خانه
کدام میوه ها برای خونسازی در بدن مفید هستند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معرفی 11 میوه مفید و مضر برای سلامت کلیه ها
می بخشد. غنی از مواد مغذی گیاهی به نام الاژیک اسید است که به خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن و جلوگیری از آسیب سلولی کمک می کند. این میوه حاوی فلاونوئیدها است که برای بهبود عملکرد کلیه مفید است و می تواند رشد سلول های سرطانی را کاهش دهد. یک سیب متوسط دارای 195 میلی گرم پتاسیم و 20 میلی گرم فسفر است. مصرف سیب می تواند به کاهش سطح کلسترول و قند خون و کاهش یبوست کمک کند. خواص ...
فواید خربزه برای سلامت و درمان بیماری ها
. مصرف خربزه به دلیل دارا بودن پتاسیم موجود در خود به تسکین بیماری فشار خون بالا کمک می کند. پتاسیم گشاد کننده ی رگ ها است و باعث شل شدن عروق خونی، کاهش فشار خون، و افزایش میزان جریان خون در عروق خونی می شود. حدود 90 درصد از خربزه را آب تشکیل می دهد بنابراین بهترین منبع برای تامین آب مورد نیاز بدن است برای فعالیت تمام سلول های بدن به آب نیاز است. کمبود آب باعث اختلال در ...
تاثیر باورنکردنی خوردن روزانه پیاز
...: با این حال، اگر به پیاز حساسیت دارید، بهتر است قبل از امتحان کردن موارد پیش رو، با پزشک مشورت کنید. در ادامه می خواهیم ببینیم مصرف روزانه پیار چه فوایدی دارد. 1- قدرت باروری را تقویت می کند در گذشته ناباروری مردان را از طریق عمل جراحی و آزمایشات مختلف درمان می کردند، اما حالا می توانیم از آب پیاز استفاده کنیم. مصرف آنتی اکسیدان (که پیاز از مقادیر فراوانی ...
ویتامینی که بیماری ها را ضربه فنی می کند
چاق احتمال بیشتری دارد که پس از آلوده شدن به ویروس، دچار مشکل شوند. ما همچنین می دانیم که ویتامین C برای عملکرد خوب سیستم ایمنی ضروری است و با کمک به گلبول های سفید خون در مبارزه با عفونت عمل می کند. گفتنی است: بررسی های انجام شده نشان داد بیماران مبتلا به ذات الریه ویتامین C کمی در بدن خود دارند، بنابراین یافتن سطوح مناسب ویتامین C برای مصرف در صورت اضافه وزن ممکن است به حمایت بهتر از ...
معجزه فلفل قرمز
اثر مصرف طولانی مدت مواد شیمیایی آن جلوگیری می کند. 3. سرشار از ویتامین c فلفل چیلی غنی از ویتامین C است. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که برای ترمیم زخم و عملکرد سیستم ایمنی بدن مهم است؛ متخصصان توصیه می کنند، فلفل قرمز حاوی بیش از 200 درصد ویتامین C مصرفی روزانه شماست. ویتامین C علاوه بر اینکه یک آنتی اکسیدان قوی است، به جذب مناسب آهن نیز کمک می کند. اگر کمبود آهن دارید، سعی ...
چربی خون خود را به این دمنوش ها بسپارید
چربی خون در اثر افزایش میزان کلسترول خون ایجاد می شود. این بیماری به دلایل مختلفی می تواند رخ دهد که از جمله آن می توان به عادت های غذایی ناسالم و برخی فاکتور های ژنتیکی اشاره کرد. عوارض افزایش چربی خون در واقع هنگام افزایش چربی خون چربی های اضافه در دیواره رگ های خونی رسوب کرده و باعث سخت شدن و تنگی آن ها می شود که تنگی رگ ها باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، حمله قلبی، سکته مغزی و درد قفسه سینه خواهد شد. برخی نکات ساده که درباره افزایش چربی خون باید بدانید - باید بدانید که افراد لاغر هم دچار عارضه چربی خون بالا یا کلسترول ...
خواص بی شمار این گیاه برای سلامت بدن
کلسیم است. خواص آن برای گلبول های قرمز تولید و ساخت گلبول های قرمز توسط بدن با مصرف مواد غذایی مناسب بیشتر می شود. تخم رازیانه حاوی میزان زیادی مس می باشد. این ماده ی معدنی برای ساخت سلول های خونی به ویژه در گلبول های قرمز لازم و ضروری است. باید بدانید که 100 گرم تخم رازیانه حدود 1070 میلی گرم مس دارد. خواص رازیانه اثر زیاد کننده ی شیر را در زنان شیرده دارد و بدین ...
خواصِ شگفت انگیز زغال اخته
روزانه را به بدن برساند. فیبرها علاوه بر کمک به هضم غذا به کاهش خطر سرطان روده نیز کمک می کنند. این فیبرها ترکیبی به نام بوتیرات تولید می کنند که مانع از رشد تومور در کولون و رکتوم می شود. یادتان باشد که مواد غذایی حاوی فیبر مانند زغال اخته به کنترل کلسترول بد خون کمک زیادی می کنند. واقعیت این است که فیبرها در بدن ما مانند اسفنج عمل می کنند. به این ترتیب که عناصر غیرضروری را به خود جذب و از بدن دفع ...
علائم و نشانه های ابتلا به سرطان خون
این بیماری بدن شروع به تولید بیش از حد گولبول های سفید کرده و در عملکرد مغز استخوان برای تولید گلبول های قرمز و پلاکت ها اختلال ایجاد می کند. میلوما سرطان سلول های پلاسمای خون می باشد. سلول های پلاسما دسته ای از گلبول های سفید هستند که وظیفه آنها ترشح آنتی بادی است. براثر سرطانی شدن این سلول ها مقادیر زیادی آنتی بادی غیر طبیعی در بدن تولید می شود. سلول های میلوما جلوی تولید آنتی بادی ...
علایم کمبود ویتامین B12
تحریریه زندگی آنلاین : ویتامین B12 یک ماده مغذی ضروری است که بدن همگی ما برای انجام صحیح فرآیندهایی مانند سنتز DNA، تولید انرژی و عملکرد سالم سیستم عصبی مرکزی به آن نیاز دارد. هرچند این ویتامین در بسیاری از منابع غذایی یافت می شود، اما کمبود آن هم نسبتاً شایع است. چنین مشکلی در اغلب موارد به دلیل مصرف محدود مواد غذایی حاوی این ویتامین، سوء جذب، برخی شرایط پزشکی و یا استفاده از داروهایی است که سبب ...
سنگ کلیه را با این نسخه خانگی نابود کنید
از دمنوش ریشه قاصدک حتما با پزشکتان مشورت کنید چون این گیاه می تواند با بسیاری از داروهای دیگر هم تداخل ایجاد کند. 7- مصرف زیاد مایعات آب به عنوان بهترین نوشیدنی مایع باید در برنامه روزانه افراد مبتلا یا مستعد به سنگ کلیه قرار بگیرد و به اندازه ای نوشیده شود که رنگ ادرار بسیار روشن باشد؛ ادرار تیره در بسیاری موارد نشان دهنده کمبود آب است. همچنین سایر نوشیدنی ها مثل چای یا دوغ نباید به صورت غلیظ مورد استفاده قرار بگیرند و باید مصرفشان با آب جایگزین شود. به خصوص انواع کفیر و گازدار دوغ ها باید با مشورت پزشک استفاده شوند. ...
خورش قلیه ترش غذای لرستانی پرطفدار
این غذا شاید با توجه به اسمش فکر کنید که همان قلیه معروف است اما باید بگوییم خیر این غذا هیچ شباهتی به قلیه ماهی معروف ندارد و مواد به کار رفته در آن گوشت قرمز ، سیب زمینی و رب انار یا رب گوجه فرنگی می باشد.در ایران بسیار از غذاها دارای نام قلیه هستند اما به همین نسبت دارای طرز پخت های متفاوتی می باشند که تعدادی از آنها را در صفحات مختلف سایت دیده اید.معروف بودن نام قلیه به این دلیل است که از ...
مهم ترین نکات تغذیه ای گیاهخواران
سویا یا شیر بادام و آب پرتقال هم موجود است. در فصول گرم سال می توانید ویتامین D مورد نیاز بدن را از نور خورشید بگیرید. برخی از انواع قارچ خوراکی و نیز نخود فرنگی هم منبع خوب ویتامین D هستند. با این همه به نظر می رسد که گیاهخواران باید مکمل های حاوی ویتامین D مصرف کنند. محصولات حیوانی مثل گوشت قرمز و گوشت مرغ منبع غنی آهن هستند. برای گیاهخواران حبوبات، انواع عدس و سبزیجات برگ سبز مثل ...
13 خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی
در بدن می شوند. 10. داشتن بارداری سالم: توت فرنگی منبع غنی از فولات است، جالب است بدانید که حدود 40 میکروگرم فولات از یک فنجان توت فرنگی خام به دست می آید. این مقدار حدود 10 درصد از مصرف روزانه توصیه شده از فولات است. تحقیقات نشان می دهد که مصرف فولات در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد و و باعث می شود نقایص لوله عصبی نوزاد از بین برود. 11. درمان یبوست: ...
5 اصلِ لاغریِ ماندگار/ تبعات رژیم های کاهش وزن سریع
زمستان اشاره کرد گفت: افرادی با مصرف میوه هایی مانند پرتقال و لیموشیرین در فصل زمستان کمتر دچار بیماری های تنفسی شده و هنگام بیماری نیز زودتر بهبود پیدا می کنند. این متخصص ضمن اشاره به مصرف ویتامین C در دوران شیوع کرونا افزود: اوایل کرونا مصرف ویتامین C به صورت روزانه رایج شده بود اما مطالعات بعدی نشان داد مصرف مصرف این ویتامین بدون انجام دیگر پروتکل ها مشکل بیماری های تنفسی و کرونا را ...
آموزش طرز تهیه آب زرشک
از آن جایی که امکان تهیه آب زرشک طبیعی و بدون مواد نگه دارنده در کافی شاپ ها و آبمیوه فروشی ها وجود ندارد, در این پست سعی شده است روش تهیه این نوشیدنی راحت و ساده آموزش داده شود. این میوه درختچه ای با ارتفاع 1 تا 5 متر دارد که میوه های آن به رنگ قرمز است.آب زرشک مقادیر قابل توجهی ویتامین c دارد که برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است و بعلاوه مصرف آب زرشک به تصفیه خون کمک می کند. زرشک نقرس و ...
10 استراتژی جوان نگه داشتن مغز
ویژه به خاطر اثرات محافظتی شان بر مغز مورد توجه قرار گرفته اند. تاکنون چندین توت مختلف شناسایی شده اند که روند نزولی عملکرد مغزی حیوانات ناشی از افزایش سن را کند یا معکوس کرده اند. زغال اخته و انار در مطالعات انسانی نتایج امیدوارکننده ای دربرداشته است. این میوه های غنی از مواد شیمیایی گیاهی ممکن است بهبوددهنده ی حافظه ی افراد مسن باشند. بر اساس تحقیقات، مصرف آجیل به ویژه گردو برای عملکرد ...
اختلالات چربی خون و راه های درمان آن
، بر هضم غذاها و جذب مواد مغذی توسط بدن تاثیر می گذارد. فیبر به کاهش سطح کلسترول LDL نیز کمک می کند. داشتن رژیم غذایی سرشار از فیبر همچنین می تواند به کنترل قند خون، پیشگیری از بیماری های گوارشی و کنترل وزن کمک کند. کلسترول از طریق خون در بدن جریان دارد در ادامه نیز دکتر ...
عوارض جانبی مصرف مکمل ها بعد از 50 سالگی
طور بالقوه با رقیق کننده های خون تداخل پیدا کنند و خطر خونریزی را افزایش دهند. آهن کلر کالینز پروفسور تغذیه و رژیم غذایی دانشگاه نیوکاسل، می گوید: آهن برای ساخت گلبول های قرمز خون که اکسیژن را در سراسر بدن حمل می کنند، لازم است . با این حال، مصرف آهن بیش از حد سمی است. آهن اضافی در اندام های شما رسوب می کند و این امر سپس با عملکرد طبیعی بدن و همچنین تولید هورمون ...
بهترین تغذیه و نسخه طب سنتی برای رفع کسالت و بی حالی
جوش مقدار یک قاشق چایخوری از پودر جو دوسر بریزید و دربی روی آن بگذارید تا به مدت پنج الی ده دقیقه باقی بماند و پس از گذشت این مدت زمان آن را بنوشید . از این نوشیدنی به طور روزانه استفاده کنید و از نتایج مطلوب آن بهره ببرید. دمنوش پرتقال از دمنوش های معروف برای رفع کسالت و بی حالی بدن، دمنوش پرتقال است. در هر صد گرم از پرتقال مقدار 53 میلی گرم ویتامین C وجود دارد و مصرف روزانه ...
علامت های هشدار دهنده برای کمبود آهن
شود و همچنین فرد مستعد ابتلا به عفونت و افسردگی است. اگر آزمایش خون نشان داد که تعداد گلبول های قرمز خون شما کم است، توصیه می شود از قرص آهن برای جایگزینی آهن از دست رفته از بدن خود استفاده کنید و این به یک دوره درمانی تقریباً شش ماهه نیاز دارد. نوشیدن آب پرتقال پس از مصرف قرص ممکن است به جذب آهن در بدن شما کمک کند. ...
راه هایی برای تقویت سیستم ایمنی افراد در سنین مختلف
...، سیستم ایمنی خود را تقویت کنید. ماهی آزاد،، عصاره سبزیجات،دانه گندم، مغز بادام ، سیب، کلم بروکلی اسفناج، سیب زمینی ، عدس قرمز،، گیاه و میوه قره قاط به عنوان غذایی هایی که غنی از مواد غذایی و ضد بیماری هستند باید در رژیم غذایی قرار گیرند. بیش از 70 درصد سیستم ایمنی بدن به دستگاه گوارشی بستگی دارد . دستگاه گوارشی منبع تولید باکتریهای مفید در روده است که می تواند با ...
راز داشتن عضلات قوی را بدانید
است که هر روز پروتئین کافی در رژیم غذایی خود دریافت کنید. میزان پروتئین مورد نیاز شما از رژیم غذایی بسته به وزن، جنسیت، سن، میزان فعالیت و سلامتی شما متفاوت است. تخم مرغ تخم مرغی که پای ثابت املت یا نیمرو صبح جمعه است، به عنوان یک ماده غذایی مغذی شناخته می شود. این ماده غذایی منبع خوبی از پروتئین است که به راحتی جذب بدن می شود. همچنین منبعی عالی از ...
7 دلیلی که با چرا باید روز خود را با آجیل خیس خورده آغاز کنیم
، پروتئین، کلسیم و روی بهتر جذب بدن می شوند. آب اسید فیتیک موجود در اسیدها را که باعث سوء هاضمه می شود، از بین می برد. بنابراین، خیساندن آجیل به هضم صحیح آن ها و بهره مندی از فواید آن کمک می کند. ضمن اینکه تانن از آجیل هایی که در آب خیس می شوند حذف می شود و در نتیجه طعم و بافت آجیل هر دو بهبود می یابد. بهترین زمان برای مصرف آجیل خیس شده صبح است. برای به دست آوردن حداکثر فواید آجیل خیس شده ...
عوارض باورنکردنی کمبود ویتامین ب 12 برای بدن
می شود که بدن فرد قادر به تولید گلبول های قرمز کافی نباشد. گلبول های قرمز خون که زیر پوست در گردش هستند، باعث رنگ طبیعی پوست می شوند. بدون تعداد کافی از این سلول ها، پوست ممکن است رنگ پریده به نظر برسد. B12 به طور طبیعی در غذاهایی که از حیوانات تهیه می شود، ازجمله ماهی، گوشت، مرغ، تخم مرغ و محصولات لبنی وجود دارد. کسانی که از رژیم غذایی گیاهخواری یا وگان پیروی می کنند می توانند این ماده مغذی را از مخمرهای مغذی غنی شده و یا مکمل ها دریافت کنند. ...
فرق فصد کردن با حجامت چیست؟
ها و دندان ها و همچنین فعالیت سیستم اعصاب مرکزی، متابولیزم چربی ها، از سلنیوم و ید برای تولید هورمون های غده تیروئید، از آهن برای تولید گلبول های قرمز خون، از منیزیم برای تنظیم ضربان قلب، فشار خون، تولید بیش از 400 آنزیم و غیره استفاده می کند، هرگونه عدم توازن(کمبود یا ازدیاد) در میزان مواد معدنی می تواند در فعالیت بخشی از بدن ایجاد اختلال نماید و سبب بروز انواع بیماری های جسمانی و روانی از چاقی و ...
این رژیم لاغری واسه خانم ها بی فایده است!
آقایان می باشد. بهتر است فیبر روزانه خود را از مواد غذایی مختلف مثل میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و مغزیجات تامین کنید. مصرف فیبر فواید زیادی دارد. فیبر برای حرکات روده، تنظیم قند خون، کلسترول، پروبیتویک ها و مبارزه با بیماری های مزمن مثل سرطان کولون بسیار مفید است. 3. مصرف درست ویتامین ها مصرف ویتامین ها و مکمل ها برای سلامتی بدن بسیار مفید و ضروری هستند. اما در صورتی که ...
نابودی دیابت با این ادویه ضدسرطان
.... نتایج پژوهشی که در سال 1999 انجام شده است نشان می دهد پلی فنول ها در بدن درست مانند استروئیدهای موجود در داروی التهاب رایج چشم (ورم عنبیه) عمل می کند. به همین دلیل توصیه می شود این ریشه ی پرخاصیت را در برنامه ی غذایی روزانه بگنجانید تا در بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری شود. اگر از مشکل التهاب در بدن بخصوص مفاصل رنج می برید نیز بهتر است زردچوبه ی بیشتری مصرف کنید. 1- زردچوبه درمانی ...
