ضخیم شدن لایه خارجی پوست در مناطقی است که با اصطکاک مکرر مواجه می شوند. در حقیقت، میخچه (مانند پینه) واکنش طبیعی بدن در برابر محافظت از پوست زیر آن است. مشکل اینجا است که میخچه می توانند ...
درباره فواید و عوارض پارافین تراپی بیشتر بدانید
. زیرا عطر خوب ، حس آرامش بیشتری را به فرد منتقل می کند. پارافین گرم شده، دما را در خود ذخیره می کند و آن را به تدریج به محیط پیرامون خود انتقال می دهد بنابراین زمانی که پارافین گرم بر روی پوست قرار می گیرد ، گرما را به مرور به موضع مشخص شده منتقل می کند و گرما به پوست عضلات و ماهیچه ها می رسد که علاوه بر کاهش درد و افزایش گردش خون ، موجب شادابی بدن و رفع درد و آسیب می شود. ...
این 3 نکته مهم درباره کلیه را بخاطر بسپارید
به گزارش شهرآرانیوز ، کلیه یکی از اعضای مهم بدن است که باید شیوه های مراقبت از آن را کاملا بدانیم و رعایت کنیم. از جمله سه نکته یاد شده در ادامه مطلب را خوب به یاد بسپارید. نارسایی کلیه می تواند سبب کم خونی شود کلیه مرکز خون سازی بدن است، اگر کلیه دچار مشکل شود، خون سازی هم دچار مشکل خواهد شد. حسن ارگانی، فوق تخصص بیماری های کلیوی بزرگ سالان در گفتگو با فارس، با اشاره ...
مهم ترین بیماری های گوارشی کودکان چیست؟
ایجاد می شود و در صورت عدم توجه و درمان می تواند موجب عدم تحرک مری و تنگ شدن آن و در نتیجه سرطان مری شود. 5. حساسیت غذایی: نزدیک به 5 درصد از کودکان زیر 5 سال نوعی از حساسیت غذایی را تجربه می کنند. 6. بیماری های کیسه صفرا: بیماری هایی نظیر سنگ کیسه صفرا، سنگ در مجاری کیسه و عفونت کیسه صفرا برخی کودکان را تهدید می کند. 7. گاستروپارزی: کودکان مبتلا به این بیماری، دچار ...
کاهش درد با استفاده از طب فشاری در کف دست
فشار می دهید، درواقع انرژی گره های متناظر انرژی را در بدن خود فعال می کنید تا سیستم تحریک و تعادل برقرار شود. مزایای طب فشاری و رفلکسولوژی کف دست عمدتا، رفلکسولوژیِ برای تسکین درد استفاده می شود اما ممکن است تاثیراتی هم در روند بهبودی بیمار داشته باشد. از آنجا که این تکنینک اساسا توسط خود شخص صورت میگیرد میتواند ایده ای عالی برای آرامش درمانی باشد و نیز موجب افزایش گردش خون ...
بخندید تا لاغر شوید/ رابطه خندیدن و سلامتی بدن
به گزارش تازه نیوز، در شرایطی که این درست است اما یک نکته مهم نباید نادیده گرفته شود: لبخند زدن می تواند یک انتخاب آگاهانه و عمدی باشد. در شرایطی که لبخند مصنوعی نیز می تواند مفید باشد اما لبخند واقعی به روش های مثبت بر جسم و روان انسان تاثیرگذار بوده و فواید مختلفی را برای سلامت و خلق و خوی فرد، و حتی خلق و خوی افراد اطراف وی ارائه کند. اغلب گفته می شود که خنده بهترین دارو است یا ...
آن زمان که قلب دوم از بیماری خبر می دهد
رت وجود نداشتن هیچ کدام از بیماری های زمینه ای اظهار کرد: در صورتی که فرد هرکدام از مشکلات و بیماری های گفته شده را ندارد، می تواند به مدت 2 هفته درمان های خانگی را امتحان کند. در صورت رفع نشدن مشکل حتماً به پزشک مراجعه کرده تا بررسی های لازم به عمل آید. حیدریان با اشاره به راه های درمان خانگی برای سوزش کف پا، گفت: فرد باید شب ها پای خود را در آب گرم قرار دهد. آب ولرم رو به گرم باشد ...
علت تعریق زیاد سر و صورت چیست؟ عوامل تحریک کننده تعرق را بیشتر بشناسید
سایر انواع هایپر هیدروز حساس تر هستند و از علائم آن ها خجالت می کشند، زیرا پنهان کردن آن دشوار است و چهره نقش مهمی در نحوه ارائه و بیان بیشتر افراد دارد. طیف وسیعی از عوامل ممکن است باعث بروز علائم هایپرهیدروز شوند. این عوامل به طور معمول عواملی هستند که می توانند دمای بدن یا خطر تعریق را افزایش دهند. بیشتر بخوانید : عرق سوز شدن واژن، علائم تا درمان محرک های رایجی که ...
خشم خود را سرکوب نکنید!
یک روانشناس خشم را یک هیجان مفید برای بدن دانست و تاکید کرد: آنچه مهم است نحوه بروز خشم است، به نحوی که به فرد و دیگران آسیب نرساند. به گزارش ایسنا، یوخابه محمدیان به مناسبت روز جهانی بدون خشونت (18 دسامبر- 27 آذر)، از خشم به عنوان یک هیجان مفید برای بدن یاد کرد و افزود: خشم هم مانند سایر هیجانات فواید خاص خود را دارد. وی افزود: زمانی که افراد یا چیز هایی مانع رسیدن ما برای ...
علائم ویروس اومیکرون را بشناسید
که تب ناشی از گونه جدید اومیکرون معمولاً خفیف است و به خودی خود در مدت زمان کوتاه تری بهبود پیدا می کند. تعریق شبانه و بدن درد تعریق شبانه یکی از علائم گونه اومیکرون ویروس کرونا است که معمولاً در طول شب ایجاد می شود. حتی در صورتی که افراد در محیط خنک خوابیده باشند نیز ممکن است تعریق شبانه را تجربه کنند به طوری که لباس ها و ملافه های فرد خیس می شود. تعریق شبانه ممکن است با علائم ...
علت اصلی خواب آلودگی زیاد در طول روز + درمان
بی قراری در بدن در طول شب یکی از وضعیت هایی است که به آن پای بیقرار می گویند. این احساس باعث می شود که فرد در قسمت پا احساس ناراحتی داشته باشد و درد به او غلبه کند. این افراد معمولاً پای خود را مدام تکان می دهند تا درد کمتر شود و در نتیجه خواب آنها به هم می ریزد و در طول روز احساس خواب آلودگی خواهند داشت./اندیشه معاصر ...
درمان سریع تر سرماخوردگی با این میوه
ای که در مجله آمریکایی Clinical Nutrition منتشر شده است، مصرف زیاد ویتامین C با کاهش بروز چین و چروک های صورت و خشکی کمتر پوست ارتباط دارد. از آنجایی که یک عدد لیموترش تقریبا حاوی نیم مقدار توصیه شده مصرف ویتامین C در روز است، بنابراین مصرف لیموترش باعث جوان سازی پوست می شود. 2- کمک به کاهش فشار خون فشار خون بالا می تواند منجر به ابتلا به وضعیت های خطرناکی مانند نارسایی کلیه ...
خشم هیجان مفید و ضروری برای بدن است ولی کنترل شده
هم تاکید شده محلی که در آن دچار هیجان خشم شده اند را ترک کنند و ترجیحا به یک مکان ساکت و آرام بروند. مهدیون گفت: برخی افراد با دعا به آرامش رسیده و برخی با ورزش، لذا توصیه می شود در زمان خشم بسته به علاقه فرد این کارها انجام شود. بطور مثال یک فرد که با دعا به آرامش می رسد وضو گرفته و در گوشه ای مشغول دعا شود تا زمانی که آرام می شود. وی افزود: یکی از راهکارهای مناسبت در هنگام ...