سایر منابع:
سایر خبرها
اگر فشارخون دارید به این غذاها لب نزنید!
نگام استراحت قلب وارد می کند) را تا 3.7 میلی متر جیوه در زنان مبتلا به فشار خون بالا کاهش دهد. 5- نودل و غذای ژاپنی رامن درست شده با آن به ضرر سلامتی شماست سدیم موجود در نودل رامن ممکن است باعث فشار خون بالا شود و احتمال سکته و بیماری قلبی را افزایش دهد. نودل رامن حاوی 3/2 سدیم مصرفی روزانه پیشنهاد شده توسط سازمان غذا و داروی امریکا حدود 1820 میلی گرم است. خوردن منظم نودل ر ...
هشت فایده روزه داری از نگاه علم؛از بهبود عملکرد مغز تا پیشگیری از سرطان
نادیا زکالوند : در بررسی های علمی فواید روزه داری ثابت شده است که در ادامه به 8 مورد آن اشاره کرده ایم: 1. بهبود کنترل قند خون بررسی های متعدد نشان داده است روزه داری می تواند قند خون را کنترل کند و جلوی ابتلا به دیابت نوع دوم را بگیرد. روزه داری با کاهش مقاومت انسولینی، حساسیت بدن به انسولین را افزایش داده و گلوکز را از جریان خون بهتر به سلول های بدن انتقال می دهد. بدین ...
10 درمان خانگی موثر برای کاهش خطر ابتلا و نابودی دیابت
.... اگرچه همه افرادی که به دیابت نوع 2 مبتلا می شوند اضافه وزن ندارند. اما اکثر افراد چاق مبتلا به دیابت می شوند. چربی بیش از حد احشایی باعث افزایش التهاب و مقاومت به انسولین می شود که به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. سیگار کشیدن با بسیاری از بیماری های جدی مرتبط است. مطالعات همچنین نشان داده است که استعمال دخانیات و سیگار دست دوم فرد را در معرض دیابت نوع 2 قرار می دهد. حتی نوشیدن الکل به شدت با ابتلا به دیابت مرتبط است. سیگار را ترک کنید و محدودیت نوشیدن خود را کاهش دهید تا شانس ابتلا به دیابت را به دلیل این عوامل از بین ببرید. ...
سلامتی هندی ها به کمک فلفل های تند
جود در فلفل باعث کاهش التهاب در بدن می شود و درد ناشی از روماتیسم و آرتروز را کاهش می دهد. برای کاهش درد حتی می توانید فلفل را به صورت موضعی روی عضلات بمالید.همچنین تحقیقات نشان داده است که کاپسیسین به درمان درد عضلانی و دردهای ناشی از سیاتیک و پوکی استخوان کمک می کند. تنظیم انسولین خون کاپسیسین موجود در فلفل هندی، با تنظیم سطح انسولین خون به کاهش قند خون افراد مبتلا به دیابت نو ...
علائمی که نشان می دهد دیابت دارید
اغلب بیماری ها با نشانه های اولیه ای ظاهر می شوند که می تواند هشداری برای ابتلا به آن و مراقبت بیشتر از خود باشد. به گزارش سیناپرس به نقل از eatthis، طبق آخرین آمار ارائه شده از مرکز پیشگیری و کنترل بیماری های آمریکا، حدود 37/3 میلیون آمریکایی مبتلا به دیابت و 96 میلیون نفر هم مبتلا به پیش دیابتی در این کشور زندگی می کنند. به دلیل اهمیت عوارض ناشی از دیابت، اهمیت دارد که افراد از ابتلا ...
هشدار جدی محققان به افراد کم خواب
روی اندام هایشان هستند. کمبود خواب می تواند باعث شود افرادی که نسبتاً سالم هستند، چربی احشایی در شکم ایجاد کنند که در نهایت می تواند به مرور زمان مشکلاتی برای قلب و سایر اندام های بدن ایجاد کند. وینرد سامرز ، محقق این مطالعه می گوید: یافته های ما نشان می دهد که خواب کوتاه، حتی در افراد جوان، سالم و نسبتاً لاغر، با افزایش کالری دریافتی، افزایش بسیار اندک وزن و افزایش قابل توجهی در تجمع چربی در داخل شکم مرتبط است . انتهای پیام/ ...
علائم و خطرات وجود لخته خون در بدن
...> علائمی وجود دارد که نشان می دهد لخته خون کشنده داخل بدن شما است که می توانید با در نظر گرفتن این علائم شرایط را بهبود ببخشید. در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک توضیح مفصل خواهیم داد. لخته خون ممکن است در رگ های داخل پا اتفاق بیفتد و جریان خون را به بخش های مختلف بدن مسدود کند؛ بستگی به این دارد که این لخته کجا می رود. ممکن است به ریه برسد و باعث آمبولی شود یا به مغز رفته و باعث سکته ...
کاهش کلسترول و آرامش اعصاب با مصرف سیر
فلزات سنگین جلوگیری کند. ترکیبات گوگرد موجود در این گیاه به طور چشمگیری سطح سرب در خون را کاهش می دهد. آن ها همچنین از علائم سمی که با سر درد و افزایش فشار خون ظاهر می شوند، جلوگیری می کند و همچنین به جذب بهتر آهن و روی در خون کمک می کنند. گزارش سال 2012 منتشر شده در فارماکولوژی و سم شناسی پایه و بالینی نشان می دهد که سیر در کاهش غلظت سرب در بافت خون بسیار مؤثر است. به عنوان یک گیاه ...
فواید روزه برای سلامتی
از نظر پزشکی و علمی فواید روزه برای سلامتی بدن به اثبات رسیده است. تقویت دستگاه ایمنی بدن، تقویت فعالیت های مغز، پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی، کاهش خطر ابتلا به دیابت و سرطان برخی از فواید روزه برای سلامتی هستند. بیشتر افراد روزه را به عنوان یک وظیفه دینی و شرعی انجام می دهند. اما فقط افراد کمی از فواید روزه برای سلامتی آگاه هستند. اگر روزه داران تمام نکات ایمنی و پزشکی روزه را رعایت ...
ارتباط ژنتیکی بین نتایج آزمایش خون و برخی اختلالات روانی یافت شد
گزارش سیناپرس،به عنوان مثال، یک نوع در یک ژن خاص ممکن است خطر ابتلا به اسکیزوفرنی را افزایش دهد و همچنین با کاهش سطح یک ویتامین در گردش خون در ارتباط باشد. ویلیام ری (William Reay) پژوهشگر فوق دکتری دانشکده زیست پزشکی دانشگاه نیوکاسل و یکی از پژوهشگران این مطالعات توضیح می دهد که مطالعه اخیر ما به دنبال استفاده از ژنتیک برای بررسی رابطه بین 9 اختلال سلامت روان و 50 عامل اندازه گیری شده ...
مصرف سدیم زیاد، خطر بروز چه بیماری هایی را افزایش می دهد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، سدیم یا نمک، بخش جداناپذیر رژیم غذایی روزانه افراد بوده و مصرف روزانه 500 میلی گرم از آن، برای عملکردهای مختلف بدن ضروری است. متخصصان اعلام کرده اند که مصرف بیش از حد سدیم، می تواند خطر ابتلاء به بیماری های مختلف را افزایش می دهد. سازمان جهانی بهداشت (WHO) اعلام کرده است که بزرگسالان باید روزانه کمتر از یک قاشق چای خوری سدیم مصرف کنند. در حالی که سدیم یک ماده مغذی ...
عوارض داروهای تقویت جنسی بر چشم
...> محققان می گویند داروهای اختلال نعوظ باید به دقت توسط پزشکان نسخه شوند. در سال های اخیر، موارد بیشتری گزارش شد که این داروها اختلالات بینایی را موجب می شوند، اما محققان پشت این مطالعه جدید به دنبال تایید روند آشکار در این داده ها بودند. ارزیابی گسترده ای روی بیش از 200 هزار مردی که قرص های "لویترا"، "استندرا"، "سیالیس" یا "ویاگرا" مصرف کرده اند، انجام شد و هیچ کدام از این مردان قبل از مصرف ...
4 فایده روزه گرفتن برای سلامتی به گفته متخصصان
سخن می گوییم. با ما همراه باشید. 1. با کاهش مقاومت به انسولین، کنترل قند خون را تقویت می کند چندین مطالعه نشان داده اند که روزه گرفتن ممکن است کنترل قند خون را بهبود بخشد، که می تواند به ویژه برای کسانی که در معرض خطر دیابت هستند مفید باشد . در واقع، یک مطالعه روی 10 نفر مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد که روزه داری متناوب کوتاه مدت به طور قابل توجهی سطح قند خون را کاهش می دهد ...
چند فایده علمی روزه برای سلامتی بدن
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد ؛ تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت فعالیتهای مغز، پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی، کاهش خطر ابتلا به دیابت و سرطان برخی از فواید روزه برای سلامتی هستند. بیشتر افراد روزه را به عنوان یک وظیفه دینی و شرعی انجام می دهند،اما فقط افراد کمی از فواید روزه برای سلامتی آگاه هستند. اگر روزه داران تمام نکات ایمنی و پزشکی روزه را رعایت کنند، روزه یک تمرین خوب ...
مصرف طولانی مدت این دارو به آلزایمر دچارتان می کند
یک مطالعه جدید نشان می دهد استفاده طولانی مدت از آنتی بیوتیکها می تواند به مغز زنان میانسال آسیب برساند و حتی خطر ابتلا به آلزایمر را در آنها افزایش دهد. مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک به آلزایمر دچارتان می کند داده های این مطالعه بیانگر آن است که استفاده از آنتی بیوتیک ها در سن 50 سالگی یا بیشتر می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را در زنان افزایش دهد. مغز این دسته از زنان نسبت به ...
امکان تشخیص یا درمان آلزایمر بیشتر می شود
یافته های تحقیقات جدید منتشر شده نشان می دهد که بیماری آلزایمر می تواند ناشی از آسیب به یک سد محافظتی در بدن باشد که به مواد چرب اجازه می دهد در مغز انباشته شوند. به گزارش سیناپرس، توضیح جدیدی به نام مدل تهاجم لیپیدها، استدلال می کند که لیپیدهایی که به دلیل آسیب به سد خونی مغزی وارد مغز می شوند، علت تعیین کننده بیماری دژنراتیو است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد ...
کاهش خطر بیماری های قلبی با مصرف این میوه
هر 4 سال یک بار و عوامل خطر مانند فشار خون بالا و دیابت نوع 2 را بررسی کردند. شرکت کنندگان به مدت 30 سال پیگیری شدند. در پایان دوره مطالعه، محققان 14 هزار و 274 مورد بیماری قلبی - عروقی( CVD) را گزارش کردند. این گروه تحقیقاتی خاطرنشان کردند که مردان و زنانی که آووکادو بیشتری مصرف می کنند، انرژی کل بیشتری دریافت می کنند و رژیم غذایی سالم تری با میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، آجیل و محصولات ...
عوارض زولبیا بامیه و بدترین نوع آن برای بدن
و وعده سحری عوارض گوناگونی برای بدن به وجود می آورد که این عوارض عبارتند از : ابتلا به تومور و سرطان در تهیه زولبیا و بامیه متاسفانه از روغن پارافینی و نباتی استفاده می کنند. مصرف این روغن ها در سطح بالا و پس از ترکیب با شکر خون را آلوده کرده سبب ایجاد تومور در بدن می شود. همچنین اگر برای سرخ کردن زولبیا و بامیه از روغن هایی که به رنگ سیاه درآمده اند ، مکرر استفاده شود ، خطر ...
آیا روزه گرفتن خطر ابتلا به کرونا را افزایش می دهد؟
سیستم ایمنی و کاهش پاسخ های التهابی در بدن شود. وی با اعلام اینکه همه افراد سالم با رعایت موارد تغذیه ای برای تقویت سیستم ایمنی می توانند روزه بگیرند، افزود: از طرفی با توجه به همزمان شدن شیوع کرونا با ایام روزه داری نیز باید گفت براساس گزارش های سازمان بهداشت جهانی هیچ ارتباطی مبنی بر افزایش خطر احتمال ابتلا کرونا در دوران روزه داری دیده نشده است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ...
تشخیص سلامت بدن با این روش
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرارو؛ بی بی سی، موسسه ملی تعالی بهداشت و مراقبت (نایس) در بریتانیا توصیه می کند که دور کمر یک بزرگسال برای کاهش خطرات سلامتی باید کمتر از نصف قد او باشد. اندازه گیری شاخص توده بدنی (بی ام آی) هم مفید است، اما وزن اضافی اطراف شکم را در نظر نمی گیرد. این امر خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، فشار خون بالا، بیماری های قلبی و سکته را ...
با فواید درمانی مصرف شیر و لبنیات آشنا شوید
روبرو خواهند شد. علاوه بر این مصرف شیر در جلوگیری از فشار خون و چاقی مؤثر است. تحقیقات نشان داده اند که مصرف روزانه دو یا سه لیوان شیر در کنار مصرف سایر لبنیات و مواد غذایی می تواند در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی تأثیر بالایی باشد. علاوه بر اینکه کلسترول موجود در شیر و لبنیات از نوع مفید است و همچنین اسید چرب لینولیئک کنژوگه (CLA) شیر در پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی ...
4 مورد از بهترین جایگزین های غذایی را بشناسید
می تواند خطر ابتلا به سرطان کولون (روده بزرگ) را افزایش دهد و حتی با سرطان پروستات و پانکراس نیز مرتبط است. اگر نمی توانید فراورده های گوشتی را برای همیشه کنار بگذارید، باید مصرف این مواد غذایی را به حداقل برسانید و در عوض از گوشت های سالم و بدون چربی مانند ماهی سالمون، سینه بوقلمون یا سینه مرغ استفاده کنید. غذاهای تهیه شده برپایه پروتئین های گیاهی مانند فلافل هم سرشار از فیبر هستند، کالری کمی ...
تاثیر جالب این خشکبار بر کاهش وزن
فیبر است که به کاهش گرسنگی و تقویت احساس سیری می انجامد، که هر دو می توانند به کاهش وزن کمک کنند. ممکن است سلامت قلب را بهبود بخشد تبعیت از رژیم های غذایی غنی از آجیل، از جمله بادام هندی، با کاهش خطر سکته مغزی و بیماری های قلبی همراه هستند. یک مطالعه نشان داد که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که 10 درصد کالری روزانه خود را از طریق مصرف بادام هندی تامین می کنند نسبت کلسترول LDL ...
اگر از بی خوابی رنج می برید، دیابت درکمین است
نتایج تحقیقات جدید نشان می دهند افرادی که از بی خوابی رنج می برند، سطح قند خون بالاتری نسبت به بقیه دارند و لذا، خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع دو آن ها را تهدید می کند. به گزارش سیناپرس، یافته ها نشان می دهد که بی خوابی می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در افراد افزایش دهد و شیوه زندگی یا داروهایی که وضعیت خواب را بهبود می بخشند می توانند در پیشگیری یا درمان این بیماری موثر باشند ...