آیا گوشت قرمز برای فشار خون مضر است ؟!
سایر منابع:
سایر خبرها
ساده ترین راه برای کنترل فشار خون را بشناسیم
، دریافتند که بیش از 50 درصد کسانی که دچار فشار خون بالا بودند، کمترین میزان دریافت پروتئین از منابع مختلف غذایی از جمله غلات کامل و تصفیه شده، گوشت قرمز فرآوری شده و فرآوری نشده، مرغ، ماهی، تخم مرغ و حبوبات را داشتند. محققان تاکید می کنند، برای حفظ سلامت قلب خود، باید روی مصرف بیشتر میوه، سبزیجات، ماهی، حبوبات و غلات کامل تمرکز کنید و مصرف غذا های سرشار از نمک، شکر و چربی اشباع شده ...
بهار نارنج مسکّنی طبیعی
دیابت به هیچ وجه نباید خودسرانه از این ترکیب گیاهی مصرف کنند و استفاده از داروهای تجویزی توسط پزشک را قطع نمایند. سلامت قلب بهارنارنج گیاهی است که بسیاری از افراد آن را به عنوان یک ماده کاهش دهنده ی ضربان قلب می شناسند. مصرف این ماده در شرایط استرس زا می تواند به کاهش تپش قلب و بی نظمی ضربان آن کمک نماید و ریتم تپش قلب را به حالت منظم و طبیعی بازگرداند. به همین دلیل به نظر می رسد ...
چه غذاهایی باعث افزایش کلسترول خون می شود؟
آنجا که گوشت قرمز باعث افزایش سطح کلسترول مضر خون می شود، به افرادی که کلسترول بالا دارند توصیه می شود که از مصرف این ماده غذایی دوری کنند. گوشت قرمز دارای چربی اشباع شده بسیار زیادی است، بنابراین بهتر است افراد سینه مرغ یا بوقلمون یا ماهی را جایگزین آن کنند، زیرا این مواد غذایی چربی اشباع شده و کلسترول کمتری دارد. گوشت فرآوری شده کارشناسان در مورد خطرات ناشی از مصرف گوشت ف ...
بهترین رژیم غذایی دوستدار قلب چیست؟
روغن زیتون به جای کره تأکید می کند. اگر تصمیم دارید محصولات لبنی را در رژیم غذایی خود بگنجانید، سعی کنید که حتماً از محصولاتی که چربی آنها یک درصد و یا کمتر است استفاده کنید. با این کار مصرف چربی اشباع شده ی خود را کاهش می دهید. رژیم دش (Dash) در میان رویکردهای رژیمی برای جلوگیری از فشار خون بالا، رژیم دَش (DASH) یکی دیگر از برنامه های غذایی است که برای ارتقا سلامت ...
کدام مواد غذایی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد؟
استفاده در فرآوری گوشت باشد. همچنین خطر ابتلا به سرطان با خوردن گوشت قرمز نیز افزایش می یابد. امن ترین استراتژی این است که برای محدود کردن مصرف گوشت فرآوری شده منابع پروتئین دیگر، مانند ماهی، مرغ، تخم مرغ، آجیل، و سویا را جایگزین نمایید. نکاتی برای قطع مواد سرطان زا سرطان زا ها مواد ایجاد کننده سرطان هستند که در غذا یافت می شوند. آن ها می توانند در طول فرایند پخت و پز و یا ...
روش تهیه مرغ تنوری با سس عسل!
...، حتما تاریخ آن را چک کنید و حواستان باشد که مرغ خون آبه نداشته باشد. نکات مربوط به عسل ممکن است با شنیدن کلمه عسل فکر کنید که این ماده غذایی به دلیل شیرین بودن ممکن است طعم مرغ را شیرین کند که این موضوع برای کسانی که تمایلی به خوردن غذا های شیرین ندارند، خوشایند نیست. اما با اطمینان به شما می گوییم که این میزان عسل استفاده شده در سس مخصوص هرگز طعم شیرینی به مرغ شما نمی دهد ...
19 راه درمان کم خونی
سازگاری دارد را به صورت وریدی به شما تزریق می کند. در نتیجه، دوز بالایی از سلول های قرمز خون را دریافت می کنید؛ اما در صورت ابتلا به کم خونی مزمن که خون زیادی را از دست داده اید، ممکن است پزشک، تزریق خون منظم را برای شما تجویز کند. معمولا، تزریق خون، یک تا 4 ساعت طول می کشد. فراموش نکنید که با استفاده از درمان های گیاهی و خانگی که در بالا گفته شد نیز دریافت آهن خود را بالا ببرید. 15 ...
فواید درمانی ترکیب سیر و عسل: اگر هر روز صبح، یک قاشق عسل و سیر بخورید
کند و به یک مسکن طبیعی برای بیماری های عضلانی تبدیل می شود. افراد مبتلا به درد مفاصل حتما باید این مخلوط را به صورت یک قاشق در روز مصرف کنند. مقادیر بالای مواد ضد میکروبی در هر دو ماده غذایی، باعث تقویت سیستم ایمنی و افزایش دفاع بدن در برابر سلول های مضر می شود. همانطور که قبلاً در بالا ذکر کردیم، سیر به تنهایی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. ترکیب عسل و سیر میزان قند خون ...
نکات طلایی برای حفظ سلامتی قلب
مصرف بیشتر غذاهای گیاهی مانند سبزیجات و حبوبات و مصرف کمتر گوشت های حاوی چربی اشباع تمرکز کنید. میوه ها و سبزیجات نه تنها کالری کمی دارند و دارای فیبرغذایی و آنتی اکسیدان هستند، بلکه می توانند به کنترل فشار خون کمک کنند. فشار خون بالا عامل خطر اصلی حمله قلبی و سکته است. باید توجه کرد که پتاسیم موجود در میوه ها و سبزیجات، در کاهش فشار خون موثر است. مقدار توصیه شده پتاسیم برای مردان بالغ 3400 میلی ...
گوشت مصنوعی به بازار می آید / چرا باید خوردن گوشت را کنار بگذاریم؟
4٫2 کیلوگرم در سال) و هند (کمتر از 4 کیلوگرم در سال). براساس گزارش مرکز آمار ایران، در دوره ای 16 ساله از سال 84 تا 1400 میزان مصرف سالانه گوشت قرمز هر خانوار چهارنفره ایرانی از 57 کیلوگرم به 24 کیلوگرم رسیده است. یعنی هر عضو از خانواده ای 4 نفره در ایران در بهترین وضعیت ممکن است به صورت متوسط ماهی 500 گرم و روزی 16 گرم گوشت قرمز مصرف کند که این آمار با سرانه جهانی فاصله ...
اتفاقی در بدن 10 تا 60 دقیقه بعد خوردن نوشابه + عوارض
نیاز کاذب به مصرف مواد غذایی چرب در بدن ایجاد می شود و به دنبال ایجاد این نیاز خطر ابتلا به دیابت نوع دوم یا دیابت ناشی از چاقی، فشار خون بالا و بیماری های قلبی افزایش می یابد. 40 دقیقه بعد از خوردن نوشابه 40 دقیقه بعد از خوردن نوشابه، کار جذب کافئین کامل شده و مردمک های چشمتان گشادتر می شود و فشارخونتان بالا رفته و کبد، قند را به خون سرازیر می کند. گیرنده های آدنوزین (در مغز ...
تندی فلفل از دست، دهان و غذا را چگونه برطرف کنیم؟
در فلفل به گیرنده های عصبی روی زبان تندی غذا را کاهش می دهند.کره بادام زمینی همراه با انواع مواد غذایی مانند میوه، کرفس، ژله و ... قابل مصرف است. مواد شیرین کننده به غذا اضافه کنید: برای از بین بردن تندی غذا در حین پخت یک مواد شیرین کننده مانند قند، شکر و عسل به غذا بیافزایید تا طعم تند آن را از بین ببرد. توجه کنید از این روش تاثیرگذار نیز میتوانید برای بعضی غذاها استفاده کنید ...
10 علامت تغذیه سالم افراد
...> داشتن فشار خون بالا به معنای افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی است. خبر خوب این است که شما مجبور نیستید برای کاهش فشار خون، رژیم غذایی پیچیده ای را دنبال کنید. پیروی از یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئینی و لبنیات کم چربی به شما در کنترل فشار خون بالا کمک می کندو غذاهای شیرین، چرب و گوشت قرمز در این رژیم محدود است. حرکات منظم روده ...
حقایق تاریخی درباره رژ لب که نمی دانید +تصاویر
خود ارزش خود را بالا ببرند. در دوران حکومت ملکه ویکتوریا لوازم آرایش کنار گذاشته شدند و تنها بازیگرها و زنان بدکاره رژلب می زدند. البته زن ها کماکان لب های خود را مخفیانه قرمز می کردند. آن ها لب های خود را گاز می گرفتند یا از نرم کننده های لبی که اندک رنگی داشتند، استفاده می کردند. 5- در جنگ جهانی دوم، بخشی از یونیفرم زنان نیروی دریایی، رژلب قرمز بود در دوران جنگ ...
تاثیرات عجیب تنقلات بر بدن
چند مورد از بارزترین فواید مصرف آجیل و خشکبار به عنوان تنقلات آورده شده است. پیشگیری از بیماریهای قلب و عروقی مطالعات علمی به وضوح نشان داده اند که مصرف آجیل به عنوان یک تنقلات سالم دارای اثر کاهش کلسترول در یک رژیم غذایی سالم است. بر اساس گزارش انجمن بین المللی فشار خون، فشار خون بالا عامل اصلی خطر بیماری های قلبی عروقی است. انتظار می رود شیوع آن در سال های آینده به میزان قابل ...
همه آنچه درمورد کرفس نمی دانیم؛ از ممنوعیت برای زنان باردار تا مسکن اعصاب
شیردهی ممنوع است. شاید بهتر باشد که جانب احتیاط را نگه دارید و از خوردن کرفس در دوران شیردهی پرهیز کنید. از یاد نبرید که با وجود خواص فوق العاده این گیاه، میل کردن روزانه آب کرفس هم توسط پزشکان توصیه نمی شود به خصوص برای افرادی که ذکر شد محدودیت یا ممنوعیت مصرف وجود دارد. ضمن آنکه توصیه می شود سبزیجات به صورت تازه مورد استفاده قرار گیرند . از خواص عرق نعنا چه می دانید؟ این ضدعفونی ...
تدابیر مهم تندرستی در فصل بهار
آسان تر است. 2- تدابیر بهاری با توضیحات بالا معلوم می شود که چرا بهار بهترین فصل برای اقداماتی مانند حجامت، فصد و زالواندازی است. این تدابیر، هم اخلاط فاسد را از بدن خارج می کنند و هم غلبه خون را می کاهند. شاید به همین دلیل ساده است که بسیاری از افراد دچار آلرژی بهاری، تنها با یک حجامت ساده، درمان می شوند. البته نیاز به تذکر ندارد که این کار ها باید با مشورت و نظر پزشک ...
یک سوم اصفهانی ها فشار خون بالا دارند
مناسب دارند. این پزشک اضافه کرد: افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی و فشار خون نیز باید از مواد جایگزین نمک مانند نمک پتاسیم و در غذاهای خود از مواد طبیعی مانند آب لیمو یا نارنج برای طعم دار کردن استفاده کنند. وی با تاکید بر لزوم اصلاح استانداردهای تولید مواد غذایی متناسب با مشکلات سلامت جامعه، گفت: عرضه و فروش نمک دریایی نیز بر خلاف قانون است و نمک یُددار تصفیه شده مورد تایید وزارت ...
نکات طلایی برای حفظ سلامتی قلب
خون بالا عامل خطر اصلی حمله قلبی و سکته است. باید توجه کرد که پتاسیم موجود در میوه ها و سبزیجات، در کاهش فشار خون موثر است. مقدار توصیه شده پتاسیم برای مردان بالغ 3400 میلی گرم در روز است. بهتر است پتاسیم را از طریق مصرف مواد غذایی دریافت کنید و همیشه قبل از مصرف هر گونه مکملی با پزشک خود مشورت کنید. روزانه حداقل 2 واحد میوه و 3 واحد سبزیجات مصرف کنید تا به دریافت پتاسیم کمک کنید. انتخاب های عالی ...
اگر نگران قلب تان هستید، این نکات را رعایت کنید
چربی های غیر اشباع زمانی که به جای چربی های اشباع شده استفاده می شوند، می توانند کلسترول خون شما را کاهش دهند. اما در عین حال باید بدانید که اعتدال در مصرف این نوع روغن ها نیز ضروری است؛ چرا که تمامی انواع چربی ها کالری بالایی دارند. 5- پروتئین های کم چرب را انتخاب کنید گوشت لخم، مرغ و ماهی و نیز محصولات لبنی کم چرب و تخم مرغ از بهترین منابع پروتئینی محسوب می شوند. سعی کنید ...
پایین آوردن قند خون فوری با استفاده از طب سنتی، میوه و دمنوش
در طول روز. احساس تشنگی زیاد و مصرف مکرر آب. احساس کاهش توانایی دید و تاربینی اشیا. اگر یکی از این علائم را در خود و اطرافیانتان مشاهده کردید، حتماً تست قند خون بدهید و پس ازآن شروع به درمان بیماری کنید؛ این یعنی قبل از انجام تست هیچ دارویی مصرف نکنید چراکه داروهای درمان این بیماری در صورت استفاده نابجا عوارض جبران ناپذیری در بدن ایجاد می کنند. قند خون از آن دسته بیماری هایی ...
15 توصیه غذایی برای بیماران مبتلا به فشارخون بالا
به بعد به طور دوره ای اندازه گیری شود. حتی فشار خون بالا در حد خفیف نیز پرعارضه بوده و پیشگیری و کنترل آن باعث سلامتی و زندگی طولانی تر با کیفیت بهتر می شود. توصیه های تغذیه ای برای کنترل فشار خون 1- مصرف غذا های شور مانند گوشت نمک سود شده، کنسروها، همبرگر، سوسیس و کالباس، سبزی های کنسرو شده، کراکرها، چیپس، پفک، خیارشور، ماهی های شور و دودی، سوپ های آماده، ترشی ...
هشدار؛ با خوردن این شیرینی ها کرونا می گیرید!
دلیل املاح معدنی و ویتامین های مختلف می تواند بروز بیماری های غیرواگیر مانند بیماری های قلبی، فشار خون، دیابت، سرطان به ویژه سرطان های دستگاه گوارش و چاقی را در افراد کاهش دهد. به گفته عبداللهی، مصرف میوه و سبزی می تواند از افزایش وزن و چاقی که احتمال ابتلا به کرونا را در فرد افزایش می دهد جلوگیری کند زیرا چاقی خود یک عامل خطر مهم ابتلا به کرونا محسوب می شود و مرگ و میر ناشی از کوید 19 ...
درمان بسیاری از بیماری ها با استفاده از زردچوبه + جزئیات
پیدا می کند و زخم معده بدتر می شود. پس اگر گرفتار زخم های گوارشی هستید زردچوبه را با احتیاط مصرف کنید و دور زیاده روی را یک خط قرمز بکشید. اگر بیماری کیسه صفرا دارید هم در استفاده از این گیاه خساست به خرج دهید. چون مزاج زرد چوبه گرم و خشک است و مصرف زیاد آن در بیماران صفراوی سبب بزرگ شدن کیسه صفرا و همچنین افزایش احتمال مسدود شدنش می شود. از مصرف همزمان زردچوبه وآسپرین در درمان بیماری های انعقادی ...
فواید خوردن انواع لوبیا
قلبی دچار می شوند. بیماری قلبی 2. کاهش کلسترول خون: کلسترول بالا نقش مهمی در بیماری های قلبی و سکته دارد. مصرف بالاتر لوبیا می تواند باعث کاهش قابل توجه سطح کلسترول خون شده و در نتیجه خطر بیماری و مرگ را کاهش دهد. 3. سیر ماندن برای مدت طولانی تر: تحقیقات نشان داده است افرادی که در رژیم غذایی خود لوبیا زیادی مصرف می کنند نسبت به افرادی که گوشت می خورند برای مدت ...