خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اینجوری غذا بخوری، هم پیر میشی هم زشت!
.... غذاهای با شاخص گلیسمی بالا، مانند نان سفید، می توانند باعث التهاب در بدن شوند، یعنی به طور مستقیم بر روند پیری شما تاثیر می گذارند. اگر می خواهید مصرف یکی از 13 مواردی که منجر به پیری زودرس شما می شود را کاهش دهید، یک جایگزین برای نان سنتی که فاقد قند اضافه هستند، را امتحان کنید. شکر سفید، یکی دیگر از 13 مواد غذایی موثر بر پیری شکر یکی از مدعیان ...
درمان طبیعی دندان قروچه یا همان براکسیسم
نتیجه درمان دندان قروچه مصرف روزانه یک استکان از عرقیاتی مانند کرفس، گلاب، کاسنی، آویشن، نسترن، بومادران و شیرین بیان به همراه عسل و آب استفاده از روغن های گیاهی مثل زیتون، کنجد مصرف روزانه یک قاشق غذا خوری از عسل گیاهی و شیره انگور مصرف دمنوش زنجبیل، دارچین، هل، گل گاوزبان، بادرنجبویه مصرف خشکبار، هفت مغز، مویز و موز رسیده مصرف گوشت بره و بلدرچین انتهای پیام/ ...
آموزش طرز تهیه پلو اسفناج
اسفناج امروزه یکی از شناخته شده ترین سبزی ها میان افراد می باشد که در فصول خاصی از سال رشد می کند. با تهیه این سبزی مفید از بازار و نگهداری و فریز کردن آن می توانید هر زمانی که مایل بودید آن را در انواع پلوها و خورش ها استفاده کنید. اسفناج پلو را می توان در دو وعده ناهار و یا شام میل کرد. همچنین این غذا از جمله غذاهایی است که در وعده افطار و یا سحر در ماه رمضان به دلیل هضم مناسبی که دارد می تواند ...
بهترین راه برای جلوگیری از مشکلات روده و گوارش
پیش رو جلوگیری کند. بیشتر بخوانید: بسیاری از افرادی که طرفدار کاهش وزن هستند وعده های غذایی کوچک و مکرر برای افزایش متابولیسم و جلوگیری از پرخوری دارند که همین امر می تواند به جلوگیری از مشکلات گوارشی کمک کند. در صورت خوردن یک وعده غذایی بزرگ، معده بیش از حد پرمی شود و ممکن است نتواند آن طور که باید غذا را هضم کند، در نتیجه باعث سوزش سر دل ناشی از بازگشت اسید معده ...
میکروب های معده را با مصرف این مواد غذایی از بین ببرید
مصرف کنید. برای رهایی از اضافه وزن و رسیدن به وزن ایده آل تلاش کنید، این کار را می توان با مراجعه به متخصص برای دریافت رژیم غذایی متناسب با شرایط بیمار انجام داد. اجتناب از خوردن غذا های اسیدی؛ به این دلیل که معده را تحریک می کند و باعث بدتر شدن علائم میکروب معده می شود و همچنین می توان از دارو های ضد اسید نیز استفاده کرد. در مورد مکمل های غذایی مناسب با پزشک خود مشورت کنید، زیرا برخی از پزشکان مکمل های امگا 3 و پروبیوتیک ها را توصیه می کنند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
خوردن عسل شما را از پزشک بی نیاز می کند!
...، در پیشگیری و درمان برخی بیماری ها از جمله بیماری های ویروسی که در فصل پاییز بیشتر با آن ها مواجه هستیم، مانند انواع سرماخوردگی، آنفلوانزا و... مفید است. رضایی پور تصریح کرد: یکی از بهترین کار هایی که مردم هنگام سرماخوردگی و آنفلوانزا انجام می دهند استفاده از شربت عسل است، اما باید بدانید که این شربت نباید زیاد غلیط باشد.. این متخصص طب سنتی گفت: عسل منبع بسیار خوبی از ...
طرز تهیه مِلا قورمه، خورش اصیل مازندرانی
.... 5 در مرحله آخر پخت آب نارنج یا آبغوره نجوشیده را به خورش اضافه کنید و صبر کنید تا نیم ساعت بجوشد. ملا قورمه خوشمزه شما در این مرحله آماده است. این خورش خوشمزه را می توانید همراه با پلوی کته یا نان تازه میل کنید، نوش جان. نکته مهم این خورش گوشت ندارد و مازندرانی ها ملا قورمه را معمولا بدون گوشت تهیه می کنند. در صورتی که تمایل دارید این خورش را با گوشت طبخ کنید، می توانید به ...
گرفتگی عضلات شکم از علت تا راه درمان
اسپاسم عضلانی، که اصطلاحا بنام گرفتگی عضلات نیز شناخته می شود، در حقیقت انقباض بی اختیار و شدید عضله است. اما عضلات شکم به طور خاص، مستعد اسپاسم هستند، چرا که خیلی کوتاهند و هنگامی که تمرینی مانند دراز نشست انجام می دهید، تمایل به منقبض ماندن دارند.گرفتگی عضلات شکم، هم می تواند دردی خفیف و غیر قابل توجه باشد، هم می تواند شما را به ستوه آورد! در موارد بسیاری، با تغییراتی در عادات غذا خوردن و ...
فواید خوردن شربت سکنجبین چیست؟
کسانی که دچار سرماخوردگی شده اند و آنهایی که مبتلا به رعشه و دردهای عصبی هستند حتماً باید از سکنجبین دوری کنند. بهترین زمان مصرف شربت سکنجبین برای کبد چرب آنچه در متون طب سنتی آمده اشاره به این دارد که اگر شرب سکنجبین را برای کمک به درمان کبد چرب استفاده می کنید، بهتر است آن را دو ساعت پس از هر وعده غذایی میل کنید. اگر از محصولات حاوی سکنجبین مانند سکنجبین بذوری یا ...
3 درمان مفید ترک های پوست
...> روغن زیتون در جعبه ابزار سلامتی، یک آچار همه فن حریف است. مقداری روغن زیتون کف دستان خود بریزید و روی نواحی ترک خورده بدن ماساژ دهید و بلافاصله بعد از این کار حمام کنید. تکرار مداوم این کار تا حدود زیادی می تواند به کمتر شدن ترک های پوست کمک کند. استفاده از روغن بادام و نارگیل، در اندازه های برابر و ماساژ روی پوست هم می تواند نشانه های ترک پوستی را کم کند. 3- آلوئه ورا،یک روتین پوستی خوب ...
علائم سردی معده بزرگسالان و دلایل بروز آن
، زنجبیل، دارچین اشاره نمود. بهتر است در هنگام مصرف غذاهایی با طبع سرد، مقدار اندکی از مصلحاتی مانند شوید، زیره، آویشن در کنار آنها مصرف کنید. از روغن های گرم مانند روغن زیتون و گل سرخ برای مالش شکم استفاده کنید.
با این گیاهان نفخ تان را نابود کنید
برای درمان نفخ، ابتدا باید علت ابتلا به آن تشخیص داده شود. اگر بیماری یا دلیل پزشکی نگران کننده ای برای نفخ کردن شما وجود نداشت و نفخ هایتان ناشی از سوء هاضمه، هضم نکردن قند موجود در برخی از خوراکی ها یا مصرف خوراکی های نفاخ باشد، می توانید از برخی داروهای حاوی ترکیب های گیاهی برای درمان نفخ و دل دردتان استفاده کنید. معمولا مصرف داروهای گیاهی که حاوی ترکیب هایی مانند زیره سبز، زیره ...
اختراع جدیدی که به فرو دادن قرص ها در کودکان و سالمندان کمک می کند
بررسی قبلی شان نشان دادند که می توانند از این ژل ها که اولئوژل (oleogels) نامیده می شوند برای آسانتر کردن مصرف انواع داروها برای درمان بیماری های عفونی در حیوانات استفاده کرد. این گروه پژوهشی برای ساختن این ژل ها، چندین نوع روغن مشتق از گیاهان مانند روغن کنجد، روغن بذر کتان و روغن پنبه دانه را در ترکیب با مواد خوراکی ایجادکننده ژل مانند موم زنبور عسل و موم سبوس برنج آزمایش کردند. ...
نقش تکنولوژی در غذاهای آینده
یافتند که واکنش بیولوژیکی افراد به غذاهای مشابه بسیار متفاوت است. برخی از افراد پس از خوردن بستنی، سطح گلوکز خونشان افزایش پیدا کرد، در حالی که سطح گلوکز در برخی دیگر، فقط با غذاهای نشاسته دار افزایش یافت که با مطالعات مرسوم در تضاد است. نوآوری و فناوری به ما کمک می کند تا نسبت به مصرف مواد غذایی خود و جزئیات آنچه می خوریم آگاهی بیشتری داشته باشیم. در ادامه نگاهی دقیق تر به چگونگی آینده غذا خواهیم ...
شگردهای آشپزی با بادمجان
بادمجان نرم شدند و پوست شان سیاه شده بود آماده هستند. کمی روغن، پنیر خامه ای، نمک، فلفل و پوست لیمو یا چند سبزی تازه اضافه کنید. خورشتی برای کاهش زمان پخت، بادمجان ها را خورشتی درست کنید آن را به قطعات کوچک برش دهید تا زودتر نرم شوند و به سس ها، آبگوشت، آب یا سایر سبزیجاتی که آب آن آزاد می شود اضافه نمایید. درست کردن همراه با کینوا (غلاتی مانند برنج) چهار ...
این روغن دفع کننده سنگ کیسه صفرا است
برای رفع سستی فلج و لقوه و تقویت نیروی جنسی باید 80 گرم روغن زیتون را با 14 گرم کندر و 16 گرم سیاهدانه مخلوط کرده و به مدت سه روز از آن بخورید. مصرف روغن زیتون از امراض قلبی و سرطان جلوگیری می کند. روغن زیتون بهترین روغن برای پخت و پز است زیرا در اثر حرارت خراب نمی شود. اگر روغن زیتون را مثل سرمه به چشم بکشند یا در چشم بچکانند، برخی از انواع تاری دید را از بین می برد که البته باید با تجویز پزشک باشد. روغن زیتون به همراه آب گرم، ملین و مسهل خوبی است و می توان در موارد یبوست (مثلاً در مسافرت) یک قاشق م ...
دو روش پخت نان سیر مخصوص به سبک فست فود ها
، فسفر، پتاسیم، سدیم، تیامین و انواع ویتامین های گروه A و B است. مصرف پنیر پیتزا همراه با سبزیجات خام و پخته باعث می شود که چربی و مواد ناسالم موجود در آن کم تر جذب بدن شوند. از ویژگی های یک پنیر پیتزای مرغوب این است که پنیر هنگام جویدن نباید حالت آدامس در دهان داشته باشد. همچنین یک پنیر پیتزای مرغوب به هیچ وجه پس از پخت روغن پس نمی دهد. نکات مربوط به پودر خمیر مایه خمیر مایه یا ...
باورهای غلطی که شما را به شدت بیمار می کند!
... صحیح: کشک، پنیر، ماست و دوغ به ویژه در افراد سردمزاج نه تنها هیچ سودی برای حفظ سلامتی ندارد بلکه می تواند موجب تشدید پوکی استخوان و دردهای مفصلی نیز شود. 2. باور غلط: روغن حیوانی باعث ابتلا به بیماریهای قلبی و عرقی و انسداد شرایین است! صحیح: مصرف متعارف روغن های حیوانی اصل از جمله روغن های تهیه شده از کره دوغی (روغن زرد اصل) می تواند باعث تضمین سلامت قلب و عروق باشد ...
تمام آنچه که باید برای داشتن قلب سالم بدانید
غذایی است. مقدار کمی سدیم در غذاهای تازه به طور طبیعی وجود دارد اما اغلب غذاهای فرآوری شده دارای مقدار زیادی سدیم هستند در کارخانه ها هنگام فرآوری و در رستوران ها هنگام آماده کردن غذا مقدار زیادی سدیم به آن اضافه می شود. انجمن قلب آمریکا میزان نمک مصرفی را برای افراد عادی روزانه 6 گرم و افراد مبتلا به ناراحتی های قلبی عروقی (فشار خون)، 4 گرم مجاز می داند. توصیه می شود مصرف نمک را در رژیم ...
قوی ترین آنتی بیوتیک طبیعی برای درمان عفونت بدن
.... برای استفاده از روغن ارگانو، آن را در آب یا یک روغن حامل رقیق کنید و به مقدار توصیه شده روزانه مصرف کنید. عفونت بدن پیاز : پیاز هم مثل سیر است، پیاز و سیر بعد از پخته شدن خاصیت آنتی بیوتیکی خود را از دست می دهند. خوردن پیاز خام به کاهش درد، عفونت، سرماخوردگی و سرفه کمک می کند. کلم : کلم یکی دیگر از آنتی بیوتیک های طبیعی است که ایمنی بدن را بالا میبرد ...
10 راهکار برای داشتن ناخن های طبیعی و زیبا
. هر دو این موارد، باعث شکنندگی ناخن هایتان می شود. پس یادتان باشد در شستشوی این موارد، حتما از دستکش استفاده کنید و پس از ضد عفونی و پاک کردن ناخن ها از کرم های تولید شده مناسب ناخن هایتان استفاده کنید. 4-روغن تراپی را اینجا هم انجام دهید اگر از روغن ها برای حفاظت از پوست و موی خود استفاده می کنید، ناخن ها را فراموش نکنید. ماساژ دادن ناخن ها با روغن نارگیل گرم می تواند رشد ...
طرز تهیه سالاد مرغ رژیمی با سس بالزامیک
توجه داشته باشید: فلفل دلمه ای را بردارید و کنار گوش تان تکان بدهید. اگر صدای تکان خوردن تخم ها از داخل آن نیامد؛ یعنی فلفل دلمه ای تازه است. نکات مربوط به روغن زیتون روغن زیتون به دلیل ارزش غذایی بالایی که دارد، در رژیم غذایی بسیاری از افراد از جایگاه ویژه ای برخوردار است. اما از آنجا که قیمت روغن زیتون خالص بالاست، معمولاً در هنگام عرضه در بازار با روغن های معمولی مخلوط می ...
10 خاصیت شگفت انگیز مصرف فلفل قرمز
دارد و به همین دلیل استفاده از این ادویه در بسیاری از غذا ها رواج پیدا کرده است. فلفل قرمز که طعم تندی دارد می تواند کمک بزرگی در کاهش وزن داشته باشد. نوعی عصاره که از فلفل قرمز گرفته می شود در درمان بسیاری از امراض پوستی مانند رفع لک و انواع کک و مک و همچنین رفع التهاب پوست موثر است. 1. مبارزه با التهاب کپسایسین موجود در فلفل قرمز چیلی به عنوان یک درمان مؤثر برای اختلالات ...
خواص هلیله سیاه و شیوه مصرف آن
بیماری ها داشته باشند. گیاهانی در طبیعت یافت می شوند که اثربخشی بسیار بالا و سریعی از خود نشان می دهند. به گزارش فرارو، حتما نام گیاه دارویی هلیله سیاه را شنیده اید. اغلب افراد دانه های سیاه رنگ این گیاه را جهت درمان سریع یبوست مصرف می کنند. هلیله سیاه با عناصر مفید و ترکیبات مغذی اساس تهیه و ساخت دارو های شیمیایی زیادی است. این دانه های دارویی نه تنها برای رفع مشکلات گوارشی مفیدند، داروی ...
تاثیر ساعت غذا خوردن در کاهش وزن
روز انتخاب کنید که نیازمند جویدن بیشتر هستند و به شما در احساس سیری طولانی مدت کمک می کنند. مصرف پروتئین اضافی در وعده شامل مرغ، گوشت های بدون چربی ای ماهی مهم است. مطمئن شوید که در این وعده از برخی چربی های سالم مانند آوکادو یا روغن زیتون نیز استفاده می کنید. مصرف این چربی ها برای جذب ویتامین های محلول در چربی از جمله ویتامین های دی، آ، و ای ضروری است. از هر گونه غذای سرخ شده و مملو از ...
خطرهای خوردن آویشن که فکرش را هم نمی کنید!
آلرژی زیادی دارید و یا تحت درمان خاصی هستید حتما قبل از استفاده از آن با پزشک خود مشورت کنید. بر طبق مطالعات انجام شده، دزهای بالای آویشن ممکن است عوارض جانبی منفی را ایجاد کند. برخی از عوارض جانبی معمول آن عبارتند از سوزش سر دل، تهوع، استفراغ، ناراحتی معده، اسهال، سر درد و سر گیجه. روغن های موجود در برگ های آویشن ممکن است باعث کاهش سرعت عملکرد قلب و تنفس سریع در برخی از افراد ...
حتما روز خود را با خوردن این ادویه تند و تیز آغاز کنید
کنید بهتر است از این به بعد در تهیه آن از مقداری رنجبیل هم استفاده کنید. این معجون در افزایش متابولیسم بدن بسیار مفید است و موجب چربی سوزی بیشتر می شود. همچنین بهترین درمان برای درد های دوران پریودی است. 7- به نان صبحانه مقداری زنجبیل اضافه کنید امروزه در اکثر فروشگاه های مواد غذایی، انواع و اقسام نان و کیک و کلوچه با طعم های مختلف دیده می شود. اگر خواستید برای ...
از بین بردن سبیل خانم ها با 17 روش بدون درد!
...، یک قاشق چایخوری پودر پوست لیموی خشک شده، یک قاشق چایخوری جو دوسر و یک قاشق چایخوری گلاب را با هم ترکیب کنید. خمیر به دست آمده را 5 تا 7 دقیقه روی صورت بگذارید. سپس با حرکات دورانی 5 تا 10 دقیقه ماساژ بدهید و صورت را بشویید. این کار را دست کم هفته ای دو بار انجام دهید. از بین بردن سبیل با اسطوخودوس و روغن درخت چای موی زائد می تواند یکی از علائم هیرسوتیسم یا پُرمویی در زنان ...
نکته هایی که در مورد ایمنی حبوبات باید بدانید
، گیاهان، ادویه ها و روغن های گیاهی با مصرف محدود گوشت و فرآورده های گوشتی است. حبوبات و لوبیا هم به عنوان مواد غذایی گیاهی و هم به عنوان جایگزین گوشت شناخته می شوند، زیرا دارای مواد مغذی مفیدی مانند پروتئین، آهن و روی هستند. الگوهای غذایی گیاهی که شامل لوبیا و حبوبات می شود، مدیریت وزن بدن را بهبود می بخشد و احتمالاً اثرات و پیامدهای چاقی مرتبط با خطر بیماری های غیرواگیر و مسری را کاهش می دهد. همچنین مطالعات نشان داده که مصرف مقدار مناسب فیبر به خصوص از طریق حبوبات تأثیر زیادی در کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. ...
ترفند های کاهش وزن مبتلایان به کم کاری تیروئید
پایبند باشید. یک دفتر خاطرات غذایی داشته باشید. بدن خود را حرکت دهید. دارو های تیروئید را طبق دستور مصرف کنید. آرد گندم مانند نان، پاستا ها و کیک، جو، چاودار و جوی دو سر حاوی گلوتن هستند. البته سس های سالاد و شکلات را نیز باید به این لیست اضافه کرد. افراد مبتلا به کم کاری تیروئید باید هنگام خرید مواد غذایی به برچسب آن ها دقت کرده و مواد غذایی بدون گلوتن را انتخاب کنند ...
