خانه
گریپ فروت موجب لاغری می شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مرغ، پرخاصیت و به صرفه؛ خواص، مضرات و طبع گوشت مرغ
قلب هوموسیستئین نوعی اسید آمینه است که بالا بودن آن می تواند باعث بیماری قلبی عروقی شود. خوشبختانه، خوردن سینه مرغ، سطح هوموسیستئن را سرکوب کرده و آن را کنترل می کند. فسفر کافی مرغ سرشار از فسفر است، یک ماده معدنی ضروری که از سلامت دندان ها و استخوان و همچنین عملکرد کلیه، کبد و سیستم عصبی مرکزی محافظت می کند. پس از خواص گوشت مرغ در این مورد استفاده کنید. سلنیوم از دیگر خواص گوشت ...
خواص جادویی گل سرخ؛ از لاغری تا درمان دیابت
به گزارش مهرنما فارس ، گل محمدی دارای مقادیر بالایی از ویتامین های E، A، C است که خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد سرطان را بالا می برند. دیگر ترکیبات این گل می توان به سلنیوم، منیزیم، منگنز و پتاسیم اشاره کرد که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. خواص گل سرخ برای یبوست: برای رفع یبوست می توان از روغن گل سرخ استفاده نمود چرا که در طب سنتی به عنوان یک ملین کننده استفاده ...
این دمنوش ها از سرطان پیشگیری می کنند
مصرف دمنوش های معرفی شده در این بخش به شما کمک می کند تا از ابتلا به تومور های سرطانی در امان بمانید. گیاهان دارویی سال های متمادی در فرهنگ ایران و ایرانی نقش دارد و تقریبا بخشی از این گیاهان همواره در آشپزخانه یا گنج ه های اکثر ایرانی ها وجود داشته که مردم براساس آموزه های قدیمی از خواص مفید آنها استفاده می کنند. اما حالا چند سالی می شود که برچسب دمنوش به دم کرده و عصاره ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف میوه و سبزیجات
علاوه بر این حاوی مقدار بسیار زیادی بتاکاروتن است. مصرف فلفل دلمه ای قرمز علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن به حفظ سلامت پوست و سلامت چشم کمک می کند. کلم بروکلی کلم بروکلی یکی از غنی ترین منابع برای ویتامین و مواد معدنی است. این سبزی سرشار از ویتامین های A، C و E است همچنین مقدار زیادی آنتی اکسیدان و فیبر دارد، همگی این مواد مغذی بروکلی را به یکی از سالم ترین سبزی ها تبدیل کرده است ...
به این دلایل ذرت را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
نشدنی آن است. این نوع فیبرها نه تجزیه می شوند و نه در خون جذب می شوند بلکه در سیستم گوارشی باقی می مانند و به دفع مواد زائد از بدن کمک می کنند. دریافت کافی فیبرهای حل نشدنی زمینه بروز یبوست، هموروئید و سرطان کولون را کاهش می دهد. فیبرهای موجود در ذرت علاوه بر این تاثیر مثبت، با افزایش احساس سیری در کنترل وزن نیز موثر است. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: زردک را بشناسید و با خواص آن آشنا شوید خواص شگفت انگیز کاهو که از آن بی خبریم خوراکی هایی که کلسترول بالایی دارند و ما بی خبریم ...
خواص روغن زیتون برای معده بر اساس جدیدترین تحقیقات
گزینه ای سالم برای پخت و پز می باشد . زیرا اسید اولئیک موجود در روغن زیتون در برابر حرارت بالا بسیار مقاوم است. روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان های قوی می باشد. این آنتی اکسیدان ها از نظر بیولوژیکی کارآمد بوده و می توانند خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهند. خواص روغن زیتون برای معده روغن زیتون یکی از آن غذاهایی است که بدن بلاواسطه و مستقیم آن را جذب می کند. به همین دلیل ...
به اندازه سیر بخورید
استفاده می شد همچنین سرشار از مواد معدنی کمیاب مانند ید، کلر، گوگرد و آلیسین است. سیر برای درمان بسیاری از مشکلات تجویز می شود، مشکلاتی مثل: کم کالری و ضد چاقی مهم نیست که چقدر پیشنهاد در مورد چگونگی جلوگیری از مصرف کالری در غذا می شنوید، اما کالری ها همچنان نقش مهمی در متابولیسم بدن دارند و بدون مصرف آن ها انرژی کافی برای انجام فعالیت های روزمره دریافت نمی کنید. با این حال ...
2 دمنوش ساده و ارزان بهاری و خواص آن ها را بیشتر بشناسید
با خواص بسیار شگفت انگیزی که صاحب نظران و کارشناسان طب سنتی برای آن قید کرده اند، دیکر نمیتوان عنوان "علف هرز" را بر آن اطلاق کرد. گل قاصدک گیاهی سرشار از مواد مغذی است و فواید زیادی برای سلامتی به همراه دارد و دمنوش آن یک نوع سم زدای طبیعی محسوب می شود و از نظر کارشناسان طب سنتی، این گیاه، یک داروی گیاهی سنتی برای کبد و کلیه به شمار می رود. از دیگر خواص دمنوش گل قاصدک ...
هر روز سیب بخورید
در سیب های قرمز خوشمزه بیشتر یافت می شود. این آنتی اکسیدان، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، تا دفاع طبیعی بدن را ایجاد کند. سایر مواد مغذی موجود در سیب، ویتامین c است که دارای خواص ضد التهابی می باشد به همین دلیل است که سیب به عنوان تقویت کننده های ایمنی بالا شناخته شده است. جلوگیری از آلزایمر با خوردن سیب آزمایش انجام شده بر روی موش ها نشان داد که مصرف منظم سیب در رژیم غذایی ...
خواص زیاد این نوع سرکه را بخوانید، از کاهش وزن تا رفع بوی بد دهان
سرکه به وضوح احساس سیری را قبل از غذا افزایش می دهد، که باعث می شود فرد کمتر غذا بخورد. البته، برای اینکه این نوشیدنی تأثیر بگذارد، باید به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل با توجه به توصیه های پزشک یا متخصص تغذیه استفاده شود. شما همچنین باید طبق نیازها و اهداف بدن خود یک برنامه ورزشی روتین داشته باشید زیرا سرکه سیب به خودی خود به کاهش وزن کمک نمی کند. مصرف مقادیر ...
مقاله | فواید پیاده روی صبحگاهی را بشناسیم
پیاده روی صبحگاهی برای سلامت استخوان ها و مفاصل، قلب، آرامش اعصاب و بهبود روحیه، پوست و مو، عملکرد مغز و ریه ها بسیار مفید است و تنها چیزی که لازم دارید یک جفت کفش پیاده روی است. راه های متعددی برای کاهش وزن و حفظ یک سبک زندگی سالم وجود دارد؛ اما این ورزش مداوم و پیوسته است که برای سلامتی مفید است، نه تنها برای مدت کوتاهی ورزش کردن. به همین دلیل توصیه شده است در هفته دست کم 150 دقیقه ...
بستنی چه خواص و طبعی دارد؟ 22 خاصیت و 5 تصور غلط از بستنی
سرشار از کلسیم است. کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ / کلسیم ذخیره شده در بستنی موجب گردیده تا خطر ابتلا به سرطان کولون (رودۀ بزرگ) کاهش یابد. به نظر می رسد کلسیم برای افرادی که در معرض خطر ابتلا به پولیپ روده ای هستند مفید باشد کمک به کاهش وزن/ خوردن بستنی می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند، چون مصرف خوراکی های خیلی سرد دمای بدن را افزایش می دهد و کالری و چربی می سوزاند. باعث لبخند زدن شما می شود ...
9 آجیل برتر برای سلامتی و خواص شان
عنوان یکی از آجیل های مهم در بحث سلامت یاد می کنند. کلام آخر در رابطه با سلامت ترین آجیل ها ● آجیل ها حاوی مواد مغذی فراوانی هستند و مصرف آن ها رابطه ای مستقیم با سلامت بدن دارد. به عنوان نمونه آن ها می توانند باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی شوند. ● از بادام ها، بادام های برزیلی، بادام های هندی، فندق ها، ماکادامیا ها، بادام های زمینی، گردو های پی کان، گردو ها ...
طب سنتی/ فواید و خواص قارچ صدفی برای سلامتی
است که این قارچ ها حاوی آنتی اکسیدان های طبیعی هستند و بنابراین می توانند به تثبیت بدن شما کمک کنند. برای زنان باردار که به مواد غذایی بیشتری نیاز دارند، شما می توانید قارچ صدفی مصرف کنید. قارچ های انتها سفید بیشترین قارچ کشت شده می باشند که به صورت گسترده ای به عنوان جزء مهمی در غذاها و سس ها استفاده می شود. قارچ ها ویتامین د، سلنیوم و آنتی اکسیدان دارند و بنابراین برای پوست ما مفید ...
با خوردن این نوشیدنی هر روز تا 9 دقیقه به عمر شما افزوده می شود!
پیشگیرانه قهوه از لحاظ بیولوژیکی قابل توجه است؛ این نوشیدنی حاوی آنتی اکسیدان ها و ترکیبات تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است که با مقاومت نسبت به انسولین مبارزه می کند، التهابات را کاهش می دهد و عملکرد کبد را تقویت می کند. قهوه حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و ترکیبات فنلی است که نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارند. بر اساس نتایج این دو مطالعه، نوشیدن قهوه با کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری های ...
خواص بی نظیر شیره خرمالو برای بدن
موجود در خرمالو در رشد جنین موثر است. خرمالو سرشار از دو ماده معدنی کلسیم و فسفر می باشد و مصرف آن در افزایش رشد استخوان های جنین شما موثر است و باعث بهبود عملکرد سیستم عصبی مرکزی می گردد. وجود آهن در خرمالو سبب می گردد تا خطر بروز کم خونی در دوران بارداری کاهش یابد. ویتامین C موجود در شیره و میوه خرمالو، در عملکرد بهتر دستگاه ایمنی بدن نقش دارد. توصیه می شود قبل از اضافه نمودن خرمالو به ...
نوشیدنی هایی که هوس شیرینی خوردن را کم می کنند
معمولی را دارد، درحالی که شیوه تهیه آن متفاوت است. برای تهیه چای ماچا باید برگ های چای تازه را به پودر تبدیل کنید و سپس این پودر را داخل آب جوش بریزید تا نهایتا یک نوشیدنی گرم و سرشار از آنتی اکسیدان آماده کنید. تحقیقات علمی متعددی نشان داده اند که مصرف چای سبز با کاهش سطح انسولین ناشتا و کاهش سطح A1c مرتبط است. مزیت کاتچین موجود در چای ماچا این است که باعث بهبودی در حساسیت به انسولین می ...
20 خاصیت فوق العاده توت فرنگی برای سلامتی، پوست و تقویت حافظه
وجود نداشت و بیشتر موارد استفاده دارویی داشته است. در قرن چهاردهم در فرانسه توت فرنگی های وحشی از جنگل به زمین زراعتی منتقل شد و از آن به عنوان یک گیاه اهلی استفاده گردید. در جنگلهای شمال ایران توت فرنگی وحشی به طور فراوان در فصل تابستان یافت می شود. به نظر می رسد که اولین رقم اصلاح شده در زمان صدارت اتابک اعظم از فرانسه به ایران آمد و به نام اتابکی خوانده شد. خواص بی نظیر توت فرنگی ...
میوه ای بهشتی در دل تابستان که حتما باید در یخچال داشته باشید
چین و چروک و آفتاب سوختگی منجر می شوند. 4. بهبود سلامت روده ها زردآلو منبع خوبی از فیبر محلول است که باکتری های سالم روده شما را تغذیه می کند و سلامت دستگاه گوارش را تقویت می کند. 5. سرشار از پتاسیم به طور کلی پتاسیم انقباضات عضلانی و تعادل مایعات کمک می کند. خوردن غذاهای غنی از پتاسیم مانند زردآلو ممکن است به جلوگیری از فشار خون بالا کمک کرده و خطر سکته ...
ترفند های انتخاب طالبی رسیده و شیرین+ خواص ، فواید درمانی و عوارض طالبی
گزینه های خوب برای اضافه کردن به برنامه غذایی می باشد. طالبی به شکل گرد و گوشتی می باشد و دارای رنگ سبز کم رنگ می باشد. طالبی در نواحی نیمه خشک رشد می کند و گوشت آن آبدار و شیرینی است. از گوشت طالبی برای استفاده در سالاد نیز استفاده می شود.این میوه سرشار از مواد مغذی می باشد. میوه طالبی دارای کالری کمی می باشد، این میوه 64 کالری دارد که تقریبا می توان گفت فاقد چربی و کلسترول مضر برای بدن ...
چه روغنی انتخاب کنیم؟ خواص و مضرات روغن های موجود در بازار
کاهش خطر سرطان پیشگیری از اضطراب و افسردگی بهبود گوارش محافظت سلامت کبد درمان دیابت کمک به کاهش وزن کاهش فشار خون درمان زوال عقل و بیماری پارکینسون تقویت دستگاه ایمنی بدن افزایش تستوسترون خلاص شدن از شر علائم آسم درمان آرتروز و پوکی استخوان درمان وابستگی به مشتقات تریاک افزایش تولید شیر در زنان تسکین اسپاسم ماهیچه کاهش حالت تهوع و ناراحتی معده پیشگیری از رشد قارچ درمان خشکی دهان درمان سرماخوردگی و ...
29 خاصیت بی نظیر تربچه برای سلامتی و طبع
؛ از رفع چین و چروک پوست تا پیشگیری از سرطان آشنایی با خواص ترب سیاه 29 خاصیت تربچه تربچه یک ضد قارچ طبیعی است. آب تربچه حاوی آنزیم هایی است که قارچ هایی را معمولاً در بدن انسان وجود دارند نابود می کند. حاوی ترکیباتی است که به معدوم کردن مواد سرطان زا در بدن کمک کرده و جلوی رشد تومور ها را می گیرد. تربچه از بدن در برابر سرطان کولون، سرطان کلیه، سرطان معده و سرطان دهان محافظت می کند. تقویت چشم ...
با خوردن این غذاها وزن خود را کم کنید
بدن سالم در هر شکل و اندازه ای وجود دارد. در حالی که کاهش وزن یک کارجادویی برای سلامتی نیست، و همه نیازی به کاهش وزن ندارند. اگر هدف شما کاهش وزن است، این غذاها به کاهش وزن کمک میکند. تخم مرغ کامل اگرچه مصرف زیاد تخم مرغ سطح کلسترول بد، را در برخی افراد افزایش می دهد، (مصرف متوسط 7تا 12 تخم مرغ در هفته )برای بسیاری از افراد بی خطراست. اما اگر به دنبال کاهش وزن هستید، تخم مرغ ...
گیلاس، جذاب پرخاصیت؛ با خواص و مضرات انواع گیلاس آشنا شوید
... سدیم 0.00 میلی گرم روی 0.07 میلی گرم مس 0.06 میلی گرم منگنز 0.07 میلی گرم سلنیم 0.00 میکروگرم آموزش پرورش گیلاس مجلسی گیلاس وحشی:طبع ، خواص دارویی و نحوه مصرف گیلاس وحشی خواص گیلاس برای حفظ سلامت بدن: ضد التهاب ازخواص گیلاس؛ می توان به ضد التهاب و ضد درد بودن آن اشاره کرد. این میوه که سرشار از ویتامین (ویتامین C) است، درد ...
تاثیر آناناس در بهبود سریع زخم ها
به گزارش تاره نیوز، این میوه گرمسیری سرشار از مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات مفید نظیر آنزیم های است که می تواند با التهاب و بیماری مقابله کند. به نقل از بهداشت نیوز، میوه آناناس دارای فواید متعددی برای سلامت از جمله کمک به هضم غذا، تقویت ایمنی بدن و تسریع روند بهبودی بعد از جراحی است. در ادامه به برخی فواید چشمگیر این میوه اشاره می شود. وجود آنتی اکسیدان های ...
10 شام رژیمی خوشمزه که نباید از دستشان بدهید
می شود به بافت مرغ نفوذ می کند و باعث سمی شدن آن می شود. برای تهیه این شام رژیمی خوشمزه می توانید از مایکروویو، فر، باربیکیو یا تابه مخصوص استفاده کنید. ماهی تن ماهی تن به دلیل پروتئین زیاد و کالری کم یک شام رژیمی ساده و دلچسب است. مصرف ماهی تن متابولیسم بدن را افزایش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند. برندی را انتخاب کنید که درصد چربی آن پایین ...
بهترین و موثرترین چاق کننده گیاهی
گیاهانی مانند آویشن، بادرنجبویه، بابونه، رزمانری، اسفناج و پونه می باشد. محصولات مختلفی از عرق شش گیاه چاق کننده برای مصرف شما در بازار وجود دارد. مصرف این عرق برای عموم در هر سنینی تجویز شده است. مصرف این عرق، طبق گفته ی تولید کنندگان محصول عرق شش گیاه باعث افزایش وزن بدن بطور مساوی میشود. بنابراین این عرق برای چاق شدن کل بدن به عنوان موثرترین داروی گیاهی شناخته می شود. جالب است بدانید که این داروی ...
خواص طالبی
یا 10٪ از میزان توصیه شده روزانه را برای شما فراهم می کند. طالبی و سرطان بتا کاروتن، توکوفرول و سایر آنتی اکسیدان های موجود در طالبی قادرند به جلوگیری از آسیب سلولی ناشی از استرس اکسیداتیو کمک کنند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف مکمل های حاوی این آنتی اکسیدان ها و آنتی اکسیدان های دیگر می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه، پروستات و سایر انواع سرطان را کاهش دهد. این در حالی ...
رژیم اتکینز چیست؟
.... علت تأثیر رژیم غذایی کم کربوهیدرات، کاهش اشتها به علت مصرف کربوهیدرات کم تر و پروتئین بیشتر است. در رژیم اتکینز ادعا می شود شخص با خوردن مقدار زیادی مواد غذایی در طی 2 هفته حدوداً 7- 6 کیلوگرم کاهش وزن خواهد داشت. فرد به میزانی که می خواهد از مواد غذایی مجاز استفاده می کند تا وزن دلخواه خود را بدست آورد. البته محدود کردن کربوهیدرات به این معنی نیست که هیچ نوع قند و یا حتی سیب زمینی پخته مصرف ...
16 خاصیت مهم توت برای سلامتی و 7 نکته که باید رعایت کنید
. توت سفید سرشار از فیبر است و فیبر موجود در آن به هضم غذا کمک می کند. توت سفید موجب رفع نفخ معده می شود و به سلامت دستگاه گوارش شما کمک می کند. علاوه بر آن مصرف توت سفید با معده خالی یکی از راه های درمان یبوست است. از دیگر خواص توت سفید داشتن مقادیر بالای ویتامین C است و به همین دلیل می تواند موجب درمان سرماخوردگی و آنفولانزا شود. عصاره برگ توت می تواند بر روی حافظه و عمکرد مغز تاثیر مثبتی بگذارد ...
