خانه
خواص بی نظیر انبه که تا به حال نمی دانستید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آنچه باید درباره خواص میوه خشک بدانید
تکه میوه تازه در ابتدا داشته است. اما در یک اندازه کوچک تر و متراکم تر. به طوری که 100 گرم میوه خشک در مقایسه با 100 گرم میوه تازه، تقریبا 3.5 برابر فیبر و انواع ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری را شامل می شود. به همین دلیل با مصرف مقادیر کمتر میوه خشک، می توانید به خوبی مواد معدنی مورد نیاز بدن خود را تامین کنید. این موضوع برای سلامت بخش های مختلف بدن از جمله بهبود سلامت سیستم گوارشی ...
تاثیر هندوانه بر افراد مبتلا به دیابت | مبتلایان به دیابت می توانند هندوانه بخورند؟
.... هندوانه سرشار از آب و فیبر است اما شاخص گلیسمی (GI) بالایی دارد. هر 100 گرم هندوانه 72 شاخص گلیسمی دارد. اما از آنجایی که بار گلیسمی هندوانه بسیار کم است (2 در هر 100 گرم) دیابتی ها می توانند بدون سر و صدا کمی هندوانه بخورند. بیماران دیابتی می توانند 150 گرم یعنی تقریباً معادل یک فنجان هندوانه خرد شده در روز هندوانه میل کنند. یادتان باشد که حتماً هندوانه را به صورت ...
خواص توت فرنگی و فواید توت فرنگی برای درمان و زیبایی + عوارض
خواهد کرد ؛ فیبر موجود در آن باعث کاهش وزن و بهبود هضم خواهد شد. ارزش غذایی توت فرنگی: یک فنجان توت فرنگی تازه (152 گرم) حاوی: کالری:49 قند:7 گرم چربی:0 گرم فیبر:3 گرم و سایر مواد مغذی توت فرنگی عبارتند از: پروتئین:یک گرم (دو درصد از میزان توصیه شده روزانه ) ویتامین C :چهارمیلی گرم (149 درصد از میزان ...
7 خاصیت دارویی زردآلو برای سلامتی بدن چیست؟
های آزاد در بدن شما کمک می کنند. درنتیجه منجر به سلامت قلب، سلامت کلی بدن و بهبود کیفیت پوست و مو می شود. بهتر است برای استفاده کردن از تمامی خواص زرد الو آن را کامل و با پوست میل کنید، زیرا پوست این میوه نیز دارای مقادیر زیادی فیبر و مواد مغذی است. حتی می توانید هسته زردآلو را با وسیله ای مانند سنگ بشکنید و از هسته شیرین آن لذت ببرید. 2. آنتی اکسیدان های بالایی دارد یکی از مهم ...
نحوه درست کردن ماست موسیر خانگی به روش ساده | فواید و مضرات ماست موسیر
، منیزیم، ویتامین های B12 و B2 و کربوهیدرات است. طبع موسیر گرم و خشک است و موسیر می تواند سردی ماست را از بین ببرد درنتیجه ترکیب ماست و موسیر در کنار هم طبع متعادلی را ایجاد می کند. از جمله خواص ماست موسیر برای سلامت بدن می توان به خواص موسیر برای سلامت استخوان ها، بهبود هضم غذا، جوان سازی پوست، تقویت موها، پیشگیری از ابتلا به کلسترول خون، پیشگیری از سرطان های گوارشی و مقاومت ...
خواص عسل در بخش دارویی، درمانی و زیبایی
می کشد. مخلوط آب گرم با عسل نیز می تواند برای درمان ورم لوزه مفید باشد. عطر عسل درمان ورم لوزه با مصرف عسل عسل برای کمک به کم کردن وزن: ترکیب منحصر به فرد قندها در عسل می تواند آن را به یک غذای ایده آل برای کم کردن وزن بدل کند. جایگزین کردن عسل با قندهای مصنوعی و خوردن روزانه یک قاشق از عسل با یک نوشیدنی داغ میتواند میل شدید به قند را در مغز شما از بین ...
خواص شیر بادام برای سلامت بدن
. به علاوه، این دو ماده مغذی با هم کار می کنند تا داشتن استخوان های سالم و تشکیل دندان ها را فراهم کنند. شیر بادام حاوی 50 درصد از مقدار مورد نیاز روزانه ویتامین E است که حاوی خاصیت آنتی اکسیدانی برای سلامتی پوست است، مانند محافظت از آن در برابر آفتاب به سختی قند خون شما را تحت تأثیر قرار می دهد. شیر بادام (بدون مواد افزودنی) دارای کربوهیدرات کم است، به این معنی که میزان قند خون را به ...
خواص و فواید میوه ازگیل برای سلامت و درمان بیماری ها
ویتامین B2 ،B1 ،C و A است و نیز از آن برای خواص دارویی آن استفاده می شود. این گیاه حاوی تانن، پروتئین، اسیدهای آلی طبیعی و پکتین با مقدار کمی کربوهیدرات است. مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، آهن و منیزیم نیز در این میوه یافت می شود که به تقویت سلامت سیستم ایمنی کمک می کند. مصرف روزانه این میوه برای افراد مبتلا به بیماری های کلیوی و کبدی مفید است. با سم زدایی و آبرسانی اندام ها و بدن سلامتی را تقویت می ...
خواص ضد سرطانی این گل زیبا را بشناسید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا : یک کارشناس ارشد گیاه شناسی گفت: گل ساعتی گیاهی است که خواص دارویی زیادی دارد که بهبود خواب و خواص ضد سرطان و کاهش افسردگی نمونه هایی از خواص بی نظیر آن است. نیما زیوداری، گل ساعتی با دیگر گیاهان آرام بخش مانند بابونه آلمانی و سنبل الطیب ترکیب شود، ترکیبی بسیار قوی به وجود می آید، مکمل های گیاهی متنوع به صورت طبیعی گل ساعتی ...
خواص قهوه گانودرما
گانودرما می تواند عطر و طعم و البته فواید سلامتی را به فنجان قهوه شما اضافه کند. مقادیر تغذیه ای قهوه با گانودرما مطمئناً شما می دانید که قهوه حاوی کافئین است و می تواند به عنوان تقویت کننده انرژی عالی عمل کند در حالی که گانودرما منبع عالی اسید های آمینه خاصی است. علاوه بر این، گانودرما همچنین دارای انواع خاصی از ویتامین ها و مواد معدنی است. در کنار قهوه، ترکیب گانودرما علاوه ...
این افراد هرگز به هندوانه لب نزنند
خواص هندوانه می توان به مقادیر بالای پتاسیم و لیکوپِن اشاره کرد. لیکوپِن یک ماده مغذی گیاهی است که بویژه در میوه ها و سبزیجات قرمز مانند هندوانه و گوجه یافت می شود.این ماده مغذی علاوه بر حفظ سلامت قلب و استخوان ها در پیشگیری از سرطان پروستات نیز مؤثر است. هرچه هندوانه رسیده تر و قرمزتر باشد، لیکوپِن بیشتری خواهد داشت. به طورکلی هر دو پیمانه از این میوه حاوی حدود 15 تا 20 میلی گرم لیکوپِن است. ...
خواص شگفت انگیز این میوه تابستانی برای کاهش وزن
. پزشکان و متخصصان تغذیه خوردن میوه های فصلی را توصیه می کنند. انبه میوه خاص تابستان است که فواید زیادی دارد. این میوه سرشار از ویتامین های ب6، کا، ب5، آ، ای و سی است و همچنین مواد مغذی مثل مس، اسید فولیک، پتاسیم، منیزیم، منگنز، فیبر دارد. این مواد به هضم غذا کمک می کند، سیستم ایمنی را تقویت می کند، سطح کلسترول را کاهش می دهد و به سلامت چشم و قلب کمک می کند. بهترین شیوه مصرف انبه ...
جایگزین های شیر با رعایت کلسیم و ویتامین B12
ترجیحات شخصی، محدودیت های غذایی، آلرژی ها یا عدم تحمل بوی شیراز مصرف آن پرهیز می کنند. شیر گاو خواص مغذی قابل توجهی در خود دارد. سرشار از پروتئین با کیفیت بالا، ویتامین ها و مواد معدنی مهم از جمله کلسیم، فسفر و ویتامین های B است. یک فنجان شیر گاو، 146 کالری، 8 گرم چربی، 8 گرم پروتئین و 13 گرم کربوهیدرات را فراهم می کند. با وجود این ویژگی های مهم، شیر گاو گزینه مناسبی برای همه نیست ...
تغذیه پیشنهادی برای درمان چربی خون بالا
موجود در سیب می تواند به کلسترول در کبد ترکیب شود و سپس آن را از طریق صفرا خارج کند، به این ترتیب می تواند کلسترول بالا را کاهش دهد. روزانه خوردن یک عدد سیب، نه تنها باعث کاهش سطح چربی خون می شود، بلکه باعث می شود پوستی زیبا داشته باشید. 6. خواص مرغ بدون پوست برای درمان چربی خون در مقایسه با گوشت گاو ،گوسفند و دیگر گوشت های قرمز ،مرغ حاوی مقدار زیادی اسید چرب اشباع نشده است ...
اگر می خواهید چاق شوید این خوراکی ها را بخورید!
خوراکی خوبی برای افراد دچار کمبود وزن باشد. این ماده ی خوراکی به عضله سازی کمک می کند و انرژی زیادی به بدن می دهد. قسمت سفیده تخم مرغ را می توانید سه بار در روز بخورید. خاگینه سفیده تخم مرغ یا املت را می توان هر روز صبحانه در وعده صبحانه بگنجانید. 8. شکر تصفیه شده و کره مقدار مساوی شکر و کره ی تصفیه شده را آماده کنید. خوب آن ها را با هم مخلوط کنید و 30 دقیقه قبل از صرف غذا ترکیب ...
بررسی تمام خواص فواید و مضرات بادام زمینی برای سلامتی
، تیامین، فسفر و منیزیم است و همه اینها برای بدن و ذهن سالم بسیار مهم هستند. 567 کالری 49 گرم چربی کامل 18 میلی گرم سدیم 705 میلی گرم پتاسیم 16 گرم کربوهیدرات کل 26 گرم پروتئین ارزش غذایی بادام زمینی بادام زمینی ها عمدتا به طور عمده از سرطان، بیماری های قلبی، بیماری های عصبی و یا هر نوع قارچ ویروسی جلوگیری می کند و تولید اکسید نیتریک در بدن ...
شیر و خواص بیشمار آن
مانند کلسیم است. این یک محصول غذایی است که در درجه اول توسط پستانداران در دوران نوزادی استفاده می شود اما انسان ها تمایل به مصرف آن در بزرگ سالی دارند، زیرا بیشتر انسان های بالغ می توانند لاکتوز موجود در شیر را هضم کنند. خواص شیر 1-جلوگیری از دیابت از دیگر خواص شیر می توان به تاثیر آن در بیماری دیابت اشاره کرد. دیابت نوع 2 روی سوخت و ساز بدن برای تولید انرژی تاثیرگذار ...
این افراد نباید لب به چای زنجبیل بزنند!
نعوظ نیز موثر است. 10. چای زنجبیل برای درمان سرفه و سرماخوردگی: اگر مدام سرفه می کنید و آبریزش بینی دارید، نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل برای شما بسیار موثراست و کمک می کند تا ریه هایتان پاک شود و سیستم ایمنی تان آرام می شود. همچنین باعث گرم شدن بدن شما خواهد شد و احساس تازه و سرحال بودن می کنید. 11. درمان و یا کاهش سرطان با چای زنجبیل : ثابت شده است که چای ...
چند خوراکی برای جلوگیری از کم آبی بدن
خوردن غذاهای حاوی آب انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن هستند. به گزارش اینتیتر به نقل از بهداشت نیوز، اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذاهای خاص هیدراته کنید: بیشتر بخوانید: خیار: 95 درصد از یک فنجان خیار خرد شده را آب تشکیل می دهد. خیار حاوی فیبر و برخی از ویتامین ها از جمله ویتامین ث است و مصرف یک ...
طرز تهیه ترشی انبه، ترشی خوشمزه و محبوب جنوبی
فرارو ترشی ها ازجمله مخلفات خوشمزه ای هستند که در کنار وعده های غذایی سرو می شوند و تنوع بالایی دارند. فصل اصلی تهیه ترشی معمولا پاییز است؛ ولی برخی از ترشی ها هستند که می توان مواد مورد استفاده آن ها را در همه فصول سال تهیه کرد. ترشی انبه یکی از ترشی های خوشمزه و پر طرفدار جنوبی است که درست کردن آن همزمان با فصل بهار و تابستان و رسیدن میوه انبه رونق می گیرد. این ترشی به صورت اصیل بسیار تند است و ...
لاغری/ کاهش چربی شکم در کمترین زمان ممکن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، سبزیجات کالری نسبتاً کمی دارند و حاوی مقدار زیادی ویتامین ، آنتی اکسیدان و فیبر هستند تا سلامتی و رضایت شما را حفظ کنند. اگر روزانه حدود 2 تا 3 فنجان سبزیجات بخورید تا 2 هفته آینده میزان کالری خود را کاهش خواهید داد. وعده های غذایی خود را قبل از استفاده از غذاهای دارای کالری بالا با سبزیجات شروع کنید. بیشتر بخوانید: در هر وعده غذایی پروتئین ...
خواص شگفت انگیز مصرف خربزه !
این نوع خربزه نیست. علاوه بر آبرسانی، خواص پنهان خربزه برای سلامتی بسیار زیادی وجود دارد که باید بدانید. در واقع پوست و دانه های آن نیز مغذی است و می توان از آن به روش های بی شماری استفاده کرد. حقایق تغذیه ای خربزه اگر چیزی مغذی است و فواید متعددی برای سلامتی دارد، این به خاطر مشخصات مواد مغذی غنی آن است. به عنوان مثال خربزه دارای مشخصات مغذی متراکمی است که فواید زیادی برای ...
با خوردن زردآلو چه اتفاقی در بدنتان می افتد ؟
زردآلو های شیرین و خوشرنگ مدتی است که وارد بازار شده و انتخابی جذاب برای سبد میوه فصلی است.زرد آلو منبع عالی بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین آ تبدیل می شود و به سلامتی چشم ها، پوست، مو، دهان و ... کمک می کند؛ و به بدن برای مبارزه با عفونت ها یاری می رساند. این میوه به صورت خشک شده، کمپوت و تازه مصرف می شود. هسته آن داری آمیگدالین است این ماده وقتی در مقادیر زیاد مصرف شود سمی است. اگرچه زردآلو به عنوان یک مکمل طبیعی شناخته می شود اما مصرف بیش از حد هسته آن مضر است. ...
با مصرف این میوه از بوی بد دهان رهایی یابید
محقق و پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: خوردن یک عدد خیار تازه یا آب خیار در سه وعده از روز به درمان فشار خون، سنگ کلیه، درد مثانه، سردرد و کاهش عطش کمک فراوانی می کند. حاج محمد خانی با اشاره به شرایط افراد با مزاج گرم در خصوص مصرف خیار اظهار کرد: افرادی که دارای مزاج و معده گرمی هستند می توانند روزی 2 فنجان از آب خیار به منظور رفع یبوست استفاده کنند. چگونه با خوردن خیار اسهال خود را ...
این دانه قرمز قاتل دیابت است
دیگر به درستی این نظر پی برده اند. دانشمندان در نشریه دیابت نوشته اند؛ بربرین وزن بدن حیوانات تحت آزمایش را نیز کم کرد یعنی برای درمان چاقی نیز می توان از آن استفاده کرد. بربرین از جمله در زرشک وجود دارد که مصرف آن در فرهنگ های مختلف از جمله برای درمان اسهال تجویز شده است. گروهی بین المللی تأثیر بربرین را در کاهش قند خون روی موش ها آزمایش کردند و متوجه شدند خوردن آن باعث کاهش ...
برای لاغری زیتون شور بخوریم؟
گوارش و معده مصرف یک فنجان زیتون سیاه در روز به دلیل فیبر فراوان، به سلامت دستگاه گوارش و معده کمک می کند و عمل هضم را بهبود می بخشد. زیتون سیاه باعث بهبود حرکات روده شده و از بروز یبوست پیشگیری می کند. خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی زیتون از بدن در برابر استرس اکسیداتیو و التهاب مزمن محافظت کرده و از بروز بیماری سرطان جلوگیری می کند. زیتون سیاه منبع غنی ویتامین E است که ...
فواید باورنکردنی سبزیجات که از آن بی اطلاعید!
مقدار فراوانی بتاکاروتن است که پس از ورود به بدن به ویتامین A تبدیل می شود. در واقع 132 درصد نیاز روزانه مان به این ویتامین با مصرف یک عدد سیب زمینی متوسط تامین می شود. علاوه بر این، مصرف بتاکاروتن از خطر ابتلا به برخی سرطان های خاص مانند سرطان ریه می کاهد. 13. گل کلم یک فنجان (155گرم) گل کلم حاوی سه گرم فیبر، سه گرم پروتئین و مقدار زیادی مواد مغذی مهم مانند فولات ...
طرز تهیه چند دسر مجلسی با میوه های بهاری
... کیوی از میوه های خوش طعمی است که از آن برای تهیه مربا و دسر زیاد استفاده می شود. کیوی دارای خواص بسیاری از جمله بهبود هضم غذا، سلامت استخوان ها، مراقبت از سیستم ایمنی بدن و بهبود گردش خون می باشد. همچنین کیوی می تواند در غلبه بر کم خونی نیز مفید باشد. در ادامه قصد داریم طرز تهیه مافین کیوی را برای شما شرح دهیم. با ما در ادامه همراه باشید. مواد لازم: کیوی: 2 عدد آرد: یک و ...
