روغن زیتون موجب افزایش طول عمر می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
راز آشپزی سالم را بدانید
و سرطان نداشتند. بعد از 28 سال بررسی هر کدام از آن ها دوباره به پرسشنامه هایی پاسخ دادند و متوجه شدند که میزان چربی و روغن مصرفی تفاوت زیادی در بدن آن ها ایجاد کرده است و محققان در این مطالعه به این نتیجه رسیدند که کره، مایونز و دیگر چربیِ لبنیات، و روغن زیتون توسط این افراد استفاده می شده و کسانی که روغن زیتون مصرف می کردند، 34 درصد خطر کمتری برای مرگ و میر نسبت به بقیه داشتند. ...
مضرات عود برای سلامتی؛ آیا واقعا سوزاندن عود مفید است؟
سالم 1. سرطان عود حاوی مخلوطی از مواد طبیعی و غیر طبیعی است که باعث تشکیل ذرات معلق در هوا و استنشاق آن ها می شود. یک مطالعه در سال 2009 نشان داده که برخی از این ذرات خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند. این مطالعه همچنین نشان داده که قرار گیری در معرض دود عود خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش می دهد. بسیاری از ترکیبات سمی و تحریک کننده در دود عود مانند ...
ویتامین موثر برای پیشگیری از سرطان روده را بشناسید
...> این مطالعه که به تازگی در مجله Gastroenterology به صورت آنلاین منتشر شده است، توصیه هایی برای دریافت بیشتر ویتامین D به عنوان استراتژی موثر پیشگیری از سرطان روده بزرگ در بزرگسالان زیر 50 سال ارائه می دهد. به گفته محققان مصرف روزانه 300 واحد یا بیشتر از این ویتامین، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تقریبا 50 درصد کاهش می دهد. مصرف بیشتر ویتامین D با کاهش خطر ابتلا به پولیپ روده ...
روغنی که به بهبود عملکرد ریه کمک می کند
، بیماری های چشم و سکته مغزی را افزایش دهد. مطالعات زیادی نشان داده اند مصرف تنها یک دوز دو گرمی روغن سیاه دانه در روز می تواند سطح قند خون ناشتا در افراد دچار دیابت نوع دوم را به میزان زیادی کاهش دهد. همانطور که می دانید فشارخون بالا و LDL بالا، دو ریسک فاکتور مهم برای بیماری قلبی اند. نتایج به دست آمده از مطالعه ای روی 90 فرد دچار کلسترول بالا نشان داد مصرف دو قاشق چای خوری (10 گرم ...
روغن زیتون و روغن کنجد، دو روغن سالم و کاربردی در آشپزخانه
بیشتر از روغن آفتابگردان در برابر حرارت مقاومت دارد. بنابراین خرید روغن زیتون چند فایده مهم برای شما و خانواده تان دارد: پیشگیری از سرطان: این روغن سرشار از ویتامین E، ویتامین K و دیگر عناصر آنتی اکسیدان است. عناصر آنتی اکسیدان همانطور که از اسمش پیداست از آسیب های اکسیداتیو جلوگیری می کند. بنابراین با مصرف مرتب این روغن شما در برابر رادیکال های آزاد که منجر به بیماری هایی مانند ...
این ماده غذایی سالم باعث آلزایمر می شود
اساس یک مطالعه، اسیدهای چرب موجود در طیف وسیعی از مواد به ظاهر سالم می توانند با آسیب رساندن به سلول های مغز، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهند. اسیدهای چرب ضروری امگا 6 که عموماً به عنوان یک ترکیب سالم معرفی می شوند، عمدتاً در روغن های گیاهی یافت می شوند. غذاهایی با بالاترین غلظت این اسیدها عبارتند از: روغن سویا (5 گرم)، روغن ذرت (49 گرم)، سس مایونز (39 گرم)، گردو ...
این نوشیدنی ها باعث کوتاه شدن عمر شما می شود
روی زنان مشخص شد که زنانی که روزانه دو عدد یا بیشتر از این نوشابه ها مصرف می کردند در خطر بیشتری برای سکته مغذی بودند. 4. نوشیدنی های الکلی: نوشیدن این نوع از نوشیدنی ها می تواند خطر ابتلا به مشکلات جدی سلامتی مانند پانکراتیت، سرطان های خاص، آسیب عضله قلب، سکته مغزی، بیماری کبد و مرگ ناگهانی را در صورت ابتلا به بیماری قلبی عروقی افزایش دهد. 5. نوشیدنی های انرژی زا: تحقیقات ...
از خواص حیرت انگیز زیتون چه می دانید؟!
آن را کاهش دهد. زیتون منبع سرشار از ویتامین ایی است. نقش مصرف زیتون در کاهش ابتلا به سرطان سینه طبق پژوهش های انجام شده زنان یونانی که در رژیم غذایی خود زیتون بیشتری داشتند 22 درصد احتمال ابتلا به سرطان سینه در آن ها کمتر بود. بیشتر بخوانید: کندر چه خواصی برای بدن دارد؟ +طریقه مصرف انواع نشاسته و خواص آن قرص کمر و نحوه استفاده از آن اسراری شگفت انگیز از خواص دمنوش ...
با این نوشیدنی قوی تا 62 درصد از خطر مرگ در امانید!
درصد کم تر در معرض خطر مرگ قرار دارند. یکی از رموز سالم بودن این نوشیدنی به این دلیل است که ژاپنی ها چای سبز را همراه با آب و بدون افزودن شکر مصرف می کنند. محققان، سبک زندگی، سابقه پزشکی و رژیم غذایی آنها از جمله مصرف چای و قهوه را افراد مورد بررسی قرار دادند. به گفته آنها، مصرف مقادیر بالاتری چای سبز همراه با مصرف زیاد ماهی، میوه ها و لوبیای سویا جزء تغذیه سالم محسوب می شود. ...
خطرات مصرف آویشن در این افراد وجود دارد
...، بهبود سلامت قلب و عروق دارند. در حفظ سلامت اندام های حیاتی مانند کبد و کلیه نیز نقش دارند. با این وجود، بسیاری از آنتی اکسیدان ها مضر هستند؛ زیرا مقادیر زیاد آنتی اکسیدان با سلول های سالم تعامل و به آن ها آسیب می رساند. تحقیق مجله انستیتوت سرطان می گوید سیگاری هایی که مکمل های بتاکاروتن مصرف می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان ریه هستند. طبق یک مطالعه روی مکمل های غذایی، مصرف بیش از حد ...
افراد چاق بیشتر مستعد ابتلا به کرونا و عوارض آن هستند؟
جهان ایجاد کرده است، بر توانایی مقابله با بیماری های غیرواگیر تأثیر گذاشته است؛ لغو مراقبت های انتخابی، کمبود نیروی انسانی برای رسیدگی به تعداد بسیار زیاد موارد و تعطیلی خدمات بیمارستانی از جمله دلایل آن ذکر شده بود. همراه با سایر عوامل خطر - رژیم غذایی ناسالم، مصرف الکل، عدم فعالیت بدنی و استرس - بیشتر افراد مبتلا به بیماری های غیرواگیر را در معرض خطر قرار می دهد. تغذیه سالم به تقویت ...
چاقی چقدر در ابتلا به کرونا نقش دارد؟
غیرواگیر تأثیر گذاشته است؛ لغو مراقبت های انتخابی، کمبود نیروی انسانی برای رسیدگی به تعداد بسیار زیاد موارد و تعطیلی خدمات بیمارستانی از جمله دلایل آن ذکر شده بود. همراه با سایر عوامل خطر - رژیم غذایی ناسالم، مصرف الکل، عدم فعالیت بدنی و استرس - بیشتر افراد مبتلا به بیماری های غیرواگیر را در معرض خطر قرار می دهد. تغذیه سالم به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند و برعکس، فقدان یک رژیم غذایی ...
فواید، خطرات و غذاهای مناسب رژیم گیاه خواری
متوجه شد که انواع خاصی از رژیم های غیرحیوانی، خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش می دهد: *یک رژیم وگان خطر ابتلا به سرطان را بیشتر از دیگر رژیم ها کاهش می دهد. *یک رژیم وگان بیشترین مقدار محافظت در برابر سرطان های مخصوص خانم ها را دارد. *یک رژیم لاکتو-اوو بیشترین محافظت در برابر سرطان های معده و روده را دارد. با این حال، یک مطالعه دیگر بیان کرد که تنها یک کاهش بسیار ...
طرز تهیه ماسک مو با روغن زیتون
به گزارش خراسان : روغن زیتون یکی از بهترین و مقرون به صرفه ترین راه ها برای تغذیه طبیعی موهای تان است. روغن زیتون حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین E، پلی فنول ها و اولئوروپئین (ترکیب شیمیایی که طعم تلخ می دهد) است. بنابراین، استفاده از آن می تواند به بررسی ریزش مو، شکافتن انتهای مو و تحریک رشد آن کمک کند. همچنین استفاده از آن به شما کمک می کند موهای مرطوب، سالم، نرم و براق داشته باشید. در ادامه مطلب ...
رژیم غذایی مناسب خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم را کاهش می دهد
...، سبزیجات، نخود یا لوبیا، چربی های سالم و ماهی است، ممکن است منجر به کاهش خطر ابتلاء به عفونت HPV و سرطان دهانه رحم شود. مصرف آنتی اکسیدان هایی مانند کاروتنوئیدهای لوتئین ، زآگزانتین و بتا کاروتن ، و ویتامین های C، E و A ممکن است از پیشرفت سرطان دهانه رحم، به ویژه در میان آنهایی که سیگار می کشند ، ممانعت کند. علاوه بر این، مواد مغذی مانند فولات ، ویتامین D و لیکوپن ممکن است ...
رمز و راز حیرت انگیز طول عمر ژاپنی ها معلوم شد
می کنند! اگر بخواهیم ژاپن را با کشور های مختلف مانند ایران، کانادا، فرانسه، ایتالیا و آمریکا مقایسه کنیم، متوجه می شویم که ژاپنی ها گوشت قرمز کم تری مصرف می کنند. مقدار مصرف لبنیات، شکر، شیرین کننده، سیب زمینی و حتی میوه در آن ها کمتر است. بیشتر به سراغ غذاهای دریایی، ماهی، برنج، سویا و چای رفته اند. مطالعات و نظرسنجی های سال 2017 نشان می دهد که ژاپنی ها به طور میانگین در طول ...
هشدار درباره مصرف قرص های ضد بارداری در دوران کرونا
محققان دریافتند که زنانی که قرص های ضد بارداری مصرف می کنند، باید سریع تر این درمان ها را در دوران اپیدمی کرونا ترک کنند. محققان آمریکایی به تازگی به زنانی که قرص های ضد بارداری مصرف می کنند و یا کسانی که تحت هورمون درمانی جایگزین هستند، هشدار داده اند که هرچه سریع تر این درمان ها را در دوران اپیدمی کرونا ترک کنند. این گروه از زنان، در صورت ابتلا به کووید 19، بیشتر در معرض ...
عمر طولانی می خواهید؟ روغن زیتون بخورید!
...، طول عمر بیشتری نسبت به دیگران دارند. یافته های دانشمندان موید آن است که اشخاصی که روزانه بیش از نصف یک قاشق روغن زیتون مصرف می کنند، احتمال کمتری دارد که به دلیل بیماری هایی همچون مشکلات قلبی، سرطان، اختلالات روانی مانند آلزایمر و یا بیماری های ریه جان خود را از دست بدهند. مارتا گوشفر، مدیر این تحقیقات از دانشگاه هاروارد آمریکا گفت: گنجاندن این روغن به رژیم غذایی تنها منجر ...
هرآنچه درباره مصرف آسپرین باید بدانید!
خواص پیشگیری کننده از سرطان به ویژه سرطان کولورکتال باشد. افرادی که در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی قرار دارند و افراد 50 تا 59 ساله ممکن است بیشترین سود را از مصرف آسپیرین برای این منظور ببرند. با این حال موسسه ملی سرطان هشدار می دهد: برای افراد 70 سال و بالاتر، مصرف روزانه دوز پایین آسپیرین ممکن است احتمال ابتلا به سرطان پیشرفته و مرگ و میر ناشی از آن را افزایش ...
خواص که در بادام زمینی نهفته است
زمینی وجود دارند. اسید کوماریک توانایی کاهش خطر سرطان معده را دارد. این کار به کاهش سلولهای سرطانی کمک می کند. بادام زمینی برای مبارزه با سرطان روده : سرطان روده تا 58 درصد در زنان و 27 % در مردان با مصرف بادام زمینی کاهش میابد. بادام زمینی برای قند خون: مصرف منظم بادام زمینی به جذب کلسیم، چربی ها و کربو هیدرات ها از طریق منگنز که در بادام زمینی ها یافت ...
دانستنی سلامت/ افراد چاق بخوانند تا بدانند!
0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر)
مرگ سلول های سرطانی با داروی ایرانی
سالم خبر : محققان در یک شرکت دانش بنیان داروی درمان سرطان سینه را با فناوری به تولید رسانده اند که قرار است به کشورهای اوراسیا صادر شود. به گزارش سالم خبر ، نمایشگاه 4 روزه دستاوردهای حوزه نانو در خانه نواوری و فناوری ایران به نمایش درآمده که روز گذشته با حضور معاون علمی و فناوری، 55 محصول آن رونمایی شد. محصولات رونمایی شده در نمایشگاه دستاوردهای فناوری نانو، در حوزه های سلامت، آب و ...
شیر دادن به نوزاد از سلامت قلب زنان در سنین بالاتر محافظت می کند
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، در مقایسه با زنانی که نوزاد داشتند اما هرگز به نوزادشان شیر مادر نداده بودند، مادرانی که به نوزادشان شیر داده بودند کمتر در معرض ابتلاء به بیماری قلبی، سکته مغزی یا مرگ بر اثر بیماری قلبی در طی 10 سال پیگیری بودند. مطالعات قبلی نشان داده است زنانی که به نوزادشان شیر سینه می دهند کمتر به دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها مبتلا می شوند، اما کمتر در مورد ...
هشدارهایی در مورد خوردن زیتون بدانید
.... زیتون فشارخون را تنظیم می کند و سطح کلسترول بد خون را پایین می آورد. با مصرف زیتون نگرانی از بابت این که رگ های قلبتان مسدود شود نخواهید داشت. زیتون خطر انسداد رگ ها را کاهش می دهد و از حملات قلبی پیشگیری می کند. با این توصیفات، بهتر است روغن زیتون و زیتون را همیشه مصرف کنید تا عمری طولانی تر و بدنی سالم تر داشته باشید. 2 . پیشگیری از ابتلاء به سرطان سرطان بیماری سختی است ...
نقد و بررسی دیدگاه طب سنتی در مورد روغن آفتابگردان
همیشه یک انتخاب سالم است زیرا سرشار از ویتامین E و چربی های امگا 6 است. نکته بسیار مهمی که اکثر مردم متوجه نمی شوند این است که در حالی که چربی های اشباع شده پلی برای سلامتی مفید هستند، ممکن است مقدار زیادی از آنها مفید نباشند. طبق گفته موسسه ملی تغذیه، بیش از 20 درصد از کالری روزانه یک فرد نباید از روغن ها و چربی های مرئی و نامرئی تامین شود. یک فرد بالغ به طور متوسط به حدود 5 قاشق غذاخوری روغن در ...
همه خواص انگور
بهبود یافت. • انگور ممکن است حافظه را تقویت کند تحقیقات نشان می دهد که میوه های غنی از آنتی اکسیدان ها مانند آب انگور کنکورد به کاهش استرس اکسیداتیو که منجر به پیری می شود کمک می کند. در مطالعات، این کاهش عملکرد حافظه کلامی و عملکرد حرکتی را افزایش داد. مطالعه ای در سال 2009 نشان داد که آب انگور کنکورد که به مدت 12 هفته مصرف می شود، یادگیری کلامی را در بزرگسالانی که حافظه رو ...
استرس، خطر ابتلا به کووید 19 را افزایش می دهد
همه گیری کووید 19، وخامت سلامت روانی و افزایش انزوای اجتماعی به خوبی مشاهده شده است. هدف از این مطالعه این بود که مشخص شود آیا افرادی که این مشکلات را در طول همه گیری تجربه کرده اند، بیشتر در معرض خطر ابتلا یا علائم کووید 19 هستند یا خیر. تیم محققان یک مطالعه مشاهده ای را روی حدود 1100 بزرگسال انجام دادند. نتایج نشان داد که عفونت و علائم کووید 19 میان افرادی که پریشانی روانی بالا را تجربه می کردند، شایع تر بود. منبع: ساینس دیلی انتهای پیام/ ...