خانه
بهترین وقت و زمان روز برای خوردن آجیل
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیرات عجیب تنقلات بر بدن
آزمایشی با مصرف 30 گرم (1 اونس) آجیل (ترکیبی از گردو، بادام و فندق) در روز در مقایسه با گروه کنترل مشاهده کرد. تحقیقات نشان می دهد که مصرف تنقلات سالم مانند خشکبار برای افرادی که دیابت دارند نیز مفید است. مطالعه ای توسط مرکز تحقیقات متابولیک و آترواسکلروتیک لوئیزویل نشان داد که مصرف کشمش به عنوان جایگزینی برای میان وعده های فرآوری شده منجر به کاهش قابل توجه 23 درصدی در سطح گلوکز پس از غذا می ...
بهترین زمان برای مصرف آجیل
بهترین زمان مصرف آجیل را بشناسید به گفته متخصصان، مصرف آجیل در صبح، بیشترین فایده را دارد. بهتر است: صبح:بادام/منجر به رفع خستگی و تقویت بدن و تنظیم فشار خون در بدن می شود عصر:پسته و بادام زمینی /سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند شب:گردو، خرما و آلو خشک/رفع یبوست و آرامش آجیل حاوی چربی است اما چربی آن سالم است و بدن به این نوع چربی نیاز دارد ...
اگر اهل خوردن تنقلات هستید این مطلب را بخوانید
برای همه کافی نباشد. مصرف تنقلات مختصر به شما کمک می کند هم انرژی بگیرید هم هنگام خوردن وعده های غذایی اصلی، پرخوری نکنید. در واقع می توانید حتی برای خوردن تنقلات برنامه ریزی کنید. 3- توانایی مغزی تان بیشتر می شود مغز از گلوکز به عنوان سوخت استفاده می کند، به خصوص وقت هایی که کارهای چالشی انجام می دهید. وقتی سطح قند خون پایین است، توانایی های ذهنی به میزان چشمگیری کاهش پیدا می ...
دید و بازدیدهای نوروزی را با پیاده روی همراه سازید
محمد حسن انتظاری روز پنجشنبه در گفتگو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: برای اینکه ایام عید سالمی را سپری و بیمار نشویم باید در مصرف آجیل و شیرینی زیاده روی نکنیم. وی با بیان اینکه مصرف میوه به هر تعداد در یک روز آسیبی برای سلامتی ندارد، ادامه داد: در طول روز بطور تقریبی مصرف بین 4 تا 5 میوه بدون اشکال هست هر چند سیستم ایمنی بدن بگونه ای تنظیم شده که درصورت مصرف بیش از حد، میل به آن غذا از ...
5 ترفند برای کاهش وزن سریع
کوچکی هست که با استفاده از آن ها به کاهش وزن خود سرعت می دهید و از استپ وزن پیشگیری می کنید. برای لاغری سریع چه کنیم؟ 1- آب بنوشید: با نوشیدن آب احساس سیری می کنید در نتیجه کمتر غذا می خورید. نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب در روز به کاهش وزن کمک می کند؛ چرا که گاهی بدن تشنگی را با گرسنگی اشتباه می گیرد. اگر 8 تا 10 لیوان آب زیاد است مجبور نیستید به خود فشار بیاورید؛ فقط ...
ترفند های تازه نگه داشتن شیرینی خشک
...، پسته، بادام... پر می شود. در نهایت با شهد مخصوصی که روی باقلوا ریخته می شود آماده سرو می شود. در مناطق مختلف مواد میانی باقلوا متفاوت است. در شهر های یزد، قزوین و تبریز، باقلوا به عنوان یک دسر مجلسی در مهمانی ها و مجالس با طعمی بی نظیر و ویژه تهیه می شود و یکی از سوغاتی های مشهور این شهر ها می باشد. روش های نگهداری از شیرینی باقلوا برای نگهداری کوتاه مدت ...
مراقب باشید در دوران کرونا چه می خورید
اول) معمولاً علائم حرارت بارز است مانند داغی بدن(تب)، داغی سر و صورت، سرخ شدن صورت و چشم ها یا ته گلو، تورم گلو و همچنین خارش در نواحی سر و صورت و چشم و گوش. وی افزود: در این مرحله مصرف گرمی جات به خصوص در افراد با مزاج گرم باید محدود شوند مانند تندی ها، شوری ها، شیرین ها و یا مواردی همچون دمنوش ها یا بخورهای گرم (بابونه، آویشن، نعنا، اوکالیپتوس)، عسل، خرما، زنجبیل، مغز گردو یا پسته. چه ...
یک هفته پلمب رستوران های متخلف به خاطر فروش گوشت تاریخ مصرف گذشته
درج قیمت، عدم صدور فاکتور معتبر و گران فروشی تخلف محسوب می شود و تا کنون بیش از 50 مورد از فروشگاه های متخلف پلمپ شده است، صبح امروز در یک قصابی 75 کیلو گوشت تاریخ مصرف گذشته کشف و ضبط شده است، از همین جهت هموطنان دقت کنند با اعلام دامپزشکی باید قصابی های مجاز گوشت چرخ کرده را در حضور مشتری چرخ نمایند. حسن بیگی گفت: گشت های تعزیرات از 9 صبح تا 13 و از ساعت 15 تا 19 نظارت می کنند که بیشتر این گشت ها در شهرری و باقر شهر است، در شهرری 4 گشت در صبح و 4 گشت در شب وجود دارد. باشگاه خبرنگاران جوان اجتماعی حقوقی قضایی ...
کدام مواد غذایی احساس خستگی را از بین می برد؟
می تواند سطح انرژی شما را افزایش دهد. چغندر چغندر حاوی ترکیبی است که می تواند بهره وری سلول های تولید کننده انرژی بدن را بهبود بخشد. خرما فقط دو تا سه عدد خرما در روز تمام چیزی است که برای انرژی بخشیدن به خود و فعال ماندن نیاز دارید. این میوه خشک شیرین، سرشار از فیبر است که می تواند انرژی شما را افزایش دهد. تخم مرغ تخم مرغ منبع پروتئین با کیفیت بالا و چربی های سالم است. ترکیب این دو می تواند شما را در طول روز راضی و پرانرژی نگه دارد. ...
لزوم رعایت نکات تغذیه ای در فصل بهار
است از مواد غذایی آلرژی زا دوری کرده و برای درمان آلرژی سه روز فقط از این ماءالشعیر استفاده کنند. پسته و گردو طبع به شدت گرمی دارند و برای فصل بهار مناسب نیستند، اما بادام طبع معتدلی دارد و برای اکثریت افراد قابل استفاده است. اگر میل به خوردن مغزیجات دارید، می توانید روزی ده عدد بادام در روز بخورید. انجیر هم برای کسانی که مبتلا به یبوست هستند، مناسب است. دقت کنید بادام های تازه بخرید که در پوست خود باشند. دم کرده دارچین یا زنجبیل بنوشید برخی مواقع پس از خوردن غذا های غلیظ و دیر هضم دچارعطش می شویم که عطشمان با نوشیدن آب نیز رفع نمی شود. ...
“مرصع پلو”، پلو مخلوطی خاص با طعمی دلچسپ
“مرصع پلو” ، لذیذ و دارای رنگ و طعم متنوعی است. در این پلو، از مواد گیاهی مثل هویج، بادام، کشمش استفاده شده است. به گزارش وقت صبح ، مرصع پلو غذایی بسیار خوشمزه و لذیذ است که طعمی بینظیر دارد و می توانید در مهمانی ها از آن استفاده کنید. مرغ کامل : 1 عدد پیاز : 2 عدد متوسط زعفران : 1/3 ق چ مغز گرد : 1/2 لیوان خلال پسته : 1/2 لیوان ...
دهان تان را شیرین کنید
گفته می شود که هیچکدام مستند نیست. اما نکته جالب توجه شیرینی پزی در این خاک، گره خوردن آن با خانواده است؛ هنری که تبدیل به یک حرفه شده و نسل به نسل تاکنون ادامه پیدا کرده است. این روزها هم که قیمت مواد غذایی از جمله پسته، بادام و زعفران روز به روز بالاتر می رود، موجب شده برخی شیرینی ها به گران ترین نوع معروف شوند که در این گزارش به برخی از آنها اشاره می شود. گران ترین شیرینی ...
ترفندهای تغذیه ای برای جوان ماندن
؛ تأثیرات زیادی برای سلامت استخوان دارد. حاوی پتاسیم ، ویتامین کا و آنتی اکسیدان های حاوی ترکیبات پیچیده می باشد. مصرف 5 عدد آلو در طول روز تاثیر زیادی روی قدرت استخوان و وارد شدن مواد معدنی در بدن دارد و شما را جوان تر نشان می دهد. برای این که پوست جوان تری داشته باشید، پیشنهاد می کنیم از غذا های قنددار که باعث ایجاد التهاب و پیری پوست می شود؛ دوری کنید و حتما آلو بخورید. خوردن ...
مهم ترین نکات تغذیه ای برای سلامت بدن
با چربی خون بالا مضر خواهد بود. افراد تنها مجاز به مصرف یک عدد شیرینی تر در طول روز هستند. طلایی اضافه کرد: نوشیدن آب در ایام نوروز کاهش می یابد و نوشابه ها و نوشیدنی های شیرین جایگزین آن ها می شوند؛ بنابراین بایستی حتما 4 تا 5 لیوان آب در طول روز مصرف شود. افراد بایستی روزانه یک تا دو واحد از میوه جات و سبزیجات در صبح و عصر استفاده کنند. او بیان کرد ...
آجیل ها زیر ذره بین طب سنتی
زردآلو و آلو) در آجیل های سنتی دیده می شوند. مغزهای بکار رفته در آجیل نظیر بادام، گردو و فندق و یا انجیر و کشمش همه طبع رو به گرمی دارند و مصرف توام برگه ها می تواند از عوارض آنها جلوگیری کند. ضمن اینکه این برگه ها ملین هم بوده و باعث دفع صفرا و گرمی و مواد زائد از بدن بیشتربخوانید: روش تشخیص آجیل کهنه و رنگ شده گردو از حضرت امام علی (ع) در کتاب کافی نقل است که فرموده ...
15 توصیه غذایی برای بیماران مبتلا به فشارخون بالا
. 8- محدود کردن سدیم همراه با کاهش وزن در کنترل فشارخون بسیار موثر است، بنابراین استفاده از نمک برای پخت غذا و همچنین برای سفره غذا باید محدود شود و از نمکدان هنگام صرف غذا و سر سفره استفاده نشود. 9- در میان وعده ها و به عنوان تنقلات، به جای مصرف چیپس و پفک، چوب شور و سایر تنقلات پرنمک، از مغز ها مانند بادام، پسته، فندق، گردو از نوع بونداده و کم نمک، همچنین ماست کم چرب، ذرت ...
درمان سوزش معده در دوران بارداری با روش های خانگی
تواند شب ها بدتر شود و پس حتما سه ساعت بین خواب و مصرف مواد غذایی فاضله بیاندازید . 6. هنگام خواب ، سر خود را پایین نیاندازید . هنگامی که قصد خوابیدن دارید حتما بالشتی را زیر سر خود قرار دهید تا گردن شما کمی بالا قرار بگیرد و اگر بیش از حد از بالا تنه خود را به سمت پایین بگیرید ، نیروی جاذبه در هضم غذای معده شما درست عمل نخواهد کرد . 7. داروها می توانند خطرناک باشند . بعضی از ...
قیمت خودرو
پروتئین و انرژی بخصوص در هنگام مسافرت است. زرده ی تخم مرغ را پس از آب پز کردن دور نریزید تا از مواد مغذی آن مانند ویتامین D و کولین بی نصیب نمانید. خرما و مغز گردو با اینکه خرما قند زیادی دارد، اما مصرف آن در حد متعادل می تواند برای تأمین انرژی و فیبر مورد نیاز بدن مفید باشد. گردو هم یک منبع خوب برای چربی های سالم به شمار می رود. ترکیب خرما و گرما با هم یک میان وعده ی خوب و ...
خواص بی نظیر آجیل برای سلامتی
.... پتاسیم یکی از مواد مغذی مهم و ضروری برای بدن است که می تواند به بهبود و حفظ سلامت قلب کمک کند. حفظ سلامتی قلب باعث حفظ سلامتی کل بدن خواهد شد. آجیل منبعی طبیعی برای ویتامین B است. اگر هر روز آجیل نوش جان کنید و بدن تان با کمبود ویتامین B مواجه نباشد، از بروز انواع گوناگونی از بیماری ها در امان خواهید بود. هم چنین، آجیل حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها وظیفه ...
با طعم و عطر فوق العاده شیرینی های یزدی آشنا شوید
، پسته، گردو، بیدمشک و ... تهیه می کنند؛ به علاوه این شیرینی انواع آلبالویی، گشنیز، گل محمدی، زعفرانی و وانیلی دارد. در یزد نقل را با موادی همچون وانیل، پودر هل، تارتار، شکر، آب، بیدمشک، بادام، پسته و گردو تهیه می کنند. حلوا ارده حلوا ارده از محصولات شهر اردکان است و به دلیل کنجد و ارده تشکیل دهنده آن بسیار مقوی می باشد. در تهیه این نوع شیرینی کنجد بدون پوست، بو داده شده و سپس آسیاب ...
علائم هشداردهنده کمبود کلسیم در بدن
بیماری پریودنتال (نوعی بیماری لثه) را نیز افزایش می دهد. گرفتگی عضلانی اگر معمولا هنگام شب دچار گرفتگی عضلات ران ها، ساق پا، بازو ها و زیر بغل می شوید آن را از علائم اولیه کمبود کلسیم بدانید. گرفتگی عضلانی ممکن است با درد در حین حرکت همراه باشد و با گذشت زمان به اسپاسم در عضلات سراسر بدن تبدیل شود. درمان کمبود کلسیم همه بزرگسالان باید حدود 1000 میلی گرم کلسیم در روز ...
طب سنتی / ویژگی افراد بلغمی مزاج
تندرستی خود فعالیت های جسمی و ورزشی منظمی را در طول روز انجام دهند. همانطور که گفته شد این افراد تمایل زیادی به خواب بیش از حد دارند که باید از آن پرهیز کنند. پرهیز از موارد دیگری همچون خواب بلافاصله بعد از غذا خوردن، خواب هنگام روز، خواب زمان غروب و طلوع آفتاب نیز از اصول مهم برای سلامتی است. از رایحه های مناسب برای این مزاج می توان به عطر بهار نارنج، گل یاس، گل نرگس، شب بو و ...
نسخه نوروزی برای بیماران قلبی
مراقب دریافت این مواد هم بود... بیشتر بخوانید: ریتم موزون قلب با گیاه خواری چه زمان هایی تپش قلب کاملا طبیعی داریم؟ آجیل ها و مغزها... یک پای ثابت دیگر این سفره های هفت سین مغزها و یا به اصطلاح آجیل ها می باشند، آجیل شامل بادام، بادام زمینی، پسته، فندق، انواع تخمه ها، گردو و... از منابع غنی روغن های تک غیر اشباع و چند غیراشباع می باشند که برای سلامت قلب و ...
آیین کوسه گلین و نوروزخوانی در خاطرات قزوین/ اهالی دارالمومنین دل ها را به هم گره می زنند
داشته و صبح روز بعد به مزارع خود رفته و آنها را در باغ یا زمین می ریختند و اعتقاد داشتند که این کار باعث جلوگیری از بروز آفت می شود، همچنین اگر درختی بار نمی داد، صاحب آن صبح زود با یک تبر به سراغ آن می رفت و بدون آن که در مسیر خود با کسی صحبت کند، چند ضربه کوچک به آن می زد و در اصطلاح آن را می ترساند که اگر بار ندهد، در آینده قطع خواهد شد. قزوینی ها در شب چهارشنبه سوری رسوم ویژه ای دارند ...
لاغری / رژیم مناسب برای هر گروه سنی چیست؟
شده را با سبزیجات مصرف کنید. غذاهای سرشار از چربی های امگا 3 و اسید فولیک را به رژیم های غذایی خود اضافه کنید مانند : سبزیجات برگدار ، نان ، ماکارونی ، گردو ، ماهی قزل آلا و دانه های چیا را به رژیم خود وارد کنید. 3. در دهه 30 سالگی برای تقویت بدن از تغییراتی که در این سن اتفاق می افتد ، غذاهایی که باعث ایجاد ماهیچه می شوند و استخوان های شما را قوی تر می کنند به رژیم غذایی خود ...
با این روش ها سیستم لنفاوی بدن تقویت کنیم
محتوای چربی بالا، کنترل غلظت پروتئین و ... از وظایف سیستم لنفاوی بدن است. پزشک شما ممکن است برای پاکسازی سیستم لنفاوی، به شما مصرف منظم 5 گیاه را توصیه کند: گیاه تاج خروس: این گیاه دارویی، یک گزینه عالی برای پاک کردن سیستم لنفاوی و سیستم گردش خون شما است و همچنین سموم را از طریق ادرار و تعریق از بین می برد. مصرف چای این گیاه، باعث از بین رفتن عفونت ها، کاهش خطر دیابت، مشکلات ...
باید و نباید های مصرف آجیل در دید و بازدید های نوروزی
...: گرچه مصرف روزانه آجیل طول عمر را بیشتر می کند، اما افراد مبتلا به دیابت ، بیماری های قلبی و عروقی و کبدچرب در ایام نوروز باید در مصرف شیرینی و آجیل بیشتر مراعات کنند تا قند خون و چربی آن ها به یکباره افزایش پیدا نکند. در ایام نوروز فعالیت های بدنی افراد با توجه به تعطیل بودن اداره ها، مدرسه ها و مشاغل آزاد کمتر از قبل می شود، اما افراد می توانند به جای استفاده از وسایل نقلیه با ...
