خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص طالبی برای سلامت بدن و زیبایی
...> طالبی ها حاوی مقدار زیادی از فیبر خوراکی هستند که یک جزء ضروری برای حرکات گوارشی روده ها و سلامت گوارش محسوب می گردد. مصرف مقدار مناسبی از این فیبرها می تواند دفع شما را بهتر کند، یبوست را کاهش داده و حرکات گوارشی روده را نیز تنظیم کند. فیتوشیمی های موجود در طالبی ها، خواص ضد التهاب دارند. این بدان معناست که داشتن طالبی در رژیم غذایی خود باعث ممانعت از شدت اکسید کننده بر روی مفاصل و ...
مواد مغذی ضروری برای سلامت پوست
... غذا های حاوی اسید های چرب امگا 3 بسیار مفید هستند، زیرا محافظت بیش تری در برابر اشعه های مضر خورشید ایجاد می کنند و برای حفظ رطوبت و لطافت پوست به منظور درخشندگی سالم مهم هستند. امگا 3 باعث کاهش التهاب و کاهش سرعت روند پیری می شود. استرس باعث افزایش سطح کورتیزول می شود و امگا 3 باعث کاهش سطح آن می شود. امگا 3 مکانیسم های ترمیم داخلی بدن را تقویت می کند و به بهبود سلامت پوست کمک ...
دانستنی سلامت/علائم و علل بیماری زخم معده و درمان آن
مطالب مرتبط چرا نباید از کرونا ترسید؟ مطالب مرتبط چرا نباید از کرونا ترسید؟ مطالب مرتبط چرا نباید از کرونا ترسید؟ مطالب مرتبط چرا نباید از کرونا ترسید؟ مطالب مرتبط دو حشره کش غیر مجاز جمع آوری می شوند مطالب مرتبط دو حشره کش غیر مجاز جمع آوری می شوند مطالب مرتبط دو حشره کش غیر مجاز جمع آوری می شوند مطالب مرتبط دو حشره کش ...
CRP در آزمایش خون چیست؟ + تشخیص التهاب
شما ساخته می شود و در واکنش به التهاب وارد جریان خون شما خواهد شد. اگر زخمی شده باشید یا عفونت داشته باشید، بدن شما برای محافظت از بافت های شما واکنشی به صورت التهاب نشان خواهد داد. التهاب می تواند باعث درد، قرمزی و تورم در ناحیه آسیب دیده شود. همچنین در برخی از موارد، اختلالات خود ایمنی و بیماری های مزمن در به وجود امدن التهاب تاثیرگذارند. به طور معمول، شما مقدار کمی از پروتئین CRP در ...
نوشیدنی خوشمزه ای که به بهبود زوال عقل کمک می کند
به گزارش یکتاپرس، نوشیدنی که برای مصرف انتخاب می کنیم می تواند تأثیر قدرتمندی بر مغز داشته باشد. برای مثال، نوشیدن چای خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد و مصرف نوشابه رژیمی این خطر را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. با این حال، مشخص شده است که یک نوشیدنی به طور خاص موجب تقویت حافظه در افرادی می شود که از زوال عقل رنج می برند (و همچنین تأثیر قابل توجهی بر سلامت کلی دارد). در ادامه بخوانید تا ...
زردآلو ، آرام بخش قلب
بالای اسید های چرب و ویتامین آ یک گزینه ی عالی برای آبرسانی به پوست به شمار میرود . درمان یبوست زردآلو سرشار از پکتین و سلولز است. به همین دلیل مصرف آن باعث هضم غذا و جلوگیری از یبوست می شود . هم چنین این میوه ی دوست داشتنی می تواند به عنوان یک ملین طبیعی عمل کند و با افزایش حرکات روده ، مدفوع را نرم سازد. بهبود سلامت چشم بتاکاروتن و ویتامین آ موجود در زردآلو ، خطر ابتلا به اختلالات چشمی را کاهش می دهد و قدرت بینایی را بهبود می بخشد.هم چنین وجود زاگزانتین موجود در زردآلو از دژنراسیون ماکولا در سالمندان جلوگیری می کند. ...
یک غذای مقرون به صرفه برای دریافت پروتئین، آهن و ویتامین !
که می تواند منجر به بیماری های مختلف شود. آنتی اکسیدان ها به بدن در حذف رادیکال های آزاد کمک می کند. به این ترتیب، غذاهای غنی از آنتی اکسیدان، مانند لوبیا، می توانند به محافظت از بدن در برابر بیماری ها کمک کند. 4. سلامت قلب افرادی که به طور منظم لوبیا مصرف می کنند ممکن است کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از حمله قلبی یا سایر مشکلات قلبی عروقی باشند. نویسندگان یک متاآنالیز در سال ...
حقایقی درباره خاصیت های انگور قرمز و سبز
و کاهش فشار خون و خطر ضربان قلب به سلامت قلب کمک نماید. از طرفی انگور حاوی فیبر و پتاسیم است که هر دو از سلامت قلب حمایت می کنند. انجمن قلب آمریکا (AHA) افزایش مصرف پتاسیم را ضمن کاهش مصرف سدیم برای بهبود فشار خون و سلامت قلب و عروق توصیه می کند. مصرف زیاد پتاسیم با کاهش خطر سکته مغزی، محافظت در برابر از دست دادن توده عضلانی و حفظ تراکم مواد معدنی استخوان همراه است. 3 . خواص ...
چرا رشد کودکان موقف می شود؟
یکی از معیار های مهم در بررسی سلامت کودکان، ارزیابی رشد آن ها است. داشتن وزن و قد مطلوب برای کودکان به ویژه در 2 سال اول زندگی بسیار حائز اهمیت است. شایع ترین علل توقف رشد، تغذیه ناکافی (غذا خوردن ناکافی یا خوردن غذا هایی که فاقد مواد مغذی محرک رشد هستند)، عفونت های مکرر یا مزمن یا بیماری هایی است که باعث کاهش دریافت یا جذب ضعیف مواد مغذی می شوند. همچنین مراقبت ناکافی از ...
مه مغزی چیست و چه علائمی دارد؟
آلود چیزی که می خورید، نقش مهمی در مه مغز ایفا می کند زیرا ارتباط قوی بین سلامت روده و سلامت مغز وجود دارد، هر چیزی که از دل و روده شما می گذرد بر مغز تاثیر می گذارد. شکر، شیرین کننده های مصنوعی و دیگر مواد غذایی نظیر گلوتن، لبنیات، و بسیاری از روغن های گیاهی اغلب منجر به التهاب روده، از جمله کمک به شرایطی مانند سندروم شکمی و یا اختلالات خود ایمنی می شوند. اینها اغلب منجر به مه ...
فایده شناسی سبزیجات بر اساس رنگ آن
مغزی و بیماری قلبی کمک می کند. منابع خوب عبارت اند از :زغال اخته، تمشک، بادمجان، انجیر، کلم بنفش، انگور و آلو. 5-قرمز مثل گوجه فرنگی این مواد غذایی،حاوی لیکوپن هستند که سلامت قلب را بهبود می بخشد، خطر ابتلا به سرطان پروستات و سینه را کاهش می دهد ، به پیشگیری از سکته مغزی و افزایش عملکرد مغز کمک می کند. منابع خوب لیکوپن عبارت اند از: گوجه فرنگی، چغندر، تربچه، گیلاس، توت فرنگی، پیاز قرمز و فلفل قرمز. ...
مواد غذایی مضر و خطرناک برای مردان چیست؟
برخی از مواد غذایی در زندگی آنها پررنگ تر است. بسیاری از مردان یکسری مواد غذایی مصرف می کنند که باعث انرژی کم آنها شده و در نهایت مجبورند به قهوه و نوشیدنی های انرژی زا روی بیاورند اما با این حال، برای تغییر رژیم باید از مصرف نوشیدنی های انرژی زا صرف نظر کنند. کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات کامل، منبع اصلی انرژی در بدن شما هستند. کنار گذاشتن غذاهای سرشار از گلیسمی و خوردن ...
9 فایده قدرتمند زیره سبز برای سلامتی
زیره ممکن است به بهبود هضم طبیعی کمک کند. به عنوان مثال، ممکن است فعالیت آنزیم های گوارشی را افزایش داده و به طور بالقوه هضم را تسریع کند. زیره همچنین باعث افزایش ترشح صفرا از کبد می شود. صفرا به هضم چربی ها و برخی مواد مغذی در روده شما کمک می کند. 2. زیره سبز منبع غنی آهن است دانه های زیره به طور طبیعی غنی از آهن هستند. یک قاشق چای خوری زیره آسیاب شده حاوی 1. ...
آبمیوه ای که باید هر روز آن را بنوشید
به گزارش سایت طلا، آبمیوه آلبالو از خواص بسیار زیادی برخوردار بوده و می تواند سلامتی شما را به شکل ویژه ای ارتقا دهد. با این حال باید توجه داشته باشید که انواع طبیعی آن مفید هستند و اشکال دیگر آن قند بالایی داشته که می تواند سلامت شما را به خطر بیاندازد. بهبود عملکرد ورزشی یک تحقیق بزرگ نشان داده است که ورزشکارانی که به مدت هفت روز و تا یک و نیم ساعت قبل از ورزش هایی مانند ...
نخودفرنگی، مرواریدی سبز با خواص شگفت انگیز
. نخود سبز دژی قدرتمند مقابل آلزایمر بیماری فراموشی و آلزایمر جزو بیماری های سنین بالا است که بخشی از حافظه از بین رفته و این بیماری خود را نشان می دهد. شاید برای شما جالب باشد که زوال عقل قابل کنترل است و مصرف روزانه نخود فرنگی به دلیل غنی بودن از ویتامین کا باعث می شود تا سلامت سیستم عصبی تضمین شده و از ابتلا به بیماری آلزایمر پیشگیری کرد. بیشتر بخوانید ...
جایگزین های طبیعی مُسکن ها
درد استفاده می شود؛ این دارو و مسکن های مشابه گرچه بسیار شایع هستند؛ ولی به دلیل عوارض جانبی منع مصرف دارند و توصیه می شود که از روش های طبیعی برای کاهش درد استفاده شود. مرادی با اشاره به این که می توان برای قرص های مسکن هفت جایگزین طبیعی پیدا کرد، افزود: مطالعات نشان می دهد زنجبیل مؤثرترین جایگزین ایبوپروفن و داروهای مشابه است. این ماده غذایی باعث کاهش التهاب و افزایش گردش خون می شود که ...
این نوشیدنی را بخورید تا آلزایمر نگیرید
شفاآنلاین سلامت آلبالو و آب آن حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و سایر ترکیبات گیاهی مفید هستند که ممکن است اثرات محافظتی بر روی سلول های مغز داشته باشد. به گزارش شفاآنلاین :نوشیدنی که برای مصرف انتخاب می کنیم می تواند تأثیر قدرتمندی بر مغز داشته باشد. برای مثال، نوشیدن چای خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد و مصرف نوشابه رژیمی این خطر را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. با این حال ...
روده ناسالم چیست و چگونه می توان سلامت دستگاه گوارش را بهبود داد؟
البته قندهای تصفیه شده می تواند به حفظ سلامتی فلور میکروبی روده کمک کند؛ چراکه این غذاها باعث نابودی میکروب های مفید و رشد میکروب های آسیب رسان در روده می شود. مصرف برخی از غذاها می تواند باعث رشد باکتری ها خوب در روده شون و سلامت کلی بدن شما را بهبود ببخشد. این غذاها عبارت اند از: 1. غذاهای حاوی فیبر فراوان مطالعات موثق علمی نشان داده است که مصرف موادغذایی حاوی فیبر زیاد مانند ...
کاهش خطر ابتلا به اختلال خواب با نوشیدن چای
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، ممکن است شنیده باشید که نوشیدن بیش از حد چای در نزدیکی زمان خواب می تواند خواب شما را مختل کند، اما طبق یک مطالعه جدید، مصرف طولانی مدت چای ممکن است تاثیر بی خوابی مزمن را بر سلامت کاهش دهد. محققان دانشگاه Westlake در چین دریافتند که نوشیدن همیشگی چای با کاهش خطر اختلالات مربوط به فلور روده که ارگانیسم های کوچکی که در دستگاه گوارش ما هستند ...
با مصرف این ادویه همه ی داروهای خود را کنار بگذارید
استفاده می کنند. ماده فعال موجود در زردچوبه کورکومین (Curcumin) نام دارد. بیشتر خاصیت زردچوبه در واقع به علت وجود این ماده فعال شگفت انگیز است. در ادامه مهم ترین خواص زردچوبه را برای شما شرح می دهیم. 1- درمان التهاب مزمن: التهاب کمک می کند بدن شما با مهاجمان خارجی مبارزه کند و در ترمیم آسیب ها هم نقش بازی می کند. اما علی رغم این که التهاب حاد و کوتاه مدت مفید است، زمانی که التهاب مزمن شود ...
چند خط سلامتی
با هم مصرف کنید. ویتامین C موجود در لیمو اجازه می دهد تا بدن ترکیبهای موجود در چای سبز را جذب کند و فواید این چای افزایش یابد. / منیزیم به بهبود سردرد، کاهش اضطراب و کاهش هوس غذاهای قندی کمک می کند. گیاهانی که برگهای سبز تیره دارند، مانند اسفناج و کلم، منبع خوب منیزیم هستند. / سرکه بالزامیک برای کاهش وزن مهمترین فواید سرکه بالزامیک کمک به کاهش وزن است؛ زیرا این چاشنی خوشمزه موجب کند شدن روند هضم غذا و در نتیجه مانع پرخوری شده و به کاهش وزن کمک شایانی می کند. ...
میوه خوشمزه ای که شما را از زوال عقل نجات می دهد
یک بررسی جدید نشان می دهد خوردن یک کاسه کرنبری یا توت خرس در روز می تواند حافظه را بهبود بخشد و زوال عقل را از بین ببرد. محققان در بررسی های اخیر خود دریافتند، مصرف یک نوع میوه می تواند حافظه را بهبود بخشد و زوال عقل را از بین ببرد. نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد خوردن یک کاسه کرنبری یا توت خرس در روز می تواند حافظه را بهبود بخشد و زوال عقل را از بین ببرد. ...
کولیت زخمی روده چگونه درمان می شود؟
مهمی در سلامت کلی بدن دارد. برای افزایش شانس بهبود کولیت زخمی روده لازم است که مواد غذایی با فیبر بالا را به تدریج وارد رژیم غذایی خود کنید چون فیبر از سلامت بافت روده بزرگ و باکتری های روده محافظت می کند. دکتر رضا دوست مطرح کرد:با توجه به تحقیقات انجام شده توسط محققان علت ایجاد ...
دانستنی سلامت/خواص باورنکردنی زغال اخته
مطالب مرتبط خاطره واکسن زدن محمود جعفری مطالب مرتبط خاطره واکسن زدن محمود جعفری مطالب مرتبط خاطره واکسن زدن محمود جعفری مطالب مرتبط خاطره واکسن زدن محمود جعفری مطالب مرتبط روش های کاربردی برای کم کردن مصرف بنزین مطالب مرتبط روش های کاربردی برای کم کردن مصرف بنزین مطالب مرتبط روش های کاربردی برای کم کردن مصرف بنزین مطال ...
غذاهای ممنوعه ای که جان سگ ها را به خطر می اندازد
عزیزترین عضو یک خانواده می شود. ممکنه در هنگام خوردن تنقلات و خوراکی ها سگ شما هم خواهان خوردن آنچه شما دارید می خورید باشد و مقاومت در برابر آن ها اصلا آسان نیست ولی باید بدانید اگر به سلامت آن ها اهمیت می دهید باید مراقب خورد و خوراک آن ها باشید. پیشنهاد ما مصرف غذای خشک سگ است. لیست این خوراکی ها و غذاهای ممنوعه برای سگ ها طولانی است که برخی از آن ها به شرح زیر می باشد: فرآورده های ...
فواید فلفل قرمز را بدانید
آهن است. خوشبختانه فلفل چیلی سرشار از آهن است. این منجر به افزایش جریان خون و تولید هموگلوبین در مغز شما می شود. به نوبه خود، فلفل چیلی می تواند به بهبود عملکرد شناختی شما کمک کند. علاوه بر این، مصرف آن همچنین می تواند شانس ابتلا به اختلالات شناختی مانند زوال عقل و آلزایمر را کاهش دهد. 9. رشد گلبول های قرمز را تقویت می کند فلفل چیلی علاوه بر حفظ سلامت قلب، می تواند به تشکیل ...
اتفاق عجیب برای صورت خواننده معروف
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابناک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. اتفاق عجیب برای صورت خواننده معروف رابطه بین قدرت دست ها و طول عمر بیشتر! 6 بهانه که باعث می شود وسایل قدیمی خانه را دور نریزیم! عادات کوچک که تاثیر بزرگی بر زندگی روزمره ی شما دارند چگونه طعمه کلاهبردارها در حوزه رمزارز نشویم؟ این حس صبحگاهی، یعنی کبد شما چرب ...
طرز تهیه 13 اسموتی خوشمزه و مقوی که حتما باید امتحان کنید
ندانید که دقیقا با چه چیزی درست می شود. در تهیه ی این اسموتی، همان طور که از نامش مشخص است، از سبزیجات و میوه های تازه استفاده می شود. پیشنهاد می کنیم حتی یک بار هم که شده اسموتی سبز را امتحان کنید. به شما قول می دهیم که از خوردن آن پشیمان نمی شوید. توجه کنید که در تهیه ی این اسموتی می توانید از میوه ی دلخواه خود مثل انبه، آناناس، توت فرنگی، هلو، پرتقال و... استفاده کنید. درباره ی سبزیجات ...
