تقویت سیستم ایمنی بدن با روزه داری/مصرف خودسرانه دارو ممنوع
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های پزشکی به روزه دارانی که دارو مصرف می کنند
مرتب قند خون و تنظیم آن بسیار مهم است. محمد حسینی گفت: نکته بسیار مهمی که در خصوص سلامت بانوان لازم به ذکر است، استفاده از داروهای ضد بارداری ترکیبی مانند LD می بایست با دستور پزشک معالج صورت گیرد و مصرف آن به منظور قطع خونریزی دوران قاعدگی و کامل کردن روزه در ماه رمضان ممنوع می باشد. مصرف قرص های ضد بارداری ترکیبی به روشی که منجر به قطع قاعدگی شود، علاوه بر اینکه چرخه هورمونی مصرف کننده ...
طب سنتی و روزه داری
... وی تصریح کرد: از منظر طب ایرانی اولویت در ماه رمضان، رعایت حفظ قوای بدنی و جلوگیری از ایجاد ضعف است. افراد با مزاج گرم و تر به دلیل قوای بدنی بالاتر می توانند در زمان بین افطار تا سحر فعالیت ورزشی متناسب با شرایط بدن خود را انجام دهند. اقبالیان عنوان کرد: یکی از مشکلات روزه داران، یبوست ناشی از برهم خوردن نظم دریافت وعده های غذایی و کمبود آب بدن در این ایام است که علائمی مانند ...
تغذیه مناسب در ماه رمضان/افطار و سحر چی بخوریم؟
چربی ، اسیدهای چرب اشباع و ترانس است ، بسیار محدود شود. به طور کلی زیاده روی در مصرف مواد قندی و شیرین از جمله حلوا، شله زرد خیلی شیرین و.... در وعده افطار علاوه بر اینکه منجر به اضافه دریافت انرژی و چاقی می شود، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. شام چی بخوریم شام به عنوان یکی از وعده های غذایی مهم در روزه داری باید مورد توجه قرار گیرد. بهتر است افراد ...
بهترین غذای ماه رمضان برای جلوگیری از گرسنگی
آب مورد نیاز بدن و هم آنتی اکسیدان های بدن تامین شود. برای جلوگیری از گرسنگی در ماه رمضان وعده سحری را نادیده نگیرید. هنگام خوردن سحری از مواد غذایی کربوهیدرات دار، میوه، سبزی، سالاد و حبوبات در وعده سحر استفاده شود زیرا این مواد سبب آزاد شدن آرام قند شده وسبب می شود فرد در طول مدت روزه داری کمتر احساس گرسنگی کند. در برنامه غذایی سحری غذا هایی مثل انواع ...
خواص تخم شربتی در ماه مبارک رمضان
آب کمتری در این زمان مصرف می کنند. خوردن تخم شربتی خیس خورده در ایام ماه مبارک رمضان سبب تمیز شدن معده، بهبود حرکات روده، سم زدایی بدن می شود. قبل از خواب برای درمان یبوست بهتر است مخلوط تخم شربتی و شیر مصرف کنید. تخم شربتی برای کاهش وزن و لاغری تخم شربتی سیرکننده بوده و در کاهش اختلالات غذایی موثر است. همچنین تخم شربتی حاوی اسیدهای چرب امگا 3، فیبرها، آنتی اکسیدان ها، پروتئین ...
درمان سردرد در ماه رمضان با روش های خانگی
در طول روز جلوگیری کند. کم شدن کافئین بدن در ماه رمضان از دلایل اصلی سردرد است. برای جلوگیری از سردرد باید چند روز مانده به ماه رمضان، آرام آرام مصرف کافئین خود را پایین بیاورید یا قبل از اذان صبح از نوشیدنی دارای کافئین قوی استفاده کنید. ما راه دوم را به شما توصیه نمی کنیم زیرا مصرف نوشیدنی کافئین دار هنگام سحر،بدن را کم آب می کند. نیاز به خواب مثل نیاز به غذا یک ...
روش صحیح خوردن افطاری در ماه رمضان برای حفظ سلامت بدن
شیرینی های ویژه و خوشمزه این ماه مثل زولبیا و بامیه به بازار باز می شود ولی بهتر است به مدت 2 ساعت بعد از خوردن افطار، از میوه یا آجیل های خام و بادام زمینی یا سایر مغزها استفاده کنید. این مواد غذایی، سرشار از امگا 3 هستند و به رفع تشنگی و افزایش تحمل بدن در این ماه کمک می کنند. مهم ترین نکته این است که با به کار بستن روش صحیح خوردن افطاری ، از چاق یا لاغر شدن در ماه رمضان جلوگیری می کنید ...
راهکارهایی برای مقابله با سوء هاضمه در ماه رمضان
مبتلا به سوء هاضمه آن را به طرق مختلف تجربه می کنند. بسیاری از افراد ممکن است علائم سوء هاضمه را بعضی اوقات یا حتی هر روز احساس کنند و سوء هاضمه می تواند نشانه مشکلی در بدن شما باشد. در این گزارش علل و علائم سوءهاضمه و چگونگی درمان آن ها را برای روزه داری آرام و بدون مشکلات معده بررسی می کنیم: احساس سوزش - نفخ شکم - احساس سیری - حالت تهوع - استفراغ - آروغ زدن یکی از ...
راهکار های کاهش عطش در روزه داری
...: رفع عطش از چالش های همیشگی روزه داران بوده و هست. هر چه باشد دو سوم از بدن انسان را آب تشکیل می دهد و در روز های گرم و طولانی روزه داری باید برنامه مناسبی برای تامین این نیاز حیاتی بدن داشته باشید. در مطلب پیش رو توصیه هایی از آداب آب نوشیدن در ماه مبارک رمضان و راهکار هایی برای رفع عطش از منابع طب ایرانی را برایتان آورده ایم. با آب سرد در افطار خداحافظی کنید نوشیدن ...
آیا مادران شیرده و باردار امکان روزه گرفتن دارند؟
... به گفته این پزشک، مصرف غلات، حبوبات و دانه های روغنی فاقد نمک نظیر بادام و گردو و مواد غذایی حاوی پروتئین نظیر تخم مرغ نیز در این دوران بسیار حائز اهمیت است. وی افزود: در ماه مبارک رمضان از مصرف برخی مواد غذایی همانند کافئین نیز باید پرهیز شود. کافئین آب بدن را دفع کرده و بدن روزه دار را با کم آبی مواجه می سازد. پیروان همچنین با تاکید بر ضرورت استراحت در این دوران یادآور ...
پیش غذا هایی از دیدگاه طب سنتی برای افطار
های سنگین را هضم کنند یا غذا های راحت هضم برایشان مشکل ایجاد می کند، می توانند از غذا های غلیظ استفاده کنند. در ماه رمضان با توجه به این که در خورد و خوراک ما تغییرات ایجاد می شود و معده در معرض ضعف قرار می گیرد، بهتر است به خصوص در وعده افطار از غذا های لطیف مثل فرنی، حریره بادام، شیر برنج، شله زرد و سوپ رقیق استفاده شود. در واقع با شروع افطار پس از مصرف آب جوش و چای می توان ...
آنچه افراد دیابتی برای روزه گرفتن باید رعایت کنند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اختلاف نظر های زیادی در مورد روزه گرفتن افراد مبتلا به دیابت در ماه رمضان وجود دارد. ماه رمضان ماه روزه داری است و افراد در طول روز چیزی مصرف نمی کنند. روزه داری در ماه رمضان می تواند سلامت افراد را افزایش دهد و آن ها را به معنویات نزدیک تر کند اما به نظر شما افراد مبتلا به دیابت در ماه رمضان باید روزه بگیرند یا خیر؟ بیشتر بخوانید: توصیه های ...
در وعده سحر و افطار کله پاچه بخوریم؟
بدتر از قبل می کند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه متابولیسم پروتئین در بدن برای هضم، جذب و دفع؛ فرآیندی بسیار آب گیر است، اظهار داشت:مصرف این غذا در سحرها و افطارهای ماه رمضان توصیه نمی شود چرا که مقدار زیاد پروتئین آن باعث تشنگی فرد در طول روزه داری ( بخصوص در روزهای گرم) می شود و به کلیه ها فشار می آورد. همچنین در وعده افطار هم از آنجا که یک مدت زمان طولانی دستگاه گوارش خالی بوده، به ...
روزه خود را هرگز با آب سرد باز نکنید!
قند خون وی بالا رود. برای جلوگیری از مشکلات سوء هاضمه و مشکلات گوارشی، باز کردن روزه باید به آهستگی و رساندن مواد غذایی باید به کندی در بدن صورت گیرد و از سرعت در خوردن و پرخوری در ماه رمضان به خصوص در موقع افطار که مدت زمان طولانی معده خالی بوده است، جلوگیری شود و افراد روزه دار باید سعی کنند از سبزی و میوه و بخصوص میوه های فیبر دار و یا نوشیدنی های به شکل پوره و حاوی فیبر در طول شب تغذیه شوند. ...
راه های از بین بردن بوی بد دهان در ماه رمضان
... بوی بد دهان در ماه رمضان را چطور برطرف کنیم؟ دندان های خود را خوب بشویید تا پلاک های دندانی از بین بروند. در وعده های غذایی خود از مواد سالم استفاده کنید و دنباله روی هوس خود نباشید. میوه و سبزیجات بخورید و از مصرف مواد غذایی پرنمک، سرخ شده و چسبناک خودداری کنید. مصرف نوشیدنی های ادرار آور مثل چای، قهوه، نوشابه و دیگر نوشیدنی های کافئین دار را کاهش دهید. ...
هشت فایده روزه داری از نگاه علم؛ از بهبود عملکرد مغز تا پیشگیری از سرطان
در نمونه های حیوانی بوده و باید بررسی های انسانی بیشتری برای اثبات این عملکرد روزه انجام شود. 5. کمک به کاهش وزن بسیاری از افراد برای کاهش وزن سریع، روزه می گیرند. برخی از تحقیقات نشان داده است روزه های کوتاه مدت می تواند با افزایش مقدار انتقال دهنده عصبی نوراپی نفرین موجب افزایش سوخت و ساز بدن شود. در واقع در یک بررسی مشخص شد روزه از وزن بدن فرد روزه دار تا 9درصد می کاهد و می ...
توصیه های پزشکی به روزه دارانی که دارو مصرف می کنند
بسیار مهم است. محمد حسینی گفت: نکته بسیار مهمی که در خصوص سلامت بانوان لازم به ذکر است، استفاده از داروهای ضد بارداری ترکیبی مانند LD می بایست با دستور پزشک معالج صورت گیرد و مصرف آن به منظور قطع خونریزی دوران قاعدگی و کامل کردن روزه در ماه رمضان ممنوع می باشد. مصرف قرص های ضد بارداری ترکیبی به روشی که منجر به قطع قاعدگی شود، علاوه بر اینکه چرخه هورمونی مصرف کننده دارو را مختل خواهد کرد ...
فواید روزه داری برای مبتلایان به کبد چرب
بهانه روزه نگیرند، بلکه با اصلاح تغذیه باید به فکر رفع مشکل باشند. بسیاری از روزه داران ازجمله بیماران مبتلا به کبد چرب، از تلخی دهان در طول روز گله دارند. یادتان باشد یکی از علل تلخی دهان همان عارضه ریفلاکس است. توصیه ما این است که مواد غذایی چرب را کمتر مصرف کنند. البته درصورتی که بیمار قبل از ماه رمضان هم این حالت تلخی را داشته است باید در اولین فرصت ممکن به پزشک متخصص مراجعه کند. ...
چه بیمارانی نمی توانند روزه بگیرند
به سایر بیماری ها مبتلا نباشند، به راحتی می توانند در این ماه روزه بگیرند و از اثرات مفید آن بهره کافی ببرند. بیماران دیابتی که روزه می گیرند باید با تنظیم داروهای مصرفی خود زیر نظر پزشک در وعده های سحر و افطار، رژیم غذایی مخصوص خود را در افطار و سحر رعایت کنند و در مصرف غذاهای شیرین که در ماه مبارک رمضان در وعده افطار استفاده می شود دقت کنند و مقدار و میزان توصیه شده توسط مشاورین تغذیه را رعایت ...
تأثیر روزه داری بر سلامت و عملکرد سیستم ایمنی بدن
ها موجب پری معده به هنگام سحر شده و میل به خوردن غذا در وعده سحری کم می شود. مهندس امینی همچنین در پاسخ به این سؤال که برای کم کردن و یا از بین بردن عطش شدید چه باید کرد گفت: در ماه مبارک رمضان بایستی برنامه غذایی خود را به نحوی تنظیم کنیم تا بتوانیم حداکثر آب را در بدن طی ساعات روزه داری ذخیره کرده و آب و موادغذایی که سحری مصرف کرده ایم به صورت یکنواخت و دائم در طول روز به قسمت های م ...
رئیس دانشکده علوم پزشکی خلخال: تزریق واکسن کرونا مغایرتی با روزه داری ندارد
کووید 19 هستند و برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری ، افرادی که مطمئن نیستند روزه داری برای آنها ضرر دارد احتیاطا از انجام این فریضه الهی پرهیز کنند. او اضافه کرد: در روز موعد واکسیناسیون حتما وعده سحری و مایعات کافی مصرف شود ، لازم است در وعده سحری از غذاهای آبکی مثل انواع سوپ ، آش سبک ، انواع خورش ها ، میوه ها و سبزی های حاوی آب فراوان (مانند مرکبات ،کاهو، خیار، گوجه فرنگی ) میل شود ...
مصرف و یا قطع خودسرانه دارو در ماه رمضان ممنوع
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز همدان ؛ دکتر مهدی رضوان متخصص داخلی با اشاره به روزه داری بیماران در ماه رمضان، اظهار کرد: افرادی که در ماه رمضان روزه می گیرند نباید بصورت خودسر داروی خود را قطع کنند و یا زمان آن را تغییر دهند. وی افزود: بیماران دیابتی، فشار خون، صرع، کبد و بیماران دیگری که مصرف دارو را بدون نظر پزشک قطع کنند با عوارض ناشی از آن مواجه می شوند. دکتر رضوان ...
بهترین شیوه تغذیه در ماه مبارک رمضان
به گزارش ایکنا از خراسان رضوی و به نقل از وبدا، زهرا اباصلتی، رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد بیان کرد: با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن تأمین می شود، بنابراین توصیه می شود افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند سه وعده غذا را مصرف کنند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است. ...
دلایل سردرد در ماه رمضان و راه های بهبود
...، قرار نگرفتن در معرض گرما و نور خورشید، خواب کوتاه روزانه و خواب در ساعات اولیه شب، مصرف میوه های آب دار بین افطار تا سحر، افطار با نوشیدنی های گرم و کم شیرین، کم کردن مصرف چای قبل از ماه مبارک رمضان (تا بدن به مصرف کم کافئین عادت کند) و سحری خوردن از سوی متخصصان توصیه شده است. به خاطر داشته باشید برای داشتن روزه داری صحیح که منجر به سلامتی جسمی شما شود، حتماً باید وعده سحری داشته باشید. انتهای پیام ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با روزه داری
منیژه حق گویی در خصوص روزه داری در ایام کرونا گفت: روزه داری تقویت سیستم ایمنی بدن را موجب شده و متضمن سلامت بدن است و با توجه به همزمانی شیوع کووید -19 با ایام روزه داری با رعایت شرایط ویژه تغذیه سالم ، روزه داری نه تنها عارضه ای در افراد سالم ایجاد نمی کند بلکه سبب تقویت سیستم ایمنی بدن ، کاهش پاسخ های التهابی زیان بار و بهبود واکنش بدن در موارد استرس می شود. به گفته او، بیمارانی که ...
عوارض مصرف قرص های ضد بارداری برای به جا آوردن روزه داری
به گزارش شیعه نیوز ، یک متخصص زنان، زایمان و نازایی در همدان نسبت به مصرف خودسرانه قرص های ضد بارداری با هدف به تعویق انداختن عادت ماهانه برای به جا آوردن روزه داری هشدار داد. دکتر مرضیه سنوئی فریمانی اظهار کرد: برخی خانم ها با هدف اینکه در ماه مبارک رمضان به طور کامل بتوانند 30 روز را روزه داری کنند اقدام به مصرف خودسرانه قرص های ضد بارداری می کنند که این امر ریسک انعقاد خون را بالا ...
عوارض پرخوری و کم خوری افراطی در ماه رمضان/ اشتباهات تغذیه ای که به قیمت جان روزه دار تمام می شود
که سوخت و ساز بدن بهتر و منظم تر انجام شود. مصرف چای فراوان به امید کاهش تشنگی این کارشناس با بیان این که مصرف چای فراوان در وعده سحر به امید کاهش تشنگی روزانه و عدم ابتلا به سردرد در افرادی که عادت به مصرف چای دارند، از دیگر اشتباهات رایج محسوب می شود، تصریح کرد: چای مدر است و نوشیدن زیاد آن و به خصوص اگر پررنگ باشد، برعکس باعث تکرر ادرار و بروز تشنگی از ابتدای روز می شود ...
فواید مصرف بیشتر کربوهیدرات پیچیده
برای حفظ سلامتی بدن اکتفا نکنند. در ماه مبارک رمضان پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل مانند نان، غلات، میوه و گوشت و لبنیات ضروری است. مصرف مواد غذایی متنوع سبب تامین املاح و مواد معدنی مورد نیاز بدن در ایام روزه داری خواهد شد. او گفت: در ماه مبارک رمضان بهتر است برای تنظیم قند خون افراد در وعده افطار و سحر 3 تا 5 عدد خرما میل کنند و توصیه کارشناسان تغذیه این است که این ...